┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
الوصفة السحرية كل صباح لمدة عشر أيام للدكتور صلاح الراشد
اتبع الوصفه الإيجابيه الصباحيه🌹🌹
من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص
البدء بإيجابيه والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم إترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها
طول النهار والليل
اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى🌹
1 مالذي يسعدني في حياتي ؟
اذا اجاب عقلك لاشي
قل له : مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟
2 من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟
3 مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه
4 مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟
5 مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟
🌹🌹🌹
واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :
بسم الله
اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لا إله إلا هو وحده لا شريك له واليه النشور
اللهم اني اسألك خير ما في هذا اليوم وخير ما بعده وأعوذ بك من شر ما في هذا اليوم وشر ما بعده
🌹سأكون سعيدا هذا اليوم
🌺سأعيش دقائق يومي
🌺سأواجه المخاوف و أتشجع
🌹سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك
🌹سأقوم بعمل التمارين الرياضية وسأعتني بجسدي ❤وسآخذ قسطا من الراحه
🌹لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح
💚سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه
🌷سأساعد شخص دون معرفته
🙂سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه
💚لن اكترث بالأمور الصغيره
💚سوف ابالغ للناس بالمديح
🌺سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه
🌺سأتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه
🌹سوف إحافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه
❤ليس هناك ما يخيف
🌺القدر خير مطمئن
🍀القدر صديقي
_ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها_
✅ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس إذ أننا نتيجة ما نفكر وحيث ما تفكر تعيش
لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحة وسوف لن ترى الإيجابيات
بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطة بك فسوف تراها وسوف تصغر السلبيات
*تمرين*
اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك
الان اغمض عينيك
حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها
حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك
والآن افتح عينيك
هل ذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر
انت ماتفكر
الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك
👍ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطة بك مع بداية الصباح
اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم
سعيد في صباحك سعيد كل يومك
استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله
لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج
بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح
@selfdeveloping
🍂
الوصفة السحرية كل صباح لمدة عشر أيام للدكتور صلاح الراشد
اتبع الوصفه الإيجابيه الصباحيه🌹🌹
من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص
البدء بإيجابيه والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم إترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها
طول النهار والليل
اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى🌹
1 مالذي يسعدني في حياتي ؟
اذا اجاب عقلك لاشي
قل له : مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟
2 من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟
3 مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه
4 مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟
5 مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟
🌹🌹🌹
واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :
بسم الله
اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لا إله إلا هو وحده لا شريك له واليه النشور
اللهم اني اسألك خير ما في هذا اليوم وخير ما بعده وأعوذ بك من شر ما في هذا اليوم وشر ما بعده
🌹سأكون سعيدا هذا اليوم
🌺سأعيش دقائق يومي
🌺سأواجه المخاوف و أتشجع
🌹سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك
🌹سأقوم بعمل التمارين الرياضية وسأعتني بجسدي ❤وسآخذ قسطا من الراحه
🌹لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح
💚سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه
🌷سأساعد شخص دون معرفته
🙂سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه
💚لن اكترث بالأمور الصغيره
💚سوف ابالغ للناس بالمديح
🌺سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه
🌺سأتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه
🌹سوف إحافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه
❤ليس هناك ما يخيف
🌺القدر خير مطمئن
🍀القدر صديقي
_ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها_
✅ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس إذ أننا نتيجة ما نفكر وحيث ما تفكر تعيش
لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحة وسوف لن ترى الإيجابيات
بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطة بك فسوف تراها وسوف تصغر السلبيات
*تمرين*
اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك
الان اغمض عينيك
حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها
حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك
والآن افتح عينيك
هل ذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر
انت ماتفكر
الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك
👍ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطة بك مع بداية الصباح
اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم
سعيد في صباحك سعيد كل يومك
استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله
لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج
بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح
@selfdeveloping
Forwarded from إقتباسات تنميه بشريه وتطوير الذات.
هل تعلم ان هناك من يمتص طاقتك..🎈💫
فيجعلك تشعر بالضعف والخمول والكسل بعد أن تجلس معه أو تكلمه!
لا تستطيع أن تفعل أي شيء أو تتحرك من مكانك، إحساس بالتعب، الضيق، التوتر!
