╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


🌀 ‏فـي داخـلك :

‏🔸هناك أفكار...
🔹هناك نوايا...
🔸هناك مشاعر...

✨تريد منك أن تقر بها فقط..
✨قرار واحد لبدء أحداث جديدة وجميلة في حياتك...
‏
💡افعل ذلك لأنك تستحق ذلك...

٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚

🗿 خلف ستار القرابة :


🎭 يختبئ الكثير من الحاقدين...


٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


👥 كثير من المخترعين وأصحاب النجاح العظيم حققوه في أعمار مختلفة..!

👴🏻 وكان بعضهم فوق الخمسين...

⏳أنت أيا كان عمرك فإن هذا هو الوقت المناسب لتحقيق ذاتك...

🌱 ولتبدأ من جديد وتحقق المزيد...


٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚

​🍃نحاكم الناس بناءً على سلوكهم, بينما نحاكم أنفسنا بناءً على نوايانا!​

🍃 ​كل إنسان على سطح الأرض​
​يرى مشكلاته هي الأصعب , وألمه يستحق الشفقة, وفرحه فرح للدنيا بأكملها!​

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚

ㅤ

لكل فتاة..!
أبوك الذي خاف على رجلك من الطين وأنت صغيرة احذري أن تضعي رأسه في الطين وأنت كبيرة

👌🏻

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


🌸

⬅️تخيل ان هذه الدنيا ...طريق فامشي فيه
🍃 واجعل التفاؤل مائك كي لاتشعر بالعطش
🍃 والأمل عصاتك كي لاتتعب من طول المسير
🍃والابتسامة ظلك كي لاتتأذى من حرارة الشمس ...
ㅤ

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


- يحكي أن فأرا قال للأسد في ثقة:
" اسمح لي أيها الأسد أن أتكلم وأعطني الامان "
فقال الأسد : تكلم أيها الفأر الشجاع .
قال الفأر : أنا أستطيع ان اقتلك في غضون شهر .
ضحك الأسد في استهزاء وقال أنت أيها الفأر !!
فقال الفأر : نعم .. فقط أمهلني شهر .
فقال الأسد : موافق .. ولكن بعد الشهر سوف أقتلك إن لم تقتلني .
مرت الأيام
الأسبوع الأول ضحك الأسد لكنه كان يري في بعض الأحلام أن الفأر يقتله فعلاً ... ولكنه لم يبال بالموضوع .
الأسبوع الثاني والخوف يتغلغل إلى صدر الأسد .
الأسبوع الثالث فكان الخوف فعلاً في صدر الأسد ويحدث نفسه ماذا لو كان كلام الفأر صحيحًا .
الأسبوع الرابع فقد كان الأسد مرعوباً .
وفي اليوم المرتقب دخلت الحيوانات مع الفأر على الأسد .
وكم كانت المفاجأة كبيرة لما رأوا الأسد .. "جثة هامدة"

لقد علم الفأر أن انتظار المصائب هو أقسي شيء على النفس.
هل تعلم من هو الأسد؟
هو شخصيتك التي من المفترض أن تكون قوية جدا بإيمانها
والفأر هي قلقك وخوفك .
كم مرة قد انتظرت شيئا ليحدث ولم يحدث !!
وكم مصيبة نتوقعها ولا تحدث بالمستوى الذي توقعناه !!
لذلك من اليوم لننطلق في الحياة ولا ننتظر المصائب و الفشل
وسوف تمر الحياة .
و ان حدث ان فشلت فى شيئا ما فليكن درسا تتعلم منه ليجعلك أقوي فتتقدم أكثر .
الخوف من الفشل يؤدى الى الفشل
فلا تشغل نفسك بالقادم وركز في يومك الحالي وكن إيجابيا..

👌🏻

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚



❣️أجمل الارزاق هي :

♥ سكينة الروح ...

♥ ونور العقل ...

♥ وصحة الجسد...

٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


اجعل حبك لنفسك يتضاءل أمام حبك لغيرك ..

فالله تعالى يقول :
وَيُؤْثِرُونَ عَلَى أَنْفُسِهِمْ وَلَوْ كَانَ بِهِمْ خَصَاصَةٌ " الحشر 9 .

🔆والسعداء يوزعون الخير على الناس ،
فتتضاعف سعادتهم ..
والأشقياء يحتكرون الخير لأنفسهم ،
فيختنق في صدورهم .

