أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt
*أسوأ جريمة ممكن تعملها فى حق نفسك هو أنك تضيع عمرك فى التعايش مع أوضاع أنت مش قابلها لمجرد انك متخيل أن مافيش بدائل او لأنك خايف من البدائل....*
.....
@selfdeveloping
*أسوأ جريمة ممكن تعملها فى حق نفسك هو أنك تضيع عمرك فى التعايش مع أوضاع أنت مش قابلها لمجرد انك متخيل أن مافيش بدائل او لأنك خايف من البدائل....*
.....
@selfdeveloping
أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt
*كثرت التفكير تتجلب لك الهم وتنغص عليك الحياة:*
_و لكي تسيطر على أفكارك عليك_ *📝أولاً :الدعاء وقل في دعاءك:اللهم اني اسألك بالاً مطمئناً ونفساً راضيةوأعوذ بك من الهم والحزن...*
*📝-ثانياً : النفس إن لم تشغلها بالنافع أشغلتك بالضار فأشغلها بعبادة أو عمل نافع أو قراءة أو نزهة او مخالطة الاحباب.*
..........
*كثرت التفكير تتجلب لك الهم وتنغص عليك الحياة:*
_و لكي تسيطر على أفكارك عليك_ *📝أولاً :الدعاء وقل في دعاءك:اللهم اني اسألك بالاً مطمئناً ونفساً راضيةوأعوذ بك من الهم والحزن...*
*📝-ثانياً : النفس إن لم تشغلها بالنافع أشغلتك بالضار فأشغلها بعبادة أو عمل نافع أو قراءة أو نزهة او مخالطة الاحباب.*
..........
أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt
*عوَد عقلك على أن ترى الجزء الإيجابي في كل شيء فهذا سيجعل حياتك أجمل وأكثر إنتاجية*
*بمعنى: ان الاستسلام للحزن والسلبية*
*"يفسد" متعة حياتك.*
*#قبل النوم:*
قبل النوم لقّن عقلك الباطن بـالإيحاءات الإيجابية ،
وارسم صورة تستشعرها لأي هدف تتمناه ...
وثِق بـخالقك حد الإفراط فالله على كل شىء قدير ..
.....
@selfdeveloping
*عوَد عقلك على أن ترى الجزء الإيجابي في كل شيء فهذا سيجعل حياتك أجمل وأكثر إنتاجية*
*بمعنى: ان الاستسلام للحزن والسلبية*
*"يفسد" متعة حياتك.*
*#قبل النوم:*
قبل النوم لقّن عقلك الباطن بـالإيحاءات الإيجابية ،
وارسم صورة تستشعرها لأي هدف تتمناه ...
وثِق بـخالقك حد الإفراط فالله على كل شىء قدير ..
.....
@selfdeveloping
أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt
*🌸نصائح نفسية تُساعدك على مواكبة الحياة وفهم الآخرين والتعامل معهم*
▪- أحيانًا يكون الصمت أفضل لغة للتعبير عمّا يحدث أمامك وفي نفس الوقت أفضل طريقة للمحافظة على اتزانك وثقتك بنفسك.
▪- عليك أن تنتبه جيدًا فكثرة المزاح بدون داعِ سيُقلل من هيبتك وشخصيتك أمام الآخرين.
▪- ضع مسافات بينك وبين الناس لتقليل الصدام والجدال ، كن على يقين بأن سطحية العلاقات مع الناس أكبر طريق نحو راحتك النفسية والذهنية.
▪- إستمتع بحياتك مع من تُحب ، إدعمه دائمًا ، إشتري له ما تستطيع من هدايا بدون مناسبة ، إعتني واهتم به ، إنصحه بأن يكون أفضل دائمًا ، اطلب منه بأن يحافظ على حياته لأجلك .
▪- لا تُدقّق في كل ما يَحدُث أمامك فالحياة تتطلب منك أن تتجاهل كثيرًا لراحة عقلك ونفسك.
▪- لماذا تنتظر تحفيز الآخرين لك فالكثير شامتين بك عندما تَسقُط والكثير أيضًا سيتمنون صداقتك عندما تنجح.
▪- من الأساليب السهلة التي تُساعد علي إستقرار نفسية أولادك أن تحترم زوجتك وتحترمك أمامهم ، أن تعانقا بعضكما وتعبرا عن حبكما في كثير من الأوقات أمامهم .
▪- لا تحاول أن تسعى لإكتساب حب جميع الناس فهذا مستحيل ولكنك تستطيع أن تكتسب احترامهم لك من خلال كلامك الطيب وابتسامتك وعدم التدخل في شؤون غيرك .
▪- لا تمنح الثقة الكاملة لمن حولك ولا تفقد فيهم الثقة ، كن متوازنًا ، ثق بالناس وتوقع الأسوأ منهم ، فمن تعاملهم بشر وليسوا ملائكة .
▪- الذي لا يُخطئ أبدًا في حياته هو الصامت الساكن الذي لا يتحرك ولا يسعى لتحقيق أي نجاح ، يموت وينتهي عمره كما وُلِد تمامًا.
▪- عليك أن تنتبه جيدًا فصديقك ليس صديق زوجتك ، وصديقة زوجتك ليست أختك ، ضع كل شخص في مكانه الصحيح حتى لا تزداد المشاكل .
▪ لا تنس أن الله موجود وبه تنعم بحياة آمنة مطمئنة هادئة وتنعم بالإستقرار والتوفيق بحياتك .
