Не могу не поделиться!🟡

Бывает у вас такое, что вы ждете с особым трепетом? У меня сейчас стал вечерний и утренний ритуал с этим очищающим средством. Нежнейшее, ароматное, увлажняет и питает кожу так, что можно на наносить крем или снизить дозировку.

Состав, кстати, тоже роскошный: самые ценные косметические растительные масла жожоба , аргановое, а так же рисовых отрубей (восстанавливает клеточную мембрану) масло косточек арбуза ( да и такое есть и защищает клетки от окисления) в синергии с эфирными маслами сандала, розы, жасмина, иланга, розмарина, герани, мандарина. Так что и за кожей ухаживаю, сохраняя естественную жирную пленку на коже и ароматами наслаждаюсь.

У этой серии еще есть масло для волос. Хочу его еще попробовать 🛁

Техника объятия бабочки для восстановления внутреннего спокойствия 🦋

Рекомендуется в день не менее 10 раз обниматься. Человеку нужны объятия, чтобы он чувствовал себя счастливым, а значит, и здоровым. Этому есть объяснение - во время объятий как телесного контакта с любимым человеком вырабатывается окситоцин - гормон, который с греческого переводится как «быстрые роды», снижает уровень стресса и страха, его еще называют гормоном привязанности, потому что он выборочно воздействует на память, оставляя в ней лишь приятные воспоминания. Поэтому после ссор и стресса так хочется обнимашек.

Итак, техника:

1️⃣Скрести руки на груди так, чтобы правая кисть легла на левое плечо, а левая на правое.

2️⃣Начните медленные поочередные постукивания. Отследите, какие ассоциации возникают при выполнении данной техники.

💛Упражнение отвлекает и позволяет сконцентрироваться на его выполнении. Оно очищает мысли от негатива, помогает восстановить умиротворение в душе.

⭐️Технику объятий можно использовать при панических атаках для преодоления стресса, тревожности и страха.

😍Параллельно с упражнением считайте и медленно дышите. Можете подкрепить действие эфирным маслом лимона или других цитрусовых, нанеся капельку на запястья рук 🍊🍋🍈

✅ Мой комментарий в видео