أُحبُّ مُحاولاتي في إشراقِ نفسي🤍

ليست ندوباً
إنَّها حكايات
أو لنقلِ آثار الانتصارات.🖤

ولكنّ الله يُرتّبك بعدَ كُل هذهِ الفوضَى وأنتَ لا تشعُر .💙

مساءكم خير وعافيه 🌸

هل هناك مشهدٌ أعظمُ من إنسانٍ تشرقُ الشمسُ في قلبه بعد ليلٍ طويلٍ؟ 💙

‏لا تقرأ لتحشرَ الكلمات في جُمجُمتِك، اقرأ لتُمارسَ عمليّات نقديّة صارمة علىٰ ما تُدخِلُه دماغَك قبل أن تثِقَ به وتُصدّقَه أو ترفضَه وتنبذَه 💙

لا تصدقوا لطف ما تخبركم به أفواههم، خذوا الحقيقة من أفواه المواقف 💙..

‏مهما فتح الله عليك بعلاقات جيّدة مع الناس، لا أحد يعوّض مكانة الأهل أبدًا؛ لذلك أهلك أولىٰ من غيرهم بخيرِك، وشكرًا 💙

‏علىٰ رِسْلِك قبل أن تستشيط.. هل يستفزّك منهاج فلان؟ هو حرّ ما لم يضرّك. هل أقبل علىٰ فعل مشين؟ قدّم إليه النصيحة بلباقةٍ وتعقُّل وعلىٰ انفراد، أو ابتلع لسانك. لم تعجبك طموحاته؟ تأكد أنّك لا تملك حياة كافية تؤهّلك للاعتزاز بنفسك. يا سيّدي الفاضل، ويا سيّدتي الفاضلة: الناس ليسوا نحن 💙

‏لا تستهويني مطلقًا نبرة "التنافسيّة" ولا أحبّ أن يعدّني أيًّا كان ندًّا له، لستُ الشخص المناسب لدور سحق الخصوم والظفر بالمعارك؛ أحبّ سلامي، أحبّ أنّ مداري نفسي، وندّي نفسي، وأنّ العالم أوسع لي من آمالي، وأنّ الأرزاق والأقدار مقسومة من قبل أن نكوّر في الأرحام، فعلامَ التناكف؟

أكثر إنسان أشفق عليه اللي أتجنّب الحوار معه لأن ردوده مؤذية، حالته مرثية لأنّه من زمرة اللي قال النبي (صلّىٰ الله عليه وآله) فيهم: "إنّ شرَّ الناس منزلةً يوم القيامة مَن يتّقيهِ الناس مخافة لسانه".. مساكين!

يحزنني كلّ الأطفال الذين تربّوا في مضمار السباق، والذين جلدوا بسوط المقارنة، مع ابن الجيران الأفضل منه في النطق، وقريبه الأحسن منه في الكتابة، وأخيه الذي يسمع الكلام ولا يناقش.. ربّوا أولادكم علىٰ مقارنة الذات بالذات، علىٰ أنّك اليوم أفضل من أمس، وغدًا يجب أن تكون أفضل من اليوم، لا تغتالوا مساحاتهم الآمنة بعقدة النقص والكمال 💙

‏ممّا يجعلني لا أعتب علىٰ الآخرين كثيرًا هو: إيماني أنّ لكل إنسان ظروفه الخاصّة، وأسبابه التي قد تكون ذات وَقع عليه، فأدع الأمر كما هو مُحمّلًا بحُسن الظنّ، والجيّد دومًا أنّ الأيّام تدور وتثبت لي صحّة حُسن ظنّي، ومنذ أن انتهجت هذا النهج في حياتي تذوّقت للراحة لذّة كبيرة! 💙

أعتقد أنّ منافسة المرء لنفسه لتحسين جودة حياته فيه نوع من تحسين المحيط ورفع الكفاءة، ثمّ نعم ثمّة مساحة صحّية للتنافس الشريف، الذي يرفعك دون أن تحطّ من قدر سواك انتصارًا لنفسك؛ أعلاه ما كان في طلب الآخرة وسؤددها "وَفِي ذٰلِكَ فَلْيَتَنَافَسِ المُتَنَافِسُونَ".

كلّ عامٍ وأنتِ مُنجزة، مُبادرة، مُحبّة، معطاءة، وقويّة
كلّ عامٍ وأنتِ أقوى من كلّ التّحدّيات
كلّ عامٍ ونساء العالم أجمل وأقوى وأعظم🌻🌸❤️

نفسيّّاًً : يُكلّفك التّردُّد
ما لا تُكلّفك إيّاه الخطوة الخاطئة.

