┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
النجاح الحقيقي مش بيتقاس بكم الإنجازات اللي تمت في الظروف العادية
النجاح الحقيقي
بيتقاس بكم الإخفاقات اللي حصلت في حياتك
واللي قُمت بعدها أقوى من الأول مهما كانت الظروف
🍁
.........
@selfdeveloping
🍂
النجاح الحقيقي مش بيتقاس بكم الإنجازات اللي تمت في الظروف العادية
النجاح الحقيقي
بيتقاس بكم الإخفاقات اللي حصلت في حياتك
واللي قُمت بعدها أقوى من الأول مهما كانت الظروف
🍁
.........
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*#نصيحة طاقية :*
عندما تشعر بالسعادة والبهجة أنت بذلك ترفع من قوة مجالك الطاقي .
عندما تركز على كل شئ إيجابي أنت بذلك تجذب لحياتك الأحداث الإيجابية .
عندما يصبح عندك يقين بالله وتكون على الطريق الصحيح سوف تكون في نعيم وسكون وهدوء وأكيد ستشعر بذلك في العمق الداخلي لك ....
👈أنت تستحق أن تكون في نعيم أنت تستحق أن تكون مع الله.
👍أنا وأنت نستحق البهجة والفرح والنعيم ...
......
@selfdeveloping
🍂
*#نصيحة طاقية :*
عندما تشعر بالسعادة والبهجة أنت بذلك ترفع من قوة مجالك الطاقي .
عندما تركز على كل شئ إيجابي أنت بذلك تجذب لحياتك الأحداث الإيجابية .
عندما يصبح عندك يقين بالله وتكون على الطريق الصحيح سوف تكون في نعيم وسكون وهدوء وأكيد ستشعر بذلك في العمق الداخلي لك ....
👈أنت تستحق أن تكون في نعيم أنت تستحق أن تكون مع الله.
👍أنا وأنت نستحق البهجة والفرح والنعيم ...
......
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*عارف ليه مش بنحب المغامرة ؟*
لانك خايف تفشل فتلعب في المضمون
الخوف دا ممكن يكون أوهام
دا خوف من كسر *(منطقة الامان)*
لو كسرتها مرة هتبطل تخاف...
#إسلام_خميس
@selfdeveloping
🍂
*عارف ليه مش بنحب المغامرة ؟*
لانك خايف تفشل فتلعب في المضمون
الخوف دا ممكن يكون أوهام
دا خوف من كسر *(منطقة الامان)*
لو كسرتها مرة هتبطل تخاف...
#إسلام_خميس
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*9 نصائح قوية لتكوين علاقات ناجحة*
1- خليك علي طبيعتك في البداية .التعامل بيكون صعب بالنسبة لك لو بتحاول تتظاهر بسلوك و طريقة كلام غير طريقتك.
2- الصدق أول حجر لتأسيس علاقة قوية و دائمة. الصادق دائماً واثق من نفسه. دائمًا الناس بتثق فيه
3- أنصت للاخر حتي لو عارف هو هيقولك ايه. أسمعه بأذنك و فكر في كلامه بعقلك و تعاطف معه بمشاعرك.
4- كون صورة إيجابية عن نفسك حبها قدرها دا كفيل أن الاخر يحبك و يتقبلك و يقدرك بدون أي مجهود منك
5- متحاولش تحكم أو تكون أنطباع في البدايات لان في الغالب دا مش انطباع حقيقي دا أنعكاس للي جواك
الطيب بيشوف كل الناس طبيبن والعكس
6-لا تكشف عن جميع أوراقك كن غامضاً نوعا ما. غموضك البسيط هيصنع كاريزمة قوية ليك .
7- ابني الالفة و المحبة و لكن لاتكن لطيف أكثر من اللازم
8- نقول تاني قبل ما تعطي وعد حتي لو معاد بسيط راجع نفسك مرة و اتنين الثقة بتزيد بتنفيذ وعودك و بتتهز بالوعود المتغيرة او الاوهام
9- (أحنا بشر و الكمال لله وحده )
#إسلام_خميس
أخصائي الصحة النفسية
...........
@selfdeveloping
🍂
*9 نصائح قوية لتكوين علاقات ناجحة*
1- خليك علي طبيعتك في البداية .التعامل بيكون صعب بالنسبة لك لو بتحاول تتظاهر بسلوك و طريقة كلام غير طريقتك.
2- الصدق أول حجر لتأسيس علاقة قوية و دائمة. الصادق دائماً واثق من نفسه. دائمًا الناس بتثق فيه
3- أنصت للاخر حتي لو عارف هو هيقولك ايه. أسمعه بأذنك و فكر في كلامه بعقلك و تعاطف معه بمشاعرك.
4- كون صورة إيجابية عن نفسك حبها قدرها دا كفيل أن الاخر يحبك و يتقبلك و يقدرك بدون أي مجهود منك
5- متحاولش تحكم أو تكون أنطباع في البدايات لان في الغالب دا مش انطباع حقيقي دا أنعكاس للي جواك
الطيب بيشوف كل الناس طبيبن والعكس
6-لا تكشف عن جميع أوراقك كن غامضاً نوعا ما. غموضك البسيط هيصنع كاريزمة قوية ليك .
7- ابني الالفة و المحبة و لكن لاتكن لطيف أكثر من اللازم
8- نقول تاني قبل ما تعطي وعد حتي لو معاد بسيط راجع نفسك مرة و اتنين الثقة بتزيد بتنفيذ وعودك و بتتهز بالوعود المتغيرة او الاوهام
9- (أحنا بشر و الكمال لله وحده )
#إسلام_خميس
أخصائي الصحة النفسية
...........
