Полезные привычки тоже нуждаются в ежедневных тренировках.

Сейчас нарабатываю привычку быть в творческом потоке через рисование. С малышкой на руках это оказалось не так просто, но возможно!

Для себя вывела следующую формулу:

❤️Удобство. Сложила все необходимые инструменты в небольшую коробку, которую можно быстро достать и порисовать. Поэтому сейчас у меня ренессанс акварели

❤️Польза. Развиваю мелкую моторику, тренирую нейронные связи и упорядочиваюсь мысли

❤️Регулярность. Хотя бы 15 минут в день уделить себе и своему интересу

❤️Мотивация. Творчество дает мне более длительные и чистые гормоны радости, чем сладости, кинчик, залипание на соц сети

❤️Любовь. Рисую для себя. Без ожиданий, без оценок, позволяю ошибаться и быть не совершенной

Как вы закрепляете свою полезную привычку?

Тут может быть несколько причин:
🟠Рисунок поднимает какие-то неприятные ассоциации, воспоминания, его хочется убрать
🟠Меняется восприятие образа рисунка и отношение к цвету вплоть до биохимического уровня, состояния гормонального фона
🟠Начались процессы трансформации, поэтому хочется что-то изменить
🟠 Внутренний критик приехал из отпуска и решил навести порядок за время своего отсутствия

Для саморефлексии можно задать себе вопрос - с чем я сегодня согласна на этом рисунке?

Друзья, благодарю всех за обратную связь по теме эфира про страхи.

Тема очень интересная и глубокая, которая уже сейчас просит своего продолжения. Вернусь к ней уже в следующем году, потому что сейчас перед Новым годом хочется создавать себе уютное и праздничное настроение 🎉

У меня есть идея сделать эфир про сервировку праздничного стола и украшение дома. Как вам такая идея?

Давайте так:
🎄про праздничное настроение
🍓 про формирование мышления и «первичную еду»

🔔 Друзья, небольшое напоминание о сегодняшнем прямом эфире

Заходите на теплый огонек часиков в 14-00 🎄🎁🔥