┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt

🍂



*طاقة عالية ايجابية وطاقات سلبيه ايضا :*

1-هناك طاقة مرتفعة سلبية عندما يكون الانسان فى حالة غضب

2-و طاقة منخفضة سلبيه عندما يكون فى حالة حزن.

3-كما ان لدى الانسان طاقة عالية ايجابية و تحدث عندما يبدأ الانسان فى عمل جديد او عندما يبدأ حياه جديدة بالزواج.

4-وطاقة ايجابية عندما يكون فى حالة عبادة لانها ذات حالة روحانية عالية تسمو بالانسان الى حالة من الهدوء والسكون والتأمل.

5-و احب ان أوضح ان التأمل مرحلة هامة لابد ان يصل اليها الانسان ولولمرة واحدة فى حياته و هى مرحلة قد مر بها جميع الانبياء و الرسل سواء كان التامل داخلى او خارجى او الاثنين معا.
*حيث قال تعالى* " الذين يذكرون الله قيام و قعود وعلى جنوبهم و يتفكرون فى خلق السماوات و الارض.."

....
*التخلص من الطاقات السلبية يكون كالتالي :*

1- المشي على التراب حافي القدمين مرتين في الأسبوع في الليل ، وخصوصاً الليالي القمرية
2- مسك معدن مثل ( حديد ) متصل بالأرض .
3- لبس الفضة للرجال،ولبس الذهب أو الفضة للمرأة
4- لعب الرياضة لحرق الطاقة السلبية
5-الاستحمام بماء البحر او الاستحمام بالملح
6- الاستماع الي القران او التراتيل وكذلك التامل
7-شربـ المشروباتـ المهدئه كاليانسون والحليب الساخن والشاي الأخضر
8-ممارسة الهوايات بأنواعها من رسم وقراءه
9- الاسترخـــــــاء بجميع طرقه في اماكن مريحه .



...................
@selfdeveloping

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt

🍂


المشاعر السلبية التي تحملها تجاه من أساؤوا إليك ..
‏تدور في عقلك أنت وليس في عقولهم ..
‏وبالتالي تعكّر مزاجك أنت وليس مزاجهم ..
‏وتستهلك الكثير من مشاعرك أنت وليس من مشاعرهم .

*‏لذلك* :
‏تخلّص من أثقالك ، وتجاهل اساآتهم وتفرغ للاستمتاع بحياتك .

@selfdeveloping

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt

🍂




أسباب.الشعور.بالضيق.tt

هناك أسباب كثيرة لهذا الشعور المزعج، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:

🔺 اهمال الطاعات كالصلاة في اوقاتها والاذكار اليومية والاستغفار .

🔺 كثرة التراكمات النفسيّة المؤلمة والمزعجة، وعدم البوح بالشعور المزعج والمؤلم في وقته.

🔺 كثرة الضغوطات الحياتيّة اليومية، التي تسبب القلق والتوتر بشكلٍ دائم.

🔺 التعرض للإجهاد النفسي والجسدي والإرهاق دون اللجوء للراحة.

🔺 قلة ساعات النوم، والإصابة بالأرق المزمن لعدة ليالي متتالية.

🔺 الإصابة بالتشنّج العضليّ الذي يسبب انقباض عضلات الصدر وصعوبة في التنفّس وضغط على القلب والرئتين.

🔺 أسلوب الحياة الذي يتصف بالكسل والخمول وقلة النشاط، مما يشجع على تراكم الطاقة السلبيّة في الجسم.

🔺 وجود اضطرابات وخلل هرمونيّ في الجسم، وهذه حالة شائعة عند النساء وتسمى بأعراض متلازمة ما قبل دورة الحيض.

🔺 الإكثار من تناول المنبّهات مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازيّة، لأنها كلها غنية بالكافيين الذي يساهم في توتر الأعصاب والأرق.

*#التخلص_من_الشعور_بالضيق*

✅ الإكثار من ذكر الله سبحانه وتعالى بالاستغفار والحمد والتسبيح والصلاة.

✅ عدم التفكير في الماضي الحزين وما حدث فيه من مشكلات وآلام وأحزان.

✅ التخلّص من التراكمات النفسيّة أولاً بأول، وتجنّب الكبت لأيّ شيءٍ مؤلم، وتعلم البوح والفضفضة باستمرار.

