أصلح نفسك فقط، هذا الشيء الوحيد الذي تستطيع فعله لتجعل العالم أفضل 💙..

‏يحق لك أن تفخر بنفسك، أن تفرح بأصغر إنتصاراتك، وصلت هذه المرحلة بجهدك، تجاوزت عثرات الطريق وحدك، تحملت وقاومت صعوباتك، لا أحد يرى ما رأيته في طريقك، لن يفهموا كيف تغلبت على ظروفك، لن يقدروا تضحياتك ومعاناتك، أنت وحدك تعلم قدراتك وإمكانياتك، مثلما عبرت ما مضى ستعبر وتفخر بنجاحك.🌸

-

‏اللهم اجعل حياتي كوردٍ مُبتهج، أينما
‏وليت وجهي قابلتهُ السعادة 🌸

#قبل النوم :

اليك هذه الأسرار إذا قمت بتطبيقها أعدك بأن تتغير حياتك للأفضل.

🌸السر الأول: قم بالتفكير بجميع الأمور الإيجابية التي قمت بعملها طوال النهار، اي إنجاز حتى لو كان صغيراً ؛فنجان قهوة مع صديق او علامة جامعية او كلمة شكر من أحد زملاء العمل .

🌸السر الثاني: إقرأ، لا اطلب أن تقرأ كتاباً كاملا، بل اقرأ، اي شيء يعطيك الثقة، الأمل، النجاح.

🌸السر الثالث: أعد قائمة للأمور التي ستقوم بإنجازها في اليوم التالي. مهما كانت الامور بسيطة او صغيرة لا يهم، الأهم ان تعلم ماهية الامور التي ستنفذها في اليوم التالي.

🌸السر الرابع: أَعط وقت لعائلتك، اجلس مع والدتك، والدك، زوجتك، زوجك، الأطفال. حتى لو لفترة بسيطة استمد منهم الطاقة والامل وأعطهم نفس الشيء.

🌸السر الخامس: ارسم صورة جميلة لليوم التالي. كيف ستنجح، كيف ستتغير للأفضل.

🌸السر السادس: أَعط وقتاً لصلاتك ولاستمداد الطاقة الروحانية الإيجابية.
إبدأ منذ الليلة وستلاحظ التغيير
عن تجربة شخصية أتحدث



.....

اللهم اجعل رمضان هذا خاتمه لأحزاننا و بداية لأفراحنا وإنّا نعوذ بك في هذا الشهر من كل ذنب يحبس رزقنا أو يبطل صومنا .

اعتَدنا في حياتنا أن نبحث عن الفرص،
‏ونشكو قلَّتَها وصعوبتَها..
‏ماذا لَوْ كانت الفُرص تبحثُ عنَّا كذلك؟
‏وتَشْكُو قِلَّةَ عزمِنَا ويأسِنا.."

انتبهو للأشياء الحلوة ولا تركزوا على النواقص
عشان تعرفو تعيشو و تحبو تعيشو ♥️
في حوالينا كثير أشياء حلوة لازم نشوفها..
ابعدو عن اليأس والتشاؤم
مش حلوة الحياة إذا ما حبيتوها وحبيتو تفاصيلها
استغلو تفاصيل اللحظات الحلوة والمرة عيشو كل لحظة بكل حب ♥️✨
Just enjoy 😌💆🏻‍♀🎶
-

يظن بعض الناس أن الشعور بالسعادة هو نتيجة النجاح.... ولكن العكس هو الصحيح حيث ان النجاح هو نتيجة الشعور بالسعادة....🌸

معلومات مفيدة في علم النفس ☑

1 _ ﺃﻛﺜﺮ ﻣن90٪ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻟﻢ ﻳﻌﻮﺩﻭﺍ ﻳﺘﺤﺪﺛﻮﻥ ﻣﻊ
ﺷﺨﺺ ﻛﺎﻧﻮﺍ ﻳﻮﻣﺎ ﻣﺎ ﻳﻌﺘﺒﺮﻭﻧﻪ ﺃﻋﺰ ﺻﺪﻳﻖ ﻟﺪﻳﻬﻢ .

