🌪🌪 ​أعراض إستنزاف طاقتك​ 🌪🌪

عندما تتعرضون لأي من الأعراض التالية
وقت مقابله بعض زملائكم في العمل أو أقربائكم في المنزل أو خارجه أو أصدقائكم وجيرانكم،
فأكثر ما يلفت النظر هو شعوركم المفاجئ بالتعب والإرهاق
وفي نفس الوقت يشعرون هم بالتحسن والطاقة الحيوية
وحتى تتأكدوا من شعوركم راقبوا ​هذه الأعراض​

1-💥 تشعرون بثقل في جفون عينيكم وكأنكم مستعدون للنوم أو الاسترخاء.
2-💥 تشعرون بالوهن وكأنكم تقفون على أرض غير ثابتة.
3- 💥 تشعرون بتغيير مزاجكم للأسوأ.
4- 💥 الشعور بالارتباك والقلق والثورة بدون أسباب واضحة.
5- 💥بعض الأحلام والكوابيس والمشاعر الخفية المتعلقة بلقاء بعض الأشخاص
6- 💥الشعور بالكسل وعدم الرغبه في إتمام اى عمل والإحساس بالضيق والخنقه

💧💧هناك بعض الأشخاص أكثر عرضة من غيرهم
لتلقي ضربات مصاصي الطاقات ،
خصوصاً من يعانون من مشاكل نفسية أو اكتئاب
أو انعدام ثقة في النفس ولديهم عدم تقدير للذات
أو من هم مدمنون على سماع كلمات الإعجاب من الآخرين.
هؤلاء هم اكثر فئه سهل امتصاص طاقتهم من الأخرين اما من يتمتع بالقوه النفسيه والثقه بالنفس وعنده يقين انه في رعايه الله وحفظه مستحيل احد يستنزف طاقته ابدا

الحل 🍏🍏

1- تقليل "قدر الامكان"من وقت الجلوس معهم.
2- تعلم مهارات الحوار معهم، اعرف متى تسكتهم، وتفتح موضوعاً آخر.
3- حافظ على طاقتك، لا تجعلهم يؤثرون عليك.
4- لا تخجل من قول كلمة «لا»، أو التعبير عن احتياجاتك.
5- لا تشاركهم الانتقاد أو التذمر.
6- إذا كان بالإمكان أن تبعدهم عنك وعن حياتك يكون أفضل لك
7- الأختلاط بأشخاص ايجابين و الذهاب الى الحدائق او البحر لتعويض مافقدته من طاقه
8- غلق الهاله كما هو موضح في الصورة 👇

#مصاصي_الطاقه

تخلصوا من كل العلاقات التي تؤذيكم نفسياً وصحياً واختموها بلا تردد فالعلاقات تتعوض والصحة لا تعوض ..

أنواع الشخصيات والتعامل معها​ .....

الشخصية البسيطة والودودة: مميزاتها: يتميز صاحبها بالهدوء والسعادة الدائمة، وطيبة القلب، والمرح، والثقة بالنفس وبالناس، وشعوره الدائم بالأمان والخير، ويحب المجاملات وحسن المعاملة. التعامل معها: على من يتعامل مع هذا الشخص احترامه، والمحافظة على الهدوء، والاستماع له جيداً أثناء الحديث معه، والتصرف معه بشكل جدي وقت الحاجة، مع الحرص على عدم جرح مشاعره.

الشخصية المترددة: مميزاتها: صاحبها لا يثق بنفسه، وهو دائم الخجل والتوتر، ولا يمكنه اتخاذ المواقف الجادة أو التعامل معها بالشكل المناسب، وهو عاجز عن اتخاذ القرارات، ولا يحب أن يفكر ويبدع بل يحب الالتزام بالقوانين والأنظمة التي حوله، ولا ينظم وقته أو علاقاته مع الآخرين، وهو كثير الشك والشكوى. التعامل معها: يمكن مساعدة هذا الشخص من خلال إعادة ثقته بنفسه، ومساعدته في المواقف الصعبة التي تواجهه، وعدم طرح المواضيع غير الأكيدة عليه، وإظهار مدى الضرر الذي يسببه التوتر والقلق، وعليه أن تكون له شخصية ثابتة ومستقلة.

