Тенерифе считается не только географическим, но и духовным центром, сердцем Канарских островов. ♥️
Здесь находится третий по высоте вулкан в мире — El Teide. Коренные жители Гуанчи верили, что он соединяет небо и землю.
На этом острове многие люди, включая меня, переживают трансформационные события и сталкиваются со своими самыми большими страхами.
🌋 Здесь я научилась путешествовать соло, прощаться с людьми, с которыми мне не по пути, и выстраивать новые, близкие отношения.
🌋 На Тенерифе меня резко увольняли с работы, и я училась находить поддержку там, где раньше было страшно.
🌋 Здесь я увидела самое звездное небо и самую большую и яркую радугу в жизни.
А у вас есть места перезагрузки?
#про_меня
#про_путешествия
Здесь находится третий по высоте вулкан в мире — El Teide. Коренные жители Гуанчи верили, что он соединяет небо и землю.
На этом острове многие люди, включая меня, переживают трансформационные события и сталкиваются со своими самыми большими страхами.
Каждый раз, когда я приезжаю на Тенерифе, моя жизнь будто попадает в стиральную машинку.
🌋 Здесь я научилась путешествовать соло, прощаться с людьми, с которыми мне не по пути, и выстраивать новые, близкие отношения.
🌋 На Тенерифе меня резко увольняли с работы, и я училась находить поддержку там, где раньше было страшно.
🌋 Здесь я увидела самое звездное небо и самую большую и яркую радугу в жизни.
А у вас есть места перезагрузки?
#про_меня
#про_путешествия
❤7😍1🐳1
✨ Какая из этих карт откликается тебе прямо сейчас?
Поделитесь своими мыслями и ассоциациями в комментариях. Это всегда так интересно и ценно ❤️
⬇️ Также в комментариях я оставила несколько вопросов, которые помогут заглянуть чуть глубже и понять, о чем большем это послание.
Всем теплого и уютного воскресного вечера 🙌
#про_мак
#про_вдохновение
Поделитесь своими мыслями и ассоциациями в комментариях. Это всегда так интересно и ценно ❤️
⬇️ Также в комментариях я оставила несколько вопросов, которые помогут заглянуть чуть глубже и понять, о чем большем это послание.
Всем теплого и уютного воскресного вечера 🙌
#про_мак
#про_вдохновение
👍4
В понедельник можно найти как минимум одну причину для благодарности себе!
У меня их сегодня аж две 😊
🌞 Сегодня я благодарна себе за то, что утром перед работой вышла на прогулку и сделала 10 минут йоги.
🌞 Я горжусь собой за то, что сегодня смогла найти время и съездить к морю.
А за что вам хочется поблагодарить себя сегодня?
#про_меня
#про_ресурс
У меня их сегодня аж две 😊
🌞 Сегодня я благодарна себе за то, что утром перед работой вышла на прогулку и сделала 10 минут йоги.
🌞 Я горжусь собой за то, что сегодня смогла найти время и съездить к морю.
А за что вам хочется поблагодарить себя сегодня?
#про_меня
#про_ресурс
❤8
🎙️ Сегодня в конце сессии клиентка поделилась со мной, что впервые за очень долгое время она так много говорила о себе, и её действительно слушали.
И тут я задумалась, как же часто в разговорах с друзьями и близкими мы вроде бы общаемся, но не всегда слышим друг друга.
💭 Мы активно участвуем в диалоге, задаём вопросы, но в то же время спешим поделиться своим мнением, опытом или дать непрошеный совет.
🗯️ Иногда срабатывают защитные механизмы, а порой в разговор проникают невысказанные конфликты или эмоции, которые могут изменять атмосферу общения.
🪁 Это пространство, где нет осуждения, где создаётся поддерживающая среда, в которой клиент чувствует себя по-настоящему услышанным и увиденным.
🪁 Это место, где важно не только то, что человек делает или каких успехов достиг, а то, что происходит в его внутреннем мире. Какие диалоги он ведет с самим собой.
После таких сессий я каждый раз ощущаю, какое важное решение я приняла, когда начала развиваться в профессии коуча.
