​كيف تحفز نفسك لمواصلة النجاح والتميز................؟​🎈💫
1 حاسب نفسك على أخطائها:
قم بعمل جدول محاسبة يومى لواجباتك اليومية وأعمالك وسجل فيه إنجازاتك
2حفز نفسك دائما :
أرسل رسائل إيجابية لنفسك أنك قادر على تحدى واقعك وتغييره
3 لا تجلد نفسك وتعامل مع أخطائك بهدوء :
إذا أخطأت فلا تلم نفسك لوما شديدا وفالخطأ سمة البشر ولكن ادرس الخطأ جيدا ثم قم بعمل خطة لتصحيحه
4فكر بطريقة مختلفة لتصل إلى حلول مبدعة لمشاكلك :
لا تكن ظلا لغيرك تفعل كما يفعل ولكن حاول أن تجد حلولا جديدة تناسبك
5 الجأ إلى الله واستعن به فى كل شىء :
ادع الله دائما واستغفره واكثر من لا حول ولا قوة الا بالله كلما واجهتك مشكلة أو هاجمك التفكير السلبى🎈💫

انحيازك للهدوء، تجاهلك العتاب في أشد حاجتك لممارسته،
أكتفاؤك بذاتك، تصالحك مع الغياب،المحادثات القليلة، والإهتمام المتذبذب،يُسمى نضوج."💫🎈

🎈إن التأثير في الغير... يكسب الإنسان إحساس بالقوة ﻻ نظير له في الحياة. فما أجمل أن تمتد الروح إلى الخارج وتسكن في جسد آخر، ولو للحظات معدودات. وما أجمل أن يسمع المرء آراءه ترتد إليه كرجع الصدى دافئة بنفس الشباب حلوة بإيقاع الحنون. وما أجمل أن يمتزج الطبع بالطبع كامتزاج العطور...
إنها لذة ﻻ تساويها لذة، ولعلها كل ما بقي لنا من مباهج الحياة في هذا العصر السوقي المحدود، هذا العصر الغليظ الذوق الرخيص اﻷهداف الساعي وراء أفراح الجسد وحدها

💫

كيف يمكنني تأدية هذا التأمل​ ؟

🔮 تأمل Vipassana
من أسهل مايكون فهو في قمة البساطة لايوجد به تعقيدات ومع ذلك فإنه له تأثير عميق على الجسد والروح وهذا التأمل ببساطة يعتمد على تركيزك على ( تنفسك )

الجلسة المناسبة :
الجلسة المناسبة هي مهمة اثناء التأمل والجلسة المناسبة هي الجلسة التي تجعلك مسترخياً اثناء جلوسها وتهيئ الاستقبال المناسب للطاقة الكونية فأثناء جلوسك تأكد ان هذه الجلسة مريحة بالنسبة لك وكذلك تأكد بأن هذه الجلسة تهيئ استقبال الطاقة الكونية سواء أردت ان تجلس على كرسي أو اردت الجلوس على الأرض او اي كان المهم الاسترخاء والتهيئة للاستقبال 👍

📌 التنفس هو الأساس : في تأمل Vipassana
الأساس هو التركيز على التنفس واهمال جميع المشتتات من افكار ورغبات وعواطف مقاومة فقط تركيز على التنفس وجميع هذه المشتتات ستزول مع الوقت من تلقاء نفسها ..
التركيز على التنفس فحسب سواء كان طويلا او قصيرا فقط التنفس بشكل طبيعي ولكن لماذا التركيز على التنفس ؟ ⁉️

لأن التنفس عند التركيز عليه تتكثف طاقته اكثر في داخل جسدك وتركيزك على تنفسك ايضاً يساعد على البقاء في سكون عميق 🌷
يؤدى ذلك الى تنقيه جسمك من الطاقه السلبيه والأفكار السلبيه ولو واظبت على هذا التأمل حتى لو مره في الأسبوع تصبح طاقتك عاليه جدا مما يساعدك على جذب أهدافك أسرع من المعتاد

​وضعية اليد​ : وضعية اليد اثناء تأمل Vipassana مهمة ايضاً لأنها تقوم بتشكيل دوائر طاقة محيطة بجسدنا المادي وكذلك هذه الوضعية تسهل نزول الطاقة الى جسدنا المادي لذلك فهي مهمة .. ( وهذه الوضعية تكون عبر تشابك اصابع اليد اليمنى باصابع اليد اليسرى ووضعهم باتجاه الأعلى وتكون هذه الوضعية بأعلى الفخذين بالمنتصف )

​مده التأمل​:-
الأفضل ان تكون مده الجلسه بعدد سنوات عمرك فَلَو عمرك ثلاثون عاما تكون الجلسه مدتها ثلاثون دقيقه وعموما أقل مده للممارسة جلسه تأمل هى عشر دقائق

هذه هي طريقة تأدية هذا التأمل ولكن إن أردت أن لاتلتزم ببعض هذه الخطوات فالقرار يعود لك فالنتائج ستكون مختلفة ولكن تذكر أن التنفس هو الأساس لايجب إهمال مراقبة التنفس لأن التنفس يكثف الطاقة

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


🔸عندما تقول نصف المجتمع سيء :
🔶سيسخط الجميع...

