أسماء آلناس، أعراضھم، أرآئھم: "ليست وجبآت فخمة"، أو مطھيّة جيداً حتى: تُمضغ وتبلع بسھولة؛ تذكر أنك تمضغ لحماً ميتا نيّـاً..
╗═══════━♡ ♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ♡━═══════╚
أصعب أنواع الإحترام هو إحترام وجهة نظر الآخرين، فالشخص غالباً يسخر من الرأي المخالف له حتى ولو أظهر إحترامه لصاحب الرأي !
....
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ♡━═══════╚
أصعب أنواع الإحترام هو إحترام وجهة نظر الآخرين، فالشخص غالباً يسخر من الرأي المخالف له حتى ولو أظهر إحترامه لصاحب الرأي !
....
╗═══════━♡ ♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ♡━═══════╚
معلومات مهمة جدا عن العقل ..
1- تظل عملية تطور المخ مستمرة حتى أواخر سن الأربعين.
2- نقص الأكسجين عن المخ لمدة من 5- 10 دقائق يؤدي إلى تلف دائم في الدماغ.
3- يتم خلق وصلات جديدة في المخ مع كل ذكرى جديدة تقوم بتكوينها.
4- يستخدم العقل 20% من إجمالي الأكسجين والدم في الجسم.
5- يوجد فيروس يهاجم الحمض النووي يجعل الناس أقل ذكاء وأقل قدرة على التعلم، ويضعف نشاط العقل والذاكرة.
6- عندما تستيقظ يقوم العقل بإنتاج كهرباء تكفي لتشغيل مصباح كهربي صغير.
7- لقد ثبت علميًّا أن جرعة صغيرة من الطاقة قد تؤدي لتغير طريقة عمل العقل.
8- لدى البشر مستقبلات للتذوق في المعدة والأمعاء والرئتين والبنكرياس والعقل.
9- سرق الطبيب الشرعي الذي قام بتشريح جثة أينشتاين مخه وحفظه في إناء لمده 20 عامًا.
10- 60% من كتلة عقلك ما هي إلا دهون.
11- يقول العلماء: “إن اتباع نظام غذائي معين في بعض الأحيان قد يجبر عقلك على أكل نفسه”.
12- رائحة الشيكولاتة تزيد من تولد موجات بيتا في العقل، تلك الموجات التي تساعد على الاسترخاء.
13- النسيان شيء جيد للعقل كون حذف المعلومات غير الضرورية يساعد الجهاز العصبي على الاحتفاظ بنشاطه وجاهزيته.
14- الكحول لا يجعلك تنسى أي شيء بعكس ما يظنه البعض.
15- عندما تكون في حالة سكر عميق قد يفقد العقل مؤقتًا القدرة على تكوين الذكريات.
16- لا يوجد تقسيم تشريحي للعقل “فهذا جزء أيمن وهذا أيسر” ما هو إلا محض خرافة.
17- وجدت دراسة أنه على المدى الطويل من استخدام الهاتف المحمول تزيد نسبة الإصابة بأورام الدماغ.
18- الحرمان من النوم يؤثر على العقل بطرق عديدة منها ضعف الحكم على الأشياء ورد الفعل البطيء.
19- الشعور باليقين تجاه شيء ما دون الاستناد إلى وقائع أو أدلة يكون عن طريق استخدام التحفيز الكهربائي على جزء معين من المخ.
20- يمتلك الطفل الرضيع خلايا في عقله تفوق في عددها خلايا المخ عند أي شخص بالغ. وهذا هو أحد الأسباب التي تجعل رؤوس الأطفال كبيرة نسبة إلى أجسامهم.
21- تصف نصف الجينات التي يمتلكها الشخص التصميم المعقد للعقل، بينما يقوم النصف الآخر بوصف طريقة عمل ونظام باقي الجسم.
22- دماغ الطفل يمكنها استخدام ما يقرب من 50% من الجلوكوز الكلي في الجسم، والذي قد يفسر حاجة الأطفال للنوم الكثير.
__________
الأخصائية : فاطمة الحلبي
......
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ♡━═══════╚
معلومات مهمة جدا عن العقل ..
1- تظل عملية تطور المخ مستمرة حتى أواخر سن الأربعين.
2- نقص الأكسجين عن المخ لمدة من 5- 10 دقائق يؤدي إلى تلف دائم في الدماغ.
3- يتم خلق وصلات جديدة في المخ مع كل ذكرى جديدة تقوم بتكوينها.
