┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
💌
كن على ثقة أنّك شيء عظيم أوجده الله لهدف وغاية، ووضع فيك ما يميزك، قد تتعثر في طريقك، قد تفقد توازنك، وقد تحزن وتنطفئ روحك، لكنك لست بعاجز أو أقل من غيرك، لا تلتفت لكل ما يحبطك، أنت وحدك من يستطيع أن يفجّر طاقاتك، تأمل نفسك واعرف قيمتك جيدًا.
@selfdeveloping
💌
كن على ثقة أنّك شيء عظيم أوجده الله لهدف وغاية، ووضع فيك ما يميزك، قد تتعثر في طريقك، قد تفقد توازنك، وقد تحزن وتنطفئ روحك، لكنك لست بعاجز أو أقل من غيرك، لا تلتفت لكل ما يحبطك، أنت وحدك من يستطيع أن يفجّر طاقاتك، تأمل نفسك واعرف قيمتك جيدًا.
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*كيف تتوقف عن التفكير الزائد في شخص أو شيء ما؟*
💡اكتب ما تُفكر به
كي تتخلص من كافة الأفكار التي تؤرقك وتعوقك عن القيام بواجباتك اليومية كالمعتاد قم بكتابتها، اكتب كافة الأفكار التي تدور في رأسك ثم قم بترتيبها بداية من أكثر الأفكار التي تؤرقك، إلى أقلها أهمية بالنسبة إليك، على سبيل المثال لو كنت تخاف أن تفقد وظيفتك، اكتب كافة المخاوف المتعلقة بها مثل رعاية أولادك وأسرتك، دفع فواتيرك وإيجار منزلك، إيجاد وظيفة جديدة ..إلخ.
💡تخيل هذه الأفكار!
كي تتخلص من هذه الأفكار يجب أن تُمرن عقلك على تخيلها والتعامل معها بصورة طبيعية، اجلس في مكان هادئ ثم أغلق عينيك وابدأ في تخيل أي موقف قد يقودك لهذه المخاوف، قبل أن تبدأ قم بضبط منبه هاتفك لمدة ثلاث دقائق، بمجرد أن تنتهي ردد “توقف” بصوت مرتفع لتتخلص من هذه الأفكار، ثم تخيل صورة لأكثر مكان مريح بالنسبة إليك، سواء كان الشاطئ أو مجموعة من الأشجار ..إلخ، فكر فيها لمدة 30 ثانية، لو حاولت هذه الأفكار أن تعود لعقلك مرة أخرى ردد “توقف” حتى تتخلص منها.
كرر التمرين عدة مرات حتى تتمكن من إيقاف هذه الأفكار بمجرد ترديد “توقف” بصوت مرتفع، ثم كرره مرة أخرى حتى تتمكن من إيقافها بصوتك العادي، ثم بالهمس، ثم بترديدها داخلك دون النطق بها.
💡مارس رياضتك المفضلة
ممارسة الرياضات خاصة التي تتطلب تركيز ذهني كاليوجا مثلا تُساعد على طرد الأفكار السيئة من عقلك، وتزيد من إفراز الهرمونات المهدئة كالأندروفين، بالتالي تُساعدك أن تكون أكثر هدوء وتركيز.
💡مارس بعض الألعاب الذهنية
من أفضل الطرق للتخلص من الأفكار السيئة التي تدور في عقلك وتتجنب التفكير الزائد هي ممارسة بعض الألعاب العقلية مثل الكلمات المتقاطعة والسدوكو وغيرها، أو حتى حل بعض المسائل الحسابية الصعبة، مارس هذه الألعاب لبعض الوقت كلما شعرت أن الأفكار تتزاحم في عقلك ولا تستطيع التخلص منها، بهذه الطريقة ستستنفذ طاقتك العقلية في أمر مفيد بدل التفكير المستمر.
💡اضحك!
الضحك من الأمور التي تُساعد كثيراً على التخلص من القلق الذي يعترينا في أغلب الأحيان، وذلك لأنه يُحفز العقل على التفاعل مع الموقف أكثر، بالتالي يتخلى عن الأفكار السيئة ويتوقف عن التفكير فيها، لذلك في المرة القادمة عندما تُسيطر عليك بعض أفكارك ومخاوفك، افعل أي شيء مضحك، كمشاهدة فيلم كوميدي، التسكع مع أصدقائك، أو حتى ابحث عن شخص متخصص في العلاج بالضحك!
💡تحدث مع شخص ما
إذا فشلت كل الطرق السابقة في تخليصك من الأفكار التي تسيطر على عقلك لا مفر إذاً من التحدث فيها مع شخص آخر، فغالباً هذه المخاوف تكون من نسج خيالنا، أو على الأقل نٌبالغ فيها بشكل كبير، بالتالي عند الحديث مع شخر آخر تثق به وبحكمته وقدرته على وزن الأمور بصورة منطقية ستشعر براحة أكبر، وستقل هذه المخاوف بل وربما تتلاشى، فالطرف الآخر سيكون أقدر على رؤية الأمر من كافة الجوانب على عكسك، فغالباً ما يُركز عقلك على الجانب السيئ فقط ويُضخمه أكثر من اللازم.
💡تقبل هذه الأفكار
في بعض الأحيان محاولة التخلص من الأفكار يؤدي لنتائج عكسية، فيدفع بها إلى عقلك أكثر وأكثر! لكن لو تقبلت هذه المخاوف وبدأت التعامل معها وإيجاد حلول منطقية لها سيكون من السهل التخلص منها، أو ببساطة تقبلها كجزء من حياتك الحالية ولا تسمح لها بإعاقتك عن عملك، بالتالي ستفقد مصدر قوتها وهو السيطرة عليك، فيسعى عقلك للتخلص منها!
💡ألقها في القمامة!
بعض الدراسات وجدت أن كتابة كل ما يُقلقك على ورقة ثم إلقائها في القمامة أو حرقها ومشاهدتها وهي تحترق يخدع عقلك ويُساعدها على التخلص منها بشكل أسرع.
💡تعلم الدرس!
لو كانت هذه الأفكار تُطاردك لأنك تصرفت بصورة سيئة في موقف ما، أو لم تقم بما يجب عليك فعله فتعلم الدرس إذاً من هذه المواقف بدل أن تتركها تُفسد حاضرك ومستقبلك أيضاً! ما حدث قد حدث تعلم منه وأكمل حياتك.
@selfdeveloping
🍂
*كيف تتوقف عن التفكير الزائد في شخص أو شيء ما؟*
💡اكتب ما تُفكر به
كي تتخلص من كافة الأفكار التي تؤرقك وتعوقك عن القيام بواجباتك اليومية كالمعتاد قم بكتابتها، اكتب كافة الأفكار التي تدور في رأسك ثم قم بترتيبها بداية من أكثر الأفكار التي تؤرقك، إلى أقلها أهمية بالنسبة إليك، على سبيل المثال لو كنت تخاف أن تفقد وظيفتك، اكتب كافة المخاوف المتعلقة بها مثل رعاية أولادك وأسرتك، دفع فواتيرك وإيجار منزلك، إيجاد وظيفة جديدة ..إلخ.
