⚜
«لا يوجد شيء يستطيع اضطرابك سوى أفكارك أنت، وأنت لديك القوة على رفض كل الأفكار التى داخلك!»
*≜⊱_التـنميهہ البشريه وتطويــر الــذات_ ⊰≛┈⚜*
«لا يوجد شيء يستطيع اضطرابك سوى أفكارك أنت، وأنت لديك القوة على رفض كل الأفكار التى داخلك!»
*≜⊱_التـنميهہ البشريه وتطويــر الــذات_ ⊰≛┈⚜*
╗═══════━♡ ♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ♡━═══════╚
ملخص كتاب قوة عقلك الباطن لـ جوزيف ميرفى
هذا الكتاب يعتبر من أفضل الكتب
وفية من الفائدة الكثير الكثير
نبذة مختصرة عن الكتاب:
المؤلف: جوزيف ميرفى
الموضوع: "تنمية بشرية"
هذا الكتاب من بين أقوى كتب العالم وأوسعها انتشارا بين القراء.حيث يجمع هذا الكتاب المتميز بين الحكمة القديمة والعلم الحديث,وبذلك لا يتسنى لك الوصول إلى استبصارات جديدة فحسب بل الأكثر أهمية ,التقنيات الفعلية التى يمكن أن تستخدمها فى الحياة.ويعد الكتاب أفضل ما كتب فى تطوير الشخصية وتنمية الذات.
وهذا ملخص لمعظم فصول الكتاب :
تلخيص اهم النقاط👇👇 :
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ♡━═══════╚
ملخص كتاب قوة عقلك الباطن لـ جوزيف ميرفى
هذا الكتاب يعتبر من أفضل الكتب
وفية من الفائدة الكثير الكثير
نبذة مختصرة عن الكتاب:
المؤلف: جوزيف ميرفى
الموضوع: "تنمية بشرية"
هذا الكتاب من بين أقوى كتب العالم وأوسعها انتشارا بين القراء.حيث يجمع هذا الكتاب المتميز بين الحكمة القديمة والعلم الحديث,وبذلك لا يتسنى لك الوصول إلى استبصارات جديدة فحسب بل الأكثر أهمية ,التقنيات الفعلية التى يمكن أن تستخدمها فى الحياة.ويعد الكتاب أفضل ما كتب فى تطوير الشخصية وتنمية الذات.
وهذا ملخص لمعظم فصول الكتاب :
تلخيص اهم النقاط👇👇 :
1⃣الفصل الأول:
الكنز الذي بداخلك:
1ل:.الكنز الذي بداخلك .ابحث في باطنك عن استجابة لرغبة قلبك.
2. السر العظيم الذي يمتلكه الرجال العظماء في جميع مراحل العمر هو قدرتهم على الاتصال وإطلاق العنان لقوى العقل الباطن أنت تستطيع أن تفعل مثلهم.
3. عقلك الباطن لديه الحل لجميع المشاكل إذا اقترحت على عقلك الباطن أن تنام "أريد الاستيقاظ في الساعة 6.30 صباحاً فإنه سوف يوقظك في هذا الوقت تماماً.
4. عقلك الباطن هو المسئول عن أجهزة جسمك ويستطيع أن يشفيك هدهد نفسك كل ليلة كي تنام من خلال فكرة الصحة المثالية وكون عقلك الباطن هو خادمك الأمين فسوف يطيعك
5. كل فكر هو في ذاته سبب وكل ظرف هو أثر أو نتيجة
6. إذا رغبت في تأليف كتاب أو مسرحية أو في أن تلقي حديثا حسنا إلى الجمهور عليك أن تنقل الفكرة بحب وشعور إلى عقلك الباطن وسوف يستجيب طبقا لذلك.
7. إنك مثل ربان يبحر بسفينة يجب عليه أن يعطي الأوامر والتعليمات الصحيحة يجب عليك أن تعطي الأوامر الصحيحة (الأفكار والتصورات) إلى عقلك الباطن الذي يتحكم ويحكم كل خبراتك.
8. لا تستخدم مطلقا المصطلحات مثل(لا أستطيع شراء هذا)،(لا أستطيع فعل ذلك) فإن عقلك الباطن يأخذ بكلمتك ويفهم منها أنك لا تمتلك الأموال أو القدرة لفعل ما تريد أثبت لنفسك (أنا أستطيع عمل كل الأشياء من خلال قوة عقلك الباطن.
9. إن قانون الحياة هو قانون الاعتقاد والمعتقد هو فكرة في عقلك لا تعتقد في أشياء تسبب لك الضرر أو الأذى أعتقد في سلطته وقوة عقلك الباطن تتمثل في أنه يلهم ويعزز وضعك وذلك طبقاَ لمعتقدك الذي تم تشكيله داخلك .
10. غير أفكارك كي تغير مصيركhttps://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
الكنز الذي بداخلك:
1ل:.الكنز الذي بداخلك .ابحث في باطنك عن استجابة لرغبة قلبك.
2. السر العظيم الذي يمتلكه الرجال العظماء في جميع مراحل العمر هو قدرتهم على الاتصال وإطلاق العنان لقوى العقل الباطن أنت تستطيع أن تفعل مثلهم.
3. عقلك الباطن لديه الحل لجميع المشاكل إذا اقترحت على عقلك الباطن أن تنام "أريد الاستيقاظ في الساعة 6.30 صباحاً فإنه سوف يوقظك في هذا الوقت تماماً.
4. عقلك الباطن هو المسئول عن أجهزة جسمك ويستطيع أن يشفيك هدهد نفسك كل ليلة كي تنام من خلال فكرة الصحة المثالية وكون عقلك الباطن هو خادمك الأمين فسوف يطيعك
5. كل فكر هو في ذاته سبب وكل ظرف هو أثر أو نتيجة
6. إذا رغبت في تأليف كتاب أو مسرحية أو في أن تلقي حديثا حسنا إلى الجمهور عليك أن تنقل الفكرة بحب وشعور إلى عقلك الباطن وسوف يستجيب طبقا لذلك.
7. إنك مثل ربان يبحر بسفينة يجب عليه أن يعطي الأوامر والتعليمات الصحيحة يجب عليك أن تعطي الأوامر الصحيحة (الأفكار والتصورات) إلى عقلك الباطن الذي يتحكم ويحكم كل خبراتك.
8. لا تستخدم مطلقا المصطلحات مثل(لا أستطيع شراء هذا)،(لا أستطيع فعل ذلك) فإن عقلك الباطن يأخذ بكلمتك ويفهم منها أنك لا تمتلك الأموال أو القدرة لفعل ما تريد أثبت لنفسك (أنا أستطيع عمل كل الأشياء من خلال قوة عقلك الباطن.
9. إن قانون الحياة هو قانون الاعتقاد والمعتقد هو فكرة في عقلك لا تعتقد في أشياء تسبب لك الضرر أو الأذى أعتقد في سلطته وقوة عقلك الباطن تتمثل في أنه يلهم ويعزز وضعك وذلك طبقاَ لمعتقدك الذي تم تشكيله داخلك .
10. غير أفكارك كي تغير مصيركhttps://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
2⃣الفصل الثاني :
1- فكر في الخير يتدفق الخير إليك وإذا فكرت في الشر يأتي ذلك الشر فأنت رهينة ما تفكر فيه طوال اليوم.
2- لا يجادلك عقلك الباطن إنه يرضى ويقبل بما يصدره إليه عقلك الواعي من أوامر فإذا قلت لا أستطيع شراءها ربما تكون صادقاً ولكن تجنب أن تقول ذلك ، انتق فكره أفضل وقل سأشتريها إن عقلي قبلها.
3- إنك تمتلك سلطة الاختيار عليك أن تختار الصحة والسعادة يمكنك أن تختار أن تكون ودوداً أو غير ودود اختر أن تكون متعاوناً ومرحاً وودوداً ومحبوباً سوف تجد العالم بين يديك هذه أفضل وسيلة لتنشئة شخصية رائعة.
4- إن عقلك الواعي هو بمثابة حارس البوابة وظيفته الرئيسية حماية عقلك الباطن من الانطباعات المظللة. اعتقد أن شيئاً طيباً يمكن أن يحدث ويحدث الآن إن قوتك العظيمة هي قدرتك على الاختيار فعليك باختيار السعادة.
5- الإيحاءات والعبارات التي يطبقها الآخرون ليس فيها القوة في أن تضرك القوة الوحيدة تتمثل في مرونة تفكيرك ، تستطيع أن ترفض الأفكار أو العبارات التي يطلقها الآخرون تجاهك إن لديك القدرة على أن تختار كيف سيكون رد فعلك.
6- راقب ما تقول عليك أن تنتبه لكل كلمة حتى لو كانت تافهة لا تقل أبداً إنني سوف افشل إنني سوف افقد وظيفتي لا أستطيع أن أدفع الإيجار إن عقلك الباطن لا يأخذ الأمر بشكل هزلي بل إنه يشرع فوراً لتحقيقه.
7-إن عقلك ليس شيطاناً ولا فيه قوة طبيعة الشر إنه يعتمد على كيفية استخدامك لقوى الطبيعة، استخدم عقلك في جلب النعمة والشفاء للناس جميعاً في كل مكان.
8- لا تقل مطلقاً لا أستطيع التغلب على الخوف استبدال تلك العبارة بالآتي: إنني لدي القدرة على فعل كل شيء من خلال قوة عقلي الباطن.
9-ابدأ في التفكير من وجهة نظر الحقائق الأبدية ومبادئ الحياة وليس من وجهة نظر الخوف والجهل والاستسلام.
10- أنت ربان سفينة نفسك ( عقلك الباطن ) وصانع مستقبلك تذكر أن القدرة على الاختيار وعليك باختيار الحياة والحب والصحة والسعادة.