@selfdeveloping
~*الارشاد النفسي*~
*ماهو الإرشاد النفسي*
يُعرّف بعض المختصّين الإرشاد النفسي، على أنّه العلم الذي يهتم بإيصال الفرد إلى حالة من التوافق الشخصي والاجتماعي، والصحة النفسية.
✨ فالإرشاد هو فرع من فروع (علم النفس التطبيقي)، فالسعادة في علم النفس لا يشعر بها الإنسان إلا إذا تحلى بصة نفسيّة، وحتى يتمتّع الشخص بالصحة النفسية التي توصله لتلك السعادة، عليه أن يكون متوافقاً (شخصيّاً واجتماعيّاً)، ومن هنا تأتي مرحلة الإخفاق مع الكثيرين، ولهذا ظهر ما يسمى بـ(الإرشاد النفسي)، 🍁والذي يعتبر وسيلة لمساعدة الشخص على رفع درجة صحته النفسيّة أولاً، ومن ثم إتقان صناعة التوافق الاجتماعي وصناعة السعادة لنفسه.
✨مما سبق، نعلم بأنّ الإرشاد النفسي هو عمليّة تقديم يد العون والمساعدة لمن هم بحاجتها، وذلك عن طريق مساعدة الفرد على فهم نفسيته وبالتّالي التكيّف مع البيئة المحيطةِ به، وطرق اتخاذ القرارات، وتذليل المشاكل وحلها، فعمليّة الإرشاد النفسي هي عمليّة بناءة، مخطط لها، واعية ومستمرة.
*أهمية الإرشاد النفسي*
تكمن أهميّة الإرشاد النفسي، من كونه أصبح ضرورة من ضروريّات الحياة في الوقت الحالي، وطريق للوصول لحياة (إنسانيّة متجددة)، فهو يساعد الشخص على المسير قدماً في حياته بشكلٍ عقلاني وفعّال، وتساعده إلى الوصول لنوع من الاستقلاليّة الذاتيّة، وأن يكون هو المسؤول عن نفسه بالدرجة الأولى، وأيضاً من خلال تمكينه من إحداث التغيّرات الإيجابيه في سلوكه، وذلك عن طريق إيصاله لفهم عميق لذاته، وحتى يتحقق هذا الأمر، لا بدّ له من أن يتعلم التحكم بـ (عواطفه السلبيّة)، لأنها مخيبة وهدامة للذات، ومن تلك العواطف الشعور بالذنب والقلق، وأيضاً تكمن أهميّة الإرشاد في تغيير الكثير من العادات والسلوكيّات التي كان الفرد يمارسها قبلاً، لأنّها كانت عادات غير فعّالة، ومعاونته على اكتساب وتعلم مهارات التواصل الفعّال مع الآخرين وممارستها بشكل لائق.
🍁يمكّن الإرشاد الفرد من الوصول إلى الصحة النفسية وتحقيقها ، بحيث تمكّنه من التوافق والانسجام النفسي، حتى يصل لمرحلة الشعور بالسعادة مع نفسه ومع الآخرين وبالتالي للوصول إلى الرضى، عن طريق إيصاله لمرحلة تعلم استغلال قدراته إلى أقصى حد، وأيضاً عن طريق التعامل مع متطلبّات الحياة ومشاكلها بشكلٍ سوي وفعّال وبنّاء، ومن هنا نعلم بأنّ المهمّة الأساسيّة للإرشاد النفسي، هي تلقين الفرد طرق السعادة، وإن كانت تلك السعادة صناعة، فإنّ الهدف إكساب هذا الشخص (فنيّات تلك الصناعة) للوصول لها.
✨يدخل الإرشاد النفسي في شتّى مجالات الحياة وخاصّة الاجتماعيّة منها والنفسيّة، وله دور إنمائي ووقائي وعلاجي، والإرشاد النفسي مهم في الحياة كأهميّة الماء والطعام والهواء للإنسان في هذا العصر، الذي تتعدد وتتعقد فيه الضغوطات على جميع الأصعدة الحياتيّة.
................
@selfdeveloping
*ماهو الإرشاد النفسي*
يُعرّف بعض المختصّين الإرشاد النفسي، على أنّه العلم الذي يهتم بإيصال الفرد إلى حالة من التوافق الشخصي والاجتماعي، والصحة النفسية.
✨ فالإرشاد هو فرع من فروع (علم النفس التطبيقي)، فالسعادة في علم النفس لا يشعر بها الإنسان إلا إذا تحلى بصة نفسيّة، وحتى يتمتّع الشخص بالصحة النفسية التي توصله لتلك السعادة، عليه أن يكون متوافقاً (شخصيّاً واجتماعيّاً)، ومن هنا تأتي مرحلة الإخفاق مع الكثيرين، ولهذا ظهر ما يسمى بـ(الإرشاد النفسي)، 🍁والذي يعتبر وسيلة لمساعدة الشخص على رفع درجة صحته النفسيّة أولاً، ومن ثم إتقان صناعة التوافق الاجتماعي وصناعة السعادة لنفسه.
