╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚

*كلمتين من الاخر*

كتير من الناس عايشه فى احباط وحزن ويأس وحاله نفسيه وحشه وبتبحث عن اى شىء تخرج فيه دا واغلب هروبنا الى الحب عايزن نحب ونتحب مش مهم ان كان الحب دا صح ولا غلط ومستعد له ولا مناسب ولا غير مناسب بس اهو شىء نخرج فيه كل اللى جوانا وخلاص
خدها قاعده ( نفسك ان لم تشغلها بالحق شغلتك بالباطل )
يعنى لو انت عندك اهداف يوميه واسبوعيه وشهريه وعندك تنظيم لوقتك دائما فى شغل حتى وقت راحتك انت بتستريح وبتسترخى دا وقت مشغول فيه براحه نفسك عمر الافات دى ما هتلاقى مدخل تدخلك منه وهتبقا عارف ازى تخرج اى طاقه سلبيه وفكر سلبى واحساس سلبى صح مش فى غلط
واذا صحيت الصبح من النوم الصبح وانت مش عارف هتعمل ايه فى يومك فانت معرض لهذه الافات بنسبه عاليه جدا..

#المدرب_حسام_دياب


....🌹

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


.🍂


*إن سر النجاح هو أن تتعلم كيف تستخدم الألم والمتعه بدلا من السماح للألم والمتعه باستخدامك ..فإن فعلت فإنك ستتحكم فى حياتك وإلا فإن الحياة هى التي ستتحكم فيك ...*

....
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


.🍂


*‏انه طريقك انت وحدك ، قد يقطعه آخرون معك لكن لن يمشيه احد نيابه عنك ✋*



....
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


.🍂

*طرق التخلص من التوتر والقلق في الأعمال ..*

1- تحديد وتحليل أسباب التوتر لديك
2- تجنب المخدرات والسجائر والكحول
3- ان يكون لديك نظام غذائي متكامل وصحي
4- النوم السليم وبشكل ثابت ومتوازن
5- لا تضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك .
6- ممارسة التنفس العميق والاسترخاء
7- عبر عن مشاعرك بشكل صحيح وبعيد عن الكبت
8- الحد من استخدام الانترنت والهواتف المحمولة وغيرها مما تسبب لك الضغط
9- قضاء بعض الوقت مع الناس الذين لديهم شعور جيد من الفكاهة
10- التخلص من الشعور الدائم بمنافسة الآخرين الذي يؤدي إلى الإنفعال و الغضب
12- لا تقوم بأكثر من عمل واحد في وقت واحد


....
​‏عوّد نفسك على السعادة اليوم وكل يوم حتى​🎈💫 تعتاد هي عليك، أشعر نفسك بِالحب والإمتنان حتى تجد الدنيا بين يديك، افرح بما لديك حتى يأتيك أكثر مما تتخيل، لا ترهن تفكير سعادتك بالمحيط الخارجي، هي لك وهي معك أينما تكون، تذكرت قصة الرجل المسن الذي قوض سعادته بالتفكير والخشية من وقوعَ بعضَ المشكلاتِ طيلة حياته قال: عندَ الفصل الاخير لنهاية قصة حياته ، لقد اهملت ابسط الامور والنعم التي حولي التي كانت تضج وتنضخ بالسعادة وأرهقتُ نفسي كثيراً بالتفكيرِ ومطاردة ما بيد الاخرين ومشكلاتٍ كثيرة معظمها لم تحدثْ !

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


🍂


‏كم ستعيش في الدنيا❗️
‏يوم .. سنة .. اقل .. اكثر .. ثم ماذا ؟
*‏﴿ ثم ردوا إلى الله مولاهم الحق ألا له الحكم وهو أسرع الحاسبين ﴾*
‏رحم الله عبداً تيقن الانتقال ، و تزود للارتحال
‏فأعد صالح الأعمال ليوم شديد الأهوال ..
‏⁧ *#رمضان ⁩ فرصه فاغتنموه* ...




......

