Встречаемся через два часа в 19-00❤️
На практике понадобится:
❇️ бумага
❇️ любое средство передачи цвета - карандаши, фломастеры, краски, пастель
И ваше желание работать 🌀
На практике понадобится:
❇️ бумага
❇️ любое средство передачи цвета - карандаши, фломастеры, краски, пастель
И ваше желание работать 🌀
Практика прошла без записи. Такая информация только в прямом эфире 🙏🏻🌺
Жизненный сок
Сейчас в метро на подъем на экскаватор на выход в город увидела очень пожилого мужчину с костылем в одой руке, с палкой в другой, какими-то сумками, вокруг шеи шли дренажные трубки, на животе прикреплён какой-то медицинский резервуар.
Мое первое чувство - жалость. Старенький, один в метро, ещё эти трубки, сумки… но потом я обращаю внимание, что он двигается весьма бодро для своих лет и отягощений, я бы даже сказала целеустремленно!
И следующее мое чувство - радость! Этот человек, доживший до седин и почтенного возраста, не дома сидит и охает от своих недугов, не ждёт, когда ему что-то принесут и помогут, а идёт сам (и тут важны оба слова - идёт - сам)!
И я тут же вспомнила напоминание - не показывать сострадание и свою слабость людям с ограниченными возможностями. Они не любят жалость, потому что это чувство их разрушает, оно жалит их силу духа, отнимает вкус жизни.
Я поняла почему - потому что для таких людей каждое самостоятельное действие это осознание своей нужности и способности, это победа над ограничением, выход за рамки невозможного.
Наши ограничения в нашей же голове и физические тоже.
#личныйопыт #пси_рефлекс
Сейчас в метро на подъем на экскаватор на выход в город увидела очень пожилого мужчину с костылем в одой руке, с палкой в другой, какими-то сумками, вокруг шеи шли дренажные трубки, на животе прикреплён какой-то медицинский резервуар.
Мое первое чувство - жалость. Старенький, один в метро, ещё эти трубки, сумки… но потом я обращаю внимание, что он двигается весьма бодро для своих лет и отягощений, я бы даже сказала целеустремленно!
И следующее мое чувство - радость! Этот человек, доживший до седин и почтенного возраста, не дома сидит и охает от своих недугов, не ждёт, когда ему что-то принесут и помогут, а идёт сам (и тут важны оба слова - идёт - сам)!
И я тут же вспомнила напоминание - не показывать сострадание и свою слабость людям с ограниченными возможностями. Они не любят жалость, потому что это чувство их разрушает, оно жалит их силу духа, отнимает вкус жизни.
Я поняла почему - потому что для таких людей каждое самостоятельное действие это осознание своей нужности и способности, это победа над ограничением, выход за рамки невозможного.
Наши ограничения в нашей же голове и физические тоже.
#личныйопыт #пси_рефлекс
👍2👏2❤1
Небольшой рассказ про эфирные масла 😘
👏2🔥1
Рекомендации, которые помогают мне сделать путь к заветному намерению приятней и комфортней 👇👇👇
В списке так же есть пункт про новые вкусы и запахи. И это очень интересное направление. Потому что наш мозг оставляет якоря на яркие моменты. Например, на вечеринке вам очень понравился симпатичный парень, а в этот момент вы ели миндальный торт или рядом пронесли букет свежих роз. И все, запах или вкус закрепился ⚓ и когда повторяется ситуация, встречаются чувства и аромат, наступает катарсис 🦋🦋🦋 Бывало у вас такое?
По этой же причине очень важно в каком эмоциональном состоянии вы готовите блюда, едите, подбираете новый аромат ☯
В списке так же есть пункт про новые вкусы и запахи. И это очень интересное направление. Потому что наш мозг оставляет якоря на яркие моменты. Например, на вечеринке вам очень понравился симпатичный парень, а в этот момент вы ели миндальный торт или рядом пронесли букет свежих роз. И все, запах или вкус закрепился ⚓ и когда повторяется ситуация, встречаются чувства и аромат, наступает катарсис 🦋🦋🦋 Бывало у вас такое?
По этой же причине очень важно в каком эмоциональном состоянии вы готовите блюда, едите, подбираете новый аромат ☯
Forwarded from Эндокринолог Магеря
Готовим коктейль «Мотивация» или как его ещё называют – дофаминовый коктейль 🍹
Для него нам понадобится:
📍Аминокислота тирозин. В нашей клинике @mageryaclinic мы обычно начинаем с дозы 500 мг;
📍Фолиновая кислота – это физиологически активная форма фолиевой кислоты. Обычно на упаковке написано: MTHFR или 5-MTHF или метилфолат. Доза от 400 мкг;
📍Впредь называем проблемы – задачами;
📍Мыслим конечно же глобально, но действуем локально 🙌🏼 Поэтому делаем только максимально исполнительные задачи. Курочка по зёрнышку 🐓
📍Важно дела доделывать до конца. Определяем для них срок начала и конца. Переносить конец можно, ❗но только один раз.
📍Всю основную умственную работу делаем с 10:00 до 14:00. Это биологическое время синтеза ДГЭА – гормона соображаловки 🧠
📍Все дела записываем (даже самые простые), а при исполнении — вычёркиваем. Лучше писать вручную, но можете использовать и приложение 📲. У меня — «Clear Todos».
