Кто тоже сегодня прошелся по лесу с ножом?
Делитесь своим уловом 👇🏻👇🏻👇🏻
А свой я показала в комментариях 😉
#субботнийВАЙБ
Делитесь своим уловом 👇🏻👇🏻👇🏻
А свой я показала в комментариях 😉
#субботнийВАЙБ
🔥2👍1🤩1
Ох уж эти пищевые привычки 🤦🏼♀️
Вот у меня сейчас такой период - эмоциональная компенсация плюс дефициты, а как результат, «дома из сладенького, только я» 🍧🍨🍦🥧🧁🍰🎂🍮🥮
Причем я мозгами понимаю, что сладенькое в настоящий период компенсирует нехватку времени на себя, занятие творчеством и прочие сладости жизни. А на уровне инстинкта рука все равно тянется к пироженке.
Фух, вот призналась и стало легче 💁🏼♀️
А как вы спасаетесь от глюкозного коматоза?
Вот у меня сейчас такой период - эмоциональная компенсация плюс дефициты, а как результат, «дома из сладенького, только я» 🍧🍨🍦🥧🧁🍰🎂🍮🥮
Причем я мозгами понимаю, что сладенькое в настоящий период компенсирует нехватку времени на себя, занятие творчеством и прочие сладости жизни. А на уровне инстинкта рука все равно тянется к пироженке.
Фух, вот призналась и стало легче 💁🏼♀️
А как вы спасаетесь от глюкозного коматоза?
Forwarded from SashaBewell🥑
ПОЧЕМУ ВАС ТЯНЕТ НА СЛАДКОЕ?
То, что мы любим сладкое - правильно и хорошо. Если бы не это, возможно мы давно вымерли как вид.
НО иногда эта тяга становится причиной неправильного пищевого поведения, нарушения обмена веществ и лишнего веса. В этом случае важно найти свою причину и как следует с ней поработать.
ЭМОЦИИ
Часто сладкое является развлечением и получением быстрых положительных эмоций.
Назвать сахар наркотиком не поворачивается язык, хотя действие чем-то похоже.
Это просто, это быстро, это радуем вкусовые сосочки и зоны удовольствия в мозге 😋
ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ
Если в детстве вы слышали следующие фразы:
➤ «Десерт после основной еды»
➤ «Сладкое получишь после супа»
➤ «Никакого сладкого, ты еще не сделал уроки»
➤ «Ты ударилась? Не грусти. Съешь конфетку»
То они могли глубоко засесть в вашем подсознании и буквально заставлять есть сладкое после основного приема пищи, поощрять себя за достижения и даже жалеть себя конфетой.
СИЛЬНЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ В КАЛОРИЙНОСТИ И НЕДОБОР СЛОЖНЫХ УГЛЕВОДОВ
Часто человек становится заложником сахара из-за недостатка энергии.
В попытках быстро восстановить свои силы, злоупотребляет простыми углеводами, получая лишь непродолжительный всплеск энергии.
ПЕРЕБОР С ПРОСТЫМИ УГОЕВОДАМИ НА ЗАВТРАК
Каша быстрого приготовления с сахаром, вареньем и бананом – это не заряд энергии на целый день, а углеводная бомба 💣
ДЕФИЦИТЫ
От железа до хрома.
Мы всегда идем от самого простого: 80% женщин сталкиваются с латентным железодефицитом, когда запасы железа в организме истощены, и половина из них проваливаются в железодефицитную анемию, когда снижается уровень гемоглобина.
В таком состоянии все клетки организма находятся в кислородном голодании, а самое простое, что можно затребовать для получения энергии - сахара.
Хром играет роль в улучшении чувствительности рецепторов инсулина к инсулину, в случае наличия инсулинорезистентности - может быть хорошим подспорьем, НО основной задачей все равно будет являться изменение рациона!!!
То, что мы любим сладкое - правильно и хорошо. Если бы не это, возможно мы давно вымерли как вид.
НО иногда эта тяга становится причиной неправильного пищевого поведения, нарушения обмена веществ и лишнего веса. В этом случае важно найти свою причину и как следует с ней поработать.
ЭМОЦИИ
Часто сладкое является развлечением и получением быстрых положительных эмоций.
Назвать сахар наркотиком не поворачивается язык, хотя действие чем-то похоже.