...................
@selfdeveloping
*🌸نصائح نفسية تُساعدك على مواكبة الحياة وفهم الآخرين والتعامل معهم*
▪- أحيانًا يكون الصمت أفضل لغة للتعبير عمّا يحدث أمامك وفي نفس الوقت أفضل طريقة للمحافظة على اتزانك وثقتك بنفسك.
▪- عليك أن تنتبه جيدًا فكثرة المزاح بدون داعِ سيُقلل من هيبتك وشخصيتك أمام الآخرين.
▪- ضع مسافات بينك وبين الناس لتقليل الصدام والجدال ، كن على يقين بأن سطحية العلاقات مع الناس أكبر طريق نحو راحتك النفسية والذهنية.
▪- إستمتع بحياتك مع من تُحب ، إدعمه دائمًا ، إشتري له ما تستطيع من هدايا بدون مناسبة ، إعتني واهتم به ، إنصحه بأن يكون أفضل دائمًا ، اطلب منه بأن يحافظ على حياته لأجلك .
▪- لا تُدقّق في كل ما يَحدُث أمامك فالحياة تتطلب منك أن تتجاهل كثيرًا لراحة عقلك ونفسك.
▪- لماذا تنتظر تحفيز الآخرين لك فالكثير شامتين بك عندما تَسقُط والكثير أيضًا سيتمنون صداقتك عندما تنجح.
▪- من الأساليب السهلة التي تُساعد علي إستقرار نفسية أولادك أن تحترم زوجتك وتحترمك أمامهم ، أن تعانقا بعضكما وتعبرا عن حبكما في كثير من الأوقات أمامهم .
▪- لا تحاول أن تسعى لإكتساب حب جميع الناس فهذا مستحيل ولكنك تستطيع أن تكتسب احترامهم لك من خلال كلامك الطيب وابتسامتك وعدم التدخل في شؤون غيرك .
▪- لا تمنح الثقة الكاملة لمن حولك ولا تفقد فيهم الثقة ، كن متوازنًا ، ثق بالناس وتوقع الأسوأ منهم ، فمن تعاملهم بشر وليسوا ملائكة .
▪- الذي لا يُخطئ أبدًا في حياته هو الصامت الساكن الذي لا يتحرك ولا يسعى لتحقيق أي نجاح ، يموت وينتهي عمره كما وُلِد تمامًا.
▪- عليك أن تنتبه جيدًا فصديقك ليس صديق زوجتك ، وصديقة زوجتك ليست أختك ، ضع كل شخص في مكانه الصحيح حتى لا تزداد المشاكل .
▪ لا تنس أن الله موجود وبه تنعم بحياة آمنة مطمئنة هادئة وتنعم بالإستقرار والتوفيق بحياتك .
...................
@selfdeveloping
أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt
*#التجلى_والاستغفار*
الاستغفار له علاقة عظيمة ومباشرة بالتجلي المطلق في حياتنا لأن بالاستغفار أنت تعمل على طرد الطاقات السلبية من مجالك الطاقي
وعندما يكون مجالك الطاقي نقي سترتفع الذبذبات الخاصة بمجالك الطاقي بشكل عظيم جدا
وكلما يحدث الإرتفاع يكون مجالك أقوى وقادر على جذب كل ماتريد بكل سهولة وتجلى وحدوثه بأسهل طريقة ممكنة لأنك اصبحت منسجم بشكل عظيم مع ماتريد.
إذا كنت تريد حدوث التجلي لكل ماتريد فى حياتك فاستخدم الاستغفار بالعمق الحقيقى له
... الاستغفار هو طلب المغفرة من الله وهو من أعظم الطاقات الإلهية وقد يتساءل كيف يكون العمق الحقيقي للاستغفار ؟؟؟؟
جوابي هو أن تستشعر الكلمة وأن تكون في هدوء وانسجام وسكينة عند طلبك المغفرة من الله ، وبالتالي هنا تكمن القوة الطاقية للاستغفار .
......
@selfdeveloping
*#التجلى_والاستغفار*
الاستغفار له علاقة عظيمة ومباشرة بالتجلي المطلق في حياتنا لأن بالاستغفار أنت تعمل على طرد الطاقات السلبية من مجالك الطاقي
وعندما يكون مجالك الطاقي نقي سترتفع الذبذبات الخاصة بمجالك الطاقي بشكل عظيم جدا
وكلما يحدث الإرتفاع يكون مجالك أقوى وقادر على جذب كل ماتريد بكل سهولة وتجلى وحدوثه بأسهل طريقة ممكنة لأنك اصبحت منسجم بشكل عظيم مع ماتريد.
إذا كنت تريد حدوث التجلي لكل ماتريد فى حياتك فاستخدم الاستغفار بالعمق الحقيقى له
... الاستغفار هو طلب المغفرة من الله وهو من أعظم الطاقات الإلهية وقد يتساءل كيف يكون العمق الحقيقي للاستغفار ؟؟؟؟
جوابي هو أن تستشعر الكلمة وأن تكون في هدوء وانسجام وسكينة عند طلبك المغفرة من الله ، وبالتالي هنا تكمن القوة الطاقية للاستغفار .
......
