┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt



~*7 أشياء يقوم بها الأشخاص الناجحون لا يقولونها لك أبدا !*~

*🔅1- لديهم إجراءات روتينية غريبة.*
البعض منا ربّما قد قرأ عن عادات النوم الغريبة والعمل ،للناس الناجحين للغاية.
في حين أن بعض الناجحين يطوِّرون أفكاراً مبتكرة عند النوم، فالبعض الآخر يستمدُّ الأفكار من خلال رفض النّوم !!
عددٌ قليل جدًّا منا قد يعرف أن توماس أديسون كان ينام لمدة ثلاث ساعات يوميا!
هل تعلم أن بيتهوفن طوّر أفكارًا في حمامه.
بعض الناس يفضِّلون الانفراد تمامًا خلال وقت العمل.


*🔅2- هم إيجابيون دائماً.*
الناجحُون للغاية يحاولون قضاء معظم وقتهم مع النّاس ذوو التفكير الإيجابي. ليس لديهم الوقت ليضِّيعوه مع الأشخاص الذين يركِّزون دائمًا على الأشياء السلبية. ليس ذلك فحسب، فالناجحون يركِّزون على الجوانب الإيجابية عندما يمرّون بلحظات قاسيةٍ في الحياة.


*🔅3- يؤمنون بأنفسهم*
لدينا جميعا أحلام وتصوُّرات معينة.
ومع ذلك، عندما تتحطّمُ الأحلام والتصوُّرات، النّاجحون ينظُرون إليها من خلال عيون المبتدئين ويعتبرونها فرصاً جديدة.
وهذا مفيد لنا جميعا على المدى الطويل.


*🔅4- يقبَلُون النقد*
الأشخاص النّاجحون منفتحُون وذلك حتى يتقبّلوا ردود الفعل الصادقة وكذلك انتقادات النّاس.
إنهم ينظرون إليها بشكل إيجابي ويركِّزون على تحسين أنفسهم.


*🔅5- يتصوَّرُون النّجاح.*
أيًّا كان الهدف قصيرا أو طويلَ الأجل، فإن النّاجحين للغاية يتصوّرون دائما نجاحَهم حتى قبل تحقيقه.
إنهم يذكِّرون أنفسهم بالضبط بما يحتاجون إليه لتحقيق النّجاح.


*6- متواضعون و إنسانيّون.*
كونُهم متواضِعين هو علامة مميزة جدًّا للنّاس الناجحين للغاية.
فهم لا يتباهون أبدًا بإنجازاتهم ويواصلون الحياة بطريقة رُوتينية عادية.
كما يشارك الناجحون في الأنشطة الخيرية، لتحسين حياة العديد من المحتاجين.
وهم يعتقدون أنهم اكتسبوا الكثير من المجتمع.
على طريق النجاح، يشعرون بالمتعة عند مشاركته مع المجتمع.


*🔅7- يتتبّعون قلوبهم.*
يظّلُون صادقين مع ذواتهم الأصلية دون القلق بشأن آراء الآخرين.
إنهم لا يُحاولون أن يكونوا ما يريده "الآخرون" أن يكونوا ودائماً يتبّعون قلوبهم.
ليس ذلك فحسب، بل يضحكُون على أنفسهم..
يفشلُون عدة مرات..
لا يتردّدون في طلب المساعدة من الآخرين عند الحاجة..
يُقِرّون بعيوبهم وأوجه النقص فيهم..
يطمحون للكثير!..
يُمدّون أنفسهم خارج منطقة الراحة الخاصة بهم.

*💡نصائح مفيدة لتصبح ناجحاً:*

🔅- في بعض الأحيان، النجاح هو مجرّد عن التغلب على مخاوفك وأخذ المخاطر في الحياة. إذا كنت تتجنَّب التعرُّض للمخاطر، فقد لا تكتشف قدراتك. لا تَخف أبداً من الفشل، إنّه مهمٌ جدا للعثورِ على النجاح.

🔅- اتباع روتين صحي، تدرّب بانتظام، تناول الطعام بشكل جيد، واضحك كثيرا، نمْ جيداً، وتوقّف عن القلَق.

🔅- في بعض الأحيان، يحتاج المرءُ إلى التوقُّف عن القلق بشأن أمور خارجة عن نطاق السيطرة.
🔅- البحث وإيجاد الفرص حيث يتخلى عليها الآخرون.

🔅- تحمل المسؤولية كاملةً عن الإجراءات والنتائج الخاصة بك أو عدم وجودها.
🔅- تأكّد من نفسك وأفعالك.
🔅- مظهرك، لِباسُك لا يحدّدان قيمتك وجدَارتك.

🔅- تعلم السباحة ضد المد والجزر.!
🔅- امتلك الشجاعة لمتابعة قلبك فقط وليس جمهور الناس!

🔅- لا تأخذ الحياة على محملِ الجد، وتعلّم كيف تجعلها ممتعة لك!
🔅- لا تبِّرر الفشل.


........

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt

🍂

*سبع خطوات للتحكم في نفسك والسيطرة على حياتك..* .

