أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt


💡في المقالة دي هقولك علي أفعال أو عادات لازم تبعد عنها
كي لاتصبح مريض نفسي لانها من وسائل التدمير الذاتي
*ولكن هتتقال في صيغة نصائح سلبية !!!*

💭كيف تصبح مريض نفسي ؟!!! ( عنوان صادم مش كدا)

🔅1- فكر كتير و حلل أكتر دقق في كل شيئ في كل تصرف متفصلش من التفكير طول النهار و الليل فكر في اللي حصل و اللي محصلش و اللي هيحصل ...

🔅2- حاسب نفسك بصارمة أجلدها ليل و نهار. للوم نفسك و الناس و الظروف و البلد في كل ثانية

🔅3- أكره الخير للناس أحسدهم و أحقد عليهم و اتمني فشلهم و اتمنى ليهم كل شر ( تدريجيا تصبح شخص سيكوباتي)

🔅4- أستمر في مكانك لاتسعي لاهداف أو تأتي بأي جديد خليك نمطي كرر ما تفعله كل يوم

🔅5- ضيع وقتك كله في يومك في أي شيئ لايفيدك تحت اي مسمي ( تصفح الفيس وغيره) ترقب كل جديد
ممتاز! ضيع 20ساعة لا تنام الا 4 ساعات 😊
كي تبدأ يوم و أنت مرهق و لا تذهب للعمل اذا كنت تعمل بعد كل ذلك ..

🔅6- لا تقرأ أبداً القراءة تضيع وقتك و لكن هناك من اولي باضاعة وقتك فالانترنت و الانستجرام و صور المشاهير تستحق ذلك 😊😊😊

🔅7- خليك صارم في تنظيم مواعيدك لدرجة توصلك لتأنيب الضمير الشديد

🔅8- قاطع كل الناس نعم!! قاطعهم و أبحث عن أشخاص سلبيبن يشكون لايعملون

*( 💡💡طبعا لازم تتجنب كل النقاط السلبية و تركز علي فعل عكسها)*




#الوقاية_النفسية


.......
@selfdeveloping

أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt



*احد اسباب الخجل . هو صورتك السيئة عن نفسك ..والثاني هو خوفك من اهتزاز صورتك عند الاخرين*

.......
@selfdeveloping

أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt



*قانون الجذب ينص على أنك تجذب لحياتك ما تفكر به وتشعر به أغلب الوقت لذا يجب عليك أن تركز على ما تريد وليس ما لا تريد*



.....
@selfdeveloping

أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt



_*#نـصائح_مفيدة_في_حياتك*_

1- احفظ كرامتك ولا تكن ثقيلاً على أحد .!

2- الجميع يعرفون التضحية : لكن هناك من يضحي لك ، وهناك من يضحي بك .!

3- لا تحاول الانتصار في جميع الخلافات حتى لو كنت محقآ فأحيانآ كسب القلوب أولى من كسب المواقف .!

4- نكران الجميل أشد وقعآ من السيف .!

5- أناس ترتقي بالحوار معهم ، وآخرون ترتقي بالصمت عنهم.!

6- التدقيق في أتفه التصرفات قد يؤدي إلى الجنون ، لذا "تغافل مرة" وتغابى مرتان" .!

7- العقول العظيمة تناقش الأفكار ، العقول المتوسطة تناقش الأحداث ، أما العقول الصغيرة تناقش الناس .!

8- بين منطوق لم يقصد ، ومقصود لم ينطق تضيع الكثير من المحبة.!

9- قد يصنع الصمت ما لا يصنع الكلام ، وقد يعالج البعد أمور لم يستطع القرب علاجها .!

10- القرب بالشعور لا بالحضور .!

11- قد تأتيك النعمة لإنك تمنيتها لغيرك .!

12- من أسرار السعادة أن يتذكر الإنسان ما لديه من نعم قبل أن يتذكر ما لديه من هموم .!

13- الخيبة الأولى موجعة ، أما البقية دروس تقوية لا أكثر.!

14- السعادة شعور وفي بعض الأحيان شخص .!

15- امضو بلا توقعات لتعيشو بلا خذلان .!

16- قاعدة العلاقات : اسمع مني وليس عني .!

17- إذا كنت ترغب برؤية قوس قزح عليك أن تحب المطر .!

18- عندما تكتفي بنفسك يصبح وجود الناس في حياتك لطيفاً " وغيابهم لا يضر" .!