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


🍂


*لا تتبع النظرة النظرة*

العواطف والأحاسيس تنتقل عبر العيون.. هذا ما كشفته دراسة جديدة، ولذلك فإن الرجل والمرأة عندما يتبادلان النظرات فإنهما يتبادلان العواطف من خلال النظر فقط....

في دراسة جديدة نشرت في 9-5-2016 بمجلة Psychological Science وجد الباحثون شيئاً غريباً وهو أن العاطفة تنتقل من شخص لآخر من خلال العين!! وقاموا بتجربة على أمهات وأطفال صغار في الأشهر الأولى من أعمارهم.

لقد تبين أن الأم عندما تكون حزينة أو قلقة فإن هذا الشعور ينتقل للطفل فيبدأ بالبكاء أو عدم الاستقرار.. بينما عندما تكون الأم سعيدة فإن الطفل يفهم ذلك ويبدأ بالفرح أيضاً.. ولاحظوا ذلك من خلال دراسة حدقة العين ومدى توسعها ودراسة دماغ الطفل أيضاً.

نستطيع أن نستنتج من هذه الدراسة ودراسات سابقة أن الإنسان عندما ينظر إلى امرأة غريبة ويتأمل جمالها فإن حدقة العين لديه تتوسع قليلاً وتستطيع المرأة أن تدرك ذلك بشكل لا شعوري.. وقد يحدث بينهما تبادل للعواطف حتى من دون أن يتكلم معها أو يفعل أي شيء سوى النظر وإعادة النظر مرات ومرات...

والشيء المذهل أن النبي صلى الله عليه وسلم أراد أن يبعدنا عن هذه العواطف التي قد تجلب لنا الفاحشة والمشاكل الاجتماعية، فقال عليه السلام: *(يا علي! لا تتبع النظرة النظرة فإن لك الأولى وليست لك الآخرة)* [رواه أحمد والترمذي وأبو داود].

وهذا لا يعني أن سيدنا علياً كرم الله وجهه ورضي عنه، قد كان ينظر لما حرم الله.. ولكن النبي دائماً يربط النصائح النبوية بأحداث محددة لتثبت في الذهن وليحفظها الناس.. ونقول: لو كان هذا النبي الكريم ليس رسولاً من عند الله.. إذاً لماذا ينهى أمته عن النظر لما حرم الله؟ إن الذي يفعل ذلك لابد أن يكون رسولاً صادقاً في دعوته إلى الله تبارك وتعالى.
عليه الصلاه والسلام


.....

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


🍂



*تحدى نفسك من يوم غد ولمدة اسبوع واحد ان تطبق النقاط التالية* :-

١- اسبوع واحد دون ان تحلف وتكتفي بكلمة صدقني (صدقني).

٢- اسبوع واحد دون ان تسب وتشتم حتى بالمزاح مع الاخرين او مع نفسك.

٣- اسبوع واحد لاتنتقد أي شخص، في الحقيقة أو مواقع التواصل .

٤- اسبوع واحد تقول او تكتب كل يوم فيه كلام جميل "مدح و تشجيع " بحق شخص في الواقع او مواقع التواصل.

٥- اسبوع واحد تفرش يومياً اسنانك قبل ان تنام ليلاً.

٦- اسبوع واحد تعدد يومياً قبل ان تنام ٥ امور تشكر الله عليها في حياتك.

٧- اسبوع واحد لاتأكل وجبات سريعة فيه ولا مشروب غازي غير يوم واحد فقط.

ثق انك في نهاية الاسبوع لن تكون مثلما بدأت!
بل اكثر تلامساً مع مكامن قوتك وجمالك
واكثر فهماً لبعض الامور في حياتك.


د.عمر علي
اخصائي الطب النفسي

.....

