🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤, смысл жизни и личное предназначение.

Исследование психологов из Университета Южной Флориды показало:

☺️Люди без концепции «дела жизни» чувствуют себя так же счастливо как и те, кто вроде бы нашёл своё призвание.

☺️Те, кто верит в своё предназначение, но не реализует его, чаще страдают от депрессии и неудовлетворённости.

☺️Идея о личном предназначении работает, только если её воплощать в жизнь.

—

Это напомнило мне давний разговор с одной знакомой. Она поделилась, что так и не нашла «своё дело мечты». И это её слегка тревожит. И только во время путешествий её отпускает и она чувствует, что живёт.

В тот момент я ей как-то внутренне посочувствовала. А вот и зря! Оказывается можно быть счастливым и не имея четкой карьерной траектории, а наполнять жизнь смыслом через хобби, семью, вдохновение жизнью.


ГДЕ МОЙ ИКИГАЙ ?

Если хочется навести порядок в своей внутренней системе координат — обрати внимание на 4 простых вопроса из японской концепции икигай:

❓ Чем мне нравится заниматься?
❓ Что я умею лучше всего?
❓ За что я могу получать деньги?
❓ Что я могу дать миру?

Это НЕ волшебная формула, а способ понять, что же заставляет тебя просыпаться каждый день. А счастье — может стать побочным эффектом этой настройки.

А вот хорошая статья, если хочется углубиться в процесс.

—

Что думаешь: дело жизни предопределено или мы сами его создаём?

На глубине с собой 🪼

#счастье #призвание #икигай

🔤🔤🔤🔤🔤 29 марта, суббота.

👋 Мы, Оля и Мария приглашаем на "Субботний кофе с пользой" — уютную онлайн-встречу о том, как эмиграция меняет наши отношения с собой. Мы поговорим по душам:

☕ Как адаптация влияет на внутреннее состояние.

🌀 Почему обостряются чувства и кризисы.

💬 Где искать опоры — и себя — в новой реальности.

➕Обменяемся полезными ресурсами (группы, мероприятия, поддерживающие проекты в Германии и Англии)


—

📍 КОГДА: Суббота, 29 марта 10:00 (Berlin) | 12:00 (Москва)

📍 ГДЕ: Онлайн --> https://bit.ly/4hNVqzW

Длительность 1 час
Приходи! Будет интересно ☺️

Через 25 минут начинаем ☕️☕️☕️

Вход по ссылке

➡️ https://bit.ly/4hNVqzW

Как-то символично получилось: в прошлую субботу мы болтали про эмиграцию. А сегодня у меня за спиной очередной перелёт, и я снова проснулась на новом месте. Привет Малага 🇪🇸

Кстати, ссылка на запись эфира будет доступна ещё какое-то время. Очень советую послушать 😊

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

✨ Во время нашей встречи я ещё раз осознала, что абсолютно неосознанно прошла через многие этапы эмиграции: от эйфории до эмоционального выгорания, потерю всех опор и привычной идентичности. Но именно это и стало толчком для моего внутреннего роста — к необходимости строить отношения в первую очередь с самой собой.

✨ Оказывается, навык эмиграции существует и он тренируется, как мышца, чем больше переезжаешь, тем легче становится.

✨ И самое важное в этом процессе — это система поддержки. Друзья, сообщества, занятия, которые помогают справиться со стрессом и не потеряться в новой реальности.


ЧТО ПОМОГАЛО МНЕ:

📍Творчество: личные проекты и групповые занятия по арт-терапии с художницей Golnar.

→ О её проекте Art-Expression Workshops можно узнать по ссылке https://artexpressionworkshops.com

📍Языковая интеграция:
→ Курсы, школы и платформа tandem.net, где можно найти языкового партнёра.

→ В Берлине действует сеть Sprachcafé, где можно бесплатно практиковать язык с носителями.

📍Женские сообщества: Поиск подруг по интересам через онлайн-группы и оффлайн-встречи.

→ Вот несколько русскоязычных комьюнити в Европе, с организаторками которых я знакома лично:

• DeutschBlog ссылка
• Жизнь в Люксембурге ссылка
• SisterHub Austria ссылка

→ Проект «Лабиринт» — международный проект о смелости быть собой. Уверенность, знания, поддержка для женщин по всему миру 💜 Ссылка

—

Если у тебя есть свои проверенные ресурсы — делись в комментариях!

Оставайся на глубине с собой

Дизайн и идентичность

We love „to be“ designers more than doing it.

На днях посмотрела беседу с коллегой, бывшим дизайнером Ricardo Brito, об идентичности в профессии — и пока слушала, начала делать заметки, которыми хочу поделиться. А заодно — рассказать, почему эта тема так сильно со мной резонирует.

🎥 Ссылка на видео


ИНТЕРЕСНОЕ ИЗ БЕСЕДЫ

✔️ Привязанность к титулам
Дизайнеры искренне любят своё дело, но эта страсть легко превращается в ловушку: мы привязываемся к узкой профессиональной идентичности.

✔️ Идентичность vs рост
Чем сильнее я определяю себя только как дизайнера, тем труднее позволить себе выйти за рамки — пробовать новые роли, учиться новому, смотреть в сторону других сфер.

✔️ Самосаботаж
Фокусируясь только на одной сфере и идеализируя её, мы часто сами сопротивляемся переменам, тем самым перекрывая себе путь к лидерству, предпринимательству и росту в других направлениях.

✔️ Парадокс профессии
Именно дизайнеры как никто умеют адаптироваться, искать нестандартные решения и собирать новое из несовместимого. И могут без проблем переосмыслить себя. Но только если позволим себе это.


МОИ МЫСЛИ

По собственному опыту я знаю: в дизайн многие приходят из страсти. А в академической среде в нас культивируют ощущение, что дизайн — это нечто возвышенное, почти искусство. Что дизайнер — это тот, кто «решает проблемы» и «делает мир лучше».

На фоне этого остальные профессии начинают казаться чем-то недостойным. И чем сильнее я связывала свою личность с этим образом, тем сложнее мне было открываться новому, пробовать себя в других ролях, быть кем-то ещё. И тем страшнее становилось задать себе вопрос:

А что, если однажды я — больше не дизайнер?


—

На глубине с собой 🪼

#про_идентичность
#про_дизайн