19- في بداية أي علاقة تظهر المشاعر ، وفي نهايتها تظهر الأخلاق .!

20- اهتم بمن يهتم : أما البقية فرد التحية يكفي .


......
@selfdeveloping

أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt


*✨ طاقة الانضباط الذاتي :*

الانضباط الذاتي :هو الثبات وعدم الانغماس في الملذات اليومية العابرة وذلك من أجل منفعة أو مصلحة أهم ، وهو يعني أيضا التخلي عن الأشياء الممتعة اليومية، من أجل هدف أعلى وأسمى. وينتج عن ذلك حالة من التوافق والتناغم في أفعال وأفكار ، وسلوك الفرد ، من نوع التوافق والتناغم البدني والعقلي والعاطفي والروحي ، الذي يؤدي إلى السيطرة على النفس . التي تقود إلى التطور والنجاح . وهذا لا يعني التقيد والالتزام الصارم بنوع معين من أنواع الحياة ،مثل ما يفعل المتصوفون أو النساك ،أو الدراويش .

💡وإنما يعني تجنب التفكير النمطي المتكرر، والتركيز على القوى الذاتية والطاقات الروحية .واستغلالها الاستغلال الأمثل من أجل تحقيق كافة الأهداف والتطلعات .وكي يتحقق ذلك تحتاج إلى أفعال وقرارات يومية مدروسة بعناية. مدعومة بالطاقة الروحية والقوى الذاتية , التي ترفع من معدل التحفيز والرغبة القوية ، التي ينتج عنها القدرة على المثابرة والمواصلة ،والعزيمة والإصرار ،في التخلص من الكثير من العادات السلبية . التخلص من الوزن الزائد، بناء الذات بشكل واع ومدروس ، تطوير العلاقات الاجتماعية الناجحة، تطوير المهارات الفنية ، تحفيز القدرة على الدراسة والقراء ة، تطوير القدرات الروحية .
ممارسة التـــــأمل بكفاءة عالية . ..

*ومن أهم عوامل تطوير الانضباط الذاتي هو:*
عدم الانغماس في الملذات اليومية ، المعتادة ،تلك الرغبات التي لا تنتهي.واحيانا تكون غير ضرورية بالمرة ، أن امتناعك عن الانغماس في الملذات اليومية ، يعني أنك تسير بعكس عادتك ، وهذا وحده كافي في تحفيز وتطوير قواك الذاتية وطاقاتك الروحية . إن أكثر ما يرهق الإنسان بدنيا وعقليا هو هذا التفكير النمطي المتكرر ، الذي يقود إلى الشعور بالفراغ والسأم والخمول وعدم الرغبة في عمل أي شيء ، لذلك تجد البعض أحيانا يكرر العبارة الشعبية ( إن الحياة لضوجة........الخ)

✅إن السبيل الوحيد للتخلص من الخمول والسأم والشعور بالفراغ ، يكمن في تغيير السلوك النمطي اليومي المعتاد ، لأن تغيير السلوك ، ينتج عنه تغيير في الأفكار ، وفيما يلي بعض التمارين التي تساعدك في ذلك .......

✋لاتصدر الاحكام مسبقا ، جربها فحسب وستكتشف بنفسك أهميتها ، بما ينتابك من شعور بالانتعاش ، والصفاء الذهني :

👈1-- اذا كنت مدمن على الكومبيوتر أتركه يوما أو يومين .

👈2-- حاول أن تنام قبل ساعتين من موعدك المعتاد ولو لمرة واحدة في الأسبوع .

👈3-- حاول أن تنزل من الباص قبل المكان المعتاد ، وتابع بقية المسافة ، سيرا على الأقدام .

👈4-- أذا كنت تشرب المشروبات الغازية بكثرة حاول في المرة القادمة أن تستبدلها بقنينة مياه معدنية .

👈5-- اذا كنت تنشغل كثيرا بتصفح الموبايل ، حاول أن تتجنب ذلك لبعض الوقت .

👈6-- حاول أن تتخلى عن وجبة العشاء ، والأستعاضة عنها بكأس لبن .حاول أن تجرب ذلك بقدر
ما تستطيع ، مرة في الاسبوع بين يوم وآخر .