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


🍂

*من صفات الناجحين : ( اغتنام الفرص الذهبية ) 👍🏻💪* فهم يدركون تماما أنها إذ ذهبت : قد لا تتكرر ..... لديهم جاهزية كبرى لاغتنام المواقف و الأوقات التي تجعل جودة حياتهم أفضل 👍🏻 و من هذه المواسم : رمضان الذي نستشعر نفحاته و خيراته في كل لحظة و خصوصا : الثلث الأخير من الليل . . وقت يتجلى فيه ربنا تبارك و تعالى إلى السماء الدنيا و يسأل : هل من سائل فأعطيه ؟ هل من مستغفر فأغفر له ؟ و هل أروع من ذلك ؟ اغتنم كل لحظة تقربك من الله . . و تمنحك القرب و الود

🌙اغتنم شهر الخير لتدرب نفسك فيه على الدعاء و التسبيح و الصلاة و تلاوة القرآن في أحب و أجمل الأوقات 😇 و استمر على ذلك . . بل و اجعلها عادة مستمرة في الزمن و اجعل الخير يمتد . . وادع لنفسك و لأهلك و لأصحابك و لمن تحب . . وتذكر المسلمين بدعوة صادقةو صدق الحبيب عليه السلام حين قال : ألا إن لربكم في أيام دهركم نفحات ألا فتعرضوا لها اللهم أعنا و ارزقنا..



......

🍂

ليس عليك أن تكون إيجابياً طوال الوقت..!
فمن الطبيعي أن تشعر أحياناً بالحزن والغضب..
أو الإنزعاج والإحباط أو الخوف والقلق..
ولكن ثق أن كل شئ سوف يكون طبيعياً ، عندما لا تسيطر عليك الافكار السلبية ، وتتعايش مع صعوبات الحياة والمشاكل بالتفاءل والظن الحسن ..!

🌹

سنوات الأولى من عمره، والتي يكتسب معظمها من خلال تفاعله معكِ،فاحرصي على تقويم سلوكك أولًا والالتزام بالتوسط في كل شيء يخص علاقتك مع طفلك .🎈💫

💎 ..... طور ذاتك ..... 💎

‏شئت أم أبيت!
‏أنتَ قدوة لفئة من الناس؛
‏تكسب من ورائهم الأجر،
‏أو تحمل أثقالهم مع أثقالك.

💎 ..... طور ذاتك ..... 💎

لا شيء أجمل من أن يُخبرك إنسان

بأنك أحد الأسباب التي غيرت حياته للأجمل !

*مهارات في فن المذاكره*🎈💫 ؛ الاستعداد النفسي للاختبار ؛ طريقة المذاكره الصحيحه ؛ كيفية الاستعداد للامتحانات
مهارات في فـن المـذاكرة
مأخوذة من كتاب مهارات دراسية- للدكتور
نجيب الرفاعي
إحذر الايحاءات السلبية
كثير من الطلبة الفاشلين في الدراسة أو غير القادرين على رفع مستوى تحصيلهم
الدراسي يعود أحد أسباب فشلهم إلى أنهم ينظرون إلى الدراسة بمنظار أسود قاتم ..
يعيشون مع أنفسهم مرددين عبارات أو إيحاءات نفسية داخلية تزيد من فشلهم مثل

* أنا فاشل في الدراسة

* لايمكن أن أنجح في هذه المادة

* لا أستطيع مراجعة هذه المادة

* ليس عندي أساس قوي في هذه المادة ولذلك لا أستطيع النجاح فيها

* لايمكن أن أحصل على أكثر من مقبول

* تـنسد نفسي وأنا أذاكر هذه المادة

* المادة صعبة جداً

هذه العبارات أو ما شابهها تسمى بالإيحاءات الدراسية السلبية تكرارها مع نفسك
وخاصة في أوقات الاسترخاء كاللحظات السابقة للنوم أو تدوالها مع أصدقائك يؤدي
بالنهاية إلى صناعة طالب فاشل دراسياً والذي أدى إلى هذه الصناعة هو أنت
ماهو الحل إذاً؟!!.. تابع معي القراءة

كن متفائلا
من ظواهر قوة الارادة التفاؤل بالخير , وصرف النفس عن التشاؤم من العواقب مادام
الإنسان يعمل على منهج الله فيما يرضي الله

والإسلام يشجع المسلمين على التفاؤل يرغبهم به , لأنه عنصر نفسي طيب , وهو من
ثمرات قوة الارادة ومن فوائده أنه يشحذ الهمم إلى العمل , ويغذي القلب
بالطمأنينة والأمل🎈💫

​كيف نتخلّص من الخمول والكسل في نهار رمضان؟​ 🎈💫
#نصائح
لا بد أن نحرص أشدَّ الحرص على استغلال نهار رمضان في العمل والطاعات، وبذل الجهد فيها؛ حتى لا نشعر بضياع الأجر والأيام.

