Задание N6
1. Предлагаю выполнить очень самотерапевтичное Арт-задание. Все подробности тут писать не буду, раскрою их тем, кто выполнит задание. Необходимо нарисовать три автопортрета (фотографическая точность не важна, чем абстрактней рисунок, тем интересней распаковка): Я - глазами «внутреннего ребёнка», Я - глазами «внутреннего родителя», Я - глазами «внутреннего Мудреца». Рисунки выкладывайте в чат или присылайте личным сообщением.
2. Чем питается ваш мозг? Этот вопрос и про биологическое питание (продукты, витамины, сахар, микроэлементы), и про эмоциональное питание (социальное общение, окружение), и про когнитивную нагрузку (книги, фильмы, социальные сети). Понаблюдайте за собой пару дней, а лучше составить список по трём категориям - продукты, эмоции / мысли, наполнение / развитие. Проанализируйте, какой столбец более разнообразный.
3. К своей ежедневной физической активности добавьте позу ребёнка и наклоны с упором на голову (для уверенных йогов)
1. Предлагаю выполнить очень самотерапевтичное Арт-задание. Все подробности тут писать не буду, раскрою их тем, кто выполнит задание. Необходимо нарисовать три автопортрета (фотографическая точность не важна, чем абстрактней рисунок, тем интересней распаковка): Я - глазами «внутреннего ребёнка», Я - глазами «внутреннего родителя», Я - глазами «внутреннего Мудреца». Рисунки выкладывайте в чат или присылайте личным сообщением.
2. Чем питается ваш мозг? Этот вопрос и про биологическое питание (продукты, витамины, сахар, микроэлементы), и про эмоциональное питание (социальное общение, окружение), и про когнитивную нагрузку (книги, фильмы, социальные сети). Понаблюдайте за собой пару дней, а лучше составить список по трём категориям - продукты, эмоции / мысли, наполнение / развитие. Проанализируйте, какой столбец более разнообразный.
3. К своей ежедневной физической активности добавьте позу ребёнка и наклоны с упором на голову (для уверенных йогов)
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Самопознание через субличности
Судя по количеству рисунков, задание оказалось не таким и простым. И это повод поизучать почему?
Как показывает практика, и это подтвердили ваши рисунки, самым понятным является образ внутреннего родителя . Это в первую очередь связано с вашим возрастом и социальным статусом «родитель». Отсюда в рисунках появляется строгость (и даже не смотря на зелёные полные любви глаза), сложность, РАБота, преодоления, контроль. При этом важно понимать, что образом этой субличности вы ограничиваете себя. И даже если все хорошо, все равно появляется образ «серьёзной тети», которая будет запрещать смеяться (синдром вахтерши).
Что хочет ваш внутренний ребенок ? Посмотрите на детей в возрасте до 7 лет. Основное их желание это познавать мир, играть, веселиться, бегать-прыгать, выТВОРЯТЬ и чтобы родители были рядом, даря им любовь и ласку. Заласкан ваш внутренний ребёнок? Спросите себя. Интересно, что на ваших рисунках человек воплотился лишь в образе родителя (это к тому, что распределение долей внимания сместилось в его сторону). Поэтому ещё на один вопрос ответьте себе честно - когда вы расстались со своим внутренним ребёнком?
Образ внутреннего взрослого , вашего мудрого мудреца, полагаю, дался сложнее остальных. Самое главное, что вы его чувствуете - образы (сосуд, книга) символизируют определенный буфер знаний, абсолюта, к которому вы обращаетесь. Как часто вы обращаетесь в материальным воплощениям ваших образов?
Вы можете образ с рисунков сделать рабочим. В тот момент, когда прикасаетесь к ним вспоминайте о своём внутреннем мудреце и доверьтесь потоку, вам прийдут ответы.
Судя по количеству рисунков, задание оказалось не таким и простым. И это повод поизучать почему?
Как показывает практика, и это подтвердили ваши рисунки, самым понятным является образ внутреннего родителя . Это в первую очередь связано с вашим возрастом и социальным статусом «родитель». Отсюда в рисунках появляется строгость (и даже не смотря на зелёные полные любви глаза), сложность, РАБота, преодоления, контроль. При этом важно понимать, что образом этой субличности вы ограничиваете себя. И даже если все хорошо, все равно появляется образ «серьёзной тети», которая будет запрещать смеяться (синдром вахтерши).
Что хочет ваш внутренний ребенок ? Посмотрите на детей в возрасте до 7 лет. Основное их желание это познавать мир, играть, веселиться, бегать-прыгать, выТВОРЯТЬ и чтобы родители были рядом, даря им любовь и ласку. Заласкан ваш внутренний ребёнок? Спросите себя. Интересно, что на ваших рисунках человек воплотился лишь в образе родителя (это к тому, что распределение долей внимания сместилось в его сторону). Поэтому ещё на один вопрос ответьте себе честно - когда вы расстались со своим внутренним ребёнком?
Образ внутреннего взрослого , вашего мудрого мудреца, полагаю, дался сложнее остальных. Самое главное, что вы его чувствуете - образы (сосуд, книга) символизируют определенный буфер знаний, абсолюта, к которому вы обращаетесь. Как часто вы обращаетесь в материальным воплощениям ваших образов?
Вы можете образ с рисунков сделать рабочим. В тот момент, когда прикасаетесь к ним вспоминайте о своём внутреннем мудреце и доверьтесь потоку, вам прийдут ответы.