┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍁ان التفكير نعمة من نعم الله التي تمكن الانسان من العمل بالافكار والمفاهيم. فالتفكير يؤدي الى المنطقية والحكمة في اتخاذ أي قرار وفي تشكيل الاراء. ولكن لسوء الحظ ومع هذه النعمه العظيمه قد نصاب بلعنة التفكير الزائد التي تعتبر واحدة من الانشطة المميته التي يقوم بها العقل.
✨وفي التالي سوف نتناول *6 اثار جانبية وراء التفكير الزائد :*
💡ممر مظلم لا يوجد في نهايته ضوء ان التفكير الزائد يؤدي الى دخولك في ممر مظلم لا يوجد له نهايه مضيئة، فهو يسبب لك الالم النفسي، الشعور بالذنب و الصدمة. فغالبا التفكير الزائد يجعل الاشخاص يسئلون انفسهم اسئلة لا اجابة لها ولا حل لها وتستمر العملية كثيرا دون جدوى وكانهم يلفون في حلقه مفرغه .
💡ضياع الفرص العديد من الفرص قد تضيع على الشخص المبالغ في التفكير وذلك يعود الى اخذه وقتا طويلا في التفكير مما يمنعه من سرعة الاستجابة التي تؤدي الى النجاح.
💡القلق والاكتئاب ان النظرة التشاؤمية التي يخلقها العقل تؤدي الى اضطراب القلق المعمم، نوبات الهلع والاكتئاب. وللتغلب على القلق والخوف والاكتئاب يجعل من مبالغي التفكير الى ان ينتهي بهم الحال الى اللجوء الى نظم حياتيه غير صحية التي تؤدي الى قلق اكبر في المستقبل.
💡التشاؤم والتعاسة ان مبالغي التفكر يفقدون قدرتهم على رؤية الجانب المشرق في الحياة ويصبحون متشائمين لا يرون شيء في حياتهم سوى المشاكل .
💡الارق عندما تدرس شيئا ما بعقلك فيكون من الصعب ان تنام او ترتاح في نومك. عندما لاتجد من يترجم افكارك فتستمر الدراما الى الساعات الاولى من الصباح، الى ان يتغلبك التعب و تنام. فيستمر هذا النمط ليله بعد ليله الى ان يؤدي الى الاضطراب البدني والعقلي المرتبط بالارق المزمن.
💡حياة معقدة ان التفكير الزائد لا يجعل الحياه اكثر تعقيدا فقط، بل انه يسلب الحياة نفسها. فالتفكير لا يمكنه ان يحل محل الفعل نفسه، وهنا لا يهم كم القلق او التفكير في المشكله لانه لن يغير شيء فالشخص يضيع من وقته في التفكير مرارا وتكرارا وبالتالى تسلب منه الحياه شيئا فشيء.
*🍁وفي النهاية، لا تجعل التفكير في الحياه ومشاكلها يأخذ كل وقتك. كن ايجابيا، كن فعالا ولا تتردد في اتخاذ قراراتك. ان التفكير الزائد لن يجنبك الوقوع في الخطأ ولكن من الخطأ ان تدع التفكير يعطلك عن الفعل والنجاح في الامر.*
@selfdeveloping
🍁ان التفكير نعمة من نعم الله التي تمكن الانسان من العمل بالافكار والمفاهيم. فالتفكير يؤدي الى المنطقية والحكمة في اتخاذ أي قرار وفي تشكيل الاراء. ولكن لسوء الحظ ومع هذه النعمه العظيمه قد نصاب بلعنة التفكير الزائد التي تعتبر واحدة من الانشطة المميته التي يقوم بها العقل.
✨وفي التالي سوف نتناول *6 اثار جانبية وراء التفكير الزائد :*
💡ممر مظلم لا يوجد في نهايته ضوء ان التفكير الزائد يؤدي الى دخولك في ممر مظلم لا يوجد له نهايه مضيئة، فهو يسبب لك الالم النفسي، الشعور بالذنب و الصدمة. فغالبا التفكير الزائد يجعل الاشخاص يسئلون انفسهم اسئلة لا اجابة لها ولا حل لها وتستمر العملية كثيرا دون جدوى وكانهم يلفون في حلقه مفرغه .
💡ضياع الفرص العديد من الفرص قد تضيع على الشخص المبالغ في التفكير وذلك يعود الى اخذه وقتا طويلا في التفكير مما يمنعه من سرعة الاستجابة التي تؤدي الى النجاح.
💡القلق والاكتئاب ان النظرة التشاؤمية التي يخلقها العقل تؤدي الى اضطراب القلق المعمم، نوبات الهلع والاكتئاب. وللتغلب على القلق والخوف والاكتئاب يجعل من مبالغي التفكير الى ان ينتهي بهم الحال الى اللجوء الى نظم حياتيه غير صحية التي تؤدي الى قلق اكبر في المستقبل.
💡التشاؤم والتعاسة ان مبالغي التفكر يفقدون قدرتهم على رؤية الجانب المشرق في الحياة ويصبحون متشائمين لا يرون شيء في حياتهم سوى المشاكل .
💡الارق عندما تدرس شيئا ما بعقلك فيكون من الصعب ان تنام او ترتاح في نومك. عندما لاتجد من يترجم افكارك فتستمر الدراما الى الساعات الاولى من الصباح، الى ان يتغلبك التعب و تنام. فيستمر هذا النمط ليله بعد ليله الى ان يؤدي الى الاضطراب البدني والعقلي المرتبط بالارق المزمن.
💡حياة معقدة ان التفكير الزائد لا يجعل الحياه اكثر تعقيدا فقط، بل انه يسلب الحياة نفسها. فالتفكير لا يمكنه ان يحل محل الفعل نفسه، وهنا لا يهم كم القلق او التفكير في المشكله لانه لن يغير شيء فالشخص يضيع من وقته في التفكير مرارا وتكرارا وبالتالى تسلب منه الحياه شيئا فشيء.
*🍁وفي النهاية، لا تجعل التفكير في الحياه ومشاكلها يأخذ كل وقتك. كن ايجابيا، كن فعالا ولا تتردد في اتخاذ قراراتك. ان التفكير الزائد لن يجنبك الوقوع في الخطأ ولكن من الخطأ ان تدع التفكير يعطلك عن الفعل والنجاح في الامر.*
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*كيفية التخلص من التفكير الزائد وماهي أثاره الجانبية*
جميعنا نبالغ في التفكير في اوجه الحياه المختلفة، ونشتكي أحيانا من كثرة التفكير ونبحث عن طريقة للتخلص من التفكير الزائد .
وحيث أننا نفكر في أشياء كثيرة مثلا اذا كان هذا مثلا في قرار يتحتم علينا اتخاذه، اشياء نندم عليها، التفكير في الذات او القلق نحو المستقبل.
فنعلق كثيرا داخل رؤوسنا وياتي لنا الشعور انه لا سبيل الى الخروج .
تصف الجمعية الامريكية النفسية التفكير الزائد على انه تفكير متكرر ومطول لاهتمامات وخبرات واشياء تخص الشخص.
ان التفكير الزائد يمكنه ان يؤدي الى القلق، التامل وعتاب النفس. ان الانسان لا يولد وعنده تفكير زائد. انها عادة يكتسبها مع الزمن. وهنا يوجد بعض النقاط التي توضح كيفية القضاء على التفكير الزائد.
~_*كيف يمكنك التغلب على التفكير الزائد*_~
*خلق الوعي*
انه من الطبيعي ان التفكير الزائد يأخذ الشخص بعيدا ويجعله غير واع بكونه منهمكا في التفكير. ان خلق الوعي ينطوي على الاعتراف بدوائر التفكير السلبي عندما تحدث. وان يكون متعمد الوعي بالتفكير الزائد. سيمكنك التحكم في وقف التفكير الزائد عندما ترصد افكارك وتصرفاتك. تاكد من عدم الحكم على افكارك او القلق من التفكير الزائد.
*ارتداء رباط مطاطي لمقاطعة نمط التفكير*
ان وعيك بمدى تفكيرك الزائد يجعلك قادرا على وقفه. اضافة الى ذلك، يمكنك مقاطعة نمط التفكير عن طريق عمل شيئا بدنيا. ارتدي رباطا مطاطيا حول الرسغ ليذكرك بتفكيرك الزائد. كلما وجدت نفسك منهمكا في التفكير الزائد عليك بشد الحزام المطاطي برفق. يمكنك ايضا تبديل خاتم الاصبع او الساعة من يد الى اخرى لاستدعاء افكارك مرة اخرى الى الواقع. قل لنفسك بصوت عال “توقف” اثناء تغييرك لمكان الخاتم او الساعة او اثناء شد الرباط المطاطي. افعل هذا التذكير البدني باستمرار.
*استبدال الافكار السلبية*
هناك نصيحه اخرى للقضاء على التفكير السلبي وهو استبدال نمط تفكيرك السلبي بتفكير ايجابي بعد مقاطعة نمط تفكيرك الزائد . كرر تفكيرك الايجابي مرات عديدة بصوت عال او بدون صوت داخل عقلك. اذا استمر تفكيرك الزائد وقت اطول، عليك بتكرار هذه العملية مرات عديدة. مع الوقت، ستتغلب على عادة التفكير السلبي.
*التحدث الى شخص موثوق به*
هناك ايضا حل اخر للقضاء على التفكير الزائد وهو مشاركة افكارك السلبية مع شخص تثق به. يمكن هذا الشخص ان يكون بمثابة المدرب، الناصح، المستشار او الصديق. مثل هذه الاشخاص يمكنهم مساعدتك على تحديد اذا كنت مبالغ في التفكير ام لا، ويمكنهم ايضا مساعدتك على التحرر من الافكار السلبية. عليك باستشارة الطبيب اذا كان تفكيرك الزائد مرتبط بنواح صحية. قد تكون مشكلتك ليست بهذا السوء كما تظن وكل ما تحتاجه فقط هو شخص يؤكد لك انك على ما يرام.
*شغل النفس*
ان المبالغة في التفكير تغيبك عن الاحداث الحاضرة المحيطة بك. فالابقاء على عقلك منشغلا يجنبك الافكار السلبية. أي شيء يتطلب الانتباه قد يساعدك. وقد يتنوع هذا الانشغال بين ترتيب كتبك ترتيب ابجديا او الرسم او حساب مصاريفك السنوية. بهذه الطريقه ستتحكم تدريجيا في افكارك حتى تصل الى هدفك المنشود.