الشخصية العنيدة: مميزاتها: وهو شخص أناني يهتم لوجهة نظره وحده ولا يتقبل آراء الآخرين، يمكن أن يتجاهل الحقائق العلمية، ويهتم لوجهة نظره حتى لو لم تكن منطقية، ويتميز بالقسوة أثناء التعامل مع الآخرين. التعامل معها: يجب مواجهته بالرأي الصحيح مع مجموعة من الناس، وعدم رفض رأيه بشكل مباشر، وتقديم الوعود له بأن يتم دراستها.

الشخصية الخشنة: مميزاتها: تتميز هذه الشخصية بالقسوة وانعدام المشاعر عند التعامل مع الآخرين، ولا يستطيع صاحبها استخدام أسلوب جيد أثناء المناقشة، ويتعامل مع الآخرين بغرور، وبأنه الأفضل. التعامل معها: على الشخص التعامل مع هذه الشخصية بشكل هادئ ومحاولة ضبط الأعصاب، والإصغاء له أثناء الحديث، وعدم إثارة جدال معه، وعدم إشعاره بضعفه ، بل يجب أن يتم التعامل معه بشكل واثق وحازم، وتقديم الاحترام له في حال تعامله باحترام فقط.

الشخصية الثرثارة: مميزاتها: صاحب هذه الشخصية مزعج ويحب التحدث بشكل مستمر، مع اعتقاده بأنه أهم من الذين يحادثهم، فيقوم بالتحدث عن نفسه وعن صفاته، ويتحدث عن الغائبين دون مراعاة مشاعرهم، وهو كثير الوقوع بالخطأ، وذو خيال واسع قد يصل لحد تأليف الحكايات غير الواقعية. التعامل معها: على الذي يتعامل مع هذه الشخصية مقاطعته أثناء حديثه وبيان مدى بعدها عن موضوع النقاش، وإشعاره بعدم الراحة وعدم الرغبة في سماعه، والتحدث معه عن أهمية الوقت بالنسبة له

كن أنت عالمك . كن مختلفا.. كن متفرّداً ...راقياً بأخلاقك ..سيداً لنفسك ..مطيعا لضميرك ..ناجحا بعلاقاتك ..عادلا في قراراتك ...اصنْع لروحك الجمال .🦋

كل نجاح عظيم هو تراكم للكثير من المجهودات العادية التي لا يراها أو يقدرها أحد.

لا تحجر على رأي أحد، فلكلّ منا وجهة نظر. ناقش وحاول بالتي هي أحسن، ولكن حاذر أن تفقد أحداً بسبب إختلافه معك.

إذا كان قلبكـ.. يتخذ القرارات عنكـ...دون مشاورة عقلكـ..
فأنت في ورطة كبيرة..

💫- عمرك ما هتنجح ف حياتك غير لما تتعب جدا ..
وتبقي شايف الامل والنور قدامك ..
وتبقي حاسس انك هتقدر تنجح وتوصل للي انت عايزه مهما كانت العقبات ..
الرسول اللي هو كان معاه المعجزات .. ودين الاسلام .. ونزل رسول من عند ربنا .. علشان ينشر دين الاسلام .. قابل في حياته عقبات كتيرة جدا .. وحواجز .. وقدر فعلا يتصدي لها ويقف ضدها وكمان ينجح ف امه يجتازها ..
علي فكرة بقي .. الضربة اللي بتيجي المفروض تقويك .. مش تخليك دايخ لا انت عارف انت هتنجح .. ولا هتقف ف المكان اللي عنده ..
حياة كل واحد مليئة باكتر من فكرة .. وسعي لتحقيق واحدة منهم .. ومع اول ضربه لعن الفكرة .. والتفكير .. والاختيار ..
اختيارك لهدفك مينفعش يكون حاجة عشوائية ..
لازم يكون بناء علي تخطيط وادراك ووعي وفهم ..
حاول دايما تختار الاسلوب المباشر للوصول .. لانه صدقني هو اسهل الطرق .. !
حاول دايما متغتابش حد وتتكلم عليه ف ضهره ..
اتقي دايما ربنا ف اللي ليك واللي حواليك واللي عليك . !
فكر بعقلك .. وخد قرارك من دماغك .. 💪💪💪😍🎈💫