11- أياً كان الشيء الذي يعتقده عقلك الواعي ويفترضه صادقاً فإن عقلك الباطن سيقبله ويشرع في تحقيقه فعليك أن تعتقد في الخير والسلوك السليم وجميع النعم التي وهبنا الله.https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
1- فكر في الخير يتدفق الخير إليك وإذا فكرت في الشر يأتي ذلك الشر فأنت رهينة ما تفكر فيه طوال اليوم.
2- لا يجادلك عقلك الباطن إنه يرضى ويقبل بما يصدره إليه عقلك الواعي من أوامر فإذا قلت لا أستطيع شراءها ربما تكون صادقاً ولكن تجنب أن تقول ذلك ، انتق فكره أفضل وقل سأشتريها إن عقلي قبلها.
3- إنك تمتلك سلطة الاختيار عليك أن تختار الصحة والسعادة يمكنك أن تختار أن تكون ودوداً أو غير ودود اختر أن تكون متعاوناً ومرحاً وودوداً ومحبوباً سوف تجد العالم بين يديك هذه أفضل وسيلة لتنشئة شخصية رائعة.
4- إن عقلك الواعي هو بمثابة حارس البوابة وظيفته الرئيسية حماية عقلك الباطن من الانطباعات المظللة. اعتقد أن شيئاً طيباً يمكن أن يحدث ويحدث الآن إن قوتك العظيمة هي قدرتك على الاختيار فعليك باختيار السعادة.
5- الإيحاءات والعبارات التي يطبقها الآخرون ليس فيها القوة في أن تضرك القوة الوحيدة تتمثل في مرونة تفكيرك ، تستطيع أن ترفض الأفكار أو العبارات التي يطلقها الآخرون تجاهك إن لديك القدرة على أن تختار كيف سيكون رد فعلك.
6- راقب ما تقول عليك أن تنتبه لكل كلمة حتى لو كانت تافهة لا تقل أبداً إنني سوف افشل إنني سوف افقد وظيفتي لا أستطيع أن أدفع الإيجار إن عقلك الباطن لا يأخذ الأمر بشكل هزلي بل إنه يشرع فوراً لتحقيقه.
7-إن عقلك ليس شيطاناً ولا فيه قوة طبيعة الشر إنه يعتمد على كيفية استخدامك لقوى الطبيعة، استخدم عقلك في جلب النعمة والشفاء للناس جميعاً في كل مكان.
8- لا تقل مطلقاً لا أستطيع التغلب على الخوف استبدال تلك العبارة بالآتي: إنني لدي القدرة على فعل كل شيء من خلال قوة عقلي الباطن.
9-ابدأ في التفكير من وجهة نظر الحقائق الأبدية ومبادئ الحياة وليس من وجهة نظر الخوف والجهل والاستسلام.
10- أنت ربان سفينة نفسك ( عقلك الباطن ) وصانع مستقبلك تذكر أن القدرة على الاختيار وعليك باختيار الحياة والحب والصحة والسعادة.
11- أياً كان الشيء الذي يعتقده عقلك الواعي ويفترضه صادقاً فإن عقلك الباطن سيقبله ويشرع في تحقيقه فعليك أن تعتقد في الخير والسلوك السليم وجميع النعم التي وهبنا الله.https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
3⃣الفصل الثالث .
1- إن عقلك الباطن يسيطر ويتحكم في جميع المعلومات الحيوية في جسدك ويعرف الإجابة على كل المشاكل.
2- قبل توجهك للنوم أبلغ عقلك الباطن بطلب محدد وأثبت لنفسك قدرتك على صنع المعجزات.
3- أياً كان الشيء الذي يترك إنطباعاً في عقلك الباطن فإنه يظهر على شاشة الأحداث والتجارب التي تمر بك ولذا فإنه يتعين عليك مراقبة كل الأفكار التي تدخل عقلك الواعي بعناية.
4- الفعل ورد الفعل قانون كوني إن فكرتك هي الفعل واستجابة عقلك الباطن لها هو رد الفعل عليك بمراقبة أفكارك.
5- يرجع سبب الإحباط إلى عدم تحقيق الرغبات فإذا وضعت الرغبات والصعاب والتأخيرات فإن عقلك الباطن سوف يستجيب وفقاً لذلك كله ، إنك تعوق تدفق الخير الذي لديك.
6- مبدأ الحياة سوف يتدفق خلالها بإيقاعية وانسجام إذ1 أدركت بوعي ( إنني أؤمن بأني قوة عقلي الباطن التي أعطتني هذه الرغبة ننجزها الآن من خلالي ) وهذا يقضي على كل النزاعات والصراعات.
7- إنك تستطيع التدخل في الإيقاع الطبيعي لقلبك ورئتيك وأعضاء جسدك الأخرى من خلال القلق والتوتر والخوف عليك أن تربي عقلك الباطن بأفكار الانسجام والسلام والصحة وعندئذ ستصبح كافة وظائف جسدك تعمل بشكل طبيعي مرة أخرى.
8- اجعل عقلك الواعي منشغلاً دائماً في توقع الأفضل وبالتالي ينسخ عقلك الباطن بصدق وأمانة تفكيرك المعتاد.
9- تخيل النهاية السعيدة أو الحل لمشكلتك اشعر بحركة الإنجاز وأن ما تتخيله وتشعره سيقبله
عقلك الباطن ويشرع في إحداثة.https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
1- إن عقلك الباطن يسيطر ويتحكم في جميع المعلومات الحيوية في جسدك ويعرف الإجابة على كل المشاكل.
2- قبل توجهك للنوم أبلغ عقلك الباطن بطلب محدد وأثبت لنفسك قدرتك على صنع المعجزات.
3- أياً كان الشيء الذي يترك إنطباعاً في عقلك الباطن فإنه يظهر على شاشة الأحداث والتجارب التي تمر بك ولذا فإنه يتعين عليك مراقبة كل الأفكار التي تدخل عقلك الواعي بعناية.
4- الفعل ورد الفعل قانون كوني إن فكرتك هي الفعل واستجابة عقلك الباطن لها هو رد الفعل عليك بمراقبة أفكارك.
5- يرجع سبب الإحباط إلى عدم تحقيق الرغبات فإذا وضعت الرغبات والصعاب والتأخيرات فإن عقلك الباطن سوف يستجيب وفقاً لذلك كله ، إنك تعوق تدفق الخير الذي لديك.
6- مبدأ الحياة سوف يتدفق خلالها بإيقاعية وانسجام إذ1 أدركت بوعي ( إنني أؤمن بأني قوة عقلي الباطن التي أعطتني هذه الرغبة ننجزها الآن من خلالي ) وهذا يقضي على كل النزاعات والصراعات.
7- إنك تستطيع التدخل في الإيقاع الطبيعي لقلبك ورئتيك وأعضاء جسدك الأخرى من خلال القلق والتوتر والخوف عليك أن تربي عقلك الباطن بأفكار الانسجام والسلام والصحة وعندئذ ستصبح كافة وظائف جسدك تعمل بشكل طبيعي مرة أخرى.
8- اجعل عقلك الواعي منشغلاً دائماً في توقع الأفضل وبالتالي ينسخ عقلك الباطن بصدق وأمانة تفكيرك المعتاد.
9- تخيل النهاية السعيدة أو الحل لمشكلتك اشعر بحركة الإنجاز وأن ما تتخيله وتشعره سيقبله
عقلك الباطن ويشرع في إحداثة.https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
4⃣الفصل الرابع
قوة عقلك الباطن ((دور العقل في الشفاء))
1-ذكر نفسك دائما ان قوة الشفاء تكمن في عقلك الباطن .
2- اعلم ان الإيمان يشبه البذرة المزروعة في الأرض فإنها تنمو وفقا لنوعها عليك ان تزرع الفكرة ((البذرة )) في عقلك واسقها وسمدها بالتوقع وسوف تظهر وتخرج الى حيز الوجود.
3- ان الفكرة التي لديك عن تأليف كتاب او اختراع جديد هي شيء واقعي في عقلك وهذا ما يدعوك ان تعتقد انك تمتلكها الان فعليك ان تؤمن بواقعية وحقيقة فكرتك او خطتك او اختراعك وطبقا لما تفعل سوف تظهر دلائله .
4- في دعائك وتضرعك وصلاتك من اجل الآخرين اعلم ان ضميرك الذي يعرف الجمال والكمال يستطيع ان يغير الأنماط السلبية في العقل الباطن لدى الآخرين ويحقق في ذلك نتائج باهرة .
5- إن الشفاءات التي تمثل معجزات ترجع إلى الإيمان الصادق والثقة العمياء التي تعمل في عقلك الباطن وتطلق العنان لقوة الشفاء.
6- ان كل الأمراض تنشا في العقل ولا يظهر شيء على الجسم إذا لم يوجد نمط أو شكل عقلي يتوافق معها ..
7- إن أعراض أي مرض تقريبا يمكن إحداثها فيك بواسطة إيحاء التنويم المغناطيسي وهذا يبين لك قوة وسلطة فكرتك..
8- هناك عملية واحدة يتم من خلالها الشفاء الا وهي الإيمان وهناك قوة واحدة لشفاء واعني بها عقلك الباطن
9- سواء كان الشيء الذي تؤمن به حقيقيا غاو غير ذلك فانك ستحصل على النتائج فان عقلك الباطن يستجيب للفكرة التي في عقلك الواعي ضع الإيمان والثقة كفكرة في عقلك وسيفي ذلك بالغرض ..https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
قوة عقلك الباطن ((دور العقل في الشفاء))
1-ذكر نفسك دائما ان قوة الشفاء تكمن في عقلك الباطن .
2- اعلم ان الإيمان يشبه البذرة المزروعة في الأرض فإنها تنمو وفقا لنوعها عليك ان تزرع الفكرة ((البذرة )) في عقلك واسقها وسمدها بالتوقع وسوف تظهر وتخرج الى حيز الوجود.
