❜
💌: مقدرتنا على قبول وضعنا الحالي
وشكر الله عليه ، هذا بحد ذاته تطهير وتشافي عميق حين نعي بہ بلحظتها
تطهير على جميع المستويات
للروح والنفس والجسد ..

لان بهذة اللحظة تظهر لنا الأمور التي تحتاج للتطهير ، تظهر لتريك انها موجوده بداخلنا ، أقبلها و اشكر اللّٰہ عليہآ .. لظهورها و فرصة الغفران لها والتعبير عنها و تركيز على ما نحب ..
ٰ
في حال رفضنا وقاومنا وكرهنا فهذا يعني أننا لم نتقبل لحظة التطهير و التشافي التي اصبحت امامنا واضحة .. من هنا تنشأ (الأمراض) و تبدأ المشاعر بالتراگم و الافكار بالتدفّق و تلعب دورها في عدم ثباتنا و خلل توازنّا〰️⚛️
ٰ
لذلگ الوعي بما نمر به والحضور باللحظة ب ممارسة القبول و الشكر و التعبير والغفران 🙏🏼 ..
ٰ
احتضنوا ذواتگم هي أساس گل شيء بحياتگم 🤗💜~

#manar3q

متى تتوقف عن التعلق بالأشياء ؟
‏عندما تتوقف عن البحث عن قيمتك بالأشياء!

ايكهارت تول

‏كُن أنِيق فِي كُلِّ شَي حَتى فِي حُب ذَاتك
‏وَترفع بِها عَن كُلِّ مَن لا يَستحقك من يحبك هو من يبقى معك رغم مزاجيتك، رغم الفوضى التي تعيش فيها رغم غموضك وصمتك فهم لا يرحلون ابدا "

‏كيف اعرف اني تحررت من شعور او تعامل أو كلمات كانت توجه لي وتؤلمني ؟
‏عندما لايهمك عودة هذا الشعور وسماعك هذي الكلمات، الكثير يعتقد أن التحرر هو اختفاء هذا كله، فبمجرد عودة هذا الشعور يصاب بالاحباط ويعتقد أنه خسر كله شئ ولافائدة من كل مايقوم به

‏ينتهي مفعول مالاتريد من تأثيره عليك عندما لاتعارض وجوده، تتحرر منه عندما يستطيع وعيك التعامل معه، لايهم انخفاضك ورجوع التأنيب من جديد رغم اقترابك من ذاتك، الذي تغيير أنك اصبحت واعي بمايدور داخلك، ادركت أن كل هذي ترااااكمات برمجية قديمة،
ايش اسوي طيب ؟
لاتسوي شي استرخي دعها تمر :)

(( ضبط الذات))

هل حاولت مرة تتخلص من عادات سيئة أو خاطئة كالسهر والتدخين ولم تنجح، إذن عندك مشكلة في ضبط ذاتك،
ضبط ذاتك يبدأ من أفكارك قبل عاداتك.
نجاحك في ضبط ذاتك يعني زيادة عاداتك الحسنة وتقليل عاداتك السيئة وهو دليل قوة أفكارك،
فكر ثم خطط ثم نفذ ثم كافئ تضبط ذاتك.

- أفكار خاطئة تضعف قدرتك في ضبط ذاتك:
• لا أستطيع تغيير عاداتي
• عاداتي قديمة لا تتغير
• الظروف حولي لا تساعدني
• جربت كل الطرق ما استطعت

- خمس خطوات لضبط ذاتك:
• حدد ما تريد بالضبط
• حدد وقت التنفيذ
• كافئ نفسك عند النجاح
• حاسب نفسك عند التقصير
• واظب على ما تعلمته

مقاله رائعه ❤️

اكتشف أسرار هالشخصية الي تستفزك دايم🤔

♦️مراحل الصدمات النفسية♦️

🌀ظروفك اجبرتك تكون فاشل؟🌀

ू


🔶 إعرف حڪمة ربنا في قوله تعالى ( إن مع العسر يسرا )

🎥ৃ للدكتور.ابراهيم.الفقي.رحمه.الله.cc

(◕‿◕🌸)

அ T.me/dribrahimelfeky

ू


🔷 إزاي تعرف تكون شخصية إيجابية مع الأخرين

🎥ৃ للدكتور.ابراهيم.الفقي.رحمه.الله.cc

(◕‿◕🌸)

அ T.me/dribrahimelfeky

ू

🔺 أجمل.تحفيز.cc 🔺

الأحلام تتحقق ،، فماذا لو كانت هذه لحظاتك الأخيرة ‼️

🎥ৃ للدكتور.ابراهيم.الفقي.رحمه.الله.cc

(◕‿◕🌸)

அ T.me/dribrahimelfeky

 الشخص الواثق بنفسه له ضحكة تختلف عن الآخرين .. حتى تنفسه و حركاته لهما شكل يختلـف عن الآخرين :))


✍ৃ ابراهيم.الفقي.رحمه.الله.cc

خطوات للعناية بالذات

1. إن شعرت بأن الأمر خاطئ فلا تفعلة.
2. قل بالضبط الشي الذي تعنية.
3. لاتعش دور إسعاد الناس.
4. ثق بحدسك.
5. لاتتحدث بسوء عن نفسك.
6. لاتستسلم عن تحقيق أحلامك.
7. لاتخش قول" لا".
8. لاتخش قول " نعم".
9. كن لطيفاً مع نفسك.
10. تخلى عما لا يمكن التحكم بة.
11. ابتعد عن الدراما والسلبية.
12. احب نفسك.

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
@selfdeveloping

أحضر ورقة وقلم، واكتب ما تتميز به نفسك وقدراتك. وبعدها، استخدم هذه الورقة الرابحة في أي لحظة شعرت أنك بدأت تشكّ في ذاتك 🌟.
@selfdeveloping

‏لازم تحب نفسك حب النفس مو غرور بالعكس إنت لما تحب نفسك بتعرف تحافظ عليها بتعرف كيف ماتدخل أي احد في حياتك بتعرف تعيش وسط عالم كله نفاق وكذب بتتعلم من اللي فات و بتعرف كيف ماتتوجع و ماتكرر غلطك مره ثانية, حافظ على نفسك و أعرف قيمتها عشان تعرف تعيش.
‏
@selfdeveloping

تقبل ذاتك كما هي 💜✔️:
تقبلوا أنفسكم كا أنتم، الأشياء اللي بإمكانكم تغييرها أسعوا فيها، لكن فيه اشياء ابداً ماتقدرون تغيرونها، فتقبلوها علشانكم، مثلاً الأشياء اللي مستحيل تتغير، سواءً شكلك، أو لونك، أو عائلتك و..الخ فكلما تقبلتوا ذاتكم وحبيتوها على ماهي وسعيتوا في تطويرها لقيتوا الناس تتقبلكم أكثر، ووقتها راح تحسون بـ رضا كبير عن أنفسكم.

@selfdeveloping

إرضاء الجميع أمر مستحيل 👎🏻💜:
إستحاله، إستحاله أن الجميع راح يحبونك ويرضون عليك ويتقبلونك! ولا أحد منا راح يحظى بالقبول التام من الجميع فدائماً خذوا من أرائهم الإيجابي فقط، وركزوا على تطويرأنفسكم وإرضاء ذاتكم.

@selfdeveloping