انت ايضا تستطيع اضافة بعض النقاط المهمة بهذا الخصوص تتلائم وطبيعة تفكيرك وسلوكك النمطي اليومي ،


......
@selfdeveloping

أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt



*آمن بجمالك الداخلــــي:*

لا تعطي نفسك الشعور بأنك لست جميل أو جميله بل على العكس انظر لنفسك على انك مميزة. لا تؤنب نفسك كلما رأيت عارض أو عارضة أزياء أو نظرت إلى نجوم التمثيل.

لا تركض وراء مجلات الموضة أو ترتدي الملابس لمجرد أنها موضة رائجة، حاول خلق موضتك الخاصة بك و تميز عن غيرك.

*قوة التفكير الإيجاـــــبي*

تعلم أن قوة شخصيتك تنبع من قوة تفكيرك، لا تنظر بنظرة دونية إلى نفسك وفكر دائما انك شخص رائع فهذا التفكير الإيجابي يجعل كل المحيطين بك يفكرون عنك بنفس الطريقة.

*أبرز طبائعك الإيجابيـــــة*

حاول تحديد كل الإيجابيات التي تتمتع بها وقوم على تنميتها بشكل افضل لان الجميع يستطيع معرفة طبائعك بمجرد التعامل معك لذلك كون إيجابية قدر استطاعتك وحاول العمل على نقاطك الإيجابية بشكل افضل.


*تخلص من سلبياتك*

إذا كنت تميل إلى النكد أو الأنانية أو أي من الصفات السلبية الأخرى، حاول التخلص من هذه العادات مهما كلفك الأمر لان ذلك بالتأكيد هو ما يضفي على حياتك الشعور بالفراغ و عدم غنى الحياة الاجتماعية.

لا تدع هذه العادات تثبط من عزيمتك بل تحرر منها و انطلق في فضاءات لم تكون تتوقعها لانك ستصل إليها في يوم من الأيام.

*إحتـــــــــــــفل*

إحتفل دائما بنفسك و بما تنجزه في الحياة، حاول الاستمتاع بما تملكه ولا تحزن لعدم امتلاك ما تفتقده. كن فرح بنقاط الجمال لديك و أبرزها، ولا تكن متضايق من الأمور التي لا تحبها.


*دلـــل نفســـــــك*

إذا كان هناك أي عمل يشعرك بالسعادة قم بعملة دون تردد. اذهب للحصول على تدليك مثلا، أو اذهب في نزهة وحدك أو مارس أي هواية قد تشعرك بالسعادة.

*إشــف جراح نفســــك*

تقدير الذات هو شعور داخلي شخصي، فالشعور الشخصي الذي تنظر فيه لذاتك هو ما يكون تقدير الذات لديك. لذلك أنت فقط الذي تستطيع منح نفسك هذا الشعور. اجلس مع نفسك واختلس بعض اللحظات لتفكر فيها بنفسك وبما تريد حقا من الحياة.

إن عدم تقدير المرء لذاته يجعل منه أسوأ عدو لنفسه. فالتفكير لدى المرء والتنحي بأنه "لو كان الأفضل من الناحية الرياضية أو أكثر قوة أو اكثر مرحا أو شعبية..




..........
@selfdeveloping

أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt



*عادة للعقل لها اسرار عظيمة ..* ......

عود عقلك على البحث عن الجزء الإيجابي في كل أمور حياتك اليومية .......
وعدم النظر الى السلبي منها مهما كان .......

🌺 يجعل حياتك أجمل وأسعد وأكثر إنتاجيه بشكل عام ..

حيث ان تركيز الإنتباه على الأشياء الساره مهما كانت صغيره جدا ..... ومشاهدة أبسط نعم الله عليك ..

ومحاولة تجاهل الأمور السلبيه ......والتفاؤل قدر المستطاع

هو من المنظور الطبي والإجتماعي و علم النفس و علوم الكون ...... ..
/ *يعتبر اكبر سر ...... من أسرار السعاده ..* /💕

فالإنسان ما هو إلا نتاج أفكاره طوال اليوم ....

_ إن الأفكار التي يتبناها بشكل اعتيادي تميل إلى تحقيق نفسها في الواقع .....و هذا ما اكده علم الكون

لذا تأكد من عدم الغوص في الأفكار السلبية أو الأفكار المحبطة او المشائمة

& _ تذكر دائما أنك لا تستطيع أن تمر بتجربة خارج عقلك الباطن ..