💡تخيل هذه الأفكار!
كي تتخلص من هذه الأفكار يجب أن تُمرن عقلك على تخيلها والتعامل معها بصورة طبيعية، اجلس في مكان هادئ ثم أغلق عينيك وابدأ في تخيل أي موقف قد يقودك لهذه المخاوف، قبل أن تبدأ قم بضبط منبه هاتفك لمدة ثلاث دقائق، بمجرد أن تنتهي ردد “توقف” بصوت مرتفع لتتخلص من هذه الأفكار، ثم تخيل صورة لأكثر مكان مريح بالنسبة إليك، سواء كان الشاطئ أو مجموعة من الأشجار ..إلخ، فكر فيها لمدة 30 ثانية، لو حاولت هذه الأفكار أن تعود لعقلك مرة أخرى ردد “توقف” حتى تتخلص منها.
كرر التمرين عدة مرات حتى تتمكن من إيقاف هذه الأفكار بمجرد ترديد “توقف” بصوت مرتفع، ثم كرره مرة أخرى حتى تتمكن من إيقافها بصوتك العادي، ثم بالهمس، ثم بترديدها داخلك دون النطق بها.
💡مارس رياضتك المفضلة
ممارسة الرياضات خاصة التي تتطلب تركيز ذهني كاليوجا مثلا تُساعد على طرد الأفكار السيئة من عقلك، وتزيد من إفراز الهرمونات المهدئة كالأندروفين، بالتالي تُساعدك أن تكون أكثر هدوء وتركيز.
💡مارس بعض الألعاب الذهنية
من أفضل الطرق للتخلص من الأفكار السيئة التي تدور في عقلك وتتجنب التفكير الزائد هي ممارسة بعض الألعاب العقلية مثل الكلمات المتقاطعة والسدوكو وغيرها، أو حتى حل بعض المسائل الحسابية الصعبة، مارس هذه الألعاب لبعض الوقت كلما شعرت أن الأفكار تتزاحم في عقلك ولا تستطيع التخلص منها، بهذه الطريقة ستستنفذ طاقتك العقلية في أمر مفيد بدل التفكير المستمر.
💡اضحك!
الضحك من الأمور التي تُساعد كثيراً على التخلص من القلق الذي يعترينا في أغلب الأحيان، وذلك لأنه يُحفز العقل على التفاعل مع الموقف أكثر، بالتالي يتخلى عن الأفكار السيئة ويتوقف عن التفكير فيها، لذلك في المرة القادمة عندما تُسيطر عليك بعض أفكارك ومخاوفك، افعل أي شيء مضحك، كمشاهدة فيلم كوميدي، التسكع مع أصدقائك، أو حتى ابحث عن شخص متخصص في العلاج بالضحك!
💡تحدث مع شخص ما
إذا فشلت كل الطرق السابقة في تخليصك من الأفكار التي تسيطر على عقلك لا مفر إذاً من التحدث فيها مع شخص آخر، فغالباً هذه المخاوف تكون من نسج خيالنا، أو على الأقل نٌبالغ فيها بشكل كبير، بالتالي عند الحديث مع شخر آخر تثق به وبحكمته وقدرته على وزن الأمور بصورة منطقية ستشعر براحة أكبر، وستقل هذه المخاوف بل وربما تتلاشى، فالطرف الآخر سيكون أقدر على رؤية الأمر من كافة الجوانب على عكسك، فغالباً ما يُركز عقلك على الجانب السيئ فقط ويُضخمه أكثر من اللازم.
💡تقبل هذه الأفكار
في بعض الأحيان محاولة التخلص من الأفكار يؤدي لنتائج عكسية، فيدفع بها إلى عقلك أكثر وأكثر! لكن لو تقبلت هذه المخاوف وبدأت التعامل معها وإيجاد حلول منطقية لها سيكون من السهل التخلص منها، أو ببساطة تقبلها كجزء من حياتك الحالية ولا تسمح لها بإعاقتك عن عملك، بالتالي ستفقد مصدر قوتها وهو السيطرة عليك، فيسعى عقلك للتخلص منها!
💡ألقها في القمامة!
بعض الدراسات وجدت أن كتابة كل ما يُقلقك على ورقة ثم إلقائها في القمامة أو حرقها ومشاهدتها وهي تحترق يخدع عقلك ويُساعدها على التخلص منها بشكل أسرع.
💡تعلم الدرس!
لو كانت هذه الأفكار تُطاردك لأنك تصرفت بصورة سيئة في موقف ما، أو لم تقم بما يجب عليك فعله فتعلم الدرس إذاً من هذه المواقف بدل أن تتركها تُفسد حاضرك ومستقبلك أيضاً! ما حدث قد حدث تعلم منه وأكمل حياتك.
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*#طاقة التعبير عن المشاعر*
🚫 لا تكبت مشاعرك حتى لا تصاب بالأمراض
اعلم أن كبت المشاعر والعصبية والغضب والخوف
هي سبب أساسي في معظم الأمراض الحالية..
مثل الكبد والضغط والقلب والسكر ؛ هذا عدا عن الأمراض النفسية .
ومن أجل أن تحمي نفسك من الأمراض
عبر عن مشاعرك بشكل صحيح
لأنك في حال كبت مشاعرك فإنك قد تعيش دور الضحية وهذا هو شيء مدمر لجسدك ونفسك وروحك ....
عبر عن نفسك واعرف قدرها .
ولا تقارن نفسك بأحد لأنك مختلف بذاتك عن كل البشر .
تمتع بالهدوء وكن محبا للخير وللبشر ولذاتك .
@selfdeveloping
🍂
*#طاقة التعبير عن المشاعر*
🚫 لا تكبت مشاعرك حتى لا تصاب بالأمراض
اعلم أن كبت المشاعر والعصبية والغضب والخوف
هي سبب أساسي في معظم الأمراض الحالية..
مثل الكبد والضغط والقلب والسكر ؛ هذا عدا عن الأمراض النفسية .
ومن أجل أن تحمي نفسك من الأمراض
عبر عن مشاعرك بشكل صحيح
لأنك في حال كبت مشاعرك فإنك قد تعيش دور الضحية وهذا هو شيء مدمر لجسدك ونفسك وروحك ....
عبر عن نفسك واعرف قدرها .
ولا تقارن نفسك بأحد لأنك مختلف بذاتك عن كل البشر .
تمتع بالهدوء وكن محبا للخير وللبشر ولذاتك .
