Don't let people know too much about you !⚡️✨
اشياء بسيطة جداً قادرة على صنع الفرح بداخلك فقط كن قنوعا بما تملك راضيا بالقدر ومؤمنا بسعادتك ⚡️
أظهر لنفسك أحسن الجوانب في شخصيتك ، تصور نفسك في أبهى حلة و سيراك الناس بهذا الشكل كذلك 💜
- لا ترضى بالنصف وأنت تستحق التمام ، لا تقبل بأن تكون الاختيار وقت الفراغ ، كُن المحور أو كُن العدم 💛 .
أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt
من أجمل قواعد النجاح :
لا تنتظر المديح من الآخرين لكي تعرف قيمة نفسك...بل اعرف قيمة نفسك حتى ولو لم يقدّرها الآخرون!
.....
من أجمل قواعد النجاح :
لا تنتظر المديح من الآخرين لكي تعرف قيمة نفسك...بل اعرف قيمة نفسك حتى ولو لم يقدّرها الآخرون!
.....
أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt
"من أعلى مراتب "التوازن النفسي"
أن لا تسعى لتصحيح الظن السئ بك، من أكرمك فأكرمه، ومن استخف بك فأكرم نفسك عنه.
د. ابراهيم الفقي
........
"من أعلى مراتب "التوازن النفسي"
أن لا تسعى لتصحيح الظن السئ بك، من أكرمك فأكرمه، ومن استخف بك فأكرم نفسك عنه.
د. ابراهيم الفقي
........
أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt
"ما رأيت شخصاً تنازل أكثر من اللازم إلا و تم التنازل عنه، إعتدل ولا تفرط في قدر نفسك ."
أحمد الشامي
.....
"ما رأيت شخصاً تنازل أكثر من اللازم إلا و تم التنازل عنه، إعتدل ولا تفرط في قدر نفسك ."
أحمد الشامي
.....
أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt
مايحدث في عقلك أخطر من أي شيئ لأنه سيجسد على أرض الواقع فكن حذرا جدا مما يدور في ذهنك راقب أفكارك في كل ثانية.
....
مايحدث في عقلك أخطر من أي شيئ لأنه سيجسد على أرض الواقع فكن حذرا جدا مما يدور في ذهنك راقب أفكارك في كل ثانية.
....
أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt
سلام للذين غضوا أبصارهم عن فشلنا، وصفقوا لمحاولاتنا، وشجعونا على الوقوف بلا مقابل🌹
.......
سلام للذين غضوا أبصارهم عن فشلنا، وصفقوا لمحاولاتنا، وشجعونا على الوقوف بلا مقابل🌹
.......
أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt
لو آمنت بإن مشكلتك اللي بتواجهك بتكون متفصلّة تمام عليك
وبالشكل اللي تتحمله فعلياً واللي بيختلف عن غيرك إختلاف كُلي
وإن مقدار التحمّل الفعلي هو القدرة الحقيقية اللي ربنا خلقك عليها - مش اللي بتحس بيها
ساعتها بس هاتتأكد إن كل مشكلة بتقع فيها هي رزق وجايلك إنت مخصوص ... بتاعك وخاص بيك وماينفعش لحد غيرك
يمكن عشان تشكر
تدعي
تصلّح
تقرّب
يمكن عشان حاجات كتير قوي
لكن الأكيد إن الرزّاق عمرُه ما خلقك علشان يشقيك ....
........
لو آمنت بإن مشكلتك اللي بتواجهك بتكون متفصلّة تمام عليك
وبالشكل اللي تتحمله فعلياً واللي بيختلف عن غيرك إختلاف كُلي
وإن مقدار التحمّل الفعلي هو القدرة الحقيقية اللي ربنا خلقك عليها - مش اللي بتحس بيها
ساعتها بس هاتتأكد إن كل مشكلة بتقع فيها هي رزق وجايلك إنت مخصوص ... بتاعك وخاص بيك وماينفعش لحد غيرك
يمكن عشان تشكر
تدعي
تصلّح
تقرّب
يمكن عشان حاجات كتير قوي
لكن الأكيد إن الرزّاق عمرُه ما خلقك علشان يشقيك ....