_من كتاب الثقة والاعتزاز بالنفس للدكتور إبراهيم الفقي_

توجد أمور محددة يمكن أن تقوم بها لتشرع في تكوين صورة إيجابية وصحية عن نفسك ولتتحمل مسؤلية حياتك، و تعيشها بطريقتك، يمكن أن تطبق التقنيات السبعة التالية لتطير منفرداً

*1/ قيم ذاتك ثم تقبلها :*
ابدا بجدية في مراجعة نقاط قوتك وضعفك، وحدد ماتحبه من نفسك ومالا تحبه.. لا يوجد إنسان كامل على وجه الأرض.. هنىء نفسك على الأشياء التي تحبها وخذ عهداً على نفسك أن تغير أو تتجاهل الأشياء التي لا يحبها وذلك بحسب الأهمية التي تشكلها هذه الأشياء بالنسبة للصورة الكلية عن نفسك


*2/راجع قيمك ومبادئك*
.. هل لديك قيم ومبادئ واضحه ومحددة تعيش وفقاً لها دائما؟ إذا لم يكن لديك، فإنه من السهل جداً أن تسيطر عليك اراء الآخرين الذينا يستغلونك لتحقيق أهدافهم الخاصة :تأكد من وقوفك على أرض صلبة

*3/غامر بحساب* :قلل من المخاطر عن طريق التفكير الواعي في البدائل ولكن لا تخش أن تجرب شيئا جديدا عندما تكون احتمالات النجاح في مصلحتك

*4/تعلم من الفشل* :
إن الأخطاء ليست خالدة تعلم منها، وانتقل منها إلى تحد آخر.. إنك ستزداد قوة نتيجة المحاولة، ومن المرجح انك ستنجح في المرة القادمة

*5/عش في المستقبل* :
لا تغرق في الماضي، بإحياء التجارب الفاشلة، أو تحاول أن تعود بذهنك إلى إنجازاتك السابقة، أنظر في المرآة واسأل نفسك هذا السؤال :ماذا قدمت في حياتي حتى الآن؟ وماذا تنوي أن تقدمه غداً؟

*6/اختر التأثيرات الإيجابية :*
لا تبدد وقتك مع هؤلاء الذين يقللون من شأنك.. إذا إذا كانت لديك علاقة هدامة، فالجأ إلى شخص متخصص يمكنه أن يساعدك.. إذا كنت تحب ببساطة أن تحسن من رأيك عن نفسك، فالتحق بدورة تدريبية في مؤسسة... ديل كارنيجي... أو إقرأ كتابا إيجابياً لا يحتاج إلى معلم، أو انظم إلى إحدى مجموعات الدعم التي تزيد من تقديرك لذاتك

*7/طالب بالاحترام* :
إذا لم تعجبك الطريقة التي يتعامل بها الآخرون معك، فأخبرهم بذلك.. أخبر اصدقائك وأفراد أسرتك وزملاءك بأنك تتوقع منهم الأحترام والتقدير الذي تكنه لهم..
نادراً مايمنح الاحترام بلا مقابل، فلا بد أن يكون له ثمن.. عندما يعلم الآخرون أنه لم يعد في استطاعتهم أن يقللوا من شأنك، فسوف يتوقفون عن المحاولة..


......

‏عندما تفهم ⁧ #قوة_عقلك ⁩ ...
‏سوف تدرك أنك لست بحاجه للخوف من آراء وتصرفات الآخرين✨

‏اخرج من روتينك ، جرّب شيء جديد ✨🕊

‏مهما كانت المشكلة التي تمر بها الآن قُل لنفسك :
‏" حتى هذة ستمر " 💌

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt

🍂


*كون متفائلا* ً

نحن نعيش في هذه الحياة المليئة باللحظات السعيدة والحزينة ، فحياتنا تشبه طريق القطار السريع ففي لحظات يمر بين الطرق الصحراوية ، ولحظات يتألق بين الجنان والطرق الخضراء المثيرة ، فهذه حياتنا وحياتك وحياة جميع البشر ، فلا تتوقع أن تكون حياتك دائمة السعادة ، فلولا القليل من الحزن والضيق لما شعرنا بلذة الفرح والسعادة حين تأتينا ، وما أن نلبث في هذه اللحظات السعيدة ، حتى تبدأ العواصف المتعبة تداهمنا في حياتنا ، لهذا عوّد نفسك على أن لا تكن دائم اليأس ولا تنظر الى الجانب السيء من حياتك ، بل تأمل بالجانب الإيجابي وإفرح وتأمل به .

ولكي تكن دائم التفائل ما عليك الا إتباع بعض النصائح وهي :

*1. الإبتعاد عن اليأس* ، ودائماً إبحث عن الأشياء التي تجعلك سعيداً في حياتك ، وتأمل بها ، وتأمل بالنعم التي تمتلكها وتميزك عن غيرك من الناس ، وتأكد أن الله يمهل ولا يهمل .

*2. ابتعد عن التحطيم* ، وأنظر الى الجانب المشرق من حياتك ، وأبتعد عن الجهات المظلمة ، فعندما تنظر الى كأس لا تنظر كم فارغ من هذا الكأس ، بل أنظر كم يحوي هذا الكأس .

*3. تأكد أن حزن اليوم سيكون سبباً في فرحك في الغد* ، فجميع أحزانك ستصبح أفراح وتشعر بها وتسعد بها ، ولا تجعل اليأس يسيطر عليك بل حاربه بالصبر والإيمان بالله والشجاعة .

*4. لا تفكر كثيراً بأحزانك* وحاول أن تجعل نفسك مرتاحة ومؤمنة بقضاء الله وقدره ، فإن الله عادل حتى في تقسيم الفرح والحزن في هذه الحياة .

*5. تأكد أنه لا أحد في هذا الكون بإمكانه منعك من تحقيق هدفك* إذا ملكت الإصرار والمثابرة والإرادة على تحقيق هذا الهدف .

*6. عندما تواجه مشكلة ما لا تفكر لماذا وقعت* في هذه المشكلة بل حاول كسب وقتك في إيجاد طرق لحل هذه المشاكل ، فحاول التغلب علىيها لا الهروب منها .

🍂نحن ذكرنا بعض النصائح التي تساعدك في أن تكون متفائلاً في هذه الحياة ،ولكن أهم شيء يجب أن تؤمن بأن الله قادر على كل شيء ، فكن دائم التقرب الى الله ستجد النجاة بشكل دائم ، وآمن بقضاء الله وقدره وتأكد أن الله سيعطيك سعادة تضاعف لحظات الحزن واليأس التي مررت بها فكن دائم التفائل واحسن الظن بالله .



