┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
📩
*#ليس عيب*
#ليس_عيب انك ترتدي نفس الملابس التي تحبها اكتر من مره.....
او ان يكن عندك هاتف اقدم من هواتف أصدقائك ....
او تعود للبيت باكرا لان اهلك يخافوا عليك ....
او تعمل في العطله حتى تحصل على المال ....
ليس عيب توقف مع أصدقائك وقت شدتهم ...
ليس عيب انك تحترم زوجتك او خطيبتك امام الناس ...
*هل تعلم ما هو #العيب_الحقيقي؟؟*
انك تفكر في رضا الناس اكثر من رضاك .... وتفكر في كلامهم
اكثر من راحتك ... وتفكر في رأيهم اكثر من رأيك ....
العيب أن تعود لنفسك حتى تعجب الناس ...!!
#زمن_المظاهر_قتلنا
........
@selfdeveloping
📩
*#ليس عيب*
#ليس_عيب انك ترتدي نفس الملابس التي تحبها اكتر من مره.....
او ان يكن عندك هاتف اقدم من هواتف أصدقائك ....
او تعود للبيت باكرا لان اهلك يخافوا عليك ....
او تعمل في العطله حتى تحصل على المال ....
ليس عيب توقف مع أصدقائك وقت شدتهم ...
ليس عيب انك تحترم زوجتك او خطيبتك امام الناس ...
*هل تعلم ما هو #العيب_الحقيقي؟؟*
انك تفكر في رضا الناس اكثر من رضاك .... وتفكر في كلامهم
اكثر من راحتك ... وتفكر في رأيهم اكثر من رأيك ....
العيب أن تعود لنفسك حتى تعجب الناس ...!!
#زمن_المظاهر_قتلنا
........
@selfdeveloping
*السلام عليكم*
*موضوعنا اليوم عن الضيق المفاجئ بدون أسباب* :
🤚🏻🎈💫
*🔸الضيق المفاجىء..🔸* 🤚🏻
*قد تمر على كلّ شخص لحظاتٌ يشعر فيها بالضيق بشكلٍ مفاجىء ومن دون سبب مُحدد ، ويُعتبر هذا الضيق أحد المشاعر السلبيّة التي قد تُسبب العديد من الأمراض النفسية والجسدية ؛ فعندما يُهمل الشخص هذا الضيق ولا يحاوِل معرفةَ سببه فإنّه يزداد شيئاً فشياً - من دون أنْ يشعر - حتى يصل في النهاية إلى القلق ، والتوتر اللذين يُسبّبان الأمراض الجسديّة، من المعروف أنّ الأمراض النفسيّة تُسبّب ضعفَ جهاز المناعة ، وبالتالي يصاب الجسم بالأمراض بسهولة ، ولا يستطيع أنْ يقاومها* .
*أسباب الشّعور بالضيق المفاجىء*🤚🏻 ؟
*قد تكون هناك أسبابٌ مخفية للشعور بالضيق المفاجى ؛ فهذا الضيق عبارةٌ عن رسالاتٍ عصبيّةٍ يقوم العقل الباطن بإرسالها إلى العقل الظاهر ليشير إلى وجود مُشكلةٍ ما بحاجةٍ إلى حل ، فالعقل الباطن هو مَخزن الأفكار والذكريات ؛ لذلك تعتبر صحة العقل الباطن من صحة الإنسان* .
*إن الشعور بالضيق المفاجىء قد يرتبط بنقصِ بعض العناصر في الجسم وبالتالي انخفاضُ إفراز بعض الهرمونات مثل هرمون السعادة السيترونين ؛ لذلك نجد أنَّ من يشعر بالحزن ، أو الضيق ، أو الاكتئاب تتحسّن حالته بشكلٍ مفاجىء عندما يتناول الشوكولاتة ، أو النشويات ، أو عندما يتعرّض لأشعة الشمس* .
*تُعتبر كثرة المعاصي ، واكتساب الآثام ، وإغضاب الله من الأسباب الرّئيسية التي تُسبّب للشخص الضيق والكآبة ؛ فالإنسان مخلوقٌ من مخلوقات الله تعالى ، وعندما يقوم هذا الكائن بعصيان خالقه فإنه بذلك يَخرج عن الفطرة التي خلقه عليها ؛ ممّا يجعله يشعر بالضيق والكآبة* .
*الجلوس مع شخصٍ سلبي ، أو كثير الشكوى والتذمّر ، أو شخصٍ يشعر بالضيق والهم ؛ فهذه المشاعر يُمكن أنْ تنتقل من شخصٍ لآخر بسهولة ، وكلّما زادت مدّة الجلوس شعر الشخص بمزيدٍ من الأسى والضيق*💫 .
@selfdeveloping
*موضوعنا اليوم عن الضيق المفاجئ بدون أسباب* :
🤚🏻🎈💫
*🔸الضيق المفاجىء..🔸* 🤚🏻
*قد تمر على كلّ شخص لحظاتٌ يشعر فيها بالضيق بشكلٍ مفاجىء ومن دون سبب مُحدد ، ويُعتبر هذا الضيق أحد المشاعر السلبيّة التي قد تُسبب العديد من الأمراض النفسية والجسدية ؛ فعندما يُهمل الشخص هذا الضيق ولا يحاوِل معرفةَ سببه فإنّه يزداد شيئاً فشياً - من دون أنْ يشعر - حتى يصل في النهاية إلى القلق ، والتوتر اللذين يُسبّبان الأمراض الجسديّة، من المعروف أنّ الأمراض النفسيّة تُسبّب ضعفَ جهاز المناعة ، وبالتالي يصاب الجسم بالأمراض بسهولة ، ولا يستطيع أنْ يقاومها* .
*أسباب الشّعور بالضيق المفاجىء*🤚🏻 ؟
*قد تكون هناك أسبابٌ مخفية للشعور بالضيق المفاجى ؛ فهذا الضيق عبارةٌ عن رسالاتٍ عصبيّةٍ يقوم العقل الباطن بإرسالها إلى العقل الظاهر ليشير إلى وجود مُشكلةٍ ما بحاجةٍ إلى حل ، فالعقل الباطن هو مَخزن الأفكار والذكريات ؛ لذلك تعتبر صحة العقل الباطن من صحة الإنسان* .