@selfdeveloping
أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt
💡 *الأنسان يستطيع ان يصنع جُزءاً من سعادته بيده، وأنه لو أراد فسيجدُ الجمال الذي يبحث عنه حتى في أخر مكان يتوقع أيجاده فيه ،،لذا فمن الخطأ ان يبني الانسان سعادته على فكرة واحدة ثابته وحول أشخاص* *معينيين فقد يكون الوهم وحده هو الذي يهيء له أن هذه السعادة تختفي خلف تلك الفكرة*
*📝يحكى ان وزيراً فرنسياً حكم عليه بالسجن بسبب قضية (قناة بناما) فلاحظ في زنزانته جمال الطيور وأشكالهم تلك المخلوقات* *الفائقة الجمال رآها من نافذة زنزانته الضيقة حيث لم يكن وهو وزير يلحظ جمالها قط ولايستمتع بمنظرها،، وحينما خرج الوزير عاد الى سابق أهماله للطيور...*
*لذا سعادتك تتمحور حولك وبين يديك متى مااردت أن تجدها ستراها تحوم حولك وفي أبسط الاشياء. لذلك ابحث عن سعادتك فيك وحولك*
...........
@selfdeveloping
💡 *الأنسان يستطيع ان يصنع جُزءاً من سعادته بيده، وأنه لو أراد فسيجدُ الجمال الذي يبحث عنه حتى في أخر مكان يتوقع أيجاده فيه ،،لذا فمن الخطأ ان يبني الانسان سعادته على فكرة واحدة ثابته وحول أشخاص* *معينيين فقد يكون الوهم وحده هو الذي يهيء له أن هذه السعادة تختفي خلف تلك الفكرة*
*📝يحكى ان وزيراً فرنسياً حكم عليه بالسجن بسبب قضية (قناة بناما) فلاحظ في زنزانته جمال الطيور وأشكالهم تلك المخلوقات* *الفائقة الجمال رآها من نافذة زنزانته الضيقة حيث لم يكن وهو وزير يلحظ جمالها قط ولايستمتع بمنظرها،، وحينما خرج الوزير عاد الى سابق أهماله للطيور...*
*لذا سعادتك تتمحور حولك وبين يديك متى مااردت أن تجدها ستراها تحوم حولك وفي أبسط الاشياء. لذلك ابحث عن سعادتك فيك وحولك*
...........
@selfdeveloping
أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt
*كلما كان الإنسان مُتصالحًا مع ذاته، مُستشعرًا السلام يسري في أعماقه، كلما كان أكثر انشغالاً بنفسه وإصلاحها واستكمال فضائلها عن الانشغال بغيره، وانعكس ذلك على رُقي شخصيته، وامتلأت حياته بطيّبات الأمور التي تليق به، وأحَسّ بالراحة تغمره*
.......
@selfdeveloping
*كلما كان الإنسان مُتصالحًا مع ذاته، مُستشعرًا السلام يسري في أعماقه، كلما كان أكثر انشغالاً بنفسه وإصلاحها واستكمال فضائلها عن الانشغال بغيره، وانعكس ذلك على رُقي شخصيته، وامتلأت حياته بطيّبات الأمور التي تليق به، وأحَسّ بالراحة تغمره*
.......
@selfdeveloping
أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt
*كـــيف أحــب نفســـي؟*
أن نحب أنفسنا يعني أن نبتهج من حقيقة وجودنا، وأن نكون ممتنين لله لأنه وهبنا هذه الحياة.
عندما يحب الإنسان نفسه، فإنه يخلق جواً من المحبة حوله.
أن تحب نفسك يعني أن تتخلص من كل أنواع العدوانية تجاه نفسك.
أي أن تتخلص من مشاعر الذنب، ونقد الذات، والاستياء من نفسك، وكراهية الذات، والشفقة.
أن تحب نفسك يعني قبل كل شيء أن تحترم شخصيتك، وتقبل نفسك على حقيقتها.
أن تحب نفسك يعني أن تتوقف عن إيذاء نفسك، أن تتوقف عن جلد ذات.
أن تحب نفسك يعني أن تهب أسمى مشاعر الشكر والسعادة إلى الخالق، إلى الكون، الذي أنت جزء منه.
أن تحب نفسك يعني أن تحب خالقك، ومحبة الخالق تعني محبة كل ما خلقه هذا الخالق، يعني محبة الآخرين أيضا لأنهم جزء من الخالق. محبة الله تبدأ من محبة الذات ومن ثم محبة الآخرين.
...........
@selfdeveloping
*كـــيف أحــب نفســـي؟*
أن نحب أنفسنا يعني أن نبتهج من حقيقة وجودنا، وأن نكون ممتنين لله لأنه وهبنا هذه الحياة.
عندما يحب الإنسان نفسه، فإنه يخلق جواً من المحبة حوله.
أن تحب نفسك يعني أن تتخلص من كل أنواع العدوانية تجاه نفسك.
أي أن تتخلص من مشاعر الذنب، ونقد الذات، والاستياء من نفسك، وكراهية الذات، والشفقة.
أن تحب نفسك يعني قبل كل شيء أن تحترم شخصيتك، وتقبل نفسك على حقيقتها.
أن تحب نفسك يعني أن تتوقف عن إيذاء نفسك، أن تتوقف عن جلد ذات.
أن تحب نفسك يعني أن تهب أسمى مشاعر الشكر والسعادة إلى الخالق، إلى الكون، الذي أنت جزء منه.
أن تحب نفسك يعني أن تحب خالقك، ومحبة الخالق تعني محبة كل ما خلقه هذا الخالق، يعني محبة الآخرين أيضا لأنهم جزء من الخالق. محبة الله تبدأ من محبة الذات ومن ثم محبة الآخرين.