........
أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt
كنت ...
أهتم بالتوضيح.. بالتبرير ..بشرح نفسي وقصدي باستماتة..
وجدت ..
تعب ..وهن..حزن ..احباط ..استنفاذ طاقتي ...
علمت ...
أن كلا يرى بعين طبعه وأن من يحبك سيفهمك ويبرر لك وسيجد لك 70 عذرا...
قررت....
أمشي رحلتي بسلام تاركآ للجميع حرية اختيارهم للصورة التي يريدون رؤيتي بها
تحررت ..
فارتحت...
.........
كنت ...
أهتم بالتوضيح.. بالتبرير ..بشرح نفسي وقصدي باستماتة..
وجدت ..
تعب ..وهن..حزن ..احباط ..استنفاذ طاقتي ...
علمت ...
أن كلا يرى بعين طبعه وأن من يحبك سيفهمك ويبرر لك وسيجد لك 70 عذرا...
قررت....
أمشي رحلتي بسلام تاركآ للجميع حرية اختيارهم للصورة التي يريدون رؤيتي بها
تحررت ..
فارتحت...
.........
أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt
التفكير المستمر بموقف مخيف يمكن أن يصبح أشد ألما من الموقف نفسه, فمعظم مايسلبك طاقتك سببه أفكارك
لاتعش حياتك مترقبا المهاول والصعاب
أحسن الظن بربك وثق بأن هناك
أبوابا ستفتح
وعقبات ستنتهي
وعلاقات رائعة تنتظرك
وأنك ستحقق الأفضل
ثق بالله وبحسن تدبيره ولا تدع المخاوف تحرمك سعادتك
......🌹
التفكير المستمر بموقف مخيف يمكن أن يصبح أشد ألما من الموقف نفسه, فمعظم مايسلبك طاقتك سببه أفكارك
لاتعش حياتك مترقبا المهاول والصعاب
أحسن الظن بربك وثق بأن هناك
أبوابا ستفتح
وعقبات ستنتهي
وعلاقات رائعة تنتظرك
وأنك ستحقق الأفضل
ثق بالله وبحسن تدبيره ولا تدع المخاوف تحرمك سعادتك
......🌹
أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt
تغيير فكرة = تغيير عادة !
من الصعب التخلص من عادة سلبية معينة اذا ارتبطت عندنا بفكرة ايجابية عنها.
رأيت زميل لى يدخن بشراهة و قد كان اخبرنى سابقا ان لديه مشكلة كبيرة فى الجهاز التنفسي.
و عندما سألته كيف تدخن و انت تعلم انه خطر على حالتك الصحية؟
قال: لأن التدخين يشعرنى بالراحة !
لقد أقرنت التدخين و هو ، عادة سلبية ، بشعور ايجابى و هو الراحة...فمن الصعب له ان يتخلص منه، لأن داخله فكرة ايجابية عنه.
مشكلة التعلق بعادة ما ، بشخص ما ، بمكان ما
دائما تكون لارتباطها بفكرة ايجابية داخلنا عنه.
فنحن عندما نتصرف اراديا ، يكون تصرفنا من وحى قوة دافعة لدينا اسمها الشعور . هذا الشعور هو الذى يؤثر على قناعاتنا و تصرفاتنا بشكل كبير.
و الشعور يرتبط بالافكار التى نغذيه بها و التى نكتسبها من بيئتنا و تربيتنا و محيطنا الاجتماعى وثقافتنا و حديثنا مع انفسنا.
اذا اردت تغيير شئ ما فى حياتك و شعرت انه مستعصيا عليك تغييره ، غير اولا افكارك عنه.
انظر لتأثيره السلبي و ليس الايجابي على حياتك.
حاول ان تجد البديل الايجابى الذى يمنحك نفس الشعور الطيب.
و تذكر ان تغيير فكرة = تغيير عادة =تغيير حياتك .
........
@selfdeveloping
تغيير فكرة = تغيير عادة !
من الصعب التخلص من عادة سلبية معينة اذا ارتبطت عندنا بفكرة ايجابية عنها.