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
⛔
أغلب الأحيان نحن من نضع العقبات أمامنا، إما بسبب استماعنا لكلمات من المحبطين مِن حولنا، أو بسبب البيئة المحيطة، أو بسبب استهانتنا بقدراتنا. مهما كانت الأسباب؛ أنت فقط من يستطيع التغلب عليها؛ الحل هو
*(تعلم) وطور نفسك، لا تتوقف.*
_العلم يبني بيوتاً لا عماد لها، والجهل يهدم بيوت العز والشرف._
@selfdeveloping
⛔
أغلب الأحيان نحن من نضع العقبات أمامنا، إما بسبب استماعنا لكلمات من المحبطين مِن حولنا، أو بسبب البيئة المحيطة، أو بسبب استهانتنا بقدراتنا. مهما كانت الأسباب؛ أنت فقط من يستطيع التغلب عليها؛ الحل هو
*(تعلم) وطور نفسك، لا تتوقف.*
_العلم يبني بيوتاً لا عماد لها، والجهل يهدم بيوت العز والشرف._
@selfdeveloping
دائما الأرسال = استقبال 🎈💫
ماترسله يعود اليك قانون
كل. كلمة.. فعل .. فكرة..مشاعر.. دعاء
كن حذر لما تقول وتشعر به على مدار يومك لأنك في حالة إرسال واستقبال دائم
ترسل وتستقبل من نفس نوع المشاعر والافكار
فاختار ما تود ان تستقبل
الإنسان في كل حالاته يتأثر بمن حوله
الحزن والسعادة والخوف و القلق و الطمأنينه
جميعها مشاعر تتسرب للإنسان ممن حوله
حاول أن لا تهدي أحدهم شيء سيء
كن طاقه إيجابيه أو إختفي من أمامهم الناس ليسوا بحاجة للنصح دائماً
فأحياناً كل ما يحتاجونه هو يد تمسك بهم .. وأذن تستمع لهم .. وقلب يستوعبهم
الإنسان يعبر الحياة مره واحده
لذا إن كان هناك أي احسان تستطيع تقديمه لأي مخلوق فلتفعله الآن إذن
لأنك قد لا تمر من هذا الطريق مرة أخرى
وكلما زادت خبرتك بالحياه
قل عدد أصدقائك المقربين قلت نسبة تأثرك بالفراق ونسبة تعلقك بالأشياء وقلت الأشياء القادره على هزيمتك.
#لا_للمستحيل 😉
عليك أن تعلم أن المستحيل
في هذه الحياه شيء واحد
وهو " إحياء الموتى "
ماعدا ذلك ممكن
لا_تيأس 👍
✬ لن تنمو من دون أن تخطىء ...
✬ ولن تنجح دون أن تفشل...
✬ ولن تحب دون أن تفقد...
🔰هذه هي الحياة ، سواء كنت ترغب في ذلك أم لا ...
لا يوجد شخص قادم من النجوم ليُنير عتّمتك، كن لنفسك نورًا"
🎈💫
@selfdeveloping
ماترسله يعود اليك قانون
كل. كلمة.. فعل .. فكرة..مشاعر.. دعاء
كن حذر لما تقول وتشعر به على مدار يومك لأنك في حالة إرسال واستقبال دائم
ترسل وتستقبل من نفس نوع المشاعر والافكار
فاختار ما تود ان تستقبل
الإنسان في كل حالاته يتأثر بمن حوله
الحزن والسعادة والخوف و القلق و الطمأنينه
جميعها مشاعر تتسرب للإنسان ممن حوله
حاول أن لا تهدي أحدهم شيء سيء
كن طاقه إيجابيه أو إختفي من أمامهم الناس ليسوا بحاجة للنصح دائماً
فأحياناً كل ما يحتاجونه هو يد تمسك بهم .. وأذن تستمع لهم .. وقلب يستوعبهم
الإنسان يعبر الحياة مره واحده
لذا إن كان هناك أي احسان تستطيع تقديمه لأي مخلوق فلتفعله الآن إذن
لأنك قد لا تمر من هذا الطريق مرة أخرى
وكلما زادت خبرتك بالحياه
قل عدد أصدقائك المقربين قلت نسبة تأثرك بالفراق ونسبة تعلقك بالأشياء وقلت الأشياء القادره على هزيمتك.
#لا_للمستحيل 😉
عليك أن تعلم أن المستحيل
في هذه الحياه شيء واحد
وهو " إحياء الموتى "
ماعدا ذلك ممكن
لا_تيأس 👍
✬ لن تنمو من دون أن تخطىء ...
✬ ولن تنجح دون أن تفشل...
✬ ولن تحب دون أن تفقد...
🔰هذه هي الحياة ، سواء كنت ترغب في ذلك أم لا ...
لا يوجد شخص قادم من النجوم ليُنير عتّمتك، كن لنفسك نورًا"
🎈💫
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*الشخص الوحيد الذي تعيش معه كل حياتك هو نفسك لذلك عليك أن تتصالح مع نفسك قبل أي شيء، لأنه إذا كنت في صراع داخلي مع نفسك فلن تعيش براحة أبدا.*
@selfdeveloping
🍂
*الشخص الوحيد الذي تعيش معه كل حياتك هو نفسك لذلك عليك أن تتصالح مع نفسك قبل أي شيء، لأنه إذا كنت في صراع داخلي مع نفسك فلن تعيش براحة أبدا.*
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
طبيعي تمر بفترات صعبة او لحظات سلبية بس النجاح انك تتعامل مع اللحظات دي صح و تخرج منها بسلام .
💭اسمح للمشاعر السلبية بالخروج و تعامل معاها بحكمة و أرجع ثاني من جديد استكمل حياتك الرائعة ...
@selfdeveloping
🍂
طبيعي تمر بفترات صعبة او لحظات سلبية بس النجاح انك تتعامل مع اللحظات دي صح و تخرج منها بسلام .
💭اسمح للمشاعر السلبية بالخروج و تعامل معاها بحكمة و أرجع ثاني من جديد استكمل حياتك الرائعة ...
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*##الطاقة حيث التركيز*
، وأي شيء تركز عليه يحدث تبادل في الطاقة بينكما ، الأعلى يعطي
الأقل ، لو ركزت على شيء إيجابي أو فكرت فيه تأخذ منه طاقة إيجابية وتنتعش ، لو ركزت على شيء سلبي وفكرت فيه تأخذ منه طاقة سلبية وتنتكس .
والطاقة الإيجابية أعلى بحوالي ستة آلاف مرة من الطاقة السلبية ، فلو انتبهت لمريض وتعاطفت معه بمشاعر ألم ، تشحنا بعضكما بالطاقة السلبية فتزيده مرضا وتتأثر منه بالمرض . ولو انتبهت لمريض وأنت مملوء باليقين والراحة والتفاؤل تفيده وتشحنه بطاقة إيجابية تخفف عنه المرض وتسرع من تشافيه .
جرب مرة وأنت تسير في الشارع ، انظر إلى السحاب ، أمعن النظر وابتسم وظل هكذا فترة بسيطة ، ستفاجأ أنك أخذت شحنة إيجابية رائعة .
جرب مرة انظر إلى مكان تجمع قمامة أو شيء سلبي ، أمعن النظر وتضايق ، ستفاجأ بأنك أخذت شحنة سلبية كبيرة .
*جرب الآن :* أغلق عينيك ، تخيل شيئا جميلا رائعا مريحا ، عش في الخيال وكأنك في المكان أو في هذه اللحظة (لحظة تفوق ، موقف إيجابي سعيد من الماضي أو توقع في المستقبل إيجابي) ستأخذ منه شحنة إيجابية رائعة تشحن بها طاقتك
*جرب الآن* : أعلق عينيك ، تخيل شيئا حزينا خانقا محبطا ، عش في الخيال وكأنك في المكان أو في تلك اللحظة (لحظة حزن ، موقف سلبي حزين من الماضي أو توقع في المستقبل سلبي) ستأخذ منه شحنة سلبية كبيرة تشحن بها طاقتك بصورة سلبية .