Это просто, это быстро, это радуем вкусовые сосочки и зоны удовольствия в мозге 😋
ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ
Если в детстве вы слышали следующие фразы:
➤ «Десерт после основной еды»
➤ «Сладкое получишь после супа»
➤ «Никакого сладкого, ты еще не сделал уроки»
➤ «Ты ударилась? Не грусти. Съешь конфетку»
То они могли глубоко засесть в вашем подсознании и буквально заставлять есть сладкое после основного приема пищи, поощрять себя за достижения и даже жалеть себя конфетой.
СИЛЬНЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ В КАЛОРИЙНОСТИ И НЕДОБОР СЛОЖНЫХ УГЛЕВОДОВ
Часто человек становится заложником сахара из-за недостатка энергии.
В попытках быстро восстановить свои силы, злоупотребляет простыми углеводами, получая лишь непродолжительный всплеск энергии.
ПЕРЕБОР С ПРОСТЫМИ УГОЕВОДАМИ НА ЗАВТРАК
Каша быстрого приготовления с сахаром, вареньем и бананом – это не заряд энергии на целый день, а углеводная бомба 💣
ДЕФИЦИТЫ
От железа до хрома.
Мы всегда идем от самого простого: 80% женщин сталкиваются с латентным железодефицитом, когда запасы железа в организме истощены, и половина из них проваливаются в железодефицитную анемию, когда снижается уровень гемоглобина.
В таком состоянии все клетки организма находятся в кислородном голодании, а самое простое, что можно затребовать для получения энергии - сахара.
Хром играет роль в улучшении чувствительности рецепторов инсулина к инсулину, в случае наличия инсулинорезистентности - может быть хорошим подспорьем, НО основной задачей все равно будет являться изменение рациона!!!
Охотно верю, что у каждой из нас дома есть сладенькое, которое мы употребляем. А помещаешься ли ты при этом в лифт с коляской? Я вот - перестала 🤣🤣🤣
И понимаю, что с этим пора что-то делать! Один из самых понятных для меня способов - поменять источник в канале восприятия радости - со сладенького🧁 на творчество ❤️
Я придумала новый проект, но о нем немного позже. Сначала поделюсь результатами арт-марафона, который закончился в это воскресенье🌷 🦋
И понимаю, что с этим пора что-то делать! Один из самых понятных для меня способов - поменять источник в канале восприятия радости - со сладенького
Я придумала новый проект, но о нем немного позже. Сначала поделюсь результатами арт-марафона, который закончился в это воскресенье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥2🕊1
Forwarded from Юлия Бакланова
Саша у меня всегда есть сладкое🙈🥰
Внимание, полезный пост!
Сентябрь в Москве выдался по-летнему теплым, а вот сезон простуд решил начаться по раньше. К сожалению, волна накрыла и нас с мужем. А я же на ГВ и это значит, что список разрешенных препаратов еще меньше, чем для беременных.
Я обратилась за рекомендациями к опытным мамочкам и среди их ответов, которыми я тоже поделюсь, был супер вопрос - «а что по эфирным маслам и специях? ». Ну конечно же! Маслами я пока что пользуюсь очень сдержанно, хотя мы и прошли первый рубеж в три месяца, а вот специи это тот же суперфуд, только дозировка меньше 💕 💕 💕
Итак, как можно себе помочь с помощью специй:
1️⃣ Компот или морс со специями: анис, фенхель, бадьян (звездчатый анис), имбирь, гвоздика. Эти специи направлены на облегчение дыхания и при первых признаках простуды
2️⃣ Смесь из специй, которую можно добавлять в любой напиток - кофе, чай, какао или заваривать самостоятельно. Состав смеси: кардамон, корица, черный перец, имбирь, гвоздика, фенхель, мускатный орех. Специи в зернах немного обжарить на сухой сковороде. Корицу поломать, добавить остывшие семена и все измельчить в мельнице или ступке, к смеси добавить натертый мускатный орех.
3️⃣ Куркума 🧡 Этот суперфуд можно принимать на постоянной основе для поддержания иммунитета. Я люблю этот порошок добавлять в смузи и молоко.
