Хочу сменить аватарку, переписать шапку, выкладывать больше полезных для вас постов 🤗
Как думаете, что мне написать?
Про что для вас ресурс?
Как вы понимаете, что находитесь в ресурсном состоянии?
Почему вы читаете этот канал?
В общем у меня вечер самоанализа🕉
Как думаете, что мне написать?
Про что для вас ресурс?
Как вы понимаете, что находитесь в ресурсном состоянии?
Почему вы читаете этот канал?
В общем у меня вечер самоанализа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Привет, мои дорогие! ✨
Вопрос задала вам про развитие канала и пропала на пол недели. Исправляюсь 🙏🏻
У меня много планов и проектов, которые запускаю уже 1 декабря, поэтому хочу сделать канал "РесурснаЯ" ещё лучше и полезнее для каждого из вас.
Чтобы понять, в каком направлении двигаться, прошу вас принять участие в небольшом опросе. Выберите те темы, что вас больше всего интересуют прямо сейчас.
Ваши ответы помогут мне создать контент, который будет максимально полезным и вдохновляющим!🙏
Вопрос задала вам про развитие канала и пропала на пол недели. Исправляюсь 🙏🏻
У меня много планов и проектов, которые запускаю уже 1 декабря, поэтому хочу сделать канал "РесурснаЯ" ещё лучше и полезнее для каждого из вас.
Чтобы понять, в каком направлении двигаться, прошу вас принять участие в небольшом опросе. Выберите те темы, что вас больше всего интересуют прямо сейчас.
Ваши ответы помогут мне создать контент, который будет максимально полезным и вдохновляющим!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Духовное развитие и Самопознание
Anonymous Poll
56%
Духовное развитие через творчество: научно или нет?
20%
Истории для вдохновения: личные кейсы или философия?
56%
Эзотерика в сакральной геометрии: обсуждать или нет?
А пока вы проходите опрос я хочу поделиться результатами научных исследований, которые я нашла в области своей деятельности, а именно работы с состоянием через практики рисования
Кстати, если вам, как и мне, нравится объяснение процессов и результатов творчества с научной точки зрения, поддержите реакциями ❤️
Кстати, если вам, как и мне, нравится объяснение процессов и результатов творчества с научной точки зрения, поддержите реакциями ❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как сложные техники рисования и символизм воздействуют на мозг
Исследования в области нейроэстетики и когнитивной науки показывают, что сложные художественные практики и использование символов в искусстве оказывают глубокое влияние на мозг. Это влияние связано с активацией различных областей, от сенсорных до высших когнитивных зон.
1. Активация и интеграция мозговых процессов
Рисование и декоративное оформление требуют сложной координации между моторными, визуальными и когнитивными функциями. При создании и интерпретации сложных изображений, таких как символы сакральной геометрии, мозг проходит несколько этапов обработки информации:
- Ранние стадии обработки: Распознавание цвета, формы и движения активирует первичную зрительную кору [1][3].
- Средние стадии: Элементы объединяются в целостные образы. Это связано с участками, отвечающими за восприятие объектов и симметрии, что может вызывать чувство гармонии [3].
- Поздние стадии: Включаются области, отвечающие за смысловую и эмоциональную интерпретацию, такие как гиппокамп и префронтальная кора. Здесь происходит осмысление символов и формирование эстетических оценок [3].
2. Нейропластичность и когнитивный рост
Практики рисования стимулируют развитие нейропластичности, позволяя мозгу создавать новые нейронные связи. Это особенно заметно в областях, связанных с креативностью, такими как лобные доли и зоны, отвечающие за работу с пространственными представлениями и эмоциями [1][2].
3. Умиротворение через ритуал и символизм
Символы, как сакральная геометрия, действуют на подсознание через повторение и структурированность, создавая медитативное состояние. Это активирует так называемую "сеть пассивного режима" мозга, связанную с самоосознанием и эмоциональной регуляцией [2][3].
4. Влияние на эмоции и удовольствие
Создание сложных картин и использование символизма также стимулирует дофаминовую систему мозга, принося чувство удовольствия. Визуальные элементы искусства, особенно симметрия и порядок, вызывают позитивные эмоции и снижают стресс [2].
Практические рекомендации
- Освоение сложных техник рисования помогает развивать навыки концентрации, креативности и эмоциональной регуляции.
