‏لا تقل لأي إنسان يجاهد على أمل في عملٍ ما حتى وإن كان ذلكَ تافهًا في نظرك كلمة محبطة، قد يكون كل الذي لديه هو أن يحاول، حتى وإن لم ينجح ستجده يحاول بطرقٍ أخرى، وقد تكون أنت السبب في توقفه، أصمت أو قل لهُ شيئًا يدفعه إلى الأمـام 💙..

أصلح نفسك فقط، هذا الشيء الوحيد الذي تستطيع فعله لتجعل العالم أفضل 💙..

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


📩


*أتحاشى جداً الدخول في نقاشات لا نفع منها ..🌸*

النقاش أمر جميل وحسن ..
بل يعود بفائدة على طرفي النقاش ..
لكن نقاش الجاهل (الذي يُصر على جهله) سقمٌ وتعبٌ وبذلٌ لطاقة تمتلكها ..
أنت أولى بها أن تصرفها فيما ينفع ويفيد ..
إضافة إلى أن ذلك غالباً ما يبعث طاقة ومشاعر سلبية في نفسك ..

والأجدر بك ألا تقول ولا تفعل إلا ما فيه خير وأن تتجنّب ما دون ذلك ..

في الشهور الماضية عملت (وما زلت أعمل) على هذا الأمر .. أنا بطبعي أحب الحوار ..

لكن أن تضبط متى تتكلّم ومتى تصمت ..
مع من تتكلم ومع من تتجنّب الكلام ..
والله لأمرٌ ليس بالسهل ولا بالبسيط ..

إن لم تستطع أن تضبط دائرة ( المشاعر )
فانتبه لضبط دائرة ( الكلمات )

🌸فلا تقل الا خيراً ، ولا تنطق الا بالجمال ، واستشعر طاقة الكلمات و أنت تقولها ..

حينها ترى المشاعر تتبعها تدريجيا و تنقاد ..

فتنتقل من قول اللسان الى قول القلب ..فلا يقول الا الخير ..
ومن صمت اللسان عما لا يعنيه .. الى صمت القلب عن غير الجمال و الكمال ..

🌸قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
" من كان يؤمن بالله و اليوم الآخر فليقل خيرا أو ليصمت "

وصلى الله على نبينا و حبيبنا محمد و على اله وصحبه أجمعين ..



.......💙

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


📩

مقتطفات لتنمية و تطوي الذات.

* استمع أكثر مما تتكلم و احرص على عدم الإكثار من رواية متاعبك الخاصة .

* احتفظ بسرية أمورك و امتنع عن الثرثرة و الجدال.

* لا تقلل من انجازاتك و لا من شأنك و لا تسمح لأحد بذلك فلا أحد يعرف نفسك أو يعرف قدراتك أكثر منك.
*
* ابتعد عن الاعتذار المتكرر ، لا تعتذر إلا عندما تخطئ.

* لا تكن من محبي التأثير في الآخرين ، كن على طبيعتك.

* خذ أكثر القرارات بنفسك فلا أحد غيرك يمكنه التفكير عنك .

* قدر قيمة الوقت و لا تضيعه في الإنصات إلى أوهام الكذابين و صراعاتهم .

* توقع الأذى من غيرك و انتظر من الناس من لا يريحك و لا ينصفك ، حاول تجاوز الأمور السخيفة فلا يتتبع التوافه إلا التافه .

* حاول دائما الزيادة من ثقافتك و معلوماتك و لا تكن ضحيةً لتَخلُّف البعض .

* انظر للحياة بعين الحقيقة و الابتسامة ، كن مُمَيَّزاً و ليس مُقلِّداً فكل شخص له نظرة مختلفة للأشياء.

* لا تتوسل لشخص و لا تتذلل فكرامة الإنسان لا تقدر بثمن.

* تذكر بأن القوة ليست هي التجبر و الطغيان ، بل هي تحقيق العدل .

* تستحق العيش بسعادة و تحقيق ماتصبو إليه ، لكن الأمر لا يحدث بطريقة سحرية بل بأن تبادر بذلك.

* لست ملزما بأخذ كل ما يملى عليك ، خذ ما ينفعك و ما يساعدك على فعل الخير لنفسك و لغيرك.



.........
💙

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


📩
أسرار تجعل منك شخصية مشعة بالإيجابية والنشاط

التفكير الإيجابي والتعامل مع المواقف المختلفة بطريقة إيجابية من المهارات التي يمكنك اتقانها بالممارسة والتدريب.