4- يستخدم العقل 20% من إجمالي الأكسجين والدم في الجسم.
5- يوجد فيروس يهاجم الحمض النووي يجعل الناس أقل ذكاء وأقل قدرة على التعلم، ويضعف نشاط العقل والذاكرة.
6- عندما تستيقظ يقوم العقل بإنتاج كهرباء تكفي لتشغيل مصباح كهربي صغير.
7- لقد ثبت علميًّا أن جرعة صغيرة من الطاقة قد تؤدي لتغير طريقة عمل العقل.
8- لدى البشر مستقبلات للتذوق في المعدة والأمعاء والرئتين والبنكرياس والعقل.
9- سرق الطبيب الشرعي الذي قام بتشريح جثة أينشتاين مخه وحفظه في إناء لمده 20 عامًا.
10- 60% من كتلة عقلك ما هي إلا دهون.
11- يقول العلماء: “إن اتباع نظام غذائي معين في بعض الأحيان قد يجبر عقلك على أكل نفسه”.
12- رائحة الشيكولاتة تزيد من تولد موجات بيتا في العقل، تلك الموجات التي تساعد على الاسترخاء.
13- النسيان شيء جيد للعقل كون حذف المعلومات غير الضرورية يساعد الجهاز العصبي على الاحتفاظ بنشاطه وجاهزيته.
14- الكحول لا يجعلك تنسى أي شيء بعكس ما يظنه البعض.
15- عندما تكون في حالة سكر عميق قد يفقد العقل مؤقتًا القدرة على تكوين الذكريات.
16- لا يوجد تقسيم تشريحي للعقل “فهذا جزء أيمن وهذا أيسر” ما هو إلا محض خرافة.
17- وجدت دراسة أنه على المدى الطويل من استخدام الهاتف المحمول تزيد نسبة الإصابة بأورام الدماغ.
18- الحرمان من النوم يؤثر على العقل بطرق عديدة منها ضعف الحكم على الأشياء ورد الفعل البطيء.
19- الشعور باليقين تجاه شيء ما دون الاستناد إلى وقائع أو أدلة يكون عن طريق استخدام التحفيز الكهربائي على جزء معين من المخ.
20- يمتلك الطفل الرضيع خلايا في عقله تفوق في عددها خلايا المخ عند أي شخص بالغ. وهذا هو أحد الأسباب التي تجعل رؤوس الأطفال كبيرة نسبة إلى أجسامهم.
21- تصف نصف الجينات التي يمتلكها الشخص التصميم المعقد للعقل، بينما يقوم النصف الآخر بوصف طريقة عمل ونظام باقي الجسم.
22- دماغ الطفل يمكنها استخدام ما يقرب من 50% من الجلوكوز الكلي في الجسم، والذي قد يفسر حاجة الأطفال للنوم الكثير.
__________
الأخصائية : فاطمة الحلبي
......
╗═══════━♡ ♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ♡━═══════╚
«هناك أناس يصنعون الأحداث، وهناك أناس يتأثرون بما يحدث، وهناك أناس لا يدرون ماذا يحدث»
...
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ♡━═══════╚
«هناك أناس يصنعون الأحداث، وهناك أناس يتأثرون بما يحدث، وهناك أناس لا يدرون ماذا يحدث»
...