رأيت زميل لى يدخن بشراهة و قد كان اخبرنى سابقا ان لديه مشكلة كبيرة فى الجهاز التنفسي.
و عندما سألته كيف تدخن و انت تعلم انه خطر على حالتك الصحية؟
قال: لأن التدخين يشعرنى بالراحة !
لقد أقرنت التدخين و هو ، عادة سلبية ، بشعور ايجابى و هو الراحة...فمن الصعب له ان يتخلص منه، لأن داخله فكرة ايجابية عنه.
مشكلة التعلق بعادة ما ، بشخص ما ، بمكان ما
دائما تكون لارتباطها بفكرة ايجابية داخلنا عنه.
فنحن عندما نتصرف اراديا ، يكون تصرفنا من وحى قوة دافعة لدينا اسمها الشعور . هذا الشعور هو الذى يؤثر على قناعاتنا و تصرفاتنا بشكل كبير.
و الشعور يرتبط بالافكار التى نغذيه بها و التى نكتسبها من بيئتنا و تربيتنا و محيطنا الاجتماعى وثقافتنا و حديثنا مع انفسنا.
اذا اردت تغيير شئ ما فى حياتك و شعرت انه مستعصيا عليك تغييره ، غير اولا افكارك عنه.
انظر لتأثيره السلبي و ليس الايجابي على حياتك.
حاول ان تجد البديل الايجابى الذى يمنحك نفس الشعور الطيب.
و تذكر ان تغيير فكرة = تغيير عادة =تغيير حياتك .
........
@selfdeveloping
أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt
في علم النفس اخطر شئ ممكن يسبب لك الم نفسي و معاناه في حياتك هو ملف داخل عقلك اسمه ملف التوقعات ..
اكبر كارثه ممكن تقلب حالتك النفسيه و تخليك شخص مودي و متقلب المزاج وتعيشك حاله عدم الاتزان حرفيا و شعور بالخذلان
هو توقع شئ ما او تصرف ما من شخص ما في موقف ما ...
لا تتوقع الا من المصدر لكل خير وحنيه و رحمه .. الله سبحانه و تعالي و فقط ..
لا تتوقع اي شئ من اي شخص ابدا مهما كان قريبا لك اذا اردت حمايه و استمرار علاقتك بهذا الشخص بلا توتر او مشاكل غير مبررة ..
لا تتوقع الا من نفسك و فقط .. و الافضل الا تتوقع اصلا .. إلغي ملف التعلق داخل عقلك الباطن لو اردت الخروج بدون معارك داخليه من منطقه الامان الموجوده داخل اي عقل باطن لأي شخص
اسمع الكلمتين و افهمهم جيدا و ادرك معانيهم و خليهم منهج حياه سوف ترتاح الي حد بعيد جدا في حياتك👇👇
وإذا الشدائد اقبلت بجنودها
و الدهر من بعد المسرة اوجعك ...
لاترج شيئا من أخ او صاحب
أرأيت ظلك في الظلام مشى معك ؟؟
وارفع يديك الي السماء ففوقها ...
رب اذا ناديته ما ضيعك
......
@selfdeveloping
في علم النفس اخطر شئ ممكن يسبب لك الم نفسي و معاناه في حياتك هو ملف داخل عقلك اسمه ملف التوقعات ..
اكبر كارثه ممكن تقلب حالتك النفسيه و تخليك شخص مودي و متقلب المزاج وتعيشك حاله عدم الاتزان حرفيا و شعور بالخذلان
هو توقع شئ ما او تصرف ما من شخص ما في موقف ما ...
لا تتوقع الا من المصدر لكل خير وحنيه و رحمه .. الله سبحانه و تعالي و فقط ..
لا تتوقع اي شئ من اي شخص ابدا مهما كان قريبا لك اذا اردت حمايه و استمرار علاقتك بهذا الشخص بلا توتر او مشاكل غير مبررة ..