🔹بينما لو قلت نصف المجتمع ناجح :
🔷سيحتفون بك...

❗️مع أن العبارتين بمعنى واحد..!

💡ما اجمل ان تنظر للحياة بجانب ايجابي ، فترتفع مكانة عند الله وعند الناس...

٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚

👀 مُجتمعنا ﻳﻨﺸﻐﻞ ﺑـ ﺍﻟﺨﻮﻑ ﻣﻦ اﻟﻌﻴﻦ...


♻️ﺃكثر ﻣﻦ ﺇنشغاﻟﻪ ﺑﻌﻤﻞ ﺷﻲﺀ ﻳﺴﺘﺤﻖ ﺃﻥ ﻳﺤﺴﺪ ﻋﻠﻴﻪ ..!

٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


👤 هم على ظنونهم يؤثمون...

💚وأنت على طهارة قلبك ترزق...

💡فلا تُبالي...

٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚



⚠️ *لا تغرق في ماضيك*

🌸هناك حياة تنتظرك وأحداث جميلة يجب أن تُعَاش...


🌼وفرح كبير قادر على محو كل حزنٍ مررت به...


٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


👥 المجاملة :

📌 غش من نوع فاخر...

🚩 بطرق أكثر رقي من الكذب...

٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚




👕ملابسك تزيّن ظاهرك ...

🕋 وذكر الله يزيّن باطنك...

✨ف جميل أن يراك الناس انيقاً...

💡ولكن الأجمل أن يرى الرحمن قلبك عامراً بذكره ، أنيقاً بحبه...


٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚



🍀‏ﻗﻮﺍﻋﺪ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺍﻷ‌ﺭﺑﻌﺔ :

♳ ﻻ‌ ﺗﻜﺮﻩ ﺃﺣﺪﺍ ﻣﻬﻤﺎ ﺃﺧﻄﺄ ﻓﻲ ﺣﻘﻚ...

♴ ﻋﺶ ﻓﻲ ﺑﺴﺎﻃﺔ ﻣﻬﻤﺎ ﻋﻼ‌ ﺷﺄﻧﻚ...

♵ ﺗﻮﻗﻊ ﺧﻴﺮﺍ ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺜﺮ ﺍﻟﺒﻼ‌ﺀ...

♶ ﺃﻋﻄﻲ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﺍﻣﺘﻠﻜﺖ ﺍﻟﻘﻠﻴﻞ...

٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚

👀 مُجتمعنا ﻳﻨﺸﻐﻞ ﺑـ ﺍﻟﺨﻮﻑ ﻣﻦ اﻟﻌﻴﻦ...


♻️ﺃكثر ﻣﻦ ﺇنشغاﻟﻪ ﺑﻌﻤﻞ ﺷﻲﺀ ﻳﺴﺘﺤﻖ ﺃﻥ ﻳﺤﺴﺪ ﻋﻠﻴﻪ ..!

٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


🔸عندما تقول نصف المجتمع سيء :
🔶سيسخط الجميع...

🔹بينما لو قلت نصف المجتمع ناجح :
🔷سيحتفون بك...

❗️مع أن العبارتين بمعنى واحد..!

💡ما اجمل ان تنظر للحياة بجانب ايجابي ، فترتفع مكانة عند الله وعند الناس...

٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


🔍 لاتبحث عن السلبيات في حياتك بقصد تعديلها...


💡ولكن طور الايجابيات لتغرق السلبيات..!


٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚



👬أغلب مشاكلنا وخلافاتنا ستختفي تماما لو تحدثنا مع بعضنا...

👥 بدلا من أن نتحدث عن بعضنا...

🔄 أعد قرائتها بهدؤ وتأملها جيداً...


٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


💯‏فرق بين من يكتب الحروف ليتابعه الألوف...

‏📖 وبين من يكتب الحروف لينشر المعروف...

‏🚷 فـالأول: أسيرٌ لمراد الناس...

‏🚹 والثاني:أميرٌ وإن لم يعرفه الناس...

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


⚠️ لم تخلق ناقص...

🌀النقص ماتصنعه بنفسك...

🚷حين تتوقف عن التعلم عن العطاء...

🚯عن تطوير ذاتك وتهذيب روحك...

❌ لاتجعل رأي الآخرين بك حاجز...

📌 يمنعك عن تحقيق احلامك...
٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


🌀 ‏فـي داخـلك :

‏🔸هناك أفكار...
🔹هناك نوايا...
🔸هناك مشاعر...

✨تريد منك أن تقر بها فقط..
✨قرار واحد لبدء أحداث جديدة وجميلة في حياتك...
‏
💡افعل ذلك لأنك تستحق ذلك...

٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