*إن الشعور بالضيق المفاجىء قد يرتبط بنقصِ بعض العناصر في الجسم وبالتالي انخفاضُ إفراز بعض الهرمونات مثل هرمون السعادة السيترونين ؛ لذلك نجد أنَّ من يشعر بالحزن ، أو الضيق ، أو الاكتئاب تتحسّن حالته بشكلٍ مفاجىء عندما يتناول الشوكولاتة ، أو النشويات ، أو عندما يتعرّض لأشعة الشمس* .
*تُعتبر كثرة المعاصي ، واكتساب الآثام ، وإغضاب الله من الأسباب الرّئيسية التي تُسبّب للشخص الضيق والكآبة ؛ فالإنسان مخلوقٌ من مخلوقات الله تعالى ، وعندما يقوم هذا الكائن بعصيان خالقه فإنه بذلك يَخرج عن الفطرة التي خلقه عليها ؛ ممّا يجعله يشعر بالضيق والكآبة* .
*الجلوس مع شخصٍ سلبي ، أو كثير الشكوى والتذمّر ، أو شخصٍ يشعر بالضيق والهم ؛ فهذه المشاعر يُمكن أنْ تنتقل من شخصٍ لآخر بسهولة ، وكلّما زادت مدّة الجلوس شعر الشخص بمزيدٍ من الأسى والضيق*💫 .
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
📩
*هزيمة الدقيقة الأخيرة*
لماذا نخسر في اللحظات الأخيرة؟
الأمر لا علاقة له بالحظ، بل ويتعدى إشكالية اللياقة البدنية ..
إنه مرتبط بطبيعة لياقتنا الذهنية وفهمنا للامور . أسلوب حياة وثقافة!!
شاهدت في كأس العالم خسائر عديدة للمنتخبات العربية في اللحظات الأخيرة، .. لأننا لا نتعلم احترام الوقت كاملا..
الدقائق الأخيرة من العمل عندنا تعتبر دقائق انتظار للنهاية.. تململ وملل ونظر في الساعة ..
راقب كيف نتعامل مع الدقائق العشرة الأخيرة من العمل في أي جهة وستدرك ما أقول ..
تذكر كيف كنا نتعامل مع الحصة الأخيرة في المدرسة والدقائق الأخيرة من تلك الحصة تحديدا..
إنها لحظات ترقب للمغادرة،
حاول أن تنهي أي مصلحة في الوقت الأخير من يوم العمل وسترى رفضا ومقاومة ودهشة لأن "اليوم خلص" رغم أن موعد العمل لم ينته (دوام بعضهم ينتهي ٢ ونصف واذا حضرت ٢ إلا عشرة يطردك ويقول لك انتهى الدوام)
.
هل تذكر كيف كان المدرسون في المدارس يمرون مرار الكرام على الصفحات الأخيرة من الكتاب لأن العام أوشك على الانتهاء..
.
هل رأيت عندما تهبط الطائرة على الأرض فيبدأ الكثيرون في مغادرة مقاعدهم والوقوف والمضيفة تصرخ لأن الرحلة لم تنتهي ..
نحن لا نحترم خواتيم أي شيء منذ الطفولة .. ويستمر الأمر معنا في جميع مراحل العمر.. بينما أطفالهم وشبابهم ورجالهم يتعلمون أن وقت العمل هو وقت العمل .. والاستعداد للمغادرة لا يبدأ إلا بعد انتهاء الدقيقة الأخيرة من الوقت ..
لذلك يفوزون في الدقائق الأخيرة .. بينما نتحسر نحن على هذا الفوز ونعتبر حدوثه لعنة وسوء حظ ... بينما هم يرونها مجرد دقائق عادية مثلها مثل ما سبقها من دقائق.. كلها تعتبر وقتا للفوز
...............
@selfdeveloping
📩
*هزيمة الدقيقة الأخيرة*
لماذا نخسر في اللحظات الأخيرة؟
الأمر لا علاقة له بالحظ، بل ويتعدى إشكالية اللياقة البدنية ..
إنه مرتبط بطبيعة لياقتنا الذهنية وفهمنا للامور . أسلوب حياة وثقافة!!
شاهدت في كأس العالم خسائر عديدة للمنتخبات العربية في اللحظات الأخيرة، .. لأننا لا نتعلم احترام الوقت كاملا..
الدقائق الأخيرة من العمل عندنا تعتبر دقائق انتظار للنهاية.. تململ وملل ونظر في الساعة ..
راقب كيف نتعامل مع الدقائق العشرة الأخيرة من العمل في أي جهة وستدرك ما أقول ..
تذكر كيف كنا نتعامل مع الحصة الأخيرة في المدرسة والدقائق الأخيرة من تلك الحصة تحديدا..
إنها لحظات ترقب للمغادرة،
حاول أن تنهي أي مصلحة في الوقت الأخير من يوم العمل وسترى رفضا ومقاومة ودهشة لأن "اليوم خلص" رغم أن موعد العمل لم ينته (دوام بعضهم ينتهي ٢ ونصف واذا حضرت ٢ إلا عشرة يطردك ويقول لك انتهى الدوام)
.
هل تذكر كيف كان المدرسون في المدارس يمرون مرار الكرام على الصفحات الأخيرة من الكتاب لأن العام أوشك على الانتهاء..
.
هل رأيت عندما تهبط الطائرة على الأرض فيبدأ الكثيرون في مغادرة مقاعدهم والوقوف والمضيفة تصرخ لأن الرحلة لم تنتهي ..
نحن لا نحترم خواتيم أي شيء منذ الطفولة .. ويستمر الأمر معنا في جميع مراحل العمر.. بينما أطفالهم وشبابهم ورجالهم يتعلمون أن وقت العمل هو وقت العمل .. والاستعداد للمغادرة لا يبدأ إلا بعد انتهاء الدقيقة الأخيرة من الوقت ..
لذلك يفوزون في الدقائق الأخيرة .. بينما نتحسر نحن على هذا الفوز ونعتبر حدوثه لعنة وسوء حظ ... بينما هم يرونها مجرد دقائق عادية مثلها مثل ما سبقها من دقائق.. كلها تعتبر وقتا للفوز
...............
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
📩
(((ما الذي يسرق طاقتك وانت نائم)))
عند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبا كثيرا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطا خاصة بعد نوما هادئ طويلا
لماذا تقوم من النوم متعبا ؟
واحد من الأسباب المهمة التي تسرق طاقتك وجهدك وأنت نائم أن تنام على فكرة سلبية جدا مثل .
