Задание N6
1. Предлагаю выполнить очень самотерапевтичное Арт-задание. Все подробности тут писать не буду, раскрою их тем, кто выполнит задание. Необходимо нарисовать три автопортрета (фотографическая точность не важна, чем абстрактней рисунок, тем интересней распаковка): Я - глазами «внутреннего ребёнка», Я - глазами «внутреннего родителя», Я - глазами «внутреннего Мудреца». Рисунки выкладывайте в чат или присылайте личным сообщением.
2. Чем питается ваш мозг? Этот вопрос и про биологическое питание (продукты, витамины, сахар, микроэлементы), и про эмоциональное питание (социальное общение, окружение), и про когнитивную нагрузку (книги, фильмы, социальные сети). Понаблюдайте за собой пару дней, а лучше составить список по трём категориям - продукты, эмоции / мысли, наполнение / развитие. Проанализируйте, какой столбец более разнообразный.
3. К своей ежедневной физической активности добавьте позу ребёнка и наклоны с упором на голову (для уверенных йогов)