إنه يعتمد في الأساس على النظر إلى الجزء المملوء من الكوب لا الفارغ في مختلف أمور الحياة، وهناك أيضا مجموعة من المفاتيح الأساسية التي ستساعد على أن تكوني شخصا إيجابيا في أغلب المواقف اليومية التي تمر عليك.

١- اسأل نفسك سؤالا: هل سيفرق هذا الأمر بعد مرور خمس سنوات؟عند التعرض لأي مشكلة، ابدأ بالتفكير فيما إن كان هذا الموقف سيكون مؤثرا على حياتك في المستقبل، سواء في نهاية هذا الأسبوع أو في الخمس سنوات المقبلة؟ إذا كانت الإجابة لا، فلا داع لتضييع الوقت في البكاء على اللبن المسكوب. توقف عن القلق واترك الأمر برمته فإنه لا يستحق كل هذا العناء.

٢- تذكر أن لكل شيء في الحياة جانبا مشرقا خذ هذه المعلومة كقاعدة في الحياة. فلكل موقف مهما كان سيئا، جانب إيجابي وجانب آخر سلبي. والسر في عيش حياة هادئة وسعيدة هو النظر إلى الجانب المشرق أو محاولة البحث عنه في كل أمور الحياة.٣- اقرأ دوما أقوال وعبارات إيجابيةقراءة أقوال وعبارات إيجابية طوال الوقت من أكثر الأمور القادرة على رفع معنوياتك وتحميسك وتحفيز التفكير الإيجابي لديك. يقول دمبلدور "السعادة يمكن إيجادها في أكثر الطرق ظلاما، فقط عندما تتذكر إشعال النور

".٤- استخدم ألفاظ إيجابيةلا تقتصر كلامك على عبارات سطحية غير مفعمة بالنشاط. فبدلا من قول "جيد"، استخدم عبارات من قبيل "رائع" أو"مدهش". فإن لها تأثير إيجابي على تفكيرك العقلاني

.٥- اختار دوما ما يجعلك سعيد هذه حياتك أنت، والأمور التي تجعلك سعيد لا يجب أن تتوافق مع رغبات من حولك طالما ترضيها أنت.

٦- خصص وقتا في يومك لتقدير الأشياء التي تملكيهافي نهاية كل يوم، دون في ورقة الأشياء التي يجب أن تكون ممتن لوجودها في حياتك المواظبة على ذلك سيساعد مع الوقت على تحفيز التفكير الإيجابي لديك وتعزيز شعورك بالسعادة

.٧- احيط نفسك بأشخاص إيجابيين الطاقة السلبية من الأشياء المعدية والتي تنتشر بسهولة في المكان الذي تتواجدين فيه، ولكن المشرق في الأمر أن الطاقة الإيجابية هي الأخرى معدية لذا إذا كنت ترغبين في أن تكون شخصا إيجابيا فلا تتوقف عن إحاطة نفسك بالأشخاص المفعمين
بالطاقة الإيجابية.



......

#قبل النوم :

اليك هذه الأسرار إذا قمت بتطبيقها أعدك بأن تتغير حياتك للأفضل.

🌸السر الأول: قم بالتفكير بجميع الأمور الإيجابية التي قمت بعملها طوال النهار، اي إنجاز حتى لو كان صغيراً ؛فنجان قهوة مع صديق او علامة جامعية او كلمة شكر من أحد زملاء العمل .

🌸السر الثاني: إقرأ، لا اطلب أن تقرأ كتاباً كاملا، بل اقرأ، اي شيء يعطيك الثقة، الأمل، النجاح.

🌸السر الثالث: أعد قائمة للأمور التي ستقوم بإنجازها في اليوم التالي. مهما كانت الامور بسيطة او صغيرة لا يهم، الأهم ان تعلم ماهية الامور التي ستنفذها في اليوم التالي.

🌸السر الرابع: أَعط وقت لعائلتك، اجلس مع والدتك، والدك، زوجتك، زوجك، الأطفال. حتى لو لفترة بسيطة استمد منهم الطاقة والامل وأعطهم نفس الشيء.

🌸السر الخامس: ارسم صورة جميلة لليوم التالي. كيف ستنجح، كيف ستتغير للأفضل.

🌸السر السادس: أَعط وقتاً لصلاتك ولاستمداد الطاقة الروحانية الإيجابية.
إبدأ منذ الليلة وستلاحظ التغيير
عن تجربة شخصية أتحدث



.....

