عندما تنضج 👆

أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt



نحن نستطيع أن نفعل الخوارق إن آمنّا بقدراتنا وكان لدينا الرغبة والحافز واستعنّا بالله 👍 والدليل : التَفِت قليلًا للماضي وستجد أنك كنت تَوَدّ أن تفعل الكثير من الأشياء ولكن الخوف من الفشل أو عدم الثقة الكافية أو التردد و ... منعك مِن فعلها 🥴 نحن قادرون ولكن ينقصنا الإيمان الكافي بأنفسنا ..

لا أحد يستطيع أن يُسقطك أرضًا إلا بِمساعدتك ، ولا أحد يستطيع أن يقودك للنجاح إلا بمساعدتك. .

*الخلاصة* :
إن نظرتنا لأنفسنا هي التي تحدد مصيرنا في هذه الحياة . . أنت المسؤول : *اخْتَر*
وتذكر أن السماء لا تمطر ذهبا ، لذا : اعقِلها وتوكَّل . .




.......
@selfdeveloping

أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt



*الخوف والقلق لا يمنعان من الموت ولكنهما يمنعان من الحياة، جرب الحياة بدونها، ستكتشف أنك الآن فقط بدأت الحياة!*



....
@selfdeveloping

أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt



*7 طرق للوقاية من الاكتئاب!!*

1- جدد في يومك أعمل انشطة جديدة أخرج لاماكن جديدة كل فترة , غير نمط يومك كل فترة .

2- تجنب الاستماع الي الحديث السلبي من الاخرين
و كذلك الأغاني الحزينة

3- بلاش تفرح لتركيزك علي نص الكوبايه و أسعي تكملها = خلي عندك هدف أنك تكون أفضل حتي لو أنت أفضل دلوقتي

4- مارس أي رياضة حتي لو (المشي) علي الأقل يومياً لمدة نصف ساعة

5- خلي شخص قريب منك سواء مختصص أو صديق أو من المقربيبن تحكي له أي شيئ مسبب لك ضيق!!

6- متحاولش تساعد أي شخص مكتئب طالما أنك مش متخصص علشان العدوي سريعة ( أقصي مساعدة ليك أنك تدله علي مختصص)

7- تقبل أي حدث مهما كان لان دا الوضع بعدين فكر تحوله ازي للافضل



......
@selfdeveloping

أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt



*ابحث في داخلك و في معتقداتك أي في العقل الباطن ... ثم غير افكارك و تمرن على قانون الجذب لجذب الأفكار الإيجابية لأننا في الغالب نعتقد اننا ايجابيون و متفائلون و لكن في الأعماق لسنا كذلك .... غير تفكيرك ... و ايضا طريقة التحدث لنفسك مهم جدا.*


.......
@selfdeveloping

عشر ذي الحجة ..
"أفضل الإعمال في ايام العشر "

-
هديةٌ لكم ليعينَكُم على الطَّاعةِ في هذهِ الأيامِ المباركة، اقرأوهُ وشاركوهُ لُطفاً 💜

-
حَبايبي كثروا في هذه الأيام من هذه الأدعيه🌻✨.

١-اللهُم إنكَ عفوٌ تُحب العفوَ فاعفوا عني(خاصةً في السجود لإنو أقرب مايكون العبد لِربه وهُو ساجد)✨💛.

٢-اللهُم أعني على ذِكركَ وَشُكركَ وحُسن عِبَادتك✨💛.

٣-اللهُم إني أسالُكَ الجنةَ وماقربَ إليها مِنْ قولٍ أو عمل وأعُوذُ بِكَ مِنْ النار وماقربَ إليها مِنْ قولٍ أو عمل💛✨.

٤-اللهُم أتِنا فِي الدُنيا حسنه وفِي الآخرةِ حَسنه وقِنا عذابَ النار💛✨.

٥-اللهُم أرِنا الحقَ حقاً وأرزُقنا إتِباعُه وأرِنا البَاطلَ باطلاً وأرزُقنا إجتنابُه💛✨.

نصيحة أطيل صلاتك حتى لا تعود
تنتبه الى من سرق قلبك
ان كان اخذه ام رده
كلما اقبلت على الله خاشعاً
صغر كل شيء حولك وفي قلبك
فكل تكبيرة بين يدي الله تعيد ما عداه
الى حجمه الاصغر تذكرك
أن لا جبار الا الله وأن كل رجل متجبر
حتى في حبه ، هو رجل قليل الايمان
متكبر ، فالمؤمن رحوم حنون بطبعه لانه
يخاف الله ،
أبك نفسك الى الله وانت بين يديه
ولا تبكي في حضرة من يخال نفسه إلهاً
يتحكم بحياتك وموتك
ويمن عليك بالسعادة والشفاء متى شاء
البكاء بين يدي الله تقوى والشكوى
لغيره مذله ، هل فكرت يوما انك غالي
على الله ! اسعد بكل موعد صلاة ان الله
بجلاله ينتظرك خمس مرات في اليوم
وثمة مخلوق بشري يدب على الارض
يبخل عليك بصوته وبكلمة طيبة
ما حاجتك الى صدقه هاتفيه من بشر
أن كانت المآذن ترفع أذانها من اجلك
وتقول لك خمس مرات في اليوم
ان رب هذا الكون ينتظرك ويحبك 💜
#رسائل_لكي