إذا كنت تشعر بهذه الأمور، فاعلم أنك فقدت طاقتك.
فمن هم مصاصو الطاقة؟!
-1- من يجعلك تخاف منه، هذا الشخص يسرق طاقتك .
2- - من يجعلك في حالة قلق من السؤال والاستجواب، هذا يسرق طاقتك.
3- من يطلب الاهتمام والعطف، ويحملك مسؤلية وضعه، هذا يسرق طاقتك.
4- الغامض من يجعلك تفكر فيه، يسرق طاقتك.
5- من يجعلك في وضع استعداد لكي تدافع عن نفسك ورأيك، يسرق طاقتك.
كيف تتعرف عليهم؟
يحبون الدراما وتعظيم الأمور.
يتطفلون على حياتك وحياة الناس، ولا يعطون اعتباراً للخصوصية
- كثيراً ما يتذمرون ويشتكون، من أهلهم، من أزواجهم، من شغلهم، من حياتهم، من الناس!
- كثيرو الإلحاح! لا يفهمون كلمة لا!
يحملون الناس مسؤولية أخطائهم.
كيف تحمي نفسك منهم؟
1- قلل من وقت الجلوس معهم.
2- تعلم مهارات الحوار معهم، اعرف متى تسكتهم، وتفتح موضوعاً آخر.
3- حافظ على طاقتك، لا تجعلهم يؤثرون عليك.
4- لا تخجل من قول كلمة «لا»، أو التعبير عن احتياجاتك.
5- لا تشاركهم الانتقاد أو التذمر.
6- إذا كان بالإمكان أن تبعدهم عنك وعن حياتك يكون أفضل لك.
لا تسمح لأحد أن يقتحم حدودك النفسية !!
🎈💫
فيجعلك تشعر بالضعف والخمول والكسل بعد أن تجلس معه أو تكلمه!
لا تستطيع أن تفعل أي شيء أو تتحرك من مكانك، إحساس بالتعب، الضيق، التوتر!
إذا كنت تشعر بهذه الأمور، فاعلم أنك فقدت طاقتك.
فمن هم مصاصو الطاقة؟!
-1- من يجعلك تخاف منه، هذا الشخص يسرق طاقتك .
2- - من يجعلك في حالة قلق من السؤال والاستجواب، هذا يسرق طاقتك.
3- من يطلب الاهتمام والعطف، ويحملك مسؤلية وضعه، هذا يسرق طاقتك.
4- الغامض من يجعلك تفكر فيه، يسرق طاقتك.
5- من يجعلك في وضع استعداد لكي تدافع عن نفسك ورأيك، يسرق طاقتك.
كيف تتعرف عليهم؟
يحبون الدراما وتعظيم الأمور.
يتطفلون على حياتك وحياة الناس، ولا يعطون اعتباراً للخصوصية
- كثيراً ما يتذمرون ويشتكون، من أهلهم، من أزواجهم، من شغلهم، من حياتهم، من الناس!
- كثيرو الإلحاح! لا يفهمون كلمة لا!
يحملون الناس مسؤولية أخطائهم.
كيف تحمي نفسك منهم؟
1- قلل من وقت الجلوس معهم.
2- تعلم مهارات الحوار معهم، اعرف متى تسكتهم، وتفتح موضوعاً آخر.
3- حافظ على طاقتك، لا تجعلهم يؤثرون عليك.
4- لا تخجل من قول كلمة «لا»، أو التعبير عن احتياجاتك.
5- لا تشاركهم الانتقاد أو التذمر.
6- إذا كان بالإمكان أن تبعدهم عنك وعن حياتك يكون أفضل لك.
لا تسمح لأحد أن يقتحم حدودك النفسية !!
🎈💫
Forwarded from إقتباسات تنميه بشريه وتطوير الذات.
كيـــــــف تبني شخصـــــــــــيتك
=====🎈💫
لكل إنسان شخصيته التي تميزه عن غيره .
لكن ماذا تعني كلمة شخصية؟
الشخصية هي عبارة عن مجموعة من الصفات والطباع الموجودة بداخل الإنسان , هذه الصفات هي عبارة عن صفات عقلية واجتماعية وسلوكية , هذه الصفات إما أن تكون فطرية أي موجودة بالفطرة , أو أن تكون مكتسبة من المحيط الذي يحيط حول كل شخص منّا , ومن هذه الصفات يتم تحديد شخصية كل شخص .
