📚 МОЙ ЛИЧНЫЙ ИНТЕНСИВ - 4-Ю НЕДЕЛЮ ОСВАИВАЮ НАВЫК СКОРОЧТЕНИЯ

Уже четвёртую неделю я тренируюсь в скорочтении — и, кажется, у меня складывается ещё один пазл про силу регулярности. Каждый день — понемногу, шаг за шагом — и мозг начинает работать совсем по-другому. А когда делаешь это в группе, появляется ещё и та самая внутренняя ответственность — не «слиться» [о чем выше поделилась Юлия], не пропустить, держать ритм. И это, честно, очень мотивирует 💪

Хочу рассказать как проходит моя тренировка.

Начинается всё с нейрогимнастики — наше всё. Кто рисует картины с мелкими деталями, возьмите на заметку: такие разминки для рук отлично активируют нервные окончания (а их на ладонях миллиарды!) и запускают когнитивные процессы. Мелкая моторика становится точнее, внимание — собраннее, а мозг будто «просыпается».

Дальше идут упражнения на время — для расширения периферического зрения [рассказываю про них подробнее в видео 🎥].

Самая сложная часть для меня — анаграммы. Из перемешанных букв нужно составить слово. Например, попробуйте:

БАЛТИАЦ — кто это такой? 😉

Завершает тренировку чтение под метроном 🎚️ — это помогает поймать темп и ритм текста, не возвращаясь глазами назад. Сейчас читаю научпоп по астрофизике и параллельно подбираю материал к ТОР-интенсиву, ведь форма тора — это базовая структура жизни не только на Земле, но и во вселенной 🌌

И в очередной раз убеждаюсь: ежедневное действие, даже маленькое, приводит к результату мечты. Формировать новые нейронные связи начнем 30 октября на ТОР-интенсиве. Группа уже формируется.

А о первых успехах и наблюдениях в освоении скорочтения я уже делилась вот здесь 👉 [ссылка на пост]

🌀 Что такое ТОР-ИНТЕНСИВ 🌀

Это 21-дневная арт-практика через сакральную геометрию, где мы каждый день рисуем тор — форму, которая встречается в природе, в электромагнитных полях, в галактиках и даже на нашем теле (макушка, ушная раковина, мышца сердца и пр.)

ИНТЕНСИВ это не про обучение в привычном смысле.
Это — арт-терапия через форму, способ экологично проживать эмоции, выравнивать внутренние состояния, слышать себя и направлять внимание туда, где нужна поддержка.

Что будет происходить

▪️Каждый день вы будете рисовать тор в разных его вариациях (открытый, закрытый, лотос и др - этому я научу).
🟣Получать короткие ежедневные настройки и темы для практики.
🔵 Работать с намерением, фокусом, состоянием и удержанием энергии.
🔴 Учиться через творчество выстраивать контакт со своей внутренней вертикалью.

В финале создадим красивую энергокартину — символ вашего внутреннего пути.

Что нужно для участия

📚 Минимум — скетчбук (или альбом для рисования), циркуль, карандаш, линейка, ластик.
Можно добавить цвет — акварель, линеры, маркеры.
🪣А если не хочется ничего собирать по магазинам, то всё уже готово —
✨ в арт-боксе, где собраны все необходимые инструменты для рисования сакральной геометрии.

Что даёт тор-интенсив

🔶 внутреннюю опору и ощущение целостности;
🔶 мягкое проживание эмоций без перегрузок;
🔶 восстановление энергии и концентрации;
🔶 привычку выделять время для себя каждый день;
🔶 а так же — новые инсайты, решения и перемены, которые приходят в самый нужный момент.

Продолжительность: 21 день

Старт: 30 октября

Формат: онлайн, ежедневные практики и настройки

Участие:
👥 в группе в общем поле практики (3500 руб)
👤 индивидуально с моим прочтением рисунков (12000 руб)

Для участия и ваших вопросов пишите мне директ @brycs_alexa

🌸 RесурснаЯ