3- ان الفكرة التي لديك عن تأليف كتاب او اختراع جديد هي شيء واقعي في عقلك وهذا ما يدعوك ان تعتقد انك تمتلكها الان فعليك ان تؤمن بواقعية وحقيقة فكرتك او خطتك او اختراعك وطبقا لما تفعل سوف تظهر دلائله .
4- في دعائك وتضرعك وصلاتك من اجل الآخرين اعلم ان ضميرك الذي يعرف الجمال والكمال يستطيع ان يغير الأنماط السلبية في العقل الباطن لدى الآخرين ويحقق في ذلك نتائج باهرة .
5- إن الشفاءات التي تمثل معجزات ترجع إلى الإيمان الصادق والثقة العمياء التي تعمل في عقلك الباطن وتطلق العنان لقوة الشفاء.
6- ان كل الأمراض تنشا في العقل ولا يظهر شيء على الجسم إذا لم يوجد نمط أو شكل عقلي يتوافق معها ..
7- إن أعراض أي مرض تقريبا يمكن إحداثها فيك بواسطة إيحاء التنويم المغناطيسي وهذا يبين لك قوة وسلطة فكرتك..
8- هناك عملية واحدة يتم من خلالها الشفاء الا وهي الإيمان وهناك قوة واحدة لشفاء واعني بها عقلك الباطن
9- سواء كان الشيء الذي تؤمن به حقيقيا غاو غير ذلك فانك ستحصل على النتائج فان عقلك الباطن يستجيب للفكرة التي في عقلك الواعي ضع الإيمان والثقة كفكرة في عقلك وسيفي ذلك بالغرض ..https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
6⃣الفصل السادس :
1- كن مهندساً لعقلك واستعمل طرقاً مجربة وثبت صحتها في بناء حياة أكبر وأعظم.
2- إن رغبتك هي طموحك تخيل تحقيق رغبتك الأن وأشعر أنها أصبحت ملموسة وفي الواقع.
3- ليكن لديك الرغبة في إنجاز أشياء بالطريقة السهلة وبمساعدة مؤكدة من جانب العقل.
4- تستطيع أن تنشئ نجاحاً وسعادة وصحة متألقة من خلال الأفكار التب تعتقدها والموجودة في الأستديو الخفي داخل عقلك.
5- جرب بطريقة علمية حتى تثبت شخصياً أنه يوجد دائماً استجابة مباشرة من الذكاء المطلق في عقلك الباطن لعقلك المفكر الواعي .
6- أشعر بالسعادة والراحة الكاملة من خلال توقع إنجاز رغبتك وأي صورة ذهنية لديك في عقلك تعد هي الأساس والمادة للأشياء التي تأملها ودليل على الأشياء غير المرئية .
7- إن الصورة الذهنية تساوي ألف كلمة وعقلك الباطن سوف يحقق أي صورة يحتفظ بها العقل الواعي ويقويها ويعطيها الثقة .
8- تجنب كل مجهود أو إكراه عقلي في صلاتك ادخل في حالة نعاس وسكينة وهدئ نفسك من خلال الإحساس بالنوم وأنت لديك الإدراك أن رغبتك ستتحقق .
9- تذكر أن القلب الشاكر يكون دائماً قريباً في أن ينال ثروات الدنيا .
10- ولد موجات إلكترونية من الانسجام والصحة والسكينة من خلال التفكير في حب الله وعظمته .
11- ما تقرره وتشعر به كشيء حقيقي سوف يتحقق صدر مرسوماً بالانسجام والصحة والسكينة والغنى .
╗═══════━♡ ♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ♡━═══════╚
تليجرام ...👇🏻
https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
1- كن مهندساً لعقلك واستعمل طرقاً مجربة وثبت صحتها في بناء حياة أكبر وأعظم.
2- إن رغبتك هي طموحك تخيل تحقيق رغبتك الأن وأشعر أنها أصبحت ملموسة وفي الواقع.
3- ليكن لديك الرغبة في إنجاز أشياء بالطريقة السهلة وبمساعدة مؤكدة من جانب العقل.
4- تستطيع أن تنشئ نجاحاً وسعادة وصحة متألقة من خلال الأفكار التب تعتقدها والموجودة في الأستديو الخفي داخل عقلك.
5- جرب بطريقة علمية حتى تثبت شخصياً أنه يوجد دائماً استجابة مباشرة من الذكاء المطلق في عقلك الباطن لعقلك المفكر الواعي .
6- أشعر بالسعادة والراحة الكاملة من خلال توقع إنجاز رغبتك وأي صورة ذهنية لديك في عقلك تعد هي الأساس والمادة للأشياء التي تأملها ودليل على الأشياء غير المرئية .
7- إن الصورة الذهنية تساوي ألف كلمة وعقلك الباطن سوف يحقق أي صورة يحتفظ بها العقل الواعي ويقويها ويعطيها الثقة .
8- تجنب كل مجهود أو إكراه عقلي في صلاتك ادخل في حالة نعاس وسكينة وهدئ نفسك من خلال الإحساس بالنوم وأنت لديك الإدراك أن رغبتك ستتحقق .
9- تذكر أن القلب الشاكر يكون دائماً قريباً في أن ينال ثروات الدنيا .
10- ولد موجات إلكترونية من الانسجام والصحة والسكينة من خلال التفكير في حب الله وعظمته .
11- ما تقرره وتشعر به كشيء حقيقي سوف يتحقق صدر مرسوماً بالانسجام والصحة والسكينة والغنى .
╗═══════━♡ ♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ♡━═══════╚
تليجرام ...👇🏻
https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
5⃣الفصل الخامس :
1- اكتشف ما هو الشيء الذي يشفيك عليك ان تدرك إن الاتجاهات الصحيحة الموجهة إلى عقلك الباطن سوف تشفي جسدك وعقلك.
2- فكر في خطة محددة لنقل رغبتك وطلباتك إلى عقلك الباطن .
3- تخيل أقصى رغبة لديك وتخيل أنها تحققت تتبعها وسوف تحصل على نتائج محددة .
4- قرر ما هو اعتقادك واعلم أن الاعتقاد هو فكرة في عقلك الواعي وما تفكر وتعتقد فيه سيبرز للوجود.
5- من الحمق ان تفكر في مرض أو شيء يضرك فكر في الصحة الكاملة والرفاهية و السكينة والثروة.
6- إن الأفكار النبيلة العظيمة التي تعتاد التفكير فيها تصبح أفعالا عظيمة ..
7- طبق قوة العلاج بالصلاة في حياتك اختر خطة معينة او فكرة او صورة ذهنية وارتبط بها عاطفيا وطالما ظللت على ثقة من اتجاهك العقلي سوف تحقق الصلاة ما تصبو إليه.
8- تذكر دائما اذا كنت - حقيقة - تريد قوة الشفاء تستطيع ان تحصل عليها من خلال الثقة وهي تعني معرفة عمل عقلك الواعي والباطن ..
9-تعني الثقة العمياء ان شخصا قد يحصل على نتائج بدون فهم علمي للقوى والقدرات الكامنة داخله.
10- تعلم ان تصلي من أجل من تحبهم والذين قد يكومون مرضى . هدئ عقلك , وبعدها ,ستبعث أفكار عن الصحة والحيوية والكمال العاملة في عقلك الباطن الى العقل الباطن لمن تحبهم.https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
1- اكتشف ما هو الشيء الذي يشفيك عليك ان تدرك إن الاتجاهات الصحيحة الموجهة إلى عقلك الباطن سوف تشفي جسدك وعقلك.
2- فكر في خطة محددة لنقل رغبتك وطلباتك إلى عقلك الباطن .
3- تخيل أقصى رغبة لديك وتخيل أنها تحققت تتبعها وسوف تحصل على نتائج محددة .
4- قرر ما هو اعتقادك واعلم أن الاعتقاد هو فكرة في عقلك الواعي وما تفكر وتعتقد فيه سيبرز للوجود.
5- من الحمق ان تفكر في مرض أو شيء يضرك فكر في الصحة الكاملة والرفاهية و السكينة والثروة.
6- إن الأفكار النبيلة العظيمة التي تعتاد التفكير فيها تصبح أفعالا عظيمة ..
7- طبق قوة العلاج بالصلاة في حياتك اختر خطة معينة او فكرة او صورة ذهنية وارتبط بها عاطفيا وطالما ظللت على ثقة من اتجاهك العقلي سوف تحقق الصلاة ما تصبو إليه.
8- تذكر دائما اذا كنت - حقيقة - تريد قوة الشفاء تستطيع ان تحصل عليها من خلال الثقة وهي تعني معرفة عمل عقلك الواعي والباطن ..
9-تعني الثقة العمياء ان شخصا قد يحصل على نتائج بدون فهم علمي للقوى والقدرات الكامنة داخله.
10- تعلم ان تصلي من أجل من تحبهم والذين قد يكومون مرضى . هدئ عقلك , وبعدها ,ستبعث أفكار عن الصحة والحيوية والكمال العاملة في عقلك الباطن الى العقل الباطن لمن تحبهم.https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
~*_┈•≜⊱_التـنميهہ وتطويــر الــذات_ ⊰≛┈_*~
.
*⚜التفكير السلبي*
يبحث في سلبيات الماضي ويُخَوِّف من المستقبل ويجعل الانسان يعيش الحاضر بأحاسيس سلبية فيقع في التحديات والمشاكل .... بعض الناس تُغَيِّر من هذا الوضع بالتوكل علي الله فيجد المخرج من هذه الأزمة اما البعض الآخر يستمر في التفكير فتجده يعيش معظم أيامه في تعاسة وصعوبات.