...........
@selfdeveloping
أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt
*✏قواعد مهمة في تطـــــوير الذات*
1- افتخر بإيجابياتك مع تجنب كل معاني الغرور ،وسجّل إنجازاتك على صفحات قلبك وتفكر فيها عند مواطن الضعف وأمام التحديات.
2- املأ فراغك بالخير والتزم ببرنامج متوازن ولا تنس مصاحبة الخيّرين من بني جلدتك ، وخالط باستمرار من يحبونك ويساهمون في تطويرك.
3- من الضروري أن تحب نفسك ولكن بعيدا عن آفة العُجب ، واحترم ذاتك ولكن على ان لا تنس قواعد التواضع وخفض الجناح.
4- عبر عن مافي باطنك ولكن وفق خطوات مدروسة ومراعاة للآخر ، وإيّاك ان تقع في شباك الانفعال و التحامل.
5- اشكر من أحسنَ اليك وقدّر من أثنى عليك، ولكن لا تخادع بعدم معرفتك لذاتك ، ولا تتغنى مع انغام المديح.
6- فليكن اكتشافك لذاتك من أكبر مشاريع حياتك لانك بذلك تعرف مدى
صلاحيتك ,هل أنت على مستوى الاداء ام عليك الالتزام أكثر.
7- حصن ذهنك من الأفكار السلبية وقاوم الموجات السوداوية واياك ان تستقبل رسائل ليست في صالحك.
8- ان الله سبحانه و تعالى اكرمنا منذ أن خلقنا وأكد في محكم تنزيله انه أكرمنا وقال ( ولقد كرمنا بنى آدم ) فلا تتنازل عن هذا التكريم بعقدة النقص وضعف الثقة بالنفس وعدم معرفة الواجب.
9- فليكن عتابك لذاتك مراجعة لها لا احباطاً ولوماً، تصحيحا لا هزيمة ، ولا تتقمص في لباس ( انا لست في المستوى المطلوب ).
10- تأجيل الاعمال شيء طبيعي اذا كان مدروسا أو ضمن مرونة الخطة، اما اذا كان كسلا او عشوائيا أو وقعت في شباك اللامبالاة فالحذر الحذر لأنك بذلك ستخسر نفسك و الواجب معا.
11- عند كل صباح انوي أن تعيش باستقامة لانها منبع الكرامة ، فاذا وقعت في خطأ فأسرع مراجعتها بتوبة نصوحة.
12- من الضروري أن تستفيد من تجارب الآخرين نجاحا وفشلا ، نجاحا للاقتداء وفشلا للاتقاء ، ولكن لا تنس ان عندك تجارب ذاتية فاغتنمها وأعدها وكررها اذا كان يسرك.
13- اجعل ما تقوم به من الاعمال والواجبات صغيرا كان أو كبيرا وفي أي مجال كان، من ضمن حساباتك ، لذا لا تستهين بابتسامة وفي القاء محاضرة ولا تستخف بجلسة استرخاء والى مكافأة الذات بسفرة سياحية.
14- واعلم ليس بإمكان أحد أن يدخل في أغوار باطنك عقلا و نفسا و روحا دون موافقتك ، دائما راجع جهازالاستقبال عندك ، ومدى تدقيقه في اختيار الامور و مدى دقته في التوافق مع الرغبات.
15- إن الخطأ هو أن لاتبدأ وليس ان لا تخطىء، لأن الابداع لايأتي دون تجارب فاشلة ، فلا تجعل في قاموسك كلمة اسمها فشل و لكن هو التواصل ومحطة من محطات المراجعة.
........
@selfdeveloping
*✏قواعد مهمة في تطـــــوير الذات*
1- افتخر بإيجابياتك مع تجنب كل معاني الغرور ،وسجّل إنجازاتك على صفحات قلبك وتفكر فيها عند مواطن الضعف وأمام التحديات.
2- املأ فراغك بالخير والتزم ببرنامج متوازن ولا تنس مصاحبة الخيّرين من بني جلدتك ، وخالط باستمرار من يحبونك ويساهمون في تطويرك.
3- من الضروري أن تحب نفسك ولكن بعيدا عن آفة العُجب ، واحترم ذاتك ولكن على ان لا تنس قواعد التواضع وخفض الجناح.
4- عبر عن مافي باطنك ولكن وفق خطوات مدروسة ومراعاة للآخر ، وإيّاك ان تقع في شباك الانفعال و التحامل.
5- اشكر من أحسنَ اليك وقدّر من أثنى عليك، ولكن لا تخادع بعدم معرفتك لذاتك ، ولا تتغنى مع انغام المديح.
6- فليكن اكتشافك لذاتك من أكبر مشاريع حياتك لانك بذلك تعرف مدى
صلاحيتك ,هل أنت على مستوى الاداء ام عليك الالتزام أكثر.
7- حصن ذهنك من الأفكار السلبية وقاوم الموجات السوداوية واياك ان تستقبل رسائل ليست في صالحك.
8- ان الله سبحانه و تعالى اكرمنا منذ أن خلقنا وأكد في محكم تنزيله انه أكرمنا وقال ( ولقد كرمنا بنى آدم ) فلا تتنازل عن هذا التكريم بعقدة النقص وضعف الثقة بالنفس وعدم معرفة الواجب.