✨مما سبق، نعلم بأنّ الإرشاد النفسي هو عمليّة تقديم يد العون والمساعدة لمن هم بحاجتها، وذلك عن طريق مساعدة الفرد على فهم نفسيته وبالتّالي التكيّف مع البيئة المحيطةِ به، وطرق اتخاذ القرارات، وتذليل المشاكل وحلها، فعمليّة الإرشاد النفسي هي عمليّة بناءة، مخطط لها، واعية ومستمرة.
*أهمية الإرشاد النفسي*
تكمن أهميّة الإرشاد النفسي، من كونه أصبح ضرورة من ضروريّات الحياة في الوقت الحالي، وطريق للوصول لحياة (إنسانيّة متجددة)، فهو يساعد الشخص على المسير قدماً في حياته بشكلٍ عقلاني وفعّال، وتساعده إلى الوصول لنوع من الاستقلاليّة الذاتيّة، وأن يكون هو المسؤول عن نفسه بالدرجة الأولى، وأيضاً من خلال تمكينه من إحداث التغيّرات الإيجابيه في سلوكه، وذلك عن طريق إيصاله لفهم عميق لذاته، وحتى يتحقق هذا الأمر، لا بدّ له من أن يتعلم التحكم بـ (عواطفه السلبيّة)، لأنها مخيبة وهدامة للذات، ومن تلك العواطف الشعور بالذنب والقلق، وأيضاً تكمن أهميّة الإرشاد في تغيير الكثير من العادات والسلوكيّات التي كان الفرد يمارسها قبلاً، لأنّها كانت عادات غير فعّالة، ومعاونته على اكتساب وتعلم مهارات التواصل الفعّال مع الآخرين وممارستها بشكل لائق.
🍁يمكّن الإرشاد الفرد من الوصول إلى الصحة النفسية وتحقيقها ، بحيث تمكّنه من التوافق والانسجام النفسي، حتى يصل لمرحلة الشعور بالسعادة مع نفسه ومع الآخرين وبالتالي للوصول إلى الرضى، عن طريق إيصاله لمرحلة تعلم استغلال قدراته إلى أقصى حد، وأيضاً عن طريق التعامل مع متطلبّات الحياة ومشاكلها بشكلٍ سوي وفعّال وبنّاء، ومن هنا نعلم بأنّ المهمّة الأساسيّة للإرشاد النفسي، هي تلقين الفرد طرق السعادة، وإن كانت تلك السعادة صناعة، فإنّ الهدف إكساب هذا الشخص (فنيّات تلك الصناعة) للوصول لها.
✨يدخل الإرشاد النفسي في شتّى مجالات الحياة وخاصّة الاجتماعيّة منها والنفسيّة، وله دور إنمائي ووقائي وعلاجي، والإرشاد النفسي مهم في الحياة كأهميّة الماء والطعام والهواء للإنسان في هذا العصر، الذي تتعدد وتتعقد فيه الضغوطات على جميع الأصعدة الحياتيّة.
................
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*#نفسيا:*
من يضعون انفسهم مكان الغير ويشعرون بالآمهم، يعتبرون شخصيات ذات خيال واسع وعاطفيه وحساسه ومتسامحه وحنونه ويقدرون ضروف الاخرين كثيرا"... لذلك حافظوا على هؤلاء الاشخاص .
.........
@selfdeveloping
🍂
*#نفسيا:*
من يضعون انفسهم مكان الغير ويشعرون بالآمهم، يعتبرون شخصيات ذات خيال واسع وعاطفيه وحساسه ومتسامحه وحنونه ويقدرون ضروف الاخرين كثيرا"... لذلك حافظوا على هؤلاء الاشخاص .
.........
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*معلومات من علم النفس ..🌹*
1💫 إذا أجبرت نفسك على الابتسام لعدة ثوان حتى إن لم تكن راغباً بذلك ، سيساعدك هذا بتقليل التوتر وتحسين مزاجك بشكل فوري .
2💫 أن تكون نفسياً تحت ضغط كبير وتتعرض للكثير من الإجهاد والقلق سيسبب ذلك لدماغك التوقف عن العمل والإغلاق مؤقتاً "حرفياً " .
3💫 عندما تضحك مجموعة من الأشخاص على شيء ما ، فكل شخص منهم ينظر لاشعورياً للشخص الذي يعجبه أكثر من بين المجموعة في المرة القادمة التي ستجتمعون فيها مع الأصدقاء لاحظوا ذلك .
4💫 إذا كنت مشتاقاً لشخص ما وحاولت الكذب على نفسك أنك لا تشتاق إليه ، هذا سيجعلك تشتاق إليه أكثر وتفكر فيه وقت أطول كل ما عليك هو التجاهل فقط .
5💫 التنفس ببطء يجعل جسمك يتحكم بالغضب .
6💫 إذا صافحت شخصا وابتسمت له فإن جسده سيعكس ذلك الشعور عليه فيبتسم لا إراديا لهذا عليكم بالسلام .
7💫 إذا قال شخص لك كلام جرحك كل ما عليك هو التبسم كأن شيء لم يحدث وهدأت سيجعل عقلك الباطن يخدع جسدك ومع الوقت ستجد نفسك تسيطر على غضبك .
8💫 التسرع في اتخاد القرار سيجعلك إنسان عصبي بدون أن تلاحظ ..
................
@selfdeveloping
🍂
*معلومات من علم النفس ..🌹*
1💫 إذا أجبرت نفسك على الابتسام لعدة ثوان حتى إن لم تكن راغباً بذلك ، سيساعدك هذا بتقليل التوتر وتحسين مزاجك بشكل فوري .