حالات خصام مع الأحباب و الأصدقاء أو توترات فى محيط العمل أو فكرة محيرة مقلقة جدا لك الى غير ذلك
عقلك الباطن يلتقط الفكرة الأخيرة قبل نومك ويستمر فى العمل عليها طوال الليل قد يتجسد ذلك أحيانا فى أحلاما غير مريحة أبدا أو تقطع فى النوم وفى الصباح تجد نفسك متعبا وهذا ناتج عن تلك الفكرة السلبية التي امتصت طاقتك وجهدك حتى وانت نائم .
كيف يشتغل عقلك الباطن ؟
تذكر جيدا أن عقلك الباطن يشتغل على اخر فكرة يلغي أشياء كثيرة ويعمم أشياء رغم أنك نائم
لكنه يركز إجمالا على اخر فكرة قبل نومك بدقائق وبالتالي مهما كانت المشاكل اليومية فى الحياة ينبغي أن لا تفكر بها أبدا خاصة قبل النوم .
............
@selfdeveloping
📩
(((ما الذي يسرق طاقتك وانت نائم)))
عند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبا كثيرا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطا خاصة بعد نوما هادئ طويلا
لماذا تقوم من النوم متعبا ؟
واحد من الأسباب المهمة التي تسرق طاقتك وجهدك وأنت نائم أن تنام على فكرة سلبية جدا مثل .
حالات خصام مع الأحباب و الأصدقاء أو توترات فى محيط العمل أو فكرة محيرة مقلقة جدا لك الى غير ذلك
عقلك الباطن يلتقط الفكرة الأخيرة قبل نومك ويستمر فى العمل عليها طوال الليل قد يتجسد ذلك أحيانا فى أحلاما غير مريحة أبدا أو تقطع فى النوم وفى الصباح تجد نفسك متعبا وهذا ناتج عن تلك الفكرة السلبية التي امتصت طاقتك وجهدك حتى وانت نائم .
كيف يشتغل عقلك الباطن ؟
تذكر جيدا أن عقلك الباطن يشتغل على اخر فكرة يلغي أشياء كثيرة ويعمم أشياء رغم أنك نائم
لكنه يركز إجمالا على اخر فكرة قبل نومك بدقائق وبالتالي مهما كانت المشاكل اليومية فى الحياة ينبغي أن لا تفكر بها أبدا خاصة قبل النوم .
............
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
📩
"إذا أردت أن تحيا حياة هادئة بعيداً عن أي إحباط .. لا تضع لنفسك منزلة عالية في قلوب الآخرين ولا تتوقع منهم تضحية لأجلك حتى لا يؤلمك الواقع .. إحرص على أن تخفض سقف توقعاتك كي لا تُصدم في أحد" .!
...........
@selfdeveloping
📩
"إذا أردت أن تحيا حياة هادئة بعيداً عن أي إحباط .. لا تضع لنفسك منزلة عالية في قلوب الآخرين ولا تتوقع منهم تضحية لأجلك حتى لا يؤلمك الواقع .. إحرص على أن تخفض سقف توقعاتك كي لا تُصدم في أحد" .!
...........
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
📩
كلما أكثر الشخص التعقيدات والتفسيرات والتحليلات لكل شيء دخل في تعاسة أكثر.
فيلسوف درس السعادة ثلاثين عاماً سألوه لخص لنا في ثلاث كلمات السعادة،
*قال: بسِّط بسط بسط.*
أولئك الذين يبسطون الأمور الكبيرة كبار.
أولئك الذين يكبرون الأمور الصغيرة، وكل الأمور صغيرة، صغار.
عظم حجمك في الكون بمدى تصغيرك للأمور.
جرب اليوم بس تبسط المعقدات
صلاح الراشد
..........
@selfdeveloping
📩
كلما أكثر الشخص التعقيدات والتفسيرات والتحليلات لكل شيء دخل في تعاسة أكثر.
فيلسوف درس السعادة ثلاثين عاماً سألوه لخص لنا في ثلاث كلمات السعادة،
*قال: بسِّط بسط بسط.*
أولئك الذين يبسطون الأمور الكبيرة كبار.
أولئك الذين يكبرون الأمور الصغيرة، وكل الأمور صغيرة، صغار.
عظم حجمك في الكون بمدى تصغيرك للأمور.
جرب اليوم بس تبسط المعقدات
صلاح الراشد
..........
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
📩
*١١ شيئا مهما يجب أن تعرفه عن نفسك*
١ - اعلم أنك مختلف عن بقية العالم
أنت مميز و فريد من نوعك. إذن لماذا تقارن نفسك دائمًا بالآخرين؟ الحقيقة هي أن لديك شخصيتك الخاصة ، المراوغات و الطريقة التي تقبل بها الأشياء. لا بأس في أن تكون أنت.
الأشياء التي تجعلك مختلفا هي الأشياء التي تجعلك ما أنت عليه!
٢ - اعرف ما تحب
اكتشف ما تحب - الأشخاص و الأشياء و الأماكن. اجعل ما تحب جزءًا من حياتك ، إذا كان ما تحبه مهمًا بالنسبة لك ، فلماذا لا تركز عليه أكثر ؟
ما تحب يجب أن يكون ما يستهلك وقتك. يجب ألا تشعر بالذنب لعدم امتلاكك الوقت الكافي لرؤية الأشياء التي تحبها و القيام بها. يجب أن تخصص وقتا.
٣ - اعرف كيف تكون مسؤولا
لكل جانب من جوانب حياتك. اجعل هذا أولوية. إلقاء اللوم على الآخرين لما يحدث في حياتك سوف يمنعك من أن تكون سعيدًا حقًا بمن أنت. لا يتعلق الأمر بما يحدث لك ، و لكن كيف تتعامل معه من خلال تحمل المسؤولية.
من خلال تحمل المسؤولية - يمكنك السيطرة.
٤ - تعرف على ما يحفزك
اكتشف و استخدم هذا للعثور على شغفك حتى تتمكن من العيش بشكل كامل. ما الذي يدفعك إلى الخروج من الفراش في الصباح و يسمح لك بالتطلع إلى مستقبل أفضل.
هل هو حلم لم تقرر بدأه بعد لأن الحياة قد استحوذت عليك ؟ أو أنت خائف من فعل شيء ما بسبب ما قد يعتقده الآخرون؟
تعرف على ما يدفعك حتى تكون متحمسًا للحياة مرة أخرى.