& _ تأكد أن اي شعور تطلبه من الخارج موجود هنا و الآن ...

_ لكنك فقط ممتنع عن استشعاره ...... بسبب برمجة عقلية او شروط أنت من وضعها ... او استسلام ..او هروب ..

اذا قلت مثلا لن اكون سعيد الا اذا توظفت بعمل معين ......

# _ لاحظ انك انت من وضع هذا الشرط و لا أحد جبرك عليه

& _ حاول تعلم عقلك على ...... الحرية الشعورية شيئا فشيئا ليرفع الوعي و تفك التعلقات و المعوقات ...



...........
@selfdeveloping

أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt




*" لا تستهين بقدراتك و إمكانياتك ، و ثق بقدرتك على النجاح ، فالإنسان ذو طاقات كبيرة ، و بمقدوره فعل الكثير ، لولا ان تخوفه من الفشل ، و ظنه بأنه ليس الشخص المناسب ليقوم بهكذا عمل ، يجعله لا يتقدم و لا يحرز شيئاً "*


......
@selfdeveloping

أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt




💡بدون أ هداف ستعيش حياتک متنقلا من مشكلة لأخري بدلا من التنقل من فرصة إلى أخرى ..

هناك أسباب تجعلنا نحجم عن التخطيط ووضع الأهداف منها..
*#التأجيل_وإلتسويف*

المسوف يعشق كلمة فيمابعد ويسجل أرقام قياسية فى قول سأفعل هو شخص مبدع فى استدعاء الحجج والمبررات التي تمنعه من القيام بعمله .

....
@selfdeveloping

أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt




لا تلم الآخرين مهما فعلوا، ولا تعطهم من روحك مهما أساءوا، ولا تشغلن تفكيرك بسبب خيانتهم لك.

واتركهم خلفك بلا أسف.
عندما تلوم الآخرين فإنك تعطيهم جزء منك ومن حياتك وتتحول إلى ضحيتهم، والأخطر أنك ستعطي نفسك الحق في إتباع أي سلوك ضدهم، وتصفية الحسابات ليس من شيم الناجحين.
روحك لن تتسع للإنجاز والهدم، وعقلك لن يفكر في العمل والانتقام في آن واحد.
فإما أن تلقي كل ما يسوؤك في سلة المهملات، وإما أن تبقى بجواره تلعن وتلوم من أساء إليك أو خدعك، أو خانك.
إن التسامح أفضل علاج للروح، ولا تخبرني أن الآخر لا يستحق أن تسامحه، فتسامحك معه سيفيدك أكثر مما سيفيده، وعدم التفكير فيه أو لومه أو الانتقام منه ـ حتى وإن ظنه هو انتصارًا ـ في الحقيقة هو أكبر انتصار لك.
أعلم أن الصفح ونسيان الإساءة صعب، ولذلك فثماره ـ في الدنيا والآخرة ـ عظيمة وغالية.
ولكن نكأ الجروح السابقة لن يسيل سوى دمك أنت، وأشواك الماضي لن تدمي سوى يديك!.
💡لذا نظف تفكيرك من أولئك الذين لا يستحقون منه ذرة، وانشغل فقط بكل ما هو إيجابي ومفيد.



..... .........
@selfdeveloping

أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt



كي تعيش,,
يجب أن تكون قويًا..
والقوة هنا ليست قوة الجسد..بل قوة التحمل
لكُل أمرٍ سيء و صعب
وقوة التخلّي عمّن لا يستحق..
و عن الأشياء التي لا تضعك في مقامك الذي تستحقه
وقوة الإكتفاء بالذات..
وقوة الصبر على الشدائد..
وقوة الإيمان بالله
فهي أعظم قوة قد يمتلكها الشخص..
فكلما كان إيمانك بالله قويًا
كلما آمنت بأن الله لا يضيع عنده شيء
و أن عجلة الأيام لا تتوقف
و بالتالي سيغمرك الرضا
و تنعم بالسعادة,,


............
@selfdeveloping

أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt



🔸أوقية من الثقة تساوي رطلاً من المعرفة .

🔸 توقف عن إحصاء العثرات لتتمكن من مواصلة السير والوصول إلى الهدف في الوقت المحدد .

🔸 الثقة إدراك مستمر لقيمة الذات .