- Практики с сакральной геометрией создают эффект медитации, укрепляя когнитивные и эмоциональные способности.
- Использование музыки и ароматерапии во время рисования усиливает положительный эффект на мозг.
Эти научные выводы подтверждают, что искусство не только улучшает эмоциональное состояние, но и способствует глубоким трансформациям в работе мозга, поддерживая его здоровье и пластичность. Начни сейчас с @self_source
___________________________
Источники:
1. PLOS ONE: Исследование о влиянии создания и анализа искусства на функциональную связь мозга. (https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0101035).
2. Frontiers in Neuroscience: О нейроэстетике и взаимосвязи искусства с когнитивными процессами. (https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2013.00268/full).
3. Frontiers in Psychology: Обзор психологических моделей восприятия искусства и их влияния на мозг. (https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2014.00268/full).
Исследования в области нейроэстетики и когнитивной науки показывают, что сложные художественные практики и использование символов в искусстве оказывают глубокое влияние на мозг. Это влияние связано с активацией различных областей, от сенсорных до высших когнитивных зон.
1. Активация и интеграция мозговых процессов
Рисование и декоративное оформление требуют сложной координации между моторными, визуальными и когнитивными функциями. При создании и интерпретации сложных изображений, таких как символы сакральной геометрии, мозг проходит несколько этапов обработки информации:
- Ранние стадии обработки: Распознавание цвета, формы и движения активирует первичную зрительную кору [1][3].
- Средние стадии: Элементы объединяются в целостные образы. Это связано с участками, отвечающими за восприятие объектов и симметрии, что может вызывать чувство гармонии [3].
- Поздние стадии: Включаются области, отвечающие за смысловую и эмоциональную интерпретацию, такие как гиппокамп и префронтальная кора. Здесь происходит осмысление символов и формирование эстетических оценок [3].
2. Нейропластичность и когнитивный рост
Практики рисования стимулируют развитие нейропластичности, позволяя мозгу создавать новые нейронные связи. Это особенно заметно в областях, связанных с креативностью, такими как лобные доли и зоны, отвечающие за работу с пространственными представлениями и эмоциями [1][2].
3. Умиротворение через ритуал и символизм
Символы, как сакральная геометрия, действуют на подсознание через повторение и структурированность, создавая медитативное состояние. Это активирует так называемую "сеть пассивного режима" мозга, связанную с самоосознанием и эмоциональной регуляцией [2][3].
4. Влияние на эмоции и удовольствие
Создание сложных картин и использование символизма также стимулирует дофаминовую систему мозга, принося чувство удовольствия. Визуальные элементы искусства, особенно симметрия и порядок, вызывают позитивные эмоции и снижают стресс [2].
Практические рекомендации
- Освоение сложных техник рисования помогает развивать навыки концентрации, креативности и эмоциональной регуляции.
- Практики с сакральной геометрией создают эффект медитации, укрепляя когнитивные и эмоциональные способности.
- Использование музыки и ароматерапии во время рисования усиливает положительный эффект на мозг.
Эти научные выводы подтверждают, что искусство не только улучшает эмоциональное состояние, но и способствует глубоким трансформациям в работе мозга, поддерживая его здоровье и пластичность. Начни сейчас с @self_source
___________________________
Источники:
1. PLOS ONE: Исследование о влиянии создания и анализа искусства на функциональную связь мозга. (https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0101035).
2. Frontiers in Neuroscience: О нейроэстетике и взаимосвязи искусства с когнитивными процессами. (https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2013.00268/full).
3. Frontiers in Psychology: Обзор психологических моделей восприятия искусства и их влияния на мозг. (https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2014.00268/full).
Ощущения не подводят! Этот опрос с подвохом 😉
А в чем «подвох» расскажу уже завтра🤫
А в чем «подвох» расскажу уже завтра
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Дарья Колегова
По моим ощущениям одно тесно переплетается с другим, всё взаимосвязано и важно одновременно в этой теме🙌✨❤️🔥
Готовы встречать?
С первым днем зимы🚗 Запускаем новогодние фишечки в чат, теперь можно ☃️
С первым днем зимы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мои дорогие, идея создания клуба давно витала в моем пространстве, а благодаря вашим словам и запросам она наконец-то обрела форму. Вот что вы сами писали:
«Александра, в тебе так много граней и талантов, есть ощущение, что клуб с твоими знаниями будет просто пушкаракета!»