• النوم مبكرًا
يجعلنا نستيقظ في الصباح بكامل نشاطنا وحيويتنا، بالتالي لن نشعر بالخمول والكسل الذي يعترينا خلال نهار رمضان، وأثناء فترة الصوم.

• ممارسة الرياضة
إن الرياضة الخفيفة كالمشي بشكل بطيء، أو التنقُّل في الحديقة العامة، تساعد على تلاشي الخمول والكسل تمامًا

• السحور الخفيف
حاولي قدر استطاعتك ألا تتناولي سحورًا دسمًا؛ حتى لا تشعري بالتعب والإرهاق أثناء فترة الصوم؛ لأن هذا التعب سيجعلكِ مُلازمة للفراش، بالتالي تُصابين بكسل وخمول واضحيْن في نهار رمضان.

• العبادات المُقنّنة
بمقدوركِ تحديد وقت أشبه بالوقت الإلزامي، تقومين فيه بالعبادات البسيطة التي لا تُرهقك؛ كقراءة القرآن أو تعليم أحد الأطفال سورة من القرآن، أو التدبُّر في آيات القرآن الكريم.

• البدء بالطهي
إن كنتِ تودين إعداد مائدة إفطار متنوعة الأصناف، فهذا وقت جيد أن تبدئي بطهو الطعام وتقسيم الوجبات على حسب الوقت الذي يتلاءم معها، ويتلاءم مع وقت طهوها.🎈💫

​*🔆 بمناسبة قرب الإمتحانات و لمن يعاني من ذاكرة ضعيفة تعرّف على أهم 7 طرق لتقوية الذاكرة:​ 🎈💫*

هل تعاني من النسيان؟ هل تواجه صعوبة في عملية الحفظ؟ هل تحتاج لوقت طويل حتى تسترجع المعلومات؟
إذا كنت تعاني من كل ذلك فعلى الأرجح أنك مصاب بضعف الذاكرة، فالذاكرة كالعضلة تماماً تحتاج للتدريب المتواصل حتى تصبح قوية، وفي حال أهملتها ستتراجع قدراتها لتصبح ضعيفة غير قادرة على القيام بوظائفها، فيما يلي سأستعرض بعض الطرق التي تساعد على تقوية الذاكرة.

🔆أولاً: تناول الأوميجا 3
أثبتت الدراسات العلمية أنّ أوميجا 3 تُحسّن الصحة النفسية والعقلية وترفع من كفاءة عمل الذاكرة فضلاً على قدرتها في تحسين الحالة المزاجية، ومن أجل هذا ينصح بتناولها بإستمرار، تتواجد الأوميجا 3 في الصويا، والأسماك الزيتية، وزيت بذور الكتان والمكسرات...

🔆ثانياً: ممارسة الرياضة
الرياضة تُنشّط الدورة الدموية في الجسم فيسمح ذلك بوصول الدم إلى الخلايا الدماغية وهذا ما يساعد على تجديد خلايا المخ، وخاصة تلك الخلايا المسؤولة عن حفظ المعلومات وكل ذلك ينشط الذاكرة ويقوّي قدراتها ويقلّل من النسيان، فأحرص على ممارسة الرياضة بإنتظام لمدة نصف ساعة يوميا.

🔆ثالثاً: النوم بشكل كافي
يؤكد الأطباء بأن النوم يريح الدماغ ويقوي الذاكرة فخلال النوم تقوم الذاكرة بترتيب وتجميع كافة المعلومات التي تم تخزينها خلال النهار ولذلك يتسبب الحرمان من النوم في التعرّض للنسيان، يوصي الأطباء بضرورة النوم بشكل كافي أي ما لا يقل عن 7 ساعات يومياً حتى تتمكن الذاكرة من القيام بوظائفها.