٥ - تعرف على ما أنت جيد فيه
كل شخص لديه موهبة فريدة في فعل شيء ما. في بعض الأحيان قد يكون من الصعب تحديد ذلك لأنه يأتي إليك بشكل طبيعي. استخدم نقاط القوة هذه للعثور على التدفق. قد يكون ذلك مفيدًا للعثور على عمل أو حتى لبدء عمل تجاري أو مهني ستحبه!
٦ - أعرف الأصحاب الذين تبقيهم حولك
من هم الأشخاص الذين تقضي معظم الوقت معهم؟
قال جيم رون ذات مرة:
"أنت متوسط الأشخاص الخمسة الذين تقضي معظم الوقت."
حاول أن تقضي بعض الوقت مع الأشخاص الذين يحفزونك و يلهمونك ، و الإيجابيون الذين سيقفون إلى جانبك ، بنسبة 100٪.
٧ - اعرف أهدافك في الحياة
إذا لم يكن لديك أي أهداف في الحياة ، فسيقوم أشخاص آخرون بإنشائها لك. لا يكفي مجرد تحديد الأهداف ، يجب عليك اتخاذ الخطوات اللازمة لجعله حقيقة واقعة.
ماذا تريد ان تحقق؟ ما هي الخطوات للوصول إلى هناك؟
"إذا كنت لا تعرف إلى أين أنت ذاهب ، فإن أي طريق ستأخذك إلى هناك."
٨ - اعرف كيفية الاعتماد على نفسك
عندما تعرف كيفية الاعتماد على نفسك ، فسوف تنمو ثقتك و تقديرك لذاتك. سوف تتخذ قرارات رائعة و تؤمن بنفسك و تثق في أحكامك الخاصة. الأشخاص الآخرون مهمون في حياتك و لكن يجب أن تكون قادرًا على الاعتماد على نفسك.
ابدأ بالتعرف على قيمك. ماذا تعتقد و مالذي تؤمن به.
٩ - اعرف شغفك
شغفك سوف ينشطك و يمنحك الحياة. إنه ما يحُفزك على الاستيقاظ في الصباح و يسمح لك بالقيام بما تحب. ماهي اهتماماتك؟ كيف يمكنك البدء في القيام بما تحب؟ ابتعد عما لا تحب فعله !
١٠ - اعرف مسار حياتك
إذا كنت لا تعرف إلى أين أنت ذاهب ، فيمكنك أن تنتهي في أي مكان!
قم بإنشاء رؤية مقنعة و ممارسة يومية لترى ما وراء كفاحك. استخدم التفكير الإيجابي لمساعدتك على الحفاظ على المسار الصحيح و اتخاذ الإجراءات اللازمة حتى ترى رؤيتك تنبض بالحياة. يوما بعد يوم تخلق مستقبلك في صنع ما تحبه ، مستقبل يمكنك من خلاله أن تنظر إلى الوراء و تفتخر بقصتك.
١١ - اعرف كيف تكون إيجابيا
بدلاً من توقع الأسوأ ، توقع حدوث أشياء جيدة لك. أن تضع في اعتبارك أن منظورك في الحياة هو ما يمنحك النتائج. يمكن أن تكون العقلية الإيجابية بمثابة تحول كبير لظروف حياتك مما يتيح لك رؤية الأشياء بوجهة نظر متفائلة. ابدأ في برحلتك "الإيجابية" عن طريق تغيير طريقة تفكيرك. حاول توجيه أفكارك نحو النتيجة التي تريدها.
هناك قوة حقيقية في الإيجابية!
............
@selfdeveloping
📩
*١١ شيئا مهما يجب أن تعرفه عن نفسك*
١ - اعلم أنك مختلف عن بقية العالم
أنت مميز و فريد من نوعك. إذن لماذا تقارن نفسك دائمًا بالآخرين؟ الحقيقة هي أن لديك شخصيتك الخاصة ، المراوغات و الطريقة التي تقبل بها الأشياء. لا بأس في أن تكون أنت.
الأشياء التي تجعلك مختلفا هي الأشياء التي تجعلك ما أنت عليه!
٢ - اعرف ما تحب
اكتشف ما تحب - الأشخاص و الأشياء و الأماكن. اجعل ما تحب جزءًا من حياتك ، إذا كان ما تحبه مهمًا بالنسبة لك ، فلماذا لا تركز عليه أكثر ؟
ما تحب يجب أن يكون ما يستهلك وقتك. يجب ألا تشعر بالذنب لعدم امتلاكك الوقت الكافي لرؤية الأشياء التي تحبها و القيام بها. يجب أن تخصص وقتا.
٣ - اعرف كيف تكون مسؤولا
لكل جانب من جوانب حياتك. اجعل هذا أولوية. إلقاء اللوم على الآخرين لما يحدث في حياتك سوف يمنعك من أن تكون سعيدًا حقًا بمن أنت. لا يتعلق الأمر بما يحدث لك ، و لكن كيف تتعامل معه من خلال تحمل المسؤولية.
من خلال تحمل المسؤولية - يمكنك السيطرة.
٤ - تعرف على ما يحفزك
اكتشف و استخدم هذا للعثور على شغفك حتى تتمكن من العيش بشكل كامل. ما الذي يدفعك إلى الخروج من الفراش في الصباح و يسمح لك بالتطلع إلى مستقبل أفضل.
هل هو حلم لم تقرر بدأه بعد لأن الحياة قد استحوذت عليك ؟ أو أنت خائف من فعل شيء ما بسبب ما قد يعتقده الآخرون؟
تعرف على ما يدفعك حتى تكون متحمسًا للحياة مرة أخرى.
٥ - تعرف على ما أنت جيد فيه
كل شخص لديه موهبة فريدة في فعل شيء ما. في بعض الأحيان قد يكون من الصعب تحديد ذلك لأنه يأتي إليك بشكل طبيعي. استخدم نقاط القوة هذه للعثور على التدفق. قد يكون ذلك مفيدًا للعثور على عمل أو حتى لبدء عمل تجاري أو مهني ستحبه!
٦ - أعرف الأصحاب الذين تبقيهم حولك
من هم الأشخاص الذين تقضي معظم الوقت معهم؟
قال جيم رون ذات مرة:
"أنت متوسط الأشخاص الخمسة الذين تقضي معظم الوقت."