‏ليلة واحدة قادرة على صُنع إنسان آخر لا يشبه الذي قبله.💙

‏اللَّهم خير الأيّام وخير ما يُرضينا.🌻

كيف.تتغلب.على.الفشل ..؟​💫🎈

​الخوف_من_الفشل​

🔅يغلبُ على الكثير من الأشخاص الخوفُ الدائم من الفشل ، والشعور بفقدانِ الأمل والإحباط ، وقد يكون هذا الخوف مقترناً بالعمل ، أو الدراسة ، أو أيٍّ من الأمور الحياتيّة الأخرى ، ويعدُّ ذلك حالةً شائعة تحدثُ للكثير من الاشخاص ، ولكن يُمكن لهؤلاء الأشخاص التغلّبُ على خوفهم من الفشل إذا اتّبعوا بعض الخطوات ، بدلاً من الوقوف والانتظار في أماكنِهم.

​كيفية.التغلب.على.الخوف.من.الفشل​.tt

♻ إن كيفيّة التغلّب على الخوف من الفشل تتمّ كما يلي ، علماً أنّ هذه الخطوات جاءت ضمنَ دراسة قام بها عددٌ من الباحثين الألمان :

1⃣ فكّر في الأمور التي كنتَ قد تراجعت عنها بسبب خوفِك من الفشل ، وإذا وجدتَ نفسَك قد تراجعت عن أمرٍ بسبب الخوف من الفشل ، ابدأ بالتفكير في طريقة التخلّص منه ، وإن لم يكن ذلك ممكنا اطلب مساعدة أحدهم.

2⃣ تَحدَّ خوفَك من الفشل وضعْ في حسابنك أنه لن يكون مانعاً من تحقيق هدفك ، فهذا القرار الحاسم سيجعلُك قادراً على تجاوز أيّ خوف وتحقيق النجاح. ضع هدفاً محدّداً لتصل إليه ؛ إذْ لا يُمكنك النجاح في أمر دونَ وضع هدف تسعى للوصول إليه. فكّر في الوسائل التي تلزمك لتحقيق النجاح ، ورتّبها حسب الأهمية ، واجعل التحفيز حاضراً دائماً في كُل خطوة تقوم بها.

3⃣ ضع خطّة لإنجاز المهمّة ، ولا تتركْ الأمور تسيرُ دونَ تخطيط ، لأنّ هذا قد يعرضك للتوتّر ، ويجب أن تكون خطتك مقسمة بحيث يكون هناك خطّة أسبوعيّة وأخرى شهريّة.

4⃣ لا تستسلمْ للأفكار السلبيّة كأنْ تظن بأنّ مشروعك سيفشل ، فأنت لم تبدأ به ، وإن تركت هذه الأفكار تُسيطر على تفكيرك ، فإنك ستبقى في المكان نفسِه ولن تتقدم.

5⃣ قم بعمل تمارين للاسترخاء والتفكير في العمل الذي ستقوم به ، فهذا سيمنحك تركيزاً لإنجاز عملك ، حيثُ لن تُركز على التفكير بالخوف من الفشل.

6⃣ نمْ مبكراً ولساعات كافية حتّى تستطيع إنجاز عملك، فربما يكون لقلّة النوم دورٌ في خوفك من الفشل ، وعدم قدرتِك على التركيز في عملك.

7⃣ ابتعدْ عن الأشخاص السلبيّين الذين يحاولون دائماً إبعادَك عمّا تريدُ إنجازَه ، وعليك أن تبقى في محيط الأشخاص الإيجابيّين الذين لا يهابون الفشل.

8⃣ اجعل الفشل تجربةً اكتسبت منها الخبرة ، فهذه الخبرة سوف تُخلّصك مستقبلاً من فكرة الخوف من أي تجربة جديدة ، حيث يجعلك ذلك تُفكّر في أسباب الفشل بدلاً من لوم نفسك ، واعلم أن الفشل احتمالٌ وارد في كلّ ما نقوم به ، ولكن علينا أن نأخذ بالأسباب ، ونهيّء كافة الظروف للقيام بأعمالنا دون خوفٍ أو تردّد.
💫