🔆رابعاً: تمارين الذاكرة
اقرأ مقال قصير وقم بإحصاء حرف الألف (أ) الموجود في المقال، ويمكنك أيضاً قراءة مقال من الأسفل إلى الأعلى ومن اليسار لليمين، و أحرص على لعب الشطرنج وحل الألغاز والأحاجي هذه التمارين تدرب أجزاء المخ وتقوي وتنشط الذاكرة.

🔆خامساً: ركّز على مهمة واحدة
توقّف عن القيام بمهام متعدّدة في نفس الوقت لأن هذا الأمر يُعرّضك للنسيان، فإذا أردت أن تحفظ بشكل جيد حاول أن تُركّز على ما تريد حفظه وتجنّب التعرّض للمشتتات كالتحدث في الهاتف، أو سماع الموسيقى، أو مشاهدة التلفاز، سيمكنك ذلك من حفظ المعلومة بسهولة وستتمكن من إسترجاعها عند الحاجة.

🔆سادساً: ممارسة اليوغا و تمارين التأمل
أكدّت الدراسات أنّ لتمارين اليوجا و التأمل دور كبير في تقوية الذاكرة فهي تساعد على تصفية الذهن المشتت والمزدحم بالأفكار والمعلومات، كما أنها تخلص الجسم من الطاقة السلبية وهذا ما يلعب دوراً كبيراً في تقوية الذاكرة، قم بممارسة اليوغا و تمارين التأمل يومياً ويفضل أن تمارسها في أحضان الطبيعة.

🔆سابعاً: تناول الشوكولا الداكنة
أفادت دراسة أمريكية أنّ الأشخاص الذين يتناولون الشوكولاتة يومياً يتمتّعون بذاكرة قوية ويقلّ عندهم إحتمال التعرض للنسيان، حيث تحتوي الشوكولا على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الجزيئات الحرّة المسببة لشيخوخة الدماغ، فهي بذلك تعزز وظائف الدماغ وتحسن مستوى الذكاء والقدرة المعرفية ومن أجل هذا يجب تناول الشوكولا الداكنة بشكل دائم.

🎈💫

​س:كيف احب ذاتي واقدرها؟​ 🎈💫

ج: لتحب ذاتك يجب ان تتقبلها كما هي بايجابياتها سلبيتها ولتتمكن من ذلك يجب:

1. ان لا تقارن نفسك بالاخرين وترضى بما وهبك الله اياه لان المقارنة هي السبب الرئيسي لعدم رضا الشخص عن نفسه.

2. تذكر دوما انه ليس شرط تكون انسان مثالي في اعين الاخرين لتحضى بالتقدير والمحبة بل الاهم من ذلك ان تنظر لنفسك نظرة ايجابية وتقدر نفسك التقدير الذي تستحق بغض النظر عن شكلك او اي شيء اخر لترى انعكاس ذلك فيمن حولك.

3.لا تقلل من قيمة نفسك لاي سبب كان خصوصا اذا كان سبب عدم رضا عن نفسك يعود لاسباب خارج عن ارادتك ولايمكنك تغييرها.👇

4.تقبل ما لايمكنك تغييره واسعى لتغيير مايمكنك تغييره.

5. لاتتجاهل عيوبك ولاتحاول اخفاىها وبدلا من ذلك تقبلها واعترف بوجودها وركز على مزاياك التي تتمتع بها بهذه الطريقة سيصبح لديك توازن ولن تشعر بالحرج او الاستياء بعد اليوم لانك ترى نفسك على حقيقتها ولست مركز على جزء او جانب واحد فقط.

6. اشتري لنفسك اشياء تحبها من وقت لاخر، عامل نفسك كما تعامل الضيوف، خصص لنفسك وقت للراحة والترفيه والاهتمام بنفسك بعيدا عن الاخرين لتشعر نفسك بانك تحبها فعلا (لاتعتمد على الحديث الايجابي فقط لان الافعال لها وقع اكبر) .

7. حب النفس له درجات متفواته لذا قد تحب نفسك الان بالرغم من عدم رضاك التام عن نفسك وعندما تطور نفسك وتغير الامور للتي يمكنك تغييرها يمكنك ان تحب نفسك اكثر .