.....@selfdeveloping

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


.🍂

*‏عيش حياتك وطَور من قدراتك، اتعب على نفسك، حاول، ارسم لك خطة وهدف واضح، لا تسمح للمُحطمين وأصحاب العقول العقيمة، أن تحدد حياتك كيف تكون ولا تستسلم ابدًا..*


@selfdeveloping

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


*✔علشان تكون سعيد وبعيد عن أى مشاكل نفسيه :-*


🔅قبل ما تدور على الحب ، حِب نفسك و إهتم بيها وحافظ عليها من كل شخص يحاول اللعب بمشاعرك ،

🔅نَفسك أمانه و أى جرح جواك ربنا هيحاسبك على سوء إختيارك ، العيب مش فى الأشخاص أبداً لكن العيب فى إختيارك ليهم لإنك مُخيّر ولست مُسيّر بإيدك تختار كل شيئ فى حياتك " إختار الشخص الصح " ...

🔅إياك وإنتظار الإهتمام أو السؤال من أى شخص أياً كان وخليك دايماً مستعد لأى صدمه من أى شخص حتى تتجنب الإنهيار العصبى لأن الإستعداد لإستقبال الصدمات قد يقلل من حدتها ....

🔅إياك و إنتظار المساعده من أحد ، انت ساعد غيرك ، كن عطاءاً ، وإمنح غيرك كل ماتستطيع ولا تنتظر المقابل سوى من الله ..

🔅خليك هادى مُبتسم ، كبَّر دماغك ، إسعَ لكل حاجه بتحبها ، إشتغل ، تصدّق ، اخرج لوحدك ، كوّن صداقات جديده ، مش كل حاجه تقولها للناس خلى بينك وبينهم حدود وشخصيه ليك مستقله ،

🔅المشى منفرداً على الأقل ربع ساعه يساعد على تحسين مزاجك وحالتك النفسيه ...
إجلس فى غرفتك يومياً لمده قليله بإسترخاء تام ولا تفكر فى أى شيئ فذلك له أثر ايجابى على الصحه النفسيه و الذهنيه ..

🔅لا يأتيك بالإكتئاب بسبب مشكله ما ، بل بتفكيرك الزائد فيها بشكل سلبى ، لا تفكر فى المشكله بل إبحث عن حلول ...

🔅القلق قد يؤذيك نفسياً وجسدياً أكثر من الشيئ المتسبب فى القلق نفسه ...

🛑بس خلى بالك من حاجه مهمه اوى أهم من كل الكلام ده *" أياااااك تنسى ربنا

@selfdeveloping

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt

🍂

*(( عندما تبلغ العشرين أو أكثر عليك أن تتعلم بعض الدروس الهامة التي تشكل فارقا في حياتك))* :

*1) #الحياة_قد_بدأت_بالفعل!!*
ليس هناك نسخة تجريبية من هذه الحياة لذا ابدأ في العيش و اعلم أن كل قرار يصنع فارقا

*2) #أصدقاء_الانترنت_ليسوا_حقيقين*
للأسف، معظمهم لا يكترثون حقا لك و لن يكونوا معك عندما تحتاجهم

*3 ) #إذا_وقعت_في_الحب_كن_مستعدا*
إنه صعب و قد ينكسر قلبك

*4) #أفراد_عائلتك_هم_الأهم*
فهم الوحيدون الذين يهتمون بك حقا لذا عاملهم بحب
و قدرهم دائما

*5 ) #نقاط_ضعفك_لا_تهم*
تعلم أن تتقبل ذلك ، فالشيء الوحيد الهام هو نقاط قوتك
لا ضعفك لذا اعمل علي تحسينها و عززها دائما

*6) #كل_ما_يستحق_الوصول_إليه_يتطلب_وقتا*
لاتتوقع الوصول لأهدافك سريعا فمن المرجح أنك ستأخذ وقتا أطول مما تتخيل لذا كن صبورا

*7) #كل_فرص_النضج_تقع_خارج_دائرة__الأمان*
لذا تعود علي ترك دائرةالامان. ابحث لنفسك عن منطقة
"اللا أمان" و عرض نفسك للتجارب المختلفة

*8 ) #العلاقات_المنكسرة_لا_تستحق_البقاء__فيها*
لذا لا تضيع وقتك عليها...فقط تجاوزها و امض قدما
في حياتك

*9 ) #العالم_مليء_بالظلم*
العالم يمتلئ بكثير و كثير من الظلم كما أنك قد تتعرض له ... لذا كن مستعدا

*10) #الحظ_يخدم_للمجدهدين*
فالأشياء الجيدة لا تأتي لمن ينتظرون كما هو معروف بل لمن يجتهدون و يصبرون لذا كن منهم حتي يصاحبك الحظ

*11 ) #ليس_هناك_لحظة_مثالية_للبدء*
إذا أردت فعل شيء أبدأ الآن!!
لا تنتظر لحظة يكون كل شيء فيها مهيأ فتلك اللحظة المثالية التي تنتظرها لن تأتي أبدا .

*12 ) #لا_يمكن أن تكون في كل مكان* أو أن تمتلك كل الأشياء
لذا تعلم أن تختار جيدا ما تريده و التزم بخياراتك دائما

*13 ) #كل_فرد_في_حياتك_يستحق_التقدير*

*14 ) #لاحقا تعني #أبدا*
لا تؤجل ما تريد فعله ...تحرك الآن ولا تنتظر لأن كل ما تؤجله من المرجح ألا تفعله ابدا

*15 ) #الفشل_لا_يحدد_من_أنت*
عليك أن تدرك أن لحظات النجاح هي فقط ما يحدد حياتك لذا لا تخف من الفشل فهو لا يحدد من أنت ومن المؤكد انه ستعقبه لحظات نجاح حقيقية

*16 ) #النجاح= #_الإصرار*
لا تيأس! و كرس نفسك لأحلامك ربما يكون الوصول صعبا لكنه يستحق كل ما تبذله من جهد

*17 ) #التمارين_الرياضية_مهمة*
اهتم ببدنك و كذلك بصحتك و مارس التمارين الرياضية باستمرار

*18 ) #لن_يساعدك_أحد*
لذا تعلم كيف تتصرف وحدك ...ساعد نفسك و حفزها دائما ...