Делитесь вашими лайфхаками, дорогие💓
Сентябрь в Москве выдался по-летнему теплым, а вот сезон простуд решил начаться по раньше. К сожалению, волна накрыла и нас с мужем. А я же на ГВ и это значит, что список разрешенных препаратов еще меньше, чем для беременных.
Я обратилась за рекомендациями к опытным мамочкам и среди их ответов, которыми я тоже поделюсь, был супер вопрос - «
Итак, как можно себе помочь с помощью специй:
Делитесь вашими лайфхаками, дорогие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤4🙏1
Forwarded from Виктор Музыка об искусстве
У аукционного дома Christie’s опять удача - заполучили на торги двухметровую картину Моне «Пруд с кувшинками». На фото: Клод Моне "Пруд с кувшинками", 1917 - 1919. Christie's, 9.11.2023. Предварительная оценка 65 млн.$
👍2🤩1
Я как аукционный дом Christie’s - меня тоже снова посетила удача 🍀
В своем новом периоде жизни - беременность, лактация - не могу полноценно уделять внимание эфирным маслам. А поддержать свой организм и настроение хочется. Поэтому я ищу новые для себя методы быть в контакте с натуральными продуктами. Я стала более активно сейчас использовать специи - чай с анисом стал моим фаворитом (помогает с кашлем и способствует лактации).
А после участия в семинаре по растительным маслам, я снова вернулась к маслу черного тмина. Это вообще кладезь полезнятины и самый настоящий суперфуд. В планах докупить масло тыквы и рыжиковое.
Радует то, что эфирные масла, специи, растительные масла это все продукты, получаемые из растений и являются природными антисептиками, муколитиками, дезинфекторами, стимуляторами, противовирусными, антибактериальными, противогрибковыми средствами. В том числе, профилактирующим, а не только лечащим.
🪻 🌸 🌸 🌸 🌺
А вы доверяете природным витаминам или синтетическим аналогам?
В своем новом периоде жизни - беременность, лактация - не могу полноценно уделять внимание эфирным маслам. А поддержать свой организм и настроение хочется. Поэтому я ищу новые для себя методы быть в контакте с натуральными продуктами. Я стала более активно сейчас использовать специи - чай с анисом стал моим фаворитом (помогает с кашлем и способствует лактации).
А после участия в семинаре по растительным маслам, я снова вернулась к маслу черного тмина. Это вообще кладезь полезнятины и самый настоящий суперфуд. В планах докупить масло тыквы и рыжиковое.
Радует то, что эфирные масла, специи, растительные масла это все продукты, получаемые из растений и являются природными антисептиками, муколитиками, дезинфекторами, стимуляторами, противовирусными, антибактериальными, противогрибковыми средствами. В том числе, профилактирующим, а не только лечащим.
А вы доверяете природным витаминам или синтетическим аналогам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пришло время вспомнить, что я не просто практикующий арт-терапевт, а еще и сама создаю картины.
👍4🔥2🤩1
А вот и пятница подкралась, как обычно, неожиданно!
Эту неделю мы были с дочей вдвоем и могу сказать, что мы хорошо справились. Я возобновила работу над картиной на холсте, которая давно ждала моего особого состояния для завершения.
Я даже нашла ресурс, чтобы создать особую атмосферу для завтрака, которой с радостью делюсь. Как и рецептом полезной намазки из баклажана и перца со специями и маслами в сториз группы.
Чудесных выходных💗 и помните, теплота в сердце, в не в температуре за окном
Эту неделю мы были с дочей вдвоем и могу сказать, что мы хорошо справились. Я возобновила работу над картиной на холсте, которая давно ждала моего особого состояния для завершения.
Я даже нашла ресурс, чтобы создать особую атмосферу для завтрака, которой с радостью делюсь. Как и рецептом полезной намазки из баклажана и перца со специями и маслами в сториз группы.
Чудесных выходных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥5🤗1
Дорогие, привет! У меня октябрянка 🥹🥲
Это когда хочется валяться в кроватке и ничего не делать. Знакомо? Поддаетесь этой хвори?
Я уже от нее подустала и применила самое действенное орудие - яркие губы💋 💋 💋
Дочь в восторге ))
А еще в такой переходный осенний период мне лично помогает практика выделения своих успехов и достижений. Например, я же не рассказала как прошел мой арт-марафон. Сейчас исправлю.