هناك العديد من الناس الذين يريدون أن يتمتعوا بقوة شخصيتهم , ولكن ماذا تعني قوة الشخصية أو الشخصية القوية ؟
يترجم العديد من الناس أن قوة الشخصية هي التسلّط على الآخرين وفرض الرأي بالقوة والطغي والجبروت . لكن هذه ليست قوة شخصية , فقوة الشخصية تعني النمو والتطور في تفكيرنا وأخلاقنا وسموّنا في مستوانا التربوي والحضاري , فكلما زاد اهتمامنا بتطوير ذاتنا وثقافتنا وأخلاقنا كلما زادت قوة شخصيتنا , فقوة الشخصية لا تعني التسلط وفرض الرأي , بل تعني أن نعرف كيف نتفاهم مع من حولنا وأن نقول رأينا بوضوح ونكون فعّالين بمجتمعنا .
-------------------------------
كيف تستطيع أن تبني شخصيتك القوية ؟💫
لامتلاك شخصية قوية عليك إتباع الخطوات التالية :
-- يجب عليك أولا أن تكون واثقا من نفسك بأنك شخص مهم في هذه الحياة , ويجب أن تؤمن بقدراتك ومواهبك .
-- يجب أن تتعامل مع محيطك برقي وأن لا تحاول أن تفرض رأيك , بل حاول دائما أن تطرح رأيك وأفكارك بطريقة سلسة وراقية .
-- كن شخص مسئول عن نفسك وعن سلوكياتك , أي يجب أن تضبط نفسك وتبتعد عن السلوكيات الخطأ في حياتك , وتنمّي العادات الإيجابية بداخلك .
-- قم بتطهير نفسك من شرورها وحقدها , وازرع بداخلك المحبة اتجاه نفسك أولا ثم اتجاه محيطك , فهذا سيساعدك على الاستمرار في تطوير ذاتك للأحسن .
-- يجب أن تتمتع بالقدرة على تحمّل الصعاب , فالشخصية القوية هي التي تحافظ على هدوئها في فورة الغضب , وتكون ثابتة في المواقف الصّعبة , فتحلى بقدرتك على ضبط انفعالك . ولا تلقي لومك ومشاكلك على الناس دائما فهذا سيدلّ على ضعفك , بل تحمّل مسئولية أخطائك دائما وبدل من لوم الآخرين قم بحل مشاكلك بنفسك واعتمد على نفسك .
-- ثقّف نفسك دائما بقراءة الكتب , فالقراءة تزيد من قدرتك على التحدّث بشكل أفضل , وتزيد ثقتك بنفسك أكثر , وتنمّي خيالك وتزيد من قوة شخصيتك أكثر .
-- خلّص نفسك من خجلك وضعفك من مواجهة مجتمعك , وتمتّع بالقوة والثبات وتحلّى بالشجاعة وتعوّد أن تنظر دائما إلى الناس إلى أعينهم مباشرة ولا تزح بنظرك إلى الأرض فهذا سيدلّ على ضعفك .
-- كن عفويا في تعاملك مع الناس من حولك ولا تبذل جهدا لإرضائهم فإرضاء الناس غاية لا تدرك , بل كن طبيعيا جدا ولبقا في نفس الوقت .
-- قف أمام المرآة وحاول أن تتحدث إلى نفسك عن الأشياء التي لا تعجبك في شخصيتك وتمرّن على التخلّص من هذه الأشياء المزعجة بك , فلقد أثبتت الدّراسات أن هذه الطريقة فعّالة وناجحة جدا في تقوية الشخصية .
-- لكي تبني شخصية قوية يجب أن يكون لديك العزم والإرادة لتقويتها , ويجب أن نركّز على عواطفنا وانفعالاتنا وسلوكيّاتنا , وأن نروّض أنفسنا على تنمية ذاتنا وقدراتنا , فجسم الإنسان هو خليط من المشاعر والعواطف التي يجب أن يصقلها ويعتني بها كما يعتني بجسده من الخارج …🎈💫
=====🎈💫
لكل إنسان شخصيته التي تميزه عن غيره .