🍁المشاعر هي ترمومتر الطاقة وترمومتر الأفكار،، إن كانت مشاعر إيجابية فأنت طاقتك إيجابية وأفكارك إيجابية في هذه اللحظة ، وإن كانت مشاعر سلبية فأنت طاقتك سلبية وأفكارك سلبية في هذه اللحظة ، غير ما في نفسك يتغير ما حولك .
*لا تنس أيضا القاعدة الذهبية في الطاقة :* ما تركز عليه يزداد ويكثر .. فيا ترى على ماذا تركز لكي يزداد ؟؟ بالإضافة إلى أنك ستأخذ شحنة منه .. كم هي رائعة نعم الله علينا ولكن لمن يتدبر ويتأمل.
د. أحمد عماره
@selfdeveloping
🍂
*##الطاقة حيث التركيز*
، وأي شيء تركز عليه يحدث تبادل في الطاقة بينكما ، الأعلى يعطي
الأقل ، لو ركزت على شيء إيجابي أو فكرت فيه تأخذ منه طاقة إيجابية وتنتعش ، لو ركزت على شيء سلبي وفكرت فيه تأخذ منه طاقة سلبية وتنتكس .
والطاقة الإيجابية أعلى بحوالي ستة آلاف مرة من الطاقة السلبية ، فلو انتبهت لمريض وتعاطفت معه بمشاعر ألم ، تشحنا بعضكما بالطاقة السلبية فتزيده مرضا وتتأثر منه بالمرض . ولو انتبهت لمريض وأنت مملوء باليقين والراحة والتفاؤل تفيده وتشحنه بطاقة إيجابية تخفف عنه المرض وتسرع من تشافيه .
جرب مرة وأنت تسير في الشارع ، انظر إلى السحاب ، أمعن النظر وابتسم وظل هكذا فترة بسيطة ، ستفاجأ أنك أخذت شحنة إيجابية رائعة .
جرب مرة انظر إلى مكان تجمع قمامة أو شيء سلبي ، أمعن النظر وتضايق ، ستفاجأ بأنك أخذت شحنة سلبية كبيرة .
*جرب الآن :* أغلق عينيك ، تخيل شيئا جميلا رائعا مريحا ، عش في الخيال وكأنك في المكان أو في هذه اللحظة (لحظة تفوق ، موقف إيجابي سعيد من الماضي أو توقع في المستقبل إيجابي) ستأخذ منه شحنة إيجابية رائعة تشحن بها طاقتك
*جرب الآن* : أعلق عينيك ، تخيل شيئا حزينا خانقا محبطا ، عش في الخيال وكأنك في المكان أو في تلك اللحظة (لحظة حزن ، موقف سلبي حزين من الماضي أو توقع في المستقبل سلبي) ستأخذ منه شحنة سلبية كبيرة تشحن بها طاقتك بصورة سلبية .
🍁المشاعر هي ترمومتر الطاقة وترمومتر الأفكار،، إن كانت مشاعر إيجابية فأنت طاقتك إيجابية وأفكارك إيجابية في هذه اللحظة ، وإن كانت مشاعر سلبية فأنت طاقتك سلبية وأفكارك سلبية في هذه اللحظة ، غير ما في نفسك يتغير ما حولك .
*لا تنس أيضا القاعدة الذهبية في الطاقة :* ما تركز عليه يزداد ويكثر .. فيا ترى على ماذا تركز لكي يزداد ؟؟ بالإضافة إلى أنك ستأخذ شحنة منه .. كم هي رائعة نعم الله علينا ولكن لمن يتدبر ويتأمل.
د. أحمد عماره
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
💭
*"المجد لأُولئك الذين رغم فشلهم الدائم مع الحياة إلا أنهم ما زالوا يُرددون ، سنحيا بعد كُربتنا ربيعًا ، كأننا لم نذُق بالأمس مُرًا."*
@selfdeveloping
💭
*"المجد لأُولئك الذين رغم فشلهم الدائم مع الحياة إلا أنهم ما زالوا يُرددون ، سنحيا بعد كُربتنا ربيعًا ، كأننا لم نذُق بالأمس مُرًا."*
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*#طاقة التعبير عن المشاعر*
🚫 لا تكبت مشاعرك حتى لا تصاب بالأمراض
اعلم أن كبت المشاعر والعصبية والغضب والخوف
هي سبب أساسي في معظم الأمراض الحالية..
مثل الكبد والضغط والقلب والسكر ؛ هذا عدا عن الأمراض النفسية .
ومن أجل أن تحمي نفسك من الأمراض
عبر عن مشاعرك بشكل صحيح
لأنك في حال كبت مشاعرك فإنك قد تعيش دور الضحية وهذا هو شيء مدمر لجسدك ونفسك وروحك ....
عبر عن نفسك واعرف قدرها .
ولا تقارن نفسك بأحد لأنك مختلف بذاتك عن كل البشر .
تمتع بالهدوء وكن محبا للخير وللبشر ولذاتك .
@selfdeveloping
🍂
*#طاقة التعبير عن المشاعر*
🚫 لا تكبت مشاعرك حتى لا تصاب بالأمراض
اعلم أن كبت المشاعر والعصبية والغضب والخوف
هي سبب أساسي في معظم الأمراض الحالية..
مثل الكبد والضغط والقلب والسكر ؛ هذا عدا عن الأمراض النفسية .
ومن أجل أن تحمي نفسك من الأمراض
عبر عن مشاعرك بشكل صحيح
لأنك في حال كبت مشاعرك فإنك قد تعيش دور الضحية وهذا هو شيء مدمر لجسدك ونفسك وروحك ....
عبر عن نفسك واعرف قدرها .
ولا تقارن نفسك بأحد لأنك مختلف بذاتك عن كل البشر .
تمتع بالهدوء وكن محبا للخير وللبشر ولذاتك .
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
كُل مابين يديك كافياً لتحقيق سعادتك، فهناك البعض لديهم أقل مما تملك وينعمون بسعادة غامرة ، فالفارق بينكما يكمن في الإتجاه النفسي والرضى.
@selfdeveloping
🍂
كُل مابين يديك كافياً لتحقيق سعادتك، فهناك البعض لديهم أقل مما تملك وينعمون بسعادة غامرة ، فالفارق بينكما يكمن في الإتجاه النفسي والرضى.