2💫 أن تكون نفسياً تحت ضغط كبير وتتعرض للكثير من الإجهاد والقلق سيسبب ذلك لدماغك التوقف عن العمل والإغلاق مؤقتاً "حرفياً " .
3💫 عندما تضحك مجموعة من الأشخاص على شيء ما ، فكل شخص منهم ينظر لاشعورياً للشخص الذي يعجبه أكثر من بين المجموعة في المرة القادمة التي ستجتمعون فيها مع الأصدقاء لاحظوا ذلك .
4💫 إذا كنت مشتاقاً لشخص ما وحاولت الكذب على نفسك أنك لا تشتاق إليه ، هذا سيجعلك تشتاق إليه أكثر وتفكر فيه وقت أطول كل ما عليك هو التجاهل فقط .
5💫 التنفس ببطء يجعل جسمك يتحكم بالغضب .
6💫 إذا صافحت شخصا وابتسمت له فإن جسده سيعكس ذلك الشعور عليه فيبتسم لا إراديا لهذا عليكم بالسلام .
7💫 إذا قال شخص لك كلام جرحك كل ما عليك هو التبسم كأن شيء لم يحدث وهدأت سيجعل عقلك الباطن يخدع جسدك ومع الوقت ستجد نفسك تسيطر على غضبك .
8💫 التسرع في اتخاد القرار سيجعلك إنسان عصبي بدون أن تلاحظ ..
................
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*ركز علي اللحظة الحالية و تفنن في جعلها أسعد لحظاتك أياكـــان الماضي و أطمن فإن المستقبل كله خير لانه ربك يقود حياتك*
............
@selfdeveloping
🍂
*ركز علي اللحظة الحالية و تفنن في جعلها أسعد لحظاتك أياكـــان الماضي و أطمن فإن المستقبل كله خير لانه ربك يقود حياتك*
............
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*#قبل النوم*
قبل النوم هو أفضل وقت من الممكن أن تتكلم فيه مع نفسك ، لا تستهين به .
فكر في أحلامك التي تريد تحقيقها ، تخيلها وجسد تفاصيلها بداخلك وكأنها تحققت .
هذا يجعلها تتبرمج في عقلك الباطن طوال الوقت ويشتغل عليها عقلك الباطن وان شاء الله ستحقق .
🍁هذا الخيال نعمة من الله واعلم أن كل اختراع في الدنيا بدأ بفكرة في خيال صاحبها ..
تصبح على أحلام محققة.
......
@selfdeveloping
🍂
*#قبل النوم*
قبل النوم هو أفضل وقت من الممكن أن تتكلم فيه مع نفسك ، لا تستهين به .
فكر في أحلامك التي تريد تحقيقها ، تخيلها وجسد تفاصيلها بداخلك وكأنها تحققت .
هذا يجعلها تتبرمج في عقلك الباطن طوال الوقت ويشتغل عليها عقلك الباطن وان شاء الله ستحقق .
🍁هذا الخيال نعمة من الله واعلم أن كل اختراع في الدنيا بدأ بفكرة في خيال صاحبها ..
تصبح على أحلام محققة.
......
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
ٰ
قد يصيبك اليأس أحياناً رغماً عنك ، قد تتحطم أحلامك وتحلق أمنياتك بعيداً عنك ، لا تستسلم لـلإحباط أبداً..
اجعـل الحـزن فترة عابرة تمـر بك وتبني منـك إنسان أقـوى وأقدر علـى مواجهة الحياة بثقة وبخطًى ثابتة، واعلم أن الله معك، في فرحك وحزنك، الله يمددك بالقوة، ثق بالله ولا تقلق.
.................
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
ٰ
قد يصيبك اليأس أحياناً رغماً عنك ، قد تتحطم أحلامك وتحلق أمنياتك بعيداً عنك ، لا تستسلم لـلإحباط أبداً..
اجعـل الحـزن فترة عابرة تمـر بك وتبني منـك إنسان أقـوى وأقدر علـى مواجهة الحياة بثقة وبخطًى ثابتة، واعلم أن الله معك، في فرحك وحزنك، الله يمددك بالقوة، ثق بالله ولا تقلق.
.................
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*هل حاسبت نفسك ⁉*
ماهي إنجازاتك التي قدمتها سواء
☜ لأسرتك
☜لوظيفتك
☜ لوطنك
☜ للأمة الإسلامية ؟
👌🏻يجب أن تـتـميز في إنجـازاتك .
لايصلح أن تكون مثـل عامة الناس .
أنت تمتلك صفات جميلة ولكنك لم تستخدمها لتحقيق إنجازاتك
...........
@selfdeveloping
🍂
*هل حاسبت نفسك ⁉*
ماهي إنجازاتك التي قدمتها سواء
☜ لأسرتك
☜لوظيفتك
☜ لوطنك
☜ للأمة الإسلامية ؟
👌🏻يجب أن تـتـميز في إنجـازاتك .
لايصلح أن تكون مثـل عامة الناس .
أنت تمتلك صفات جميلة ولكنك لم تستخدمها لتحقيق إنجازاتك
...........
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
عندما تري ما تشتهيه عند غيرك • تذكر أنك تمتلك ما يشتهيه غيرك
فأقنع بما في يدك و أشكر ربك كثيرآ...
............
@selfdeveloping
🍂
عندما تري ما تشتهيه عند غيرك • تذكر أنك تمتلك ما يشتهيه غيرك
فأقنع بما في يدك و أشكر ربك كثيرآ...