~و الآن أيها العشريني انطلق إلي الحياة !~ ✅

@selfdeveloping

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt

🍂

*10 طرق ذكيه للتعامل مع الشخص السلبى*

كيف تتعامل مع الشخص السلبي ؟ يقول مايكل باسى ” لا تدمر نفسك بسماحك للاشخاص السلبيين ان يلوثوا شخصيتك وسمعتك وطموحاتك، دع كل احلامك تعيش ولكن فى سريه حتى لايكن امام الاشخاص ذوى الالسنه السلبيه حل غير ان يصيبوا انفسهم بتلك الطاقه السلبيه “.


*تعامل الشخص السلبى*
إن الشخص السلبى هو مثل الثقب الأسود الموجود فى الفضاء الخارجى فهو يظهر من العدم ويحاول إبتلاع كل مايقابله ولذلك فانه من الهام من اجل صحتنا النفسيه ان نحل تلك المواقف بطريقه ذكيه وصحيه .

بداية أنه لمن المفيد معرفه من هو الشخص السلبى،
🛑 إن الشخص السلبى هو الشخص الذى لديه القدره على إستنزاف طاقه الاشخاص من حوله ويحط من قدرهم ويهاجمهم ويشوه سمعتهم، انه الشخص الذى يجعلك تشعر بعدم الأمان او يجعلك حذرا دائما او متوتر وإذا لم يستطع التاثير عليك لاى سبب فانه سوف يهاجم الاشخاص القريبين منك .

_والآن كيف يمكننا التعامل مع الشخص السلبى بشكل مناسب مع الحفاظ على انسانيته :_

من المؤكد انه ليس بالشئ السهل ان تظل محافظ على اعصابك عند التعامل مع شخص سلبى حيث إن الشخص السلبى يستمتع بمشاهدتك تخرج عن شعورك أو تصاب بالإحباط وإذا فعلت هذا انك سوف تغذى مشاعرهم السلبيه اكثر.

ونحن لا نستطيع القول أن لدينا الحل النهائى الذى سيساعدك فى التعامل مع تلك النوعيه من الأشخاص ولكن سوف نذكر عده طرق تساعدك فى التعامل معهم بدون ان تصيب نفسك بأذى .


_💡طرق التعامل مع الشخص السلبي_

*لا تاخذ الامور على محمل شخصى* :

ان قول هذا اسهل من فعله، حيث ان الشخص السلبى سيركز كل طاقته عليك فى وقت ما وإذا اخذت الأمور على محمل شخصى فإنك لن تصل إلى نتيجه مع هذا الشخص بل بالعكس ستكون قد أعطيته الإحساس بفوزه عليك .

*لا تحاول ان تعطى رائيهم اى منطق :*

الكثير منا لا يحب الدخول فى مواجهات ولذلك فإننا سوف نحاول التفاهم مع الشخص السلبى ولكن من إلهام أن نعرف أن الأشخاص السلبيين لا يريدون ان يتم التفاهم معهم .


*دعهم يسمعوا وجهه نظرك :*

قد يكون ذلك السلوك السلبى النابع من شخص ما غير متعمد ولكنه نتيجه لتبنيه التفكير بطريقه سلبيه لسبب او لآخر ، ولذلك عندما يظهر امامك اى تصرف سلبى بشكل متكرر فلا بد ان تدع هذا الشخص يسمع رايك بصراحه حتى يعلم إن آرائك ليست شئ يستهان به .

*ابدى تعاطفك :*

ليس كل تصرف سلبى هو تصرف متعمد فدائما حاول أن تربط بين هذا التصرف وبين اعذار او ظروف لديهم مثل المشاكل الشخصيه او ضغط العمل او الامور الماليه و غيرها، فانه سيكون من الاسهل ان نرى تصرفاتهم معنا على انها رد فعل ناتج من اكتئاب او اندفاع .

*افصل نفسك عنهم اذا لزم الامر :*
إن التعامل مع شخص سلبى لفتره طويله يعتبر شئ مرهق للعقل و الجسد فإذا وجدت أن هذا الشخص السلبى يحاول الضغط عليك فابتعد عنه .

*الإبتسام* :

فى بعض الأحيان تكون وجهه نظر الشخص السلبى تجاه العالم قد أصابها الإنحراف نتيجه لتجارب من الطفوله او العمل وبمجرد الابتسام و حفاظك على موقف إيجابى قد يساعد فى تحدى نظرتهم التشائميه للعالم .

*كن عاقلا :*

لا يجب عليك الانخراط فى تصرف متهور او طفولى عندما تتعامل مع شخص سلبى حيث ان هذا الإندفاع و التهور غير فعال معه ولكنه يغذى عقله الغير ناضج .


*لا تحكم عليهم :*
عندما نحكم على شخص ما فإن حكمنا يكون ظاهرا فى تصرفاتنا و أقوالنا ولذلك فانه يجب علينا الإبتعاد عن اصدار الاحكام على شخص سلبى مهما بدا ذلك مغريا لنا .