🔆 اجعل قلبك مليئا بالحب والتسامح والحنان ..

فالأشقياء هم الذين امتلأت
قلوبهم حقدا وكراهية ونقمة .

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


☘ كن إضافة جميلة في الحياة...

☘ كن فرح ينتظره الناس...

☘ كن لطيفأ لبقأ طيبأ يحبك الله ورسوله...

☘ #كن_أنت...

٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚

🔷 _*الحــــ☟ــــزن*_
1⃣ *»أســباب الحـزن :*
2⃣ *»أعـراض الحــزن :*
3⃣ *»أضــرار الحـــزن :*
4⃣ *» عــلاج الحــزن :*
5⃣ *»لا تستـسلم للحزن:*

فيما يلي نستعــرض كل نقطة على حدا 👇🏻👇🏻

1⃣ ​أسباب الـحـزن​ 🔦

👈 ​للحزن أسباب متعددة:-​
📌 فقد يكون الحزن بسبب فوات شيء من الدنيا ،
📌 وقد يكون لتوقع مكروه في المستقبل ،
📌 وقد يكون بسبب مرض أو فقد عزيز أو حبيب
📌وقد يكون لتسلط الأعداء وغلبتهم أو استهزائهم وغير ذلك من الأسباب.

⬅️والمسلم مطالب في كل أحواله ألا يستسلم للحزن أيا كانت أسبابه ودواعيه ، كما قال تعالى:
(وَلا تَهِنُوا وَلا تَحْزَنُوا وَأَنْتُمُ الْأَعْلَوْنَ إِنْ كُنْتُمْ مُؤْمِنِينَ) (آل عمران:139).

👈وقد كان الرسول صلى الله عليه وسلم يحزن بسبب إعراض الكافرين واستهزائهم وأقوالهم الفاجرة ، دل على ذلك قول الله تعالى لنبيه صلى الله عليه وسلم::
( فَلا يَحْزُنْكَ قَوْلُهُمْ إِنَّا نَعْلَم ما يسرون

وقوله :
(يَا أَيُّهَا الرَّسُولُ لا يَحْزُنْكَ الَّذِينَ يُسَارِعُونَ فِي الْكُفْرِ

فلقد كان الرسول صلى الله عليه وسلم أشد الخلق حرصا على هداية الناس وهو أعلم الناس بربه وما نزل من عنده جل وعلا ؛ لهذا كان يصيبه الحزن عندما يعرضون عن سبيل الهداية ،
ويحزن حين يقابلون هذه الدعوة المباركة بالاستهزاء ،
فواساه الله بهذه الآيات ونهاه فيها عن الحزن ،
وأخبره في بعضها أن الله قادر على هداية الناس جميعا لكن لحكم كثيرة يعلمها جعل الناس متفاوتين تفاوتا عظيما:
( وَلَوْ شَاءَ رَبُّكَ لَآمَنَ مَنْ فِي الْأَرْضِ كُلُّهُمْ جَمِيعاً أَفَأَنْتَ تُكْرِهُ النَّاسَ حَتَّى يَكُونُوا مُؤْمِنِينَ) (يونس:99).

2⃣ أعــراض الــحـزن:-​

حالة الحزن التي تصيب الإنسان لها أعراض كثيرة تختلف من شخص لآخر حسب قوته وعزيمته وضعفه حسب الحال الموجبة لذلك ومنها:

⬅️الاعراض النفسية.....
ضيق الصدر،
وسرعة الانفعال والغضب ،
وطول التفكير وضعف الثقة بالنفس ، واضطراب الكلام ،
وقد يميل بعض الأشخاص إلى العزلة، والشعور بالملل والضجر،
وأحياناً الجنوح إلى الانتقام.

⬅️ومن الأعراض البدنية:
الإجهاد ،
والخمول ،
والإحساس بآلام في سائر البدن وصداع في الرأس
وضعف شهية الأكل والجنس والإمساك الشديد
وتقطع واضطراب النوم
والإحساس بحرارة في أطراف البدن... إلي غير ذلك من الأعراض.

3⃣أضــرار الـحـزن :-​

✨ذكر العلماء وأهل التربية أضرارا للحزن حين يتمكن من صاحبه ومن هذه الأضرار التي ذكرها بعضهم
(الأستاذ سليمان العثيم):

📌1- حصول الفتور الذهني وضعف التركيز.