✅ ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا بشكلٍ منتظم.

✅ التنفّس العميق والمتدرج، وأخذ شهيق طويل.

✅ الخضوع لجلسات مساج وتدليك دورية والاستعانة بالزيوت العطريّة التي تريح النفس، وتسبب الاسترخاء، وتخلّص الجسم من التوتر، خصوصاً أن السبب الرئيسي للضيق هو الشعور بالتوتر.

✅ مجالسة الأشخاص الإيجابيين المتفائلين الذين يزرعون القلب بالتفاؤل وحب الحياة.

✅ ممارسة رياضة المشي أو السباحة، أو أي نوع من أنواع الرياضة، وذلك للتخلص من الطاقة السلبيّة في الجسم.

✅ تقوية العلاقات الاجتماعيّة، وتبادل الزيارات مع الآخرين وذلك لتجنّب التفكير في الأمور المحزنة.

✅ التعبير والبوح وإطلاق الأفكار التي تعبر عن الذات.

✅ تجنّب الاستسلام للفراغ، واستغلال الوقت بشكلٍ صحيح.

✅ تناول بعض أنواع الطعام التي تعزز الشعور بالاسترخاء والتفاؤل وخصوصاً الشوكولاتة، والجزر، ومنقوع البابونج، ومنقوع اليانسون، ومنقوع الشاي الأخضر.


@selfdeveloping

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt

🍂


‏الأحزان لا يمكن أن تنتهي🎈
والسعادة لا يمكن أن تختفي
فاصبر عند الأولى
وأشكر عند الثانيه
‏" مازال بالدنيا من الجمال الذي يستحق أن نضحك له .. نسعد به ..
فكر في لطف الله بك .. وبحياتك ..
وقل الحمدلله الذي يرد لي روحي كل يوم ولم يقبضها "

✨‏لن يتجمد الكون لكونك قد كسرت ولن تقام طقوس العزاء لكونك حزنت، الجميع قادر على تأمل لحظة سقوطك دون إحداث ردة فعل ، لذا قف وارتفع
‏ستقابل في حياتك الكثير ممن يحاولون التأثير على قراراتك باستمرار ويشعرونك بتأنيب الضمير إذا لم تخضع لقرارتهم

👍كن شجاعًا مادمت لا تؤذي أحدًا
‏لا تحاول أن تُغَيٍر من أحدهم حتى يلائمك ، ولا تُغَير من نفسك لتُلائم غيرك !
خُلقنا مختلفين لنتكامل وَلَيْس لنتناسخ. فالإختلاف جمال آخر !
‏إذا فشلت في رفع أحد لمستوى أخلاقك .. فلا تدعه ينجح في إنزالك لمستوى أخلاقه !"

‏اذا رجعت خطوة للوراء فلا تكترث او تيأس، فالنجاح احيانا كالسهم يحتاج ان ترجعه خطوة للوراء لينطلق بقوة وبسرعة الى الأمام

‏" لا تسمح لأحد أن يقلل من شأن حلمك ، كلماتك ، حياتك ، اجعل كُل ما يخصك عظيم "
​

............
@selfdeveloping

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt

🍂


🌹 *نوّر فكرك*

محمد بن سعيد المسقري

🌻 هل عملت بجهد كبير في أمر ثم لم تلق ثمرة ؟
🌻 هل مارست مشروعا وعملت بكل الأسباب المؤدية - عادة - للنجاح لكنك لم تنجح ؟
🌻 هل حاولت جهدك لتقديم مقترحات ومشاريع للوصول لوظيفة معينة لكن غيرك اختير لها ؟
🌻 هل بذلت جهدا في دراسة لكنك لم تحصل على المؤهل ؟
🌻 هل أحسنت كثيرا لأحدهم أو كثيرين ولم تجد ما يقابل إحسانك ؟ بل ربما وجدت إساءات متعمدة ؟
🌻هل نصحت أو وعظت كثيرا ولم تلق نصائحك إلا الصد والتمادي ؟
🌻 هل دعوت لله دهرا ولم يستجب لك إلا نفر قليل ؟

🌹 ربما حدث كثيرا.. *وربما حزنت لذلك مرارا وطويلا* ، بل ربما قررت أن لا تحسن وأن لا تدخل مشروعا وأن لا تدعوا ولا تنصح !!