-
هل استغفرت اليوم ؟
استغفرالله العظيم!🌸💙

هل سبحت اليوم ؟ سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم!🌸💙

هل صليت على حبيبك اليوم؟
اللهم صَل وسلم وبارك عليه!🌸💙

‏انعزلْ قدر ما تشاء لتصبح أقوى، مهما رأيت من الوحدة جحيمًا لا يُطاق؛ هي أفضل بكثير من الأقنعة المتعددة للبشر.
#ديستويفسكي

" إِنَّ طُموحِي العَظِيم هوَ أَنّ أَمُـوتَ مِنَ الإِرهَـاق بَدلاً مِن أَنّ أَموتَ منَ المَلل.. "
#توماس_كارليل 💙

🕋 6 . ذي الحجة

#المنشور_الصباحي

1. ورد القرآن من حيث وصلت الى صفحة رقم 301

2. ذكر اليوم هو الحمدلله

3. تكليف اليوم هو :
قراءة ( وقفات مع سورة الحج )

4. حديث اليوم :

عن ابن عباس رضي الله عنه، قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: (الركن والمقام ياقوتتان من يواقيت الجنة، ولولا أن الله تعالى طمس نورهما، لأضاءتا ما بين المشرق والمغرب) رواه الترمذي وغيره.

5. مقطع اليوم :
https://youtu.be/QU7qER48BDo

6. ورد اليوم من كتاب معاني الأذكار
في المنشور التالي
............................

رابط جدول العشر من ذي الحجة :
https://docs.google.com/forms/d/13th4xq6tqOsgY0NQ3wQDwjj8LM5opISMOhXxhQKCi5Y

لمتابعة المنشور الصباحي و الليلي كل يوم و الذي يحتوي على المهام المطلوبة :

أمامكم المنصات التالية :

- https://www.facebook.com/esraaassaff

- https://t.me/Qnadeel25

...................................................

* بخصوص حفظ سورة الحج
يُمكنك حفظ آية واحدة فقط كل يوم
و قراءة تفسيرها
و من ثمّ اكمال حفظ السورة بعد العشر من ذي الحجة

المُهم أن نبدأ 😍💪🏻

#بسم_الله

ننتظركم في المنشور الليلي لنرى التنافس في المجاميع

عقلك .. ماكينة إقتراحات !

اعتبر كل فكرة أو أي حاجه بتخطر على بالك إنها مجرد إقتراح دماغك بتقترحه عليك وليس أمر واجب التنفيذ !

وانت بتذاكر مثلاً هتلاقي دماغك بتقترح عليك إنك تعبان دلوقتي إيه رأيك ما تقوم تريح شوية .. بعدها تقترح عليك انك مش هتقدر تخلص اللي وراك ده كله النهاردة مش هيحصل حاجه لو أجلته لبكره !

لو انتظرت ثواني كمان وانت لسه على المكتب .. هتلاقي دماغك بتقترح عليك إقتراحات تانية جديدة .. بس لو خلصت اللي وراك النهاردة هتكون مرتاح جداً بعدها .. هتقترح عليك إنك هتكون فخور بنفسك لو التزمت بالجدول اللي انت حطيته .. هتقترح عليك إنك تقدر تخلص اللي انت خططت انك تخلصه !

الفكرة كلها إن كل اللي جه في بالك وهيجي في بالك وقتها مجرد إقتراحات دماغك بتقترحها عليك وليست أوامر واجبة التنفيذ (والدليل إنك هتلاقي تناقض كبير بينهم .. شوية تقدر وشوية مش هتقدر) .. إذن هي مجرد إقتراحات قدامك وانت عندك القدرة الكاملة وقتها في إختيار الإقتراح اللي هتمشي عليه !

ناس كتير بتتعامل مع دماغها إنها ماكينة أوامر .. أي حاجه تيجي في بالها في الوقت ده بتعمله (وبالذات في أوقات الالتزام والمهمات المملة بعض الشئ زي المذاكرة مثلاً) .. شكلك تعبان قوم ريح يقوم مريح .. ما تمسك الموبايل شوف إيه الجديد يقوم جري على الموبايل .. ما تكلم صاحبك وارغي معاه شوية يقوم يكلمه .. وهكذا !

هذا الشخص بيفقد السيطرة بالتدريج على حياته .. إنجازه بيكون قليل جداً لإنه مغرق نفسه في بحر من المشتتات اللي بتستهلك طاقته وذهنه وتركيزه لإنه بيتعامل مع ماكينة الإقتراحات على إنها ماكينة أوامر !

أنا معاك إن السيطرة الكاملة صعبة (صعبة علينا كلنا)
ولكن البداية إنك تبدأ تشوف من النهاردة كل اللي يجي على بالك انه مجرد إقتراح مش أمر واجب التنفيذ .. ويبقى الاختيار بينهم في النهاية هو اختيارك !

🌀الخوف من المستقبل والفقد🌀

حقق ذاتك بكل ما أوتيت من قوة👌🏼