لكن ماذا تعني كلمة شخصية؟
الشخصية هي عبارة عن مجموعة من الصفات والطباع الموجودة بداخل الإنسان , هذه الصفات هي عبارة عن صفات عقلية واجتماعية وسلوكية , هذه الصفات إما أن تكون فطرية أي موجودة بالفطرة , أو أن تكون مكتسبة من المحيط الذي يحيط حول كل شخص منّا , ومن هذه الصفات يتم تحديد شخصية كل شخص .
هناك العديد من الناس الذين يريدون أن يتمتعوا بقوة شخصيتهم , ولكن ماذا تعني قوة الشخصية أو الشخصية القوية ؟
يترجم العديد من الناس أن قوة الشخصية هي التسلّط على الآخرين وفرض الرأي بالقوة والطغي والجبروت . لكن هذه ليست قوة شخصية , فقوة الشخصية تعني النمو والتطور في تفكيرنا وأخلاقنا وسموّنا في مستوانا التربوي والحضاري , فكلما زاد اهتمامنا بتطوير ذاتنا وثقافتنا وأخلاقنا كلما زادت قوة شخصيتنا , فقوة الشخصية لا تعني التسلط وفرض الرأي , بل تعني أن نعرف كيف نتفاهم مع من حولنا وأن نقول رأينا بوضوح ونكون فعّالين بمجتمعنا .
-------------------------------
كيف تستطيع أن تبني شخصيتك القوية ؟💫
لامتلاك شخصية قوية عليك إتباع الخطوات التالية :
-- يجب عليك أولا أن تكون واثقا من نفسك بأنك شخص مهم في هذه الحياة , ويجب أن تؤمن بقدراتك ومواهبك .
-- يجب أن تتعامل مع محيطك برقي وأن لا تحاول أن تفرض رأيك , بل حاول دائما أن تطرح رأيك وأفكارك بطريقة سلسة وراقية .
-- كن شخص مسئول عن نفسك وعن سلوكياتك , أي يجب أن تضبط نفسك وتبتعد عن السلوكيات الخطأ في حياتك , وتنمّي العادات الإيجابية بداخلك .
-- قم بتطهير نفسك من شرورها وحقدها , وازرع بداخلك المحبة اتجاه نفسك أولا ثم اتجاه محيطك , فهذا سيساعدك على الاستمرار في تطوير ذاتك للأحسن .
-- يجب أن تتمتع بالقدرة على تحمّل الصعاب , فالشخصية القوية هي التي تحافظ على هدوئها في فورة الغضب , وتكون ثابتة في المواقف الصّعبة , فتحلى بقدرتك على ضبط انفعالك . ولا تلقي لومك ومشاكلك على الناس دائما فهذا سيدلّ على ضعفك , بل تحمّل مسئولية أخطائك دائما وبدل من لوم الآخرين قم بحل مشاكلك بنفسك واعتمد على نفسك .
-- ثقّف نفسك دائما بقراءة الكتب , فالقراءة تزيد من قدرتك على التحدّث بشكل أفضل , وتزيد ثقتك بنفسك أكثر , وتنمّي خيالك وتزيد من قوة شخصيتك أكثر .
-- خلّص نفسك من خجلك وضعفك من مواجهة مجتمعك , وتمتّع بالقوة والثبات وتحلّى بالشجاعة وتعوّد أن تنظر دائما إلى الناس إلى أعينهم مباشرة ولا تزح بنظرك إلى الأرض فهذا سيدلّ على ضعفك .
-- كن عفويا في تعاملك مع الناس من حولك ولا تبذل جهدا لإرضائهم فإرضاء الناس غاية لا تدرك , بل كن طبيعيا جدا ولبقا في نفس الوقت .
-- قف أمام المرآة وحاول أن تتحدث إلى نفسك عن الأشياء التي لا تعجبك في شخصيتك وتمرّن على التخلّص من هذه الأشياء المزعجة بك , فلقد أثبتت الدّراسات أن هذه الطريقة فعّالة وناجحة جدا في تقوية الشخصية .
