Вчера у меня случился долгожданный контакт со своим телом!

За час процедуры тайского массажа я буквально прожила свою жизнь до настоящего момента. Накатывали воспоминания поездок, особенно в Тай, моменты единения с собой и природой. Ароматы возвращали меня в приятные воспоминания, музыка помогала отключить голову и еще больше погрузиться в телесные ощущения. А каждое прикосновение к своему телу я осознавала и физически и ментально.

Временами эмоции подкатывали на столько сильно, что мне было тяжело удержать поток слез. Я поняла, что почти год не была в контакте с телом - оно было колыбелью для моей дочки, а после рождения время на свое тело уделялось по остаточному принципу. Из-за этого начали поступать разные звоночки. Телу как физическому материалу характерно такое качество как выносливость. У моего запас еще большой, но зачем его испытывать на прочность?

И еще словила один важный для себя инсайт. Свой арсенал психологической практики хочу дополнить инструментами работы с телом. Я всегда уделяла этому огромное внимание, а сейчас дефицит прочувствовала на себе ❤️‍🩹

У вас налажен контакт со своим телом? Как вы его поддерживаете?