*انشأ حدود ايجابيه لك :*

يجب علينا ان نتحكم فيما نستطيع التحكم به، وان محاوله انشاء بيئه ايجابيه و الحفاظ عليها لسوف يؤدى الى نتيجه من اثنين ، اما ان تحمينا تلك البيئه من الطاقه السلبيه لديهم ، واما انها سوف تساعد الشخص السلبى على التصرف بطريقه ايجابيه ، فى كلا الحالتين فانه سوف يعود بالنفع عليك او على الشخص السلبى ويجعله يتاثر بهذا السلوك الايجابى .

*حافظ على وجهه نظر واقعيه :*

كون الفرد عاطفى ومهتم يجعله يحاول جاهدا التاثير على الشخص السلبى ولكن لابد أن يظل محافظا على تفكيره الإيجابى وإذا وجد أن الشخص السلبى يحاول التاثير عليه بالعكس فلابد من أن يقطع علاقته به، وقد يبدوا هذا قاسيا ولكنك تحتاج الى أن تظل إيجابى حتى تستطيع مساعده الشخص الذى سياتى من بعده .



@selfdeveloping

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt

🍂


*10 #ميزة_كيف_معرفة_الكذاب* :

أمور تجعلك تتأكد أن من أمامك كاذب

🔸1- إن لديك قدرة بمعرفة الشخص الكاذب من نظرة عينيه فإن كان ينظر إليك مباشرة وهو يتكلم معك فهو صادق بالتأكيد أما أن كان كاذبا فستجده زائغ البصر لا يستطيع أن يثبت عينيه بعينك مطلقا وذلك لعدم قدرته على مواجهة عينيك والكذب عليك بهده البساطة .

🔸 2- يمكنك أن تعرف أن من أمامك كاذب أم لا من حركته الكثيرة التي تظهر عليه ملامح العصبية فتجد الكاذب دائم الحركة باليدين متعصبا لا يستطيع الثبات بشكل مستمر أمامك وحركاته العصبية الزائدة عن اللازم هي السر الذي يكشف كذبه عليك.

🔸3- الكلمات هي السر الأخر الذي تستطيع من خلاله أن تعرف أن من أمامك يكذب أم لا فان الكاذب دائما أبدا ما يكلمك بصعوبة وكلمات بطيئة وأحيانا ما تشعر أنه لا يجد كلمات من الأساس وهذه من سمات الكاذب .

🔸4- الارتباك .. يجب أن تعرف أن من أمامك كاذبا من خلال ارتباكه أمامك لو قاطعته بسؤال مفاجئ لم يحسب حسابا له لأن الكاذب يكون منتبها فقط لإتمام حيلة كذبه عليك غير متقبل لفكرة الأسئلة التي قد تضعها أمامه مستفسرا منه عما قاله فتظهر عليه ملامح الارتباك ومحاولة التفكير السريع في رد مناسب.

🔸5- من أهم ما يمكن أن تعرف أن من أمامك كاذب أم لا هو عندما تجده يكرر كثيرا ما قاله بشكل مستمر لان التكرار يؤكد لك أنه ليس لديه ما يقوله سوى هذه الكلمات لحبه هذه الكذبة عليك.

🔸6- تتأكد من أن من أمامك كاذب عندما يلقى بالمسئولية على غيره في فعل أمر ما مثل سؤاله عن سبب فعله لشئ خطأ، تجده يبرر ذلك أن هناك من فعل ذلك قبله فلماذا لم يلاقى نفس العقاب مثلا أن مثل هذا الأمر يجب أن يؤكد لك أن من أمامك كاذب بكل ما تحمله الكلمة من معنى.

🔸 7- تعرف أن من أمامك كاذبا انه لا يذكر شخصه في كلامه معك أبدا فلا تسمعه يقول أنا أو شخصي وإنما تسمع نحن أو هم لأنه يريد دائما أن يوصل إليك أن ما يفعله يكون من الجميع وليس له هو دخل شخصي فيه. - إعلانات

🔸8- إذا وجدت من يحدثك كثير الحديث عن الآخرين وينسب لهم أفعال وتصرفات غير لائقة لتوجيه وجه الكلام إليهم وعنهم فتأكد عندئذ أن من يكلمك كاذب.

🔸9- الكاذب تستطيع أن تعرفه عندما تكون حركة لمسه ليديه أو أنفه أو وجهه كثيرا فإن الكاذب يحتاج لمثل هذه التصرف ليحاول إعطاء القوة لنفسه لمواصلة كذبه

🔸10- دائما ما تعرف أن من أمامك كاذب لو كان دائم القول لك أرجوك وصدقني وأنا لا أكذب ويكثر من الحلف هذا كله يثبت لك مما لا يدع مجالا للشك أن من أمامك كاذب لأنه لو لم يكن كاذبا لم يكن هناك داعي لكل هذه التأكيدات أنه صادق.



@selfdeveloping

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt

🍂


كل الذين تراهم دائماً مبتسمين ومتفائلين هم مثلك تماماً يواجهون مشاكل وهموم، لكن همّ أكثر تفاهماً مع الحياة تحت مبدأ
"قادرون على التخطي"..

@selfdeveloping

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt

🍂

مفيش قانون كوني او سياسي او ديني بيقول
*( ان النجاح له سن معين )!*
دي خدعة احنا اخترعنها لنفسنا ما انزل الله بيها من سلطان .
تقدر تنجح دلوقتي أيا كان سنك
المهم انك تبدا تسعى دلوقتي حالإ ! ...


