ೋ

رسالــۂ.اليوم.cc 📬

‏لتبني ثقتك بنفسك تحتاج لوقت

لتنجح في مشروعك التجاري تحتاج لوقت

لتبني جسدا صحيا تحتاج لوقت

لتنجح في علاقاتك تحتاج لوقت

لتعيش حياة سعيدة تحتاج لوقت

طالما تسير في الطريق الصحيح فلا تستعجل النتائج فلا يوجد نجاح يحدث في يوم وليلة إلا في القصص التافهة والأفلام المسلية.

ೋ

رسالــۂ.اليوم.cc 📬

‏المرونة من صفات المتميزين..
أن تكون مرناً ، هذا يعني أنك قادر ع التكيف مع ظروف الحياة المختلفة..

المرونة.. تعينك ع تقبل صفات الكثير من الناس والتعايش معهم..

المرونة تساعدك للوصول لطموحك العظيم..
والأهم أن تجعلك راضيا عن حياتك!

وليس المقصود من إصلاح ذاتك أن تكون قوياً لا تُقهر أو كاملاً لا ينقصك شئ.. وإنما المقصود فعلاً أن تصل لتكون أفضل نسخة منك.. من نفسك أنت”

@selfdeveloping

*⭐️نصائح للتصالح مع الذات⭐️*

1 - عليك أن تعرفي أنه لا يوجد شخص سيئ مطلقاً أو جيد مطلقاً، ولكننا جميعاً مزيج بين هذا وذاك، إنّ التسامح هو الحل الأمثل لكل مشاكلنا، التي تواجهنا سواءً مع أنفسنا أو مع الآخرين؛ لأنها تحررنا من الماضي وتطلق سراحنا نحو الحاضر والمستقبل.

2 - عليك أن تعتني بنفسك. أجل اعتني بنفسك وأنجزي شيئاً لنفسك فكل شخص لديه القدرة على إدخال التغيرات على حياته الخاصة وحياة الآخرين؛ حيث إنّ التغيير يحدث انطلاقاً من صغائر الأمور.

3 - عندما تنتقدين نفسك انتقديها لا بأس من ذلك، ولكن انقديها لبنائها فهنالك فرق شاسع بين النقد البناء والنقد الهادم المدمر.

4 - عليك وضع نفسك في مكانها الصحيح وعدم تحميل الخطأ أكبر من حجمه وعدم إعطاء الإنجاز أكبر من قيمته وهذا سوف يفيض بك إلى تحقيق التوازن المقبول بين الجسد والروح.

5 - يجب أن تدركي جيداً أنّ مفتاح الانسجام الداخلي هو التعامل بتلقائية مع النفس من دون تكلف ولا تصنع، فلنضرب مثلاً على ذلك عندما ترتدين ثوباً ضيقاً عليك ولكنك ترين أنّ الناس تراه جميلاً عليك فهل ستشعرين بالراحة؟ بالطبع لا. في مثل هذا الموقف أنت عدو نفسك لأجل إرضاء الآخرين.
@selfdeveloping

🔺تعلم قبول ذاتك🔺
1
اعرف مواطن قوتك ومساهماتك في الحياة. اعرف قوتك التي تقدرها، كي تساعد نفسك على الشعور بالتوازن وتقبل الصفات الأقل قيمة في نفسك. تساعدك معرفة نقاط قوتك على تغيير نظرتك عن نفسك.ابدأ بكتابة قائمة بنقاط قوتك أو اكتب نقطة قوة يوميًا إذا كان الأمر صعبًا عليك. على سبيل المثال:
أنا إنسان محب.
أنا أم قوية.
أنا رسام موهوب.
أنا حلال المشاكل.

2
اكتب قائمة بإنجازاتك. عرِّف نقاط قوتك بكتابة قائمة الإنجازات. قد يتضمن ذلك الأشخاص الذين ساعدتهم وإنجازاتك الشخصية والأوقات الصعبة التي تغلبت علي تساعدك هذه الأمثلة على وضع تركيزك على الأحداث والصفات. إليك أمثلة أوضح على تحديد نقاط قوتك:
موت أبي كان صعبًا على العائلة ولكني فخور أني كنت قادرًا على مساعدة أمي في هذا الوقت الصعب.
وضعت هدفًا خاص بي للاشتراك في نصف مارثون وبعد ستة أشهر من التدريب استطعت أن افعلها.
بعد ما فقدت عملي، كان من الصعب تعديل المصاريف ودفع الفواتير ولكني تعلمت درسًا في كيفية التعامل مع قوتي والآن أنا في مكان أفضل.


3
تعرف كيف تحكم على نفسك. التعرف على حكمك الشخصي على نفسك مهم لمساعدتك في التعرف على المناطق التي تنتقد فيها نفسك بشكل مبالغ فيه يخلق الانتقاد المبالغ فيه مناطق ضع بداخل نفسك ويوجد حالات ذاتية تشعر تجاهها أنها غير فعالة. يتضمن ذلك الخجل والإحباط، وحقيقة الأمر أن هذه المشاعر تسحق تقبل الذات. ابدأ بكتابة قائمة بالخواطر السلبية التي تمتلكها عن نفسك. على سبيل المثال:
لا استطيع القيام بأي فعل صحيح.
أنا دائمًا استقبل تعليقات الآخرين بطريقة خاطئة. بالتأكيد الخطأ مني.
أنا بدين جدًا.
أنا سيئ في إتخاذ القرارات.

