​هل تُريد أن تكون عصياً على الكسر​ ؟🎈💫
اذاً لا تجعله أحد خصائصك
كيف ؟
كُن ليناً قدر المستطاع
كُن حيوياً ... راوياً كالماء
كن صادقاً ....شفافاً....لا يُهددك كشف سترٍ و لا يُحوجك تستر لخداع .🎈💫

لا تستسلم .. كلما تعثّرت انهض، وكلما أخطأت صحّح ، وكلما فشلت حاول، وكلما أصرّت الأيام على أن تجعلك عبوسًا ابتسم رغمًا عنها،✊🎈💫

عندما تكون أنت ... على حقيقتك
متحرراً من رضا الآخرين واستحسانهم
ومتحرراً من ذلك القناع البائس الذي تضعه على وجهك لترضي به مجتمعك ...
حينها ستحرر نفسك .. وتعيش بروحك ونفسك الحقيقية
فقط انزع قناعك ... وكن أنت🎈💫

من تخلى عن عقله فقد تخلى عن إنسانيته.
🎈💫

في كل مرة تنتصر فيها على خوفك
تصبح انسانا اخر
وتترامى امامك فرصا جديدة🎈

‏عظيم جداً
أن تكون في حضورك
أن ترافق نفسك بروحك.🎈

💫أصعب وأسهل مطلب ينشده كل إنسان هى الراحة ... هناك من يقول أن لا وجود للراحة فى الدنيا ... والواقع أننا نحن من نعقد حياتنا ونجعل الراحة مطلب بعيد المنال .

أجدادنا كان يشغلهم تأمين الغذاء والكساء لأسرتهم وأبنائهم فكانوا يسعون بالنهار للقمة العيش ... وينامون بالليل متوكلين على الله مؤمنين أن رزقهم على الله ... كلمة السر لعلاج عدم الراحة والقلق هو التوكل على الله .

مخ الإنسان مؤهل بالفطرة على التوكل وعلى أن يعيش اللحظة فالماضى قد انتهى والمستقبل فى علم الغيب ... نحن من نبحث عن الاحتياج حين ينتابنا الحنين للماضى والقلق من المستقبل ... فأصبحنا نعانى من الآثار المترتبة على القلق مثل الغضب والندم وجلد الذات والشعور بالذنب والحسد مما يبعدنا عن الشعور بالراحة .

الإنسان العاقل هو من يستخدم عقله فيفكر ويخطط ويرسم مستقبله ويسعى ويبذل جهد دون أن يسعى للقلق .

التوكل على الله والإيمان بأن ما تتمناه وتفكر فيه وتسعى إليه إن كان خيرا لك سيحدث أما ان كان شر فلن يحدث الآن وسيتحقق فى الوقت المناسب .

لنشعر بالراحة علينا أن نعود أنفسنا على الإستمتاع بالأشياء البسيطة فى الحياة والتأمل فيها كشروق الشمس وغروبها ... النجوم والسماء ... البحر ... الماء والخضرة ... الورود والنباتات ... حين نشغل المخ بالأشياء البسيطة يصبح لديه الفرصة للاسترخاء والشعور بالراحة لأننا نبرمجه على الإشباع بالأشياء البسيطة .

الراحة فى القناعة والرضا بالمقسوم وحسن الظن بالله والتوكل عليه .🎈💫

كيفية زيادة الثقة بالنفس​
🎈💫

هل تشعر بأن ثقتك بنفسك غير كافية؟

وهل تريد أن تحسن من ثقتك بنفسك؟

جيد،

دعونا نستعرض معكم بعض النصائح الهامة في كيفية تعزيز الثقة بالنفس، ولكن قبل أن نبدأ دعونا نتفق على أن زيادة الثقة بالنفس ليست عملية سريعة، فهي عملية تراكمية تتطور شيئاً فشيئاً مع الوقت ويجب أن تتحلى بالصبر للوصول إلى الثقة الكاملة بنفسك، والآن إليكم النصائح :
حدد الخلل :
في البداية عليك أن تسأل نفسك عن الأشياء التي تشعرك بالخجل أمام الناس أو عدم الثقة بنفسك أو الأشياء غير المريحة في شخصيتك، فأي شيء حتى ولو كان بسيطاً يمكن أن يؤثر نفسياً على ثقتك بنفسك، دون هذه الأشياء وحاول أن تكون فكرة إيجابية عنها.
تحدث مع الآخرين :
ربما تكون الأشياء التي تقلل من ثقتك بنفسك ملازمة لك ولشخصيتك ولا يمكن التخلص منها أبداً، فلا تنزعج لذلك بل بالعكس تكلم في هذه الأشياء مع أصدقائك أو أهلك وتقبل نفسك كما هي عليه دون التفكير في أن هذا الأمر طويلاً ولا تقلق تجاهه أبداً، فلا بد في النهاية أن تتعايش مع ظروفك كما هي.
لا تخجل من أخطائك :
تذكر دائماً أنه لا يوجد إنسان لا يخطئ، فعندما ترتكب خطأ ما لا ينبغي أن تهتز ثقتك بنفسك نتيجة هذا الخطأ بل بالعكس، اجعل هذا الخطأ عاملا يساعدك على زيادة الثقة بنفسك والتعلم من تجاربك وأخطائك السابقة.
كن قنوعاً :
القناعة هي المفتاح الرئيسي للثقة بالنفس، فشعورك بعدم الحصول على ما يكفي من المال أو الصحة أو الحظ أو أي شيء آخر سينعكس سلبياً على ثقتك بنفسك، لذلك ابحث عن القناعة والسلام الداخلي حتى تعزز ثقتك بنفسك.
كن إيجابياً :
تحدث دائماً بإيجابية عن نفسك، ولا تسمح للآخرين بالشعور بالشفقة عليك تحت أي ظرف كان، فلا تقلل من أمر نفسك ولا تخاف من إبراز النقاط الإيجابية في شخصيتك وتحدث عن مستقبلك وطموحاتك دون خجل أو تردد وعزز هذه الأفكار في عقلك دائماً. تقبل المجاملات :
حين يجاملك أحدهم لا تلتفت بعينيك وتقول (نعم صحيح) أو تتجاهل المجاملة بل بالعكس، خد هذه المجاملة إلى قلبك وقل شكراً وابتسم.🎈💫