А вы поделитесь, своими успехами в комментариях. Я уверена, что есть чем😁
Это когда хочется валяться в кроватке и ничего не делать. Знакомо? Поддаетесь этой хвори?
Я уже от нее подустала и применила самое действенное орудие - яркие губы
Дочь в восторге ))
А еще в такой переходный осенний период мне лично помогает практика выделения своих успехов и достижений. Например, я же не рассказала как прошел мой арт-марафон. Сейчас исправлю.
А вы поделитесь, своими успехами в комментариях. Я уверена, что есть чем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3
Сегодня почитала анекдот:
Утренние лужи - это слезы людей, которые не хотят идти на работу.
А если представить, что нет необходимости ежедневно ходить на работу, а есть возможность заниматься любимым делом. Что бы это было?
📩 Поделитесь в комментариях. Я свой тоже оставлю.
Утренние лужи - это слезы людей, которые не хотят идти на работу.
А если представить, что нет необходимости ежедневно ходить на работу, а есть возможность заниматься любимым делом. Что бы это было?
📩 Поделитесь в комментариях. Я свой тоже оставлю.
👍4🔥2💯2
Обзор эфирных продуктов от Young Living
Мой ароматный дом наполнился новичками. Сегодня получила большой заказ, часть отправится дальше дарить радость новым хозяйкам.
Итак, коротенько по составу.
Эфиры в объеме 5 мл:
Мята колосовая - вкус той самой жевачки из 90-х
Хиноки из древесины японского кипариса для утренних зарядок на коврике
Эвкалипт для дыхательной системы
Сян Мао («ароматическая трава быстрого просветления» из Китая)
Эндофлекс - смесь для контроля эндокринной системы
Лемонграсс - стимулирует творческую деятельность и улучшает ясность
Священный ладан - одно из самых высоко вибрационных масел
Смесь Purification- для поддержания чистоты дома
Смесь SARA - мощный помощник в работе с травмами
Семена моркови - обязательный ингредиент уходовых средств
Ваниль- аромат радости (производится спиртовой экстракцией, а не СО2 как оговорилась на видео)
Корица и Имбирь из линейки пищевых масел
Эфиры в объеме 15 мл:
Slique - смесь, которая помогает сказать нет плюшкам и тортикам
Dragon Time - кода пришло время будить своего дракона
Sclaressence & Lady Sclareol - две женские смеси для кожи, цикла, аромата
Иланг-иланг - самый обожаемый среди моих заказчиц чувственный и сексуальный
Бергамот - масло густых волос
Ладан - ваше духовное развитие
Смесь Di-Gize - для гармонии ЖКТ
Грейпфрут - зарядит энергией на целый день
↘️ ↘️ ↘️ ↘️
Мой ароматный дом наполнился новичками. Сегодня получила большой заказ, часть отправится дальше дарить радость новым хозяйкам.
Итак, коротенько по составу.
Эфиры в объеме 5 мл:
Мята колосовая - вкус той самой жевачки из 90-х
Хиноки из древесины японского кипариса для утренних зарядок на коврике
Эвкалипт для дыхательной системы
Сян Мао («ароматическая трава быстрого просветления» из Китая)
Эндофлекс - смесь для контроля эндокринной системы
Лемонграсс - стимулирует творческую деятельность и улучшает ясность
Священный ладан - одно из самых высоко вибрационных масел
Смесь Purification- для поддержания чистоты дома
Смесь SARA - мощный помощник в работе с травмами
Семена моркови - обязательный ингредиент уходовых средств
Ваниль- аромат радости (производится спиртовой экстракцией, а не СО2 как оговорилась на видео)
Корица и Имбирь из линейки пищевых масел
Эфиры в объеме 15 мл:
Slique - смесь, которая помогает сказать нет плюшкам и тортикам
Dragon Time - кода пришло время будить своего дракона
Sclaressence & Lady Sclareol - две женские смеси для кожи, цикла, аромата
Иланг-иланг - самый обожаемый среди моих заказчиц чувственный и сексуальный
Бергамот - масло густых волос
Ладан - ваше духовное развитие
Смесь Di-Gize - для гармонии ЖКТ
Грейпфрут - зарядит энергией на целый день
Про какое масло рассказать подробней?Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3🥰2🤩1