إذا كان قلبكـ.. يتخذ القرارات عنكـ...دون مشاورة عقلكـ..
فأنت في ورطة كبيرة..

أنا مين​ ؟!
💫🎈
ليه فرحت لما شفت بنت صغيرة ماشية بتنط من الفرحة و هى ماسكة ايد باباها ؟؟

ليه زعلت لما صاحبتى انتقدت قرار انا اخدته ؟؟

ليه خفت لما جدتى اتوفت ؟؟

ليه اتعصبت لما شفت واحد بيهين مراته ؟؟

ليه قلت كده فى الموقف ده ؟ و ما عملتش كده قى الموقف ده ؟؟

ليه ؟؟ كلمة سحرية تقدر تفتح بيها مغارة على بابا
المغارة دى هى انت
امتى اخر مرة قعدت مع نفسك و اتكلمت معاها و سألتها ليه ؟

تجربة شعورية عظيمة هتكتشف بعدها حاجات كتير اوى عمرك ما هتعرفها غير بالتجربة دى
جرب قبل ما تنام هات ورقة و قلم لكتب اى موقف حصل فى يومك و افتكره بكل تفاصيله
افتكر احساسك و كلامك و وقفتك و كلامك مع نفسك اللى كتمته جواك و نبرة صوتك
و اسأل نفسك ليه ؟؟
حلل الموقف كأنك طبيب نفسي
ليه بنشغل نفسنا بتحليل الناس و بننسي نحلل نفسنا ؟؟

هتكتشف نفسك و هتتعلم ازاى تحبها و تطمنها و تقويها و تحتويها و هتوصل لتفسيرات لحاجات كتير كنت شايفها غامضة
هتعرف انت مين

​جرب تكون طبيبك النفسي​
💫🎈

​لماذا يغضب الناس منك عندما تقول لهم لا ؟​🎈💫
• لأنهم غير معتادين على أن تقول لهم لا : دليل ضعفك أمامهم
• لأنهم غير معتادين على رفض طلباتهم ا وان يقول احد لهم لا : دليل إيجو مرتفع عندهم وبالتالي غير معتادين على ان يرفض لهم طلب , هم لا يعتبرون أن طلبهم هو من رفض بل اعتبروا انه كيانهم قد تزعزع وقد تم رفضهم

المهم .... ما الذي تشعر به أنت عندما تقول لا و يغضب الآخرون منك ؟
• أشعر بالذنب و ليتني لم أغضبهم و أفكر بالموضوع مدة زمنية طويلة : عندك مشكلة تحتاج لمتابعة و حل
• لا أشعر بشي عادي , من حقي قول لا , لماذا يغضب الاخرون لاني امارس حقوقي ؟!!!
🎈💫