@selfdeveloping

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


.🍂

🍁اذا جهلت فاسأل واذا ضللت فارجع

🍁 أن تنهض بعد السقوط أفضل من ان يداس عليك

🍁ليست اللذة في الراحة وفي الفراغ لكنها في التعب والقدح

🍁 من أمن الزمان خانه ومن تعظم عليه جابه

🍁 العبد الحقيقي هو ذلك الذي لا يستطيع ان يصرخ بأفكاره

🍁 أنصف من نفسك قبل ان ينتصف منك

🍁 تدنو في العظمة بقدر ما تدنو من التواضع

🍁 لا تقطع ايدك بإيدك وتصبح على ما فعلت ندمان

🍁 من تأنى أدرك ما تمنى

🍁 الامل مفتاح الأبواب المغلقة


@selfdeveloping

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


*🛑✋🏼‏تغييرك لشخصيتك لا يأتي بالقراءة،*

القراءة ترفع مستوى وعيك،🗣 التغيير بالتجربة، إذ لا يمكن للإنسان أن يتعلم قيادة السيارة مثلا عبر القراءة، القراءة مفيدة، لكن التمكن يتحقق بالتجربة، يتحقق عندما تتقبل مخاوفك عند تجربتك.



@selfdeveloping

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt

🍂

*يقول الدكتور إبراهيم الفقى*

حدث أن كنت مرة فى لويزيانا ألقى محاضرة عن فلسفة النجاح,وكعادتى دائما أردت أن أسأل الحاضرين عما إذا كان أحدهم عنده اعتقادات سلبية عن ذاته,يشعر أنها تحد من قدراته,ويجب أن يتخلص منها ,,فخرجت من بين الصفوف شابة تملأ عينيها الدموع واقتربت منى وقالت:

(أنا لا أستطيع أن أثق فى رجل ,لقد جرحت ثلاث مرات فقررت ألا يكون فى حياتى رجل حتى لا أصدم مرة أخرى ,وفى نفس الوقت أشعر بوحدة فظيعة)

وأردت أولا أن أوقف تفكيرها السلبى فوراً وأن أجعلها تكف عن البكاء,فسألتها(هل ذهبت فى رحلة إلى الصين)؟

فاندهشت من السؤال وتوقفت عن البكاء وقالت (لا) فطلبت منها أن تكمل قصتها بخصوص عدم ثقتها فى الرجال,ولما أخذت فى البكاء مرة أخرى سألتها (هل تعتقدين أن الناس فى الصين يبكون مثلما نبكى نحن,أم إنهم يقومون بعمل حركات بوجوههم وتخؤج الدموع من آذانهم؟ وطبعا بدأت فى الضحك...فطلبت منها مرة أخرى أن تكمل قصتها ..وبهذه الطريقة نجحت فى أن أجعلها تتوقف عن البكاء وتبدأ فى الضحك

فسألتها عما تعنيه العلاقة بين الرجل والمرأة بالنسبة لها فردت قائلة :(إنه الحب)..فسألتها عما تحتاج إليه حتى تشعر أنها محبوبة فقالت :(الثقة ..فإذا لم أثق فى رجل فلا أستطيع ان أحبه ..

وسألته عما إذا كانت تحب ركوب قطار الملاهى (رولر كوستر)الذى يرتفع فى الهواء ثم يهبط بسرعة مجنونة..فقالت طبعا أحبه فهذا من هواياتى المفضلة..وقد كنت فى الملاهى الأسبوع الماضى وقد ركبت هذا القطار مرتين..فسألتها عما إذا كان ركوب مثل هذا القطار يشكل خطراً عليها حيث أنه من الممكن أن يحدث فيه عطل ويتسبب بحادثة من الممكن أن تكون سببا فى وفاتها..فقالت:

(طبعا هذا وارد)فسألتها قائلا:

(كيف تقومى بعمل شىء ما وأنت تعلمين جيدا أنه من الممكن أن يتسبب فى موتك) ولكنها لم ترد هذه المرة ..فسألتها عما إذا كان من الممكن أن تصاب بالسكتة القلبية بينما هى فى الهواء والقطار يغير اتجاهاته فجأة متحركاً بسرعة كبيرة....فردت قائلة (طبعا هذا محتمل) فسألتها ومع ذلك قمت بركوب القطار أليس كذلك)؟

فقالت نعم ..فقلت لها وكيف هذا..فردت قائلة بأنها تثق بنفسها وانها تستطيع ركوب القطار وهى متأكدة وواثقة بالقائمين بإدارة الملاهى بالرغم من أنها لم تكن متأكدة من سلامة القطار وصلاحيته للركوب ..فسألتها والآن بالنسبة للرجال؟

فردت قائلة (أعتقد أننى من الممكن أن أثق فى نفسى )...فقلت لها (ولكن من الممكن أن تتعرضى لجرح آخر) فقالت أخيرا (هذا لا يهم ,فإننى سأمر بتجارب أكثر وسألتقى فى أحد الأيام بالشخص الذى يمكن أن يشاركنى حياتى )

وبناء على هذا المثال فإنك إذا غيرت معنى الاعتقاد فى شىء فإنه يمكن تغيير الاعتقاد نفسه وبالتالى سيأخذ اعتقادك شكلا مختلفا تماما..

*من كتاب قوة التحكم فى الذات لدكتور ابراهيم الفقى رحمه*

@selfdeveloping

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt

🍂


*طرق تكوين إرادة قوية*


الإرادة القويّة
تمكّن الإرادة القوية الإنسانَ من القيام بتحقيق الأهداف التي يضعها في حياته، فهي سر أي نجاح في أي مجال من مجالات الحياة، فصاحب الإرادة القوية لا يقف في طريق أي أحد أو أي شيء، فعندما يضع هدف في حياته، يقوم ببذلك كل طاقاته لتحقيق هذا الهدف، ولا يقف عند حد معين من الإنجازات والنجاح في حياته، بل يبقى مستمراً في تحقيق أحلامه وطموحاته، فهناك بعض الأشخاص الذين يعانون من قصور وضعف في هذه الإرادة، فما عليهم سوى بذل الجهد والعمل على إيجاد الطرق والوسائل لتقوية الإرادة لديهم.