-- لكي تبني شخصية قوية يجب أن يكون لديك العزم والإرادة لتقويتها , ويجب أن نركّز على عواطفنا وانفعالاتنا وسلوكيّاتنا , وأن نروّض أنفسنا على تنمية ذاتنا وقدراتنا , فجسم الإنسان هو خليط من المشاعر والعواطف التي يجب أن يصقلها ويعتني بها كما يعتني بجسده من الخارج …🎈💫
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*التفوق على الآخرين لا يحتاج الى جهد عظيم ، بل يحتاج الى طريقة تفكير مميزة.*
دوستويفسكي
@selfdeveloping
🍂
*التفوق على الآخرين لا يحتاج الى جهد عظيم ، بل يحتاج الى طريقة تفكير مميزة.*
دوستويفسكي
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*تريد النجاح، ثق بالله ثم بنفسك* *وتجاهل من يحاول بث السلبية _هذا صعب،هذا مستحيل!_ الثقة بالله هي عقلية العظماءغيروا أفكاركم تتغير حياتكم*
@selfdeveloping
🍂
*تريد النجاح، ثق بالله ثم بنفسك* *وتجاهل من يحاول بث السلبية _هذا صعب،هذا مستحيل!_ الثقة بالله هي عقلية العظماءغيروا أفكاركم تتغير حياتكم*
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*#نفسياً* ..
أجمل ما في التقدّم بالعمر أنّه يجعلك تستصغر أموراً كثيرة كانت تستهلك طاقتك ومشاعرك يوماً ما ....
النضوج ، سمة تعيد ترتيب الأشياء والأشخاص ..
@selfdeveloping
🍂
*#نفسياً* ..
أجمل ما في التقدّم بالعمر أنّه يجعلك تستصغر أموراً كثيرة كانت تستهلك طاقتك ومشاعرك يوماً ما ....
النضوج ، سمة تعيد ترتيب الأشياء والأشخاص ..
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*من وسائل التغلب على الشعور بالوحدة*
• الابتعاد عن التفكير بسلبية
• عليك بتعزيز الثقة بنفسك، والاقتناع بقدراتك ومهاراتك
• حاول جاهداً كسب الأصدقاء
• المشاركة في الأعمال التطوعية
• تواجد مع الاخرين.
@selfdeveloping
🍂
*من وسائل التغلب على الشعور بالوحدة*
• الابتعاد عن التفكير بسلبية
• عليك بتعزيز الثقة بنفسك، والاقتناع بقدراتك ومهاراتك
• حاول جاهداً كسب الأصدقاء
• المشاركة في الأعمال التطوعية
• تواجد مع الاخرين.
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*أكثر طرق التربية تأثيرا على طفل*
ونتيجيتها مضمونة وسريعة الى حد كبير
*~#التربية_بالقدوة~*
👈الأطفال عموما بيحبوا يقلدوا
استبدل التوجيهات المباشرة والأوامر بالقدوة
👍خليك قدوة حسنة له بلاش صراخ وزعيق عشان هايعمل زيك
✅حاول دايما تتكلم بهدوء وتحاوره وتعامله على انه انسان له عقل
✅قدم له قدوات حسنة بقصص الأنبياء والصحابة والتابعين
~#كونوا_قدوة_حسنة~
@selfdeveloping
🍂
*أكثر طرق التربية تأثيرا على طفل*
ونتيجيتها مضمونة وسريعة الى حد كبير
*~#التربية_بالقدوة~*
👈الأطفال عموما بيحبوا يقلدوا
استبدل التوجيهات المباشرة والأوامر بالقدوة
👍خليك قدوة حسنة له بلاش صراخ وزعيق عشان هايعمل زيك
✅حاول دايما تتكلم بهدوء وتحاوره وتعامله على انه انسان له عقل
✅قدم له قدوات حسنة بقصص الأنبياء والصحابة والتابعين
~#كونوا_قدوة_حسنة~
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*التربية الصحيحة للأبناء* .
غالبا ما تكون التربية الحقيقية التي تنبع من حفظ الامانة وعن المحبة والعطاء تختلف عن التربية التي يكون منبعها التعلق المفرط او الخوف الزائد عليهم او على مستقبلهم ، وإني اتحدث عن يقين وتجربة وفي بعض الاسس اللازمة مراعاتها في هذه المسائل :
💡 تجنب الاكراه او الاجبار في تعاملنا معهم ، مهما بلغت اهمية الامر الذي ندعو اليه بالنسبة لنا ، فعندما تتحول أجواء الدراسة عند اكثرنا الى حالة من الصراع والمشاحنات ونبرر ذلك بالخوف عليهم وضمان تأمينهم وانها الطريقة المجدية معهم ، ونغفل عن كم الارهاق النفسي والعصبي الذي نتعرض له جراء هذا وعن كل هذه الاجواء السلبية التي تكرر نفسها كل مرة .