Для меня это не просто работа — это возможность создавать для других людей пространство принятия, которое так редко встречается в обычной жизни 🤍
Заинтересовало? Приходи на бесплатную диагностическую сессию, и расскажи, что тебе хочется создать в своей жизни.
➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿
ОТЗЫВЫ И КЕЙСЫ👍
➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿
Оставайся на глубине с собой
И тут я задумалась, как же часто в разговорах с друзьями и близкими мы вроде бы общаемся, но не всегда слышим друг друга.
💭 Мы активно участвуем в диалоге, задаём вопросы, но в то же время спешим поделиться своим мнением, опытом или дать непрошеный совет.
🗯️ Иногда срабатывают защитные механизмы, а порой в разговор проникают невысказанные конфликты или эмоции, которые могут изменять атмосферу общения.
Отношения с коучем или терапевтом — это совершенно иной уровень взаимодействия.
🪁 Это пространство, где нет осуждения, где создаётся поддерживающая среда, в которой клиент чувствует себя по-настоящему услышанным и увиденным.
🪁 Это место, где важно не только то, что человек делает или каких успехов достиг, а то, что происходит в его внутреннем мире. Какие диалоги он ведет с самим собой.
После таких сессий я каждый раз ощущаю, какое важное решение я приняла, когда начала развиваться в профессии коуча.
Для меня это не просто работа — это возможность создавать для других людей пространство принятия, которое так редко встречается в обычной жизни 🤍
Заинтересовало? Приходи на бесплатную диагностическую сессию, и расскажи, что тебе хочется создать в своей жизни.
ОТЗЫВЫ И КЕЙСЫ
Оставайся на глубине с собой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9❤🔥1🐳1
С Новым Лунным годом! 🐍
Сегодня первое новолуние в этом году, а это значит начало года змеи по лунному календарю 🌘
Змея символизирует избавление от всего, что больше нам не служит, открывая путь к вибрациям, которые резонируют с нашей душой 💫
И мне захотелось поделиться с вами некоторыми моими любимыми астро-ресурсами, которые я слушаю перед сном или когда готовлю.
✨ На русском ✨
Астрокоучинг с Надин
Мария Кузьменко
✨ На немецком ✨
Lorihabekorn
Sandra
Astropod
Sternengeschichten
✨ На английском ✨
Spiritdaughter
Spellboundsky
AliTarot
А вы иногда поглядываете на звезды?
#про_меня
#про_вдохновение
Сегодня первое новолуние в этом году, а это значит начало года змеи по лунному календарю 🌘
Змея символизирует избавление от всего, что больше нам не служит, открывая путь к вибрациям, которые резонируют с нашей душой 💫
И мне захотелось поделиться с вами некоторыми моими любимыми астро-ресурсами, которые я слушаю перед сном или когда готовлю.
✨ На русском ✨
Астрокоучинг с Надин
Мария Кузьменко
✨ На немецком ✨
Lorihabekorn
Sandra
Astropod
Sternengeschichten
✨ На английском ✨
Spiritdaughter
Spellboundsky
AliTarot
А вы иногда поглядываете на звезды?
#про_меня
#про_вдохновение
❤4🔥4
Такой короткий момент, который, скорее всего, заставляет каждого почувствовать себя глупо или раздражённо.
У меня к вам хорошая новость: виноваты не вы, а плохой дизайн!
Часто дизайн знакомых предметов, но которыми мы ещё ни разу не пользовались, сбивает с толку. Нам вроде и понятно, что плоскую поверхность двери нужно толкать, но ручка так и просит потянуть её на себя 😵💫
🎈Если вам приходится застывать в недоумении перед дверью, сайтом в интернете, во время заполнения бланков или перед кофемашиной — это промах дизайнера, а не ваш.
Мысли из жизни и книг D. Norman "Design of Everyday Things" и "Designing for Better World" 📚
#про_дизайн
#про_наблюдения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Синхронизация — это тонкий диалог с реальностью.
Мир словно подстраивается под нас: случайные совпадения, неожиданные подсказки, ощущение, что ты на своем месте.
#про_наблюдения
#про_ресурс
Мир словно подстраивается под нас: случайные совпадения, неожиданные подсказки, ощущение, что ты на своем месте.