*التمرين الرياضي*
اثناء التفكير الزائد، لا يمكنك الشعور انك تتمرن حتى تأتيك الافكار السلبيه وتمتص طاقتك العاطفية والعقلية. على كل حال، اذا كنت تفكر في القضاء على تفكيرك الزائد فان التمرن هو حل من الحلول. بالاضافة الي زيادة الثقه بالنفس فان التمارين الرياضية تعمل على زيادة افراز هرمون الاندروفين والسيرتونين اللذان يقللان اعراض القلق والاكتئاب. عندما تركز في اداء التمارين الرياضية فذلك يصرف ذهنك عن الافكار السلبية. فعندما تتملكك الافكار الزائدة عليك القيام بعمل بعض تمارين اللياقة البدنية او ركوب الدراجة او الجري لمدة نصف ساعة.
*اتخاذ القرار*
احيانا ياتي التفكير الزائد من العجز عن اتخاذ قرار مهم. سواء كان طلاقا او عرض وظيفي فان القرار يكون صعبا. قد تحتاج الى ان تحلل بعض النتائج المحتملة حتى تصل لدرجة عدم الاكتراث لشيء. انسب حل هو ان تحدد وقتا لنفسك سواء كان نصف ساعة او ساعتين لتفكر في كل شىء حول موضوع ما وعندما يقارب الوقت على الانتهاء اتخذ القرار بلا أي تردد.
*التدوين*
احدى طرق التخلص من الافكار السلبية هو تدوينها في ورقة ثم الالقاء بها بعيدا. يمكنك ايضا ان تضع لنفسك محصلة للتفكير الزائد بمعدل من واحد لعشرة، أي ان عشرة هو المستوى الاعلى في التفكير الزائد. سجل لنفسك لمدة اسبوع كامل لترى اذا كان معدل تفكيرك الزائد يقل ام لا.
*التدرب على انتباه* العقل المتعمد
اثناء التفكير الزائد لا يستطيع المرء الاتصال بحاضره. احدي طرق التخلص من التفكير الزائد هو ان تدرب عقلك على الانتباه المتعمد . ان ذلك يتضمن التامل وهو ان تركز في اللحظة الحاضرة دون محاكمة لذاتك. فقط تعرف على افكارك السلبية ثم تخلص
🍂
*كيفية التخلص من التفكير الزائد وماهي أثاره الجانبية*
جميعنا نبالغ في التفكير في اوجه الحياه المختلفة، ونشتكي أحيانا من كثرة التفكير ونبحث عن طريقة للتخلص من التفكير الزائد .
وحيث أننا نفكر في أشياء كثيرة مثلا اذا كان هذا مثلا في قرار يتحتم علينا اتخاذه، اشياء نندم عليها، التفكير في الذات او القلق نحو المستقبل.
فنعلق كثيرا داخل رؤوسنا وياتي لنا الشعور انه لا سبيل الى الخروج .
تصف الجمعية الامريكية النفسية التفكير الزائد على انه تفكير متكرر ومطول لاهتمامات وخبرات واشياء تخص الشخص.
ان التفكير الزائد يمكنه ان يؤدي الى القلق، التامل وعتاب النفس. ان الانسان لا يولد وعنده تفكير زائد. انها عادة يكتسبها مع الزمن. وهنا يوجد بعض النقاط التي توضح كيفية القضاء على التفكير الزائد.
~_*كيف يمكنك التغلب على التفكير الزائد*_~
*خلق الوعي*
انه من الطبيعي ان التفكير الزائد يأخذ الشخص بعيدا ويجعله غير واع بكونه منهمكا في التفكير. ان خلق الوعي ينطوي على الاعتراف بدوائر التفكير السلبي عندما تحدث. وان يكون متعمد الوعي بالتفكير الزائد. سيمكنك التحكم في وقف التفكير الزائد عندما ترصد افكارك وتصرفاتك. تاكد من عدم الحكم على افكارك او القلق من التفكير الزائد.
*ارتداء رباط مطاطي لمقاطعة نمط التفكير*
ان وعيك بمدى تفكيرك الزائد يجعلك قادرا على وقفه. اضافة الى ذلك، يمكنك مقاطعة نمط التفكير عن طريق عمل شيئا بدنيا. ارتدي رباطا مطاطيا حول الرسغ ليذكرك بتفكيرك الزائد. كلما وجدت نفسك منهمكا في التفكير الزائد عليك بشد الحزام المطاطي برفق. يمكنك ايضا تبديل خاتم الاصبع او الساعة من يد الى اخرى لاستدعاء افكارك مرة اخرى الى الواقع. قل لنفسك بصوت عال “توقف” اثناء تغييرك لمكان الخاتم او الساعة او اثناء شد الرباط المطاطي. افعل هذا التذكير البدني باستمرار.
*استبدال الافكار السلبية*
هناك نصيحه اخرى للقضاء على التفكير السلبي وهو استبدال نمط تفكيرك السلبي بتفكير ايجابي بعد مقاطعة نمط تفكيرك الزائد . كرر تفكيرك الايجابي مرات عديدة بصوت عال او بدون صوت داخل عقلك. اذا استمر تفكيرك الزائد وقت اطول، عليك بتكرار هذه العملية مرات عديدة. مع الوقت، ستتغلب على عادة التفكير السلبي.
*التحدث الى شخص موثوق به*
هناك ايضا حل اخر للقضاء على التفكير الزائد وهو مشاركة افكارك السلبية مع شخص تثق به. يمكن هذا الشخص ان يكون بمثابة المدرب، الناصح، المستشار او الصديق. مثل هذه الاشخاص يمكنهم مساعدتك على تحديد اذا كنت مبالغ في التفكير ام لا، ويمكنهم ايضا مساعدتك على التحرر من الافكار السلبية. عليك باستشارة الطبيب اذا كان تفكيرك الزائد مرتبط بنواح صحية. قد تكون مشكلتك ليست بهذا السوء كما تظن وكل ما تحتاجه فقط هو شخص يؤكد لك انك على ما يرام.
*شغل النفس*
ان المبالغة في التفكير تغيبك عن الاحداث الحاضرة المحيطة بك. فالابقاء على عقلك منشغلا يجنبك الافكار السلبية. أي شيء يتطلب الانتباه قد يساعدك. وقد يتنوع هذا الانشغال بين ترتيب كتبك ترتيب ابجديا او الرسم او حساب مصاريفك السنوية. بهذه الطريقه ستتحكم تدريجيا في افكارك حتى تصل الى هدفك المنشود.
*التمرين الرياضي*
اثناء التفكير الزائد، لا يمكنك الشعور انك تتمرن حتى تأتيك الافكار السلبيه وتمتص طاقتك العاطفية والعقلية. على كل حال، اذا كنت تفكر في القضاء على تفكيرك الزائد فان التمرن هو حل من الحلول. بالاضافة الي زيادة الثقه بالنفس فان التمارين الرياضية تعمل على زيادة افراز هرمون الاندروفين والسيرتونين اللذان يقللان اعراض القلق والاكتئاب. عندما تركز في اداء التمارين الرياضية فذلك يصرف ذهنك عن الافكار السلبية. فعندما تتملكك الافكار الزائدة عليك القيام بعمل بعض تمارين اللياقة البدنية او ركوب الدراجة او الجري لمدة نصف ساعة.
*اتخاذ القرار*
احيانا ياتي التفكير الزائد من العجز عن اتخاذ قرار مهم. سواء كان طلاقا او عرض وظيفي فان القرار يكون صعبا. قد تحتاج الى ان تحلل بعض النتائج المحتملة حتى تصل لدرجة عدم الاكتراث لشيء. انسب حل هو ان تحدد وقتا لنفسك سواء كان نصف ساعة او ساعتين لتفكر في كل شىء حول موضوع ما وعندما يقارب الوقت على الانتهاء اتخذ القرار بلا أي تردد.
*التدوين*
احدى طرق التخلص من الافكار السلبية هو تدوينها في ورقة ثم الالقاء بها بعيدا. يمكنك ايضا ان تضع لنفسك محصلة للتفكير الزائد بمعدل من واحد لعشرة، أي ان عشرة هو المستوى الاعلى في التفكير الزائد. سجل لنفسك لمدة اسبوع كامل لترى اذا كان معدل تفكيرك الزائد يقل ام لا.
*التدرب على انتباه* العقل المتعمد
اثناء التفكير الزائد لا يستطيع المرء الاتصال بحاضره. احدي طرق التخلص من التفكير الزائد هو ان تدرب عقلك على الانتباه المتعمد . ان ذلك يتضمن التامل وهو ان تركز في اللحظة الحاضرة دون محاكمة لذاتك. فقط تعرف على افكارك السلبية ثم تخلص
منها على الفور. اذا احتجت الى المساعدة يمكنك الى اللجوء الى شخص جرب العلاج المعرفي القائم على انتباه العقل او تعلم تقنيات التامل مثل عملية الاسترخاء الذهنية.
*قوم بالفعل في الحال*
كيف تتخلص من التفكير الزائد؟ افعل ما تفكر به، قد يبالغ الناس في التفكير في المهام الصعبة الموكلة اليهم. الخدعه هنا هي في المبادرة بالبدء في المشروع الذي تود عمله بدلا من التفكير و القلق حوله، ركز على هدفك وحدد مواعيد لما تود القيام به حتى تتمكن من حل كل مشكله في وقتها المحدد. التحرك خطوة بخطوة سيجعلك تجتاز مبالغتك في التفكر بالامر.
*التوقف عن محاولة الوصول إلى الكمال أو السيطرة على كل شيء*
يفكر الناس في الامور تفكيرا مبالغ به حتى يحققون نتائج مثاليه . فانت تاخذ بعين الاعتبار كل الاحتمالات حتى تتجنب السقوط. انه من الهام ان تحفظ في عقلك ان جميع الاشخاص اللذين انجزوا اشياء عظيمه قد اخطئوا في بعض النقاط. فمن المستحيل السيطرة على كل شيء وتجنب اي نوع من انواع الخطأ.
@selfdeveloping
*قوم بالفعل في الحال*
كيف تتخلص من التفكير الزائد؟ افعل ما تفكر به، قد يبالغ الناس في التفكير في المهام الصعبة الموكلة اليهم. الخدعه هنا هي في المبادرة بالبدء في المشروع الذي تود عمله بدلا من التفكير و القلق حوله، ركز على هدفك وحدد مواعيد لما تود القيام به حتى تتمكن من حل كل مشكله في وقتها المحدد. التحرك خطوة بخطوة سيجعلك تجتاز مبالغتك في التفكر بالامر.