حاول أن تقضي بعض الوقت مع الأشخاص الذين يحفزونك و يلهمونك ، و الإيجابيون الذين سيقفون إلى جانبك ، بنسبة 100٪.
٧ - اعرف أهدافك في الحياة
إذا لم يكن لديك أي أهداف في الحياة ، فسيقوم أشخاص آخرون بإنشائها لك. لا يكفي مجرد تحديد الأهداف ، يجب عليك اتخاذ الخطوات اللازمة لجعله حقيقة واقعة.
ماذا تريد ان تحقق؟ ما هي الخطوات للوصول إلى هناك؟
"إذا كنت لا تعرف إلى أين أنت ذاهب ، فإن أي طريق ستأخذك إلى هناك."
٨ - اعرف كيفية الاعتماد على نفسك
عندما تعرف كيفية الاعتماد على نفسك ، فسوف تنمو ثقتك و تقديرك لذاتك. سوف تتخذ قرارات رائعة و تؤمن بنفسك و تثق في أحكامك الخاصة. الأشخاص الآخرون مهمون في حياتك و لكن يجب أن تكون قادرًا على الاعتماد على نفسك.
ابدأ بالتعرف على قيمك. ماذا تعتقد و مالذي تؤمن به.
٩ - اعرف شغفك
شغفك سوف ينشطك و يمنحك الحياة. إنه ما يحُفزك على الاستيقاظ في الصباح و يسمح لك بالقيام بما تحب. ماهي اهتماماتك؟ كيف يمكنك البدء في القيام بما تحب؟ ابتعد عما لا تحب فعله !
١٠ - اعرف مسار حياتك
إذا كنت لا تعرف إلى أين أنت ذاهب ، فيمكنك أن تنتهي في أي مكان!
قم بإنشاء رؤية مقنعة و ممارسة يومية لترى ما وراء كفاحك. استخدم التفكير الإيجابي لمساعدتك على الحفاظ على المسار الصحيح و اتخاذ الإجراءات اللازمة حتى ترى رؤيتك تنبض بالحياة. يوما بعد يوم تخلق مستقبلك في صنع ما تحبه ، مستقبل يمكنك من خلاله أن تنظر إلى الوراء و تفتخر بقصتك.
١١ - اعرف كيف تكون إيجابيا
بدلاً من توقع الأسوأ ، توقع حدوث أشياء جيدة لك. أن تضع في اعتبارك أن منظورك في الحياة هو ما يمنحك النتائج. يمكن أن تكون العقلية الإيجابية بمثابة تحول كبير لظروف حياتك مما يتيح لك رؤية الأشياء بوجهة نظر متفائلة. ابدأ في برحلتك "الإيجابية" عن طريق تغيير طريقة تفكيرك. حاول توجيه أفكارك نحو النتيجة التي تريدها.
هناك قوة حقيقية في الإيجابية!
............
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
📩
#هل الطاقة تزيد و تنقص في جسم الإنسان ..!؟
الاجابة :
🎯 نعم الطاقة تزيد ..
تزيد بالطاعات من الصلاة و الصوم و قراءة القرآن و الأذكار إلى آخر العبادات ...
تزيد كذلك بتمارين التنفس الطاقي الصحيح ..
نستمد الطاقة من كل شيء حولنا مثل الماء و الشجر و المشي على التراب و الإستبشار بالخير والأمور المفرحة ..
🎯 و تنقص الطاقة ..
بالمعاصي ..
الغذاء الغير صحي ..
الفكر السلبي ..
الحالة النفسية ..
اسباب كثيرة و معظم أمراض الإنسان من الحالة النفسية المتعبة ..
فالطاقة تدخل جسمنا و تؤثر فيه و بطاقته ..
و يصدر الإنسان طاقة من الداخل إلى الخارج و تؤثر ايضاً على الآخرين بالطاقة الإيجابية أو السلبية ..
*تتأثر الطاقة بالفكر السلبي :*
فترى الشخص الذي تفكيره كله سلبي ..
▪ معظم الوقت حزين ..
▪ تجده ثقيل في حركته مع أنه نحيف و خفيف الوزن و لكن يشعر بالثقل فهذا يدل على الطاقة السالبة ..
و تجد العكس شخص تفكيره إيجابي و تجده متين وان كان من أصحاب الوزن الثقيل و لكن حركته خفيفة و روحه مرحة مبتسم و منشرح الصدر فهذا تكون طاقته إيجابية ..
☆ أحيانا يدخل علينا شخص وسيم و نظيف و لا ينقصه شيء و لكن سبحان الله لا نشعر بالراحة له و ينقل الغم و الهم إلى المكان فهذا يملك طاقة سلبية .
☆ أحيانا تجد شخص عادي ينشر الفرح و المرح و انشراح الصدر في المكان .. هذا يملك طاقة إيجابية ..
....... .....
@selfdeveloping
📩
#هل الطاقة تزيد و تنقص في جسم الإنسان ..!؟
الاجابة :
🎯 نعم الطاقة تزيد ..
تزيد بالطاعات من الصلاة و الصوم و قراءة القرآن و الأذكار إلى آخر العبادات ...
تزيد كذلك بتمارين التنفس الطاقي الصحيح ..
نستمد الطاقة من كل شيء حولنا مثل الماء و الشجر و المشي على التراب و الإستبشار بالخير والأمور المفرحة ..
🎯 و تنقص الطاقة ..
بالمعاصي ..
الغذاء الغير صحي ..
الفكر السلبي ..
الحالة النفسية ..
اسباب كثيرة و معظم أمراض الإنسان من الحالة النفسية المتعبة ..
فالطاقة تدخل جسمنا و تؤثر فيه و بطاقته ..
و يصدر الإنسان طاقة من الداخل إلى الخارج و تؤثر ايضاً على الآخرين بالطاقة الإيجابية أو السلبية ..
*تتأثر الطاقة بالفكر السلبي :*
فترى الشخص الذي تفكيره كله سلبي ..
▪ معظم الوقت حزين ..
▪ تجده ثقيل في حركته مع أنه نحيف و خفيف الوزن و لكن يشعر بالثقل فهذا يدل على الطاقة السالبة ..
و تجد العكس شخص تفكيره إيجابي و تجده متين وان كان من أصحاب الوزن الثقيل و لكن حركته خفيفة و روحه مرحة مبتسم و منشرح الصدر فهذا تكون طاقته إيجابية ..