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*الكاريزما*
هي القوة الخفية التي تجذب بها أي شخص،
في الحقيقة لا يوجد للكاريزما تعريف محدد
فهي كل شيء له علاقة بقوة الشخصية والجاذبية والثقة بالنفس والقدرة على التأثير في الآخرين، والقدرة على الإقناع، فالأشخاص الذين يملكون الكاريزما لا يمكن أن تنساهم بسرعة ولا يمكن أن تقاومهم، أيضاً هم الفئة التي يود الجميع التعرف عليها ومصاحبتها،هم الأشخاص الذين تود أن تصبح مثلهم، هم من تود أن تحصل على رضاهم، هم أشخاص قد تظن أنك تعرفهم وفي نفس الوقت تشعر بأنك لا تعرفهم،
الكاريزما هي القوة الخفية في الشخصية التي لا يكتسبها إلا مجموعة قليلة من البشر، يولدون بها بشكل فطري ولكن الدراسات أوضحت أنه يمكنك اكتسابها تدريجيا عن طريق التدريب مثلها مثل أي شيء أخر، إلا أن اكتسابها أصعب من اكتساب أي شيء آخر لأنها في الواقع هي تشمل كل شيء.
السؤال الذي قد تطرحه الآن.
~*“كيف يمكن أن أكتسب الكاريزما?*~
*قوة الشخصية*
يجب أن تعرف ذاتك وماذا تريد، وبعدها يجب أن لا تترد أبداً في مخالفة آراء الآخرين اذا لم تتفق معهم، ولا تتردد في البوح عن رأيك و ما يجول داخلك، لأنه في الكثير من الأحيان قد لا تتفق مع الطرف الأخر ولكنك لا تعبر عن ذلك، فالتعبير عن الإختلاف مع الأخر هو أمر مبدئي
لإكتساب قوة الشخصية وبعدها قوة “الكاريزما”.
*المبادرة في اتخاذ القرارات*
عليك أن تعي جيدا أبعاد الخطوة التي تود القيام بها ومن ثم عدم الخوف من اتخاذ أي قرار سواء تعلق الأمر بقراراتك الشخصية أو قرارات لمجموعة من الأشخاص،
يجب أن تتحمل مسؤوليتك الكاملة في اتخاد القرار وفي عواقبه مهماكانت، فأصحاب الكاريزما هم سيدي القرار ولا يرضون باتباع الآخرين.
*القدرة على قول عبارة “لا”*
أبدا لا يجب أن تكن ذلك الشخص اللطيف الذي لا يجرؤ على قول “لا” وفي المقابل يوافق أو يصمت،
اصحاب الكاريزما عكس ذلك تماما، وعليه يجب أن تتعلم
قول عبارة “لا” في الوقت المناسب بالطريقة اللائقة دون التفكير كثيراً.
*عدم الصدمة والتعصب*
مهما اخطأ الآخرون في حقك لا تكن متعصباً وحافظ على ابتسامتك، كذلك إن كان شخص ما لا يتفق معك استمع له ولأرائه دائما، ضع مبدأ أن كل الاحتمالات واردة في الحياة ولا تتعصب بناءاً على كلام قد يشكل لك صدمة ما، لا تظهر
صدمتك للآخرين ولا تأخذ الأمر بشكل شخصي وفي المقابل أظهر أنك متفتح ذو نفسية و مزاج جيدين مهما كان الوضع.
*أثبت وجودك*
الكاريزما تأتي بإثبات الذات أمام الملأ، عليك أن تتحدث و تتفاعل مع الأخرين وكن فخورا بنفسك،
فالناس بطبعهم اجتماعيون ويحبون الإستماع لقصص الأخرين، لذا كن أنت موضوع القصة، كذلك لا تفرط في الحديث كثيرا عن نفسك واترك الغير هو من يتحدث عنك.
*اهتم بمظهرك*
عليك أن تحرص على الإهتمام بمظهرك ونظافتك دائماً.
@selfdeveloping
🍂
*الكاريزما*
هي القوة الخفية التي تجذب بها أي شخص،
في الحقيقة لا يوجد للكاريزما تعريف محدد
فهي كل شيء له علاقة بقوة الشخصية والجاذبية والثقة بالنفس والقدرة على التأثير في الآخرين، والقدرة على الإقناع، فالأشخاص الذين يملكون الكاريزما لا يمكن أن تنساهم بسرعة ولا يمكن أن تقاومهم، أيضاً هم الفئة التي يود الجميع التعرف عليها ومصاحبتها،هم الأشخاص الذين تود أن تصبح مثلهم، هم من تود أن تحصل على رضاهم، هم أشخاص قد تظن أنك تعرفهم وفي نفس الوقت تشعر بأنك لا تعرفهم،
الكاريزما هي القوة الخفية في الشخصية التي لا يكتسبها إلا مجموعة قليلة من البشر، يولدون بها بشكل فطري ولكن الدراسات أوضحت أنه يمكنك اكتسابها تدريجيا عن طريق التدريب مثلها مثل أي شيء أخر، إلا أن اكتسابها أصعب من اكتساب أي شيء آخر لأنها في الواقع هي تشمل كل شيء.
السؤال الذي قد تطرحه الآن.
~*“كيف يمكن أن أكتسب الكاريزما?*~
*قوة الشخصية*
يجب أن تعرف ذاتك وماذا تريد، وبعدها يجب أن لا تترد أبداً في مخالفة آراء الآخرين اذا لم تتفق معهم، ولا تتردد في البوح عن رأيك و ما يجول داخلك، لأنه في الكثير من الأحيان قد لا تتفق مع الطرف الأخر ولكنك لا تعبر عن ذلك، فالتعبير عن الإختلاف مع الأخر هو أمر مبدئي
لإكتساب قوة الشخصية وبعدها قوة “الكاريزما”.
*المبادرة في اتخاذ القرارات*
عليك أن تعي جيدا أبعاد الخطوة التي تود القيام بها ومن ثم عدم الخوف من اتخاذ أي قرار سواء تعلق الأمر بقراراتك الشخصية أو قرارات لمجموعة من الأشخاص،
يجب أن تتحمل مسؤوليتك الكاملة في اتخاد القرار وفي عواقبه مهماكانت، فأصحاب الكاريزما هم سيدي القرار ولا يرضون باتباع الآخرين.
*القدرة على قول عبارة “لا”*
أبدا لا يجب أن تكن ذلك الشخص اللطيف الذي لا يجرؤ على قول “لا” وفي المقابل يوافق أو يصمت،
اصحاب الكاريزما عكس ذلك تماما، وعليه يجب أن تتعلم
قول عبارة “لا” في الوقت المناسب بالطريقة اللائقة دون التفكير كثيراً.
*عدم الصدمة والتعصب*
مهما اخطأ الآخرون في حقك لا تكن متعصباً وحافظ على ابتسامتك، كذلك إن كان شخص ما لا يتفق معك استمع له ولأرائه دائما، ضع مبدأ أن كل الاحتمالات واردة في الحياة ولا تتعصب بناءاً على كلام قد يشكل لك صدمة ما، لا تظهر
صدمتك للآخرين ولا تأخذ الأمر بشكل شخصي وفي المقابل أظهر أنك متفتح ذو نفسية و مزاج جيدين مهما كان الوضع.
*أثبت وجودك*
الكاريزما تأتي بإثبات الذات أمام الملأ، عليك أن تتحدث و تتفاعل مع الأخرين وكن فخورا بنفسك،
فالناس بطبعهم اجتماعيون ويحبون الإستماع لقصص الأخرين، لذا كن أنت موضوع القصة، كذلك لا تفرط في الحديث كثيرا عن نفسك واترك الغير هو من يتحدث عنك.