فبدلا من ذلك لما لا نقوم بتشجيعهم او مساعدتهم على ابراز ما يحبونه في حياتهم ، حتى تزيد دافعيتهم واقبالهم .
عندما قال الامام علي *( علموا اولادكم غير الذي علمتم فإنهم خلقوا لزمان غير زمانكم )* ،
قد لا تكون الامور احيانا بالحجم الذي نراه عليها ، او تحتاج مزيدا من الصبر والحكمة في التعامل معها .
@selfdeveloping
🍂
*التربية الصحيحة للأبناء* .
غالبا ما تكون التربية الحقيقية التي تنبع من حفظ الامانة وعن المحبة والعطاء تختلف عن التربية التي يكون منبعها التعلق المفرط او الخوف الزائد عليهم او على مستقبلهم ، وإني اتحدث عن يقين وتجربة وفي بعض الاسس اللازمة مراعاتها في هذه المسائل :
💡 تجنب الاكراه او الاجبار في تعاملنا معهم ، مهما بلغت اهمية الامر الذي ندعو اليه بالنسبة لنا ، فعندما تتحول أجواء الدراسة عند اكثرنا الى حالة من الصراع والمشاحنات ونبرر ذلك بالخوف عليهم وضمان تأمينهم وانها الطريقة المجدية معهم ، ونغفل عن كم الارهاق النفسي والعصبي الذي نتعرض له جراء هذا وعن كل هذه الاجواء السلبية التي تكرر نفسها كل مرة .
فبدلا من ذلك لما لا نقوم بتشجيعهم او مساعدتهم على ابراز ما يحبونه في حياتهم ، حتى تزيد دافعيتهم واقبالهم .
عندما قال الامام علي *( علموا اولادكم غير الذي علمتم فإنهم خلقوا لزمان غير زمانكم )* ،
قد لا تكون الامور احيانا بالحجم الذي نراه عليها ، او تحتاج مزيدا من الصبر والحكمة في التعامل معها .
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*عليك أن تقضى وقتاً أكثر في فهم نفسك والتعرف عليها وهذه مسئوليتك وليس الآخرين*
@selfdeveloping
🍂
*عليك أن تقضى وقتاً أكثر في فهم نفسك والتعرف عليها وهذه مسئوليتك وليس الآخرين*
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*الحيــاة لا تــخلُو من الخطــأ، فلا تجعل الخطأ مُصيبة، صححه بعدم الوقوع فيه، فما خُلقنا مُتعلميـــن، ومن لا يخطـــئ لا يتعـــلم،*
@selfdeveloping
🍂
*الحيــاة لا تــخلُو من الخطــأ، فلا تجعل الخطأ مُصيبة، صححه بعدم الوقوع فيه، فما خُلقنا مُتعلميـــن، ومن لا يخطـــئ لا يتعـــلم،*
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*لتصبح سعيدا*
لا تسمح للآخرين بتدمير ثقتك والتشكيك بقدراتك وأحط نفسك بالأشخاص الإيجابيين..
@selfdeveloping
🍂
*لتصبح سعيدا*
لا تسمح للآخرين بتدمير ثقتك والتشكيك بقدراتك وأحط نفسك بالأشخاص الإيجابيين..
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
من الأخطاء السلوكية للمصابين بالاكتئاب انتظارهم أن يتحسن مزاجهم لكي يقوموا بنشاط ما، وهذا يبقي الاكتئاب عالياً، والأفضل القيام بنشاط ما بمستويات بسيطة ليتحسن المزاج، أي أنك تمارس ومزاجك منخفض رغبة بالعلاج لا رغبة بالمتعة، وستأتي المتعة لاحقاً بعد عدة محاولات.
@selfdeveloping
🍂
من الأخطاء السلوكية للمصابين بالاكتئاب انتظارهم أن يتحسن مزاجهم لكي يقوموا بنشاط ما، وهذا يبقي الاكتئاب عالياً، والأفضل القيام بنشاط ما بمستويات بسيطة ليتحسن المزاج، أي أنك تمارس ومزاجك منخفض رغبة بالعلاج لا رغبة بالمتعة، وستأتي المتعة لاحقاً بعد عدة محاولات.