*التوقف عن محاولة الوصول إلى الكمال أو السيطرة على كل شيء*
يفكر الناس في الامور تفكيرا مبالغ به حتى يحققون نتائج مثاليه . فانت تاخذ بعين الاعتبار كل الاحتمالات حتى تتجنب السقوط. انه من الهام ان تحفظ في عقلك ان جميع الاشخاص اللذين انجزوا اشياء عظيمه قد اخطئوا في بعض النقاط. فمن المستحيل السيطرة على كل شيء وتجنب اي نوع من انواع الخطأ.
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*كيف تعالج ضعف الشخصية ؟*
ضعف الشخصية ضعف الشخصية هو صفة سلبية يُعاني منها بعض الأفراد في شخصياتهم، ويُقصد به عدم استطاعة الشخص اتخاذ القرارات المتعلقة به، وعدم التجديد في طريقة حياته، والعجز أمام أتفه الظروف، وعدم القدرة على مواجهتها، وهذا الأمر يُسبب الإحباط واليأس للشخص، وهناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى حدوث هذا الخلل في الشخصية، وبالإمكان علاج نقاط الضعف في الشخصية والقضاء عليها من خلال اتباع عدة طرق، وسنعرفكم في هذا المقال على صفات الشخصية الضعيفة، وأسبابها، وكيفية مُعالجتها.
~*✨صفات الشخصية الضعيفة*~
*عدم القدرة على السيطرة على المشاعر والعواطف* ، والانقياد ورائها بشكل سريع وسهل دونما تفكير في نتائج تلك التصرفات.
*الشكوى* من أي أمر، وبصورة دائمة، واللجوء إلى الآخرين، واستشارتهم في كافة الأمور.
*الانقياد وراء الغير في الفكر،* وفي أخذ القرارات المرتبطة به، بحيث يُصبح غير قادراً على أخذ قرارات في أشيائه الخاصة. *الخوف، والخجل الدائم من الآخرين،* وتجنب النظر في أعينهم. عدم القدرة على إظهار المشاعر للآخرين. تنفيذ أي طلب للغير دون اعتراض، ولو كان ذلك على حساب الشخص وراحته.
~*✨أسباب ضعف الشخصية*~
*التربية غير الصحيحة للطفل،* وقمعه منذ صغره مما يجعل منه طفلاً مُهتزاً، ومُنعدم الثقة بنفسه. اللجوء إلى الأسلوب العنيف في تربية الأطفال، كالتحكم في آرائهم، واتخاذ القرارات عنهم، فيعتقد الأهل أنّ ذلك يُحسن خُلقهم ويُؤدبهم، وذاك أمر خاطئ، فهذه الطريقة تُخرج أجيالاً ضعيفة الشخصية، وخائفة من أي شيء. الابتعاد عن حوار الأطفال ومناقشتهم، وهذا أمر خاطئ، فالاستماع إليهم وإبداء الاهتمام بما يقولونه يؤدي إلى زيادة ثقتهم بأنفسهم، والشعور بالأمان والقوة.
~*✨كيفية معالجة الشخصية الضعيفة*~
*تكثيف القراءة:*
تُعتبر *القراءة من الأمور التي تُساهم في بناء الشخصية بشكل كبير، وعلى وجه الخصوص قراءة الكتب المتعلقة بكيفية بناء الشخصية وتطويرها، إذ تعرض هذه النوعية من الكتب حلولاً وطرق لكيفية اتخاذ القرارات، وتؤدي القراءة إلى زيادة الحماس في نفس القارئ، وإلى توسيع مداركه، وزيادة ثقته بنفسه.
*تعيين نقطة الضعف:* يُعتبر تحديد نُقطة الضعف في الشخصية من الأمور الضرورية التي يجب القيام بها، والبدء بإبداء الحلول من أجل التخلص منها وعلاجها، ولا ضير من اللجوء إلى أخصائي نفسي من أجل المساعدة، والتخلص من نقاط الضعف.
*تنمية المهارات:* يكون ذلك بالبحث في داخل الشخصية عن إمكانياتها، وقدراتها، ومهاراتها، والقيام بتطويرهاـ وتقويتها من أجل التخلص من نقاط الضعف، وزرع الثقة بالنفس.
*وضع الأهداف:* يجب عليك تحديد الأهداف التي تُريد القيام بها، واجعل من هذه الأهداف تحدياً لك، فذلك سيُساعدك على بناء العلاقات، وتطوير الذات، والوصول إلى الإنجازات المرجوة.
*الاجتهاد:* يجب بذل الجهد بشكل متواصل في الأعمال التي تقوم بها، والسعي إلى ممارسة الأعمال الغير مُوكل بعملها، فهي ستزيد من خبراتك، ومن اكتسابك لمهارات متنوعة وجديدة، وستمكنك من الإنخراط مع الغير، والتعامل معهم.
*المحادثة:* يُنصح بالتحدث مع أقرب الأشخاص إليك من أجل مساعدتك في القضاء على الضعف الكامن في شخصيتك.
*تغيير السلبيات إلى إيجابيات:* يكون ذلك بقلب الأمور السيئة التي تتعرض لها إلى أمور إيجابية، وذلك لتجنب تأثيرها في نفسيتك، وقوة إرادتك.
...........✅
@selfdeveloping
🍂
*كيف تعالج ضعف الشخصية ؟*
ضعف الشخصية ضعف الشخصية هو صفة سلبية يُعاني منها بعض الأفراد في شخصياتهم، ويُقصد به عدم استطاعة الشخص اتخاذ القرارات المتعلقة به، وعدم التجديد في طريقة حياته، والعجز أمام أتفه الظروف، وعدم القدرة على مواجهتها، وهذا الأمر يُسبب الإحباط واليأس للشخص، وهناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى حدوث هذا الخلل في الشخصية، وبالإمكان علاج نقاط الضعف في الشخصية والقضاء عليها من خلال اتباع عدة طرق، وسنعرفكم في هذا المقال على صفات الشخصية الضعيفة، وأسبابها، وكيفية مُعالجتها.
~*✨صفات الشخصية الضعيفة*~
*عدم القدرة على السيطرة على المشاعر والعواطف* ، والانقياد ورائها بشكل سريع وسهل دونما تفكير في نتائج تلك التصرفات.
*الشكوى* من أي أمر، وبصورة دائمة، واللجوء إلى الآخرين، واستشارتهم في كافة الأمور.
*الانقياد وراء الغير في الفكر،* وفي أخذ القرارات المرتبطة به، بحيث يُصبح غير قادراً على أخذ قرارات في أشيائه الخاصة. *الخوف، والخجل الدائم من الآخرين،* وتجنب النظر في أعينهم. عدم القدرة على إظهار المشاعر للآخرين. تنفيذ أي طلب للغير دون اعتراض، ولو كان ذلك على حساب الشخص وراحته.
~*✨أسباب ضعف الشخصية*~
*التربية غير الصحيحة للطفل،* وقمعه منذ صغره مما يجعل منه طفلاً مُهتزاً، ومُنعدم الثقة بنفسه. اللجوء إلى الأسلوب العنيف في تربية الأطفال، كالتحكم في آرائهم، واتخاذ القرارات عنهم، فيعتقد الأهل أنّ ذلك يُحسن خُلقهم ويُؤدبهم، وذاك أمر خاطئ، فهذه الطريقة تُخرج أجيالاً ضعيفة الشخصية، وخائفة من أي شيء. الابتعاد عن حوار الأطفال ومناقشتهم، وهذا أمر خاطئ، فالاستماع إليهم وإبداء الاهتمام بما يقولونه يؤدي إلى زيادة ثقتهم بأنفسهم، والشعور بالأمان والقوة.
~*✨كيفية معالجة الشخصية الضعيفة*~
*تكثيف القراءة:*
تُعتبر *القراءة من الأمور التي تُساهم في بناء الشخصية بشكل كبير، وعلى وجه الخصوص قراءة الكتب المتعلقة بكيفية بناء الشخصية وتطويرها، إذ تعرض هذه النوعية من الكتب حلولاً وطرق لكيفية اتخاذ القرارات، وتؤدي القراءة إلى زيادة الحماس في نفس القارئ، وإلى توسيع مداركه، وزيادة ثقته بنفسه.
*تعيين نقطة الضعف:* يُعتبر تحديد نُقطة الضعف في الشخصية من الأمور الضرورية التي يجب القيام بها، والبدء بإبداء الحلول من أجل التخلص منها وعلاجها، ولا ضير من اللجوء إلى أخصائي نفسي من أجل المساعدة، والتخلص من نقاط الضعف.
*تنمية المهارات:* يكون ذلك بالبحث في داخل الشخصية عن إمكانياتها، وقدراتها، ومهاراتها، والقيام بتطويرهاـ وتقويتها من أجل التخلص من نقاط الضعف، وزرع الثقة بالنفس.
*وضع الأهداف:* يجب عليك تحديد الأهداف التي تُريد القيام بها، واجعل من هذه الأهداف تحدياً لك، فذلك سيُساعدك على بناء العلاقات، وتطوير الذات، والوصول إلى الإنجازات المرجوة.
*الاجتهاد:* يجب بذل الجهد بشكل متواصل في الأعمال التي تقوم بها، والسعي إلى ممارسة الأعمال الغير مُوكل بعملها، فهي ستزيد من خبراتك، ومن اكتسابك لمهارات متنوعة وجديدة، وستمكنك من الإنخراط مع الغير، والتعامل معهم.
*المحادثة:* يُنصح بالتحدث مع أقرب الأشخاص إليك من أجل مساعدتك في القضاء على الضعف الكامن في شخصيتك.
*تغيير السلبيات إلى إيجابيات:* يكون ذلك بقلب الأمور السيئة التي تتعرض لها إلى أمور إيجابية، وذلك لتجنب تأثيرها في نفسيتك، وقوة إرادتك.
...........✅
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
إلى كل أم. وكل أب
كيفة التخلص من *الألفاظ #البذيئه* بالنسبة للطفل التي بدأت تلوث المجتمع !
ان مقابلة فلتات لسان الطفل باسلوب فيه ذكاء يجعل الطفل يقلع عن الالفاظ السيئه ويكتسب مهارة الكلام اللائق قال رسول الله عليه الصلاة و السلام
*( ليس المؤمن بالطعان ولا اللعان ولا الفاحش ولا البذئ)*
وقال تعالى : *(وقولوا للناس حسنا) :*
فالقول غير اللائق والالفاظ السيئه يتنافى مع مضمون هذه الايه بل ويعطى انطباع سلبى عن شخصية الطفل ويقلل من احترام الغير له وقد يقلل من احترام الناس لاسرته ،فالطفل يكتسب هذه الألفاظ من البيئه المحيطه به
وظاهره الألفاظ السيئه لدى الاطفال ترجع لامرين اساسيين:
*الاول:-القدوه السيئه*
وهى التى تقود الطفل الى يتعود ترداد الالفاظ المنكره لذا وجب على المربى ان يراعى ذلك جيدا فى تعاملاته مع الطفل.
*الثانى:-الخلطه الفاسده :* وهى تتمثل فى قرناء السوء و رفقاء الفساد لذا وجب نجنب الطفل لعب الشارع وصحبة الاشرار
~*ومن طرق اصلاح الالفاظ السيئه:-*~
💡1- مراقبة احتكاك الطفل بالغير:
فيجب عموما مراقبة احتكاك الطفل بالغير، ومعرفة اللغه المستخدمه بين من يختلطون بالاسره عموما ، وبالطفل خصوصا ومراقبة البرامج الاعلاميه التى يستمع اليها ،واللغه المستعمله و الحرص على ان تكون اللغه المستعمله بين الوالدين وبعضهما،وبينهم و بين الاولاد الفاظا لائقه كما ان اكتشاف الوالد ان الابن ينطق الفاظا غير لائقه تجعله يشدد الرقابه على ذلك كله
💡2- تحديد المطلوب تغييره :اللفظ ام الاسلوب:
فقد يكون اللفظ مجرد طريقه تلفظ بها الطفل بصوره مرفوضه مثلا اذا قال الطفل وهو غاضب : لا اريد ،لماذا تمنعونى انا بالذات؟
فهذه كلمات تعبر عن رأى بأسلوب غير صحيح ،وليست لفظا غير لائق .
ولاجراء التصحيح لابد من تحديد المطلوب تغييره ، وتوضيح ذلك للطفل
هل هو لفظ غير لائق ام اسلوب غير صحيحح؟
💡3- تشجيع الطفل على علاج القصور فى شخصيته : و
ذلك عن طريق تحفيز الطفل لزيادة السلوك الايجابى . فالقصور السلوكى هو ضعف سلوك ايجابى ، او قلة عدد تكراره ، مثل ضعف التحصيل اثناء المذاكره ، او قلة عدد ساعات المذاكره فأمثال هذا القصور يحتاج لعلاج. لذا من المهم جدا ان يتعرف المربى على جوانب القصور السلوكى ليعالجها قبل ان تصبح ادمانا لدى الطفل. فما اجمل الولد الذى يعالج قصوره ليتلفظ الالفاظ الجميله و الكلمات الحلوه الطريفه وما احسنه حين يصبغ شخصيته بالتعبيرات الظريفه و المنطق الرصين
*#أسس_طفلك_نحو تربيه أفضل لاطفالنا*
.........
@selfdeveloping
🍂
إلى كل أم. وكل أب
كيفة التخلص من *الألفاظ #البذيئه* بالنسبة للطفل التي بدأت تلوث المجتمع !
ان مقابلة فلتات لسان الطفل باسلوب فيه ذكاء يجعل الطفل يقلع عن الالفاظ السيئه ويكتسب مهارة الكلام اللائق قال رسول الله عليه الصلاة و السلام
*( ليس المؤمن بالطعان ولا اللعان ولا الفاحش ولا البذئ)*
وقال تعالى : *(وقولوا للناس حسنا) :*
فالقول غير اللائق والالفاظ السيئه يتنافى مع مضمون هذه الايه بل ويعطى انطباع سلبى عن شخصية الطفل ويقلل من احترام الغير له وقد يقلل من احترام الناس لاسرته ،فالطفل يكتسب هذه الألفاظ من البيئه المحيطه به
وظاهره الألفاظ السيئه لدى الاطفال ترجع لامرين اساسيين:
*الاول:-القدوه السيئه*
وهى التى تقود الطفل الى يتعود ترداد الالفاظ المنكره لذا وجب على المربى ان يراعى ذلك جيدا فى تعاملاته مع الطفل.
*الثانى:-الخلطه الفاسده :* وهى تتمثل فى قرناء السوء و رفقاء الفساد لذا وجب نجنب الطفل لعب الشارع وصحبة الاشرار
~*ومن طرق اصلاح الالفاظ السيئه:-*~
💡1- مراقبة احتكاك الطفل بالغير:
فيجب عموما مراقبة احتكاك الطفل بالغير، ومعرفة اللغه المستخدمه بين من يختلطون بالاسره عموما ، وبالطفل خصوصا ومراقبة البرامج الاعلاميه التى يستمع اليها ،واللغه المستعمله و الحرص على ان تكون اللغه المستعمله بين الوالدين وبعضهما،وبينهم و بين الاولاد الفاظا لائقه كما ان اكتشاف الوالد ان الابن ينطق الفاظا غير لائقه تجعله يشدد الرقابه على ذلك كله
💡2- تحديد المطلوب تغييره :اللفظ ام الاسلوب:
فقد يكون اللفظ مجرد طريقه تلفظ بها الطفل بصوره مرفوضه مثلا اذا قال الطفل وهو غاضب : لا اريد ،لماذا تمنعونى انا بالذات؟
فهذه كلمات تعبر عن رأى بأسلوب غير صحيح ،وليست لفظا غير لائق .
ولاجراء التصحيح لابد من تحديد المطلوب تغييره ، وتوضيح ذلك للطفل
هل هو لفظ غير لائق ام اسلوب غير صحيحح؟
💡3- تشجيع الطفل على علاج القصور فى شخصيته : و
ذلك عن طريق تحفيز الطفل لزيادة السلوك الايجابى . فالقصور السلوكى هو ضعف سلوك ايجابى ، او قلة عدد تكراره ، مثل ضعف التحصيل اثناء المذاكره ، او قلة عدد ساعات المذاكره فأمثال هذا القصور يحتاج لعلاج. لذا من المهم جدا ان يتعرف المربى على جوانب القصور السلوكى ليعالجها قبل ان تصبح ادمانا لدى الطفل. فما اجمل الولد الذى يعالج قصوره ليتلفظ الالفاظ الجميله و الكلمات الحلوه الطريفه وما احسنه حين يصبغ شخصيته بالتعبيرات الظريفه و المنطق الرصين
*#أسس_طفلك_نحو تربيه أفضل لاطفالنا*
.........
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
~*جذور أي مرضي نفسي*
*أفكار سلبية /تأنيب ضمير مستمر /حزن شديد*
*أبعدهم عنك تنجو و تسعد*
.......
@selfdeveloping
🍂
~*جذور أي مرضي نفسي*
*أفكار سلبية /تأنيب ضمير مستمر /حزن شديد*
*أبعدهم عنك تنجو و تسعد*
.......
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
السر في أفكارك .. في طريقة تفكيرك ونظرتك للأمور من حولك !
راقب أفكارك فهي السبب الأكبر في توترك وقلقك واكتئابك ومشاكلك النفسية !
........
@selfdeveloping
🍂
السر في أفكارك .. في طريقة تفكيرك ونظرتك للأمور من حولك !
راقب أفكارك فهي السبب الأكبر في توترك وقلقك واكتئابك ومشاكلك النفسية !
........
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*الواثقون من أنفسهم حقًا لا يرون في تميز الآخرين تحديًا لهم، بل يرونه إضافة لمنظومة الرُقي والنجاح، تجدهم يباركون كل تميز ويشجعونه، ويدعمون المتعثّر حتى يقف، ويساعدون التائه حتى يصل، ويشيدون بالجميل لأنه يستحق، ويفرحون بالإنجازات لأنها تحاكي لغة أرواحهم السامية.*
..........
@selfdeveloping
🍂
*الواثقون من أنفسهم حقًا لا يرون في تميز الآخرين تحديًا لهم، بل يرونه إضافة لمنظومة الرُقي والنجاح، تجدهم يباركون كل تميز ويشجعونه، ويدعمون المتعثّر حتى يقف، ويساعدون التائه حتى يصل، ويشيدون بالجميل لأنه يستحق، ويفرحون بالإنجازات لأنها تحاكي لغة أرواحهم السامية.*
..........
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*كيفية_التعامل_مع_الطفل_العنيد*
أفكار ذكية عن كيفية التعامل مع الطفل العنيد ذو شخصية قوية
~*كيفية التعامل ؟*~
*الفكرة الاولى :لا تبدأ الحوار معه بأسلوب نهي*
فلا تقول له ” لا تفعل هذا لا تسوي هذا لا تأكل بتلك الطريقة لاتعلب في هذا المكان لا تضع يدك في الغسالة “ولكن على الاهل اولا ان يشرحوا سبب النهي فمثلا
لا تقول لا تضع يدك في الغسالة بل قل الماء الموجود في الغسالة ساخن جدا فكن حذرا حتى لا يلسع يدك وتؤلمك
ولا مانع من ان تعطي طفلك لتجربة الاشياء الغير مؤلمة او الغير ضارة له
ان شرح الاسباب قبل النهي بصورة مطلقة تجعل الطفل يفهم اكثر بل ونعود الطفل على سبب شرح الاشياء مما عندما نطلب منه ان يشرح لنا لماذا فعل هذا الامر الخاطئ سيشرح لنا ونزيد فرص الحوار بيننا وبين الطفل العنيد.
*الفكرة الثانية : وجهه حديثك لطرف ثالث*
لا تدخل في تحد وصراع مباشر مع الطفل حتى لا يشعر انك تعكنن عليه مزاجه وتريد مضايقته بل اجعل طرف ثالث هو محور الكلام
فمثلا ” ان كان طفلك يلعب لاوقات كثيرة او يشاهد التلفاز لفترات طويلة وانت تريده ان يتوقف عن اللعب ويذهب للنوم او لحل واجباته المدرسية
فلا تقل ” توقف عن اللعب واذهب للنوم حالا ” لان الطفل سيعند وان اطاعك سيظن فيك انك تفسد عليه متعته
لكن قل له
” سأعطي لك المنبه وقم بظبطه على الساعة 7 مسااء وما ان يدق المنبه فأنت مطلوب منك ان تتوقف عن اللعب ” فبهذا وجهت السبب في انهاء وقت اللعب هو المنبه وليس انت مما يقلل صراع الطفل معك وهي من احد الافكار الرائعة للتعامل مع الطفل العنيد والسيطرة على عناده وشخصيته المعارضة بأستمرار.
*الفكرة الثالثة: ادخل في تحدي معه*
ان دخلت غرفة طفلك مثلا ووجدت العابه مبعثرة هنا وهناك وتريد منه ان ينظف غرفته
لا تقل له ” قم بتنظيف غرفتك وجمع العابك الان لان الشخصية العنيدة ترفض بأستمرار اسلوب الاوامر وستكون انت الخاسر ولن يجمع طفلك العابه بل استعمل اسلوب اذكى في طلبك هذا
وقل له ” ما رأيك ان نتحدى بعض من سيقوم بجمع اكبر كمية من الالعاب ويضعها في السلة اولا ؟ وقم بمشاركته في جمع العابه بل اعطيه فرصه للفوز ليتحمس لتلك الفكرة وستجده قام بجمع العابه في وقت قليل لأنك حمسته بأسلوب التحدي وهي من الصفات الأساسية في الطفل العنيد ” الرغبة في التحدي والفوز بالتحدي ”
*الفكرة الرابعة :لا تفاجئه بالاوامر*
عندما يكون طفلك منهمك في اللعب وسعيد او يشاهد فيلم حبب له او يقوم بأمر ما وانت تريده مثلا ان يقوم لتناول الغذاء لا تذهب اليه فجأة وتقول له ” كف عن اللعب وهيا لتناول الغذاء ” لان طفلك سيعند بالتأكيد فالطفل العنيد لا يحب احد يفسد متعته او يفاجئه بشيء يفسد خطته الاستراتيجية لليوم اذن ما العمل ؟
اذهب الى طفلك واجلس والعب معه قليلا وانهمك في اللعب معه لتتقرب منه في هذا الوقت ثم قل له ” نحتاج لشحن طاقة حتى نعلب بحماس اكثر فما رأيك في ان نذهب لتناول الغذاء للحصول على مزيد من الطاقة ونعود نلعب بطاقه وقوة اكثر ؟ ستجده معك وقام ليتناول الغذاء وهي اسلوب واحد الطرق الذكية للتعامل مع الطفل العنيد ايضا والتي تجعل الطفل اكثر طاعة لك ولكلامك ..
..............
@selfdeveloping
🍂
*كيفية_التعامل_مع_الطفل_العنيد*
أفكار ذكية عن كيفية التعامل مع الطفل العنيد ذو شخصية قوية
~*كيفية التعامل ؟*~
*الفكرة الاولى :لا تبدأ الحوار معه بأسلوب نهي*
فلا تقول له ” لا تفعل هذا لا تسوي هذا لا تأكل بتلك الطريقة لاتعلب في هذا المكان لا تضع يدك في الغسالة “ولكن على الاهل اولا ان يشرحوا سبب النهي فمثلا
لا تقول لا تضع يدك في الغسالة بل قل الماء الموجود في الغسالة ساخن جدا فكن حذرا حتى لا يلسع يدك وتؤلمك
ولا مانع من ان تعطي طفلك لتجربة الاشياء الغير مؤلمة او الغير ضارة له
ان شرح الاسباب قبل النهي بصورة مطلقة تجعل الطفل يفهم اكثر بل ونعود الطفل على سبب شرح الاشياء مما عندما نطلب منه ان يشرح لنا لماذا فعل هذا الامر الخاطئ سيشرح لنا ونزيد فرص الحوار بيننا وبين الطفل العنيد.
*الفكرة الثانية : وجهه حديثك لطرف ثالث*
لا تدخل في تحد وصراع مباشر مع الطفل حتى لا يشعر انك تعكنن عليه مزاجه وتريد مضايقته بل اجعل طرف ثالث هو محور الكلام
فمثلا ” ان كان طفلك يلعب لاوقات كثيرة او يشاهد التلفاز لفترات طويلة وانت تريده ان يتوقف عن اللعب ويذهب للنوم او لحل واجباته المدرسية
فلا تقل ” توقف عن اللعب واذهب للنوم حالا ” لان الطفل سيعند وان اطاعك سيظن فيك انك تفسد عليه متعته
لكن قل له
” سأعطي لك المنبه وقم بظبطه على الساعة 7 مسااء وما ان يدق المنبه فأنت مطلوب منك ان تتوقف عن اللعب ” فبهذا وجهت السبب في انهاء وقت اللعب هو المنبه وليس انت مما يقلل صراع الطفل معك وهي من احد الافكار الرائعة للتعامل مع الطفل العنيد والسيطرة على عناده وشخصيته المعارضة بأستمرار.
*الفكرة الثالثة: ادخل في تحدي معه*
ان دخلت غرفة طفلك مثلا ووجدت العابه مبعثرة هنا وهناك وتريد منه ان ينظف غرفته
لا تقل له ” قم بتنظيف غرفتك وجمع العابك الان لان الشخصية العنيدة ترفض بأستمرار اسلوب الاوامر وستكون انت الخاسر ولن يجمع طفلك العابه بل استعمل اسلوب اذكى في طلبك هذا
وقل له ” ما رأيك ان نتحدى بعض من سيقوم بجمع اكبر كمية من الالعاب ويضعها في السلة اولا ؟ وقم بمشاركته في جمع العابه بل اعطيه فرصه للفوز ليتحمس لتلك الفكرة وستجده قام بجمع العابه في وقت قليل لأنك حمسته بأسلوب التحدي وهي من الصفات الأساسية في الطفل العنيد ” الرغبة في التحدي والفوز بالتحدي ”
*الفكرة الرابعة :لا تفاجئه بالاوامر*
عندما يكون طفلك منهمك في اللعب وسعيد او يشاهد فيلم حبب له او يقوم بأمر ما وانت تريده مثلا ان يقوم لتناول الغذاء لا تذهب اليه فجأة وتقول له ” كف عن اللعب وهيا لتناول الغذاء ” لان طفلك سيعند بالتأكيد فالطفل العنيد لا يحب احد يفسد متعته او يفاجئه بشيء يفسد خطته الاستراتيجية لليوم اذن ما العمل ؟
اذهب الى طفلك واجلس والعب معه قليلا وانهمك في اللعب معه لتتقرب منه في هذا الوقت ثم قل له ” نحتاج لشحن طاقة حتى نعلب بحماس اكثر فما رأيك في ان نذهب لتناول الغذاء للحصول على مزيد من الطاقة ونعود نلعب بطاقه وقوة اكثر ؟ ستجده معك وقام ليتناول الغذاء وهي اسلوب واحد الطرق الذكية للتعامل مع الطفل العنيد ايضا والتي تجعل الطفل اكثر طاعة لك ولكلامك ..
..............
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*{من فقه التماس الأعذار}*
كثير من ..
التصرفات السيئة التى تصدر ممن حولنا يتلخص سببها فى حالة نفسية سيئة يمر بها صاحبها بسبب ضغط أو مشكلة أو شيء ما
ومن ..
أفضل طرق التعامل مع هذه التصرفات حسن الظن والعفو وسلامة الصدر المقرون بالدعاء
وهو ..
مارتبت عليه الشريعة أجورا عظيمة فتجد الرجل يخبر عنه النبي أنه من أهل الجنة والسبب ليس إلا سلامة الصدر لإخوانه
لذلك ..
ماكان صلى الله عليه وسلم يغضب لنفسه قط ولاينتقم لنفسه قط وهو سيد الخلق صلى الله عليه وسلم
وهذا ..
باب عظيم جدا
لا يقدر عليه إلا السادة العظماء
*{فكن عظيما}*
@selfdeveloping
🍂
*{من فقه التماس الأعذار}*
كثير من ..
التصرفات السيئة التى تصدر ممن حولنا يتلخص سببها فى حالة نفسية سيئة يمر بها صاحبها بسبب ضغط أو مشكلة أو شيء ما
ومن ..
أفضل طرق التعامل مع هذه التصرفات حسن الظن والعفو وسلامة الصدر المقرون بالدعاء
وهو ..
مارتبت عليه الشريعة أجورا عظيمة فتجد الرجل يخبر عنه النبي أنه من أهل الجنة والسبب ليس إلا سلامة الصدر لإخوانه
لذلك ..
ماكان صلى الله عليه وسلم يغضب لنفسه قط ولاينتقم لنفسه قط وهو سيد الخلق صلى الله عليه وسلم
وهذا ..
باب عظيم جدا
لا يقدر عليه إلا السادة العظماء
*{فكن عظيما}*
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
الشخص الوحيد
الذي يجب أن تطلب منه المساعدة بعد التوكل على الله هو *"نفسك"* . ساعد نفسك فلا يهتم لأمرك أحد .
...........
@selfdeveloping
🍂
الشخص الوحيد
الذي يجب أن تطلب منه المساعدة بعد التوكل على الله هو *"نفسك"* . ساعد نفسك فلا يهتم لأمرك أحد .
...........
@selfdeveloping
للفتِ انتباهكما إليه، أشعِرِاه بحبكما الخالص الصادق فيسترخي، وبالأمن فيطمئن، وبالقَبُول فيرضى عن ذاته، وبالمساواة بينه وبين إخوته فيشعر بالعدل ولا يَغار، وبالتقدير وبالاحترام فيَثِق بنفسه وترتفع معنوياته، وتَسَامَحا معه حين يخطئ فيصبر ويَحتمِل.
.........
@selfdeveloping
.........
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*✅ٰقاعدة تجلب.السعادة :*
عود نفسك ان لا تبدأ يومك بـ التفكير بما يقلقك..!
وحاول ان لا تتعمد قراءة الاخبار السيئة
ولا تشاهد مالا يروق لك ..!
ابدأ يومك بالتّفكير بمَا يسّعدك !
فَ المُلك كله لله ، وليسَ بيد أحَد سِواه ..!
.......
@selfdeveloping
🍂
*✅ٰقاعدة تجلب.السعادة :*
عود نفسك ان لا تبدأ يومك بـ التفكير بما يقلقك..!
وحاول ان لا تتعمد قراءة الاخبار السيئة
ولا تشاهد مالا يروق لك ..!
ابدأ يومك بالتّفكير بمَا يسّعدك !
فَ المُلك كله لله ، وليسَ بيد أحَد سِواه ..!
.......
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*إحذر ......✋*
*لا تجعل حياتك كذبة ترسمها لنفسك ...👌*
فإن اغلب عبارات الناس عكس واقعهم وهذا ماسبب الصراع الداخلي في اعماقهم .....
💫تقول : أريد ان اتخلص من مشاكلي و همومي
و انت تمارسها بقناعة دون أن تتقدم خطوة فعلية للتخلص منها..
💫تقول : لا أحد يفهمني :
أنت لست معادلة صعبة لايفهمك أحد ، ولكن عقدت حياتك بقناعاتك الخاطئة على نفسك وعدم صراحتك.
💫تقول : الحياة ضدي، والحظ عكسي :
الله لم يخلقك ليجعل كل شيء ضدك بل الفكرة الكاذبة التي تجعلك ترى ماهو ضدك فقط.
💫تقول : الناس ظالمون وخونة :
إذا كل الناس ظلموك وخانوك ، فهو أحد أمرين:
اما أنت شخصية سلبية..او انك لم تحسن الاختيار .
💫تقول : أنا اعاني من كثير لايعلمه إلا الله:
أنت لاتعاني كثيرا، ولكن تعاني من كذبك على نفسك ، وتسلطك عليها ، واختيارك للمعاناة فقط.
💫تقول : أنا تتسلط علي الأمراض بسبب الناس
صحيح تسلطت عليك الأمراض بسبب توهمك المرضي ، أو وسواسك ، أو عدم فهمك بمهارات العلاقات الإنسانية والحياة.
💫تقول : تدمرت حياتي بسبب كلام الناس وأفعالهم:
الناس لم يدمروا حياتك، بل أنت دمرتها بردة فعلك السلبية واستسلامك لها.
💫تتظاهر بالسعادة والراحة أمام الناس لتثبت قوة شخصيتك :
لست مُلزم بإرضاء الناس ابحث عن سعادتك وراحتك وسوف تظهر قوة شخصيتك تلقائيا..
*أيقن عزيزي ..*
جميعنا احيانا نعاني من ألم وهم ومشاكل وضغوط .. ولكن الإيجابي منا هو من ينهض ليعيش ، والسلبي سيسقط ليبكي ويتذمر ويستسلم لليأس ..
- واسأل نفسك دائما ما الذي أريد فعله في الوقت المتبقي لدي لأعيش بسلام وإيجابية في حياتي؟
~دمتم بخير وإيجابية~ 🌹
..........@selfdeveloping
🍂
*إحذر ......✋*
*لا تجعل حياتك كذبة ترسمها لنفسك ...👌*
فإن اغلب عبارات الناس عكس واقعهم وهذا ماسبب الصراع الداخلي في اعماقهم .....
💫تقول : أريد ان اتخلص من مشاكلي و همومي
و انت تمارسها بقناعة دون أن تتقدم خطوة فعلية للتخلص منها..
💫تقول : لا أحد يفهمني :
أنت لست معادلة صعبة لايفهمك أحد ، ولكن عقدت حياتك بقناعاتك الخاطئة على نفسك وعدم صراحتك.
💫تقول : الحياة ضدي، والحظ عكسي :
الله لم يخلقك ليجعل كل شيء ضدك بل الفكرة الكاذبة التي تجعلك ترى ماهو ضدك فقط.
💫تقول : الناس ظالمون وخونة :
إذا كل الناس ظلموك وخانوك ، فهو أحد أمرين:
اما أنت شخصية سلبية..او انك لم تحسن الاختيار .
💫تقول : أنا اعاني من كثير لايعلمه إلا الله:
أنت لاتعاني كثيرا، ولكن تعاني من كذبك على نفسك ، وتسلطك عليها ، واختيارك للمعاناة فقط.
💫تقول : أنا تتسلط علي الأمراض بسبب الناس
صحيح تسلطت عليك الأمراض بسبب توهمك المرضي ، أو وسواسك ، أو عدم فهمك بمهارات العلاقات الإنسانية والحياة.
💫تقول : تدمرت حياتي بسبب كلام الناس وأفعالهم:
الناس لم يدمروا حياتك، بل أنت دمرتها بردة فعلك السلبية واستسلامك لها.
💫تتظاهر بالسعادة والراحة أمام الناس لتثبت قوة شخصيتك :
لست مُلزم بإرضاء الناس ابحث عن سعادتك وراحتك وسوف تظهر قوة شخصيتك تلقائيا..
*أيقن عزيزي ..*
جميعنا احيانا نعاني من ألم وهم ومشاكل وضغوط .. ولكن الإيجابي منا هو من ينهض ليعيش ، والسلبي سيسقط ليبكي ويتذمر ويستسلم لليأس ..
- واسأل نفسك دائما ما الذي أريد فعله في الوقت المتبقي لدي لأعيش بسلام وإيجابية في حياتي؟
~دمتم بخير وإيجابية~ 🌹
..........@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*احذوا من "العقد النفسية"*
من كتابي "كيف تصنعين رجلا"
ربيتُ أنا خمسةَ أطفال حتى وصلوا إلى سِنِّ الشباب، وشَهِدتُ نشأة الصغار من أقربائي، وسمعتُ مشكلات الأمهات مع أبنائهن، وناقشتُ المربين في طُرُق التربية، واختلطت بالناس ورأيتُ نتائجَ التربية في سلوكهم، فاكتشفت اكتشافًا مهمًّا، بل جوهريًّا في عملية التربية:
*"العقد النفسية أخطر آفة قد تُصيب أبناءنا"* !
وحين سألتني فتاة حديثة الزواج:
"ما أهم نصيحة توجِّهينها للأمهات؟"، قلتُ لها بلا تردد: "احذري على ابنك من العُقد النفسيَّة"، بل أقول لكم: "لا ضير إن نشأ الصبي أنانيًّا أو بخيلاً أو طماعًا... مقابل ألا ينشأ معقَّدًا نفسيًّا!".
نعم، هذا ما اكتشفته بالخبرة *"العقد النفسيَّة تعني إعاقة دائمة مدى الحياة"* ، ولا تعجبوا؛ فالعُقَد تجعل صاحبَها متشائمًا، يتوقَّع الأسوأ دائمًا
إن "العقد النفسية" داء مُحبِط ولا علاج له، وهي تُلازِم الإنسان حتى تدخل معه القبرَ، أما الصفات السيئة الأخرى (الغرور، الطمع...)، فإن مرورَ الأيام وازدياد الخبرة بالحياة وتقوية الارتباط بالله كفيلة بإزالتها - إن شاء الله.
*"العُقَد النفسيَّة"* أعيَتْ مَن يداويها، وإذا أردتِ أن يكونَ ابنك "رجلاً ناضجًا يُعتمَد عليه"، فإياك ثم إياك أن تُحمِّله "العقد النفسية" أو واحدة منها، فلا شيء يُفسِد الرجلَ أكثر من "العقد"، وصاحب "العقدة" لا يكون إنسانًا سويًّا، ولا يكون متوازنًا ولا عادلاً، ولا يستطيع أحد أن يُقدِّر كيف سيكون ردُّ فِعْله وحجم تجاوبه (مع ظروف الحياة اليومية)، ويكون تفاعُله غير متساوٍ مع الحدث فيُحمِّل الأمور فوق طاقتها، ويَفْهمها على غير حقيقتها، وتأخذه عقدته بعيدًا عن لبِّ القضية.
والمعقَّد نفسيًّا تَكثُر ثوراته وسقطاته، ويكون مُتحفِّزًا فيغضب فجأة إن مسَّ أحد عقدته ولو مسًّا خفيفًا، فمثلاً لو شعر شاب بأنه "جبان ومتخاذل"، وتحوَّل شعوره إلى "عقدة نفسية"، فإن مِثْل هذا لو قيل له على سبيل الدُّعابة: "أنت غير قادر على التصرُّف"، أو "سلوكك يُفسر ضعفًا وخَوَرًا"، فإنه سيتأثَّر كثيرًا ويتألَّم ويُحبَط، وسيتراجعُ أدَاؤُه لأيام، صدِّقوني! ولو قالت له زوجته - مستقبلاً - عَقِب خلافٍ بسيط: "لو كنت رجلاً، طلقني"، فإنه سيُطلِّقها فورًا لينفي الجبنَ والترددَ عن نفسه، ولو قال له أقرانه: "لماذا لا تشاركنا التدخين وكلنا ندخِّن إلا أنت؟ فهل تخاف من والدك؟" فإنه سيستجيب ويُدخِّن (ولن يُبالي بمبادئه!)؛ لأنهم لامسوا جُرْحَه، ودخلوا إليه من نقطة ضَعْفه.
فأي قوة للعُقْدة النفسيَّة وأي سيطرة! وإنها لتمنع التفكيرَ السليم وتؤدي إلى التهلكة، وتُفقِد المرء الحِلْم والحكمةَ، وهما من صفات الرجولة الرئيسيَّة.
والمعقَّد نفسيًّا يُحمِّل كلَّ الناس مسؤولية ما حدث له في الماضي، وما يحدث له الآن، وما سيَحدُث له في المستقبل، ويَنتقِم منهم في كلامه وسلوكه، وتكون ردود فِعْله أن يَحتقِر ويتكبَّر أو يُفحِش في القول ويَنتقِص من الناس ويُكثِر اللومَ، أو يتصرَّف بلا مبالاة، أو ينزوي وحيدًا كالأطفال ويتهرَّب من المسؤولية، وهذه الصفات قادحة، وهي تَجْرح الرجولةَ وتَخدِشها.
والعُقْدة هي ما تَغلغَل في النَّفس وظهر في السلوك بشكل دائم، وبالتالي لا يعتبر "أي سلوك شاذ" عقدة نفسيَّة؛ إذ جاء في مباحث عِلْم النفس: *"الفرد السوي ليس هو الخالي من العيوب، بل هو الشخص الذي يستطيع - تعويضًا عن عيوبه - الإفادة من مزاياه، وهو الذي يستطيع أن يُصحِّح أخطاءه، ويتحكَّم في اتجاهاته تحت الظروف العادية، وهو الذي يُدير أوجهَ ضَعْفه وقوته بحيث يتلاءم ويتكيَّف مع البيئة"* .
🍁فكلنا نتصرَّف أحيانًا قليلة بطريقة شاذة أو غريبة، وهذا عَارِض طبيعي، والمهم ألا يصبح الشذوذ والغرابة صفة دائمة، وأوضِّح "العقدة النفسية" بمثال، والمثال نفسه سيُبيِّن الفرقَ بين العارض الطبيعي الذي ينتاب كلَّ إنسان وبين "العقدة النفسية" التي تُلازِم بعض الناس:
الإنسان بشر يتضايق ويَحقِد ويكره ويغضب ويخاف، وقد يَحقِد على معلِّمه؛ لأنه ضربه أمام زملائه ظُلْمًا، وأهان كرامته، وقد يُقاطِع أمَّه؛ لأنها خانت أباه، ويَخجَل من قرابتها منه، وقد يكره ابن عمه؛ لأنه يتكبَّر عليه بماله، ولكن إذا وصل الأمر به لأن يَحقِد على كل معلم، أو يشك في كل امرأة، أو يشعر بالنقص أمام الأثرياء، ويَكْره كلَّ غني في العالم، فهذه هي "العقدة النفسيَّة".⛔
✅والشخص السوي يستطيع أن يرى نفسه والعالَمَ بصورة صحيحة مستقلَّة عن شخصيته وحاجاته، فيَحتفِظ بتماسك مستمرٍّ يُبقي نفسيَّته سليمة وسلوكه معقولاً، وأفكاره مقبولة.
🌹ولكي تربِّيا طفلاً سويًّا (خاليًا من العقد) عليكما أن تنبِذا رواسبَ الطفولة وآلام الماضي، وتتصرَّفا بعقل وعدل ونُضْج مع أطفالكما، وتتَّبِعا السبيلَ الصحيح في التربية والتوجيه.
ستسألان: *كيف؟*
وسأقولها لكما باختصار:
💡أظهرا اهتمامَكما بطفلكما قبل أن يضطرَّ هو
🍂
*احذوا من "العقد النفسية"*
من كتابي "كيف تصنعين رجلا"
ربيتُ أنا خمسةَ أطفال حتى وصلوا إلى سِنِّ الشباب، وشَهِدتُ نشأة الصغار من أقربائي، وسمعتُ مشكلات الأمهات مع أبنائهن، وناقشتُ المربين في طُرُق التربية، واختلطت بالناس ورأيتُ نتائجَ التربية في سلوكهم، فاكتشفت اكتشافًا مهمًّا، بل جوهريًّا في عملية التربية:
*"العقد النفسية أخطر آفة قد تُصيب أبناءنا"* !
وحين سألتني فتاة حديثة الزواج:
"ما أهم نصيحة توجِّهينها للأمهات؟"، قلتُ لها بلا تردد: "احذري على ابنك من العُقد النفسيَّة"، بل أقول لكم: "لا ضير إن نشأ الصبي أنانيًّا أو بخيلاً أو طماعًا... مقابل ألا ينشأ معقَّدًا نفسيًّا!".
نعم، هذا ما اكتشفته بالخبرة *"العقد النفسيَّة تعني إعاقة دائمة مدى الحياة"* ، ولا تعجبوا؛ فالعُقَد تجعل صاحبَها متشائمًا، يتوقَّع الأسوأ دائمًا
إن "العقد النفسية" داء مُحبِط ولا علاج له، وهي تُلازِم الإنسان حتى تدخل معه القبرَ، أما الصفات السيئة الأخرى (الغرور، الطمع...)، فإن مرورَ الأيام وازدياد الخبرة بالحياة وتقوية الارتباط بالله كفيلة بإزالتها - إن شاء الله.
*"العُقَد النفسيَّة"* أعيَتْ مَن يداويها، وإذا أردتِ أن يكونَ ابنك "رجلاً ناضجًا يُعتمَد عليه"، فإياك ثم إياك أن تُحمِّله "العقد النفسية" أو واحدة منها، فلا شيء يُفسِد الرجلَ أكثر من "العقد"، وصاحب "العقدة" لا يكون إنسانًا سويًّا، ولا يكون متوازنًا ولا عادلاً، ولا يستطيع أحد أن يُقدِّر كيف سيكون ردُّ فِعْله وحجم تجاوبه (مع ظروف الحياة اليومية)، ويكون تفاعُله غير متساوٍ مع الحدث فيُحمِّل الأمور فوق طاقتها، ويَفْهمها على غير حقيقتها، وتأخذه عقدته بعيدًا عن لبِّ القضية.
والمعقَّد نفسيًّا تَكثُر ثوراته وسقطاته، ويكون مُتحفِّزًا فيغضب فجأة إن مسَّ أحد عقدته ولو مسًّا خفيفًا، فمثلاً لو شعر شاب بأنه "جبان ومتخاذل"، وتحوَّل شعوره إلى "عقدة نفسية"، فإن مِثْل هذا لو قيل له على سبيل الدُّعابة: "أنت غير قادر على التصرُّف"، أو "سلوكك يُفسر ضعفًا وخَوَرًا"، فإنه سيتأثَّر كثيرًا ويتألَّم ويُحبَط، وسيتراجعُ أدَاؤُه لأيام، صدِّقوني! ولو قالت له زوجته - مستقبلاً - عَقِب خلافٍ بسيط: "لو كنت رجلاً، طلقني"، فإنه سيُطلِّقها فورًا لينفي الجبنَ والترددَ عن نفسه، ولو قال له أقرانه: "لماذا لا تشاركنا التدخين وكلنا ندخِّن إلا أنت؟ فهل تخاف من والدك؟" فإنه سيستجيب ويُدخِّن (ولن يُبالي بمبادئه!)؛ لأنهم لامسوا جُرْحَه، ودخلوا إليه من نقطة ضَعْفه.
فأي قوة للعُقْدة النفسيَّة وأي سيطرة! وإنها لتمنع التفكيرَ السليم وتؤدي إلى التهلكة، وتُفقِد المرء الحِلْم والحكمةَ، وهما من صفات الرجولة الرئيسيَّة.
والمعقَّد نفسيًّا يُحمِّل كلَّ الناس مسؤولية ما حدث له في الماضي، وما يحدث له الآن، وما سيَحدُث له في المستقبل، ويَنتقِم منهم في كلامه وسلوكه، وتكون ردود فِعْله أن يَحتقِر ويتكبَّر أو يُفحِش في القول ويَنتقِص من الناس ويُكثِر اللومَ، أو يتصرَّف بلا مبالاة، أو ينزوي وحيدًا كالأطفال ويتهرَّب من المسؤولية، وهذه الصفات قادحة، وهي تَجْرح الرجولةَ وتَخدِشها.
والعُقْدة هي ما تَغلغَل في النَّفس وظهر في السلوك بشكل دائم، وبالتالي لا يعتبر "أي سلوك شاذ" عقدة نفسيَّة؛ إذ جاء في مباحث عِلْم النفس: *"الفرد السوي ليس هو الخالي من العيوب، بل هو الشخص الذي يستطيع - تعويضًا عن عيوبه - الإفادة من مزاياه، وهو الذي يستطيع أن يُصحِّح أخطاءه، ويتحكَّم في اتجاهاته تحت الظروف العادية، وهو الذي يُدير أوجهَ ضَعْفه وقوته بحيث يتلاءم ويتكيَّف مع البيئة"* .
🍁فكلنا نتصرَّف أحيانًا قليلة بطريقة شاذة أو غريبة، وهذا عَارِض طبيعي، والمهم ألا يصبح الشذوذ والغرابة صفة دائمة، وأوضِّح "العقدة النفسية" بمثال، والمثال نفسه سيُبيِّن الفرقَ بين العارض الطبيعي الذي ينتاب كلَّ إنسان وبين "العقدة النفسية" التي تُلازِم بعض الناس:
الإنسان بشر يتضايق ويَحقِد ويكره ويغضب ويخاف، وقد يَحقِد على معلِّمه؛ لأنه ضربه أمام زملائه ظُلْمًا، وأهان كرامته، وقد يُقاطِع أمَّه؛ لأنها خانت أباه، ويَخجَل من قرابتها منه، وقد يكره ابن عمه؛ لأنه يتكبَّر عليه بماله، ولكن إذا وصل الأمر به لأن يَحقِد على كل معلم، أو يشك في كل امرأة، أو يشعر بالنقص أمام الأثرياء، ويَكْره كلَّ غني في العالم، فهذه هي "العقدة النفسيَّة".⛔
✅والشخص السوي يستطيع أن يرى نفسه والعالَمَ بصورة صحيحة مستقلَّة عن شخصيته وحاجاته، فيَحتفِظ بتماسك مستمرٍّ يُبقي نفسيَّته سليمة وسلوكه معقولاً، وأفكاره مقبولة.
🌹ولكي تربِّيا طفلاً سويًّا (خاليًا من العقد) عليكما أن تنبِذا رواسبَ الطفولة وآلام الماضي، وتتصرَّفا بعقل وعدل ونُضْج مع أطفالكما، وتتَّبِعا السبيلَ الصحيح في التربية والتوجيه.
ستسألان: *كيف؟*
وسأقولها لكما باختصار:
💡أظهرا اهتمامَكما بطفلكما قبل أن يضطرَّ هو
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*لا تتدخل فيما لا يعنيك .....*
لقد أثبت علم النفس أن انشغال الإنسان بالآخرين وتدخل الإنسان فيما لا يعنيه يبدد طاقته، ولا يجلب له إلا الحزن، ..
لذا لابد أن يبتعد الإنسان عن القيل والقال، سواء في العمل أو في المنزل، ..
لذا لا تشعر بالفضول تجاه الأشياء التي لا تخصك، ولا تزعج نفسك بتخصيص مساحة من تفكيرك ووقتك في التفكير فيها، بل استغل وقتك في تنمية مهاراتك وإسعاد نفسك .
...............
@selfdeveloping
🍂
*لا تتدخل فيما لا يعنيك .....*
لقد أثبت علم النفس أن انشغال الإنسان بالآخرين وتدخل الإنسان فيما لا يعنيه يبدد طاقته، ولا يجلب له إلا الحزن، ..
لذا لابد أن يبتعد الإنسان عن القيل والقال، سواء في العمل أو في المنزل، ..
لذا لا تشعر بالفضول تجاه الأشياء التي لا تخصك، ولا تزعج نفسك بتخصيص مساحة من تفكيرك ووقتك في التفكير فيها، بل استغل وقتك في تنمية مهاراتك وإسعاد نفسك .
...............
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
الشخص الذي تصبح عليه عبر الألم و المعاناة و الكفاح في تحقيق هدف ما، يكون أكثر حكمة و تجربة و ذا رؤية واسعة لتحقيق أهداف في المستوى التالي من الحياة.
.
....... ...
@selfdeveloping
🍂
الشخص الذي تصبح عليه عبر الألم و المعاناة و الكفاح في تحقيق هدف ما، يكون أكثر حكمة و تجربة و ذا رؤية واسعة لتحقيق أهداف في المستوى التالي من الحياة.
.
....... ...
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
💡 في الحياة إنجازات عظيمة وكبيرة جدا لا تحتاج إلى شهادة أو درجة دراسية عالية، وما من إنسان إلا وهو يملك مقومات نجاح مبهرة في مجال من مجالات الحياة المختلفة ليست الدراسة شرطا لها، فكم من فاشل في الدراسة لو اشتغل بالتجارة لفاق كل أقرانه، وهكذا لو اشتغل بالرياضة، أو بالحاسوب، أو بالرسم، أو بالاختراعات، أو بالسياسة، أو بالإعلام، أو بإحدى الحِرف اليدوية ... الخ، فالحياة بحاجة إلى كل هذا المجالات، ولا تستقيم بدونها.
*📌 أيها الفاشلون في المدرسة والجامعة:* مرحبا بكم في ميادين الحياة العملية الرحبة التي تتسع لقدراتكم وإبداعاتكم ومهاراتكم، وتأكدوا أنكم إذا استثمرتم قدراتكم الخاصة جيدا فلن تتسع مخيلاتكم لكمية النجاح الذي ستحصلون عليه مستقبلا، لا تتوقفوا عند البكاء على الأطلال، أو التواري خجلا عن الأهل والأصدقاء والزملاء، بل سيروا في الحياة سير الواثق، واقعدوا مع ذواتكم لاستكشاف المجال الذي تبرعون فيه، وابدأوا التخطيط للسير في الخطة (ب) بعد أن لم يحالفكم الحظ للسير في الخطة (أ). وصدق الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم القائل: *(اعملوا فكل ميسر لما خلق له)* متفق عليه.
📌 قد لا تعني هذه الحروف كثيرين ممن لم يبتليهم الله بهذا، ولكني واثق أنها تعني الكثير بل والكثير جدا لشريحة واسعة تعاني هذه الحالة، والله من وراء القصد.
..............
@selfdeveloping
🍂
💡 في الحياة إنجازات عظيمة وكبيرة جدا لا تحتاج إلى شهادة أو درجة دراسية عالية، وما من إنسان إلا وهو يملك مقومات نجاح مبهرة في مجال من مجالات الحياة المختلفة ليست الدراسة شرطا لها، فكم من فاشل في الدراسة لو اشتغل بالتجارة لفاق كل أقرانه، وهكذا لو اشتغل بالرياضة، أو بالحاسوب، أو بالرسم، أو بالاختراعات، أو بالسياسة، أو بالإعلام، أو بإحدى الحِرف اليدوية ... الخ، فالحياة بحاجة إلى كل هذا المجالات، ولا تستقيم بدونها.
*📌 أيها الفاشلون في المدرسة والجامعة:* مرحبا بكم في ميادين الحياة العملية الرحبة التي تتسع لقدراتكم وإبداعاتكم ومهاراتكم، وتأكدوا أنكم إذا استثمرتم قدراتكم الخاصة جيدا فلن تتسع مخيلاتكم لكمية النجاح الذي ستحصلون عليه مستقبلا، لا تتوقفوا عند البكاء على الأطلال، أو التواري خجلا عن الأهل والأصدقاء والزملاء، بل سيروا في الحياة سير الواثق، واقعدوا مع ذواتكم لاستكشاف المجال الذي تبرعون فيه، وابدأوا التخطيط للسير في الخطة (ب) بعد أن لم يحالفكم الحظ للسير في الخطة (أ). وصدق الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم القائل: *(اعملوا فكل ميسر لما خلق له)* متفق عليه.
📌 قد لا تعني هذه الحروف كثيرين ممن لم يبتليهم الله بهذا، ولكني واثق أنها تعني الكثير بل والكثير جدا لشريحة واسعة تعاني هذه الحالة، والله من وراء القصد.
..............
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*5 مفآجات هتكتشفهم لما تمشي في طريقة هدفك :*
🍁1- أن مخاوفك ماهي الا وهم كبير
_( وقتها هتضحك علي نفسك ليه كنت خايف كل دا !)_
🍁2 - ان النجاح سهل و ممتع مش صعب
_( لما تركز علي أنك مستمتع بالسعي و مش شايل هم النتيجة لانها بأيد ربنا)_
🍁3 - أنك عايز تنجح أكتر لأنك حبيت النجاح
_( تذوق طعمه حتي تصبح مدمن له)_
🍁4- النجاح بيوصل لنجاح زي بالضبط الجيم
_( كل ماتكسب رغبتك هتزيد تزود المكسب و دي متعة اللعبة)_
🍁5- هتقرب منك كل الناجحين
_( و كمان هتلاقي اللي حاولوا يحبطوك بعدوا لأنهم تعبوا منك!)_
*✅أتحمست صح ؟طب يلا كمل سعي و أنجح*
#إسلام_خميس
أخصائي الصحة النفسية
.............
@selfdeveloping
🍂
*5 مفآجات هتكتشفهم لما تمشي في طريقة هدفك :*
🍁1- أن مخاوفك ماهي الا وهم كبير
_( وقتها هتضحك علي نفسك ليه كنت خايف كل دا !)_
🍁2 - ان النجاح سهل و ممتع مش صعب
_( لما تركز علي أنك مستمتع بالسعي و مش شايل هم النتيجة لانها بأيد ربنا)_
🍁3 - أنك عايز تنجح أكتر لأنك حبيت النجاح
_( تذوق طعمه حتي تصبح مدمن له)_
🍁4- النجاح بيوصل لنجاح زي بالضبط الجيم
_( كل ماتكسب رغبتك هتزيد تزود المكسب و دي متعة اللعبة)_
🍁5- هتقرب منك كل الناجحين
_( و كمان هتلاقي اللي حاولوا يحبطوك بعدوا لأنهم تعبوا منك!)_
*✅أتحمست صح ؟طب يلا كمل سعي و أنجح*
#إسلام_خميس
أخصائي الصحة النفسية
.............
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
~*( علاج العناد عند الأطفال)*~
*✨2- الاقناع :*
ا---
زى ما اتفقنا _في الجزء السابق الخاص بأسباب العناد _أن دورك كأهل مش الاجبار والاكراه والأوامر والطاعة العمياء والسيطرة على ابنك لكن دورك التوضيح والتبيين والحماية
~_وحقوق الطفل~ هى اثبات الذات والاستماع لرأيه - الاستقلال والحرية -الحب والحنان والأمان والاهتمام -الفهم - يمسك زمام الأمور. فلما الطفل يعند نقنعه ونحترم عقليته مش نقول له "أنت عيل ،وأنا الكبير اللى عارف"
💭الطفل من 3-5 سنوات الاقناع بالأسئلة : مثال بدل ما أمره أنه يلم لعبه هقول له اللعب دى مكانها فين؟ - بدل ما أمره ينام أقول له عشان نبقي أقوياء وصحتنا حلوة نعمل ايه ؟
💭الطفل ما فوق 5 سنين الاقناع بالاختيارات :
اعطاء خيارات وليس تحديد مسارات يمشي عليها لأن ساعتها هيتعود أن في حد دايما هو معتمد عليه فيبقي تابع ولا يستطيع أخد قرارات . بس خلى بالك بلاش خيارات مفتوحة يعني متقولش هتاكل ولا لا ؟ هتذاكر ولا لا؟ هيقول لأ.. الأفضل في حاجة متفق عليها الأول وهي المذاكرة مثلا وبعدين هتخيره فيها يعني مثلا هتذاكر العلوم ولا العربي؟ هتلبس ده ولا ده؟
أو الاتقافات:
طيب لو الاختيارات هو مش موافق عليها هتبدأ تقعد معاه وتسمعه وتتناقش معاه وتوصلوا لاتفاق . والاتفاق مش أنى هقوله بص" أنت هتعمل 1 و 2 و3 اتفقنا" ده مش اتفاق ،الاتفاق هو أن في مشكلة ما هقوله ايه رأيك؟ هنحلها ازاى؟ ونجمع اقتراحات أنا هقول اقتراحات هو مش موافق عليها وهو هيقول اقتراحات أنا مش موافقة عليها فهنشوف ايه الاقتراح اللى احنا الاتنين موافقين عليه .
................
@selfdeveloping
🍂
~*( علاج العناد عند الأطفال)*~
*✨2- الاقناع :*
ا---
زى ما اتفقنا _في الجزء السابق الخاص بأسباب العناد _أن دورك كأهل مش الاجبار والاكراه والأوامر والطاعة العمياء والسيطرة على ابنك لكن دورك التوضيح والتبيين والحماية
~_وحقوق الطفل~ هى اثبات الذات والاستماع لرأيه - الاستقلال والحرية -الحب والحنان والأمان والاهتمام -الفهم - يمسك زمام الأمور. فلما الطفل يعند نقنعه ونحترم عقليته مش نقول له "أنت عيل ،وأنا الكبير اللى عارف"
💭الطفل من 3-5 سنوات الاقناع بالأسئلة : مثال بدل ما أمره أنه يلم لعبه هقول له اللعب دى مكانها فين؟ - بدل ما أمره ينام أقول له عشان نبقي أقوياء وصحتنا حلوة نعمل ايه ؟
💭الطفل ما فوق 5 سنين الاقناع بالاختيارات :
اعطاء خيارات وليس تحديد مسارات يمشي عليها لأن ساعتها هيتعود أن في حد دايما هو معتمد عليه فيبقي تابع ولا يستطيع أخد قرارات . بس خلى بالك بلاش خيارات مفتوحة يعني متقولش هتاكل ولا لا ؟ هتذاكر ولا لا؟ هيقول لأ.. الأفضل في حاجة متفق عليها الأول وهي المذاكرة مثلا وبعدين هتخيره فيها يعني مثلا هتذاكر العلوم ولا العربي؟ هتلبس ده ولا ده؟
أو الاتقافات:
طيب لو الاختيارات هو مش موافق عليها هتبدأ تقعد معاه وتسمعه وتتناقش معاه وتوصلوا لاتفاق . والاتفاق مش أنى هقوله بص" أنت هتعمل 1 و 2 و3 اتفقنا" ده مش اتفاق ،الاتفاق هو أن في مشكلة ما هقوله ايه رأيك؟ هنحلها ازاى؟ ونجمع اقتراحات أنا هقول اقتراحات هو مش موافق عليها وهو هيقول اقتراحات أنا مش موافقة عليها فهنشوف ايه الاقتراح اللى احنا الاتنين موافقين عليه .
................
@selfdeveloping