#про_наблюдения
#про_ресурс
❤9
🌍 Сегодня я хочу поделиться с вами одним простым упражнением, которое помогает вернуться в момент здесь и сейчас. Оно называется
ЗАЗЕМЛЕНИЕ 5-4-3-2-1
Чтобы выполнить это упражнение, нужно на несколько секунд сфокусироваться на окружающей обстановке и последовательно отметить:
5️⃣ - Вещей, которые вы видите.
4️⃣ - Вещи, которые можете потрогать.
3️⃣ - Звука, которые слышите.
2️⃣ - Ощущения в теле, которые чувствуете.
1️⃣ - Вкус или запах, который можете ощутить.
Этот метод помогает снизить тревожность, переключая внимание на настоящий момент.
👃 Глубокий вдох через нос – длинный выдох через рот.
При выдохе можно издать мягкий звук, словно облегчённо вздыхаете.
Это помогает снять напряжение.
🧘♀️ Дыхание через одну ноздрю.
Закройте пальцем одну ноздрю и сделайте 10–15 медленных вдохов и выдохов. Эта практика из йоги балансирует нервную систему, помогает снизить тревожность, замедлить сердцебиение и даже поможет быстрее уснуть.
🕯️ Дыхание со свечой.
Представьте, что перед вами горит свеча. Сделайте плавный, медленный выдох, будто пытаетесь её задуть, но не резко.
Такое дыхание активирует блуждающий нерв, который отвечает за расслабление организма.
А что помогает вам вернуться в момент «здесь и сейчас»?
#про_ресурс
#про_практики
ЗАЗЕМЛЕНИЕ 5-4-3-2-1
Чтобы выполнить это упражнение, нужно на несколько секунд сфокусироваться на окружающей обстановке и последовательно отметить:
Этот метод помогает снизить тревожность, переключая внимание на настоящий момент.
Помимо заземления, существуют и другие простые практику, которые помогают восстановить внутреннее равновесие.
👃 Глубокий вдох через нос – длинный выдох через рот.
При выдохе можно издать мягкий звук, словно облегчённо вздыхаете.
Это помогает снять напряжение.
🧘♀️ Дыхание через одну ноздрю.
Закройте пальцем одну ноздрю и сделайте 10–15 медленных вдохов и выдохов. Эта практика из йоги балансирует нервную систему, помогает снизить тревожность, замедлить сердцебиение и даже поможет быстрее уснуть.
🕯️ Дыхание со свечой.
Представьте, что перед вами горит свеча. Сделайте плавный, медленный выдох, будто пытаетесь её задуть, но не резко.
Такое дыхание активирует блуждающий нерв, который отвечает за расслабление организма.
А что помогает вам вернуться в момент «здесь и сейчас»?
#про_ресурс
#про_практики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌊 «Наша жизнь, наверное, началась в океане», — тихо сказал Джонни Сигар.
«Примерно четыре миллиарда лет назад. Скорее всего, в тёплых местах, рядом с подводными вулканами. И почти всё это огромное время жизнь существовала только в воде, в глубинах океана.
А потом, несколько сотен миллионов лет назад, может, чуть больше — совсем недавно, если смотреть на всю историю Земли, — живые существа начали выходить на сушу.
Но в каком-то смысле, покидая океан после миллионов лет жизни в нём, мы забрали его с собой.
Когда женщина вынашивает ребёнка, он растёт в воде, внутри её тела. И эта вода почти такая же, как океанская — она солёная в тех же пропорциях. В её теле рождается маленький океан.
А ещё наша кровь и пот тоже солёные — почти как морская вода. Мы носим в себе океаны — в крови, в каждой капле пота. А когда плачем, мы проливаем океан в своих слезах.»
Из книги G. Roberts Shantaram 📚
#про_вдохновение
#про_океан
«Примерно четыре миллиарда лет назад. Скорее всего, в тёплых местах, рядом с подводными вулканами. И почти всё это огромное время жизнь существовала только в воде, в глубинах океана.
А потом, несколько сотен миллионов лет назад, может, чуть больше — совсем недавно, если смотреть на всю историю Земли, — живые существа начали выходить на сушу.
Но в каком-то смысле, покидая океан после миллионов лет жизни в нём, мы забрали его с собой.
