Нашла великолепную памятку по созависимости. Это может служить хорошей проверкой себя, перед тем как заниматься собой и своими отношениями.

Там где вы замечаете за собой слияние - ваша слабая зона и уязвимость. Это тот аспект, та травма, тот триггер, которые важно будет исцелять и взращивать на его месте опору.

Скажите, наблюдаете ли вы за собой какое либо проявление созависимости?

#личное
Немного о личном. И профессиональном.

Сегодня саботировала у себя и отдых, и работу. Грустно что не сделала ни того, ни другого. Я собиралась написать 2 статьи по психологии и сделать бо́льшую часть дипломной работы по психологии на заказ.

К вечеру поднялась температура 37°с - небольшая, суперпсихосоматическая. Как сигнал, что я буквально закипаю от того что не слышу свои потребности, происходит какой то диссонанс. Но вынесла из этого очень важный урок.

В первую очередь, решила оставить свои воскресенья неприкосновенными для любого вида и формата "дел".
Даже если дедлайны горят - для меня лучше признать косяк, что я не вдумчиво пообещала, не рассчитала свои силы. Это важно для меня. Не бояться провала и осуждения. И вместе с тем, я осознаю что важно вовремя замечать этот косяк, сообщать о нём, брать ответственность, передавать и делегировать задачи тем, кто в силах справиться.

Этот вечер - решение для меня, что я больше не хочу брать научные работы на заказ. Я напишу всё что я взяла в работу, но в перспективе пожалуй, буду писать работы только для себя. В последние 3 месяца я даже не искала такую работу - она ищет меня сама.

Возможно, раньше, я бы страшно переживала, убивалась ночами, мало спала и писала всё в срок...Так было в самом начале моей копирайтерской деятельности. Но сейчас, когда я внутренне выросла, моё тело и психика просто "не дают" мне заниматься саморазрушением. И прокрастинация - это защитный механизм. В моём случае очень мощный и непреодолимый. Я услышала его и поняла что мне важно пересмотреть направления своей профессиональной деятельности.

Кстати, о моём развитии как практикующего специалиста.
- Сейчас у меня обучение по РЭПТ. Расскажу об этом позже.
- В ноябре я прохожу супервизии в МИПе в работе с зависимостью и созависимостью. Это обучение, где будет очень много разборов и практики.
- У меня более 40ка часов индивидуальной практической работы в месяц с клиентами.
- Я работаю на обучающих курсах по психологии наставником и обожаю свою работу!

В общем, мой "пост-сообщение" с личными нотками направлен на то, чтобы рассказать вам, что я теперь всё глубже ухожу от теории к практике! Заказы на научные работы я больше не принимаю. А вот запись на сессии откроется с октября месяца!

Поделюсь с вами полезностью!
Особенно это полезно будет для тех, кто учится-интересуется-работает в области психологии и образования.

15 ноября будет бесплатная онлайн конференция от ассоциации КПТ по теме суицидологии. Аж целых 8 часов она будет длиться!

Я иду зрителем!🤗

https://suicidu.net/suicidology_conf_2023/?utm_source=telegram&utm_medium=free&utm_campaign=Suicidology&utm_content=Post&utm_term=1#registration

Жаркий октябрь!

Работа - обучение - проекты!

Скоро подходят дедлайны по моему обучению РЭПТ, но я пока особо и не приступала к заданиям...

Потому что у меня дедлайны на моей работе;) скоро студенты будут защищать свой кейс и получат документы об образовании! 🔥 Подготовка идёт полным ходом! А у меня полным ходом проверка домашек;)
Плюс ещё у меня статьи и научные работы. (Ищу помощника себе, кстати!)

Конец октября будет жарким! Скучно точно не будет.

___

На самом деле главное не бояться нагрузок. Не программировать себя на то, что ничего не успеваю и т.д.

Мои рецепты балансирования - капли Баха, сеансы массажа, физическая активность+ упражнения из телески. Помогает также подведение итогов дня и недели. И самое важное - сон 8 часов. Иначе я валенок.

Дорогие! Хочу поделиться полезностью и радостью!

Я уже не так часто об этом говорю - но первое мое направление в психологии - детская психология! Кроме практикующего психолога для взрослых, я также педагог-психолог.

Сейчас я пишу как эксперт для одного зарождающегося блога! Он будет посвящён развитию детей от 0 до 6-ти

Этот блог - будущая кладезь полезной информации от Бэби театра! 👈Переходите по ссылке чтобы сходить на представление)
Если у вас есть детки - это прямая рекомендация для вашего с детками досуга😉😉😉

А если вам нравится читать - то совсем скоро выйдет серия полезной информации в блоге ВОТ ТУТ👈
Пока там 4 статьи, блог еще в процессе создания, но буквально некоторое время и вы сможете насладиться чтением и общением там.

У кого есть детки - жду от вас сердечек🤗❤️

Зарисовки и #размышления

Пока мой день расписан по минутам - блог это полезный и приятный способ прокрастинировать))

Хочу предложить вам поразмышлять над очень глубокими темами! Которые возникают в поле моей работы и в поле моего общения в последнее время.
У меня есть своё мнение на этот счёт, но хочется интерактива с вами🤗

Тема жертвы
Тема выживания в отношениях
Тема самооценки в отношениях
И все темы, где есть какие то взаимоотношения в которых плохо!

Прочитайте фразы! О чём они для вас?
- Вода камень точит.
- Любой свежий огурец в банке с рассолом рано или поздно станет солёным.
- С волками жизнь - по-волчьи выть.


Теперь о смыслах, которые хочется обсудить.
Хочется прям на потенциальных примерах!

Жила была девушка. Была простой, веселой, со своими мечтами и планами. Не акула, не идеальная - живая. Со своими потребностями в любви и одобрении.

Поместили эту девушку, живую, в рассол. В отношения с абьюзером. И постепенно она сломалась. Он её осуждал, делал замечания по поводу внешности и возможно даже приложил руку. Самооценка в ноль. Зависимая. Жертва. И всякое такое.


И тут назревает серьезная дилемма в анализе таких ситуаций!
Есть большое направление в психологии - виктимология. Она нам рассказывает зачастую о том, что жертва что-то такое делает, как-то по особому себя ведёт, что на неё обязательно найдётся абьюзер. Есть ещё интересное мнение - что жертва (по внутренней своей природе) сделает любого человека рядом преследователем.
Опустим терминологию и поговорим об этом по-простому.

Теперь другая сторона.

А что, если бы эта девушка повстречалась с другим мужчиной, который её хвалил бы, поддерживал, благодарил за простые вещи. Не сравнивал ни с кем, дал ей свободу проявляться. Выстраивал бы отношения "Я Ок - Ты Ок"
Как думаете, возможно ли такое в реальной жизни с этой воображаемой девушкой? Или всё таки виктимология тут вносит свои коррективы. И какая она была бы в этих отношениях, если всё таки вы допускаете что это может произойти?



Мне интересно ваше мнение!
Как вы считаете, проблема в жертвах? Или всё таки рассол имеет большое значение в том, будет ли человек жертвой/несчастным/и другое ?

Давайте поговорим 🤗

Решила проявиться и рассказать вам о новостях с полей!
Сегодня был последний день защиты студентов на курсе!

Скоро будет больше времени на написание статей и больше окон для работы с клиентами!
Готовлю интересный материал для вас. И для блога детского театра! Скоро в блоге будет пушка-пожар!😉
Кстати, запись на сессии открыта с 9го ноября 🌺