*اهتم بمظهرك*
عليك أن تحرص على الإهتمام بمظهرك ونظافتك دائماً.
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*خطوات لحمايتك :-*
1. تجنب الثرثرة والدراما.
2. اترك الاشياء التي لا تستطيع السيطرة عليها.
3. تجنب مقارنة نفسك بالاخرين.
4. حافظ على ايمانك اكبر من مخاوفك.
5. لا تفعل اي شيء لا يبدو صحيحا.
6. ابقى بعيدا عن الناس اللتى تستنزف طاقتك.
@selfdeveloping
🍂
*خطوات لحمايتك :-*
1. تجنب الثرثرة والدراما.
2. اترك الاشياء التي لا تستطيع السيطرة عليها.
3. تجنب مقارنة نفسك بالاخرين.
4. حافظ على ايمانك اكبر من مخاوفك.
5. لا تفعل اي شيء لا يبدو صحيحا.
6. ابقى بعيدا عن الناس اللتى تستنزف طاقتك.
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*💡نحو احترام الذات*
👌💯👈من خطوات تحقيق الذات واحترامها ليقدرك الآخرين أن تحقق شيئًا ما .....
✅✔👈مشاكل احترام الذات عادة ما تكون مرتبطة بمشاعر عدم النجاح.
💡💯👈الترياق الجيد لهذه المشاعر هو تحديد وملاقاة هدف لتحقيق شيء ما. 👌حتى الانجازات الصغيرة ستجعلك تشعر بالثقة بالنفس والنجاح👍
✅✔👈اتخاذ خطوات لتطوير مظهر وراحة منزلك يمكن أن تكون بداية جيدة: تنظيف منزلك، تنظيف الخزانة، تزيين المنزل، إلخ.
✅✔👈الاهتمام بالمهام منخفضة التوتر، منخفضة المخاطر مثل إنجاز المصالح الحكومية أو الشخصية أو العائلية أو الذهاب إلى متجر البقالة ممكن أن تجعلك تشعر بشعور جيد بشأن إنجاز شيء ما.
✅✔👈يمكنك أيضًا أن توجه نظرك تجاه إنجاز أهداف طويلة المدى، مثل تقليل أو التخلص من الديون، تعلم مهارة جديدة، فقدان الوزن، .
@selfdeveloping
🍂
*💡نحو احترام الذات*
👌💯👈من خطوات تحقيق الذات واحترامها ليقدرك الآخرين أن تحقق شيئًا ما .....
✅✔👈مشاكل احترام الذات عادة ما تكون مرتبطة بمشاعر عدم النجاح.
💡💯👈الترياق الجيد لهذه المشاعر هو تحديد وملاقاة هدف لتحقيق شيء ما. 👌حتى الانجازات الصغيرة ستجعلك تشعر بالثقة بالنفس والنجاح👍
✅✔👈اتخاذ خطوات لتطوير مظهر وراحة منزلك يمكن أن تكون بداية جيدة: تنظيف منزلك، تنظيف الخزانة، تزيين المنزل، إلخ.
✅✔👈الاهتمام بالمهام منخفضة التوتر، منخفضة المخاطر مثل إنجاز المصالح الحكومية أو الشخصية أو العائلية أو الذهاب إلى متجر البقالة ممكن أن تجعلك تشعر بشعور جيد بشأن إنجاز شيء ما.
✅✔👈يمكنك أيضًا أن توجه نظرك تجاه إنجاز أهداف طويلة المدى، مثل تقليل أو التخلص من الديون، تعلم مهارة جديدة، فقدان الوزن، .
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*أن تغير أنت من نفسك لتصبح الشخص*
*الذي تريد ان تكونه*
*هو التحدي الحقيقي في الحياة*
@selfdeveloping
🍂
*أن تغير أنت من نفسك لتصبح الشخص*
*الذي تريد ان تكونه*
*هو التحدي الحقيقي في الحياة*
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
يعتقد البعض ما يعانيه من حزن وقلق أو اكتئاب وغضب أو غيرها إن ذلك بسبب ألأحداث التي مروا أو يمرون بها!
💡والصحيح أن ما يشعرون به هو نتاج لأفكارهم ومعتقداتهم التي يؤمنون بها.
*💡ولنتخلص من هذه المشاعر المزعجة نحتاج أن نغير هذه الأفكار وتلك المعتقدات.*
@selfdeveloping
🍂
يعتقد البعض ما يعانيه من حزن وقلق أو اكتئاب وغضب أو غيرها إن ذلك بسبب ألأحداث التي مروا أو يمرون بها!
💡والصحيح أن ما يشعرون به هو نتاج لأفكارهم ومعتقداتهم التي يؤمنون بها.
*💡ولنتخلص من هذه المشاعر المزعجة نحتاج أن نغير هذه الأفكار وتلك المعتقدات.*
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
طبعا لن نستطيع منع الناس أن تتكلم عنا إن كان بالكلام القبيح أو الكلام الجميل .....
*ولكن المشكلة هي مدى تقبلنا نحن لهذا الكلام ؟؟*
*مدى تأثيره علينا ...؟؟*
*كيف نحمي أنفسنا منه ..؟؟*
-- إن كان مديحا ربما يصيبنا الغرور فننحرف يمينا
-- وإن كان هجوما و ذما فلربما يصيبنا الإحباط فننحرف يسارا ..!!
💡علينا أن نفرق بين المدح المبالغ فيه ، وبين الثناء
و التشجيع..
كما علينا أن نميز بين النقد البناء و التقويم
و التوجيه ، و بين الهجوم والإنتقاد الذي يكون فقط من أجل الإفشال و التحطيم ..
🕯لهذا لابد من ميزان داخلي نعتمد عليه كي نخلق التوازن
نحتاج إلى هذا الميزان أو ممكن أن نسميه مفتاحا للعقل يكون بيدنا لا بيد الآخرين .....
هذا المفتاح هو بكل بساطة.. *الثقة بالنفس و الصدق في العمل والتعامل*
🍁فمتى كنا صادقين مع أنفسنا و مع الناس فلن نقف عند كلام الآخرين مهما مدحوا أو مهما ذموا ..
👍نصطاد من الكلام فقط ما يفيدنا و يزيدنا صدقا
و ثقة وفخرا
@selfdeveloping
🍂
طبعا لن نستطيع منع الناس أن تتكلم عنا إن كان بالكلام القبيح أو الكلام الجميل .....
*ولكن المشكلة هي مدى تقبلنا نحن لهذا الكلام ؟؟*
*مدى تأثيره علينا ...؟؟*
*كيف نحمي أنفسنا منه ..؟؟*
-- إن كان مديحا ربما يصيبنا الغرور فننحرف يمينا
-- وإن كان هجوما و ذما فلربما يصيبنا الإحباط فننحرف يسارا ..!!
💡علينا أن نفرق بين المدح المبالغ فيه ، وبين الثناء
و التشجيع..
كما علينا أن نميز بين النقد البناء و التقويم
و التوجيه ، و بين الهجوم والإنتقاد الذي يكون فقط من أجل الإفشال و التحطيم ..