............
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
حياتك بدون أهداف حقيقة = تدريجياً توصلك لحالة من الاكتئاب و الشعور بعدم قيمة لذاتك ...
.........
@selfdeveloping
🍂
حياتك بدون أهداف حقيقة = تدريجياً توصلك لحالة من الاكتئاب و الشعور بعدم قيمة لذاتك ...
.........
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
انت من تصنع سجنك بنفسك عندما تسمح للآخرين بأن يتحكموا في عقلك ، و يحددوا طريقك في الحياه انت من يجعل للآخرين مكانه أكبر مما يستحقونها عندما تهتم لآرائهم ، انت من تجعل حياتك بلا قيمه عندما تحاول ارضاء الناس و مهما فعلت لن تنال رضاهم ، ....... عش حياتك بنفسك ، لا تغضب إذا أخطأت لكن حاول ان تتعلم من خطأك ، و لا تسعى للكمال فالكمال لله وحده ، وازن امورك بعقلك و قلبك ، اجعل اهدافك نابعه من داخلك ، لا تجعل اراء الناس تأخذ حيزا كبيرا من عقلك حتى تستطيع تحقيق اهدافك .
...........
@selfdeveloping
🍂
انت من تصنع سجنك بنفسك عندما تسمح للآخرين بأن يتحكموا في عقلك ، و يحددوا طريقك في الحياه انت من يجعل للآخرين مكانه أكبر مما يستحقونها عندما تهتم لآرائهم ، انت من تجعل حياتك بلا قيمه عندما تحاول ارضاء الناس و مهما فعلت لن تنال رضاهم ، ....... عش حياتك بنفسك ، لا تغضب إذا أخطأت لكن حاول ان تتعلم من خطأك ، و لا تسعى للكمال فالكمال لله وحده ، وازن امورك بعقلك و قلبك ، اجعل اهدافك نابعه من داخلك ، لا تجعل اراء الناس تأخذ حيزا كبيرا من عقلك حتى تستطيع تحقيق اهدافك .
...........
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*كن صديقاً لنفسك ،،،*
من المهم أن تكون صديق نفسك ،،،
في زحمة الحياة ،،،
نحتاج إلى مصادقة النفس ،،،
لأن نفس الإنسان هي الوحيدة ،،،
التي تفهم مايريده منها ومن حياته ،،،
وما فيها من الزحمة ،،،
*هل أنت صديق نفسك ؟*
إذا كنت حقاً تريد أن تكون صديقاً جيداً وحميماً لنفسك ،،،
تدرّب بينك وبين نفسك ،،،
على هذه الحقائق:
✨( 1 )
لا تسخر من إنجازاتك ،،،
ومن كل ما وصلت إليه ،،،
بل شجع نفسك بنتائجك ،،،
وتحفّز لتحقيق المزيد من الطموحات ،،،
✨( 2 )
لا تجعل الأسف ،،،
عند التعرّض لبعض المواقف الصعبة ،،،
هو كل أسلحتك ،،،
لأنك بالفعل قادر على التغلب على الأزمات ،،،
فالله يقويك ويعينك لتجتاز كل المحن والصعاب ،،،
✨( 3 )
لا تقلّل من قدراتك ،،،
فلماذا تقارن نقاط ضعفك ،،،
بنقاط قوة غيرك المبهرة ،،،؟
جرّب العكس ،،،
وسترى كم أنك بالفعل موهوب ،،، !
✨( 4 )
قرّر أن تواجه القرارات الصعبة بنفسك ،،،
ولا تؤجل قراراً يجب أن تتخذه بنفسك ،،،
✨( 5 )
قرّر أن تساعد الناس ،،،
فكلما تكون قادراً ،،،
افعل ذلك بكل حب ،،،
✨( 6 )
اظهر تعاطفك مع الآخرين ،،،
كل الآخرين ،،،
✨( 7 )
عبّر عن ضيقك ،،،
ولكن بشكل غير مبالغ فيه ،،،
وبغير إنفعال زائد يقودك إلى الخطأ ،،،
✨( 8 )
لا تعامل نفسك بحدة أو بشدة ،،،
طالما أنك لم تقِّصر في شئ ،،،
✨( 9 )
لا تكثر من توبيخ نفسك بالنقد ،،،
✨( 10 )
لا تتسرّع في إصدار أحكامك السلبية على الآخرين ،،،
✨( 11 )
حاول أن ترى جوانب مشرقة مبهجة في حياتك ،،،
وستجد لأن الله هو خالق هذه الحياة ،،،
وهو يهتم بك فيها ،،،
✨( 12 )
لا تبحث عن الناقص عندك ،،،
بل اشكر الله على ما بين يديك ،،،
من نعم وتقدّم للأمام ،،،
✨( 13 )
اقبل نفسك وشخصيتك ،،،
« على بعضها »
اعترف بالنقاط السلبية فيك ،،،
✨( 14 )
اعرف «كل» نقاط قوتك ،،،
ولا تسمح لأحد بأن يجادلك بشأنها ،،،
✨( 15 )
تعرّف على مشاعرك الحقيقية السلبية ،،،
من حقد ،،،
غيرة ،،،
حسد ،،،
لا تنكرها ولكن ،،،
اعمل على تغييرها ،،،
أطلب من الله عوناً على ذلك ،،،
......
.................