🔸لا تكن أسيراً لتقييم الأشخاص وتكهناتهم فالبعض ربما يصدرون أحكامهم وتقييمهم لإنجازاتك بدوافع بعيدة كل البعد عن النقد الهادف البناء وقبل ذلك بعيدة عن ( الحب )



🔸أهدافك هي وقود حياتك وثمرة سنينك فلا تتخلى عنها لأتفه الأسباب .

🔸ضاعف جهدك في المسير نحو الأهداف كلما تعثرت بك الخطى .


............
@selfdeveloping

أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt



*أسوأ جريمة ممكن تعملها فى حق نفسك هو أنك تضيع عمرك فى التعايش مع أوضاع أنت مش قابلها لمجرد انك متخيل أن مافيش بدائل او لأنك خايف من البدائل....*


.....
@selfdeveloping

أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt




*كثرت التفكير ت‏تجلب لك الهم وتنغص عليك الحياة:*

_و لكي تسيطر على أفكارك عليك_ *📝أولاً :الدعاء وقل في دعاءك:اللهم اني اسألك بالاً مطمئناً ونفساً راضيةوأعوذ بك من الهم والحزن...*

*📝-ثانياً : النفس إن لم تشغلها بالنافع أشغلتك بالضار فأشغلها بعبادة أو عمل نافع أو قراءة أو نزهة او مخالطة الاحباب.*


..........

أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt



*‏عوَد عقلك على أن ترى الجزء الإيجابي في كل شيء فهذا سيجعل حياتك أجمل وأكثر إنتاجية*
*‏بمعنى: ان الاستسلام للحزن والسلبية*
*‏"يفسد" متعة حياتك.*


*#قبل النوم:*
قبل النوم لقّن عقلك الباطن بـالإيحاءات الإيجابية ،
وارسم صورة تستشعرها لأي هدف تتمناه ...
وثِق بـخالقك حد الإفراط فالله على كل شىء قدير ..


.....
@selfdeveloping

أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt



*🌸نصائح نفسية تُساعدك على مواكبة الحياة وفهم الآخرين والتعامل معهم*

▪- أحيانًا يكون الصمت أفضل لغة للتعبير عمّا يحدث أمامك وفي نفس الوقت أفضل طريقة للمحافظة على اتزانك وثقتك بنفسك.

▪- عليك أن تنتبه جيدًا فكثرة المزاح بدون داعِ سيُقلل من هيبتك وشخصيتك أمام الآخرين.

▪- ضع مسافات بينك وبين الناس لتقليل الصدام والجدال ، كن على يقين بأن سطحية العلاقات مع الناس أكبر طريق نحو راحتك النفسية والذهنية.

▪- إستمتع بحياتك مع من تُحب ، إدعمه دائمًا ، إشتري له ما تستطيع من هدايا بدون مناسبة ، إعتني واهتم به ، إنصحه بأن يكون أفضل دائمًا ، اطلب منه بأن يحافظ على حياته لأجلك .

▪- لا تُدقّق في كل ما يَحدُث أمامك فالحياة تتطلب منك أن تتجاهل كثيرًا لراحة عقلك ونفسك.

▪- لماذا تنتظر تحفيز الآخرين لك فالكثير شامتين بك عندما تَسقُط والكثير أيضًا سيتمنون صداقتك عندما تنجح.

▪- من الأساليب السهلة التي تُساعد علي إستقرار نفسية أولادك أن تحترم زوجتك وتحترمك أمامهم ، أن تعانقا بعضكما وتعبرا عن حبكما في كثير من الأوقات أمامهم .

▪- لا تحاول أن تسعى لإكتساب حب جميع الناس فهذا مستحيل ولكنك تستطيع أن تكتسب احترامهم لك من خلال كلامك الطيب وابتسامتك وعدم التدخل في شؤون غيرك .

▪- لا تمنح الثقة الكاملة لمن حولك ولا تفقد فيهم الثقة ، كن متوازنًا ، ثق بالناس وتوقع الأسوأ منهم ، فمن تعاملهم بشر وليسوا ملائكة .

▪- الذي لا يُخطئ أبدًا في حياته هو الصامت الساكن الذي لا يتحرك ولا يسعى لتحقيق أي نجاح ، يموت وينتهي عمره كما وُلِد تمامًا.

▪- عليك أن تنتبه جيدًا فصديقك ليس صديق زوجتك ، وصديقة زوجتك ليست أختك ، ضع كل شخص في مكانه الصحيح حتى لا تزداد المشاكل .