🕯لهذا لابد من ميزان داخلي نعتمد عليه كي نخلق التوازن
نحتاج إلى هذا الميزان أو ممكن أن نسميه مفتاحا للعقل يكون بيدنا لا بيد الآخرين .....
هذا المفتاح هو بكل بساطة.. *الثقة بالنفس و الصدق في العمل والتعامل*
🍁فمتى كنا صادقين مع أنفسنا و مع الناس فلن نقف عند كلام الآخرين مهما مدحوا أو مهما ذموا ..
👍نصطاد من الكلام فقط ما يفيدنا و يزيدنا صدقا
و ثقة وفخرا
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*خطوات لتخلص من الأكتئاب*
لما نحس اننا دخلنا في مود مش حلو .. يعني إحباط وملل وزهق وبوادر اكتئاب ... يبقى فيه حاجات مهمة جدا لازم نعملها ..
🍁أولها اننا نحرم الاكتئاب من التنفس عشان يتخنق ويموت ... وده هنعمله ازاي ؟
...متقعدش لوحدك .. الاكتئاب بيحب الوحدة وبيحب الاماكن المغلقة والضلمة .
🍁متكررش حكاية المشكلة اللي مزعلاك عمال على بطال .. الاكتئاب بيحب انك طول الوقت تتكلم عن مشكلاتك .
🍁 الاكتئاب مش بيحب الأكسجين .. يعني لازم نتنفس بعمق زيادة شوية .
🍁 السكون رفيق الاكتئاب .. قوم فورا وانزل اتمشى ..🍁 الاكتئاب يضغط على رأسك للأمام وللاسفل وعلى الاكتاف للأمام .. بلاش نديله الفرصة واعمل العكس .. ارفع رأسك وبص فوق في السما ورجع اكتافك لورا .. للخلف يعني ..
🍁 الاكتئاب بيحب جدا الانقباض البدني .. يعنى لو عملت إطالة أو مرونة .. هتخنق الاكتئاب .. لو مش عارف يعنى ايه إطالة ومرونة .. ممكن تتمطع ..
🍁 الاكتئاب بيكره الكوميدي جدا .. يعني ممكن تتفرج على اي حاجة كوميدي بتحبها .
@selfdeveloping
🍂
*خطوات لتخلص من الأكتئاب*
لما نحس اننا دخلنا في مود مش حلو .. يعني إحباط وملل وزهق وبوادر اكتئاب ... يبقى فيه حاجات مهمة جدا لازم نعملها ..
🍁أولها اننا نحرم الاكتئاب من التنفس عشان يتخنق ويموت ... وده هنعمله ازاي ؟
...متقعدش لوحدك .. الاكتئاب بيحب الوحدة وبيحب الاماكن المغلقة والضلمة .
🍁متكررش حكاية المشكلة اللي مزعلاك عمال على بطال .. الاكتئاب بيحب انك طول الوقت تتكلم عن مشكلاتك .
🍁 الاكتئاب مش بيحب الأكسجين .. يعني لازم نتنفس بعمق زيادة شوية .
🍁 السكون رفيق الاكتئاب .. قوم فورا وانزل اتمشى ..🍁 الاكتئاب يضغط على رأسك للأمام وللاسفل وعلى الاكتاف للأمام .. بلاش نديله الفرصة واعمل العكس .. ارفع رأسك وبص فوق في السما ورجع اكتافك لورا .. للخلف يعني ..
🍁 الاكتئاب بيحب جدا الانقباض البدني .. يعنى لو عملت إطالة أو مرونة .. هتخنق الاكتئاب .. لو مش عارف يعنى ايه إطالة ومرونة .. ممكن تتمطع ..
🍁 الاكتئاب بيكره الكوميدي جدا .. يعني ممكن تتفرج على اي حاجة كوميدي بتحبها .
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*#عدل_تفكيرك* ...
1..العقول العظيمة .. لا تناقش الأشخاص .. ولا تقبل على نفسها أن تجادل الذات .. فهي دائما ما تبحر في عالم الأفكار .. لتناقش الفكرة مجردة
2...لن تكون لك قيمة في هذه الحياة .. وأنت تقبل بالظلم .. فالظلم مذلة ومهانة .. لا يقبل بها الشرفاء ويرفضها العظماء
3...كن عظيما .. حتى في حزنك وضيقك .. فالحزن شيء طبيعي .. لا نستطيع أن نبتعد عنه دائما .. لاتجعل الحزن يؤذيك .. ولا يؤذي من حولك
4...الذين يشتكون قلة الرزق وقلة الحظ وسوء الحياة، خزائنهم مليئة وغنيّة، ولكنهم فقدوا مفاتيح كنوزهم, وهي التفاؤل والصبر والإيمان
5...من أعظم أبواب السعادة والتوفيق دعاء الوالدين فاغتنمه ببرهما ليكون لك دعاؤهما حصنًا حصينًا من كل مكروه بإذن الله، ويهطل عليك التوفيق
6...لا تعتمد على كلمة "قالوا لي" لتحكم على الناس والأشياء! جرّب بنفسك، فكم من سراب ظنه الناس ينبوع ماء
7...جرب ان تكون شاكرا على ما لديك و على ما انت فيه كل يوم. افعل ذلك حتى ان كنت ترغب في المزيد
ولئن شكرتم لأزيدنكم..
8...ثلاثة لا تتعاطف معهم ..
من يجرحك .. ليضحك من حولك
من يترصد لك .. ويبحث عن زلتك
ذو الوجهين .. أمامك ملك وخلفك شيطان ..
9....الحياة ليست طويلة..
حتى نجرب كل شيء
ولا قصيرة حتى نتذكر كل شيء
ولكنها جميلة..
إذا عرفنا أنها لا تساوي شيء.
10...أربعة لا تكتمل إلا بأربعة:
الأنوثة مع الحياء
والرجولة مع الشجاعة
والسلطة مع العدل
والعمل مع الإخلاص
@selfdeveloping
🍂
*#عدل_تفكيرك* ...
1..العقول العظيمة .. لا تناقش الأشخاص .. ولا تقبل على نفسها أن تجادل الذات .. فهي دائما ما تبحر في عالم الأفكار .. لتناقش الفكرة مجردة
2...لن تكون لك قيمة في هذه الحياة .. وأنت تقبل بالظلم .. فالظلم مذلة ومهانة .. لا يقبل بها الشرفاء ويرفضها العظماء
3...كن عظيما .. حتى في حزنك وضيقك .. فالحزن شيء طبيعي .. لا نستطيع أن نبتعد عنه دائما .. لاتجعل الحزن يؤذيك .. ولا يؤذي من حولك
4...الذين يشتكون قلة الرزق وقلة الحظ وسوء الحياة، خزائنهم مليئة وغنيّة، ولكنهم فقدوا مفاتيح كنوزهم, وهي التفاؤل والصبر والإيمان
5...من أعظم أبواب السعادة والتوفيق دعاء الوالدين فاغتنمه ببرهما ليكون لك دعاؤهما حصنًا حصينًا من كل مكروه بإذن الله، ويهطل عليك التوفيق
6...لا تعتمد على كلمة "قالوا لي" لتحكم على الناس والأشياء! جرّب بنفسك، فكم من سراب ظنه الناس ينبوع ماء
7...جرب ان تكون شاكرا على ما لديك و على ما انت فيه كل يوم. افعل ذلك حتى ان كنت ترغب في المزيد
ولئن شكرتم لأزيدنكم..