*🔅خطوات تحقيق الإرادة*

هناك العديد من الخطوات التي تعمل على تقوية الإرادة عند الإنسان وهي :

*💡تجنب إرهاق العقل بالتفكير في المستقبل، والأمور التي سوف تحصل فيه، لأن ذلك يشعر الشخص بالقلق واليأس وعدم الثقة بالنفس، لذلك يجب عليه أن يترك هذا المستقبل لأوانه، ويفكر في اليوم الذي يعيشه، وكيف يمكن أن يسعد نفسه فيه.

💡القناعة والرضا بالذي قسمه الله تعالى لهذا الشخص، 💡العيش والتكيف والانخراط في الواقع الذي يعيش فيه، وتجنب التذمر وعدم الرضا من الحال الذي هو عليه،
💡السعي لتحسين الوضع الذي يعيش فيه.
💡العناية والاهتمام بصحته وغذائه، عن طريق تناوله الوجبات الغذائية التي تحتوي على جميع العناصر الضرورية والتي يحتاجها جسمه، 💡قيامه بممارسة التمارين الرياضية التي تساعده على الحصول على جسم صحيّ وخالٍ من الأمراض، والحصول على الحيويّة والنشاط .
💡تجنب الشخص إهمال الشكل الخارجي، لأنه يعمل على تدمير وعدم ثقة الشخص بنفسه، فالظهور بمظهر مرتب وأنيق وقبول من قبل الآخرين، يعطي هذا الشخص ثقة عالية بنفسه، وبالتالي إرادة قوية للخوض والعيش في مجتمعه.
💡الابتعاد عن مراقبة الآخرين والغيرة منهم، بل يجب التعلم وأخذ العبرة والخبرات منهم، من أجل أن يصبح الشخص أفضل وأعلى من هؤلاء الأشخاص، فمراقبة الناس تضعف الإرادة والثقة بالنفس، والشعور بأنهم أفضل منه بكثير.
💡أن يرسخ الشخص في ذهنه أنه عنصر فعال ومهم في المجتمع الذي يعيش فيه، من أجل أن يكون لديه إرادة في القيام بأعمال مفيدة ونافعة له ولمجتمعه.
💡قدرة هذا الشخص على إيجاد الحلول للمشكلات والعقبات التي يتعرض لها في حياته، وتجنب جعل أي مشكلة عقبة في طريق للحصول على ما يريد.
💡🌹الالتزام بالفرائض والواجبات الدينية التي فرضها الله تعالى على عباده، وترك المعاصي والآثام، لأنها تعمل على إحباط الشخص وعدم قدرته على التطلع للحياة بطريقة إيجابية، وبالتالي حدوث نوع من الاكتئاب وضعف في الإرادة الداخلية عنده..



@selfdeveloping

*#موضوع_ﻣﻤﻴﺰ*

*لكل امرأة تبحث عن التغير في حياتها !!!!*

_✏خواطر_امرأة_ ...

قمت من نومي أسحب قدماي وشعرت أن يوماً كئيباً سأعيشه !! .. بكل ملل رتبت مفرش سريري أو بالأحرى شددته فقط ..

وبدأت أعيد شريط الأشياء التي تكدر خاطري أكثر .. زوجي ينتقدني .. طفلي عنيد .. جسمي سمين .. وجهي يعتليه الكلف ..

أخوتي لايقدرونني .. جسمي مُرهَق .. وآلام القُولُون تؤرقني ،، وبيتي يحتاج تنظيف وتعديل وترتيب ووووو قائمة متاعبي كثييييرة !!!! ..

نظرت إلى وجهي في المرآة ، سألت نفسي من أنا ؟؟، ومادوري في هذه الحياة ؟؟

أحسست أني أحتقر نفسي يوماً بعد يوم .. لماذا؟؟ هل لهذا خلقني الله ؟؟ لكي أرهق نفسي بالتفكير المسموم !!

وأرهق بذلك من حولي !!.. أيامنا معدودة في الدنيا ، وخلقت أنا وغيري لشيءٍ واحدٍ فقط هي العبادة،، إذا أتقنتها فزت في حياة الخلود .. إذاً لماذا أشقيت نفسي ..

لماذا لا أعبده حق عبادته ، لماذا لا أشكره في السراء ، وأصبر وأدعوه في الضراء ، وأدع الباقي له وحده سبحانه ،،
لماذا أفكر دائماً في ماينقصني فقط ولا أفكر بما لديّ ؟؟..

بدأت أفكر حقاً !!! كم لديّ من النعم التي لا تحصى مثلي مثل غيري ؟

وكم من النعم التي أتميز بها عن غيري ،، عن جارتي ، عن أختي ، وعمتي وحتى أمي قبلي لم تمتلكه .. فكرت وفكرت ووجدت أن لديّ الكثير الكثير ..

تنفست بعمق عدد من المرات ... شعرت بدوار وتثاؤوب .. أدخلت المزيد من الأكسجين للمخ جعلت كل أعضاءي تتنفس هواءً جديداً نظيفاً .. أخذت فوطتي وأسرعت للاستحمام ..

ياه ماألذ الماء .. وضعت الكثير من الشامبو والصابون على جسمي .. فتحت كل مسامات جسدي .. خرجت وارتديت أحب اللباس عندي .. وتخلصت من كل ملابسي البالية والباهتة ..

سرحت شعري للأعلى بطريقة مريحة ورائعة .. وضعت عطري اللذيذ ..

اكتشفت أني مجنونة لماذا احتفظت بهذا العطر المنعش فقط للمناسبات .. أنفي أولى به من أنوف الناس ..

كحلت عيناي ووضعت أحمر شفاه هادئ ولامع على شفتي ، أنا جميلة .. ابتسمت بكل جوارحي .. خرجت من غرفتي .. بدوت نشيطة .. صنعت لي كوبي المفضل ..

ارتشفته مع بضع تمرات .. لقد تذوقت حلاوة التمر .. بدأت أذكر الله في كل خطوة ..