9- فليكن عتابك لذاتك مراجعة لها لا احباطاً ولوماً، تصحيحا لا هزيمة ، ولا تتقمص في لباس ( انا لست في المستوى المطلوب ).
10- تأجيل الاعمال شيء طبيعي اذا كان مدروسا أو ضمن مرونة الخطة، اما اذا كان كسلا او عشوائيا أو وقعت في شباك اللامبالاة فالحذر الحذر لأنك بذلك ستخسر نفسك و الواجب معا.
11- عند كل صباح انوي أن تعيش باستقامة لانها منبع الكرامة ، فاذا وقعت في خطأ فأسرع مراجعتها بتوبة نصوحة.
12- من الضروري أن تستفيد من تجارب الآخرين نجاحا وفشلا ، نجاحا للاقتداء وفشلا للاتقاء ، ولكن لا تنس ان عندك تجارب ذاتية فاغتنمها وأعدها وكررها اذا كان يسرك.
13- اجعل ما تقوم به من الاعمال والواجبات صغيرا كان أو كبيرا وفي أي مجال كان، من ضمن حساباتك ، لذا لا تستهين بابتسامة وفي القاء محاضرة ولا تستخف بجلسة استرخاء والى مكافأة الذات بسفرة سياحية.
14- واعلم ليس بإمكان أحد أن يدخل في أغوار باطنك عقلا و نفسا و روحا دون موافقتك ، دائما راجع جهازالاستقبال عندك ، ومدى تدقيقه في اختيار الامور و مدى دقته في التوافق مع الرغبات.
15- إن الخطأ هو أن لاتبدأ وليس ان لا تخطىء، لأن الابداع لايأتي دون تجارب فاشلة ، فلا تجعل في قاموسك كلمة اسمها فشل و لكن هو التواصل ومحطة من محطات المراجعة.
........
@selfdeveloping
أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt
💡
" لا تؤذي قلبك
وتتسبب في شيخوخته المبكرة ،
فالحياة لا تحتاج منك غير
الرضى والتبسم ..!
لا تجعل عمرك يقف انتظارا لأحد ،
ولا تقضيه ندما على مافات ..
ولا تأسف على جميل زرعته لاحد ولم يثمر،
ولا تحزن على امر كتبه الله عليك وإن آلمك ..!
فهي حياة واحدة سنحياها ثم نموت،
تعلم كيف تجعلها بسيطة ممتعة.
فوالله إنها زائلة فانية..
لاتغير طبعك لترضيهم ,لاتبدل صوتك لتعجبهم ,لاتخالف مبدأك لتوافقهم ،لاتتصنع لتنال رضاهم،
انت لك بصمة ونكهة خاصة
🌺 فعش بما يرضي رب العالمين ثم يرضيك.
كن آنيقاً بفكرك ، بأفعآلك وأخلاقك ، ستجذب إليك قلوب آلنآس وإن كآنوا لآ يعرفون عنك شيئا.ً
......
@selfdeveloping
💡
" لا تؤذي قلبك
وتتسبب في شيخوخته المبكرة ،
فالحياة لا تحتاج منك غير
الرضى والتبسم ..!
لا تجعل عمرك يقف انتظارا لأحد ،
ولا تقضيه ندما على مافات ..
ولا تأسف على جميل زرعته لاحد ولم يثمر،
ولا تحزن على امر كتبه الله عليك وإن آلمك ..!
فهي حياة واحدة سنحياها ثم نموت،
تعلم كيف تجعلها بسيطة ممتعة.
فوالله إنها زائلة فانية..
لاتغير طبعك لترضيهم ,لاتبدل صوتك لتعجبهم ,لاتخالف مبدأك لتوافقهم ،لاتتصنع لتنال رضاهم،
انت لك بصمة ونكهة خاصة
🌺 فعش بما يرضي رب العالمين ثم يرضيك.
كن آنيقاً بفكرك ، بأفعآلك وأخلاقك ، ستجذب إليك قلوب آلنآس وإن كآنوا لآ يعرفون عنك شيئا.ً
......
@selfdeveloping
Forwarded from إقتباسات تنميه بشريه وتطوير الذات.
كيف يمكنني تأدية هذا التأمل ؟
🔮 تأمل Vipassana
من أسهل مايكون فهو في قمة البساطة لايوجد به تعقيدات ومع ذلك فإنه له تأثير عميق على الجسد والروح وهذا التأمل ببساطة يعتمد على تركيزك على ( تنفسك )
الجلسة المناسبة :
الجلسة المناسبة هي مهمة اثناء التأمل والجلسة المناسبة هي الجلسة التي تجعلك مسترخياً اثناء جلوسها وتهيئ الاستقبال المناسب للطاقة الكونية فأثناء جلوسك تأكد ان هذه الجلسة مريحة بالنسبة لك وكذلك تأكد بأن هذه الجلسة تهيئ استقبال الطاقة الكونية سواء أردت ان تجلس على كرسي أو اردت الجلوس على الأرض او اي كان المهم الاسترخاء والتهيئة للاستقبال 👍
📌 التنفس هو الأساس : في تأمل Vipassana
الأساس هو التركيز على التنفس واهمال جميع المشتتات من افكار ورغبات وعواطف مقاومة فقط تركيز على التنفس وجميع هذه المشتتات ستزول مع الوقت من تلقاء نفسها ..