📍Еще я люблю приложение «Томатная» — секундомер. Погружаешься в работу ровно на 25 минут ⏰ Далее по сигналу откладываешь дела и идёшь на пятиминутный перерыв заряжать свои дофаминовые батарейки: дышать воздухом, пить воду, приседать, делая #лимфоКач. Далее всё заново 🔁
Иногда даже страшно становится от количества переделанных дел с помощью такой техники 🦸♂
📍После 17:00 кортизол падает на минимум, поэтому оставшийся день оставляем для гарантированного отдыха, чтения книг, обнимашек с любимыми.
📍Постоянно ходим разными маршрутами. Да и вообще делаем то, к чему вы непривычны. Например, чистим зубы левой рукой.
📍Готовим необычные блюда из обычных продуктов, но каким–то особым образом 🧑🍳 Скоро начну выкладывать новые рецепты к летней чистки 😋
📍Добавляем в жизнь новые вкусы и запахи. Смените духи или гель для душа!
📍Обучайтесь чему-нибудь новому: мастер-класс по живописи, изготовлению душистого мыла, вокалу, танцам в кокошнике… 💃
📍Выходите чаще в люди 🤝 Желательно в незнакомые!
📍Сон в 22:00, максимум в 23:00.
⠀
Коктейль «Мотивация» готов 🙌🏼
Для него нам понадобится:
📍Аминокислота тирозин. В нашей клинике @mageryaclinic мы обычно начинаем с дозы 500 мг;
📍Фолиновая кислота – это физиологически активная форма фолиевой кислоты. Обычно на упаковке написано: MTHFR или 5-MTHF или метилфолат. Доза от 400 мкг;
📍Впредь называем проблемы – задачами;
📍Мыслим конечно же глобально, но действуем локально 🙌🏼 Поэтому делаем только максимально исполнительные задачи. Курочка по зёрнышку 🐓
📍Важно дела доделывать до конца. Определяем для них срок начала и конца. Переносить конец можно, ❗но только один раз.
📍Всю основную умственную работу делаем с 10:00 до 14:00. Это биологическое время синтеза ДГЭА – гормона соображаловки 🧠
📍Все дела записываем (даже самые простые), а при исполнении — вычёркиваем. Лучше писать вручную, но можете использовать и приложение 📲. У меня — «Clear Todos».
📍Еще я люблю приложение «Томатная» — секундомер. Погружаешься в работу ровно на 25 минут ⏰ Далее по сигналу откладываешь дела и идёшь на пятиминутный перерыв заряжать свои дофаминовые батарейки: дышать воздухом, пить воду, приседать, делая #лимфоКач. Далее всё заново 🔁
Иногда даже страшно становится от количества переделанных дел с помощью такой техники 🦸♂
📍После 17:00 кортизол падает на минимум, поэтому оставшийся день оставляем для гарантированного отдыха, чтения книг, обнимашек с любимыми.
📍Постоянно ходим разными маршрутами. Да и вообще делаем то, к чему вы непривычны. Например, чистим зубы левой рукой.
📍Готовим необычные блюда из обычных продуктов, но каким–то особым образом 🧑🍳 Скоро начну выкладывать новые рецепты к летней чистки 😋
📍Добавляем в жизнь новые вкусы и запахи. Смените духи или гель для душа!
📍Обучайтесь чему-нибудь новому: мастер-класс по живописи, изготовлению душистого мыла, вокалу, танцам в кокошнике… 💃
📍Выходите чаще в люди 🤝 Желательно в незнакомые!
📍Сон в 22:00, максимум в 23:00.
⠀
Коктейль «Мотивация» готов 🙌🏼
👍3
Forwarded from Super.ru
Новое имя сети Starbucks наконец-то выбрано и утверждено всеми, кем надо. Внимание, вы готовы? Stars Coffee.
На логотипе вместо русалочки теперь девушка в кокошнике (вот так импортозамещение). Завтра состоится официальное открытие заведений в Москве.
@superru
На логотипе вместо русалочки теперь девушка в кокошнике (вот так импортозамещение). Завтра состоится официальное открытие заведений в Москве.
@superru
Сегодня был книжный клуб. Обсуждали книгу и одноименный фильм Роберта Джеймса Уоллера - Мосты округа Мэдисон 🌁
Это мое второе прочтение этой истории, финал которой отдаётся на подумать читателю. Если не смотрели фильм, спойлер оставлять не буду. А вот фразу, с которой у меня ассоциируется теперь героиня напишу:
«А что если свобода, это не то, что дают, а то что можно взять»
Это мое второе прочтение этой истории, финал которой отдаётся на подумать читателю. Если не смотрели фильм, спойлер оставлять не буду. А вот фразу, с которой у меня ассоциируется теперь героиня напишу:
«А что если свобода, это не то, что дают, а то что можно взять»
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мое утро сегодня стало таким - с запахом гари и небольшим смогом. Как у вас?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Обзор ресурсной Лаборатории 🧪🧫👃🏻
Доступные объемы ароматных наборов:
Флакон роллер 5,5 мл
Флакон роллер 2,5 мл
Косметические ресурсные смеси
Флакон с пипеткой 10 мл
Ресурсные духи (в разработке)
Флакон-спрей 3 мл
Доступные объемы ароматных наборов:
Флакон роллер 5,5 мл
Флакон роллер 2,5 мл
Косметические ресурсные смеси
Флакон с пипеткой 10 мл
Ресурсные духи (в разработке)
Флакон-спрей 3 мл
🔥2