Разница в фотографиях ровно год!

Чувствую себя все более гармонично и в согласии с собой 💗

Что мне помогает:
- арт-практики 🎨 медитативное и осознанное рисование, создание картин под запрос и работа с разным материалом

- работа с мышлением 🧠 наблюдать, что я думаю и почему эта мысль пришла ко мне

- практика осознания эмоций 🖤 в период появления сложных эмоций я задаю себе вопросы: что именно меня сейчас тревожит/вызывает раздражение? Таким способом я выясняю, что именно скрывается за эмоцией - чувство вины, неудовлетворенность, обида и тд

- соблюдение канона брать-давать 🤝 я учу себя с радостью и благодарностью и с чистым сердцем делиться своими знаниями и умениями, потому в ответ я получаю еще больше ❤️

- изучаю себя и способы восполнения своего ресурса и тут, конечно же, эфирные масла, практика благодарности, осознанности, удовольствия от текущего момента жизни ✨

#личныйопыт