Когда женщина вынашивает ребёнка, он растёт в воде, внутри её тела. И эта вода почти такая же, как океанская — она солёная в тех же пропорциях. В её теле рождается маленький океан.
А ещё наша кровь и пот тоже солёные — почти как морская вода. Мы носим в себе океаны — в крови, в каждой капле пота. А когда плачем, мы проливаем океан в своих слезах.»
Из книги G. Roberts Shantaram 📚
#про_вдохновение
#про_океан
❤6
🌅 Понедельник снова с нами!
Говорят, что первый день недели — самый трудный, но давайте проверим! Как вы себя чувствуете сегодня?
Говорят, что первый день недели — самый трудный, но давайте проверим! Как вы себя чувствуете сегодня?
Anonymous Poll
25%
🔋 Энергия зашкаливает!
42%
😊 Настроение норм, включаюсь в работу.
25%
😴 Хочу обратно в выходные...
8%
😩 Понедельник, пощади!
❤3
❄️ Февраль только начался, и многие цели, поставленные на год уже теряют актуальность.
Почему новогодние резолюции не работают?
Представьте, что вы решили ходить в спортзал. Если цель исходит из чувства дефицита:«Мне нужно похудеть, чтобы выглядеть лучше» , тело может откликаться сопротивлением: тяжестью, скованностью, раздражением.
🤔 А что если поменять фокус и подумать, а что я хочу получить в обмен на усилия?«Я хочу чувствовать лёгкость, силу, уверенность» 👈Возможно при такой мысли внутри может появиться лёгкое волнение, тепло в груди, желание двигаться.
Прислушайтесь к себе: какие желания вызывают у вас искренний интерес, а не чувство «надо»? Может, это вовсе не тренажёрный зал, а танцы, йога или прогулки по парку?
ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?
Когда желание «живое», а не основано на страхе или дефиците, оно само по себе мотивирует двигаться вперёд. Мы перестаём бороться с собой и начинаем получать удовольствие от процесса.
Попробуйте пересмотреть свои цели через такую призму — и, возможно, в этом году ваши стремления станут действительно частью вашей жизни 🌱
Вот несколько примеров:
❌ Мне надо сменить работу, потому что мою текущую я просто не переношу.
✅ Я хочу новую работу, где у меня 30 дней отпуска, постоянное развитие и ощущение вдохновения.
❌ Мне нужно избавиться от стресса.
✅ Я хочу больше спокойствия и гармонии в жизни.
❌ Мне нужно съехать из этой старой квартиры как можно быстрее.
✅ Я хочу найти уютное место, в котором буду чувствовать себя дома и получать удовольствие от пространства.
Какие желания хочется переформулировать прямо сейчас? Поделитесь в комментариях 💕
#про_цели
#про_вдохновение
Почему новогодние резолюции не работают?
Представьте, что вы решили ходить в спортзал. Если цель исходит из чувства дефицита:
🤔 А что если поменять фокус и подумать, а что я хочу получить в обмен на усилия?
💫 Именно эти ощущения могут стать вашим ориентиром
Прислушайтесь к себе: какие желания вызывают у вас искренний интерес, а не чувство «надо»? Может, это вовсе не тренажёрный зал, а танцы, йога или прогулки по парку?
ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?
Когда желание «живое», а не основано на страхе или дефиците, оно само по себе мотивирует двигаться вперёд. Мы перестаём бороться с собой и начинаем получать удовольствие от процесса.
Попробуйте пересмотреть свои цели через такую призму — и, возможно, в этом году ваши стремления станут действительно частью вашей жизни 🌱
Вот несколько примеров:
❌ Мне надо сменить работу, потому что мою текущую я просто не переношу.
✅ Я хочу новую работу, где у меня 30 дней отпуска, постоянное развитие и ощущение вдохновения.
❌ Мне нужно избавиться от стресса.
✅ Я хочу больше спокойствия и гармонии в жизни.
❌ Мне нужно съехать из этой старой квартиры как можно быстрее.
✅ Я хочу найти уютное место, в котором буду чувствовать себя дома и получать удовольствие от пространства.
Какие желания хочется переформулировать прямо сейчас? Поделитесь в комментариях 💕
#про_цели
#про_вдохновение
❤5👏1
Я всегда была уверена, что работать с людьми — это не моё. Я избегала преподавания, потому что это казалось слишком ответственным и требующим особой уверенности.