☆ أحيانا يدخل علينا شخص وسيم و نظيف و لا ينقصه شيء و لكن سبحان الله لا نشعر بالراحة له و ينقل الغم و الهم إلى المكان فهذا يملك طاقة سلبية .
☆ أحيانا تجد شخص عادي ينشر الفرح و المرح و انشراح الصدر في المكان .. هذا يملك طاقة إيجابية ..
....... .....
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
📩
*حب ذاتك*
ارحم نفسك ولا تفعل شيء مرغوم عليه
كافء نفسك بعد كل انجاز
اهتم بمظهرك وكن انيق
لاتقارن نفسك مع اي مخلوق فانت فريد من نوعك
خذ قرارتك بنفسك ولا تفعل الا مايسعد نفسك
احتضن نفسك وطبطب عليها ،اعطي نفسك بنفسك الاهتمام
انجز كل يوم شيء جديد ،الانجاز يرفع من شعور الثقة بالنفس
احرص على أن تكون القيم العليا من أولوياتك
تحدث مع نفسك بالايجاب وكرر توكيدات تعزز ثقتك وحبك لذاتك
ابتسم دائما ولا تتضجر وكن دائما في حالة بهجة
استمتع بكل لحظة بحياتك فالوقت لن يعود
لاتاخذ تقديرك الذاتي من احد مهما كانت نظرة الناس لك
صاحب من يدعمك وياخذ بيدك وابتعد عن من يقلل من ذاتك
احرص على الاتصال با الله فهو الداعم لك
ساعد غيرك ولا تنتظر المقابل سيعود لك بوقت اخر
سامح واعفو وركز بهدفك
لاتنظر للخلف ابدا انظر للامام وامضي قدما
لاتنتقد ذاتك وسامحها
لا تجلد ولا تندم ولا تلوم ذاتك اعفوا لها
ذكر نفسك بانجازاتك وادعم ذاتك
... .........
@selfdeveloping
📩
*حب ذاتك*
ارحم نفسك ولا تفعل شيء مرغوم عليه
كافء نفسك بعد كل انجاز
اهتم بمظهرك وكن انيق
لاتقارن نفسك مع اي مخلوق فانت فريد من نوعك
خذ قرارتك بنفسك ولا تفعل الا مايسعد نفسك
احتضن نفسك وطبطب عليها ،اعطي نفسك بنفسك الاهتمام
انجز كل يوم شيء جديد ،الانجاز يرفع من شعور الثقة بالنفس
احرص على أن تكون القيم العليا من أولوياتك
تحدث مع نفسك بالايجاب وكرر توكيدات تعزز ثقتك وحبك لذاتك
ابتسم دائما ولا تتضجر وكن دائما في حالة بهجة
استمتع بكل لحظة بحياتك فالوقت لن يعود
لاتاخذ تقديرك الذاتي من احد مهما كانت نظرة الناس لك
صاحب من يدعمك وياخذ بيدك وابتعد عن من يقلل من ذاتك
احرص على الاتصال با الله فهو الداعم لك
ساعد غيرك ولا تنتظر المقابل سيعود لك بوقت اخر
سامح واعفو وركز بهدفك
لاتنظر للخلف ابدا انظر للامام وامضي قدما
لاتنتقد ذاتك وسامحها
لا تجلد ولا تندم ولا تلوم ذاتك اعفوا لها
ذكر نفسك بانجازاتك وادعم ذاتك
... .........
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
📩
*الأسباب التي تؤدي إلى انعدام الثقة بالنفس :*
1/ تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويراقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها .
2/ الخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الإحتقار .
3/ إحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيء أمام الآخرين بل و تشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها .
وهذه النقطة الاخيرة هي الأخطر
حيث تدمرك وتدمر كل طاقة ابداع لديك.
فعليك ان تتوقف عن احتقار نفسك ومخاطبتها ببعض الالفاظ التي تدمر شخصيتك
مثل : انا غبي ، او انا فاشل ، او انا ضعيف..
فمثل هذه العبارات تشكل خطرا على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها .
............
@selfdeveloping
📩
*الأسباب التي تؤدي إلى انعدام الثقة بالنفس :*
1/ تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويراقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها .
2/ الخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الإحتقار .
3/ إحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيء أمام الآخرين بل و تشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها .
وهذه النقطة الاخيرة هي الأخطر
حيث تدمرك وتدمر كل طاقة ابداع لديك.
فعليك ان تتوقف عن احتقار نفسك ومخاطبتها ببعض الالفاظ التي تدمر شخصيتك
مثل : انا غبي ، او انا فاشل ، او انا ضعيف..
فمثل هذه العبارات تشكل خطرا على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها .
............
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
📩
(((ما الذي يسرق طاقتك وانت نائم)))
عند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبا كثيرا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطا خاصة بعد نوما هادئ طويلا
لماذا تقوم من النوم متعبا ؟
واحد من الأسباب المهمة التي تسرق طاقتك وجهدك وأنت نائم أن تنام على فكرة سلبية جدا مثل .
حالات خصام مع الأحباب و الأصدقاء أو توترات فى محيط العمل أو فكرة محيرة مقلقة جدا لك الى غير ذلك
عقلك الباطن يلتقط الفكرة الأخيرة قبل نومك ويستمر فى العمل عليها طوال الليل قد يتجسد ذلك أحيانا فى أحلاما غير مريحة أبدا أو تقطع فى النوم وفى الصباح تجد نفسك متعبا وهذا ناتج عن تلك الفكرة السلبية التي امتصت طاقتك وجهدك حتى وانت نائم .
كيف يشتغل عقلك الباطن ؟
تذكر جيدا أن عقلك الباطن يشتغل على اخر فكرة يلغي أشياء كثيرة ويعمم أشياء رغم أنك نائم
لكنه يركز إجمالا على اخر فكرة قبل نومك بدقائق وبالتالي مهما كانت المشاكل اليومية فى الحياة ينبغي أن لا تفكر بها أبدا خاصة قبل النوم .
............
@selfdeveloping
📩
(((ما الذي يسرق طاقتك وانت نائم)))
عند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبا كثيرا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطا خاصة بعد نوما هادئ طويلا
لماذا تقوم من النوم متعبا ؟
واحد من الأسباب المهمة التي تسرق طاقتك وجهدك وأنت نائم أن تنام على فكرة سلبية جدا مثل .