@selfdeveloping
🍂
*كن صديقاً لنفسك ،،،*
من المهم أن تكون صديق نفسك ،،،
في زحمة الحياة ،،،
نحتاج إلى مصادقة النفس ،،،
لأن نفس الإنسان هي الوحيدة ،،،
التي تفهم مايريده منها ومن حياته ،،،
وما فيها من الزحمة ،،،
*هل أنت صديق نفسك ؟*
إذا كنت حقاً تريد أن تكون صديقاً جيداً وحميماً لنفسك ،،،
تدرّب بينك وبين نفسك ،،،
على هذه الحقائق:
✨( 1 )
لا تسخر من إنجازاتك ،،،
ومن كل ما وصلت إليه ،،،
بل شجع نفسك بنتائجك ،،،
وتحفّز لتحقيق المزيد من الطموحات ،،،
✨( 2 )
لا تجعل الأسف ،،،
عند التعرّض لبعض المواقف الصعبة ،،،
هو كل أسلحتك ،،،
لأنك بالفعل قادر على التغلب على الأزمات ،،،
فالله يقويك ويعينك لتجتاز كل المحن والصعاب ،،،
✨( 3 )
لا تقلّل من قدراتك ،،،
فلماذا تقارن نقاط ضعفك ،،،
بنقاط قوة غيرك المبهرة ،،،؟
جرّب العكس ،،،
وسترى كم أنك بالفعل موهوب ،،، !
✨( 4 )
قرّر أن تواجه القرارات الصعبة بنفسك ،،،
ولا تؤجل قراراً يجب أن تتخذه بنفسك ،،،
✨( 5 )
قرّر أن تساعد الناس ،،،
فكلما تكون قادراً ،،،
افعل ذلك بكل حب ،،،
✨( 6 )
اظهر تعاطفك مع الآخرين ،،،
كل الآخرين ،،،
✨( 7 )
عبّر عن ضيقك ،،،
ولكن بشكل غير مبالغ فيه ،،،
وبغير إنفعال زائد يقودك إلى الخطأ ،،،
✨( 8 )
لا تعامل نفسك بحدة أو بشدة ،،،
طالما أنك لم تقِّصر في شئ ،،،
✨( 9 )
لا تكثر من توبيخ نفسك بالنقد ،،،
✨( 10 )
لا تتسرّع في إصدار أحكامك السلبية على الآخرين ،،،
✨( 11 )
حاول أن ترى جوانب مشرقة مبهجة في حياتك ،،،
وستجد لأن الله هو خالق هذه الحياة ،،،
وهو يهتم بك فيها ،،،
✨( 12 )
لا تبحث عن الناقص عندك ،،،
بل اشكر الله على ما بين يديك ،،،
من نعم وتقدّم للأمام ،،،
✨( 13 )
اقبل نفسك وشخصيتك ،،،
« على بعضها »
اعترف بالنقاط السلبية فيك ،،،
✨( 14 )
اعرف «كل» نقاط قوتك ،،،
ولا تسمح لأحد بأن يجادلك بشأنها ،،،
✨( 15 )
تعرّف على مشاعرك الحقيقية السلبية ،،،
من حقد ،،،
غيرة ،،،
حسد ،،،
لا تنكرها ولكن ،،،
اعمل على تغييرها ،،،
أطلب من الله عوناً على ذلك ،،،
......
.................
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*#حدد_مجالا_يناسبك*
✅ *#وركز_عليه_كل_حياتك*
✅ *#وطور_نفسك_فيه*
*👈🏻قراءةً وتفكيراً .*
👍🏻 *#هكذا_تنجح*
👌🏻وأما إن كنت تعمل أشياء كثيرة بدون تركيز فسوف تكون
#كما_قال_الأول :
*الذي يريد أن يعمل كل شيء فلن يتقن أي شيء* .
................
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*#حدد_مجالا_يناسبك*
✅ *#وركز_عليه_كل_حياتك*
✅ *#وطور_نفسك_فيه*
*👈🏻قراءةً وتفكيراً .*
👍🏻 *#هكذا_تنجح*
👌🏻وأما إن كنت تعمل أشياء كثيرة بدون تركيز فسوف تكون
#كما_قال_الأول :
*الذي يريد أن يعمل كل شيء فلن يتقن أي شيء* .
................
🍂
*#حدد_مجالا_يناسبك*
✅ *#وركز_عليه_كل_حياتك*
✅ *#وطور_نفسك_فيه*
*👈🏻قراءةً وتفكيراً .*
👍🏻 *#هكذا_تنجح*
👌🏻وأما إن كنت تعمل أشياء كثيرة بدون تركيز فسوف تكون
#كما_قال_الأول :
*الذي يريد أن يعمل كل شيء فلن يتقن أي شيء* .
................
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*#حدد_مجالا_يناسبك*
✅ *#وركز_عليه_كل_حياتك*
✅ *#وطور_نفسك_فيه*
*👈🏻قراءةً وتفكيراً .*
👍🏻 *#هكذا_تنجح*
👌🏻وأما إن كنت تعمل أشياء كثيرة بدون تركيز فسوف تكون
#كما_قال_الأول :
*الذي يريد أن يعمل كل شيء فلن يتقن أي شيء* .
................