В 2021 году я узнала, что в School of Digital Integration набирают менторов для студентов, заканчивающих курс по UX-дизайну. Я решилась написать — и меня взяли.
🤓 Моя первая менти так и не осталась в дизайне, но поблагодарила меня за поддержку. Со временем ко мне начали обращаться новые студенты, и когда они находили работу и писали мне с благодарностью, я осознавала, как моя поддержка важна.
В прошлом году я активно менторила других дизайнеров на платформе ADPList. Я помогала с дизайн-проектами, портфолио, делилась своим опытом, давала советы по резюме.
✋ Интересно что, несмотря на сильное желание изменений, у некоторых людей возникают различные внутренние и внешние препятствия, которые очень замедляют работу.
Мне стало интересно, что же стоит за этим сопротивлением и как с ним быть. И ответы пришли ко мне во время обучения в Центре Коучинга и Супервизии ICCS Елены Фарба.
Оказывается, чтобы поставленные задачи начали решаться легче, необходимо соприкоснуться с глубинными процессами, эмоциями и внутренними состояниями — с уровнем «КТО Я», а не только с тем, что нужно сделать.
—
🍣 Дизайн всегда будет частью моей идентичности. Это так глубоко, что даже в повседневных делах — например, когда я пакую чемодан или загружаю посудомойку — я выстраиваю всё по линиям, думаю о порядке и структуре.
✨Работа коуча — это другое. Здесь важно не только видеть и чувствовать, но и присутствовать. И это не просто смену профессии — это скорее про расширение себя.
#про_меня
#про_коучинг
#про_дизайн
В 2021 году я узнала, что в School of Digital Integration набирают менторов для студентов, заканчивающих курс по UX-дизайну. Я решилась написать — и меня взяли.
🤓 Моя первая менти так и не осталась в дизайне, но поблагодарила меня за поддержку. Со временем ко мне начали обращаться новые студенты, и когда они находили работу и писали мне с благодарностью, я осознавала, как моя поддержка важна.
В прошлом году я активно менторила других дизайнеров на платформе ADPList. Я помогала с дизайн-проектами, портфолио, делилась своим опытом, давала советы по резюме.
✋ Интересно что, несмотря на сильное желание изменений, у некоторых людей возникают различные внутренние и внешние препятствия, которые очень замедляют работу.
Мне стало интересно, что же стоит за этим сопротивлением и как с ним быть. И ответы пришли ко мне во время обучения в Центре Коучинга и Супервизии ICCS Елены Фарба.
Оказывается, чтобы поставленные задачи начали решаться легче, необходимо соприкоснуться с глубинными процессами, эмоциями и внутренними состояниями — с уровнем «КТО Я», а не только с тем, что нужно сделать.
—
🍣 Дизайн всегда будет частью моей идентичности. Это так глубоко, что даже в повседневных делах — например, когда я пакую чемодан или загружаю посудомойку — я выстраиваю всё по линиям, думаю о порядке и структуре.
✨Работа коуча — это другое. Здесь важно не только видеть и чувствовать, но и присутствовать. И это не просто смену профессии — это скорее про расширение себя.
#про_меня
#про_коучинг
#про_дизайн
adplist.org
ADPList: Get mentored by Olia Volha on ADPList
🌟 **Welcome! I'm here to empower creative professionals like you to shine with confidence and achieve greater success doing what you love.** 🌟
With a background in Product Design, Digital Marketing, and Brand Identity, I provide mentorship that focuses on…
With a background in Product Design, Digital Marketing, and Brand Identity, I provide mentorship that focuses on…
❤5
Темой одной из последних коуч-сессий была аутентичность.
🍉 Где же эта грань между собой «настоящим» и собой «в профессиональной роли»?
🍏 Где «я» это действительно «Я», если внутри — так много разных «меня», состоящих из опыта, страхов, мечт и ожиданий?
Пикассо говорил: «Я ищу, а не нахожу» — и сначала научился рисовать, как все, и только потом — как Пикассо.
Возможно, быть собой — это не застывшая истина, а процесс проб, ошибок, поиска и сомнений.