التركيز على التنفس فحسب سواء كان طويلا او قصيرا فقط التنفس بشكل طبيعي ولكن لماذا التركيز على التنفس ؟ ⁉️
لأن التنفس عند التركيز عليه تتكثف طاقته اكثر في داخل جسدك وتركيزك على تنفسك ايضاً يساعد على البقاء في سكون عميق 🌷
يؤدى ذلك الى تنقيه جسمك من الطاقه السلبيه والأفكار السلبيه ولو واظبت على هذا التأمل حتى لو مره في الأسبوع تصبح طاقتك عاليه جدا مما يساعدك على جذب أهدافك أسرع من المعتاد
وضعية اليد : وضعية اليد اثناء تأمل Vipassana مهمة ايضاً لأنها تقوم بتشكيل دوائر طاقة محيطة بجسدنا المادي وكذلك هذه الوضعية تسهل نزول الطاقة الى جسدنا المادي لذلك فهي مهمة .. ( وهذه الوضعية تكون عبر تشابك اصابع اليد اليمنى باصابع اليد اليسرى ووضعهم باتجاه الأعلى وتكون هذه الوضعية بأعلى الفخذين بالمنتصف )
مده التأمل:-
الأفضل ان تكون مده الجلسه بعدد سنوات عمرك فَلَو عمرك ثلاثون عاما تكون الجلسه مدتها ثلاثون دقيقه وعموما أقل مده للممارسة جلسه تأمل هى عشر دقائق
هذه هي طريقة تأدية هذا التأمل ولكن إن أردت أن لاتلتزم ببعض هذه الخطوات فالقرار يعود لك فالنتائج ستكون مختلفة ولكن تذكر أن التنفس هو الأساس لايجب إهمال مراقبة التنفس لأن التنفس يكثف الطاقة
🔮 تأمل Vipassana
من أسهل مايكون فهو في قمة البساطة لايوجد به تعقيدات ومع ذلك فإنه له تأثير عميق على الجسد والروح وهذا التأمل ببساطة يعتمد على تركيزك على ( تنفسك )
الجلسة المناسبة :
الجلسة المناسبة هي مهمة اثناء التأمل والجلسة المناسبة هي الجلسة التي تجعلك مسترخياً اثناء جلوسها وتهيئ الاستقبال المناسب للطاقة الكونية فأثناء جلوسك تأكد ان هذه الجلسة مريحة بالنسبة لك وكذلك تأكد بأن هذه الجلسة تهيئ استقبال الطاقة الكونية سواء أردت ان تجلس على كرسي أو اردت الجلوس على الأرض او اي كان المهم الاسترخاء والتهيئة للاستقبال 👍
📌 التنفس هو الأساس : في تأمل Vipassana
الأساس هو التركيز على التنفس واهمال جميع المشتتات من افكار ورغبات وعواطف مقاومة فقط تركيز على التنفس وجميع هذه المشتتات ستزول مع الوقت من تلقاء نفسها ..
التركيز على التنفس فحسب سواء كان طويلا او قصيرا فقط التنفس بشكل طبيعي ولكن لماذا التركيز على التنفس ؟ ⁉️
لأن التنفس عند التركيز عليه تتكثف طاقته اكثر في داخل جسدك وتركيزك على تنفسك ايضاً يساعد على البقاء في سكون عميق 🌷
يؤدى ذلك الى تنقيه جسمك من الطاقه السلبيه والأفكار السلبيه ولو واظبت على هذا التأمل حتى لو مره في الأسبوع تصبح طاقتك عاليه جدا مما يساعدك على جذب أهدافك أسرع من المعتاد
وضعية اليد : وضعية اليد اثناء تأمل Vipassana مهمة ايضاً لأنها تقوم بتشكيل دوائر طاقة محيطة بجسدنا المادي وكذلك هذه الوضعية تسهل نزول الطاقة الى جسدنا المادي لذلك فهي مهمة .. ( وهذه الوضعية تكون عبر تشابك اصابع اليد اليمنى باصابع اليد اليسرى ووضعهم باتجاه الأعلى وتكون هذه الوضعية بأعلى الفخذين بالمنتصف )
مده التأمل:-
الأفضل ان تكون مده الجلسه بعدد سنوات عمرك فَلَو عمرك ثلاثون عاما تكون الجلسه مدتها ثلاثون دقيقه وعموما أقل مده للممارسة جلسه تأمل هى عشر دقائق
هذه هي طريقة تأدية هذا التأمل ولكن إن أردت أن لاتلتزم ببعض هذه الخطوات فالقرار يعود لك فالنتائج ستكون مختلفة ولكن تذكر أن التنفس هو الأساس لايجب إهمال مراقبة التنفس لأن التنفس يكثف الطاقة
Forwarded from فِي رِحَابِ الله ☁️💚
-
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﻭﻟﻢ ﺃﻛﻦ ﺑﺪﻋﺎﺋﻚ ﺭﺏ ﺷﻘﻴﺎ ... 😍
