Такие редкие мгновения выйти одной

Сегодня на повестке дня забота о своем здоровье, а значит и долголетии ✨

Умеете слышать потребности своего тела? Распознаете его сигналы?

Если интересно, расскажу как. Пиши в директ слово «здорово»

🌳Уфффф… давно у меня не было такого

Два дня в горизонтальном положении, сил ноль, из еды только вода и постоянное желание спаааать!

Причин на такое тотальное расслабление несколько и одна из них - приезд моей мамы 🙏🏻 это тот самый случай, когда доча в надежных руках (мы даже колыбельные одинаковые поем!) и я могу позволить себе эмоциональный и энергетический детокс.

Набывшись в кровати почти 48 часов пришла потребность себя приводить в чувства и возвращать в привычную жизнь.

Хочу поделиться своими этапами восстановления:

🌊 теплый душ, мытье головы и всего тела, самомассаж. Мои ароматные помощники - эфирные масла мяты и лаванды

🏔 размеренная прогулка на свежем воздухе. Проветрить голову, запустить лимфу и дать кровушке возможность попасть в удаленные части тела и наполнить их кислородом

⛰ цигун! Удивительные 30 минут практики сняли боль в спине от лежания и запустили циркуляцию энергии жизни. Меня спасла эта практика от сутулости

🔥 поддержка жкт через минеральное питье, разгрузка от еды (в моем случае произошла голодовка по взаимному желанию), травки и специи

Всем добра, здравия и любви к себе 🌝