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
ابتسم فالحياة جميلة
اقترب من الأشياء التي تسعدك
وتشبث بكل مايطبع في قلبك فرحاً
ولاتحزن أبداً
فـ حين يخذلك شخص
سيقوم بإسعادك ʼʼشخص آخرʼʼ
حين تخسر الفرص
ستأتي لك ʼʼفرص أكثرʼʼ
وحين تعمل خيراً
سيعوضك الله خيراً كثيراً ..
@selfdeveloping
🍂
ابتسم فالحياة جميلة
اقترب من الأشياء التي تسعدك
وتشبث بكل مايطبع في قلبك فرحاً
ولاتحزن أبداً
فـ حين يخذلك شخص
سيقوم بإسعادك ʼʼشخص آخرʼʼ
حين تخسر الفرص
ستأتي لك ʼʼفرص أكثرʼʼ
وحين تعمل خيراً
سيعوضك الله خيراً كثيراً ..
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
حاول ثم حاول وبادر ما دمت قادر ..!
افعل ما يسعدك فالأيام لن تعود..!
ليس عليك إسعاد كل أحد ولكن عليك أن لا تؤذي أي أحد ..!
قبل ان تكون مثقفاً كن محترماً فالإحترام نصف الثقافة..!
انشغل في عيوبك عن عيوب الناس ..!
@selfdeveloping
🍂
حاول ثم حاول وبادر ما دمت قادر ..!
افعل ما يسعدك فالأيام لن تعود..!
ليس عليك إسعاد كل أحد ولكن عليك أن لا تؤذي أي أحد ..!
قبل ان تكون مثقفاً كن محترماً فالإحترام نصف الثقافة..!
انشغل في عيوبك عن عيوب الناس ..!
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
* الإبتعاد عن المشاكل لا يعني أنك شخص ضعيف بل يعني أنك شخص ناضج بما يكفي وتوصلت الى درجة عالية من الثقافة والفهم و سوف تكون أكثر قُدرة على الإستمتاع بحياتك* .
@selfdeveloping
🍂
* الإبتعاد عن المشاكل لا يعني أنك شخص ضعيف بل يعني أنك شخص ناضج بما يكفي وتوصلت الى درجة عالية من الثقافة والفهم و سوف تكون أكثر قُدرة على الإستمتاع بحياتك* .
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*افضل طرق تربية الأطفال الناجحة :*
💡. اتباع النمط المتوازن في التربية :
يعتقد البعض أن اصدار الأوامر بشكل متسلط ، والديكتاتورية في التعامل مع الأطفال ،
واللجوء في بعض الأحيان للعنف لفرض السيطرة هي الحل الأمثل في التربية والطاعة ، ولكن على العكس تماما فإن هذه الطريقة تؤثر على شخصية الطفل وثقته بنفسه ، وينعكس على تعاملاته وتصرفاته مع الآخرين ،
وكذلك التساهل المطلق ليس هو الحل إذ يجعل الطفل لا يحترم القوانين والقواعد ، ولا يلتزم بالأخلاق والعادات المجتمعية ،
💡لكن الحل هو التصرف والتربية المتوازنة ، إذ يجب التعامل باللين والحزم معا ، أي بعد وضع الحدود والممنوعات من التصرفات الخاطئة الغير مرغوب فيها مع تفسير وذكر الأسباب المقنعة ..
@selfdeveloping
🍂
*افضل طرق تربية الأطفال الناجحة :*
💡. اتباع النمط المتوازن في التربية :
يعتقد البعض أن اصدار الأوامر بشكل متسلط ، والديكتاتورية في التعامل مع الأطفال ،
واللجوء في بعض الأحيان للعنف لفرض السيطرة هي الحل الأمثل في التربية والطاعة ، ولكن على العكس تماما فإن هذه الطريقة تؤثر على شخصية الطفل وثقته بنفسه ، وينعكس على تعاملاته وتصرفاته مع الآخرين ،
وكذلك التساهل المطلق ليس هو الحل إذ يجعل الطفل لا يحترم القوانين والقواعد ، ولا يلتزم بالأخلاق والعادات المجتمعية ،
💡لكن الحل هو التصرف والتربية المتوازنة ، إذ يجب التعامل باللين والحزم معا ، أي بعد وضع الحدود والممنوعات من التصرفات الخاطئة الغير مرغوب فيها مع تفسير وذكر الأسباب المقنعة ..