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*التأمل*
هو إحدى الممارسات التي يقوم بها بعض الأشخاص لتدريب عقلهم على تحفيز الوعي الداخلي، للحصول على بعض الفوائد المعنوية والذهنية، و إذا تم ممارسة التأمل بطريقة صحيحة، فإنه يعطينا الشعور بالارتياح والاسترخاء، ويسهل علينا الاتصال بنفسنا الطبيعية، ومن ثم الوصول لتفكير ناضج ومبدع في الحياة، وممارسة التأمل على نحو مستمر، سيقودنا للوصول لنتائج مبهرة وجيدة.
*فوائد التأمل*
✳️يريح كل من العقل والجسد، فالتأمل يريح الأعصاب، ويقلل من حدة التوتر والقلق، ويجعلنا ننعم بالراحة والسكينة، وبالتالي يساعد على نوم ساكن مطمئن ليلاً.
✳️يحسن عملية التفكير، لأنه عند ممارسة التأمل بشكل منتظم، ستتغير طريقة التفكير للأفضل، ستشاهد الأمور من عدة زوايا، وتستطيع تحكيم عقلك بشكل واعٍ ومتفهم للأمور وأكثر جدية وحزماً في حياتك.
✳️يحسن التركيز، حيث أنه مع التأمل ستزداد قدرتك على التركيز في امور الحياة اليومية والأعمال المختلفة.
يقوي علاقاتك بالآخرين، وسيؤثر التأمل على سلوكك، ويغير من فكرك، وبالتالي فإن النفس البشرية ستميل لتكوين علاقات أكثر جدّية مع الآخرين.
✳️يحفز الإبداع، و سوف يعطيك الدافع اللازم للإبداع، وتحرر طاقتك الداخلية الهائلة وتطلق العنان للإبداع في داخلك.
سيجعلك أكثر سعادة، فهو طريقة فعالة لطرد الأحزان والمشاعر السلبية من داخلنا.
✳️عدو للأمراض، حيث أنه يقاوم الأمراض، و يعمل على تكوين مناعة قوية ضدها.
✳️تكوين بعض المهارات الفردية الخاصة بالامتحانات، كتقليل الضغط والإجهاد، ومنع التوتر والخوف والرهبة من الامتحانات.
✳️يزيد من قدرة الإنسان على ممارسة الرياضات المختلفة.
✳️يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
✳️يبني الثقة بالنفس ويحرر الإنسان من مخاوفه المختلفة.
✳️يجعل الإنسان متسامحاً مع ذاته وأكثر قبولاً للآخرين.
.........👇
@selfdeveloping
🍂
*التأمل*
هو إحدى الممارسات التي يقوم بها بعض الأشخاص لتدريب عقلهم على تحفيز الوعي الداخلي، للحصول على بعض الفوائد المعنوية والذهنية، و إذا تم ممارسة التأمل بطريقة صحيحة، فإنه يعطينا الشعور بالارتياح والاسترخاء، ويسهل علينا الاتصال بنفسنا الطبيعية، ومن ثم الوصول لتفكير ناضج ومبدع في الحياة، وممارسة التأمل على نحو مستمر، سيقودنا للوصول لنتائج مبهرة وجيدة.
*فوائد التأمل*
✳️يريح كل من العقل والجسد، فالتأمل يريح الأعصاب، ويقلل من حدة التوتر والقلق، ويجعلنا ننعم بالراحة والسكينة، وبالتالي يساعد على نوم ساكن مطمئن ليلاً.
✳️يحسن عملية التفكير، لأنه عند ممارسة التأمل بشكل منتظم، ستتغير طريقة التفكير للأفضل، ستشاهد الأمور من عدة زوايا، وتستطيع تحكيم عقلك بشكل واعٍ ومتفهم للأمور وأكثر جدية وحزماً في حياتك.
✳️يحسن التركيز، حيث أنه مع التأمل ستزداد قدرتك على التركيز في امور الحياة اليومية والأعمال المختلفة.
يقوي علاقاتك بالآخرين، وسيؤثر التأمل على سلوكك، ويغير من فكرك، وبالتالي فإن النفس البشرية ستميل لتكوين علاقات أكثر جدّية مع الآخرين.
✳️يحفز الإبداع، و سوف يعطيك الدافع اللازم للإبداع، وتحرر طاقتك الداخلية الهائلة وتطلق العنان للإبداع في داخلك.
سيجعلك أكثر سعادة، فهو طريقة فعالة لطرد الأحزان والمشاعر السلبية من داخلنا.
✳️عدو للأمراض، حيث أنه يقاوم الأمراض، و يعمل على تكوين مناعة قوية ضدها.
✳️تكوين بعض المهارات الفردية الخاصة بالامتحانات، كتقليل الضغط والإجهاد، ومنع التوتر والخوف والرهبة من الامتحانات.
✳️يزيد من قدرة الإنسان على ممارسة الرياضات المختلفة.
✳️يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
✳️يبني الثقة بالنفس ويحرر الإنسان من مخاوفه المختلفة.
✳️يجعل الإنسان متسامحاً مع ذاته وأكثر قبولاً للآخرين.
.........👇
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*يجب أن تقرر أن تتغير نحو الأفضل*
☜في علاقتك مع الله
☜ مع أسرتك
☜مع وظيفتك
☜ مع طموحاتك
.
#يكفي_ماضاع_من_عمرك
.
👈🏻لو افترضنا أنك ستعيش ٢٠ سنة أخرى فهل ياترى ستكون سنوات #مليئة_بالعطاء
#والتميز_والنجاح ⁉
👈🏻أنت الذي يقرر
👈🏻فأنت المسؤل عن نجاحاتك.
............
