🌚❤️🥰
Xudoga shukr🕊

Лондон зўр шаҳар экан, менга ёқди. Айниқса ҳавоси — ёмғир жону дилим.

Зерикмай туринглар, кейинроқ батафсил ёзаман.

@AsanovEldar

London🫠❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Siladayam qachondir ishlataman dib ob qoygan narsela kopmi😂
Manda vapshe kopakan🫥

Farzandingiz injiq, qaysar, odamlarga qo’shilmaydigan yoki juda sho’x aytganini qildirmasa qo’ymaydigan bo’lsa bunga yechim bor Muxtasar Nazarovaning “Onalik Ilmi” nomli 5 kunlik bepul onlayn marafoniga ulanib oling.

Qo'shilish 👉 https://t.me/Muxtasarnazarovabot?start=7050584762

7 элементарных привычек, которые сделают вас умнее:

1. Высыпайтесь. Спите 7-8 часов, потому что именно от него зависит то, насколько эффективно работает ваш рассудок в течение дня.

2. Осознанность. Практикуя её во всём, вы обостряете не только свой ум, но и психическое благополучие.

3. Изучайте новое. Обучение и вызов к разуму — это процессы, когда ваши нейроны начинают шевелиться. И чем больше они шевелятся, тем вы умнее.

4. Читайте книги. Читайте каждый день хотя бы по 30 минут. Это и словарный запас расширяет, и наделяет знаниями, и критическое мышление развивает.

5. Занимайтесь спортом. Физические упражнения улучшают здоровье мозга и кровообращение. Уменьшают стресс и улучшают когнитивные функции.

6. Бросайте вызовы своему мозгу. И делайте это на регулярной основе: головоломки, новый язык, задачки на логику — всё это помогает разуму оставаться в тонусе.

7. Питайтесь нормальной пищей. Ешьте больше натуральных продуктов: мясо, овощи, фрукты, бобовые, орехи, крупы. Не увлекайтесь фастфудом.

Post yozishga har xil temalarim kop🫠 Lekin kallani bir joyga qoyib yozishga vaqtim bomayapti🤦🏻‍♀🤦🏻‍♀ 2ta boladan ortish ancha qiyinakan🌝.
Endi bolalar temperamentini organib chiqmoqciman shunda bolaga narsa orgatish ancha osonlashadi.
Ham har xil Montessori oyinla, homeschooling laniyam oqib boshlaganman. Buyoda ozimi darslarim kitoblarimam bor 😀😀

Instagramdayam yengi account ochudm🙊🙊 faqat shu foydali kontent qilish uchun, materiallarim rosa kop. Ulani tarjima qb kn qo'yish kerak

Instagramda uje 3ci erkak korishim tugruq haqida gapirib chiqishini🫥🗿🗿 Erkeligini qisade 🤦🏻‍♀🤦🏻‍♀. Tori, erkela tugruq qancali qiyinligini bilgani yaxshi, lkn bu digani tugruq payti uni qil buni qil dishmasda uyalmastan. Hoz 1tasi chiqibdi lazzatda tugish db😳😳🤯🤯🤯 E xullas ayolla ayolligini, erkela erkeligini unutvoti (hammayammas)

Hozir eng kereli tushunishim kere bogan sozla man un. Oxirgi paytlada juda juda carcavoman😭. Hayolimam joyidamas. Umuman osonmasakan ona bo'lish. Yeb ichish, uxlash, aylanb kelish, hech qaysida bemalol bo'lish yo. Bu gaplarim bn farzand muammo dimoxcimasman, shulani berganiga behisob shukr✨. Tanam hamma narsaga otkaz bervotgande tuyulvoti

Bu ko'rsatuvni 1chi marta korishim. Lkn juda yoqdi, yaxshi tema opchiqishbdi. Tan olish kerak, hammamzda kechira olmagan vaziyat yoki odam bor. Yaxshi insaytla oldm. Silagayam tavsiya qilaman ko'rishni

Xullas 10kundan beri sutimi kopaytirish bn ovoraman. O'g'lim 3oyli bogunicha umuman qiynalmudim. Bilmiman endi nega kamaydi. Internettan qarasam shu urugla kopaytirarkan sutni. Boshida arpabadiyon, ukrop, zira uruglari zor tasir qiludi, endi tasirini sezmayapganimga bugun tmin, helba, rayhon opkeldim.
Qogan 2alasi 1tasi emizikli paytta ichiladigan multivitamin, 1tasi har bir ayol ichishi kere bogan BAD.
Buladan tashqari "pumping" qilish bor, bu digani bola emmagan payti malum bir intervalda sog'ish. Yani "molokotsos" ishlatasiz. "Pumping" qilish ancha vaqtni oladi lkn😵‍💫.
A kn Hippni choyi borakan sut kopaytiradikan, sostavi shu tmin, ukrop va arpabadiyon urugi, 200 grami 158min ekan😂😂.
Yana sostavida qanaqadur konsetrant borakan zararli. A buyodegi uruglani hammasi kopi bn 50 min, yana 15kunga bemalol yetadi, Hippniki bosa tezda tugab qoladi, chunki bollarimga 1,2 choylaridan ichiraman.

Xudo xohlasa natijalar bilan bolishaman🫰🏻

Postni share qilila pls)

@selfdeprules

Nihoyat yomgir☔️🌧🫧

2024-2025 yillar uchun bepul online kurslarini elon qilishbdi

Maktab ochsammikin😆

Bugun yorimni tug’ilgan kunlari🥰. Umrimiz oxirigacha chiroyli hayotda yashashni va chin dunyodayam birga bo’lishimizni tilab qolaman🤲🏻🫶🏻❤️