8...ثلاثة لا تتعاطف معهم ..
من يجرحك .. ليضحك من حولك
من يترصد لك .. ويبحث عن زلتك
ذو الوجهين .. أمامك ملك وخلفك شيطان ..
9....الحياة ليست طويلة..
حتى نجرب كل شيء
ولا قصيرة حتى نتذكر كل شيء
ولكنها جميلة..
إذا عرفنا أنها لا تساوي شيء.
10...أربعة لا تكتمل إلا بأربعة:
الأنوثة مع الحياء
والرجولة مع الشجاعة
والسلطة مع العدل
والعمل مع الإخلاص
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*قصه وحكمه*
كان في ﻏﺰﺍﻟﺔ ﺣﺎﻣﻞ لما قربت تولد راحت
لمكان ﺑﻌﻴﺪ في أطراف الغابة ﺟنب ﻧﻬﺮ.....
ﻭﻓﺠﺄة و هي بتولد
ﺑﺪﺃﺕ ﺍﻟسماء تغيم و صار برق قوي كثير وعمل
ﺣﺮﻳﻘﺔ باﻟﻐﺎﺑﺔ.......
طالعت على ﺷﻤﺎﻟﻬﺎ شافت ﺻﻴﺎﺩ بيحاول يصطادها بالسهم ..
اتطلعت علىﻳﻤﻴﻨﻬﺎ ﻟﻘﺖ ﺍﺳﺪ بيفترسها !!!!!
الغزاله يا رح تموت من الأسد !! يا رح تموت من الصياد!!! يا رح تنحرق بالغابه!!! يا رح تغرق بالنهر!!!!
كل الإتجاهات إتسكرت عليها وما لها مفر او خلاص!!!!!
ايش راح تعمل !!!!
تحزن و تكتئب؟؟؟
تركض و هي ضعيفة؟؟؟؟ تستسلم للنهايه؟؟؟؟
*قررت الغزاله تعمل على اللي تقدر عليه ...*
*ﺭﻛﺰﺕ ﻓﻲ ﻭﻻﺩتها !!!!*
و هذا اللي صار....
ﺍﻟﺒﺮﻕ أﻋﻤى ﺍﻟﺼﻴﺎﺩ!!!!
خرج ﺍﻟﺴﻬﻢ ﺍﻟﻠﻲ ﻛﺎﻥ ﻣﻮﺟﻬﻪ
اﺗﺠﺎﻩ ﺍﻟﻐﺰﺍﻟﺔ ﻭﺍﺻﺎﺏ ﺍﻻﺳﺪ ﺍﻟجائع !!!!
ﺍﻻﻣﻄﺎﺭ نزلت ﺑﻐﺰﺍﺭﺓ أطفأت ﺣﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻐﺎﺑﺔ !!!!!
ﺍﻟﻐﺰﺍﻟﺔ ﻭﻟﺪﺕ بسلام !!!!!
🍁💭ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗك ﻟﺤﻈﺎﺕ بتكون فيها محاصر من كل إتجاه ..
أفكار شريرة..
ناس صعبة...
اولاد متعبين...
حروب روحيه....
خطايا مسيطرة على قلبك ...
كلها أمور خارجة عن إرادتك ...
💡خليك مثل الغزاله
إعمل اللي بتقدر عليه بس وخلي الباقي علي اللي بيرتب حياة كل بشر ..
أرحم من الأم على ابنها ..
صانع الخيرات..أنتبه تفقد رجاءك و إيمانك فيه..
هو عنده حلول كل مشاكلك وبلسم لكل جروحك..
*👍واتذكر شي كثييير مهم !!! ..لاتقول يا رب عندي هم كبير قول يا هم عندي رب كبير.*
@selfdeveloping
🍂
*قصه وحكمه*
كان في ﻏﺰﺍﻟﺔ ﺣﺎﻣﻞ لما قربت تولد راحت
لمكان ﺑﻌﻴﺪ في أطراف الغابة ﺟنب ﻧﻬﺮ.....
ﻭﻓﺠﺄة و هي بتولد
ﺑﺪﺃﺕ ﺍﻟسماء تغيم و صار برق قوي كثير وعمل
ﺣﺮﻳﻘﺔ باﻟﻐﺎﺑﺔ.......
طالعت على ﺷﻤﺎﻟﻬﺎ شافت ﺻﻴﺎﺩ بيحاول يصطادها بالسهم ..
اتطلعت علىﻳﻤﻴﻨﻬﺎ ﻟﻘﺖ ﺍﺳﺪ بيفترسها !!!!!
الغزاله يا رح تموت من الأسد !! يا رح تموت من الصياد!!! يا رح تنحرق بالغابه!!! يا رح تغرق بالنهر!!!!
كل الإتجاهات إتسكرت عليها وما لها مفر او خلاص!!!!!
ايش راح تعمل !!!!
تحزن و تكتئب؟؟؟
تركض و هي ضعيفة؟؟؟؟ تستسلم للنهايه؟؟؟؟
*قررت الغزاله تعمل على اللي تقدر عليه ...*
*ﺭﻛﺰﺕ ﻓﻲ ﻭﻻﺩتها !!!!*
و هذا اللي صار....
ﺍﻟﺒﺮﻕ أﻋﻤى ﺍﻟﺼﻴﺎﺩ!!!!
خرج ﺍﻟﺴﻬﻢ ﺍﻟﻠﻲ ﻛﺎﻥ ﻣﻮﺟﻬﻪ
اﺗﺠﺎﻩ ﺍﻟﻐﺰﺍﻟﺔ ﻭﺍﺻﺎﺏ ﺍﻻﺳﺪ ﺍﻟجائع !!!!
ﺍﻻﻣﻄﺎﺭ نزلت ﺑﻐﺰﺍﺭﺓ أطفأت ﺣﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻐﺎﺑﺔ !!!!!
ﺍﻟﻐﺰﺍﻟﺔ ﻭﻟﺪﺕ بسلام !!!!!
🍁💭ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗك ﻟﺤﻈﺎﺕ بتكون فيها محاصر من كل إتجاه ..
أفكار شريرة..
ناس صعبة...
اولاد متعبين...
حروب روحيه....
خطايا مسيطرة على قلبك ...
كلها أمور خارجة عن إرادتك ...
💡خليك مثل الغزاله
إعمل اللي بتقدر عليه بس وخلي الباقي علي اللي بيرتب حياة كل بشر ..
أرحم من الأم على ابنها ..
صانع الخيرات..أنتبه تفقد رجاءك و إيمانك فيه..
هو عنده حلول كل مشاكلك وبلسم لكل جروحك..
*👍واتذكر شي كثييير مهم !!! ..لاتقول يا رب عندي هم كبير قول يا هم عندي رب كبير.*
@selfdeveloping