* فواىد حب الذات لاحصر لها الا ان اولها واهمها هو الشعور بالراحة النفسية وتحسين القدرة على التواصل مع الغير.

🎈💫

​نصائح لنوم عميق دون أرق....​ 🎈💫👇🏻

يشكو كثيرون من الأرق الذي يعكر ليلهم ويمنعهم من الاستمتاع بنوم عميق. ويرجع خبراء هذه المشكلة إلى الأنشطة التي يمارسها الشخص قبل أن يأوي إلى الفراش، والتي يمكن تعديلها بحيث يستمتع الشخص بنوم هانئ.
وتشير دراسات إلى أن 50 في المئة من البالغين ببريطانيا لا يحظون بنوم كاف في الليل، فيما يقول واحد من كل أربعة إنهم سيكونون أسعد فيما لو نالوا ساعات نوم أكثر.

ويقدم خبير النوم الدكتور نيل ستانلي 6 اقتراحات ونصائح يجب أن يفعلها الإنسان ليحظى بنوم عميق خال من القلق والتوتر، وفق ما أوردت صحيفة "إكسبرس" البريطانية.

1. مهام سريعة قبل النوم: يمكن أن ينفذ المرء سلسلة نشاطات في آخر 30 دقيقة قبل النوم، مثل كتابة الأمور التي سينفذها في الغد، واستند ستانلي في ذلك إلى دراسة تقول إن الذين يخصصون دقائق من وقتهم قبل النوم للكتابة، يحصلون على فرصة أفضل للنوم.

2. إبتعد عن الضوء الأزرق: على الشخص أن يقلل من تعرضه للضوء الصادر عن الأجهزة الذكية والذي يعرف بـ"الضوء الأزرق"، إذ إنها تخمد هرمون الميلاتونين التي يصدره الجسم لتنظيم عملية النوم.

3. غسل الأسنان وإزالة المكياج: القيام بهذين الأمرين لن يستغرق وقتا طويلا، لكن ذلك سيريح الجسم من القلق.

4. الحمام الساخن: تساعد المياه الدافئة في استرخاء الجسد وتؤدي عمليا إلى تخفيض درجة حرارته إلى مدى يساعده على النوم السريع.

5. قضاء الحاجة: قال 43 في المئة من المشاركين في استطلاع طبي، إنهم لا يحصلون على نوم هانئ، لأنهم يماطلون في الذهاب إلى الحمام وقضاء حاجتهم.

6. الهدوء والصمت: عندما يأوي الشخص إلى السرير فعليه التوقف عن أي نشاط بما في ذلك الحديث مع شريك السرير، ذلك أن السرير يجب أن يكون لغرض النوم فقط.🎈💫

​عزة النفس؟؟🎈💫.. المعني موجود في الكلمة نفسها.. فهي العزه والشموخ للنفس البشرية .. اجعل النفس عزيزه وغاليه عليك ولا تكسرها ولا تفرط فيها.. ف تفريطك في عزتك هو تفريطك في روحك ونفسك التي جئت بها انت الي الدنيا عزيزه. دائماً ابحث عن الباحث عنك .واكرم من يراك كريم ويعطيك الكرم وليس من يهينك ،ومن لم يعطيك أكرمه بالرحيل اذا استطعت.اعطي الحنان لمن يستحق وليس لمن قسي. حن لمن تجده يحنو إليك . وأشتاق عندما يشتاق إليك.ولا تشتري الرخيص وتترك الغالي فيبيع الرخيص من اجل رخيص مثله وهكذا قوانين الحياة. فاذا ماتت عزتك التي تمتلكها فلا سعر لك بعد ذلك.​🎈💫

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


🍂


‏كم ستعيش في الدنيا❗️
‏يوم .. سنة .. اقل .. اكثر .. ثم ماذا ؟
*‏﴿ ثم ردوا إلى الله مولاهم الحق ألا له الحكم وهو أسرع الحاسبين ﴾*
‏رحم الله عبداً تيقن الانتقال ، و تزود للارتحال
‏فأعد صالح الأعمال ليوم شديد الأهوال ..
‏⁧ *#رمضان ⁩ فرصه فاغتنموه* ...