▪ لا تنس أن الله موجود وبه تنعم بحياة آمنة مطمئنة هادئة وتنعم بالإستقرار والتوفيق بحياتك .



...................
@selfdeveloping

أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt




*#التجلى_والاستغفار*

الاستغفار له علاقة عظيمة ومباشرة بالتجلي المطلق في حياتنا لأن بالاستغفار أنت تعمل على طرد الطاقات السلبية من مجالك الطاقي
وعندما يكون مجالك الطاقي نقي سترتفع الذبذبات الخاصة بمجالك الطاقي بشكل عظيم جدا
وكلما يحدث الإرتفاع يكون مجالك أقوى وقادر على جذب كل ماتريد بكل سهولة وتجلى وحدوثه بأسهل طريقة ممكنة لأنك اصبحت منسجم بشكل عظيم مع ماتريد.
إذا كنت تريد حدوث التجلي لكل ماتريد فى حياتك فاستخدم الاستغفار بالعمق الحقيقى له


... الاستغفار هو طلب المغفرة من الله وهو من أعظم الطاقات الإلهية وقد يتساءل كيف يكون العمق الحقيقي للاستغفار ؟؟؟؟
جوابي هو أن تستشعر الكلمة وأن تكون في هدوء وانسجام وسكينة عند طلبك المغفرة من الله ، وبالتالي هنا تكمن القوة الطاقية للاستغفار .


......
@selfdeveloping

أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt



💡 *الأنسان يستطيع ان يصنع جُزءاً من سعادته بيده، وأنه لو أراد فسيجدُ الجمال الذي يبحث عنه حتى في أخر مكان يتوقع أيجاده فيه ،،لذا فمن الخطأ ان يبني الانسان سعادته على فكرة واحدة ثابته وحول أشخاص* *معينيين فقد يكون الوهم وحده هو الذي يهيء له أن هذه السعادة تختفي خلف تلك الفكرة*

*📝يحكى ان وزيراً فرنسياً حكم عليه بالسجن بسبب قضية (قناة بناما) فلاحظ في زنزانته جمال الطيور وأشكالهم تلك المخلوقات* *الفائقة الجمال رآها من نافذة زنزانته الضيقة حيث لم يكن وهو وزير يلحظ جمالها قط ولايستمتع بمنظرها،، وحينما خرج الوزير عاد الى سابق أهماله للطيور...*

*لذا سعادتك تتمحور حولك وبين يديك متى مااردت أن تجدها ستراها تحوم حولك وفي أبسط الاشياء. لذلك ابحث عن سعادتك فيك وحولك*



...........
@selfdeveloping

أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt




*‏كلما كان الإنسان مُتصالحًا مع ذاته، مُستشعرًا السلام يسري في أعماقه، كلما كان أكثر انشغالاً بنفسه وإصلاحها واستكمال فضائلها عن الانشغال بغيره، وانعكس ذلك على رُقي شخصيته، وامتلأت حياته بطيّبات الأمور التي تليق به، وأحَسّ بالراحة تغمره*

.......
@selfdeveloping

أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt



*كـــيف أحــب نفســـي؟*

أن نحب أنفسنا يعني أن نبتهج من حقيقة وجودنا، وأن نكون ممتنين لله لأنه وهبنا هذه الحياة.

عندما يحب الإنسان نفسه، فإنه يخلق جواً من المحبة حوله.

أن تحب نفسك يعني أن تتخلص من كل أنواع العدوانية تجاه نفسك.
أي أن تتخلص من مشاعر الذنب، ونقد الذات، والاستياء من نفسك، وكراهية الذات، والشفقة.

أن تحب نفسك يعني قبل كل شيء أن تحترم شخصيتك، وتقبل نفسك على حقيقتها.

أن تحب نفسك يعني أن تتوقف عن إيذاء نفسك، أن تتوقف عن جلد ذات.

أن تحب نفسك يعني أن تهب أسمى مشاعر الشكر والسعادة إلى الخالق، إلى الكون، الذي أنت جزء منه.

أن تحب نفسك يعني أن تحب خالقك، ومحبة الخالق تعني محبة كل ما خلقه هذا الخالق، يعني محبة الآخرين أيضا لأنهم جزء من الخالق. محبة الله تبدأ من محبة الذات ومن ثم محبة الآخرين.


...........
@selfdeveloping