قوي طاقتك​*
1- إذا شعرت بالحزن ادخل مكان فيه أشخاص سعداء ولاحظ التأثير عليك فطاقتهم سوف ترفع من طاقتك.
2- إذا كنت منجذب لشخص ما دون سبب واضح فهذا معناه أنك منجذب لطاقته لأن الطاقات المتشابهة تتجاذب.
3- كل شيء نلمسه أو كل مكان ندخله نترك فيه طاقة وراءنا ، فمن الشائع أن نشعر بحالة شخص ما أو نشعر بشعور في غرفة ما ، لأن طاقة هذا الشخص خلقت أو أنتجت جو معين أو انطباع أو شعور .
4- هل قمت مرة بزيارة مريض وشعرت بأن طاقتك قد استنفذت أو شعرت بعدها بالتعب أو أنك منهك القوى!؟ هذه حقيقة وليس مجرد شعور، فطاقة المريض بصفة عامة تكون طاقة منخفضة وبالتالي فإنها سوف تسحب أو (تأخذ) من طاقتك بشكل غير متعمد لرفع طاقتها وهذا من اهم الأسباب المهمة لزياره مرضانا ..حتى نسرع بشفائهم بطاقتنا ..
5- إذا كنت تشعر بالتعب أو الإرهاق اذهب للشاطئ أو اذهب للجبال ، حيث أن قضاء بعض الوقت في مثل هذه الأماكن يبعث فيك الحيوية ويوازن من طاقتك..

​هناك ايضا طاقة عالية ايجابية وطاقات سلبيه ايضا​ :

1-هناك طاقة مرتفعة سلبية عندما يكون الانسان فى حالة غضب
2-و طاقة منخفضة سلبيه عندما يكون فى حالة حزن.
3-كما ان لدى الانسان طاقة عالية ايجابية و تحدث عندما يبدأ الانسان فى عمل جديد او عندما يبدأ حياه جديدة بالزواج.
4-وطاقة ايجابية عندما يكون فى حالة عبادة لانها ذات حالة روحانية عالية تسمو بالانسان الى حالة من الهدوء والسكون والتأمل.
5-و احب ان أوضح ان التأمل مرحلة هامة لابد ان يصل اليها الانسان ولو لمرة واحدة فى حياته و هى مرحلة قد مر بها جميع الانبياء و الرسل سواء كان التامل داخلى او خارجى او الاثنين معا. حيث قال تعالى " الذين يذكرون الله قيام و قعود وعلى جنوبهم و يتفكرون فى خلق السماوات و الارض..

التخلص من الطاقات السلبية يكون كالتالي :

1- المشي على التراب حافي القدمين مرتين في الأسبوع في الليل ، وخصوصاً الليالي القمرية
2- مسك معدن مثل ( حديد ) متصل بالأرض .
3- لبس الفضة للرجال،ولبس الذهب أو الفضة للمرأة
4- لعب الرياضة لحرق الطاقة السلبية
5-الاستحمام بماء البحر او الاستحمام بالملح
6- الاستماع الي القران او التراتيل وكذلك التامل
7-شربـ المشروباتـ المهدئه كاليانسون والحليب الساخن والشاي الأخضر
8-ممارسة الهوايات بأنواعها من رسم وقراءه
9- الاسترخـــــــاء بجميع طرقه في اماكن مريحه

​كيف تحفز نفسك لمواصلة النجاح والتميز................؟​🎈💫
1 حاسب نفسك على أخطائها:
قم بعمل جدول محاسبة يومى لواجباتك اليومية وأعمالك وسجل فيه إنجازاتك
2حفز نفسك دائما :
أرسل رسائل إيجابية لنفسك أنك قادر على تحدى واقعك وتغييره
3 لا تجلد نفسك وتعامل مع أخطائك بهدوء :
إذا أخطأت فلا تلم نفسك لوما شديدا وفالخطأ سمة البشر ولكن ادرس الخطأ جيدا ثم قم بعمل خطة لتصحيحه
4فكر بطريقة مختلفة لتصل إلى حلول مبدعة لمشاكلك :
لا تكن ظلا لغيرك تفعل كما يفعل ولكن حاول أن تجد حلولا جديدة تناسبك
5 الجأ إلى الله واستعن به فى كل شىء :
ادع الله دائما واستغفره واكثر من لا حول ولا قوة الا بالله كلما واجهتك مشكلة أو هاجمك التفكير السلبى🎈💫