حالات خصام مع الأحباب و الأصدقاء أو توترات فى محيط العمل أو فكرة محيرة مقلقة جدا لك الى غير ذلك
عقلك الباطن يلتقط الفكرة الأخيرة قبل نومك ويستمر فى العمل عليها طوال الليل قد يتجسد ذلك أحيانا فى أحلاما غير مريحة أبدا أو تقطع فى النوم وفى الصباح تجد نفسك متعبا وهذا ناتج عن تلك الفكرة السلبية التي امتصت طاقتك وجهدك حتى وانت نائم .
كيف يشتغل عقلك الباطن ؟
تذكر جيدا أن عقلك الباطن يشتغل على اخر فكرة يلغي أشياء كثيرة ويعمم أشياء رغم أنك نائم
لكنه يركز إجمالا على اخر فكرة قبل نومك بدقائق وبالتالي مهما كانت المشاكل اليومية فى الحياة ينبغي أن لا تفكر بها أبدا خاصة قبل النوم .
............
@selfdeveloping
*أنتِ مثالية كما أنتِ*🤚🏻 "
أحبي نفسك وقدريها وأعشقي الأشياء التي تسعدك "
لا تهتمي بكلام أحد "
*#أنتِ_أجمل_منهم_لأنكِ_أنتِ* .....🎈✨
أحبي نفسك وقدريها وأعشقي الأشياء التي تسعدك "
لا تهتمي بكلام أحد "
*#أنتِ_أجمل_منهم_لأنكِ_أنتِ* .....🎈✨
*رسالتي اليك* ✨🎈✨
🎀 لا تخلطي !!
بين حياتك الخاصة والحياة العامه
🎀• حياتك الخاصة لك
اختياراتك..مبادئك..قيمك..ذاتك..حبك وتوازنك..سلامك الداخلي..روحك الحاضره
🎀• حياتك العامه مشاركه
أخذ وعطاء..وعطاء وأخذ..تعايش..مسانده
تفاهم..انسجام..اختلاف..اندماج.. ابتعاد
💯 *لماذا؟⁉️*
🎀إذا توازنتي أنت.. توازنت حياتك..
*🎀 حياتك الخاصة = صنع أفكارك*
✨حياتك الخاصة ومشاعرك
تعباكي = غير أفكارك
✨ حتقوليلي صعب أغير أفكاري = حأقول حياتك حتكون صعبة.
*✨ تقولي :طيب كيف أغير أفكاري؟*
حأقول لك:مش حتقدري تغيري شيء وأنتي تصفيه بأنه صعب.
*💢 طيب والحل؟⁉️*
🌟 أول شيء، ابتعدي عن التشنج، لا تدخلي مع الحياة في تحدي، ولا تصفي شيء تريدين فعله بأنه صعب... ابدااااااااا ✋🏻
💁 *واخيرااا* :
🎀 دعي روحك تزهر بالتفاؤل ومديها بالقوة ، ف أنتي تستحقي المقاومة لأجل أحلامك لا الإنهزام ..
✨🎈
🎀 لا تخلطي !!
بين حياتك الخاصة والحياة العامه
🎀• حياتك الخاصة لك
اختياراتك..مبادئك..قيمك..ذاتك..حبك وتوازنك..سلامك الداخلي..روحك الحاضره
🎀• حياتك العامه مشاركه
أخذ وعطاء..وعطاء وأخذ..تعايش..مسانده
تفاهم..انسجام..اختلاف..اندماج.. ابتعاد
💯 *لماذا؟⁉️*
🎀إذا توازنتي أنت.. توازنت حياتك..
*🎀 حياتك الخاصة = صنع أفكارك*
✨حياتك الخاصة ومشاعرك
تعباكي = غير أفكارك
✨ حتقوليلي صعب أغير أفكاري = حأقول حياتك حتكون صعبة.
*✨ تقولي :طيب كيف أغير أفكاري؟*
حأقول لك:مش حتقدري تغيري شيء وأنتي تصفيه بأنه صعب.
*💢 طيب والحل؟⁉️*
🌟 أول شيء، ابتعدي عن التشنج، لا تدخلي مع الحياة في تحدي، ولا تصفي شيء تريدين فعله بأنه صعب... ابدااااااااا ✋🏻
💁 *واخيرااا* :
🎀 دعي روحك تزهر بالتفاؤل ومديها بالقوة ، ف أنتي تستحقي المقاومة لأجل أحلامك لا الإنهزام ..
✨🎈
*رسالتي اليك*
🎈💫🤚🏻
🎀 القدر مكتوب و لكنه غير معلوم و الانسان فى حياته لا يملك الا احلامه التى يسعى لتحقيقها و التى تبقى قيد الانتظار منها ما يتحقق و منها ما يتعثر و لا يكتب لها النجاح ..
🎀 إسعدي بحياتك بدون ان تبتعدي عن ارض الواقع و احزني بدون ان تغلقي باب الاحلام امامك ..
🎀 احلامنا مثل الفراشات داخل نفوسنا و نتعذب كثيرا عندما تطير من بين ايدينا و لا نستطيع الامساك بها ..
🎀و لكن ما فائدة الاسترسال فى الاحلام اذا لم توجد المحاولة لتحويلها الى واقع ..
🎀لا تكتفى ابداً بالاحلام بل اعملي على تحقيقها و خروجها الى حيز التنقيذ ، فحتى الاحلام لها مدة صلاحية، تفسد بعدها ،و تصبح بلا قيمة ..
🎀 و لا تياسي من اى شىء فى الحياة فالاحلام نفسها تولد فى
الظلام ..
🎀هناك احلام تبدو صعبة المنال ثم يكتشف الانسان انها تتحقق بابسط الاشياء ..
*🎀 و لا تستعجلي ابدا تحقيق الاحلام و جنى ثمارها .. فالاحلام مثل الاقدار الجميلة دائماً تنتظر الوقت المناسب لها لكي تتحقق*🎈💫 ..
🎈💫🤚🏻
🎀 القدر مكتوب و لكنه غير معلوم و الانسان فى حياته لا يملك الا احلامه التى يسعى لتحقيقها و التى تبقى قيد الانتظار منها ما يتحقق و منها ما يتعثر و لا يكتب لها النجاح ..
🎀 إسعدي بحياتك بدون ان تبتعدي عن ارض الواقع و احزني بدون ان تغلقي باب الاحلام امامك ..