لا تتوقع الا من نفسك و فقط .. و الافضل الا تتوقع اصلا .. إلغي ملف التعلق داخل عقلك الباطن لو اردت الخروج بدون معارك داخليه من منطقه الامان الموجوده داخل اي عقل باطن لأي شخص
اسمع الكلمتين و افهمهم جيدا و ادرك معانيهم و خليهم منهج حياه سوف ترتاح الي حد بعيد جدا في حياتك👇👇
وإذا الشدائد اقبلت بجنودها
و الدهر من بعد المسرة اوجعك ...
لاترج شيئا من أخ او صاحب
أرأيت ظلك في الظلام مشى معك ؟؟
وارفع يديك الي السماء ففوقها ...
رب اذا ناديته ما ضيعك
......
@selfdeveloping
أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt
*ضعف الشخصية أسبابها مظاهرها وعلاجها*
من أهم المشاكل الأجتماعية التي كثيرآ ماتسبب الأذى النفسي والأحباط والتقاعس في الحياة والفشل في مواجه غمارها هي ظاهرة (ضعف الشخصية) وقبل الشروع في الدخول في خضم المشكلة وأسبابها فلنبحر معآ الى ماهي الشخصية أولآ وماهي الأسباب التي تؤثر فيها سلبآ وأيجابآ ومامظاهر ضعفها وماالسبيل لتقوية عودها وأصلاح الخلل فيها
توطئــــــــــة:
*💜تعريف الشخصية*
أجتهد علماءالنفس في وضع كثير من التعاريف لهذه المنظومة الهامة للأنسان فقد وضعت أكثر من 50 تعريفآ ومعنآ للشخصية في ميادين شتى منها الدين والقانون والاجتماع وعلم النفس .عرف "واطسن "الشخصية : على أنها مجموعة الأنشطة التي يمكن أكتشافها عن طريق الملاحظة الفعلية للسلوك لفترة كافية بقدر الأمكان.
وعرف "ماي" الشخصية: مايجعل الفرد فعىلآ ومؤثرآ في الأخرين.
وخلاصة القول فالشخصية هي:السمات الداخلية والخارجية للأسلوب والتفكيروالسلوك والنتاج النهائي لعاداتنا.
*💜من مظاهر ضعف الشخصية*
1- الشعور بالهوان والهزيمة والخنوع والأنكسار وخصوصآ أثناء الاختلاط بالناس.
2- الأنسحاب والتهرب في المواقف الأجتماعية وعدم الرغبة بالمشاركة بسبب عدم الوثوق في النفس واحترام الذات .
3- التردد في اتخاذ القرارات وعدم الجرأة بالبوح بالرأي أو الأختلاف والتضاد ضد الراي الاخر مع التيقن ان رأيه هو الاصوب .
4- التذبذب في الرؤى والمواقف .
5- الحرص على التواجد بجانب الأقوى دائمآ كسبآ للحماية والآمان.
6- التأثر بكلام الناس وأن يكونوا على خطأ ويترتب على هذا التأثر أحباطآ وضعفآ بسبب كلمات لاتستحق حتى التفكير بها.
7- عدم الأكتراث بالدفاع عن النفس وأعتماد المبادىء الدفاعية كوسيلة أخيرة والتخلي عن الهجوم وأقصد بالهجوم هو المبادرة الشخصية القوية والمباغتة في المواقف الاجتماعية التي تتطلب ذلك .
8- أعتماد مبدأ الكذب كسلاح ووسيلة لتحقيق المآرب الشخصية.
9- عدم الأهتمام بتطوير الذات والسعي لتجسيد الشخصية الفعالة.
10- الاستهتار بقيم الحياة وخلوها من أهداف وطموح وتخطيط وسعي للنجاح والتفوق.
*🌹ماهي أسباب ضعف الشخصية ؟*
أ- _البيئة السلبية_ :البيت+المدرسة +العمل.
ب- _الصداقة والصحبة المحبطه_ .
ت- الأستسلام والخنوع للأفكار السلبية التي تقوم بدورها ببرمجة العقل الباطن برمجة سلبية نتاجها ضعف الشخصية.
ث- النظرة السيئة للذات وعدم أحترامها وعدم وثوق الأنسان بنفسه .
ج- عدم أيمان الفرد بقيمة أفكاره .
