Glutensiz HAYOT 💚 Sogʻlom ovqatlanish🫶
#диққат ❗️😴 Ётишдан олдин 1 стакан сув инсульт ёки юрак хуружининг олдини олади Юрак соғлиғи бўйича мутахассис сувнинг қоннинг вискозитесини камайтиришга ёрдам беришини таъкидлади, бу эса қоннинг осонроқ оқишини ва қон пıҳтıларıнıн хавфини камайтиради. …
Oldin yotishdan oldin suv ichish buyrakka nagruzka bo’ladi, odamda otyok yig’iladi diyishardi. Endi esa bu gap😂. Nimaga ishonish kerak?
Estetikaga tupirgan holatta non qildim😂. Judayam charchaganidim kichkina leposhka qilishga kuchim yetmadi yana uni alohida pishirvolish kere. Shundo 2ta katta zuvala qilib bittada pishirvoldim. Chechevitsa qiludm ozimdan boshqa hech kim ichmadi(😂. Keyin nima qilishi bilmiy chatgpt dan retsept sorudim berdi zor chiqdi rosayam😍. Oddiy un aralashtrdm. Keyingi safar kepak unidan qip ko’raman. Agar oxshab chiqsa kepak uniga o’taman hamma xamirli narsala uchun. Guruch, makkajoxori unlarida xamir ovqat judayam o’xshab chiqmasakan. Lekin desertlaga bemalol ishlatsa boladi
🔥2
Husband: Kechga yengil narsa qil semirib ketvomiz.
Me: Hop
…
Kechki 10:30
Husband: Yur xotdog ni narsalarini opkeb domashniy qilamz.
Xullas shu bn ko’chaga chiqib kettik kechasi. Hamma narsa bor faqat sabzi salat yo😂. Bopti usiz yivuramiz didila manda uje nastroyka bogan xotdog yeyishga😂. Salat topiberasz bomasam bomidi didim. Keyin fastfud kafe chiqib qoldi, erim kirib azgina salatizdan sotin xotinim yemasa bomidi didila🤣🤣.
Shu bilan istoriyali xotdog boldi😂
Me: Hop
…
Kechki 10:30
Husband: Yur xotdog ni narsalarini opkeb domashniy qilamz.
Xullas shu bn ko’chaga chiqib kettik kechasi. Hamma narsa bor faqat sabzi salat yo😂. Bopti usiz yivuramiz didila manda uje nastroyka bogan xotdog yeyishga😂. Salat topiberasz bomasam bomidi didim. Keyin fastfud kafe chiqib qoldi, erim kirib azgina salatizdan sotin xotinim yemasa bomidi didila🤣🤣.
Shu bilan istoriyali xotdog boldi😂
🤣5😁4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Tinch joy ekan rosayam. Shovqin, muzikala, qadamda kafela yo’q. Lekin hammasi endi kesa kerak.
🔥2
Ayol kishi homilador payti judayam ta’sirchan bo’lib qoladi va sal narsaga yig’lidi. Buni gormonla o’ynashi diyishadi meditsinada. Lekin aslida Alloh tomonidan berilgan bir mo’jizami desak ham bo’ladi.
Yozilishicha, homilador ayol arzimas sabablar uchun ham yig’lab boshlasa tanasini zaxarli moddalardan tozalarkan😍, shu sabab chaqaloqning sog’lom rivojlanishi qo’llab quvvatlanarkan.
@selfdeprules
Yozilishicha, homilador ayol arzimas sabablar uchun ham yig’lab boshlasa tanasini zaxarli moddalardan tozalarkan😍, shu sabab chaqaloqning sog’lom rivojlanishi qo’llab quvvatlanarkan.
@selfdeprules
🔥7❤3
100% organik hammasi. Gluten, shakar, un yo’q.
Oldin bunaqa narsala qilish qiyin tuyulardi. Lekin 2,3 marta qilgandan keyin o’zi qiziqish ortarkan.
Magniy va omegaga boy batonchikla.
Chechevitsa non.
Brauni.
Umumiy hisoblaganda hammasiga 1soatam ketmidi tayyorlashga. Faqat pishishi va ivitib qo’yishga vaqt ketadi bo’ldi.
Shakar va har xil shirinlikla o’rnini bosadi bemalol. Non bosa oddiy nonni o’rnini bosadi judayam to’yimli bir kusokiyam.
Lekin hozir mani baribir ko’chadagi tortlaga tortb turadi🙊. Judayam eplomagan paytim bir kusok olib yiman😂. No buyam o’tib ketadi tez orada xudo xohlasa.
@selfdeprules
Oldin bunaqa narsala qilish qiyin tuyulardi. Lekin 2,3 marta qilgandan keyin o’zi qiziqish ortarkan.
Magniy va omegaga boy batonchikla.
Chechevitsa non.
Brauni.
Umumiy hisoblaganda hammasiga 1soatam ketmidi tayyorlashga. Faqat pishishi va ivitib qo’yishga vaqt ketadi bo’ldi.
Shakar va har xil shirinlikla o’rnini bosadi bemalol. Non bosa oddiy nonni o’rnini bosadi judayam to’yimli bir kusokiyam.
Lekin hozir mani baribir ko’chadagi tortlaga tortb turadi🙊. Judayam eplomagan paytim bir kusok olib yiman😂. No buyam o’tib ketadi tez orada xudo xohlasa.
@selfdeprules
🔥3🍓2
Kepak unidan xamir ovqatla qilib ko’rdim. Birinchi yeyishga sal g’alati bo’ldi lekin bemalol bosadi oq un o’rnini. Foydali, semirtirmaydi va yengil hazm bo’ladi.
Zagatovkayam qilib ko’rdim. 3,4 soat vaqtim ketti, charchatarkan. Lekin ovqat qiladigan payt mazza yarim tayyor bo’lib turadi tezda tayyor bo’ladi ovqat.
@selfdeprules
Zagatovkayam qilib ko’rdim. 3,4 soat vaqtim ketti, charchatarkan. Lekin ovqat qiladigan payt mazza yarim tayyor bo’lib turadi tezda tayyor bo’ladi ovqat.
@selfdeprules
❤6
Inson ba’zan qilgan qarorlari noto’g’ri bo’lganligini tushunib yetsa allaqachon kech bo’ladi. Kimlar uchundir nimaladandir voz kechish inson o’ziga o’zi qilgan adolatsizlik.
Doim o’zini birinchi o’ringa qo’yish kerak!
Doim o’zini birinchi o’ringa qo’yish kerak!
🔥4