4
تعرف كيف تؤثر فيك تعليقات الآخرين. عندما يعلق الآخرون على سلوكنا نتأثر بتعليقاتهم وندعها تكوِّن رأينا عن ذواتنا. إذا فكرت في أصل حكمك الذاتي على نفسك بداية، فستخلق لنفسك القدرة على التفكير في كيفية تقبلك لذاتك.
على سبيل المثال، قد تكون أمك دائمة الانتقاد لمظهرك وأنت بدورك لست واثقًا من مظهرك الآن ولكن تعرف أن انتقادها هو السبب في عدم شعورك بالثقة. إذا أدركت ذلك، ستبدأ في إعادة التفكير في ثقتك بمظهرك.


⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
@selfdeveloping

-
ردد قبل النوم 🌸!

‏اللهم إني استغفرك من كل ذنب خطوت إليه برجلي أو مددت إليه يدي أو تأملته ببصري أو أصغيت إليه بأذني أو نطق به لساني .

-
ردد قبل النوم 💭!

اللهم اجعل لي نصيبا من كل خير تنزل فيه بجودك يا أجود الأجودين وأذقني فيه
‏حلاوة ذكرك ، وأدآء شكرك ، واحفظنى فيه ‏بحفظك يا أرحم الراحمين ،‏اللهم إجعلني فيه من عبادك الصالحين ..

-
قبل النوم :
- ‏​‏سٌورة المُلك | لتناموا بطمأنيّنة.
- أذكار النومّ !
- آية الكرسي وآخر آيتين من البقرة حافظوا عليها قبل نومكم .
- إختم يومك بركعتين لله

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك  وأتوب إليك 💚

‏إقرأ ، إعمل ، طور نفسك ، إنشغل بما فيه نفع لك ..
‏ولا تسمح للحزن بأن يهزمك ،
‏فيبرز أضعف ما فيك ،
‏و يخفي تميزك ،
‏و يُبعد عنك أشباهُ أحبة.!
‏كن قويًا ، عزيزًا بالله

الخوف والقلق الذي ينتاب الإنسان عند الخروج عن المألوف، وخوض التجارب الجديدة هو أشبه مايكون بعملية إنعاش للعقل !

إذا سعيت لأمرٍ ثم لم تصلِ تجاوز اليأس بالتحفيز والأملِ مافات مات وفي الآمال متسعٌ وفسحة الوقت للساعينَ لمْ تزل 💜🌱.

‏لا تراقب الناس ولا تتبع عثراتهم ولا تكشف سترهم ولا تتجسس عليهم ..
‏انشغل بنفسك و أصلح عيوبك لأنك سوف تُسأل عن نفسك وليس عن غيرك ..!

‏لا تتأخر في أن تكون الضوء الذي يُلهم بائسًا للصمود، لا تتراجع عن التفوه بكلمة أو بذل موقف قد يُخلف دافعًا تحفيزيًا يُوقد روح الحياة داخل قلب بات آيلاً للإحتضار، لا تتردد في أن تمد يدك لمن قصم الأسى كل قواه، فقد تكون طوق النجاة الوحيد ليستقيم بك 💛..

ू

مبادئ.للسعادة.cc 😍

🎥ৃ للدكتور.ابراهيم.الفقي.رحمه.الله.cc

(◕‿◕🌸)

அ T.me/dribrahimelfeky

ू

مفهوم.الإدراك.في.الصلاة.والصوم.cc

🎥ৃ للدكتور.ابراهيم.الفقي.رحمه.الله.cc

(◕‿◕🌸)

அ T.me/dribrahimelfeky

‏أنا وأنت واﻵخرين نخوض سباقات متعددة ومتنوعة في هذه الحياة

سباق إلى الجنة
سباق إلى النجاح
سباق إلى التميز
سباق إلى اﻹنجاز
سباق إلى كسب قلوب اﻵخرين

وخيولنا هي نفوسنا التي إن وجدت مضمارا وفارساً يعرف كيف يقودها

ستمضي حتى النهاية وإلا فإنها ستجنح وترمي بصاحبها من فوق ظهرها .

‏ابتسامتك قد لا تُزيل الظلام عن الآخرين ,
ولكنها تجعلهم يحسون بان ما زال هناك بشر على قيد الحياة ♥ ‎

تقول إيرما بومبيك كاتبة أميركية :-

لو أعطيت فرصة ثانية للحياة
سأراها..
سأحياها..
سأجربها..
سألمس كل لحظة فيها.

الحياة هي الحضور الواعي وفهم الأولويات..
والقدرة على التفرقة بين المهم والأهم..
فلا تنفق عمرك هباء ..

‏تمسَّكْ بالأصدقاء الإيجابيين..

دراسة تثبت أن وجود أشخاص متفائلين حولك يحميك من الأمراض..والعكس صحيح

يقول دان بويتنر (باحث):

أعتقد أن أقوى شيء يمكنك القيام به لإضافة سنوات صحية إلى حياتك
هو تنظيم شبكتك الاجتماعية المباشرة

ثم يقول:مجموعتك من الأصدقاء أفضل من أي دواء أو مكمل غذائي.

🔵 حتى تكون سعيداً : 

رتب إدارتك المالية ولاتكلف نفسك الديون حتى لاتَضيقَ نفسك .
•
المال يجلبُ لك سعادةَ العفاف ، وتحقيق الأهداف .
فاحرص على مالك ولاتصرفهُ في المحرماتِ ولا فيما لاينفعك .
•
استغن بمالك ، واحرص على إيجادِ دخلٍ آخرَ لك تحسباً لكل ظرفٍ ينزلُ بك .