╗═══════━♡ ♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ♡━═══════╚
كيف أعرف هل أنا قريب من مسار حياتي أم لا؟
1. علاقتك بذاتك :
إذا كانت علاقتك بذاتك جيّدة وعالمك الداخلي بما فيه من أفكار ومشاعر ومعتقدات واضح ومرتّب ومفهوم بالنسبة لك فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
2. نظرتك للصباح والمساء :
إذا كُنت في أغلب أيّام السنة ترى بأنّ (الصباح) يعني بالنسبة لك النشاط والسعي والإنجاز وأنّ المساء يعني بالنسبة لك الهدوء والسكينة والسعادة بما تمّ إنجازه خلال اليوم والنهار فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
3. مستوى الإنجاز في يومك :
إذا كُنت تشعر بشكل عام أنّ إنجازك (مُرضي بالنسبة لك) وأنّ ما تُنجزه أكثر بكثير ممّا يتم تأجيله وأكثر بكثير ممّا لا تنجزه أساساً فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
4. الرضا الداخلي العميق :
إذا كنت تشعر برضا داخلي عميق وحقيقي تجاه أغلب ما هو موجود في حياتك الآن فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
5. 30 دقيقة على الأقل :
إذا كُنت تستطيع أن تجد على مدار يومك كلّه وبسهولة (30 دقيقة) أو أكثر لتخصيصها للقيام بأي نشاط اختياري أنت تحبّه فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
6. وضوح الأيّام القادمة :
إذا كانت الأعمال والمهام الرئيسيّة الهامّة التي ستقوم بها خلال الـ 3 شهور , 6 شهور , 9 شهور القادمة واضحة تماماً بالنسبة لك فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
7. انسجام مستمر :
إذا كنت تجد أنّ هناك انسجام حقيقي ومستمر بين ما تنوي القيام به أو ما تخطّط للقيام به وبين ما تقوم به فعلاً فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
8. شخص واحد على الأقل :
إذا كان لديك في حياتك الآن شخص واحد على الأقل ترى أنّه سبقك بخطوات جيّدة للوصول إلى ما تريد أنت الوصول إليه وتستطيع التواصل معه واستشارته (عند الحاجة لذلك) سواء بمقابل مادّي أو بدون فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
9. قراراتك صحيحة ومريحة :
إذا كانت أغلب القرارات التي اتّخذتها على مدار الأسبوع أو الشهر أو السنة الماضية صحيحة ومريحة بالنسبة لك فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
10. وسائل التواصل الاجتماعي :
إذا كُنت تشعر بأنّ هناك توافق بين أغلب ما تهتم به وتتابعه وتتفاعل معه عبر وسائل التواصل الاجتماعي وبين ما تقوم به في حياتك الواقعيّة العاديّة سواء كدارسة أو كعمل فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
المدرب حسام دياب
.....
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ♡━═══════╚
كيف أعرف هل أنا قريب من مسار حياتي أم لا؟
1. علاقتك بذاتك :
إذا كانت علاقتك بذاتك جيّدة وعالمك الداخلي بما فيه من أفكار ومشاعر ومعتقدات واضح ومرتّب ومفهوم بالنسبة لك فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
2. نظرتك للصباح والمساء :
إذا كُنت في أغلب أيّام السنة ترى بأنّ (الصباح) يعني بالنسبة لك النشاط والسعي والإنجاز وأنّ المساء يعني بالنسبة لك الهدوء والسكينة والسعادة بما تمّ إنجازه خلال اليوم والنهار فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
3. مستوى الإنجاز في يومك :
إذا كُنت تشعر بشكل عام أنّ إنجازك (مُرضي بالنسبة لك) وأنّ ما تُنجزه أكثر بكثير ممّا يتم تأجيله وأكثر بكثير ممّا لا تنجزه أساساً فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
4. الرضا الداخلي العميق :
إذا كنت تشعر برضا داخلي عميق وحقيقي تجاه أغلب ما هو موجود في حياتك الآن فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
5. 30 دقيقة على الأقل :
إذا كُنت تستطيع أن تجد على مدار يومك كلّه وبسهولة (30 دقيقة) أو أكثر لتخصيصها للقيام بأي نشاط اختياري أنت تحبّه فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
6. وضوح الأيّام القادمة :
إذا كانت الأعمال والمهام الرئيسيّة الهامّة التي ستقوم بها خلال الـ 3 شهور , 6 شهور , 9 شهور القادمة واضحة تماماً بالنسبة لك فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
7. انسجام مستمر :
إذا كنت تجد أنّ هناك انسجام حقيقي ومستمر بين ما تنوي القيام به أو ما تخطّط للقيام به وبين ما تقوم به فعلاً فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
8. شخص واحد على الأقل :
إذا كان لديك في حياتك الآن شخص واحد على الأقل ترى أنّه سبقك بخطوات جيّدة للوصول إلى ما تريد أنت الوصول إليه وتستطيع التواصل معه واستشارته (عند الحاجة لذلك) سواء بمقابل مادّي أو بدون فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
9. قراراتك صحيحة ومريحة :
إذا كانت أغلب القرارات التي اتّخذتها على مدار الأسبوع أو الشهر أو السنة الماضية صحيحة ومريحة بالنسبة لك فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
10. وسائل التواصل الاجتماعي :
إذا كُنت تشعر بأنّ هناك توافق بين أغلب ما تهتم به وتتابعه وتتفاعل معه عبر وسائل التواصل الاجتماعي وبين ما تقوم به في حياتك الواقعيّة العاديّة سواء كدارسة أو كعمل فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
المدرب حسام دياب
.....