Добро пожаловать 🌱

Дорогие, пока мы тут собираемся расскажу о своих планах на ближайшее время:

🔆 в воскресенье в Инстаграм проведу эфир ПРО женственность через эфирные масла. У меня будет секретная гостья, с которой у нас очень много общего. Время сообщу отдельно
〽️ с понедельника начинаю арт-марафон по раскрытию энерго-центров. Моими помощниками станут специи, эфирные масла и конечно же методы арт-терапии
♻️ продолжаю вести индивидуальную психологическую поддержку и проработку ваших запросов (от фобий до бытовых затыков)

Для личных сообщений есть ссылка в описании группы 🌱😘

Добрый вечер! Эфир был запланирован на четверг, но раз такие дела с инстаграмом, решили перенести его на воскресенье!
Начинаю в 17-00. Буду говорить про женственность через эфирные масла. Пригласила свою коллегу Татьяну. Четкого плана нет, но чувствую, что эфир будет полезен не только женщинам 😉

До встречи завтра 🌱

Воскресный эфир из Инстаграм загружаю сюда, потому что он получился очень насыщенным и полезным.
А говорили мы:
про женские архетипы через арома-образы,
целостных (холистический) подход к здоровью и самочувствованию,
ресурсное состояние,
что общего у арома-диагностики и арт-терапии.

Тырлова Татьяна поделилась как подружиться с «нелюбимым» ароматом.

И много всего ещё полезного 🌱❤️

ПРО женственность через эфирные масла

В Инстаграм это видео не могу вернуть из архива 😭 а может это и к лучшему. А то выдумали там разводить экстремизм.

Из бонусов просмотра видео на этой площадке - есть управление скоростью 😊

С понедельника обещала Арт-марафон и он будет🎉

Завтра напишу всю информацию по срокам, что будет входить, что нужно и дам всю раскладку, чек-лист.

Для себя лично добавлю проработку с телом - спорт, питание без сладкого, мучного и мяса, магниевые ванны. Если есть желающие, буду рада!

До встречи завтра, в новом мире 🌍🌏🌎

Друзья, здравствуйте! И пусть это будет и пожелание, и приветствие🍀
Сегодня понедельник, 14 марта и я начинаю свой АРТ-марафон🎨

В чем его ценность - проработка себя, своей личности, а также проблемы с разных сторон. И, пожалуй, "проблема" является ключевой причиной для прохождения этого марафона. По себе знаю, как бывает не просто признаться себе, что в чем-то есть проблема, сложность принятия или восприятия информации, собеседника, да и себя самой. А узнав проблему в лицо, сразу становится проще перевести ее в категорию задачи и решить!
Уровень погружения и проработки в этом марафоне выбирайте сами. Потому что этот выбор зависит и от вашей готовности работать, временных возможностей, личной заинтересованности и желаний принять знания.

АРТ-Марафон направлен на работу с основными энергоцентрами человека (семь чакр), каждый из которых соответствует своему цвету радуги - красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый.

Как это будет проходить – через органы чувств, через ваше индивидуальное психо-эмоциональное восприятие: визуальное - ваши рисунки на предложенные темы, обонятельные реакции - эфирные масла, вкусовое сопровождение - специи.

Я буду давать краткие характеристики по каждому цвету, сопровождая описанием эфирного масла и специи. Предложу свои кулинарные рецепты со специями. Учитывая разную степень возможностей участников я предлагаю работу арт-терапевтическими методами вести обязательно, а специи и эфирные масла подключать по желанию. Но знайте, что в комплексе это работает более эффективно.

Продолжительность - 7 тем, по две темы в неделю. Итого 4 недели или 28 дней, ровно столько сколько нужно, чтобы закрепилась новая привычка. Привычка любить и узнавать себя.

Дни, когда я буду выкладывать информацию – понедельник и четверг. Вся информация будет в этом чате в текстовом виде, видео. Ваши вопросы задавайте в комментариях к постам. При изучении венечной чакры проведу медитацию в прямом эфире в этом канале. Остальные эфиры возможны и зависят от ваших вопросов.

Что нужно обязательно – цветные краски (например, гуашь) или карандаши/мелки, пара кисточек, бумага для создания вашего индивидуального визуального образа.

Что нужно добровольно - Специи: красный жгучий перец, тмин, зира, кориандр, кардамон, розмарин, мускатный орех. Эфирные масла: ветивер, апельсин, шалфей, кедр, корица, лаванда, бергамот, розмарин, ладан.

Стоимость – арт-марафон провожу на безоплатной основе, моя обратную связь предусмотрена.

Если возникли вопросы, пишите. Сегодня выложу еще чек-лист и задание №1🌸

День №1

На вчерашнем эфире я говорила, что глубоко разделяю целостный подход к рассмотрению человека (единство биологических, эмоциональных, психологических и социальных проявлений), так и интегративный подход в терапии (синтез эмоционально-чувственного и духовного переживания). Подобная интеграция приводит к качественно новым возможностям в самоосознании и развитии.

Поэтому в своём АРТ-марафоне я уделяю большое внимание и телу и сознанию. С любовью и заботой о своём теле я подключаю ежедневную физическую активность (утренняя растяжка, техники живота), разгрузочное питание (без сахара, мучного и животного белка) и режим сна. Лучшая тренировка сознания для меня - медитация, даже 5 минут в день приводит мысли в порядок.

Я выложу свой чек-лист и готова делиться своими успехами каждый день. Вам предлагаю взять для себя то, что отзывается или что хотели бы внедрить как полезную привычку.

Вводное задание: подумайте над намерением, которое вы хотите заложить на ближайшие 28 дней, какую ценность хотите для себя извлечь за этот период.

Встречаемся в комментариях 🌱✨

Чек-лист АРТ-марафона
◦ Подъем в 7-00
◦ Стакан тёплой воды
◦ Медитация 5 минут
◦ Растяжка
◦ Техники живота
◦ Умывание, душ 🚿
◦ Зелёный салат
◦ Витамин С
◦ 10000 шагов
◦ Дополнительная физическая активность
◦ НОЛЬ животного белка
◦ НОЛЬ кофеина
◦ НОЛЬ сахара
◦ НОЛЬ мучного
◦ 2,5 литра воды
◦ Витамин Д
◦ Гаджет детокс 21-00
◦ Сон 22-30

Масочный режим отменён и это прекрасный повод вздохнуть полной грудью и улыбнуться 🔥 Как ваше настроение сегодня?

Делюсь контактами моего поставщика специй (из Махачкалы). Цены сохранились январские.