ح- التأثر السريع بكلمات الأخرين وكلامهم.
د- عدم مراجعة النفس وتقييم أخطاءها وأيجابياتها.
ذ- عدم وضوح الرؤيا والتخطيط النفسي والفكري .
الأيحاء السلبي للنفس وترديد الكلمات التي تحطم النفس وتحط منها مثل أنا لاأقدر ولآاستطيع وأنا فاشل ...الخ.
~🌹أسباب تتعلق بفترة الطفولة:*~
1- الكبت الطفولي والأفراط في وضع العوائق والمطبات من امام الطفل أعتقادا من الاهل انها ستحمي اطفالهم مثل حرمانه من الخروج مع الاهل واتخاذ الاصدقاء وبعض حقوقه المشروعة.
2- تجذر منابت الفكر السلبي الغير الصحيح والتي تكون بدورها السبب في اتخاذ التوجيه غير السليم والوقوع في مواقف يفسر شخصية صاحبها بالضعف والهوان.
3- التربية الغير الصحيحة والمتغطرسة والمهمشة للنفسية وأستخدام أسلوب الضرب والفلقة والعقاب البدني.
*🌹علاج ظاهرة ضعف الشخصية:🌹*
🌺1- ثق في نفسك وأحترام ذاتك وتقبل نفسك كما أنت وانظرالى شخصيتك بأيجابية.
🌺2- ثق في تفكيرك وتصوراتك ومخططاتك الحياتية.
🌺3- تعلم أن تعارض متى استوجب عليك ذلك فهناك مواقف يتحتم عليك قول كلمة ( لا ) ولايغرنك في ذلك سوى ثقتك في نفسك وقرارك وتمسك بها بعد أن تكون متأكدآ من صحتها.
🌺4- قم بتنظيف سحب الأفكار السوداء والآستسلام والآنهزام في رأسك الحقد والبغضاء والغضب من السلوكيات التي تشوش على قدرات التفكير وتضعفه.
🌺4- ردد الكلمات الآيجابية مع نفسك (أنا قوي,وأنا قادر,وأنا أستطيع و..الخ) بطريقة الأيحاء النفسي الذاتي.
5- صاحب الناس ذوي الشخصيات المتزنة والأيجابية والمتفاءلة .
🌺6- راجع نفسك وحدد أهدافك وقيم كل اعمالك في الحياة ولابأس أن تقوم بتحليل أيجابيتك وتطويرها وتحديد سلبياتك والعمل على أصلاحها .
🌺7- مارس نشاطآ أجتماعيآ معينآ كالرياضة أو الكتابة كالادب والشعر منها تفيد صحتك النفسية والعقلية من جهة وتصقل شخصيتك وتلمعه من جهة أخرى.
🌺8- رتب أفكارك دائما وأحرص على أن تظهرها بشكل جميل فالآفكار هي كثياب الشخصية.
🌺9- الأستماع الى ماهو مفيد والاطلاع على مايثري مدارك الانسان الثقافية والمعلوماتية الشخصية الصحيحة القوية تملك كمآ لابأس بها من المعلومات التي تفيده في الحياة.
🌺10- عدم التسرع في أتخاذ القرارات وتغليب لغة العقل على العاطفة.
🌺11- لاتتأثر بكلام الناس ولابمواقفهم بعفوية وعصبية كن متأنيآ حتى لاترتد اليك مواقف بسبب سرعة التاثر والعفوية والعصبية وشعاره (
*ضعف الشخصية أسبابها مظاهرها وعلاجها*
من أهم المشاكل الأجتماعية التي كثيرآ ماتسبب الأذى النفسي والأحباط والتقاعس في الحياة والفشل في مواجه غمارها هي ظاهرة (ضعف الشخصية) وقبل الشروع في الدخول في خضم المشكلة وأسبابها فلنبحر معآ الى ماهي الشخصية أولآ وماهي الأسباب التي تؤثر فيها سلبآ وأيجابآ ومامظاهر ضعفها وماالسبيل لتقوية عودها وأصلاح الخلل فيها
توطئــــــــــة:
*💜تعريف الشخصية*
أجتهد علماءالنفس في وضع كثير من التعاريف لهذه المنظومة الهامة للأنسان فقد وضعت أكثر من 50 تعريفآ ومعنآ للشخصية في ميادين شتى منها الدين والقانون والاجتماع وعلم النفس .عرف "واطسن "الشخصية : على أنها مجموعة الأنشطة التي يمكن أكتشافها عن طريق الملاحظة الفعلية للسلوك لفترة كافية بقدر الأمكان.