🎀 احلامنا مثل الفراشات داخل نفوسنا و نتعذب كثيرا عندما تطير من بين ايدينا و لا نستطيع الامساك بها ..
🎀و لكن ما فائدة الاسترسال فى الاحلام اذا لم توجد المحاولة لتحويلها الى واقع ..
🎀لا تكتفى ابداً بالاحلام بل اعملي على تحقيقها و خروجها الى حيز التنقيذ ، فحتى الاحلام لها مدة صلاحية، تفسد بعدها ،و تصبح بلا قيمة ..
🎀 و لا تياسي من اى شىء فى الحياة فالاحلام نفسها تولد فى
الظلام ..
🎀هناك احلام تبدو صعبة المنال ثم يكتشف الانسان انها تتحقق بابسط الاشياء ..
*🎀 و لا تستعجلي ابدا تحقيق الاحلام و جنى ثمارها .. فالاحلام مثل الاقدار الجميلة دائماً تنتظر الوقت المناسب لها لكي تتحقق*🎈💫 ..
*رسالتي اليك*
*🎀 لا تستسلمي 💪✨* 🎈
*كلما تعثرت إنهضي💜 وكلما اخطأت صححي وكلما فشلت حاولي وكلما أصرت الايام* *على جعلك عابسة ابتسمي رغماً عنها💛*
*🎀 غادري كل من حطم فيك شيئاً أو اطفأ بك وهجا ،ً واتركي من خذلك لا تشاركيه حديثاً أو مكاناً( قدر المستطاع)*
*🎀 اعبري بقلبك لمكان آمن لا تبحثي عن* *سعادتك بالمكان الذي فقدتها فيه*
*🕊 فالطيور لا تطير إلا في سرب يشبهها.*
*🎀 فابحثي دائماً عن سربك٫ فمن كان مثلك سيحملك إن كُسر* *جناحك ، ومن لم يكن من سربك فسيأكلك إن رآك ضعيفة* .
*🎀 فلا تستسلمي 💪🏻👌🏻*🎈💫
*🎀 لا تستسلمي 💪✨* 🎈
*كلما تعثرت إنهضي💜 وكلما اخطأت صححي وكلما فشلت حاولي وكلما أصرت الايام* *على جعلك عابسة ابتسمي رغماً عنها💛*
*🎀 غادري كل من حطم فيك شيئاً أو اطفأ بك وهجا ،ً واتركي من خذلك لا تشاركيه حديثاً أو مكاناً( قدر المستطاع)*
*🎀 اعبري بقلبك لمكان آمن لا تبحثي عن* *سعادتك بالمكان الذي فقدتها فيه*
*🕊 فالطيور لا تطير إلا في سرب يشبهها.*
*🎀 فابحثي دائماً عن سربك٫ فمن كان مثلك سيحملك إن كُسر* *جناحك ، ومن لم يكن من سربك فسيأكلك إن رآك ضعيفة* .
*🎀 فلا تستسلمي 💪🏻👌🏻*🎈💫
*🎀 رسالة الى نفسي*🎈💫 🎀
🎀اكتبي رسالة حب لنفسك وارسليها لنفسك..
🎀 قولي لها انك اسفة على انك لمتها او انبتها على اخطاءها
🎀 قولي لها : سامحيني على البرمجات الخطأ سامحيني اني قارنتك مع الاخرين..سامحيني على كل المشاعر السلبية
🎀 قولي لها : انا احبك لان فيك الصفات الجميلة ، احبك لانك تستحقي الحب واحضني نفسك كما تحضني طفلك وقولي لها شكرا لانك موجودة ، لان مجرد وجودك نعمة
🎀 واوعديها انك سوف تحسني معاملتها وانك سوف تكوني دائماً موجودة لاجلها ..
*🎀 احبك يا نفسي*🎈💫 🎀
🎀اكتبي رسالة حب لنفسك وارسليها لنفسك..
🎀 قولي لها انك اسفة على انك لمتها او انبتها على اخطاءها
🎀 قولي لها : سامحيني على البرمجات الخطأ سامحيني اني قارنتك مع الاخرين..سامحيني على كل المشاعر السلبية
🎀 قولي لها : انا احبك لان فيك الصفات الجميلة ، احبك لانك تستحقي الحب واحضني نفسك كما تحضني طفلك وقولي لها شكرا لانك موجودة ، لان مجرد وجودك نعمة
🎀 واوعديها انك سوف تحسني معاملتها وانك سوف تكوني دائماً موجودة لاجلها ..
*🎀 احبك يا نفسي*🎈💫 🎀
عش يومك فكر بأفكار غبية أفكار
لو اخبرت الاخرين عليها نقلوك الى
المصحه
ارسم قلبا احمر على كراسة
واكتب بداخلة حروف اسمك فقط !
لا
تتوضاً لانك ستصلي ، بل توضأ لتؤجر
ثم صلي لتؤجر ثانية ،
لا تردد الاذان بكلل ، تغنى به واطرب الاكوان بصوتك ،
استمتع بكل خطوة تدق بها على الارض بكل
شهقه تدخل بها الاكسجين الى صدرك ،
انظر الى اللوحات الرخيصة بأثمن
النظرات بأدلها النظرات وارفع من
شأنها افهم كل ما يأتي به قلبك
ترجم كل طلاسم عقلك كن مجنونا
مع نفسك ، عاقلا مع غيرك ،
عش حياتك كما تريد
@selfdeveloping
لو اخبرت الاخرين عليها نقلوك الى
المصحه
ارسم قلبا احمر على كراسة
واكتب بداخلة حروف اسمك فقط !
لا
تتوضاً لانك ستصلي ، بل توضأ لتؤجر
ثم صلي لتؤجر ثانية ،
لا تردد الاذان بكلل ، تغنى به واطرب الاكوان بصوتك ،
استمتع بكل خطوة تدق بها على الارض بكل
شهقه تدخل بها الاكسجين الى صدرك ،
انظر الى اللوحات الرخيصة بأثمن
النظرات بأدلها النظرات وارفع من
شأنها افهم كل ما يأتي به قلبك
ترجم كل طلاسم عقلك كن مجنونا
مع نفسك ، عاقلا مع غيرك ،
عش حياتك كما تريد
@selfdeveloping
Forwarded from د. محمد الخالدي - بناء الإنسان
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
إحدى أسرار فن حل المشكلات واتخاذ القرارات👌🏼✨