2_علم النفس يخبرنا أنك لكي تنجح فعليك القبول بما حدث لك في الماضي بدون ندم، القبول بالحاضر بكل ثقة، مواجهة المستقبل بلا خوف

4_عندما تشك ان احداً ينادي اسمك ثم تكتشف انه لا يوجد احد قام بذلك فلا تقلق هذا دليل على الصحة الذهنية.

5_نفسياً عندما تقول لإمرأة منزعجة "هدئي من غضبك" فإن حالتها ستسوء وستغضب أكثر

6_ الغضب يحرك مناطق الصدق في الدماغ ، لذلك معظم الاشخاص أقرب إلى قول الحقيقة حين الغضب .

7 _خوف النساء من الحشرات ليس خوف مصطنع بل هو موروث موجود في جينات الأنثى.

8_الشخصيات القوية تبتسم حتى خلال أصعب الأوقات.
الابتسام علامة نفسية تدل دائمًا على القوة عكس ما يشاع!!

9_ان كنت تواجه مشاكل في النوم، انظر لصور اشخاص نائمين على اسرّتهم في جوجل، فقد وُجِد ان ذلك يُشعر
الجسم بالتعب والحاجة .

10 _75% من البشر يخافون من التحدث أمام جمهور غفير.

11_عندما تصاب بـ الدوار .. ضع يدك على شيء ثابت لأن اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن

12_ أن الشخص الذي يشاهدك بنظرات متقطعة ويحاول عدم النظر إليك لمده طويلة فهو شخص معجب بك جداً

13_الأطفال المولودين خلال الليل يميل لديهم حب السهر.

14_أشارت دراسة حديثة إلى أن الرجال ذوي العيون البنية جديرون بالثقة أكثر من ذوي العيون الزرقاء !

15_ "الحمدلله" هي أول كلمة قالها أدم بعد أن خلقه الله وأول كلمة في القران الكريم وافضل الناس يوم القيامة هُم الحامدون...
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك.

كونوا دايماً جنب الناس العفوية، اللي بتضحك بدون حسابات، اللي بتعتبر الجنون طقس مش مرض
رافقوا الناس اللي بيعطوكم مجال ترجعوا صغار، تضحكوا، تفرحوا براحتكن، تغنوا..
الناس الجدية مملين، ما فيهم حياة!
خليكم قريبين من الناس اللي مليانين روح و طاقة إيجابية.💙
-

‏والرُّوح لا يليقُ بها سوى أن تُزهر..🌸

لَن تَنطفِئ
فـَ أخِرُ ضوءٍ بِكَ هو ، الله ! 🖤

في الحياة، إن لم تتَعلّم من الضَربة الأولى، فأنت تستَحق الثانية.

- نجيب محفوظ

يجب عليك أن تخرج للشارع حتى تعانق المطر ..
من نافذتك لن تستطيع سوى مصافحته ..🌸

أَنت لست ضَعيفاً ، ثابر مِن أجلِ مُستقبل ٍتفتخر به 💙

لَن تَنطفِئ
فـَ أخِرُ ضوءٍ بِكَ هو ، الله ! 🖤

يَاسَمينةٌ واحدةَ تكفي لتختَصر السلام...."💚

"لا تترك هذا الصباح، لا تتركه يمرّ من غير أن تُلقي نظرة على قلبك. فالذين نسَوا قلوبهم في الصباحات، نسَوا شمسهم التي لا تغيب."✋💚

صباح الخير 🌸

ثم ينظر الله إليك فيجد أنك ترضى بما أنت فيه فيعطيك عطاء يليق بقلبك و رضاك 💙

وكلُّ متاعب الإنسان أجورٌ ليسَ يعلمها 💙