«Благодарю за теплое пространство поддержки и вдохновения! Это было чудесно!»
Теперь мечта стала реальностью. Я с радостью представляю Клуб "RесурснаЯ" — камерное пространство, где мы будем делиться вдохновением, энергией, знаниями и творчеством.
Что вас ждет в Клубе?
И главное: это пространство поддержки, где вы найдете единомышленников, сможете рассказать свою историю и услышать отклик для себя.
«Александра, благодарю за чудесное поле поддержки и вдохновения! Это всегда изобилие и проявленность!»
Условия участия
- Подписка:
1 месяц - 1450₽
3 месяца - 3750₽/1250₽ в месяц
6 месяцев - 6300₽/1050₽ в месяц
12 месяцев - 10200₽/850₽ в месяц
Присоединяйтесь к нам! Это пространство создано с любовью и теплом для вашего роста и вдохновения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Доброго денёчка!
Получила много вопросов про клуб и поняла, что нужны пояснения.
Записала небольшой подкаст, в котором вы узнаете какие ценности заложены в систему клуба, как действует подписка и что вас ждёт в клубе уже в этом месяце.
И ещё важное дополнение, о котором не упомянула в аудио, участники клуба имеют скидку на другие мои проекты (рисование на холстах, консультации, индивидуальные встречи и пр.)
Слушайте на х2❤️
Получила много вопросов про клуб и поняла, что нужны пояснения.
Записала небольшой подкаст, в котором вы узнаете какие ценности заложены в систему клуба, как действует подписка и что вас ждёт в клубе уже в этом месяце.
И ещё важное дополнение, о котором не упомянула в аудио, участники клуба имеют скидку на другие мои проекты (рисование на холстах, консультации, индивидуальные встречи и пр.)
Слушайте на х2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Время неумолимо движется вперёд. Оно — единственное, что невозможно остановить. И уже совсем скоро мы будем провожать 2024 год. Подведение итогов и планирование следующего — для многих стало почти ритуалом. Но зачем это делать?
Раньше я была человеком настроения, любила плыть по течению и позволяла жизни разворачиваться, как ей вздумается. Но со временем поняла: даже в потоке важно задавать своё направление. Планирование помогает мне понять, куда ведёт этот поток, какие качества жизни я хочу развивать — для себя, своей семьи и будущего.
Это не про строгие правила тайм-менеджмента. Это про честный взгляд на свою жизнь. Как маршрутная квитанция — она нужна, чтобы видеть реперные точки, оценивать свои достижения и понимать, что твой путь действительно откликается твоим ценностям.
Например, каждый год я провожу для себя небольшой брейнсторм:
📌 Анализирую, что мне удалось, а что реализовалось не так, как я планировала.📌 Сравниваю это с тем, что я намечала в начале года.📌 Намечаю крупными мазками, чего хочу достичь в будущем году.
Важно, что это не про жёсткий список задач вроде "в мае отпуск, в сентябре покупка дома". Это скорее про состояния и ощущения: какую энергию я хочу излучать? Какие изменения хочу видеть?
Эта практика стала для меня основой уже три года подряд, и она работает. Всё, что я намечаю, находит своё место в жизни — часто даже лучше, чем я могла представить
А как у вас? Анализируете ли вы свой год?
Если да, поделитесь своими способами — будет интересно узнать!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ремесло и искусство: путь к созданию картин-порталов
Ремесло — удивительное понятие. Это не просто механический труд, это процесс, где интеллект, чувство, мастерство и творчество сплетаются в единое целое. Так же, как ювелир подгоняет крошечные детали в колье, художник, создающий картину, учитывает не только художественное вдохновение, но и глубокое понимание технической основы.
Создание картины — это одновременно и творчество, и ремесленный труд. Попробуй нанести мазок так, чтобы он выражал нужное настроение, соблюдал пропорции золотого сечения, подчинялся законам теории цвета, а материалы работали вместе, создавая желаемый эффект.