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*تذكر إن السعادة لا تعني أنك تعيش حياة كاملة بل تعني أنك قررت غض البصر عن النواقص*
*#أتفقنا*
@selfdeveloping
🍂
*تذكر إن السعادة لا تعني أنك تعيش حياة كاملة بل تعني أنك قررت غض البصر عن النواقص*
*#أتفقنا*
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*#ليس هناك استياء مبرر :*
عضة ثعبان لا تميتك
ما يميتك هو السم الذي يجري في دمك بعد العضة،وهذا يمكن التحكم به.....
💡✅ كذلك كلام الناس وتعليقاتهم لا يؤثر عليك، بل استياؤك منهم ومن كلماتهم وتصرفاتهم ،وهذا يمكن التحكم به، فليس هناك استياء مبرر ...
واين داير
@selfdeveloping
🍂
*#ليس هناك استياء مبرر :*
عضة ثعبان لا تميتك
ما يميتك هو السم الذي يجري في دمك بعد العضة،وهذا يمكن التحكم به.....
💡✅ كذلك كلام الناس وتعليقاتهم لا يؤثر عليك، بل استياؤك منهم ومن كلماتهم وتصرفاتهم ،وهذا يمكن التحكم به، فليس هناك استياء مبرر ...
واين داير
@selfdeveloping
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
🍂
*#العلاج_السلوكي_لطفل_كثير_الحركة*
💫 الطفل بما انه كثير الحركة فأكيد
يكون فاقد التشجيع وغلبا ما يكون
تحت النقد واللوم والتوبيخ ،،
🌸 فلذلك لابد من تعزيز السلوك الايجابي للطفل بأي سلوك إيجابي يقوم فيه
1⃣ علم الطفل السلوك الصحيح ولا تحقره او تأنبه او توبخه
2⃣ اشعره بالحب.
3⃣ اشعره بالأهمية.
4⃣ كلف الطفل بأعمال بسيطة ينجح
في أدائها , ثم شجعه على الأداء الناجح فوراً بمكافأته بشيء يحبه.
5⃣ وعد الطفل بزيادة المكافأة اذا تكرر الأداء المطلوب , ولا تخلف وعدك.
6⃣ ابتسم في وجه الطفل كلما التزم الهدوء ولو لدقائق.
7⃣ امنح الطفل شيئاً يحبه اذا توقف عن السلوك غير المطلوب.
8⃣ تجاهل حركات الطفل التي تضايقك.
9⃣ لاتكثر التعليمات مع الطفل. واشعره بالمسئولية في حدود قدراته
🔟 ابتعد عن اسلوب الأمر في التعامل معه.
@selfdeveloping
🍂
*#العلاج_السلوكي_لطفل_كثير_الحركة*
💫 الطفل بما انه كثير الحركة فأكيد
يكون فاقد التشجيع وغلبا ما يكون
تحت النقد واللوم والتوبيخ ،،
🌸 فلذلك لابد من تعزيز السلوك الايجابي للطفل بأي سلوك إيجابي يقوم فيه
1⃣ علم الطفل السلوك الصحيح ولا تحقره او تأنبه او توبخه
2⃣ اشعره بالحب.
3⃣ اشعره بالأهمية.
4⃣ كلف الطفل بأعمال بسيطة ينجح
في أدائها , ثم شجعه على الأداء الناجح فوراً بمكافأته بشيء يحبه.
5⃣ وعد الطفل بزيادة المكافأة اذا تكرر الأداء المطلوب , ولا تخلف وعدك.
6⃣ ابتسم في وجه الطفل كلما التزم الهدوء ولو لدقائق.
7⃣ امنح الطفل شيئاً يحبه اذا توقف عن السلوك غير المطلوب.
8⃣ تجاهل حركات الطفل التي تضايقك.
9⃣ لاتكثر التعليمات مع الطفل. واشعره بالمسئولية في حدود قدراته
🔟 ابتعد عن اسلوب الأمر في التعامل معه.
@selfdeveloping