📌2- تعطل جذوة الهمة، والمعبر عنه ب (الإحباط) وهو شلل للهمة يُقعد المحزون عن التفكير الصحيح والعمل المفيد، بل قد تتعطل جميع أعماله.

📌3- سرعة الإجهاد والفتور البدني، والإحساس بآلام في سائر البدن، خاصة الرأس والمفاصل.

📌4- الانشغال عن العبادة أو في أثنائها فلا يؤديها على الوجه الصحيح.

📌5- ترك الأمور المهمة بسبب التفكير المستمر.

📌6- سوء الظن في الآخرين، بل يشتد - أحياناً الظن فيجزم بأنه يقين.

📌7- قد يوقع الحزن في التشاؤم المستمر، وأحياناً المفرط.

⬅️وإذا اشتد الحزن وتأزم أو كثر وروده على الإنسان فقد يصاب بما يلي:

📌1- الإجهاد الذهني،
الذي قد يؤدي إلى الإصابة بمرض الزهايمر الذي يفقد الإنسان ذاكرته.

📌2- الشيخوخة المبكرة، وذلك بالإصابة بالضعف الشديد في جميع أجهزة البدن مع الضعف المفرط في الشهية.

📌3- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة الخطيرة، كتعطل البنكرياس أو تقرحات المعدة أو الإصابة بمرض الكلى.. الخ.

📌4- سرعة الانفعال والغضب لأتفه الأسباب، وقد ينتج عن ذلك تصرف أحمق.

📌5- الإصابة بالقلق وتوتر الأعصاب، وقد يتحول الحزن الطبيعي إلى مرض نفساني (الاكتئاب) .

4⃣عـلاج الـحـزن:-​

✅1- العمل على زيادة الإيمان ،
فكلما قوي إيمان العبد استسلم لقضاء الله وقدره وعلم أن ما أصابه لم يكن ليخطئه وأن ما أخطأه لم يكن ليصيبه، فشكر عند النعمة وصبر عند المصيبة فكان خيرا له.

✅2- الإكثار من الذكر ، فالله عز وجل يقول :
( الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ) (الرعد:28).

✅3- تجنب أسباب الغضب والتحلي بحسن الخلق وسعة الصدر
وتربية النفس على دفع السيئة بالحسنة
والعفو والصفح والتحلي بمكارم الأخلاق.

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


☘ كن إضافة جميلة في الحياة...

☘ كن فرح ينتظره الناس...

☘ كن لطيفأ لبقأ طيبأ يحبك الله ورسوله...

☘ #كن_أنت...

٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

5⃣لا تستسلم للحــزن :-​

الحزن والفرح أمران فطريان متضادان خلقهما الله في وجدان الإنسان،
يخمد أحدهما بطغيان الآخر عليه وظهوره. قال الله تعالى:( وَأَنَّهُ هُوَ أَضْحَكَ وَأَبْكَى) (النجم:43).

📌قال عكرمة - رحمه الله: ليس أحد إلا وهو يفرح ويحزن،
👈 ولكن اجعلوا الفرح شكراً والحزن صبراً.

👈ولهذا لا ينكر على العبد أن يحزن إذا توافرت أسباب الحزن ،
لكن المذموم قطعا هو 👈الاستسلام لحالة الحزن بحيث يغلب على صاحبه فينقطع أو ينعزل أو يسخط أو يصاب بالأمراض النفسية أو العضوية ،
بل قد يتمكن الحزن من صاحبه حتى يقتله نسأل الله العافية.
🍃 ولنعلم جيدا🍃
ما يصيب المسلم في هذه الدنيا من أحزان فإنه يكون سببا في تكفير سيئاته وخطاياه كما ورد في الحديث: " ما يصيب المسلم من نصب ولا وصب ولا هم ولا حزن ولا أذى ولا غم حتى الشوكة يشاكها إلا كفر الله من خطاياه". ( البخاري ومسلم).

⚜

كن حذرا، عليك أن تتصرف بتكتم، فأنت عندما تكون سعيدا ومتحمسا، قد تبوح بالكثير .
.

....🌹

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


‎إن أعظم خطأ يمكن أن ترتكبه في حياتك هو استمرارك بالخوف من ارتكاب الخطأ


‎- ..🌹

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


‏قد لا تحصل على التقدير من عائلتك ولا من أصدقاؤك ولا حتى من مَن أحببت، ولكن إيّاك .. إيّاك أن ترتكب ذلك الخطأ الرهيب ولا تقدر نفسك ..

...🌹