Мы раскрываем себя через разные роли, пока не находим то, что действительно отзывается внутри.
💭 А какими были бы вы, если бы все было возможно ?
Картинка отсюда
#про_наблюдения
#про_коучинг
🍉 Где же эта грань между собой «настоящим» и собой «в профессиональной роли»?
🍏 Где «я» это действительно «Я», если внутри — так много разных «меня», состоящих из опыта, страхов, мечт и ожиданий?
Пикассо говорил: «Я ищу, а не нахожу» — и сначала научился рисовать, как все, и только потом — как Пикассо.
Возможно, быть собой — это не застывшая истина, а процесс проб, ошибок, поиска и сомнений.
Мы раскрываем себя через разные роли, пока не находим то, что действительно отзывается внутри.
💭 А какими были бы вы, если бы все было возможно ?
Картинка отсюда
#про_наблюдения
#про_коучинг
🔥4
Маленькие шаги – большие перемены 🍓
В повседневной суете мы часто не замечаем, как маленькие шаги ведут к большим изменениям. Сегодня хочу поделиться историями, которые это подтверждают.
Поиск работы за границей – непростой путь, который может занять много времени. Особенно если применять старые подходы в новой среде. С Яной мы провели несколько сессий, сосредоточившись на её мотивации и подготовке документов для поиска работы в Германии. А потом произошло вот что:
Часто мои клиенты чувствуют перегруженность и растерянность в процессе поиска работы. Но иногда достаточно одного небольшого шага, чтобы запустить позитивные перемены. Так случилось с Марго:
Карьера, отношения, здоровье – всё это важные сферы нашей жизни. И когда мы осознаём, что нас сдерживает, и решаем сделать первый шаг, перемены происходят легко и естественно. Ведь настоящая трансформация начинается изнутри.
—
🎉 А какие победы вы празднуете в эту пятницу?
Делитесь своими успехами – большими и маленькими!
#про_пятницу
#про_отзывы
#про_коучинг
В повседневной суете мы часто не замечаем, как маленькие шаги ведут к большим изменениям. Сегодня хочу поделиться историями, которые это подтверждают.
Поиск работы за границей – непростой путь, который может занять много времени. Особенно если применять старые подходы в новой среде. С Яной мы провели несколько сессий, сосредоточившись на её мотивации и подготовке документов для поиска работы в Германии. А потом произошло вот что:
«Я очень благодарна тебе за коуч-сессии. В том, что меня взяли в GMM, ты сыграла большую роль! Именно после встреч с тобой мне начали приходить ответы на мое резюме❤️ ❤️ ❤️ »
Часто мои клиенты чувствуют перегруженность и растерянность в процессе поиска работы. Но иногда достаточно одного небольшого шага, чтобы запустить позитивные перемены. Так случилось с Марго:
«Привет, Оля! Спасибо за нашу встречу. Я так рада, что мы созвонились – мне сразу стало легче. И представляешь, пока мы разговаривали, мне пришло первое приглашение на собеседование! 🙌»
Карьера, отношения, здоровье – всё это важные сферы нашей жизни. И когда мы осознаём, что нас сдерживает, и решаем сделать первый шаг, перемены происходят легко и естественно. Ведь настоящая трансформация начинается изнутри.
—
Делитесь своими успехами – большими и маленькими!
#про_пятницу
#про_отзывы
#про_коучинг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
Рыба не замечает воду, пока не попадет на сушу.
У нас дома уже два дня нет горячей воды. И здесь на острове это обычное дело. Здесь нет центрального отопления, каждый дом со своим бойлером, который иногда решает взять паузу🫠
И знаете, что забавно? Мне сразу вспомнилось моё детство в городском поселке Ивье, на западе Беларуси. У нас там горячая вода была только по выходным.
Вообще, привычка — удивительная вещь. Как рыба не замечает воду, так и мы со временем перестаем замечать то, к чему привыкли.
Электричество, отопление, горячая вода, магазины — пока все работает, кажется само собой разумеющимся. А если вдруг исчезает, и мы понимаем, насколько это ценно.
—
🐠 Именно поэтому у меня есть волшебное напоминание на телефоне: на секунду замедлиться и отметить — за что я благодарна прямо сейчас.