......

*شخصيات الأمهات وتأثير هذهـ الشخصية على سلوك أبنائها*
🎈💫
*💎- شخصية الأم العصبيه :*
تتميز شخصية هذه الأم بالاندفاعية الشديدة في ردود فعلها، فهي تثورلأتفه الأسباب، وما بالك بالطفل الصغير الذي يتميز بفرط حركته وتساؤلاته وأخطاؤه الكثيرة، ما يجعلها تتعامل معه دائمًا بالصراخ والعصبية،فيفاجأ الطفل من رد فعل الأم الغريب،وهو لا يفهم لماذا تصرخ هكذا طوال الوقت.

تنقل الأم لطفلها لا إراديًا هذه الصفة، فيجد الطفل والدته منذ صغره دائمة الصياح والتعصب وتبالغ في حدة صوتها، ومع بدء تطور الطفل وفهم ما حوله نجد أن صوته مرتفع مثلها لا يعرف إلا الصياح حتى في أوقات لعبه يرتفع صوته بالصياح بشدة، وعندما يكبر سيكون مثل والدته دائم العصبية صعب التعامل معه، ولا يقتنع إلا بما يرى ويعبر دائمًا عن غضبه بالبكاء الشديد أو ضرب الآخرين👊🏻أو تكسير الأشياء.

*💎- شخصية الأم الحازمة :*
الحزم لايعني القسوة،ولكن يعني إدارة الحياة بالشكل الجيد وبما هو لازم وما هو نافع، فلن يكون الحزم مجديًا لو لم يمزج بالحب والحنان،وعلى الأم أن تفرق متى ينبغي تطبيق الحزم
أو الليونة في قراراتها مع أبنائها، فالأم تحتاج للحزم مع أطفالها منذ الصغر ومع بداية فهمهم، فهي تتمسك بالحزم عندما تأتي مواعيد نوم أطفالها أو أنواع الطعام الذي يتناولونه أو عندما يرغبون في شراء أشياء ليسوا بحاجة إليها أو متكررة عندهم أو عند أداء العبادات أو الواجبات أي هي تطبق الحزم لمصلحتهم ولتنمية شخصياتهم بطريقة صحيحة.

عندماتكون الأم حازمة، فهي بذلك ستؤثر في نشأة أولادها
على احترام مبادئ الانضباط والالتزام، ويصبح ذلك من عاداتهم الشخصية وتبعدهم عن الكسل والفشل والتهاون في أداء الواجبات، وتصنع منهم شخصيات رائعة ذات هدف في الحياة قادرة على اتخاذ قرارات سليمة في حياتهم بعد ذلك.

*💎- شخصية الأم المفرطة القلق:*
هي الأم التي يسيطر الخوف والقلق على معظم تصرفاتها، ويزيد هذا النوع من القلق بعد إنجابها، فهي تخاف على طفلها من كل شيء وأي شيء، تخاف أن يحمله والده أو أي شخص غيرها، وعندما يكبر طفلها قليلاً فهي تخاف عليه من اللعب مع أطفال آخرين حتى لا يؤذونه ويزيد هذا الخوف عندما يكبر ويذهب للحضانة أو المدرسةفهي تخاف أن يقع.. ألا يأكل طعامه..
أن يمشي بمفرده..
أن يفشل..
فيصبح الخوف والقلق
هي مشاعر مرافقة لها دائمًا.

غالبًاماتنقل هذه الأم للطفل الشعور بالخوف دون أن تدري بذلك، فالطفل بطبعه يحب التجربة ولا يخشى أي شيء ولا تنمو فطرته بهذا الشعور بل إننا من نزرعه بداخله، وهذا الشعور بلا شك يؤثر سلبًا على نفسية الطفل فينمو الطفل بشخصية ضعيفة ومترددة ويكون فاقدًا للثقة بالنفس ويشعر دائمًا بالخوف وليس لديه قدرة على اتخاذ قرارات صائبة.