كيـــــــف تبني شخصـــــــــــيتك​
=====🎈💫
لكل إنسان شخصيته التي تميزه عن غيره .
لكن ماذا تعني كلمة شخصية؟
الشخصية هي عبارة عن مجموعة من الصفات والطباع الموجودة بداخل الإنسان , هذه الصفات هي عبارة عن صفات عقلية واجتماعية وسلوكية , هذه الصفات إما أن تكون فطرية أي موجودة بالفطرة , أو أن تكون مكتسبة من المحيط الذي يحيط حول كل شخص منّا , ومن هذه الصفات يتم تحديد شخصية كل شخص .
هناك العديد من الناس الذين يريدون أن يتمتعوا بقوة شخصيتهم , ولكن ماذا تعني قوة الشخصية أو الشخصية القوية ؟
يترجم العديد من الناس أن قوة الشخصية هي التسلّط على الآخرين وفرض الرأي بالقوة والطغي والجبروت . لكن هذه ليست قوة شخصية , فقوة الشخصية تعني النمو والتطور في تفكيرنا وأخلاقنا وسموّنا في مستوانا التربوي والحضاري , فكلما زاد اهتمامنا بتطوير ذاتنا وثقافتنا وأخلاقنا كلما زادت قوة شخصيتنا , فقوة الشخصية لا تعني التسلط وفرض الرأي , بل تعني أن نعرف كيف نتفاهم مع من حولنا وأن نقول رأينا بوضوح ونكون فعّالين بمجتمعنا .
-------------------------------
​كيف تستطيع أن تبني شخصيتك القوية​ ؟💫
لامتلاك شخصية قوية عليك إتباع الخطوات التالية :
-- يجب عليك أولا أن تكون واثقا من نفسك بأنك شخص مهم في هذه الحياة , ويجب أن تؤمن بقدراتك ومواهبك .
-- يجب أن تتعامل مع محيطك برقي وأن لا تحاول أن تفرض رأيك , بل حاول دائما أن تطرح رأيك وأفكارك بطريقة سلسة وراقية .
-- كن شخص مسئول عن نفسك وعن سلوكياتك , أي يجب أن تضبط نفسك وتبتعد عن السلوكيات الخطأ في حياتك , وتنمّي العادات الإيجابية بداخلك .
-- قم بتطهير نفسك من شرورها وحقدها , وازرع بداخلك المحبة اتجاه نفسك أولا ثم اتجاه محيطك , فهذا سيساعدك على الاستمرار في تطوير ذاتك للأحسن .
-- يجب أن تتمتع بالقدرة على تحمّل الصعاب , فالشخصية القوية هي التي تحافظ على هدوئها في فورة الغضب , وتكون ثابتة في المواقف الصّعبة , فتحلى بقدرتك على ضبط انفعالك . ولا تلقي لومك ومشاكلك على الناس دائما فهذا سيدلّ على ضعفك , بل تحمّل مسئولية أخطائك دائما وبدل من لوم الآخرين قم بحل مشاكلك بنفسك واعتمد على نفسك .
-- ثقّف نفسك دائما بقراءة الكتب , فالقراءة تزيد من قدرتك على التحدّث بشكل أفضل , وتزيد ثقتك بنفسك أكثر , وتنمّي خيالك وتزيد من قوة شخصيتك أكثر .
-- خلّص نفسك من خجلك وضعفك من مواجهة مجتمعك , وتمتّع بالقوة والثبات وتحلّى بالشجاعة وتعوّد أن تنظر دائما إلى الناس إلى أعينهم مباشرة ولا تزح بنظرك إلى الأرض فهذا سيدلّ على ضعفك .
-- كن عفويا في تعاملك مع الناس من حولك ولا تبذل جهدا لإرضائهم فإرضاء الناس غاية لا تدرك , بل كن طبيعيا جدا ولبقا في نفس الوقت .
-- قف أمام المرآة وحاول أن تتحدث إلى نفسك عن الأشياء التي لا تعجبك في شخصيتك وتمرّن على التخلّص من هذه الأشياء المزعجة بك , فلقد أثبتت الدّراسات أن هذه الطريقة فعّالة وناجحة جدا في تقوية الشخصية .
-- لكي تبني شخصية قوية يجب أن يكون لديك العزم والإرادة لتقويتها , ويجب أن نركّز على عواطفنا وانفعالاتنا وسلوكيّاتنا , وأن نروّض أنفسنا على تنمية ذاتنا وقدراتنا , فجسم الإنسان هو خليط من المشاعر والعواطف التي يجب أن يصقلها ويعتني بها كما يعتني بجسده من الخارج …🎈💫

🎈💫السجن مش بس للجسد، ممكن تكون حر طليق في أرض الله وبردو مسجون!!
سجن العقل أخطر وتأثيره على الإنسان أكبر

ممكن تسجنه في خوف يمنعه من الحياة أو لحظة غضب تخليه يعمل سلوك ياخد عليه أشغال شاقة من الندم بقية عمره.

ممكن تسجنه في حب نفسك فتمنعه من إنه يشوف الحقيقة لو كانت مخالفة ليك، وممكن تسجنه بالحقد والكره فتعذبه بيهم وتمنعه من إنه يشوف الحقيقة أكتر وأكتر

ممكن تسجنه في العادات والتقاليد اللي ممكن تكون بعيدة عن العقل وممكن تسجنه في انتماء مزيف وانقياد عاطفي لكيان بتستمد منه احتياجات اجتماعية ونفسية ويكون الكيان ده ضد العقل.

ممكن تسجنه بكسلك وخمولك وسوء تشخيصك أو تسجنه بحبك للتسلط وشهوة التحكم وإتخاذ القرارات..

أمور كتير ممكن تعمي العقل وتكون حجاب بينه وبين الحقيقة، لازم الإنسان يتخلص منها عشان يكون حر.
🎈💫