*⚜ويمكن تقسيم الناس الي خمسة أنواع كالتالي :*
1- أشخاص دائمو الشكوي من صعوبة الحياة وعدم وجود فرص عمل وأن معظم الأغنياء نصابون وأن الحظ هو السبب في حالتهم المادية والنفسية
2-أشخاص لديهم إدراك تام لأهدافهم ولكنهم لا يأخذون أي خطوة إيجابية نحو تحقيق هذه الأهداف. هذا النوع يعاني نفسياً أكثر من النوع الأول لأنه يعرف ما يريده ولكنه يظل مكانه ثابتاً ......
3- أشخاص يعرفون ما يريدون وعندهم أهداف محددة ولكنهم لا يعتقدون في قدراتهم فتقديره الذاتي ضعيف وصورته الذاتية ضعيفة وثقته في نفسه تكاد تكون منعدمة ويخاف من الفشل والسخرية هذا النوع هو أشد معاناة من النوع الأول والثاني وذلك لأن عنده علم تام ومعرفة أكثر ولكنه لا يجد في نفسه الشجاعة لكي يتحرك نحو هدفه لذلك نجده يفضل البعد عن الناس ويعاني الأمراض النفسية والعضوية ولغته سلبية مملوءة بالحقد علي الناجحين والشكوي من حالته النفسية .
4- أشخاص يعرفون ما يريدون وعندهم أهداف محددة وتخطيط دقيق ولكن مشكلة هذا النوع ضعف الشخصية حيث يتأثر بآراء الآخرين بسرعة فنجده لا يستخدم قدراته ومهاراته ولا يتقدم كثيراً ولا يحقق إلا القليل من أهدافه ويكون عصبي المزاج دائم الشكوي ممن حوله وينعي حظه ويحقد علي الآخرين ، لغته سلبية وثقته في نفسه ضعيفة ولكنه لا يكف عن إعطاء الآخرين الفرصة في التدخل في حياته مما يسبب له الشعور المستمر بالضعف.
5- أشخاص يعرفون ما يريدون ويذهبون وراء أهدافهم بقوة حتى يحققها .....
أن مجابهة الصعاب والتغلب عليها يتطلبان قدرة على التعامل مع التحديات اليومية بشكل مختلف وحلها الأول يتمثل بـ "عدم التوقف عن المحاولة" في مواجهة مصاعب الحياة.
*⚜الخطوات التالية تسهل آلية التعامل مع الأوضاع الصعبة والتحديات اليومية على اختلافها:*
1 - تحفيز النفس وترديد "نعم أستطيع"، فالتحدي يبرز نقاط القوة في الفرد في المواقف الصعبة .... فالقدرة على مواجهة المشاكل والصعاب تبدأ بالتحفيز العقلي.
2 - الاحتفاظ بالهدوء والأعصاب "الباردة"؛ ففي حالة مواجهة المشاكل الخطيرة في الحياة يجب أن يذكر المرء نفسه أن يبقى هادئا ويتنفس بعمق والاسترخاء قبل الاقدام على أي خطوة والتأني بشأن اتخاذ أي قرار ....
3 - جعل الخوف والقلق دافعين بطريقة إيجابية، فغالبية الناس تتجنب أي تحد؛ لأنهم يخافون من الفشل، كما أن الهرب من التحديات هو الفشل بحد ذاته..... ولا يهم كم مرة يفشل المرء فيها فالمهم كم مرة ينهض ويعاود الوقوف على قدميه، مع ضرورة عدم الاستسلام حتى لو حاول مرة واثنتين وثلاثا.
4 - تبسيط المشاكل والتحديات التي يتعرض لها المرء من خلال تقسيمها إلى خطوات والعمل على كل واحدة على حدة.
...... لأن ذلك يسهل التعامل معها ويخفف من الضغط النفسي حيث يمكن تطوير الحلول بيسر أكثر وحلها أيضا بسهولة أكبر.
5 - الحفاظ على الإيجابية بالتفكير والثقة بالنفس، فتخطي المشاكل والمصاعب يتطلب التحلي بالإيمان بالنفس والمقدرة على تجاوز أي تحد ممكن .......
6 - التفكير بالاحتمالات الإيحابية لا السلبية والسيئة، فما الذي يمكن أن يحدث حقا في حال لم يتجاوز الشخص هذا التحدي؟ ما الذي يمكن أن يفقده حقا، هل هو شيء قيم ويستحق العناء؟ هل يخاف من الفشل أم من سخرية الآخرين؟........لذا يجب على المرء ألا يدع شيئا يوقفه عن أي شيء يريد ولو استعصى عليه، بل التفكير باحتمالات تمكنه من تجاوز المشكلة؛ لأن هذه الخطوة تلعب دورا مهما في مواجهة المشاكل والتحديات والتغلب عليها عند المواجهة بدلا من الهرب.
7 - التعلم من خلال متابعة البرامج الرياضية، ربما تبدو وكأنها مجرد لعبة ولكن الرياضة هي افضل السبل للتعلم، وتفهم كيفية التغلب على التحديات......
~*_┈•≜⊱_التـنميهہ وتطويــر الــذات_ ⊰≛┈_*~
.https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
.
*⚜التفكير السلبي*
يبحث في سلبيات الماضي ويُخَوِّف من المستقبل ويجعل الانسان يعيش الحاضر بأحاسيس سلبية فيقع في التحديات والمشاكل .... بعض الناس تُغَيِّر من هذا الوضع بالتوكل علي الله فيجد المخرج من هذه الأزمة اما البعض الآخر يستمر في التفكير فتجده يعيش معظم أيامه في تعاسة وصعوبات.
*⚜ويمكن تقسيم الناس الي خمسة أنواع كالتالي :*
1- أشخاص دائمو الشكوي من صعوبة الحياة وعدم وجود فرص عمل وأن معظم الأغنياء نصابون وأن الحظ هو السبب في حالتهم المادية والنفسية
2-أشخاص لديهم إدراك تام لأهدافهم ولكنهم لا يأخذون أي خطوة إيجابية نحو تحقيق هذه الأهداف. هذا النوع يعاني نفسياً أكثر من النوع الأول لأنه يعرف ما يريده ولكنه يظل مكانه ثابتاً ......
3- أشخاص يعرفون ما يريدون وعندهم أهداف محددة ولكنهم لا يعتقدون في قدراتهم فتقديره الذاتي ضعيف وصورته الذاتية ضعيفة وثقته في نفسه تكاد تكون منعدمة ويخاف من الفشل والسخرية هذا النوع هو أشد معاناة من النوع الأول والثاني وذلك لأن عنده علم تام ومعرفة أكثر ولكنه لا يجد في نفسه الشجاعة لكي يتحرك نحو هدفه لذلك نجده يفضل البعد عن الناس ويعاني الأمراض النفسية والعضوية ولغته سلبية مملوءة بالحقد علي الناجحين والشكوي من حالته النفسية .
4- أشخاص يعرفون ما يريدون وعندهم أهداف محددة وتخطيط دقيق ولكن مشكلة هذا النوع ضعف الشخصية حيث يتأثر بآراء الآخرين بسرعة فنجده لا يستخدم قدراته ومهاراته ولا يتقدم كثيراً ولا يحقق إلا القليل من أهدافه ويكون عصبي المزاج دائم الشكوي ممن حوله وينعي حظه ويحقد علي الآخرين ، لغته سلبية وثقته في نفسه ضعيفة ولكنه لا يكف عن إعطاء الآخرين الفرصة في التدخل في حياته مما يسبب له الشعور المستمر بالضعف.
5- أشخاص يعرفون ما يريدون ويذهبون وراء أهدافهم بقوة حتى يحققها .....
أن مجابهة الصعاب والتغلب عليها يتطلبان قدرة على التعامل مع التحديات اليومية بشكل مختلف وحلها الأول يتمثل بـ "عدم التوقف عن المحاولة" في مواجهة مصاعب الحياة.
*⚜الخطوات التالية تسهل آلية التعامل مع الأوضاع الصعبة والتحديات اليومية على اختلافها:*
1 - تحفيز النفس وترديد "نعم أستطيع"، فالتحدي يبرز نقاط القوة في الفرد في المواقف الصعبة .... فالقدرة على مواجهة المشاكل والصعاب تبدأ بالتحفيز العقلي.
2 - الاحتفاظ بالهدوء والأعصاب "الباردة"؛ ففي حالة مواجهة المشاكل الخطيرة في الحياة يجب أن يذكر المرء نفسه أن يبقى هادئا ويتنفس بعمق والاسترخاء قبل الاقدام على أي خطوة والتأني بشأن اتخاذ أي قرار ....
3 - جعل الخوف والقلق دافعين بطريقة إيجابية، فغالبية الناس تتجنب أي تحد؛ لأنهم يخافون من الفشل، كما أن الهرب من التحديات هو الفشل بحد ذاته..... ولا يهم كم مرة يفشل المرء فيها فالمهم كم مرة ينهض ويعاود الوقوف على قدميه، مع ضرورة عدم الاستسلام حتى لو حاول مرة واثنتين وثلاثا.
4 - تبسيط المشاكل والتحديات التي يتعرض لها المرء من خلال تقسيمها إلى خطوات والعمل على كل واحدة على حدة.
...... لأن ذلك يسهل التعامل معها ويخفف من الضغط النفسي حيث يمكن تطوير الحلول بيسر أكثر وحلها أيضا بسهولة أكبر.
5 - الحفاظ على الإيجابية بالتفكير والثقة بالنفس، فتخطي المشاكل والمصاعب يتطلب التحلي بالإيمان بالنفس والمقدرة على تجاوز أي تحد ممكن .......
6 - التفكير بالاحتمالات الإيحابية لا السلبية والسيئة، فما الذي يمكن أن يحدث حقا في حال لم يتجاوز الشخص هذا التحدي؟ ما الذي يمكن أن يفقده حقا، هل هو شيء قيم ويستحق العناء؟ هل يخاف من الفشل أم من سخرية الآخرين؟........لذا يجب على المرء ألا يدع شيئا يوقفه عن أي شيء يريد ولو استعصى عليه، بل التفكير باحتمالات تمكنه من تجاوز المشكلة؛ لأن هذه الخطوة تلعب دورا مهما في مواجهة المشاكل والتحديات والتغلب عليها عند المواجهة بدلا من الهرب.