Техническая сторона искусства — это целая наука 👩🏼🎨 Знать, как использовать краски, пасты, контуры; понимать, какие текстуры создадут ощущение глубины или света. Это мастерство, которое требует не только интуиции, но и знаний:
Но в этом процессе есть и что-то большее. Создание картины-портала — это не просто техника, это терапия для души. Когда вы сидите перед чистым холстом, за спиной остаются все волнения мира. Вы входите в пространство, где есть только вы, ваш внутренний мир и процесс сотворения.
Для меня, как арт-терапевта и художника, это больше, чем просто творчество. Это момент полного присутствия, где техника и душевный подход соединяются. Я радуюсь, что однажды увидела в себе способность сочетать глубокий психологический взгляд и искру творчества 🙏🏻
Когда я пишу картину-портал, я чувствую эту «божественную суть» ремесла. Это труд, где важно всё: от знания материалов до умения слышать себя. Здесь нельзя опускать планку — каждая работа должна быть максимально честной, глубокой, наполненной смыслом.
И если меня спросят: «Ты ремесленник или творец?» — я скажу: и то, и другое. Ведь настоящее искусство рождается там, где мастерство встречается с душой✨
Ремесло — удивительное понятие. Это не просто механический труд, это процесс, где интеллект, чувство, мастерство и творчество сплетаются в единое целое. Так же, как ювелир подгоняет крошечные детали в колье, художник, создающий картину, учитывает не только художественное вдохновение, но и глубокое понимание технической основы.
Создание картины — это одновременно и творчество, и ремесленный труд. Попробуй нанести мазок так, чтобы он выражал нужное настроение, соблюдал пропорции золотого сечения, подчинялся законам теории цвета, а материалы работали вместе, создавая желаемый эффект.
Техническая сторона искусства — это целая наука 👩🏼🎨 Знать, как использовать краски, пасты, контуры; понимать, какие текстуры создадут ощущение глубины или света. Это мастерство, которое требует не только интуиции, но и знаний:
*️⃣ Как символы и формы взаимодействуют друг с другом?*️⃣ Какие значения несут разные геометрические фигуры?*️⃣ Как передать желаемый эффект через цвет и композицию?
Но в этом процессе есть и что-то большее. Создание картины-портала — это не просто техника, это терапия для души. Когда вы сидите перед чистым холстом, за спиной остаются все волнения мира. Вы входите в пространство, где есть только вы, ваш внутренний мир и процесс сотворения.
Для меня, как арт-терапевта и художника, это больше, чем просто творчество. Это момент полного присутствия, где техника и душевный подход соединяются. Я радуюсь, что однажды увидела в себе способность сочетать глубокий психологический взгляд и искру творчества 🙏🏻
Когда я пишу картину-портал, я чувствую эту «божественную суть» ремесла. Это труд, где важно всё: от знания материалов до умения слышать себя. Здесь нельзя опускать планку — каждая работа должна быть максимально честной, глубокой, наполненной смыслом.
И если меня спросят: «Ты ремесленник или творец?» — я скажу: и то, и другое. Ведь настоящее искусство рождается там, где мастерство встречается с душой✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Делюсь важной новостью для тех, кто ждал продолжения! Совсем скоро начнётся новая ступень на обучающей платформе, где мы будем погружаться в древнюю символику Египта.
На этой ступени:
- поговорим о знаках и их значении — Анкх, Глаз Гора, Уроборос, Скарабей и другие;
- обсудим древо Сфирот, пропорции пирамиды и сакральную геометрию;
- разберём цвета в культуре Египта, что они означают и как их применять в рисунке;
- обязательно будем рисовать — с циркулем, как мы любим, но теперь в цвете, опираясь на древние знания.
Формат остаётся максимально комфортным и я прислушалась к вашему расписанию: встречи примерно раз в две недели, с лекцией и мастер-классом в записи, чтобы было время насладиться процессом и в своём ритме погружаться в материал.
Ценность доступа 30000₽
Если вам отзывается, пишите в директ @brycs_alexa, чтобы забронировать место. Буду рада видеть тех, кто ждал этого этапа!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Да, конечно, можно! На эту ступень можно прийти без подготовки — всё разберём с нуля. Навыки рисования или знания геометрии не нужны, я всё подробно объясню и покажу. Если вам интересно попробовать, смело присоединяйтесь!
Forwarded from Елена Белолугова
А если я не была на первых двух ступенях можно присоединиться?