Self_compass_ON 🧭
344 subscribers
102 photos
11 videos
3 files
30 links
Download Telegram
Forwarded from Отелло
Как спланировать короткую поездку, чтобы не устать за три дня и действительно отдохнуть 🏖

Короткий отдых — это не повод мчаться галопом по музеям, пытаясь «всё успеть». Вместе с проектом Чистые Когниции и психологиней Полиной Лихошерстовой мы собрали простые советы, как спланировать мини-путешествие так, чтобы оно действительно стало передышкой, а не марафоном.

Внутри — короткие карточки и мягкий подход.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
Всем Привет! В эту субботу стартует 4й поток нашей с Катей группы навыков для людей с СДВГ.
Осталось несколько мест и мы приглашаем участников

Посмотреть программу и записаться на тренинг можно ➡️ здесь

Отличный бонус этой группы — возможность отработки навыков в мини группах и возможность получать поддержку после завершения в сообществе выпускников.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥1🥰1
Тематическая подборка мемов вам к празднику ❤️

Дорогие нейроотличные женщины, с Международным женским днём вас! Несём вам подарок — подборку мемов 😁 Делитесь и вы своими любимыми и жизненными в комментариях!

На нашу с вами долю (да-да, 100% рабочей группы проекта — женщины!) приходится немало сложностей, о которых не пишут в диагностических руководствах. Планирование семейного расписания, быт, уход за детьми, параллельная самореализация 😞

А ещё — влияние цикла на СДВГ, поздняя диагностика… и, в конце концов, мытьё головы!

Мы регулярно проходим через невидимые барьеры. Сегодня празднуем нашу силу и стойкость! И желаем, чтобы как можно больше девочек и женщин получали своевременную качественную поддержку — как от специалистов, так и от близких людей 🫂

Если хотите углубиться в тему СДВГ у женщин — или предложить это сделать близким 😈 — предлагаем почитать наши материалы:
🟣 Почему женщине сложнее получить диагноз СДВГ
🔵 Нейроотличные женщины. Особенности СДВГ и РАС, маскинг, уязвимость к насилию
🟣 СДВГ и предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)
🔵 Как гормоны влияют на СДВГ у женщин и мужчин (и влияют ли)
🟣 Как распознать газлайтинг нейроотличным женщинам. Практическое руководство


По секрету: мы готовим большой бесплатный гайд для женщин с СДВГ. Поделитесь с нами в комментариях, какие темы и вопросы вы бы хотели в нём увидеть? 💬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7