7 - التعلم من خلال متابعة البرامج الرياضية، ربما تبدو وكأنها مجرد لعبة ولكن الرياضة هي افضل السبل للتعلم، وتفهم كيفية التغلب على التحديات......
~*_┈•≜⊱_التـنميهہ وتطويــر الــذات_ ⊰≛┈_*~
.https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
~*_┈•≜⊱_التـنميهہ وتطويــر الــذات_ ⊰≛┈_*~
*⚜اسباب التوتر والقلق*
1-عدم النوم لوقت كافي (8ساعات)
2-عدم تواجد السكريات في جسمك
3-ممارسة العادة السرية
4-كثرة المعاصي وترك الصلاة
5-تقلب المزاج
6-الخمول والكسل
7-عدم الخوض في غمار تجارب الحياة
8-السرعة في اداء شيئ
9- الكذب
10-ضعف الشخصية
*⚜علاجه*
1-الصلاة وقراءة القرآن ولا تنسى تحميل مصحف على هاتفك المحمول
2-كن صريح ولا تكذب في اي شيئ قل الحق ولو كان مرا
3-اعط عقلك وجسدك حقهما من النوم الكافي
4-تحدى نفسك بهواية جديدة مثل الرسم
5-افراغ غضبك في رياضة تستنزف طاقتك السلبية كرياضة عضلية ورياضات تتعبك
6-اجبار النفس على الهدوء فهي تخضع لاوامرك كما تمليها
7-اكتب ثلاثة اهداف او احلام يوميا قبل النوم
8-الابتعاد عن الاغاني كلية
9-التحدث مع اكثر من اربعة اشخاص في حالة التوتر والقلق ولكن شرط ان لا يكونو اشخاص سلبيين
10-الاكثار من الاستغفار
....https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
*⚜اسباب التوتر والقلق*
1-عدم النوم لوقت كافي (8ساعات)
2-عدم تواجد السكريات في جسمك
3-ممارسة العادة السرية
4-كثرة المعاصي وترك الصلاة
5-تقلب المزاج
6-الخمول والكسل
7-عدم الخوض في غمار تجارب الحياة
8-السرعة في اداء شيئ
9- الكذب
10-ضعف الشخصية
*⚜علاجه*
1-الصلاة وقراءة القرآن ولا تنسى تحميل مصحف على هاتفك المحمول
2-كن صريح ولا تكذب في اي شيئ قل الحق ولو كان مرا
3-اعط عقلك وجسدك حقهما من النوم الكافي
4-تحدى نفسك بهواية جديدة مثل الرسم
5-افراغ غضبك في رياضة تستنزف طاقتك السلبية كرياضة عضلية ورياضات تتعبك
6-اجبار النفس على الهدوء فهي تخضع لاوامرك كما تمليها
7-اكتب ثلاثة اهداف او احلام يوميا قبل النوم
8-الابتعاد عن الاغاني كلية
9-التحدث مع اكثر من اربعة اشخاص في حالة التوتر والقلق ولكن شرط ان لا يكونو اشخاص سلبيين
10-الاكثار من الاستغفار
....https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
~*_┈•≜⊱_التـنميهہ وتطويــر الــذات_ ⊰≛┈_*~
.
من المهم أن تتذكر أن رحلتك نحو الوصول لغايتك ستستغرق وقتا أكثر بكثير مما قد تمضيه حال وصولك اليها ... لهذا وجب عليك أن تستمتع خلال هذا السفر، أن تصبر و تتحمل مشاقه و صعابه و تتمتع بمناظره و مفاجئاته و تترك أثرا جميلا في كل مكان ترتحل اليه.
~
أعلم أن لديك اندفاعا محموما لترى النتائج و تصل إلى وجهتك بسرعة .. لتذهب عبر المصعد بدل الصعود عبر السلالم، لكن الواقع مخالف تماما فقد يتطلب من الأمر سنوات و لربما عقودا من الزمن حتى تبلغ مبتغاك و تحقق السعادة و النجاح على مختلف أصعدة حياتك.
~
الحلم الذي يراودك لن يتحقق بين ليلة و ضحاها، لو كان كذالك لما كان للأمر معنى، ولوجدت من هب و دب يحقق ما يريده، لذالك مهما كان الشيء الذي تطارده، فمن المهم أن تكون مخلصا و محبا له ومستعدا للتضحية من أجله لفترة طويلة.
~
صعوبته و استغراقه لوقت طويل هو ما يجعل في الأمر متعة، و اعلم أن أهم شيء ليس الوجهة التي ستصل إليها، لكن الشخص الذي ستصبحه .. و الذي سيغدو أفضل آلاف المرات عما كان عليه .. فارفع رأسك و قوي عزيمتك و قل : مهما تطلب الأمر من وقت و صبر و تضحيات .. فإني محقق إن شاء الله ما أريد !
~
....https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
.
من المهم أن تتذكر أن رحلتك نحو الوصول لغايتك ستستغرق وقتا أكثر بكثير مما قد تمضيه حال وصولك اليها ... لهذا وجب عليك أن تستمتع خلال هذا السفر، أن تصبر و تتحمل مشاقه و صعابه و تتمتع بمناظره و مفاجئاته و تترك أثرا جميلا في كل مكان ترتحل اليه.
~
أعلم أن لديك اندفاعا محموما لترى النتائج و تصل إلى وجهتك بسرعة .. لتذهب عبر المصعد بدل الصعود عبر السلالم، لكن الواقع مخالف تماما فقد يتطلب من الأمر سنوات و لربما عقودا من الزمن حتى تبلغ مبتغاك و تحقق السعادة و النجاح على مختلف أصعدة حياتك.
~
الحلم الذي يراودك لن يتحقق بين ليلة و ضحاها، لو كان كذالك لما كان للأمر معنى، ولوجدت من هب و دب يحقق ما يريده، لذالك مهما كان الشيء الذي تطارده، فمن المهم أن تكون مخلصا و محبا له ومستعدا للتضحية من أجله لفترة طويلة.
~
صعوبته و استغراقه لوقت طويل هو ما يجعل في الأمر متعة، و اعلم أن أهم شيء ليس الوجهة التي ستصل إليها، لكن الشخص الذي ستصبحه .. و الذي سيغدو أفضل آلاف المرات عما كان عليه .. فارفع رأسك و قوي عزيمتك و قل : مهما تطلب الأمر من وقت و صبر و تضحيات .. فإني محقق إن شاء الله ما أريد !
~
....https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
~*_┈•≜⊱_التـنميهہ وتطويــر الــذات_ ⊰≛┈_*~
.
كلما بدأت طاقتك في الارتفاع والتحول من السلبية إلى الإيجابية ، كلما تفاجأت بمشاكل كثيرة تحدث بينك وبين من حولك من الأصدقاء والأقربين ، هذا شيء طبيعي جدا وضروري ، زمان كنت تجذب الأصدقاء السلبيين ، الآن ستتنافر الطاقات فسيبتعد السلبيين وستبدأ في جذب أصدقاء جدد إيجابيين ، كن قويا ، واثقا من نفسك وابتسم وتفاءل فالقادم من حياتك أروع بعد نفور السلبيين من حياتك...
....https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
.
كلما بدأت طاقتك في الارتفاع والتحول من السلبية إلى الإيجابية ، كلما تفاجأت بمشاكل كثيرة تحدث بينك وبين من حولك من الأصدقاء والأقربين ، هذا شيء طبيعي جدا وضروري ، زمان كنت تجذب الأصدقاء السلبيين ، الآن ستتنافر الطاقات فسيبتعد السلبيين وستبدأ في جذب أصدقاء جدد إيجابيين ، كن قويا ، واثقا من نفسك وابتسم وتفاءل فالقادم من حياتك أروع بعد نفور السلبيين من حياتك...
....https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
عدم ذلك.
- تذكر أنّك غير مطالب بأن تتمكن من كل شيء،
وتنتصر عليه في جلسة واحدة.
- تذكر أنّه ليس هناك طريقة صحيحة وأخرى خطأ
لتنظيم أي شيء.. المهم أن تبدأ.
- ابحث فقط عن الأساليب التي تناسبك وحدك
فأنت نسيج وحدك.
- تذكر أنّه في كل عملية تنظيمية سوف تبدو الأشياء
سيِّئة قبل أن تبدأ في التحسن.
- قبل أن تفكر في المكان الذي يتعيّن حفظ ورقة ما فيه..
فكِّر فيما إذا كان من الضروري أن تحتفظ بها أصلا!
- تروّ في تصميم النظام الذي يناسبك..
فليس من الضروري أن يكون كل التأخير سلبياً
(فالتأخير الإبداعي) حافز جيِّد لإنجاز المهام.
- تقبل حقيقة أنّك لا تستطيع أن تتبع نفس الطريقة
التي يتبعها غيرك.. وهذا لا يعني أنّك فاشل،
و إنّما يعني أن لك أولويات مختلفة في هذه الفترة
من حياتك.
- تذكر أنّه كلّما قبل عدد الأماكن التي تبحث
فيها عن أشيائك.. قل عدد الأشياء التي تضيع لديك.
- أتقن في استخدام سلة المهملات.
- تذكر أنّ المعلومات التي لا يمكن التحكّم فيها
لا تعد ثروة إنّما هي عبء.
- تذكر أن تقويمك (أجندتك – مفكرتك) من أهم
أدواتك التنظيمية وهو المفتاح الرئيسي لإدارة
الوقت وإدارة ذاتك في نفس الوقت.