وعرف "ماي" الشخصية: مايجعل الفرد فعىلآ ومؤثرآ في الأخرين.
وخلاصة القول فالشخصية هي:السمات الداخلية والخارجية للأسلوب والتفكيروالسلوك والنتاج النهائي لعاداتنا.
*💜من مظاهر ضعف الشخصية*
1- الشعور بالهوان والهزيمة والخنوع والأنكسار وخصوصآ أثناء الاختلاط بالناس.
2- الأنسحاب والتهرب في المواقف الأجتماعية وعدم الرغبة بالمشاركة بسبب عدم الوثوق في النفس واحترام الذات .
3- التردد في اتخاذ القرارات وعدم الجرأة بالبوح بالرأي أو الأختلاف والتضاد ضد الراي الاخر مع التيقن ان رأيه هو الاصوب .
4- التذبذب في الرؤى والمواقف .
5- الحرص على التواجد بجانب الأقوى دائمآ كسبآ للحماية والآمان.
6- التأثر بكلام الناس وأن يكونوا على خطأ ويترتب على هذا التأثر أحباطآ وضعفآ بسبب كلمات لاتستحق حتى التفكير بها.
7- عدم الأكتراث بالدفاع عن النفس وأعتماد المبادىء الدفاعية كوسيلة أخيرة والتخلي عن الهجوم وأقصد بالهجوم هو المبادرة الشخصية القوية والمباغتة في المواقف الاجتماعية التي تتطلب ذلك .
8- أعتماد مبدأ الكذب كسلاح ووسيلة لتحقيق المآرب الشخصية.
9- عدم الأهتمام بتطوير الذات والسعي لتجسيد الشخصية الفعالة.
10- الاستهتار بقيم الحياة وخلوها من أهداف وطموح وتخطيط وسعي للنجاح والتفوق.
*🌹ماهي أسباب ضعف الشخصية ؟*
أ- _البيئة السلبية_ :البيت+المدرسة +العمل.
ب- _الصداقة والصحبة المحبطه_ .
ت- الأستسلام والخنوع للأفكار السلبية التي تقوم بدورها ببرمجة العقل الباطن برمجة سلبية نتاجها ضعف الشخصية.
ث- النظرة السيئة للذات وعدم أحترامها وعدم وثوق الأنسان بنفسه .
ج- عدم أيمان الفرد بقيمة أفكاره .
ح- التأثر السريع بكلمات الأخرين وكلامهم.
د- عدم مراجعة النفس وتقييم أخطاءها وأيجابياتها.
ذ- عدم وضوح الرؤيا والتخطيط النفسي والفكري .
الأيحاء السلبي للنفس وترديد الكلمات التي تحطم النفس وتحط منها مثل أنا لاأقدر ولآاستطيع وأنا فاشل ...الخ.
~🌹أسباب تتعلق بفترة الطفولة:*~
1- الكبت الطفولي والأفراط في وضع العوائق والمطبات من امام الطفل أعتقادا من الاهل انها ستحمي اطفالهم مثل حرمانه من الخروج مع الاهل واتخاذ الاصدقاء وبعض حقوقه المشروعة.
2- تجذر منابت الفكر السلبي الغير الصحيح والتي تكون بدورها السبب في اتخاذ التوجيه غير السليم والوقوع في مواقف يفسر شخصية صاحبها بالضعف والهوان.
3- التربية الغير الصحيحة والمتغطرسة والمهمشة للنفسية وأستخدام أسلوب الضرب والفلقة والعقاب البدني.