@selfdeveloping
🍂
*يجب أن تقرر أن تتغير نحو الأفضل*
☜في علاقتك مع الله
☜ مع أسرتك
☜مع وظيفتك
☜ مع طموحاتك
.
#يكفي_ماضاع_من_عمرك
.
👈🏻لو افترضنا أنك ستعيش ٢٠ سنة أخرى فهل ياترى ستكون سنوات #مليئة_بالعطاء
#والتميز_والنجاح ⁉
👈🏻أنت الذي يقرر
👈🏻فأنت المسؤل عن نجاحاتك.
............
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
~*كيف تثق بنفسك أمام الآخرين؟*~
١/ *مواجهة المخاوف* :
تُساعد مواجهة المخاوف وتحدّيها على زيادة الثقة في النفس، فيُمكن للشخص التغلّب كلّ يوم على إحدى مخاوفه وتحدّيها، إذ إنّ أفضل طريقة للتخلّص من الخوف هي مواجهته بشكل مباشر ، ممّا سيمنح الشخص الشعور بالثقة بالنفس ، وزيادة الاحترام لذاته ، والثقة بقدراته الخاصّة.
*٢/ مساعدة الآخرين* :
يُساهم تقديم المساعدة في زيادة شعور الشخص بالافتخار والثقة بالنفس ، إضافةً إلى القدرة على التأثير في حياة الآخرين ، كما أنّ مُمارسة التصرّفات الإيجابيّة، مثل: التطوّع لتعليم شخص آخر ، أو العمل كمرشد ، أو تقديم أيّ مساعدة مهما كان شكلها للآخرين يزيد من تركيز الشخص على إيجابيتّه بدلاً من التركيز على نقاط ضعفه.
*٣/ الاهتمام بالنفس* :
تعتمد الثقة بالنفس بشكل أساسيّ على الرعاية الشخصيّة والاهتمام بالنفس ، ويكون ذلك بتحقيق الاستقرار العاطفيّ ، والتمتّع باللياقة البدنيّة والصحة الجسديّة ، حيث يجب تخصيص الوقت الكافي لمُمارسة الرياضة، والحرص على تناول الطعام الصحيّ ، والنوم جيّداً لزيادة الثقة بالنفس ودعمها.
*٤/ التفكير الإيجابي* :
تكون زيادة الثقة في النفس من خلال التفكير بالنفس بشكل إيجابيّ، وتذكيرها بالإنجازات التي تمّ تحقيقها، والثناء عليها، ووصفها بصفات مُحبّبة تمنح الشخص الشعور بالرضا ، مع ضرورة تجنّب التفكير بالصفات السلبيّة أو نسبها للنفس ، كوصف الشخص نفسه بالفشل أو عدم محبّة الناس له والتقرّب منه.
.... ...............
@selfdeveloping
🍂
~*كيف تثق بنفسك أمام الآخرين؟*~
١/ *مواجهة المخاوف* :
تُساعد مواجهة المخاوف وتحدّيها على زيادة الثقة في النفس، فيُمكن للشخص التغلّب كلّ يوم على إحدى مخاوفه وتحدّيها، إذ إنّ أفضل طريقة للتخلّص من الخوف هي مواجهته بشكل مباشر ، ممّا سيمنح الشخص الشعور بالثقة بالنفس ، وزيادة الاحترام لذاته ، والثقة بقدراته الخاصّة.
*٢/ مساعدة الآخرين* :
يُساهم تقديم المساعدة في زيادة شعور الشخص بالافتخار والثقة بالنفس ، إضافةً إلى القدرة على التأثير في حياة الآخرين ، كما أنّ مُمارسة التصرّفات الإيجابيّة، مثل: التطوّع لتعليم شخص آخر ، أو العمل كمرشد ، أو تقديم أيّ مساعدة مهما كان شكلها للآخرين يزيد من تركيز الشخص على إيجابيتّه بدلاً من التركيز على نقاط ضعفه.
*٣/ الاهتمام بالنفس* :
تعتمد الثقة بالنفس بشكل أساسيّ على الرعاية الشخصيّة والاهتمام بالنفس ، ويكون ذلك بتحقيق الاستقرار العاطفيّ ، والتمتّع باللياقة البدنيّة والصحة الجسديّة ، حيث يجب تخصيص الوقت الكافي لمُمارسة الرياضة، والحرص على تناول الطعام الصحيّ ، والنوم جيّداً لزيادة الثقة بالنفس ودعمها.
*٤/ التفكير الإيجابي* :
تكون زيادة الثقة في النفس من خلال التفكير بالنفس بشكل إيجابيّ، وتذكيرها بالإنجازات التي تمّ تحقيقها، والثناء عليها، ووصفها بصفات مُحبّبة تمنح الشخص الشعور بالرضا ، مع ضرورة تجنّب التفكير بالصفات السلبيّة أو نسبها للنفس ، كوصف الشخص نفسه بالفشل أو عدم محبّة الناس له والتقرّب منه.
.... ...............
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
🔘إن هذه الحياة تعلمك كيف تبقى واقفًا، وتناضل من أجل استقامتك، مهما صفعتك التجارب إلّا أنها تمهد لك الحصول على حياةٍ سوية.
...............
@selfdeveloping
🍂
🔘إن هذه الحياة تعلمك كيف تبقى واقفًا، وتناضل من أجل استقامتك، مهما صفعتك التجارب إلّا أنها تمهد لك الحصول على حياةٍ سوية.
...............
@selfdeveloping