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺍﻧﻚ ﻋﻔﻮ ﻛﺮﻳﻢ ﺗﺤﺐ ﺍﻟﻌﻔﻮ ﻓﺎﻋﻒ ﻋﻨﺎ ...⛅
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﺣﺴﺒﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻻ ﺇﻟﻪ ﺇﻻ ﻫﻮ ﺍﻟﺤﻲ ﺍﻟﻘﻴﻮﻡ ﻋﻠﻴﻪ ﺗﻮﻛﻠﺖ ﻭﻫﻮ ﺭﺏ ﺍﻟﻌﺮﺵ ﺍﻟﻌﻈﻴﻢ 🌸
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﺳﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻭ ﺑﺤﻤﺪﻩ ﺳﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻌﻈﻴﻢ ﻋﺪﺩ ﺧﻠﻘﻪ ﻭﺭﺿﺎ ﻧﻔﺴﻪ ﻭﺯﻧﺔ ﻋﺮﺷﻪ ﻭﻣﺪﺍﺩ ﻛﻠﻤﺎﺗﻪ 🌄
قول 3 مرات : لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين..🐬❤
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﻻ ﺇﻟﻪ ﺇﻻ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺣﺪﻩ ﻻ ﺷﺮﻳﻚ ﻟﻪ ﻟﻪ ﺍﻟﻤﻠﻚ ﻭﻟﻪ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻭﻫﻮ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﺷﻲﺀ ﻗﺪﻳﺮ 🌎
قول 3مرات : اللهم صل على سيدنا محمد في كل وقت وحين 😊🌷
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﻳﺎ ﺣﻲ ﻳﺎ ﻗﻴﻮﻡ ﺑﺮﺣﻤﺘﻚ ﺃﺳﺘﻐﻴﺚ ﺃﺻﻠﺢ ﻟﻲ ﺷﺄﻧﻲ ﻛﻠﻪ ﻭﻻ ﺗﻜﻠﻨﻲ ﺇﻟﻰ ﻧﻔﺴﻲ ﻃﺮﻓﺔ ﻋﻴﻦ 🌹🌾
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﻻ ﺣﻮﻝ ﻭﻻ ﻗﻮﺓ ﺇﻻ ﺑﺎﻟﻠﻪ ﺍﻟﻌﻠﻲ ﺍﻟﻌﻈﻴﻢ 🍀
قول 3 مرات : استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه 🚌🌷
قول 3مرات : ﷽.﴿.قُل.هُوَ.اللَّهُ.أَحَدٌ.۞اللهُ.ا لصَّمَدُ.۞.لَمْ.يَلِدْ.وَلَمْ.يُولَدْ.۞.و َلَمْ.يَكُن.لَّهُ.كُفُوًا.أَحَد.﴾🌸🍑
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺃﺭﻧﻲ ﻋﺠﺎﺋﺐ ﻗﺪﺭﺗﻚ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻣﺎ ﺃﺗﻤﻨﻰ 🌈
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺃﺭﺯﻗﻨﻲ ﺑﻤﺎ ﻻ ﺃﻋﺮﻑ ﻛﻴﻒ ﺃﻃﻠﺒﻪ ﻣﻨﻚ ﻓﺄﻧﺖ ﺃﻋﻠﻢ ﺑﻤﺎ ﺗﺤﺘﺎﺟﻪ ﻧﻔﺴﻲ .. 🌺⛅
قول 3 مرات : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم🦋💜
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﻭﻟﻢ ﺃﻛﻦ ﺑﺪﻋﺎﺋﻚ ﺭﺏ ﺷﻘﻴﺎ ... 😍
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺍﻧﻚ ﻋﻔﻮ ﻛﺮﻳﻢ ﺗﺤﺐ ﺍﻟﻌﻔﻮ ﻓﺎﻋﻒ ﻋﻨﺎ ...⛅
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﺣﺴﺒﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻻ ﺇﻟﻪ ﺇﻻ ﻫﻮ ﺍﻟﺤﻲ ﺍﻟﻘﻴﻮﻡ ﻋﻠﻴﻪ ﺗﻮﻛﻠﺖ ﻭﻫﻮ ﺭﺏ ﺍﻟﻌﺮﺵ ﺍﻟﻌﻈﻴﻢ 🌸
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﺳﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻭ ﺑﺤﻤﺪﻩ ﺳﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻌﻈﻴﻢ ﻋﺪﺩ ﺧﻠﻘﻪ ﻭﺭﺿﺎ ﻧﻔﺴﻪ ﻭﺯﻧﺔ ﻋﺮﺷﻪ ﻭﻣﺪﺍﺩ ﻛﻠﻤﺎﺗﻪ 🌄
قول 3 مرات : لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين..🐬❤
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﻻ ﺇﻟﻪ ﺇﻻ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺣﺪﻩ ﻻ ﺷﺮﻳﻚ ﻟﻪ ﻟﻪ ﺍﻟﻤﻠﻚ ﻭﻟﻪ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻭﻫﻮ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﺷﻲﺀ ﻗﺪﻳﺮ 🌎
قول 3مرات : اللهم صل على سيدنا محمد في كل وقت وحين 😊🌷
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﻳﺎ ﺣﻲ ﻳﺎ ﻗﻴﻮﻡ ﺑﺮﺣﻤﺘﻚ ﺃﺳﺘﻐﻴﺚ ﺃﺻﻠﺢ ﻟﻲ ﺷﺄﻧﻲ ﻛﻠﻪ ﻭﻻ ﺗﻜﻠﻨﻲ ﺇﻟﻰ ﻧﻔﺴﻲ ﻃﺮﻓﺔ ﻋﻴﻦ 🌹🌾
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﻻ ﺣﻮﻝ ﻭﻻ ﻗﻮﺓ ﺇﻻ ﺑﺎﻟﻠﻪ ﺍﻟﻌﻠﻲ ﺍﻟﻌﻈﻴﻢ 🍀
قول 3 مرات : استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه 🚌🌷
قول 3مرات : ﷽.﴿.قُل.هُوَ.اللَّهُ.أَحَدٌ.۞اللهُ.ا لصَّمَدُ.۞.لَمْ.يَلِدْ.وَلَمْ.يُولَدْ.۞.و َلَمْ.يَكُن.لَّهُ.كُفُوًا.أَحَد.﴾🌸🍑