- تذكر أنّ أوّل خطوة لحل مشكلات إدارة الأوراق
في حياتك هي تحديد موقع ثابت لك للتعامل فيه
مع الأوراق.
- تذكر أن تكديس الأوراق هو عبارة عن تأجيل
للقرارات بينما إدارة الأوراق تعني اتّخاذ القرارات.
- تذكر أنّك إذا لم تكن تدري أين وضعت الورقة؟
أو أنّك لا تستطيع أن تجدها؟
فهي عديمة القيمة بالنسبة لك.
- رتِّب أولوياتك دائماً ولا تجعل عملا معيّناً
يستغرقك ويطغى على بقية الأعمال.
- اترك ساعات محددة للأهل والأبناء.
- نظِّم مكان العمل إجتماعك قبل الانصراف
وضع كل شيء في مكانه وليكن شعارك دائماً
(من الإحسان ترك المكان أبدع مما كان).
- نظّم وقتك بين عملك التطوعي وعملك المهني.
- وزِّع واجباتك على الأوقات مع مراعاة واجب
الوقت، والتزم بموعد النهاية كما تلتزم بموعد البدء
في كل عمل.
- لا تجعل الأوراق تتحكّم فيك بدلا من أن
تتحكّم فيها.
- تذكر أنّ تنظيم جانب واحد من جوانب حياتك
ينتقل بك إلى جوانب حياتك الأخرى، وعندما
تصادف نجاحاً سوف يشجعك ذلك على الاستمرار.✊
https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
- تذكر أنّك غير مطالب بأن تتمكن من كل شيء،
وتنتصر عليه في جلسة واحدة.
- تذكر أنّه ليس هناك طريقة صحيحة وأخرى خطأ
لتنظيم أي شيء.. المهم أن تبدأ.
- ابحث فقط عن الأساليب التي تناسبك وحدك
فأنت نسيج وحدك.
- تذكر أنّه في كل عملية تنظيمية سوف تبدو الأشياء
سيِّئة قبل أن تبدأ في التحسن.
- قبل أن تفكر في المكان الذي يتعيّن حفظ ورقة ما فيه..
فكِّر فيما إذا كان من الضروري أن تحتفظ بها أصلا!
- تروّ في تصميم النظام الذي يناسبك..
فليس من الضروري أن يكون كل التأخير سلبياً
(فالتأخير الإبداعي) حافز جيِّد لإنجاز المهام.
- تقبل حقيقة أنّك لا تستطيع أن تتبع نفس الطريقة
التي يتبعها غيرك.. وهذا لا يعني أنّك فاشل،
و إنّما يعني أن لك أولويات مختلفة في هذه الفترة
من حياتك.
- تذكر أنّه كلّما قبل عدد الأماكن التي تبحث
فيها عن أشيائك.. قل عدد الأشياء التي تضيع لديك.
- أتقن في استخدام سلة المهملات.
- تذكر أنّ المعلومات التي لا يمكن التحكّم فيها
لا تعد ثروة إنّما هي عبء.
- تذكر أن تقويمك (أجندتك – مفكرتك) من أهم
أدواتك التنظيمية وهو المفتاح الرئيسي لإدارة
الوقت وإدارة ذاتك في نفس الوقت.
- تذكر أنّ أوّل خطوة لحل مشكلات إدارة الأوراق
في حياتك هي تحديد موقع ثابت لك للتعامل فيه
مع الأوراق.
- تذكر أن تكديس الأوراق هو عبارة عن تأجيل
للقرارات بينما إدارة الأوراق تعني اتّخاذ القرارات.
- تذكر أنّك إذا لم تكن تدري أين وضعت الورقة؟
أو أنّك لا تستطيع أن تجدها؟
فهي عديمة القيمة بالنسبة لك.
- رتِّب أولوياتك دائماً ولا تجعل عملا معيّناً
يستغرقك ويطغى على بقية الأعمال.
- اترك ساعات محددة للأهل والأبناء.
- نظِّم مكان العمل إجتماعك قبل الانصراف
وضع كل شيء في مكانه وليكن شعارك دائماً
(من الإحسان ترك المكان أبدع مما كان).
- نظّم وقتك بين عملك التطوعي وعملك المهني.
- وزِّع واجباتك على الأوقات مع مراعاة واجب
الوقت، والتزم بموعد النهاية كما تلتزم بموعد البدء
في كل عمل.
- لا تجعل الأوراق تتحكّم فيك بدلا من أن
تتحكّم فيها.
- تذكر أنّ تنظيم جانب واحد من جوانب حياتك
ينتقل بك إلى جوانب حياتك الأخرى، وعندما
تصادف نجاحاً سوف يشجعك ذلك على الاستمرار.✊
https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
*أفكار لأجل التعايش الإيجابي* :🎈💫
1- أنا لستُ أنت
2- ليس شرطاً أن تقتنع بما أقتنع به
3- ليس من الضرورة أن ترى ما أرى
4- الاختلاف شيء طبيعي في الحياة
5- يستحيل أن ترى بزاوية 360°
6- معرفة الناس للتعايش معهم لالتغييرهم
7- إختلاف أنماط الناس إيجابي وتكاملي
8- ما تصلح له أنت قد لا أصلح له أنا
9- الموقف والحدث يُغيّر نمط الناس
10- فهمي لك لا يعني القناعة بما تقول
11- ما يُزعجك ممكن أن لا يزعجني
12- الحوار للإقناع وليس للإلزام
13- ساعدني على توضيح رأي
14- لا تقف عند ألفاظي وإفهم مقصدي
15- لا تحكم علي من لفظ أوسلوك عابر
16- لا تتصيد عثراتي
17- لا تمارس علي دور الأستاذ
18- ساعدني أن أفهم وجهة نظرك
19- إقبلني كما أنا حتى أقبلك كما أنت
20- لايتفاعل الإنسان إلامع المختلف عنه
21- إختلاف الألوان يُعطي جمالاً للّوحة
22- عاملني بما تحب أن أعاملك به
23- فاعلية يديك تكمن باختلافهما وتقابلهما
24- الحياة تقوم على الثنائية والزوجية
25- أنت جزء من كُلّ في منظومة الحياة
26- لعبة كرة القدم تكون بفريقين مختلفين
27- الاختلاف إستقلال ضمن المنظومة
28- إبنك ليس أنت وزمانه ليس زمانك
29- زوجتك أو زوجك وجه مقابل كاليدين
30- لو أن الناس بفكر واحد لقتل الإبداع
31- إن كثرة الضوابط تشل حركة الإنسان
32- الناس بحاجة للتقدير والتحفيز والشكر
33- لا تُبخس عمل الآخرين
34- إبحث عن صوابي فالخطأ مني طبيعي
35- أنظر للجانب الإيجابي في شخصيتي
36- يغلب على الناس الخير والحب والطيبة
37- إبتسم وأنظر للناس بإحترام وتتقدير
38- أنا عاجز من دونك
39- لولا أنك مختلف لما كنت أنا مختلف
40- لا يخلو إنسان من حاجة وضعف
41- لولا حاجتي وضعفي لما نجحت أنت
42- أنا لا أرى وجهي لكنك أنت تراه
43- إن حميت ظهري أكون أنا أحمي ظهرك
44- أنا وأنت ننجز العمل بسرعة وبأقل جهد
45- الحياة تتسع لي أنا وأنت وغيرنا
46- ما يوجد يكفي الجميع
47- لا تستطيع أكل أكثر من ملء معدتك
48- كما لك حق فلغيرك حق
49- يمكنك تغير نفسك ولايمكنك تغير نفسي
50- تقبل إختلاف الآخر وطور نفسك...🎈💫
التنميه البشريه وتطويــر الــذات
https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
1- أنا لستُ أنت
2- ليس شرطاً أن تقتنع بما أقتنع به
3- ليس من الضرورة أن ترى ما أرى
4- الاختلاف شيء طبيعي في الحياة
5- يستحيل أن ترى بزاوية 360°
6- معرفة الناس للتعايش معهم لالتغييرهم
7- إختلاف أنماط الناس إيجابي وتكاملي
8- ما تصلح له أنت قد لا أصلح له أنا
9- الموقف والحدث يُغيّر نمط الناس
10- فهمي لك لا يعني القناعة بما تقول
11- ما يُزعجك ممكن أن لا يزعجني
12- الحوار للإقناع وليس للإلزام
13- ساعدني على توضيح رأي
14- لا تقف عند ألفاظي وإفهم مقصدي
15- لا تحكم علي من لفظ أوسلوك عابر
16- لا تتصيد عثراتي
17- لا تمارس علي دور الأستاذ
18- ساعدني أن أفهم وجهة نظرك
19- إقبلني كما أنا حتى أقبلك كما أنت
20- لايتفاعل الإنسان إلامع المختلف عنه
21- إختلاف الألوان يُعطي جمالاً للّوحة
22- عاملني بما تحب أن أعاملك به
23- فاعلية يديك تكمن باختلافهما وتقابلهما
24- الحياة تقوم على الثنائية والزوجية
25- أنت جزء من كُلّ في منظومة الحياة
26- لعبة كرة القدم تكون بفريقين مختلفين
27- الاختلاف إستقلال ضمن المنظومة
28- إبنك ليس أنت وزمانه ليس زمانك
29- زوجتك أو زوجك وجه مقابل كاليدين
30- لو أن الناس بفكر واحد لقتل الإبداع
31- إن كثرة الضوابط تشل حركة الإنسان
32- الناس بحاجة للتقدير والتحفيز والشكر
33- لا تُبخس عمل الآخرين
34- إبحث عن صوابي فالخطأ مني طبيعي
35- أنظر للجانب الإيجابي في شخصيتي
36- يغلب على الناس الخير والحب والطيبة
37- إبتسم وأنظر للناس بإحترام وتتقدير
38- أنا عاجز من دونك
39- لولا أنك مختلف لما كنت أنا مختلف
40- لا يخلو إنسان من حاجة وضعف
41- لولا حاجتي وضعفي لما نجحت أنت
42- أنا لا أرى وجهي لكنك أنت تراه
43- إن حميت ظهري أكون أنا أحمي ظهرك
44- أنا وأنت ننجز العمل بسرعة وبأقل جهد
45- الحياة تتسع لي أنا وأنت وغيرنا
46- ما يوجد يكفي الجميع
47- لا تستطيع أكل أكثر من ملء معدتك
48- كما لك حق فلغيرك حق
49- يمكنك تغير نفسك ولايمكنك تغير نفسي
50- تقبل إختلاف الآخر وطور نفسك...🎈💫
التنميه البشريه وتطويــر الــذات
https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
📍التنمية البشرية 📍:
كيف تصبح شخصية منظمة!!