#الطبي .. #الفيروسات .. #تأليف_دوروثي_إتش_كروفورد .. #رابط_التحميل_ https://www.kutub-pdf.net/book/الفيروسات.html

#الشخصي .. #كيف_تنجح_قبل_أن_تبدأ .. #تأليف_سائد_يونس .. #رابط_التحميل_ https://www.kutub-pdf.net/book/كتاب-كيف-تنجح-قبل-أن-تبدأ.html

#الشخصي .. #بين_حسن_الجواب_والرد_المسكت .. #تأليف_محمد_الحلو .. #رابط_التحميل_ https://www.kutub-pdf.net/book/بين-حسن-الجواب-والرد-المسكت.html

#الشخصي .. #سر_النجاح .. #تأليف_يعقوب_صروف .. #رابط_التحميل_ https://www.kutub-pdf.net/book/سر-النجاح.html

إما البقاء في البيت أو البقاء لله
#فيروس_كورونا

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


📩

خمسة أسرار تجعلك "غير قابل للإنكسار” أبداً :

1✔أن تتوكل على الله وحده فقط ..

2✔أن لا تجعل المال هو محرك حياتك ..

3✔أن لا تجعل مشاعرك وحدها تقودك .. فكر جيدا بعقلك ..

4✔أن لا تهتم أبداً بأقوال وأفعال من حولك ..ما دمت ترضي الله و ضميرك ..

5✔أن لا تتأخر في اتخاذ قراراتك ..


....

*كلما زاد احتياجك لأي شيءٍ ما في حياتك .. كلما ابتعد عندك أكثر*✋🏻🎈💫 ..
"فالكون لا يُعطي محتاج" .. مايرحمك
لأن نوعية الطاقة التي تخرج منك "كمشاعر وأفكار" هي فقر "حاجة" .. وبما أن الكون مُسخّرٌ لنا بما فيه .. سيزودك بمواقف وأحداث توافق درجة مشاعرك وافكارك أي "طاقتك" ..

*لذلك انتبه جيداً لهذه القاعدة*✋🏻 ..
( الأمر الذي الى اليوم لم تستطع بلوغه في أي مجالٍ في حياتك .. ومهما كان نوعه .. تأكد أن في داخلك حاجةٌ بالغةٌ له وبالتالي انت تصدر طاقة الفقر اليها ..!
*ما الحل إذاً*✋🏻🎈💫 ..؟؟
"غيّر نوعية الطاقة الصادرة منك .. يتغير تفاعل الكون بما فيه من ظروف واحداث من حولك" ..🎈💫✋🏻

*تعلّم مهارة النسيان ، ونظّف أرشيف*🎈💫 عقلك باستمرار
لا تحتفظ فيه إلا بالجميل من الذكريات
أما المؤلم منها فاقطف منه العبرة والحكمه

نار لم تحرق ابراهيم سكين لم تقتل اسماعيل
بحر لم يغرق موسى و حوت لم يأكل يونس !
قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا
*"الحمد لله دائماً و أبداً"*

خطوة مع خطوة ترسم مسار .. كلمة مع كلمة تخلق حوار .. فكرة مع فكرة تشكل أفكار .. خذلان مع خذلان يبني جدار .

خُذ مِن أُمك دعوةً ؛ و من أبيكَ نصيحةً ..
"ثم اقهر مصاعبَ الحياةِ

"إذا تخلى الناس عنك في كرب فأعلم أن الله يريد أن يتولى أمرك ، وكفى بالله وكيلاً

كلما تأخر عليك شيء وطال انتظاره ٫استبشر خيراً سيأتيك أجمل مما تتخيل لأن ربك لا ينساك ابداً

لا تتألم إذا أنكر احدهم فضلك عليه!
فـأضواء الشوارع تُنسى في النهار

كل الذين آذوك ولو بكلمة
سيحاسبهم الله .. فلا تحزن

لا قيمة لأراء الناس ما دامت أفعالك تمنحك ضميرآ مريحاً

قد لا تعلم في أي طريق يختبىء الفرح .. لكن ثقتك بالله ستقودك إليه

قد يطول البلاء ليعظم العطاء ، فثق بالله و لا تستعجل

.أكبر خطأ قد ترتكبه بحق ذاتك :
أن تحافظ على علاقة لا تجبر لك كسراً
ولا تهديك فرحاً ، ولا تحميك من حزن !
ولا تعطيك احترام ، ولا تجعل لك تقديراً !
فـ رفقاً بنفسك ، فالعلاقات قد تعوض
لكن صحتك لا يعوضها شيء