*سأنبئك السبب ..*
السبب الرئيس هو *النظرة (للثمرة) فقط* ، سواء من قبلك أو من قبل الآخرين ..
أنت تنظر لما حصلت عليه عبر جهدك والآخرون ( المدير أو المقيّم ) ينظرون أيضا للثمرة ..

🌹 *ولكن الله ينظر لشيء آخر*
إنه *السعي*
له مكانة عند الله ؛ *ينظر إليه نظرة ربانية مقدسة* ويجزي عليها جزاء أوفى"
*"وأن ليس للإنسان إلا *ما سعى . وأن *سعيه سوف يرى ثم يجزاه الجزاء الأوفى"*

" *ومن أراد الآخرة وسعى لها سعيها فأولئك كان سعيهم مشكورا"*

🌹 والجهد المبذول في الخير - بعيدا عن الثمرات - لا يضيع عنده أبدا : *"فاستجاب لهم ربهم أني لا أضيع عمل عامل منكم من ذكر أو أنثى .."*
👈🏻 بل سيمنحك مزيدا من الهداية " والذين *جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا "*

🌹لست مسؤولا عن الثمرة ، أنت مسؤول عن *(سعيك) فقط، عن جهدك، اجتهادك، صبرك، مثابرتك ..*
الغايات والنتائج والثمرات عند الله وبيد الله..
👈🏻 قبلك أنبياء عظام عاشوا دهورا بين قومهم، وبذلوا جهودا عظيمة جبارة، وما آمن معهم إلا قليل ، *ويكفيك في ذلك قصة سيدنا نوح - عليه السلام -*

إذن لا تقف كثيرا عند الثمرة، ولا تجعل التفكير في الثمرة العاجلة حاجزا وعائقا عن مواصلة جهودك في الخير، ولا تقل تعبت وفشلت وتحطمت ولم أنجح؛
*ف(سعيك) وجهدك بحد ذاته نجاح كبير* ، ومواصلتك ومثابرتك نجاح أعظم، ويقينك بأن الله لا يضيع عمل عامل في الخير هو من أكبر النجاحات وأجلّها ..

*فما دمت (تسعى) فأنت ناجح*🌹




..............
@selfdeveloping

لا تكُوني عادية كوني غيمة أو بُقعة نور ، أو قطراتِ مطر على أطراف أوراق الزهر 💚

@selfdeveloping

شيء تحبه افعله بهناء ، كل أولئك الذين ينتقدونك يفعلون مايحبونه 💙..

العزلة تجعلك تدرك الكثير ، توسّع نظرتك حيال الكثير من الأمور 💚..

يُقال أن طيبة الإنسان تظهرُ على ملامح وجهه بالذات في العينين ، عينُ المرء باطن قلبه 💚..

ليس الضعيف من يسقط فَينهض إنما القوي من يلمس القاع عدة مرات ولم يكسر ذلكَ إيمانه بأن لكل " سقوط نهوض " 💚..

على قدر صدقك تصل ، وبقدر طُهر نواياك تعانق أحلامك وأمنياتك ، وبقدر همّتك وإرادتك وجهدك وإصرارك تبلغ مرادك ، ضَع نصب عينيك في مسيرك : " وأن ليس للإنسان إلا ما سعى "💚
@selfdeveloping

تذكّر جيدًا : " على قدر أهل العزم تأتي العزائمُ "😉

وعندما يكون الأمل بالله موجودا فلا مكان للمستحيل😍❤️

لا تسمح للأيام الثقال أن تخطف لون روحك الزاهي💜

‏أنت وحدك في هذا الطريق المملوء بأحلامك وآمالك
فأحسِن السير ولا تميل💙

إن المسافة بينك وبين أحلامك
ستكون دائما مسألة شجاعة 💙💪

إنّ هؤلاء الذين يبدون عاديين هُم الأكثر خطورة ، إنّهم يحمِلون معهُم أطنانا مِن الضغوط .

➖ هاروكي موراكامي

-
فوّض لِمن وَسِعت ألطافُه أمماً
نعم الوكيل ونعم العون والمدد ✨

-
الدنيا معركة مستمرة، والدعاء سلاح المؤمن، والمحارب الذكي لا ينزل إلي ساحة المعركة دون سلاحه .

-أدهم شرقاوي 🖤

-
أسقطهم من حيث رفعتهم إن لزم الأمر .😌