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺃﺭﻧﻲ ﻋﺠﺎﺋﺐ ﻗﺪﺭﺗﻚ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻣﺎ ﺃﺗﻤﻨﻰ 🌈
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺃﺭﺯﻗﻨﻲ ﺑﻤﺎ ﻻ ﺃﻋﺮﻑ ﻛﻴﻒ ﺃﻃﻠﺒﻪ ﻣﻨﻚ ﻓﺄﻧﺖ ﺃﻋﻠﻢ ﺑﻤﺎ ﺗﺤﺘﺎﺟﻪ ﻧﻔﺴﻲ .. 🌺⛅
قول 3 مرات : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم🦋💜
Forwarded from فِي رِحَابِ الله ☁️💚
-
- سبحان الله💜
- الحمدلله💙
- لا اله الا الله💚
- الله اكبر💛
- سبحان الله💜
- الحمدلله💙
- لا اله الا الله💚
- الله اكبر💛
Forwarded from فِي رِحَابِ الله ☁️💚
-
اللهُمَّ فرحة تزيل الهموم وتبكي العيون وتمحي ما مضى من غموم الحياه اللهُمَ إلهمني إبتسامة لا تغيب وصبراً لا ينفذ وروحاً بِك متعلقه وحمداً لكَ لا ينقطِع نستودعك يا الله أدعية فاضت بها القلوب فأستجب لنا يا كريم يا علام الغيوب وبشِّرنا بما يفرح القلوب.💜
اللهُمَّ فرحة تزيل الهموم وتبكي العيون وتمحي ما مضى من غموم الحياه اللهُمَ إلهمني إبتسامة لا تغيب وصبراً لا ينفذ وروحاً بِك متعلقه وحمداً لكَ لا ينقطِع نستودعك يا الله أدعية فاضت بها القلوب فأستجب لنا يا كريم يا علام الغيوب وبشِّرنا بما يفرح القلوب.💜
Forwarded from فِي رِحَابِ الله ☁️💚
-
اللهم انزل علينا لطفك أينما ذهبنا ، ويسر لنا الخير أينما كنا ، وارزقنا من حيث لا نحتسب ، وهب لنا دوام النعمة ، وشمول الرحمة ، وسعة العيش ، ودوام العافية ، واجعلنا من عبادك المتقين الابرار 💚
اللهم انزل علينا لطفك أينما ذهبنا ، ويسر لنا الخير أينما كنا ، وارزقنا من حيث لا نحتسب ، وهب لنا دوام النعمة ، وشمول الرحمة ، وسعة العيش ، ودوام العافية ، واجعلنا من عبادك المتقين الابرار 💚
Forwarded from فِي رِحَابِ الله ☁️💚
-
اللهم يانور هذا الكون، يا عون من يطلب
العون ، أكتب لنا رضاك، وأكفنا بك عمن سواك، وأسعدنا بعفوك يوم لقاك ، يارب فوضت اموري إليك وتوكلت عليك فٓ يارب اجبرني ، عافني، ارزقني، اغفرلي ، ارحمني ، وتولني يارب فيمن توليت ياكريم 💛.
اللهم يانور هذا الكون، يا عون من يطلب
العون ، أكتب لنا رضاك، وأكفنا بك عمن سواك، وأسعدنا بعفوك يوم لقاك ، يارب فوضت اموري إليك وتوكلت عليك فٓ يارب اجبرني ، عافني، ارزقني، اغفرلي ، ارحمني ، وتولني يارب فيمن توليت ياكريم 💛.
Forwarded from فِي رِحَابِ الله ☁️💚
-
أحيوا سنة التكبير ✨
الله أكبر الله أكبر الله أكبر ، لا إله إلا الله
الله أكبر الله أكبر ، ولله الحمد
الله أكبر كبيرا ، والحمدلله كثيرا ، وسبحان الله بكرة وأصيلا ، وصلِّ اللهم على سيدنا محمد ، وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً
أحيوا سنة التكبير ✨
الله أكبر الله أكبر الله أكبر ، لا إله إلا الله
الله أكبر الله أكبر ، ولله الحمد
الله أكبر كبيرا ، والحمدلله كثيرا ، وسبحان الله بكرة وأصيلا ، وصلِّ اللهم على سيدنا محمد ، وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً
....لا تيأسوا إنَ طال البلاء ....موسى عليه السلام لما دفن اخاه هارون عليه السلام ذكر مفارقته له وظلمة القبر... فأدركته الشفقة فبكى فأوحى الله تعالى إليه: ياموسى لو اذنت لأهل القبور أن يخبروك بلطفي بهم لاخبروك ياموسى لم انساهم على ظاهر الارض احياء مرزوقين أفأنساهم في باطن الارض مقبورين ياموسى اذا مات العبد، لم انظر الى كثرة معاصيه ولكن انظر إلى قلة حيلته بعض الكلام يريحك نفسياً ماأرحمك وماالطفك يا الله يا الله ياالله ❣
@selfdeveloping
@selfdeveloping