*🌹علاج ظاهرة ضعف الشخصية:🌹*
🌺1- ثق في نفسك وأحترام ذاتك وتقبل نفسك كما أنت وانظرالى شخصيتك بأيجابية.
🌺2- ثق في تفكيرك وتصوراتك ومخططاتك الحياتية.
🌺3- تعلم أن تعارض متى استوجب عليك ذلك فهناك مواقف يتحتم عليك قول كلمة ( لا ) ولايغرنك في ذلك سوى ثقتك في نفسك وقرارك وتمسك بها بعد أن تكون متأكدآ من صحتها.
🌺4- قم بتنظيف سحب الأفكار السوداء والآستسلام والآنهزام في رأسك الحقد والبغضاء والغضب من السلوكيات التي تشوش على قدرات التفكير وتضعفه.
🌺4- ردد الكلمات الآيجابية مع نفسك (أنا قوي,وأنا قادر,وأنا أستطيع و..الخ) بطريقة الأيحاء النفسي الذاتي.
5- صاحب الناس ذوي الشخصيات المتزنة والأيجابية والمتفاءلة .
🌺6- راجع نفسك وحدد أهدافك وقيم كل اعمالك في الحياة ولابأس أن تقوم بتحليل أيجابيتك وتطويرها وتحديد سلبياتك والعمل على أصلاحها .
🌺7- مارس نشاطآ أجتماعيآ معينآ كالرياضة أو الكتابة كالادب والشعر منها تفيد صحتك النفسية والعقلية من جهة وتصقل شخصيتك وتلمعه من جهة أخرى.
🌺8- رتب أفكارك دائما وأحرص على أن تظهرها بشكل جميل فالآفكار هي كثياب الشخصية.
🌺9- الأستماع الى ماهو مفيد والاطلاع على مايثري مدارك الانسان الثقافية والمعلوماتية الشخصية الصحيحة القوية تملك كمآ لابأس بها من المعلومات التي تفيده في الحياة.
🌺10- عدم التسرع في أتخاذ القرارات وتغليب لغة العقل على العاطفة.
🌺11- لاتتأثر بكلام الناس ولابمواقفهم بعفوية وعصبية كن متأنيآ حتى لاترتد اليك مواقف بسبب سرعة التاثر والعفوية والعصبية وشعاره (
كن كالمرساة ولاتكن كالريشة ) .
🌺12- الشخصية القوية شخصية صبورة وأتزانها وقوتها في صبرها وطول بالها.
🌺13- الشخصية القوية لاتستخف بأحد ولاتخنع ولاترضى بالوقوف والتهاون بين يدي أحد.
🌺14- الشخصية القوية دائما تستفيد من خبرة وتجارب الذين سبقوهم بالحياة ولايكررون الخطأ عينه.
الشخصية القوية محبة للخير وفعله ولاتتوانى عن مساعدة احد وتبتعد عن الغرور وألأستعلاءعلى الاخرين بذرائع وحجج واهية.
🌺15- الشخصية القوية شخصية مشاركة وتعطي أكثر مماتأخذ .
🌺16- وأخيرا الشخصية القوية لاتبتغي العزة من غير الله تعالى ...
.............
🌺12- الشخصية القوية شخصية صبورة وأتزانها وقوتها في صبرها وطول بالها.
🌺13- الشخصية القوية لاتستخف بأحد ولاتخنع ولاترضى بالوقوف والتهاون بين يدي أحد.
🌺14- الشخصية القوية دائما تستفيد من خبرة وتجارب الذين سبقوهم بالحياة ولايكررون الخطأ عينه.
الشخصية القوية محبة للخير وفعله ولاتتوانى عن مساعدة احد وتبتعد عن الغرور وألأستعلاءعلى الاخرين بذرائع وحجج واهية.
🌺15- الشخصية القوية شخصية مشاركة وتعطي أكثر مماتأخذ .
🌺16- وأخيرا الشخصية القوية لاتبتغي العزة من غير الله تعالى ...
.............
أقتباسات.تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات✎.tt
هنالك مصطلح" kill your darlings"
أو بالعامية "اليد اللي توجعك إقطعها"
-لو أن القميص الذي تحبه كثيرا سيأخرك على عملك لأنه يتطلب التنظيف، لاتقم بارتدائه.
