Ой, дорогие, у меня тут случился настоящий дачинг тотального погружения 🏠

И, кажется, вместе с ним — внезапный детокс от соцсетей. Почему-то перестали приходить уведомления от ТГ, поэтому я периодически появляюсь, поработаю и снова пропадаю в закаты, тишину и запах трав.
И тут я поняла, что совсем не рассказала вам про нашу оффлайн-встречу, которая пройдет уже в следующее воскресенье — 31 мая. Живая. Настоящая. В Москве. И это особенно ценно [потому что не часто]

Тема встречи очень глубокая — мы будем смотреть в страх. В те сгустки внутреннего зажима, напряжения и невыбора себя, внутри которых часто спрятана огромная жизненная сила.

Сила быть заметным.
Сила проявляться.
Сила зарабатывать больше.
Сила раскрывать талант.
Сила быть собой без постоянного внутреннего сжатия.

Но вместо движения человек часто выбирает остановку: «я боюсь», «потом», «не сейчас», «а вдруг осудят», «а вдруг увидят настоящую меня».
И природа самого страха здесь не так важна, как то, что он буквально капсулирует наш потенциал и витальность.

Я не иду в развитие, потому что страшно. Но очень хочу. И поэтому продолжаю бесконечно думать об этом, сливая огромное количество энергии, времени, а иногда и денег на попытки «починить себя»

⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️

Уникальность ближайшей встречи в том, что мы покажем, как можно — в том числе с помощью эфирных масел — признать свой страх, дать ему место, услышать, про что он, увидеть первопричины и начать трансформировать состояние без необходимости заново проваливаться в глубокую травматизацию.

Для меня особенно важно показать, что работа с эфирными маслами — это не что-то сложное или необъяснимое. Это очень телесный, понятный и тонкий инструмент. Простой. Красивый. И да — еще и невероятно приятно пахнущий 🌸

А бонусом эфирные масла помогают не только психике, но и телу. Ну что за подарок природы, правда.

Формат встречи — небольшая группа, живая работа, бережное пространство и очень глубокий процесс.

31 мая 11:30–14:00 Москва
Больше деталей — в предыдущем посте или по сообщению мне в директ: @brycs_alexa 🤍

🤩рузья, расписание RесурснаЯ начинает воплощаться уже на будущей неделе!

🤩 На следующей неделе иду на выставку «Свояси» в Исторический музей. Что это такое, выможете почитать по ссылочке, которую я оставила ниже.

А про что же мое предложение?

Тема выставки посвящена обустройству пространства человека и те традиции, которые мы берем из прошлого и переносим в будущее. Таких традиций в мировых культурах множество. Самые известные васту, фэншуй. В России тоже есть свои каноны. Об этом будем беседовать на выставке. С точки зрения сакральной геометрии, поверьте, мне есть, что вам рассказать, а также привлечь еще дополнительные сенсорные техники:
• эфирные масла,
• объемные геометрические формы,
• тактильность.

Планирую свою вылазку во вторник или среду. Кому удобно, пишите в директ @brycs_alexa.

🤩 Познакомиться с концепцией выставки СВОЯСИ удобно в их ТГ канале:
https://t.me/svoyasy/7410


🌸 RесурснаЯ теперь и в ВК!

Посмотрите какую крутую информацию нашла у хелскоуча про экстра быстрое восстановление:

Мы (люди) изобрели много лекарств, но до сих пор не научились полноценно восстанавливаться. Вернее, давать своему организму возможность восстанавливаться. Расскажу вам про 7 мест на Земле, где организм восстанавливается в 2-4 раза быстрее.

Воспринимайте их, как форматы и как знания о том, какие именно факторы дают нам возможность восстанавливаться (например, тишина). Море, горы - тоже прекрасные и напитывающие нас места.
Но я сегодня о другом.

Мне сейчас очень интересна сфера нейроэкологии. И на одной конференции от нейроэколога я услышала: «Организм восстанавливается быстрее всего там, где снижается плотность раздражителей».

1. Первое место: старые монастыри и внутренние дворы. Толстый камень плюс замкнутая геометрия снижают слуховую нагрузку до 80%. Данные МРТ показывают, что мозг переходит в особый режим: увеличивается глифатическая очистка, быстрее снижается воспаление.

2. Соленые пещеры (камеры для галотерапии). Это не оздоровительная ерунда. И это не просто забава в каком-нибудь спа-центре. Микроионизированные частицы NaCl снижают сопротивление дыхательных путей и уменьшают уровень кортизола на 22%. Проекты по восстановлению в больницах используют их для ускорения заживления после вирусных заболеваний.

3. Пасеки. Микровибрация от тысяч крыльев создает резонанс 110-140 Гц — тот же частотный диапазон, который используют физиотерапевты для расслабления гладких мышц. Согласно исследованиям пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями восстанавливаются в два раза быстрее после сеансов.

4. Бассейны с холодными источниками (не горячими). Весенние температуры ниже 12°C запускают каскад восстановления: высвобождение оксида азота, активизация митохондрий, перераспределение иммунных клеток. Японские клиники используют этот протокол для лечения аутоиммунных заболеваний.

5. Древние каменные пещеры с узкими входами. Незначительное повышение уровня CO2, стабильный уровень кислорода, постоянная влажность — идеальные условия для перенастройки дыхания. Ваши легкие работают на 30% меньше и энергия идет на восстановление.

6. Тишина в пустынях ночью (Вади-Рам, плато Атакама). Практически нулевые звуковые волны снижают активность миндалевидного тела. Солдаты с травмами, полученными в результате стресса, восстанавливались в 3-4 раза быстрее после ночных сеансов там.

7. Густые мховые старовозрастные леса. Это мое любимое, как вы знаете. Они выделяют бета-пинен и лесные ионы, которые активируют NK-клетки и подавляют хроническое воспаление. О лесных аэроионах как-нибудь расскажу вам отдельно. В Южной Корее используют лесную терапию и восстановление после операции происходит на 35% быстрее. Цитата их врача: «Это не расслабление. Иммунная система, наконец, перестаёт быть начеку».

А если к этому набору еще присоединить каменные лабиринты и медитативное рисование фракталов и спиралей, эффективность будет однозначно выше.

Как вам такой вариант нейроотдыха? Что бы для себя выбрали, а может уже практикуете, расскажите в комментариях ⬇️⬇️⬇️


🌸 RесурснаЯ теперь и в ВК!