А бойлер кстати уже починили, но пропало электричество 😂
#про_сегодня
#про_путешествия
У нас дома уже два дня нет горячей воды. И здесь на острове это обычное дело. Здесь нет центрального отопления, каждый дом со своим бойлером, который иногда решает взять паузу
И знаете, что забавно? Мне сразу вспомнилось моё детство в городском поселке Ивье, на западе Беларуси. У нас там горячая вода была только по выходным.
Вообще, привычка — удивительная вещь. Как рыба не замечает воду, так и мы со временем перестаем замечать то, к чему привыкли.
Электричество, отопление, горячая вода, магазины — пока все работает, кажется само собой разумеющимся. А если вдруг исчезает, и мы понимаем, насколько это ценно.
—
А бойлер кстати уже починили, но пропало электричество 😂
#про_сегодня
#про_путешествия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Ваша интуиция уже знает, что вас ждёт в ближайшие дни.
Закройте глаза, подумайте, с каким ощущением хочется прожить следующую неделю.
Теперь посмотрите на картинку и выберите карту, которая больше всего притягивает взгляд.
Отметьте свою карту в опросе ниже. Завтра утром я открою их и расскажу, как считывать послание.
—
А еще я приготовила для вас небольшой бонус ✨
#про_мак
#про_вдохновение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3😍1
Метафорические карты — это отражение вашего внутреннего мира здесь и сейчас. В них нет верных и неверных ответов, только ваши ассоциации и ваш индивидуальный отклик.
Посмотрите на свою карту и задайте себе несколько вопросов:
❓ Что я вижу на этой карте?
❓ Какую эмоцию/ассоциацию у меня это вызывает?
❓ Какой важный опыт меня ожидает на этой неделе?
❓ Где мне брать дополнительный ресурс?
❓ Чего хочется сейчас больше всего?
Позвольте интуиции подсказать вам ответ, глядя на карту. Возможно он придет не сразу, а в течение дня.
⬇️ Ниже — возможные значения каждой карты. Не спешите читать их. Самое важное — какие мысли и эмоции вы ощущаете, глядя на свою.
—
Карта 1
- Ощущение покоя и гармонии.
- Время для восстановления и заботы о себе.
- Связь с природой и внутренним источником энергии.
- Легкая меланхолия, как перед дождем.
Карта 2
- Зеленый свет для действий — время начинать.
- Движение в правильном направлении.
- Четкость и ясность в мыслях.
- Легкое беспокойство перед неизвестностью.
Карта 3
- Мотивация двигаться вперед.
- Напоминание, что главное — не победа, а процесс.
- Преодоление препятствий с верой в себя.
- Усталость от постоянной гонки.
Карта 4
- Новые возможности, открывающиеся горизонты.
- Доверие к жизни и своему пути.
- Простор для мечтаний.
- Легкая тревога перед неизвестностью.
Карта 5
- Забота о себе и своих потребностях /своем внутреннем ребёнке
- Время уделить внимание близким.
- Принятие себя с теплотой.
- Напоминание о важности материнства.
Карта 6
- Переход на новый этап жизни.
- Вера в то, что трудности преодолимы.
- Облегчения после сложного периода.
- Ностальгия по прошлому.
#про_мак
Посмотрите на свою карту и задайте себе несколько вопросов:
Позвольте интуиции подсказать вам ответ, глядя на карту. Возможно он придет не сразу, а в течение дня.
—
Карта 1
- Время для восстановления и заботы о себе.
- Связь с природой и внутренним источником энергии.
- Легкая меланхолия, как перед дождем.
Карта 2
- Движение в правильном направлении.
- Четкость и ясность в мыслях.
- Легкое беспокойство перед неизвестностью.
Карта 3
- Напоминание, что главное — не победа, а процесс.
- Преодоление препятствий с верой в себя.
- Усталость от постоянной гонки.
Карта 4
- Доверие к жизни и своему пути.
- Простор для мечтаний.
- Легкая тревога перед неизвестностью.
Карта 5
- Время уделить внимание близким.
- Принятие себя с теплотой.
- Напоминание о важности материнства.
Карта 6
- Вера в то, что трудности преодолимы.
- Облегчения после сложного периода.
- Ностальгия по прошлому.
#про_мак
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6