*💎- شخصية الأم المهملة:*
هي الأم التي لا تولي أطفالها أو بيتها الاهتمام اللازم الذي يستحقونه، فهي تنشغل في أغلب الأوقات بعملها أو أصدقائها أو التحدث في الهاتف أو الخروج والمشتريات والزيارات، ولا تنتبه لمواعيد طعام طفلها ولا تنتبه لسلوكه، ولا تعرف ماذا يحب وماذا يكره أو ماذا يشاهد في التليفزيون، أي أنها تهمل معظم احتياجات طفلها وتترك مسؤوليته على المربية أو والدتها.
يفسر الأبناء هذه التصرفات على أنها نوع من الكراهية أو النبذ وتنعكس على سلوكهم بعد ذلك في أنهم يفضلون الوحدة والبعد عن الأجواء الأسرية،فهم يجدون المتعة مع أنفسهم فقط وقد يصل الأمر إلى ظهور بعض الاضطرابات السلوكية، مثل العنف أو العناد أو عدم احترام الوالدين.

*💎- شخصية الأم المُدلِلة:*
هي الأم التي تشعر أن التعبير عن الحب يكون بالتدليل الزائد والاستجابة لرغبات طفلها دون حدود وتفضيل عدم توجيهه عند الخطأ حتى لا يشعر بالحزن أو يبكي والتساهل مع في كل شيء. فهي لا توبخه إذا تصرف بشكل خاطئ وتبرر ذلك بأنه لا يزال صغيرًا، وعندما يكبر ويفهم إذا أصر على شراء شيء فهي تأتي به أو أصر على تكرار لعبة يفضلها فهي تحقق له ما يريد ولا تريد أن تحرمه من أي شيء لأنها تحبه.
ينشأ هذا الطفل وهو لا يحب الاعتماد على نفسه ويكون متردد دائمًاويرجع ذلك لسلوك أمه معه ويصبح غير قادرًا على تحمل أي مسؤولية فهو تعود على أن يأخذ فقط ولا يعطي وإذا حدث أن لامه أي شخص، فهو يبكي ويكون شديد الحساسيةوكثير البكاء.

*💎- الأم ضعيفة الشخصية:*
هي الأم التي تعجز عن توجيه سلوك أطفالها، فهي لا تجد في نفسها القوة الحقيقية المطلوبة للوقوف في وجه الخطأ أو لاتخاذ أي

قرارات بشأن أسرتها نتيجة لخوفهامن زوجها أو من المجتمع أو حتى من طفلها حتى لا يشعر إنها قاسية معه، لذلك فهي تفضل السكوت غالبًا وعدم اتخاذ أي موقف أو نجدها تنساق وراء آراء الآخرين.
تجعل هذه الشخصية طفلها مشتتًا
ولا يعرف الخطأ من الصواب، لأنه لم يحصل على أي توجيه، كما أنه سيكون مترددًا مثلها .
ولايحب الصراحة وينمو بداخله الشعور بالخجل والسلبية وعدم الرغبة في الإنخراط في المجتمع

اعلمي أن أغلب سمات الشخصية للطفل تتكون خلال الخمس

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


🍂

لا يوجد أحد ولد قوي و مبرمج على أنه يستحمل
هذا الانسان القوي الذي تراه في حقيقته كان ضعيف جدا" ....لدرجة ما الناس و الحياة إستهلكوا كل ضعفه و طيبته .. استهلكوا كل فشله و خيبته ولم يبقى داخله غير القوة و القسوة و النجاح ! الشخص القوي .. هو ظاهريا شخص" عادي ليس له أنياب او يمتلك مخالب ...كل الموضوع أنه مر بحاجات صعبة كثيرة و لم يتغير .. حافظ على نظافته في وسط الوساخة و صدقه فى وسط الكذب ... كل الموضوع انه استحمل لحد ما الاستحمال أصبح جزء من طبيعته !.



........

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


🍂

*انجح لدرجة انك تخلي اللي بيحالوا احباطك*
*يحبطوا هم من نجاحك !*

*أشكر أولئك الذين حاولوا إحباطي فلولاهم ماكنت هنا الآن ..* ..

.....