- لو أن نوع الطعام الذي تحبه سيجعل وزنك يزيد كثيرا ويسبب لك السمنه ويتعب جسمك، إذن فلا تقم بأكله.
- لو أنك تنتظر مكالمة معينة وأنت تعلم أن هذه المكالمة ستعطلك وتسبب لك الضيق، فلا تقم بالرد عليها مهما كانت مهمة.
القصد من هذه الأمثله أنه في مرحلة ما من حياتك، أو لحظة ما في حياتك،يجب عليك أن تمتلك القدرة عن الإستغناء عن بعض الأشياء مهما كنت تحبها أو متعلقا بها أو حتى إن كنت تعتقد أنك لاتستطيع العيش بدونها لأنك ببساطة ستتفاجئ من مقدرة نفسك على العيش بدون هذه الأشياء.
بالطبع ومن المؤكد أنك ستحزن وتمر ببعض أعراض الإنسحاب في البداية ولكن فجأة ستدرك أنك عدت طبيعي كما كنت ولكن أقوى وزادت ثقتك بنفسك أكثر فأكثر.
💊لذلك أحدث طفرة إيجابية في حياتك واستغني عن أحب الأشياء لديك تلك التي تعلم بداخلك أنها تؤذيك .0
حياتنا مليئة بالقرارات المصيرية المؤجلة والتي نهرب من إتخاذها يوميا فقط لمجرد أننا لا نستطيع إقناع أنفسنا أننا قادرون على العيش بدونها.
بمعنى آخر.. هناك أشخاص نوهم أنفسنا بحاجتنا إليهم ودائما ما نجد لهم الأعذار ونعطيهم الكثير من الفرص ولكن إلى متى!!
من الضروري أحيانا أن ترخي يدك قليلا عن بعض الأشياء التي تجبر نفسك على التمسك بها لكي تكمل حياتك بشكل طبيعي...
.................
هنالك مصطلح" kill your darlings"
أو بالعامية "اليد اللي توجعك إقطعها"
-لو أن القميص الذي تحبه كثيرا سيأخرك على عملك لأنه يتطلب التنظيف، لاتقم بارتدائه.
- لو أن نوع الطعام الذي تحبه سيجعل وزنك يزيد كثيرا ويسبب لك السمنه ويتعب جسمك، إذن فلا تقم بأكله.
- لو أنك تنتظر مكالمة معينة وأنت تعلم أن هذه المكالمة ستعطلك وتسبب لك الضيق، فلا تقم بالرد عليها مهما كانت مهمة.
القصد من هذه الأمثله أنه في مرحلة ما من حياتك، أو لحظة ما في حياتك،يجب عليك أن تمتلك القدرة عن الإستغناء عن بعض الأشياء مهما كنت تحبها أو متعلقا بها أو حتى إن كنت تعتقد أنك لاتستطيع العيش بدونها لأنك ببساطة ستتفاجئ من مقدرة نفسك على العيش بدون هذه الأشياء.
بالطبع ومن المؤكد أنك ستحزن وتمر ببعض أعراض الإنسحاب في البداية ولكن فجأة ستدرك أنك عدت طبيعي كما كنت ولكن أقوى وزادت ثقتك بنفسك أكثر فأكثر.
💊لذلك أحدث طفرة إيجابية في حياتك واستغني عن أحب الأشياء لديك تلك التي تعلم بداخلك أنها تؤذيك .0
حياتنا مليئة بالقرارات المصيرية المؤجلة والتي نهرب من إتخاذها يوميا فقط لمجرد أننا لا نستطيع إقناع أنفسنا أننا قادرون على العيش بدونها.
بمعنى آخر.. هناك أشخاص نوهم أنفسنا بحاجتنا إليهم ودائما ما نجد لهم الأعذار ونعطيهم الكثير من الفرص ولكن إلى متى!!
من الضروري أحيانا أن ترخي يدك قليلا عن بعض الأشياء التي تجبر نفسك على التمسك بها لكي تكمل حياتك بشكل طبيعي...
.................