- قدر الفوائد الناتجة عن كونك منظماً في شؤونك..
والأضرار المترتبة على عدم ذلك.
- تذكر أنّك غير مطالب بأن تتمكن من كل شيء،
وتنتصر عليه في جلسة واحدة.
- تذكر أنّه ليس هناك طريقة صحيحة وأخرى خطأ
لتنظيم أي شيء.. المهم أن تبدأ.
- ابحث فقط عن الأساليب التي تناسبك وحدك
فأنت نسيج وحدك.
- تذكر أنّه في كل عملية تنظيمية سوف تبدو الأشياء
سيِّئة قبل أن تبدأ في التحسن.
- قبل أن تفكر في المكان الذي يتعيّن حفظ ورقة ما فيه..
فكِّر فيما إذا كان من الضروري أن تحتفظ بها أصلا!
- تروّ في تصميم النظام الذي يناسبك..
فليس من الضروري أن يكون كل التأخير سلبياً
(فالتأخير الإبداعي) حافز جيِّد لإنجاز المهام.
- تقبل حقيقة أنّك لا تستطيع أن تتبع نفس الطريقة
التي يتبعها غيرك.. وهذا لا يعني أنّك فاشل،
و إنّما يعني أن لك أولويات مختلفة في هذه الفترة
من حياتك.
- تذكر أنّه كلّما قبل عدد الأماكن التي تبحث
فيها عن أشيائك.. قل عدد الأشياء التي تضيع لديك.
- أتقن في استخدام سلة المهملات.
- تذكر أنّ المعلومات التي لا يمكن التحكّم فيها
لا تعد ثروة إنّما هي عبء.
- تذكر أن تقويمك (أجندتك – مفكرتك) من أهم
أدواتك التنظيمية وهو المفتاح الرئيسي لإدارة
الوقت وإدارة ذاتك في نفس الوقت.
- تذكر أنّ أوّل خطوة لحل مشكلات إدارة الأوراق
في حياتك هي تحديد موقع ثابت لك للتعامل فيه
مع الأوراق.
- تذكر أن تكديس الأوراق هو عبارة عن تأجيل
للقرارات بينما إدارة الأوراق تعني اتّخاذ القرارات.
- تذكر أنّك إذا لم تكن تدري أين وضعت الورقة؟
أو أنّك لا تستطيع أن تجدها؟
فهي عديمة القيمة بالنسبة لك.
- رتِّب أولوياتك دائماً ولا تجعل عملا معيّناً
يستغرقك ويطغى على بقية الأعمال.
- اترك ساعات محددة للأهل والأبناء.
- نظِّم مكان العمل إجتماعك قبل الانصراف
وضع كل شيء في مكانه وليكن شعارك دائماً
(من الإحسان ترك المكان أبدع مما كان).
- نظّم وقتك بين عملك التطوعي وعملك المهني.
- وزِّع واجباتك على الأوقات مع مراعاة واجب
الوقت، والتزم بموعد النهاية كما تلتزم بموعد البدء
في كل عمل.
- لا تجعل الأوراق تتحكّم فيك بدلا من أن
تتحكّم فيها.
- تذكر أنّ تنظيم جانب واحد من جوانب حياتك
ينتقل بك إلى جوانب حياتك الأخرى، وعندما
تصادف نجاحاً سوف يشجعك ذلك على الاستمرار.✊📍التنمية البشرية 📍:
كيف تصبح شخصية منظمة!!
- قدر الفوائد الناتجة عن كونك منظماً في شؤونك..
والأضرار المترتبة على عدم ذلك.
- تذكر أنّك غير مطالب بأن تتمكن من كل شيء،
وتنتصر عليه في جلسة واحدة.
- تذكر أنّه ليس هناك طريقة صحيحة وأخرى خطأ
لتنظيم أي شيء.. المهم أن تبدأ.
- ابحث فقط عن الأساليب التي تناسبك وحدك
فأنت نسيج وحدك.
- تذكر أنّه في كل عملية تنظيمية سوف تبدو الأشياء
سيِّئة قبل أن تبدأ في التحسن.
- قبل أن تفكر في المكان الذي يتعيّن حفظ ورقة ما فيه..
فكِّر فيما إذا كان من الضروري أن تحتفظ بها أصلا!
- تروّ في تصميم النظام الذي يناسبك..
فليس من الضروري أن يكون كل التأخير سلبياً
(فالتأخير الإبداعي) حافز جيِّد لإنجاز المهام.
- تقبل حقيقة أنّك لا تستطيع أن تتبع نفس الطريقة
التي يتبعها غيرك.. وهذا لا يعني أنّك فاشل،
و إنّما يعني أن لك أولويات مختلفة في هذه الفترة
من حياتك.
- تذكر أنّه كلّما قبل عدد الأماكن التي تبحث
فيها عن أشيائك.. قل عدد الأشياء التي تضيع لديك.
- أتقن في استخدام سلة المهملات.
- تذكر أنّ المعلومات التي لا يمكن التحكّم فيها
لا تعد ثروة إنّما هي عبء.
- تذكر أن تقويمك (أجندتك – مفكرتك) من أهم
أدواتك التنظيمية وهو المفتاح الرئيسي لإدارة
الوقت وإدارة ذاتك في نفس الوقت.
- تذكر أنّ أوّل خطوة لحل مشكلات إدارة الأوراق
في حياتك هي تحديد موقع ثابت لك للتعامل فيه
مع الأوراق.
- تذكر أن تكديس الأوراق هو عبارة عن تأجيل
للقرارات بينما إدارة الأوراق تعني اتّخاذ القرارات.
- تذكر أنّك إذا لم تكن تدري أين وضعت الورقة؟
أو أنّك لا تستطيع أن تجدها؟
فهي عديمة القيمة بالنسبة لك.
- رتِّب أولوياتك دائماً ولا تجعل عملا معيّناً
يستغرقك ويطغى على بقية الأعمال.
- اترك ساعات محددة للأهل والأبناء.
- نظِّم مكان العمل إجتماعك قبل الانصراف
وضع كل شيء في مكانه وليكن شعارك دائماً
(من الإحسان ترك المكان أبدع مما كان).
- نظّم وقتك بين عملك التطوعي وعملك المهني.
- وزِّع واجباتك على الأوقات مع مراعاة واجب
الوقت، والتزم بموعد النهاية كما تلتزم بموعد البدء
في كل عمل.
- لا تجعل الأوراق تتحكّم فيك بدلا من أن
تتحكّم فيها.
- تذكر أنّ تنظيم جانب واحد من جوانب حياتك
ينتقل بك إلى جوانب حياتك الأخرى، وعندما
تصادف نجاحاً سوف يشجعك ذلك على الاستمرار.✊📍التنمية البشرية 📍:
كيف تصبح شخصية منظمة!!
- قدر الفوائد الناتجة عن كونك منظماً في شؤونك..
والأضرار المترتبة على
كيف تصبح شخصية منظمة!!
- قدر الفوائد الناتجة عن كونك منظماً في شؤونك..
والأضرار المترتبة على عدم ذلك.
- تذكر أنّك غير مطالب بأن تتمكن من كل شيء،
وتنتصر عليه في جلسة واحدة.
- تذكر أنّه ليس هناك طريقة صحيحة وأخرى خطأ
لتنظيم أي شيء.. المهم أن تبدأ.
- ابحث فقط عن الأساليب التي تناسبك وحدك
فأنت نسيج وحدك.
- تذكر أنّه في كل عملية تنظيمية سوف تبدو الأشياء
سيِّئة قبل أن تبدأ في التحسن.
- قبل أن تفكر في المكان الذي يتعيّن حفظ ورقة ما فيه..
فكِّر فيما إذا كان من الضروري أن تحتفظ بها أصلا!
- تروّ في تصميم النظام الذي يناسبك..
فليس من الضروري أن يكون كل التأخير سلبياً
(فالتأخير الإبداعي) حافز جيِّد لإنجاز المهام.
- تقبل حقيقة أنّك لا تستطيع أن تتبع نفس الطريقة
التي يتبعها غيرك.. وهذا لا يعني أنّك فاشل،
و إنّما يعني أن لك أولويات مختلفة في هذه الفترة
من حياتك.
- تذكر أنّه كلّما قبل عدد الأماكن التي تبحث
فيها عن أشيائك.. قل عدد الأشياء التي تضيع لديك.
- أتقن في استخدام سلة المهملات.
- تذكر أنّ المعلومات التي لا يمكن التحكّم فيها
لا تعد ثروة إنّما هي عبء.
- تذكر أن تقويمك (أجندتك – مفكرتك) من أهم
أدواتك التنظيمية وهو المفتاح الرئيسي لإدارة
الوقت وإدارة ذاتك في نفس الوقت.
- تذكر أنّ أوّل خطوة لحل مشكلات إدارة الأوراق
في حياتك هي تحديد موقع ثابت لك للتعامل فيه
مع الأوراق.
