Добро пожаловать ☀️ на страничку "Ресурсная Я"

В это воскресенье 27 февраля я проведу практику, направленную на наполнение нашего женского ресурса. Это важно, потому что женщина в нашем мире является источником - для самой себя, своего мужчины, детей, рода, Родины.

Предлагаю нам определить время, когда удобно будет собраться и уделить себе час. Самым ресурсным временем является утро, поэтому я предложу на выбор три варианта. Выбор за вами 🙌🏻

Все будет в прямом эфире, без записи. Проголосуйте все, пожалуйста 🍀

На практику понадобится:
1. Записная книжка или листок бумаги, ручка, чтобы записать свои мысли
2. Несколько листов для арт-терапевтической практики (размер бумаги, ее цвет и плотность - на ваше усмотрение). Цветные карандаши или фломастеры, или краски (выберите инструмент по душе).
3. Стакан питьевой воды

Подключила функцию комментариев. Так буду видеть вашу обратную связь 🌾

Милые девушки, хочу понять, все ли будут завтра на практике, потому что за выбор времени проголосовало только 6 человек.
По опросу лидирует 10-00 по Москве.

Если есть что добавить, напишите в комментариях ✍🏻

В предверии завтрашней практики хочу узнать ваше состояние. В каких эмоциях вы сейчас пребываете? О чем ваши мысли? Какие ощущения в теле?
Если желаете, поделитесь в комментариях. А как минимум уделите себе несколько минут и отследите свои мысли, эмоции, чувства.
Эти осознания помогут нам завтра в работе с вашим ресурсом 🔆

Пока вы делитесь своими состояниями, я расскажи что будет завтра.

В 10-00 я начинаю трансляцию в этом канале для подписчиков.
Мы начнём с дыхательной практики, тк она очень хорошо работает и на отвлечение от тревожных мыслей и на возвращение в тело.

Я проведу медитацию на поиск ресурсного состояния. Это будет управляемая медитация внутрь себя. На этот период желательно, чтобы вас никто не отвлекал и не дергал. Она продлится около 20 минут. Предупредите родных, что в это время вас лучше не трогать.

Увиденный в медитации образ я предлагаю нарисовать на бумаге. Поэтому приготовьте заранее карандаши, фломастеры или краски, листы бумаги. Это будет ваш ресурсный рисунок. Этот образ станет якорем, к которому можно обращаться время от времени.

Если вам понадобиться, я могу помочь сделать распаковку образа 🎨

По времени я закладываю час, а там как пойдёт 🌸

Вы также можете позаботиться об атмосфере практики: зажечь свечи, аромалампу, надеть любимое платье или украшение. Обязательно возьмите стакан воды.

Через 20 минут начинаем 💞💚

Благодарю, милые, кто смог найти время и подключиться к практике 🙏🏻
За час мы успели сделать:
- дыхательную практику,
- медитацию на путешествие в приятный момент вашей жизни,
- рисунок из ресурсного путешествия,
- проговорить впечатления от путешествия и образ рисунка.

Огромная работы проделана. Все большие молодцы и это повод сделать себе приятный комплимент 🎨🔆

Милые, прекрасные, нежные, с первым днем весны! 🌱

Световой день становится все длиннее и возможности пообщаться с солнышком все больше 🌞
Кто на работе и в ближайшее время собирается на обед или на улицу - уделите пару минут себе. Повернитесь к солнышку, зажмурьтесь от его ярких лучиков и погрейтесь в его тепле, напитайте каждую клеточку его энергией и светом. Свет очищает, придает ясность, помогает расслабить зажимы в теле и убрать блоки. Побудьте в этом состоянии мгновение и вторая половина дня пройдет на более высоких вибрациях ❤️

Как ваше состояние, как самочувствие? О чем ваши мысли сегодня? Поделитесь, если хотите. Если у вас есть желание, можно провести сегодня трансляцию здесь и поработать с каким-то вашим запросом. Пишите в комментариях к этому сообщению 🍀🌸🍀