سعادتك في يد الله ، فلا صديق ينزعها ، ولا معشوق يمزقها ، ولا قريب يتحكم بها ، فأنت لم تخلق لأجلهم

أول ما تأخذه من الدنيا شهقة هواء وآخر ما تتركه من الدنيا زفير هواء !
هذا هو العدل : إنك تعيد ما أخذت

ابتسم رغم سخافات الحياة من حولك .. اضحك رغم أنف الحاقدين .. تألق رغم صعوبة الواقع .. لا تتخلّي عن إشراقك و تفاؤلك وإبتسامتك .‏ما دُمت تنام مرتاحًا دون أن يوقظك الألم، وتتقلّب كيفما شئت، وتمضي أينما شئت، وتنطق كما شئت، وتستطعم ماشئت
فقل مُستشعرًا " الحمد لله

ابتسموا فـ نحن بفضل الله نعيش وﻟيس بفضل الآخرين ! الحمد لله دائماً وابداً.عودوا أنفسكم أن تكون أيامكم ..
*أحترام ،، إنسانية ،، إحسان ، تسامح ، تفاهم ،، حياة صافية* ..
*فالبصمة الجميلة حتى وإن غاب صاحبها لاتغيب*

💫🎈

التعرف على أعراض COVID-19

- اليوم 1-3:

1. أعراض مشابهة لنزلات البرد.
2. ألم خفيف في الحلق.
3. لا حمى ، لا تعب. لا تزال تستهلك الطعام والشراب كالمعتاد.

- اليوم 4:

1. الحلق مؤلم قليلا ، الجسم يشعر وكأنه في حالة سكر.
2. صوت يصبح مؤلما.
3. درجة حرارة الجسم حوالي 36.5 درجة.
4. بداية الاضطراب في عادة الأكل.
5. صداع خفيف
6. الإسهال الخفيف

- يوم 5:

1. آلام الحلق والتهاب الصوت
2. سخونة الجسم المعتدلة. درجة حرارة الجسم بين 36.5 درجة و 36.7 درجة.
3. ضعف الجسم والشعور بألم المفاصل.

- اليوم 6:

1. بداية حمى خفيفة مع درجة حرارة حوالي 37 درجة
2. السعال الجاف
3. ألم في الحلق أثناء الأكل أو ابتلاع الطعام أو الكلام.
4. إرهاق وغثيان
5. صعوبة في التنفس من حين لآخر
6. الشعور بالألم فى الأصابع
7. الإسهال والقيء

- اليوم 7:

1. ارتفاع درجة الحرارة من 37.4 درجة إلى 37.8 درجة
2. السعال المستمر مع البلغم.
3. آلام الجسم والصداع.
4. تفاقم الإسهال.
5. التقيؤ

- اليوم 8:

1. الحمى حوالي 38 درجة أو أعلى من 38 درجة
2. صعوبات في التنفس ، في كل مرة يشعر فيها الصدر بالثقل.
3. السعال المتواصل.
4. الصداع والمفاصل تصبح عرجاء وآلام الأرداف

http://T.me/wa3y_corona

يُعتبر غسل اليدين وسيلة سهلة و مهمة في نفس الوقت للحماية من الفيروسات و منها فيروس #كورونا

و عندما تلمس الناس والأسطح والأشياء طوال اليوم، فإنك قد تتعرض له و ينتقل إلى يديك، و يمكنك إصابة نفسك به عن طريق لمس عينيك أو أنفك أو فمك أو نقلها إلى الآخرين.

و لكن يعد الغسل المتكرر للأيدي واحدًا من أفضل الطرق لتجنب الإصابة به.

أما الطريقة المثلى لغسل اليدين فهي كالتالي:

١. بلل يديك بماء نظيف حار
٢. افرك اليدين بشكل جيد و بالكامل لمدة 20 ثانية على الأقل، بما في ذلك ظهر اليدين والرسغين وبين الأصابع وتحت الأظافر.
٣. اشطف اليدين جيدًا، ثم جفِّف يديك بمنشفة نظيفة أو بالهواء
٤. تجنب استخدام مجفّف اليد الكهربائي الذي يبعث الهواء في المطاعم او الأماكن العامة حيث أن ضرره اخطر من فائدته.
http://T.me/wa3y_corona