- تذكر أن تكديس الأوراق هو عبارة عن تأجيل
للقرارات بينما إدارة الأوراق تعني اتّخاذ القرارات.
- تذكر أنّك إذا لم تكن تدري أين وضعت الورقة؟
أو أنّك لا تستطيع أن تجدها؟
فهي عديمة القيمة بالنسبة لك.
- رتِّب أولوياتك دائماً ولا تجعل عملا معيّناً
يستغرقك ويطغى على بقية الأعمال.
- اترك ساعات محددة للأهل والأبناء.
- نظِّم مكان العمل إجتماعك قبل الانصراف
وضع كل شيء في مكانه وليكن شعارك دائماً
(من الإحسان ترك المكان أبدع مما كان).
- نظّم وقتك بين عملك التطوعي وعملك المهني.
- وزِّع واجباتك على الأوقات مع مراعاة واجب
الوقت، والتزم بموعد النهاية كما تلتزم بموعد البدء
في كل عمل.
- لا تجعل الأوراق تتحكّم فيك بدلا من أن
تتحكّم فيها.
- تذكر أنّ تنظيم جانب واحد من جوانب حياتك
ينتقل بك إلى جوانب حياتك الأخرى، وعندما
تصادف نجاحاً سوف يشجعك ذلك على الاستمرار.✊📍التنمية البشرية 📍:
كيف تصبح شخصية منظمة!!
- قدر الفوائد الناتجة عن كونك منظماً في شؤونك..
والأضرار المترتبة على عدم ذلك.
- تذكر أنّك غير مطالب بأن تتمكن من كل شيء،
وتنتصر عليه في جلسة واحدة.
- تذكر أنّه ليس هناك طريقة صحيحة وأخرى خطأ
لتنظيم أي شيء.. المهم أن تبدأ.
- ابحث فقط عن الأساليب التي تناسبك وحدك
فأنت نسيج وحدك.
- تذكر أنّه في كل عملية تنظيمية سوف تبدو الأشياء
سيِّئة قبل أن تبدأ في التحسن.
- قبل أن تفكر في المكان الذي يتعيّن حفظ ورقة ما فيه..
فكِّر فيما إذا كان من الضروري أن تحتفظ بها أصلا!
- تروّ في تصميم النظام الذي يناسبك..
فليس من الضروري أن يكون كل التأخير سلبياً
(فالتأخير الإبداعي) حافز جيِّد لإنجاز المهام.
- تقبل حقيقة أنّك لا تستطيع أن تتبع نفس الطريقة
التي يتبعها غيرك.. وهذا لا يعني أنّك فاشل،
و إنّما يعني أن لك أولويات مختلفة في هذه الفترة
من حياتك.
- تذكر أنّه كلّما قبل عدد الأماكن التي تبحث
فيها عن أشيائك.. قل عدد الأشياء التي تضيع لديك.
- أتقن في استخدام سلة المهملات.
- تذكر أنّ المعلومات التي لا يمكن التحكّم فيها
لا تعد ثروة إنّما هي عبء.
- تذكر أن تقويمك (أجندتك – مفكرتك) من أهم
أدواتك التنظيمية وهو المفتاح الرئيسي لإدارة
الوقت وإدارة ذاتك في نفس الوقت.
- تذكر أنّ أوّل خطوة لحل مشكلات إدارة الأوراق
في حياتك هي تحديد موقع ثابت لك للتعامل فيه
مع الأوراق.
- تذكر أن تكديس الأوراق هو عبارة عن تأجيل
للقرارات بينما إدارة الأوراق تعني اتّخاذ القرارات.
- تذكر أنّك إذا لم تكن تدري أين وضعت الورقة؟
أو أنّك لا تستطيع أن تجدها؟
فهي عديمة القيمة بالنسبة لك.
- رتِّب أولوياتك دائماً ولا تجعل عملا معيّناً
يستغرقك ويطغى على بقية الأعمال.
- اترك ساعات محددة للأهل والأبناء.
- نظِّم مكان العمل إجتماعك قبل الانصراف
وضع كل شيء في مكانه وليكن شعارك دائماً
(من الإحسان ترك المكان أبدع مما كان).
- نظّم وقتك بين عملك التطوعي وعملك المهني.
- وزِّع واجباتك على الأوقات مع مراعاة واجب
الوقت، والتزم بموعد النهاية كما تلتزم بموعد البدء
في كل عمل.
- لا تجعل الأوراق تتحكّم فيك بدلا من أن
تتحكّم فيها.
- تذكر أنّ تنظيم جانب واحد من جوانب حياتك
ينتقل بك إلى جوانب حياتك الأخرى، وعندما
تصادف نجاحاً سوف يشجعك ذلك على الاستمرار.✊📍التنمية البشرية 📍:
كيف تصبح شخصية منظمة!!
- قدر الفوائد الناتجة عن كونك منظماً في شؤونك..
والأضرار المترتبة على
*┈•≜⊱_~التـنميهہ وتطويــر الــذات~_ ⊰≛┈*
.
من الوسائل الصحيّة للاستفادة من وقت الفراغ، هي ممارسة الرياضات المختلفة؛ كالجري، أو المشي لمسافات طويلة، مما يساعد ذلك على زيادة اللياقة البدنية، وخصوصاً بعد يوم عمل طويل، ويؤدي إلى حماية الجسم صحياً، والتقليل من نسبة إصابته في الأمراض، ويحافظ على الصحة العامة بشكل سليم.
...https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
.
من الوسائل الصحيّة للاستفادة من وقت الفراغ، هي ممارسة الرياضات المختلفة؛ كالجري، أو المشي لمسافات طويلة، مما يساعد ذلك على زيادة اللياقة البدنية، وخصوصاً بعد يوم عمل طويل، ويؤدي إلى حماية الجسم صحياً، والتقليل من نسبة إصابته في الأمراض، ويحافظ على الصحة العامة بشكل سليم.
...https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
*┈•≜⊱_~التـنميهہ وتطويــر الــذات~_ ⊰≛┈*
.
لا تبحث عن البهجة في المستقبل، عندما تقول لنفسك سأحقق هدفي، أو بأنني سوف أصبح معروف أو مشهور، أو سوف أحس بالأمان الذي سيأتي عندما يصبح لدي رصيد محدد من المال في البنك، أو بأني سأغدو روحانيا ومحبا"، وعندها تتحول قصة حياتي إلى قصة جميلة ومرضية.
"وبالطبع فأنت تنتظر"، تنتظر أن تصبح حياتك مميزة.
والحقيقة هي أنك تهمل وتفقد العمق، لأن العمق هو في هذه اللحظة، وعندها فقط ستصبح حياتك مليئة بالبهجة والفرح.
...*┈•≜⊱_~التـنميهہ وتطويــر الــذات~_ ⊰≛┈*
...https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
.
لا تبحث عن البهجة في المستقبل، عندما تقول لنفسك سأحقق هدفي، أو بأنني سوف أصبح معروف أو مشهور، أو سوف أحس بالأمان الذي سيأتي عندما يصبح لدي رصيد محدد من المال في البنك، أو بأني سأغدو روحانيا ومحبا"، وعندها تتحول قصة حياتي إلى قصة جميلة ومرضية.
"وبالطبع فأنت تنتظر"، تنتظر أن تصبح حياتك مميزة.
والحقيقة هي أنك تهمل وتفقد العمق، لأن العمق هو في هذه اللحظة، وعندها فقط ستصبح حياتك مليئة بالبهجة والفرح.
...*┈•≜⊱_~التـنميهہ وتطويــر الــذات~_ ⊰≛┈*
...https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
*┈•≜⊱_~التـنميهہ وتطويــر الــذات~_ ⊰≛┈*
.
أظهر اهتمامك بمن حولك سواءً بالمدرسة أو الجامعة أو العمل، وبادر للحديث معهم، وتكلّم وتفاعل بشكل مثير للاهتمام وغير مبالغ فيه بنفس الوقت، انظر للعين حين الحديث مع الآخرين واظهر بعض الاهتمام بالحديث.
––––https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
.
أظهر اهتمامك بمن حولك سواءً بالمدرسة أو الجامعة أو العمل، وبادر للحديث معهم، وتكلّم وتفاعل بشكل مثير للاهتمام وغير مبالغ فيه بنفس الوقت، انظر للعين حين الحديث مع الآخرين واظهر بعض الاهتمام بالحديث.
––––https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
*┈•≜⊱_~التـنميهہ وتطويــر الــذات~_ ⊰≛┈*
.
لا يمكن أن نعقد مقارنة عادلة بين الماضي وذكرياته والحاضر المستشرف للمستقبل بنفسية وعقلية اليوم.. فلكل زمان خصوصيته.. وعلينا أن ننتصر لنداء العقل، وأن ننشغل بما ينفعنا عن الإستسلام للذكريات - بحلوها ومرها -، ولنتذكر أننا اليوم نصنع ذكريات الغد.
د. طارق هشام الرافعي
...https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
.
لا يمكن أن نعقد مقارنة عادلة بين الماضي وذكرياته والحاضر المستشرف للمستقبل بنفسية وعقلية اليوم.. فلكل زمان خصوصيته.. وعلينا أن ننتصر لنداء العقل، وأن ننشغل بما ينفعنا عن الإستسلام للذكريات - بحلوها ومرها -، ولنتذكر أننا اليوم نصنع ذكريات الغد.
د. طارق هشام الرافعي
...https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
*┈•≜⊱_~التـنميهہ وتطويــر الــذات~_ ⊰≛┈*
.
اجمل ما قيل عن العزيمة
اننا نفشل عندما نقرر اننا فشلنا .. اذا ما دمنا نحاول فان امامنا فرصة للنجاح
...https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
.
اجمل ما قيل عن العزيمة
اننا نفشل عندما نقرر اننا فشلنا .. اذا ما دمنا نحاول فان امامنا فرصة للنجاح
...https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg