┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
💭
*"المجد لأُولئك الذين رغم فشلهم الدائم مع الحياة إلا أنهم ما زالوا يُرددون ، سنحيا بعد كُربتنا ربيعًا ، كأننا لم نذُق بالأمس مُرًا."*
@selfdeveloping
💭
*"المجد لأُولئك الذين رغم فشلهم الدائم مع الحياة إلا أنهم ما زالوا يُرددون ، سنحيا بعد كُربتنا ربيعًا ، كأننا لم نذُق بالأمس مُرًا."*
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*#طاقة التعبير عن المشاعر*
🚫 لا تكبت مشاعرك حتى لا تصاب بالأمراض
اعلم أن كبت المشاعر والعصبية والغضب والخوف
هي سبب أساسي في معظم الأمراض الحالية..
مثل الكبد والضغط والقلب والسكر ؛ هذا عدا عن الأمراض النفسية .
ومن أجل أن تحمي نفسك من الأمراض
عبر عن مشاعرك بشكل صحيح
لأنك في حال كبت مشاعرك فإنك قد تعيش دور الضحية وهذا هو شيء مدمر لجسدك ونفسك وروحك ....
عبر عن نفسك واعرف قدرها .
ولا تقارن نفسك بأحد لأنك مختلف بذاتك عن كل البشر .
تمتع بالهدوء وكن محبا للخير وللبشر ولذاتك .
@selfdeveloping
🍂
*#طاقة التعبير عن المشاعر*
🚫 لا تكبت مشاعرك حتى لا تصاب بالأمراض
اعلم أن كبت المشاعر والعصبية والغضب والخوف
هي سبب أساسي في معظم الأمراض الحالية..
مثل الكبد والضغط والقلب والسكر ؛ هذا عدا عن الأمراض النفسية .
ومن أجل أن تحمي نفسك من الأمراض
عبر عن مشاعرك بشكل صحيح
لأنك في حال كبت مشاعرك فإنك قد تعيش دور الضحية وهذا هو شيء مدمر لجسدك ونفسك وروحك ....
عبر عن نفسك واعرف قدرها .
ولا تقارن نفسك بأحد لأنك مختلف بذاتك عن كل البشر .
تمتع بالهدوء وكن محبا للخير وللبشر ولذاتك .
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
كُل مابين يديك كافياً لتحقيق سعادتك، فهناك البعض لديهم أقل مما تملك وينعمون بسعادة غامرة ، فالفارق بينكما يكمن في الإتجاه النفسي والرضى.
@selfdeveloping
🍂
كُل مابين يديك كافياً لتحقيق سعادتك، فهناك البعض لديهم أقل مما تملك وينعمون بسعادة غامرة ، فالفارق بينكما يكمن في الإتجاه النفسي والرضى.
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*الكاريزما*
هي القوة الخفية التي تجذب بها أي شخص،
في الحقيقة لا يوجد للكاريزما تعريف محدد
فهي كل شيء له علاقة بقوة الشخصية والجاذبية والثقة بالنفس والقدرة على التأثير في الآخرين، والقدرة على الإقناع، فالأشخاص الذين يملكون الكاريزما لا يمكن أن تنساهم بسرعة ولا يمكن أن تقاومهم، أيضاً هم الفئة التي يود الجميع التعرف عليها ومصاحبتها،هم الأشخاص الذين تود أن تصبح مثلهم، هم من تود أن تحصل على رضاهم، هم أشخاص قد تظن أنك تعرفهم وفي نفس الوقت تشعر بأنك لا تعرفهم،
الكاريزما هي القوة الخفية في الشخصية التي لا يكتسبها إلا مجموعة قليلة من البشر، يولدون بها بشكل فطري ولكن الدراسات أوضحت أنه يمكنك اكتسابها تدريجيا عن طريق التدريب مثلها مثل أي شيء أخر، إلا أن اكتسابها أصعب من اكتساب أي شيء آخر لأنها في الواقع هي تشمل كل شيء.
السؤال الذي قد تطرحه الآن.
~*“كيف يمكن أن أكتسب الكاريزما?*~
*قوة الشخصية*
يجب أن تعرف ذاتك وماذا تريد، وبعدها يجب أن لا تترد أبداً في مخالفة آراء الآخرين اذا لم تتفق معهم، ولا تتردد في البوح عن رأيك و ما يجول داخلك، لأنه في الكثير من الأحيان قد لا تتفق مع الطرف الأخر ولكنك لا تعبر عن ذلك، فالتعبير عن الإختلاف مع الأخر هو أمر مبدئي
لإكتساب قوة الشخصية وبعدها قوة “الكاريزما”.
*المبادرة في اتخاذ القرارات*
عليك أن تعي جيدا أبعاد الخطوة التي تود القيام بها ومن ثم عدم الخوف من اتخاذ أي قرار سواء تعلق الأمر بقراراتك الشخصية أو قرارات لمجموعة من الأشخاص،
يجب أن تتحمل مسؤوليتك الكاملة في اتخاد القرار وفي عواقبه مهماكانت، فأصحاب الكاريزما هم سيدي القرار ولا يرضون باتباع الآخرين.
*القدرة على قول عبارة “لا”*
أبدا لا يجب أن تكن ذلك الشخص اللطيف الذي لا يجرؤ على قول “لا” وفي المقابل يوافق أو يصمت،
اصحاب الكاريزما عكس ذلك تماما، وعليه يجب أن تتعلم
قول عبارة “لا” في الوقت المناسب بالطريقة اللائقة دون التفكير كثيراً.
*عدم الصدمة والتعصب*
مهما اخطأ الآخرون في حقك لا تكن متعصباً وحافظ على ابتسامتك، كذلك إن كان شخص ما لا يتفق معك استمع له ولأرائه دائما، ضع مبدأ أن كل الاحتمالات واردة في الحياة ولا تتعصب بناءاً على كلام قد يشكل لك صدمة ما، لا تظهر
صدمتك للآخرين ولا تأخذ الأمر بشكل شخصي وفي المقابل أظهر أنك متفتح ذو نفسية و مزاج جيدين مهما كان الوضع.
*أثبت وجودك*
الكاريزما تأتي بإثبات الذات أمام الملأ، عليك أن تتحدث و تتفاعل مع الأخرين وكن فخورا بنفسك،
فالناس بطبعهم اجتماعيون ويحبون الإستماع لقصص الأخرين، لذا كن أنت موضوع القصة، كذلك لا تفرط في الحديث كثيرا عن نفسك واترك الغير هو من يتحدث عنك.
*اهتم بمظهرك*
عليك أن تحرص على الإهتمام بمظهرك ونظافتك دائماً.
@selfdeveloping
🍂
*الكاريزما*
هي القوة الخفية التي تجذب بها أي شخص،
في الحقيقة لا يوجد للكاريزما تعريف محدد
فهي كل شيء له علاقة بقوة الشخصية والجاذبية والثقة بالنفس والقدرة على التأثير في الآخرين، والقدرة على الإقناع، فالأشخاص الذين يملكون الكاريزما لا يمكن أن تنساهم بسرعة ولا يمكن أن تقاومهم، أيضاً هم الفئة التي يود الجميع التعرف عليها ومصاحبتها،هم الأشخاص الذين تود أن تصبح مثلهم، هم من تود أن تحصل على رضاهم، هم أشخاص قد تظن أنك تعرفهم وفي نفس الوقت تشعر بأنك لا تعرفهم،
الكاريزما هي القوة الخفية في الشخصية التي لا يكتسبها إلا مجموعة قليلة من البشر، يولدون بها بشكل فطري ولكن الدراسات أوضحت أنه يمكنك اكتسابها تدريجيا عن طريق التدريب مثلها مثل أي شيء أخر، إلا أن اكتسابها أصعب من اكتساب أي شيء آخر لأنها في الواقع هي تشمل كل شيء.
السؤال الذي قد تطرحه الآن.
~*“كيف يمكن أن أكتسب الكاريزما?*~
*قوة الشخصية*
يجب أن تعرف ذاتك وماذا تريد، وبعدها يجب أن لا تترد أبداً في مخالفة آراء الآخرين اذا لم تتفق معهم، ولا تتردد في البوح عن رأيك و ما يجول داخلك، لأنه في الكثير من الأحيان قد لا تتفق مع الطرف الأخر ولكنك لا تعبر عن ذلك، فالتعبير عن الإختلاف مع الأخر هو أمر مبدئي
لإكتساب قوة الشخصية وبعدها قوة “الكاريزما”.
*المبادرة في اتخاذ القرارات*
عليك أن تعي جيدا أبعاد الخطوة التي تود القيام بها ومن ثم عدم الخوف من اتخاذ أي قرار سواء تعلق الأمر بقراراتك الشخصية أو قرارات لمجموعة من الأشخاص،
يجب أن تتحمل مسؤوليتك الكاملة في اتخاد القرار وفي عواقبه مهماكانت، فأصحاب الكاريزما هم سيدي القرار ولا يرضون باتباع الآخرين.
*القدرة على قول عبارة “لا”*
أبدا لا يجب أن تكن ذلك الشخص اللطيف الذي لا يجرؤ على قول “لا” وفي المقابل يوافق أو يصمت،
اصحاب الكاريزما عكس ذلك تماما، وعليه يجب أن تتعلم
قول عبارة “لا” في الوقت المناسب بالطريقة اللائقة دون التفكير كثيراً.
*عدم الصدمة والتعصب*
مهما اخطأ الآخرون في حقك لا تكن متعصباً وحافظ على ابتسامتك، كذلك إن كان شخص ما لا يتفق معك استمع له ولأرائه دائما، ضع مبدأ أن كل الاحتمالات واردة في الحياة ولا تتعصب بناءاً على كلام قد يشكل لك صدمة ما، لا تظهر
صدمتك للآخرين ولا تأخذ الأمر بشكل شخصي وفي المقابل أظهر أنك متفتح ذو نفسية و مزاج جيدين مهما كان الوضع.
*أثبت وجودك*
الكاريزما تأتي بإثبات الذات أمام الملأ، عليك أن تتحدث و تتفاعل مع الأخرين وكن فخورا بنفسك،
فالناس بطبعهم اجتماعيون ويحبون الإستماع لقصص الأخرين، لذا كن أنت موضوع القصة، كذلك لا تفرط في الحديث كثيرا عن نفسك واترك الغير هو من يتحدث عنك.
*اهتم بمظهرك*
عليك أن تحرص على الإهتمام بمظهرك ونظافتك دائماً.
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*خطوات لحمايتك :-*
1. تجنب الثرثرة والدراما.
2. اترك الاشياء التي لا تستطيع السيطرة عليها.
3. تجنب مقارنة نفسك بالاخرين.
4. حافظ على ايمانك اكبر من مخاوفك.
5. لا تفعل اي شيء لا يبدو صحيحا.
6. ابقى بعيدا عن الناس اللتى تستنزف طاقتك.
@selfdeveloping
🍂
*خطوات لحمايتك :-*
1. تجنب الثرثرة والدراما.
2. اترك الاشياء التي لا تستطيع السيطرة عليها.
3. تجنب مقارنة نفسك بالاخرين.
4. حافظ على ايمانك اكبر من مخاوفك.
5. لا تفعل اي شيء لا يبدو صحيحا.
6. ابقى بعيدا عن الناس اللتى تستنزف طاقتك.
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*💡نحو احترام الذات*
👌💯👈من خطوات تحقيق الذات واحترامها ليقدرك الآخرين أن تحقق شيئًا ما .....
✅✔👈مشاكل احترام الذات عادة ما تكون مرتبطة بمشاعر عدم النجاح.
💡💯👈الترياق الجيد لهذه المشاعر هو تحديد وملاقاة هدف لتحقيق شيء ما. 👌حتى الانجازات الصغيرة ستجعلك تشعر بالثقة بالنفس والنجاح👍
✅✔👈اتخاذ خطوات لتطوير مظهر وراحة منزلك يمكن أن تكون بداية جيدة: تنظيف منزلك، تنظيف الخزانة، تزيين المنزل، إلخ.
✅✔👈الاهتمام بالمهام منخفضة التوتر، منخفضة المخاطر مثل إنجاز المصالح الحكومية أو الشخصية أو العائلية أو الذهاب إلى متجر البقالة ممكن أن تجعلك تشعر بشعور جيد بشأن إنجاز شيء ما.
✅✔👈يمكنك أيضًا أن توجه نظرك تجاه إنجاز أهداف طويلة المدى، مثل تقليل أو التخلص من الديون، تعلم مهارة جديدة، فقدان الوزن، .
@selfdeveloping
🍂
*💡نحو احترام الذات*
👌💯👈من خطوات تحقيق الذات واحترامها ليقدرك الآخرين أن تحقق شيئًا ما .....
✅✔👈مشاكل احترام الذات عادة ما تكون مرتبطة بمشاعر عدم النجاح.
💡💯👈الترياق الجيد لهذه المشاعر هو تحديد وملاقاة هدف لتحقيق شيء ما. 👌حتى الانجازات الصغيرة ستجعلك تشعر بالثقة بالنفس والنجاح👍
✅✔👈اتخاذ خطوات لتطوير مظهر وراحة منزلك يمكن أن تكون بداية جيدة: تنظيف منزلك، تنظيف الخزانة، تزيين المنزل، إلخ.
✅✔👈الاهتمام بالمهام منخفضة التوتر، منخفضة المخاطر مثل إنجاز المصالح الحكومية أو الشخصية أو العائلية أو الذهاب إلى متجر البقالة ممكن أن تجعلك تشعر بشعور جيد بشأن إنجاز شيء ما.
✅✔👈يمكنك أيضًا أن توجه نظرك تجاه إنجاز أهداف طويلة المدى، مثل تقليل أو التخلص من الديون، تعلم مهارة جديدة، فقدان الوزن، .
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*أن تغير أنت من نفسك لتصبح الشخص*
*الذي تريد ان تكونه*
*هو التحدي الحقيقي في الحياة*
@selfdeveloping
🍂
*أن تغير أنت من نفسك لتصبح الشخص*
*الذي تريد ان تكونه*
*هو التحدي الحقيقي في الحياة*
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
يعتقد البعض ما يعانيه من حزن وقلق أو اكتئاب وغضب أو غيرها إن ذلك بسبب ألأحداث التي مروا أو يمرون بها!
💡والصحيح أن ما يشعرون به هو نتاج لأفكارهم ومعتقداتهم التي يؤمنون بها.
*💡ولنتخلص من هذه المشاعر المزعجة نحتاج أن نغير هذه الأفكار وتلك المعتقدات.*
@selfdeveloping
🍂
يعتقد البعض ما يعانيه من حزن وقلق أو اكتئاب وغضب أو غيرها إن ذلك بسبب ألأحداث التي مروا أو يمرون بها!
💡والصحيح أن ما يشعرون به هو نتاج لأفكارهم ومعتقداتهم التي يؤمنون بها.
*💡ولنتخلص من هذه المشاعر المزعجة نحتاج أن نغير هذه الأفكار وتلك المعتقدات.*
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
طبعا لن نستطيع منع الناس أن تتكلم عنا إن كان بالكلام القبيح أو الكلام الجميل .....
*ولكن المشكلة هي مدى تقبلنا نحن لهذا الكلام ؟؟*
*مدى تأثيره علينا ...؟؟*
*كيف نحمي أنفسنا منه ..؟؟*
-- إن كان مديحا ربما يصيبنا الغرور فننحرف يمينا
-- وإن كان هجوما و ذما فلربما يصيبنا الإحباط فننحرف يسارا ..!!
💡علينا أن نفرق بين المدح المبالغ فيه ، وبين الثناء
و التشجيع..
كما علينا أن نميز بين النقد البناء و التقويم
و التوجيه ، و بين الهجوم والإنتقاد الذي يكون فقط من أجل الإفشال و التحطيم ..
🕯لهذا لابد من ميزان داخلي نعتمد عليه كي نخلق التوازن
نحتاج إلى هذا الميزان أو ممكن أن نسميه مفتاحا للعقل يكون بيدنا لا بيد الآخرين .....
هذا المفتاح هو بكل بساطة.. *الثقة بالنفس و الصدق في العمل والتعامل*
🍁فمتى كنا صادقين مع أنفسنا و مع الناس فلن نقف عند كلام الآخرين مهما مدحوا أو مهما ذموا ..
👍نصطاد من الكلام فقط ما يفيدنا و يزيدنا صدقا
و ثقة وفخرا
@selfdeveloping
🍂
طبعا لن نستطيع منع الناس أن تتكلم عنا إن كان بالكلام القبيح أو الكلام الجميل .....
*ولكن المشكلة هي مدى تقبلنا نحن لهذا الكلام ؟؟*
*مدى تأثيره علينا ...؟؟*
*كيف نحمي أنفسنا منه ..؟؟*
-- إن كان مديحا ربما يصيبنا الغرور فننحرف يمينا
-- وإن كان هجوما و ذما فلربما يصيبنا الإحباط فننحرف يسارا ..!!
💡علينا أن نفرق بين المدح المبالغ فيه ، وبين الثناء
و التشجيع..
كما علينا أن نميز بين النقد البناء و التقويم
و التوجيه ، و بين الهجوم والإنتقاد الذي يكون فقط من أجل الإفشال و التحطيم ..
🕯لهذا لابد من ميزان داخلي نعتمد عليه كي نخلق التوازن
نحتاج إلى هذا الميزان أو ممكن أن نسميه مفتاحا للعقل يكون بيدنا لا بيد الآخرين .....
هذا المفتاح هو بكل بساطة.. *الثقة بالنفس و الصدق في العمل والتعامل*
🍁فمتى كنا صادقين مع أنفسنا و مع الناس فلن نقف عند كلام الآخرين مهما مدحوا أو مهما ذموا ..
👍نصطاد من الكلام فقط ما يفيدنا و يزيدنا صدقا
و ثقة وفخرا
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*خطوات لتخلص من الأكتئاب*
لما نحس اننا دخلنا في مود مش حلو .. يعني إحباط وملل وزهق وبوادر اكتئاب ... يبقى فيه حاجات مهمة جدا لازم نعملها ..
🍁أولها اننا نحرم الاكتئاب من التنفس عشان يتخنق ويموت ... وده هنعمله ازاي ؟
...متقعدش لوحدك .. الاكتئاب بيحب الوحدة وبيحب الاماكن المغلقة والضلمة .
🍁متكررش حكاية المشكلة اللي مزعلاك عمال على بطال .. الاكتئاب بيحب انك طول الوقت تتكلم عن مشكلاتك .
🍁 الاكتئاب مش بيحب الأكسجين .. يعني لازم نتنفس بعمق زيادة شوية .
🍁 السكون رفيق الاكتئاب .. قوم فورا وانزل اتمشى ..🍁 الاكتئاب يضغط على رأسك للأمام وللاسفل وعلى الاكتاف للأمام .. بلاش نديله الفرصة واعمل العكس .. ارفع رأسك وبص فوق في السما ورجع اكتافك لورا .. للخلف يعني ..
🍁 الاكتئاب بيحب جدا الانقباض البدني .. يعنى لو عملت إطالة أو مرونة .. هتخنق الاكتئاب .. لو مش عارف يعنى ايه إطالة ومرونة .. ممكن تتمطع ..
🍁 الاكتئاب بيكره الكوميدي جدا .. يعني ممكن تتفرج على اي حاجة كوميدي بتحبها .
@selfdeveloping
🍂
*خطوات لتخلص من الأكتئاب*
لما نحس اننا دخلنا في مود مش حلو .. يعني إحباط وملل وزهق وبوادر اكتئاب ... يبقى فيه حاجات مهمة جدا لازم نعملها ..
🍁أولها اننا نحرم الاكتئاب من التنفس عشان يتخنق ويموت ... وده هنعمله ازاي ؟
...متقعدش لوحدك .. الاكتئاب بيحب الوحدة وبيحب الاماكن المغلقة والضلمة .
🍁متكررش حكاية المشكلة اللي مزعلاك عمال على بطال .. الاكتئاب بيحب انك طول الوقت تتكلم عن مشكلاتك .
🍁 الاكتئاب مش بيحب الأكسجين .. يعني لازم نتنفس بعمق زيادة شوية .
🍁 السكون رفيق الاكتئاب .. قوم فورا وانزل اتمشى ..🍁 الاكتئاب يضغط على رأسك للأمام وللاسفل وعلى الاكتاف للأمام .. بلاش نديله الفرصة واعمل العكس .. ارفع رأسك وبص فوق في السما ورجع اكتافك لورا .. للخلف يعني ..
🍁 الاكتئاب بيحب جدا الانقباض البدني .. يعنى لو عملت إطالة أو مرونة .. هتخنق الاكتئاب .. لو مش عارف يعنى ايه إطالة ومرونة .. ممكن تتمطع ..
🍁 الاكتئاب بيكره الكوميدي جدا .. يعني ممكن تتفرج على اي حاجة كوميدي بتحبها .
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*#عدل_تفكيرك* ...
1..العقول العظيمة .. لا تناقش الأشخاص .. ولا تقبل على نفسها أن تجادل الذات .. فهي دائما ما تبحر في عالم الأفكار .. لتناقش الفكرة مجردة
2...لن تكون لك قيمة في هذه الحياة .. وأنت تقبل بالظلم .. فالظلم مذلة ومهانة .. لا يقبل بها الشرفاء ويرفضها العظماء
3...كن عظيما .. حتى في حزنك وضيقك .. فالحزن شيء طبيعي .. لا نستطيع أن نبتعد عنه دائما .. لاتجعل الحزن يؤذيك .. ولا يؤذي من حولك
4...الذين يشتكون قلة الرزق وقلة الحظ وسوء الحياة، خزائنهم مليئة وغنيّة، ولكنهم فقدوا مفاتيح كنوزهم, وهي التفاؤل والصبر والإيمان
5...من أعظم أبواب السعادة والتوفيق دعاء الوالدين فاغتنمه ببرهما ليكون لك دعاؤهما حصنًا حصينًا من كل مكروه بإذن الله، ويهطل عليك التوفيق
6...لا تعتمد على كلمة "قالوا لي" لتحكم على الناس والأشياء! جرّب بنفسك، فكم من سراب ظنه الناس ينبوع ماء
7...جرب ان تكون شاكرا على ما لديك و على ما انت فيه كل يوم. افعل ذلك حتى ان كنت ترغب في المزيد
ولئن شكرتم لأزيدنكم..
8...ثلاثة لا تتعاطف معهم ..
من يجرحك .. ليضحك من حولك
من يترصد لك .. ويبحث عن زلتك
ذو الوجهين .. أمامك ملك وخلفك شيطان ..
9....الحياة ليست طويلة..
حتى نجرب كل شيء
ولا قصيرة حتى نتذكر كل شيء
ولكنها جميلة..
إذا عرفنا أنها لا تساوي شيء.
10...أربعة لا تكتمل إلا بأربعة:
الأنوثة مع الحياء
والرجولة مع الشجاعة
والسلطة مع العدل
والعمل مع الإخلاص
@selfdeveloping
🍂
*#عدل_تفكيرك* ...
1..العقول العظيمة .. لا تناقش الأشخاص .. ولا تقبل على نفسها أن تجادل الذات .. فهي دائما ما تبحر في عالم الأفكار .. لتناقش الفكرة مجردة
2...لن تكون لك قيمة في هذه الحياة .. وأنت تقبل بالظلم .. فالظلم مذلة ومهانة .. لا يقبل بها الشرفاء ويرفضها العظماء
3...كن عظيما .. حتى في حزنك وضيقك .. فالحزن شيء طبيعي .. لا نستطيع أن نبتعد عنه دائما .. لاتجعل الحزن يؤذيك .. ولا يؤذي من حولك
4...الذين يشتكون قلة الرزق وقلة الحظ وسوء الحياة، خزائنهم مليئة وغنيّة، ولكنهم فقدوا مفاتيح كنوزهم, وهي التفاؤل والصبر والإيمان
5...من أعظم أبواب السعادة والتوفيق دعاء الوالدين فاغتنمه ببرهما ليكون لك دعاؤهما حصنًا حصينًا من كل مكروه بإذن الله، ويهطل عليك التوفيق
6...لا تعتمد على كلمة "قالوا لي" لتحكم على الناس والأشياء! جرّب بنفسك، فكم من سراب ظنه الناس ينبوع ماء
7...جرب ان تكون شاكرا على ما لديك و على ما انت فيه كل يوم. افعل ذلك حتى ان كنت ترغب في المزيد
ولئن شكرتم لأزيدنكم..
8...ثلاثة لا تتعاطف معهم ..
من يجرحك .. ليضحك من حولك
من يترصد لك .. ويبحث عن زلتك
ذو الوجهين .. أمامك ملك وخلفك شيطان ..
9....الحياة ليست طويلة..
حتى نجرب كل شيء
ولا قصيرة حتى نتذكر كل شيء
ولكنها جميلة..
إذا عرفنا أنها لا تساوي شيء.
10...أربعة لا تكتمل إلا بأربعة:
الأنوثة مع الحياء
والرجولة مع الشجاعة
والسلطة مع العدل
والعمل مع الإخلاص
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*قصه وحكمه*
كان في ﻏﺰﺍﻟﺔ ﺣﺎﻣﻞ لما قربت تولد راحت
لمكان ﺑﻌﻴﺪ في أطراف الغابة ﺟنب ﻧﻬﺮ.....
ﻭﻓﺠﺄة و هي بتولد
ﺑﺪﺃﺕ ﺍﻟسماء تغيم و صار برق قوي كثير وعمل
ﺣﺮﻳﻘﺔ باﻟﻐﺎﺑﺔ.......
طالعت على ﺷﻤﺎﻟﻬﺎ شافت ﺻﻴﺎﺩ بيحاول يصطادها بالسهم ..
اتطلعت علىﻳﻤﻴﻨﻬﺎ ﻟﻘﺖ ﺍﺳﺪ بيفترسها !!!!!
الغزاله يا رح تموت من الأسد !! يا رح تموت من الصياد!!! يا رح تنحرق بالغابه!!! يا رح تغرق بالنهر!!!!
كل الإتجاهات إتسكرت عليها وما لها مفر او خلاص!!!!!
ايش راح تعمل !!!!
تحزن و تكتئب؟؟؟
تركض و هي ضعيفة؟؟؟؟ تستسلم للنهايه؟؟؟؟
*قررت الغزاله تعمل على اللي تقدر عليه ...*
*ﺭﻛﺰﺕ ﻓﻲ ﻭﻻﺩتها !!!!*
و هذا اللي صار....
ﺍﻟﺒﺮﻕ أﻋﻤى ﺍﻟﺼﻴﺎﺩ!!!!
خرج ﺍﻟﺴﻬﻢ ﺍﻟﻠﻲ ﻛﺎﻥ ﻣﻮﺟﻬﻪ
اﺗﺠﺎﻩ ﺍﻟﻐﺰﺍﻟﺔ ﻭﺍﺻﺎﺏ ﺍﻻﺳﺪ ﺍﻟجائع !!!!
ﺍﻻﻣﻄﺎﺭ نزلت ﺑﻐﺰﺍﺭﺓ أطفأت ﺣﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻐﺎﺑﺔ !!!!!
ﺍﻟﻐﺰﺍﻟﺔ ﻭﻟﺪﺕ بسلام !!!!!
🍁💭ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗك ﻟﺤﻈﺎﺕ بتكون فيها محاصر من كل إتجاه ..
أفكار شريرة..
ناس صعبة...
اولاد متعبين...
حروب روحيه....
خطايا مسيطرة على قلبك ...
كلها أمور خارجة عن إرادتك ...
💡خليك مثل الغزاله
إعمل اللي بتقدر عليه بس وخلي الباقي علي اللي بيرتب حياة كل بشر ..
أرحم من الأم على ابنها ..
صانع الخيرات..أنتبه تفقد رجاءك و إيمانك فيه..
هو عنده حلول كل مشاكلك وبلسم لكل جروحك..
*👍واتذكر شي كثييير مهم !!! ..لاتقول يا رب عندي هم كبير قول يا هم عندي رب كبير.*
@selfdeveloping
🍂
*قصه وحكمه*
كان في ﻏﺰﺍﻟﺔ ﺣﺎﻣﻞ لما قربت تولد راحت
لمكان ﺑﻌﻴﺪ في أطراف الغابة ﺟنب ﻧﻬﺮ.....
ﻭﻓﺠﺄة و هي بتولد
ﺑﺪﺃﺕ ﺍﻟسماء تغيم و صار برق قوي كثير وعمل
ﺣﺮﻳﻘﺔ باﻟﻐﺎﺑﺔ.......
طالعت على ﺷﻤﺎﻟﻬﺎ شافت ﺻﻴﺎﺩ بيحاول يصطادها بالسهم ..
اتطلعت علىﻳﻤﻴﻨﻬﺎ ﻟﻘﺖ ﺍﺳﺪ بيفترسها !!!!!
الغزاله يا رح تموت من الأسد !! يا رح تموت من الصياد!!! يا رح تنحرق بالغابه!!! يا رح تغرق بالنهر!!!!
كل الإتجاهات إتسكرت عليها وما لها مفر او خلاص!!!!!
ايش راح تعمل !!!!
تحزن و تكتئب؟؟؟
تركض و هي ضعيفة؟؟؟؟ تستسلم للنهايه؟؟؟؟
*قررت الغزاله تعمل على اللي تقدر عليه ...*
*ﺭﻛﺰﺕ ﻓﻲ ﻭﻻﺩتها !!!!*
و هذا اللي صار....
ﺍﻟﺒﺮﻕ أﻋﻤى ﺍﻟﺼﻴﺎﺩ!!!!
خرج ﺍﻟﺴﻬﻢ ﺍﻟﻠﻲ ﻛﺎﻥ ﻣﻮﺟﻬﻪ
اﺗﺠﺎﻩ ﺍﻟﻐﺰﺍﻟﺔ ﻭﺍﺻﺎﺏ ﺍﻻﺳﺪ ﺍﻟجائع !!!!
ﺍﻻﻣﻄﺎﺭ نزلت ﺑﻐﺰﺍﺭﺓ أطفأت ﺣﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻐﺎﺑﺔ !!!!!
ﺍﻟﻐﺰﺍﻟﺔ ﻭﻟﺪﺕ بسلام !!!!!
🍁💭ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗك ﻟﺤﻈﺎﺕ بتكون فيها محاصر من كل إتجاه ..
أفكار شريرة..
ناس صعبة...
اولاد متعبين...
حروب روحيه....
خطايا مسيطرة على قلبك ...
كلها أمور خارجة عن إرادتك ...
💡خليك مثل الغزاله
إعمل اللي بتقدر عليه بس وخلي الباقي علي اللي بيرتب حياة كل بشر ..
أرحم من الأم على ابنها ..
صانع الخيرات..أنتبه تفقد رجاءك و إيمانك فيه..
هو عنده حلول كل مشاكلك وبلسم لكل جروحك..
*👍واتذكر شي كثييير مهم !!! ..لاتقول يا رب عندي هم كبير قول يا هم عندي رب كبير.*
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
الرضا لا يعني كبت المشاعر ...
الرضا لا يعني القبول بوضع سيئ...
الرضا لا يأتي من امتلاك المنصب أو المال أو السلطة...
*✅الرضا يعني*
🍁- توقع الأفضل بكل شيء وليس الأسوأ.
🍁- البقاء مستبشرا حتى لو تعرضت للهزيمة.
🍁- رؤية الحلول بكل مشكلة، وليس المشكلات بكل حل.
🍁- الإيمان بنفسك حتى لو شعر الآخرون أنك فشلت.
🍁- التمسك بالأمل، حتى عندما يقول الآخرون أنه لا أمل.
🍁-لا يسعك ربح المعركة الداخلية ضد الفشل دون التوجه الإيجابي الذي يولد الرضا.
@selfdeveloping
🍂
الرضا لا يعني كبت المشاعر ...
الرضا لا يعني القبول بوضع سيئ...
الرضا لا يأتي من امتلاك المنصب أو المال أو السلطة...
*✅الرضا يعني*
🍁- توقع الأفضل بكل شيء وليس الأسوأ.
🍁- البقاء مستبشرا حتى لو تعرضت للهزيمة.
🍁- رؤية الحلول بكل مشكلة، وليس المشكلات بكل حل.
🍁- الإيمان بنفسك حتى لو شعر الآخرون أنك فشلت.
🍁- التمسك بالأمل، حتى عندما يقول الآخرون أنه لا أمل.
🍁-لا يسعك ربح المعركة الداخلية ضد الفشل دون التوجه الإيجابي الذي يولد الرضا.
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
الحذر ثم الحذر أن يصيبك الإحباط ويتمكن منك فيجعلك صفرا بالحياة لا قيمة لك ،قاوم ، تحمل ، تجاوز ، واصبر ولا تتذمر ، إن الله مع الصابرين ، ولتعلم أن الضربة التي لا تميتك تقويك . وتذكر دائما وعده سبحانه وتعالى *( وبشر الصابرين ).*
@selfdeveloping
🍂
الحذر ثم الحذر أن يصيبك الإحباط ويتمكن منك فيجعلك صفرا بالحياة لا قيمة لك ،قاوم ، تحمل ، تجاوز ، واصبر ولا تتذمر ، إن الله مع الصابرين ، ولتعلم أن الضربة التي لا تميتك تقويك . وتذكر دائما وعده سبحانه وتعالى *( وبشر الصابرين ).*
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*#طاقة التغيير :*
اعلم أن التغيير يحدث من نفسه .. عندما تكون أنت المراقب لأفكارك ..
أنا لا أقول تخلّى عن التفكير نهائياً
أنا اقول لا تترك التفكير يستحوذ عليك
كل مايحدث لك في الواقع الملموس صغيرة وكبيرة،
يحدث في عقلك اولآ، تحكم في عقلك وافكارك
وستتحكم في واقعك الملموس صغيرة وكبيرة، الموضوع بيدك !
ما تفكر به : تصنعه
ما تشعر به : تجذبه
ما تتخيل : هو ما تصبح
💭لا تفكر مطلقاً أنك لا تستحق الحصول على ما تحلم به أو تتمناه،
وأعط نفسك حقها من التقدير، وتذكر أنك لن تنال شيئاً إن لم تؤمن بحقك فيه !
🍁ليس من السهل تغيير السالب من افكارك،و معتقداتك، وفهمك للحياة،و برمجة عقلك السابقة والتي تعودت عليها لسنين طويلة،، ولكن لايوجد لديك خيار آخر.
*أنت وأنا نستحق التغيير*
@selfdeveloping
🍂
*#طاقة التغيير :*
اعلم أن التغيير يحدث من نفسه .. عندما تكون أنت المراقب لأفكارك ..
أنا لا أقول تخلّى عن التفكير نهائياً
أنا اقول لا تترك التفكير يستحوذ عليك
كل مايحدث لك في الواقع الملموس صغيرة وكبيرة،
يحدث في عقلك اولآ، تحكم في عقلك وافكارك
وستتحكم في واقعك الملموس صغيرة وكبيرة، الموضوع بيدك !
ما تفكر به : تصنعه
ما تشعر به : تجذبه
ما تتخيل : هو ما تصبح
💭لا تفكر مطلقاً أنك لا تستحق الحصول على ما تحلم به أو تتمناه،
وأعط نفسك حقها من التقدير، وتذكر أنك لن تنال شيئاً إن لم تؤمن بحقك فيه !
🍁ليس من السهل تغيير السالب من افكارك،و معتقداتك، وفهمك للحياة،و برمجة عقلك السابقة والتي تعودت عليها لسنين طويلة،، ولكن لايوجد لديك خيار آخر.
*أنت وأنا نستحق التغيير*
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*( قانَونَ آلظنَ )*
🍁هنَاك ناس تَحدث لهمْ كَوارث ومصُائب كَثيرة , و ناس تَعيش فُي سلآم..ْ
*و ناس تفشل فُي تَحقيق أحلامهُا وآخرونَ ينجحون..َ
ومنهمْ السعُيد والشقي
فأيهمْ أنتَ ..❗❓
💡في حديثَ قدسّي يقول الله عز وجل" أنا عند ظنَ عبدي بي "
هنَا لمْ يقل ربنَا جل وعلا " أنا عند (حسنَ) ظن ..
قال "أنا عند ظن عبدي بي .. "
*مالفرقُ ؟!*
🍂*يعنَي لما تتوقعُ إنَ حياتكَ ستَصير حلوة , و ستنَجحَ وستَسمعُ الأخبار الجيَدة فالله يعُطيكَ إياهُا " وعلى نَياتكَم ترزقونَ " *( هذا منَ حسنَ الظنَ بالله )*
*وإذا كَنت موسوس و دائماً تفكَر انه ستصُيبكَ مصُيبة, وحياتكَ كَلهُا مآسّي وهمْ ونكَد
تأكَد انكَ ستعيش هكَذا *( هذا من سوء الظنَ بالله )* ❗❓
💡لا تَعمل نفسكَ خارقُ , وعندكَ الحاسة السادسة وتقول :
*(والله إنَي حسيتَ انه حيحصُل لي كَذا)
*" الظانينَ بَالله ظنَ السوء عُليهم دائرة السوء "*
إنَ الله كَريم ( بيده الخير )
وهو على كَل شيء قديَر
وحسنَ الظنَ بالله منَ حسنَ توحُيد المْرء لله فَ الخير منَ الله و الشر منَ أنفسنَا .
💭💭💭
معظمنا يعرفُ أصدقاء حياتهمْ تعيُسة ولما يقربَ منهمْ أكَثر يلقاهمْ هُم اللي جايبينَ التعاسة والنكَد لحياتهم؟!
🍂كان احدهم عنده أرقُ مستَمر ,ولما ينامْ ينكَتم ويصُير مايقدر يتنفس..
لما راحَ لَ طبيبَ نفسّي قاله: أنتَ عندكَ فوبيا منَ هالشيء!
وفعلاً طلعُ الولد عنَده وسواسّ إنه سيموتَ وهو نايمْ .!
والامثله كثيره.........
*🌹الخلاصة* :
نَحنَ الذينَ نسعد أنفسنا بعد الالتجاء لله ,ونَحنَ الذينَ نتعُسها بسّوء الظنَ بالله
👍فاختر الطريقُ الذي تريد" إما شاكراً وإما نفورا"..
@selfdeveloping
🍂
*( قانَونَ آلظنَ )*
🍁هنَاك ناس تَحدث لهمْ كَوارث ومصُائب كَثيرة , و ناس تَعيش فُي سلآم..ْ
*و ناس تفشل فُي تَحقيق أحلامهُا وآخرونَ ينجحون..َ
ومنهمْ السعُيد والشقي
فأيهمْ أنتَ ..❗❓
💡في حديثَ قدسّي يقول الله عز وجل" أنا عند ظنَ عبدي بي "
هنَا لمْ يقل ربنَا جل وعلا " أنا عند (حسنَ) ظن ..
قال "أنا عند ظن عبدي بي .. "
*مالفرقُ ؟!*
🍂*يعنَي لما تتوقعُ إنَ حياتكَ ستَصير حلوة , و ستنَجحَ وستَسمعُ الأخبار الجيَدة فالله يعُطيكَ إياهُا " وعلى نَياتكَم ترزقونَ " *( هذا منَ حسنَ الظنَ بالله )*
*وإذا كَنت موسوس و دائماً تفكَر انه ستصُيبكَ مصُيبة, وحياتكَ كَلهُا مآسّي وهمْ ونكَد
تأكَد انكَ ستعيش هكَذا *( هذا من سوء الظنَ بالله )* ❗❓
💡لا تَعمل نفسكَ خارقُ , وعندكَ الحاسة السادسة وتقول :
*(والله إنَي حسيتَ انه حيحصُل لي كَذا)
*" الظانينَ بَالله ظنَ السوء عُليهم دائرة السوء "*
إنَ الله كَريم ( بيده الخير )
وهو على كَل شيء قديَر
وحسنَ الظنَ بالله منَ حسنَ توحُيد المْرء لله فَ الخير منَ الله و الشر منَ أنفسنَا .
💭💭💭
معظمنا يعرفُ أصدقاء حياتهمْ تعيُسة ولما يقربَ منهمْ أكَثر يلقاهمْ هُم اللي جايبينَ التعاسة والنكَد لحياتهم؟!
🍂كان احدهم عنده أرقُ مستَمر ,ولما ينامْ ينكَتم ويصُير مايقدر يتنفس..
لما راحَ لَ طبيبَ نفسّي قاله: أنتَ عندكَ فوبيا منَ هالشيء!
وفعلاً طلعُ الولد عنَده وسواسّ إنه سيموتَ وهو نايمْ .!
والامثله كثيره.........
*🌹الخلاصة* :
نَحنَ الذينَ نسعد أنفسنا بعد الالتجاء لله ,ونَحنَ الذينَ نتعُسها بسّوء الظنَ بالله
👍فاختر الطريقُ الذي تريد" إما شاكراً وإما نفورا"..
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
احذر الغضب فإنه يفقدك التركيز، والقدرة على الحصول على ما تريد، فالناجحون تكمن قوتهم في تركيزهم على أهدافهم دون تشتت. في حالات الغضب، اجعل من نفسك خارج نطاق التغطية، لكي لا تشوه صورتك الجميلة في أذهان الآخرين، وتجنبًا لـ المشاكل وردود الفعل السيئة.
*احذر الغضب!*
@selfdeveloping
🍂
احذر الغضب فإنه يفقدك التركيز، والقدرة على الحصول على ما تريد، فالناجحون تكمن قوتهم في تركيزهم على أهدافهم دون تشتت. في حالات الغضب، اجعل من نفسك خارج نطاق التغطية، لكي لا تشوه صورتك الجميلة في أذهان الآخرين، وتجنبًا لـ المشاكل وردود الفعل السيئة.
*احذر الغضب!*
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
~*6 أمور عليك قولها لنفسك كل يوم ...*~
*1- أنا جميل جدا :* لا تقارن نفسك بغيرك افتخر بداخلك و تصالح مع شكلك الخارجي 😌
*2- أنا أستحق الاهتمام :* تستحق الحياة و النجاح و تستحق السعادة و الحب ❤
*3- أحبّك يا نفسي :* قبل ان تغسل وجهك انظر للمرآة و قل "أحبك" ستستغرب للوهلة الاولى لكن هذه الكلمة سحر غير اعتيادي .. صدقني 😍
*4- نعم أستطيع:* وجه هذه الجملة لكل من يخال أنك لن تصل إلى أهدافك و لمن يتوقع منك الفشل 💪
*5- سيكون يوما موفقا :* ضع الخيار أمامك كي تجده .. حين تقول لنفسك هذه الجملة سيثق عقلك بكلامك وسيواجه كل التحديات بإيجابية مفرطة ..
*6- أنا ممتنّ لك يا رب :* أشكر الله على كل التجارب التي خضتها سلبية كانت أم ايجابية ؛ لأنها تعلمك و تزودك بالخبرة التي تحتاج لها لتكمل المسير .
@selfdeveloping
🍂
~*6 أمور عليك قولها لنفسك كل يوم ...*~
*1- أنا جميل جدا :* لا تقارن نفسك بغيرك افتخر بداخلك و تصالح مع شكلك الخارجي 😌
*2- أنا أستحق الاهتمام :* تستحق الحياة و النجاح و تستحق السعادة و الحب ❤
*3- أحبّك يا نفسي :* قبل ان تغسل وجهك انظر للمرآة و قل "أحبك" ستستغرب للوهلة الاولى لكن هذه الكلمة سحر غير اعتيادي .. صدقني 😍
*4- نعم أستطيع:* وجه هذه الجملة لكل من يخال أنك لن تصل إلى أهدافك و لمن يتوقع منك الفشل 💪
*5- سيكون يوما موفقا :* ضع الخيار أمامك كي تجده .. حين تقول لنفسك هذه الجملة سيثق عقلك بكلامك وسيواجه كل التحديات بإيجابية مفرطة ..
*6- أنا ممتنّ لك يا رب :* أشكر الله على كل التجارب التي خضتها سلبية كانت أم ايجابية ؛ لأنها تعلمك و تزودك بالخبرة التي تحتاج لها لتكمل المسير .
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*طرق للحفاظ على سلامتك النفسية عند التعامل مع الآخرين*
تتأثر نفسية الإنسان بمن حوله من أشخاص فإذا كان محاط بأشخاص إيجابيين شعر بالسعادة والسلام النفسي أما إذا كان محاط بأشخاص سلبيين على الأغلب أنه سيشعر بالتعاسة والحزن، وبما أنه من غير الممكن أن ننعزل عن محيطنا الاجتماعي كان لا بد من أن نتقن فن التعامل مع الناس بما يضمن سلامتنا النفسية،
ولأننا نهتم بك عزيزي سنعرف على *6 طرق تساعد في الحفاظ على سلامتك النفسية عند التعامل مع الآخرين.*
*أولاً:*
_تجاهل انتقادات الناس_ حتى تحافظ على سلامتك النفسية عند التعامل مع الآخرين يجب أن تدرك بأن الناس سوف تنتقدك حتى ولو كنت تتصرّف على نحو حسن، فقد يكون دافع النقد الغيرة منك أو الحسد أو قلة ثقة بأنفسهم وبغض النظر عن ذلك لا تستمع لهم ولا تجادلهم حتى لا تتأثر بما يقولوه لك، وابقى واثق من نفسك ومن قدراتك.
*ثانياً:*
لا تسعى لإرضاء الناس محاولتك الدائمة لإرضاء الناس دون أن يقدّروا لك هذا يجعلك تشعر بالتعاسة والحزن الدئم لذا توقف عن إرضاء من لا يهتم بمشاعرك ولا تتردد عن مواجهتهم بأخطائهم، دافع عن حقوقك كاملة واسترد كرامتك الضائعة، سيعزّز هذا ثقتك بنفسك وستشعر براحة نفسية كبيرة.
*ثالثاً:*
ضع حدود معينة لعلاقتك نحن نريد منك أن تندمج مع محيطك الاجتماعي لكن في نفس الوقت لا نريد أن تتعرّض لأي أذية نفسية ولكي تحمي نفسك من ذلك يجب أن تضع حدود معينة لعلاقتك مع الناس، مثلاً لا تسمح للأشخاص الغرباء بأن يبالغوا في المزاح معك، أمّا الأشخاص المقربين منك لا بأس من أن يمزحوا معك.
*رابعاً:*
اضبط انفعالاتك جيداً عندما تتعرض لمشكلة ما حاول أن تتحدث بهدوء ولا تسمح للطرف الآخر بأن يستفزك أو يدفعك لمواجهته، وفي حال قم بإلقاء اللوم عليك وتوجيه كلام جارح انسحب مباشرة قبل أن تتأثر نفسيتك بكلامه وأخبره بأنك تريد أن تؤجل النقاش معه حتى يهدئ، سيحمي هذا سلامتك النفسية.
*خامساً:*
حافظ على ثقتك بنفسك الشخص الواثق من نفسه يتعامل معه الجميع بحذر لأنهم يدركون بأنه من الصعب التأثير على نفسيته ومن الصعب استنزاف أعصابه لذلك يجب أن تظهر للجميع ثقتك، انظر لعيون محدثك، امشي بخطوات ثابتة، تحدث بنبرة صوت واضحة، عبّر عن رأيك بكل حرية، هذه الأمور ستحمي سلامتك النفسية.
*سادساً:*
لا تُسئ الظن بأحد الحساسية المفرطة من سلوكيات الناس تجعلك دائماً تسيء الظن بهم، ففي حال حدثت مناقشة حادة بينك وبين أحد ما لا يعني هذا أنه يكرهك أو يريد أن يؤذيك فكل الناس تختلف مع بعضها لذا لا داعي للخوف وتسلّح بالقوة ورباطة الجأش، بذلك فقط ستحافظ على سلامتك النفسية.
*كنصيحة🌹*
التعامل مع الناس أمر ليس سهل كما يظن البعض لكنه في نفس الوقت ليس مستحيل لذا استعن عزيزي بالطرق الست السابقة، فهي ستحافظ على سلامتك النفسية عند التعامل
مع الآخرين.
@selfdeveloping
🍂
*طرق للحفاظ على سلامتك النفسية عند التعامل مع الآخرين*
تتأثر نفسية الإنسان بمن حوله من أشخاص فإذا كان محاط بأشخاص إيجابيين شعر بالسعادة والسلام النفسي أما إذا كان محاط بأشخاص سلبيين على الأغلب أنه سيشعر بالتعاسة والحزن، وبما أنه من غير الممكن أن ننعزل عن محيطنا الاجتماعي كان لا بد من أن نتقن فن التعامل مع الناس بما يضمن سلامتنا النفسية،
ولأننا نهتم بك عزيزي سنعرف على *6 طرق تساعد في الحفاظ على سلامتك النفسية عند التعامل مع الآخرين.*
*أولاً:*
_تجاهل انتقادات الناس_ حتى تحافظ على سلامتك النفسية عند التعامل مع الآخرين يجب أن تدرك بأن الناس سوف تنتقدك حتى ولو كنت تتصرّف على نحو حسن، فقد يكون دافع النقد الغيرة منك أو الحسد أو قلة ثقة بأنفسهم وبغض النظر عن ذلك لا تستمع لهم ولا تجادلهم حتى لا تتأثر بما يقولوه لك، وابقى واثق من نفسك ومن قدراتك.
*ثانياً:*
لا تسعى لإرضاء الناس محاولتك الدائمة لإرضاء الناس دون أن يقدّروا لك هذا يجعلك تشعر بالتعاسة والحزن الدئم لذا توقف عن إرضاء من لا يهتم بمشاعرك ولا تتردد عن مواجهتهم بأخطائهم، دافع عن حقوقك كاملة واسترد كرامتك الضائعة، سيعزّز هذا ثقتك بنفسك وستشعر براحة نفسية كبيرة.
*ثالثاً:*
ضع حدود معينة لعلاقتك نحن نريد منك أن تندمج مع محيطك الاجتماعي لكن في نفس الوقت لا نريد أن تتعرّض لأي أذية نفسية ولكي تحمي نفسك من ذلك يجب أن تضع حدود معينة لعلاقتك مع الناس، مثلاً لا تسمح للأشخاص الغرباء بأن يبالغوا في المزاح معك، أمّا الأشخاص المقربين منك لا بأس من أن يمزحوا معك.
*رابعاً:*
اضبط انفعالاتك جيداً عندما تتعرض لمشكلة ما حاول أن تتحدث بهدوء ولا تسمح للطرف الآخر بأن يستفزك أو يدفعك لمواجهته، وفي حال قم بإلقاء اللوم عليك وتوجيه كلام جارح انسحب مباشرة قبل أن تتأثر نفسيتك بكلامه وأخبره بأنك تريد أن تؤجل النقاش معه حتى يهدئ، سيحمي هذا سلامتك النفسية.
*خامساً:*
حافظ على ثقتك بنفسك الشخص الواثق من نفسه يتعامل معه الجميع بحذر لأنهم يدركون بأنه من الصعب التأثير على نفسيته ومن الصعب استنزاف أعصابه لذلك يجب أن تظهر للجميع ثقتك، انظر لعيون محدثك، امشي بخطوات ثابتة، تحدث بنبرة صوت واضحة، عبّر عن رأيك بكل حرية، هذه الأمور ستحمي سلامتك النفسية.
*سادساً:*
لا تُسئ الظن بأحد الحساسية المفرطة من سلوكيات الناس تجعلك دائماً تسيء الظن بهم، ففي حال حدثت مناقشة حادة بينك وبين أحد ما لا يعني هذا أنه يكرهك أو يريد أن يؤذيك فكل الناس تختلف مع بعضها لذا لا داعي للخوف وتسلّح بالقوة ورباطة الجأش، بذلك فقط ستحافظ على سلامتك النفسية.
*كنصيحة🌹*
التعامل مع الناس أمر ليس سهل كما يظن البعض لكنه في نفس الوقت ليس مستحيل لذا استعن عزيزي بالطرق الست السابقة، فهي ستحافظ على سلامتك النفسية عند التعامل
مع الآخرين.
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*تعلم كيف تتجاهل كل شيئ وكيف تقف وحيدا دون مساعدة أحد !!!!! وتعلم ألا تعيش على الإنتظار ولا تكن هامشا بحياة أحد !!!*
@selfdeveloping
🍂
*تعلم كيف تتجاهل كل شيئ وكيف تقف وحيدا دون مساعدة أحد !!!!! وتعلم ألا تعيش على الإنتظار ولا تكن هامشا بحياة أحد !!!*
@selfdeveloping