أجل فأنا أريد أن أفوز .. وأريد أن أقضي ساعات اختباري بكامل انتعاشي ولذتي ..

بدأت أمارس مهام بيتي .. لكني اليوم بدأت أمارسها بثقة بسعادة ونشاط فأنا أحتسب الأجر ..

قررت في ذاتي أن أكون مصدر سعادة لكل من حولي .. وأكثر من يستحق سعادتي هو نفسي وزوجي وأطفالي وأمي وبقية عائلتي ..

قررت أن أذهب للطبيب وقت ما أحتاج لذلك لأعالج نفسي ، من أجلي ،..

بدأت أحرص على قراءة أوجه من القُرْءَان أثناء نوم أطفالي .. وحرصت على السنن ، والأوراد ..

بدأت أتقن فن الطبخ .. لكن بدأ وزني ينزل لأني سعيت لذلك أردت ان أكون الأجمل والأسعد والأقوى أصبحت أنثى بكل معاني الكلمة ،

تغيرت حياتي ،، أصبحت رائحتي مميزة وذوقي مميز .. أصبحت اُسعد من حولي بإيجابيتي .. ظهر أثر ضحكاتي على أطفالي وبيتي ،،
لم أعد تلك الشاكية الباكية بل أصبحت الواثقة المعتزة بذاتها ..

في المقابل :
بدأت آخذ من الليل دقائق أناجي فيها ربي .. لعل الله يديم عليّ سعادتي وهنائي وأدعوه بكل ماأريد وبكل مايريده من حولي ..

ثم أضع رأسي على مخدتي الباردة وأذكر اللَّه .. وأفكر بأن كل يوم قادم سيكون أجمل بسهولته وصعوبته وفي كلٍ أجر .. ثم أستسلم لنوم هادئ ماااااااأجمله ...

في النِّهاااااايه نصِيحَتي لَكِ عَزِيزَتِي:

*(غيري تفكِيرك ؛تتغير حَيَّاتِك).....*

*"إن اللَّه لايُغَيْر مَابِقَومٍ حَتَٰى يُغَيرُوا مَا بِأَنفُسْهِم "...*

@selfdeveloping

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt

🍂


العصبيه تهدر طاقتك وتستنزفها وتجعلك تندم بعد لحظات على ماصدر منك من كلمات والفاظ وافعال.....
لماذا العصبيه؟؟؟؟
بامكانك ان تتكلم كل ماتريد بدون انفعال..
بامكانك ان توصل رسالتك باكثر وعي وهدوء دون ان تفقد عقلك ووعيك...
بامكانك ان تعبر عن انزعاجك من الموضوع او الشيء الذي ازعجك دون ان ترفع صوتك ....
بامكانك ان تتواصل مع الاخر بكلام واعي وعقلاني ومفهوم دون صراخ او كلمات بذيئه وسيئه....
عندما تتعرض لموقف لايعجبك ....لاتكون ردة فعل للاخر...تحكم انت بافكارك وردة فعلك....خذ نفس عميق قبل ان ترد او تتكلم.....اجعل كلامك مختصرا وجمله قصيره وتحوي المعنى الذي تريده ...خير الكلام ماقل ودل ...
لا تدخل في جدال لمجرد النقاش وفرض الرأي فقط....
تقبل ان الشخص الاخر له الحق ان يقبل او يرفض...لانه ليس نسخة عنك...بل له افكاره واراؤه ايضا.....
تعلم ان تكون هادئا اكثر في تواصلك مع الاخر واكثر رقي ووعي في توصيل افكارك للاخر....
لاتسمح لاحد ان يستفزك وتكون ردة افعالك سريعه فتغضب وتصدر كلمات وافعال دون حتى ان تفكر او تعي ماذا تقول او تفعل......
لاتستنزف طاقتك من اجل احد.....ولا تفقد سلامك الداخلي بسبب الاخرين..لا احد يستحق ذلك.....انت الاهم واولا قبل كل شيء.....
الوعي والتأني والتفكير والتنفس العميق طريقك للهدوء والتواصل الصحيح مع الاخرين....

*كونوا دائما بخير ومحبه وسلام...*



@selfdeveloping

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt

🍂

*‏#مقتطفات*

🔅أمامك #خياران في الحياة :
‏أن تقبل الظروف كما هي ..
‏أو أن تقبل مسؤولية تغيير هذه الظروف.

‏💡إذا لم يكن لديك شيئًا #تعطيه للآخرين، فتصدّق #بالكلمة الطيبة، والابتسامة الصادقة، وخالق الناس بخلق حسن.


‏⁧ ‏🔅عامل الناس #بثلاث :-
‼️‏- إن لم تنفعه فلا تضره.
‼️‏- وإن لم تفرحه فلا تحزنه.
‼️‏- وان لم تمدحه فلا تذمه.

‏⁧ ‏💡لو أردت بناء #جدران حولك لتمنع الحزن من الوصول إليك ، فاعلم أن هذه الجدران ستمنع #السعادة من الوصول إليك كذلك.

‏🔅اعلم بأن الحياة مدرسة .. وأنت #طالب فيها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حلها.

‌‏💡أحيانًا لا #تحزنك الكلمات التي تقال عنك
‏بمقدار حزنك عندما تعرف من قالها.

‌‏🔅لا تنتظر #المديح من الآخرين لكي تعرف قيمة نفسك، بل إعرف قيمة نفسك حتى ولو لم #يقدرها الآخرون.


‌‏💡لا أحد يرغب #بالموت , حتى الأشخاص الذين يعتقدون أنهم سيدخلون #الجنة لا يرغبون بالموت , ومع ذلك فالموت هو النهاية التي #نتشارك بها جميعاً.

‏🔅أخسر العالم كله #بعفويتك وصراحتك
‏ولا تكسب الناس #بنفاقك وتصنعك.




@selfdeveloping