SELF-менеджмент. Психология качества жизни
134 subscribers
33 photos
4 videos
3 links
Здесь ты научишься работать с мыслями и приобретешь полезные привычки, чтобы
🥇расти
💲зарабатывать
💜И жить в удовольствие

🔹Канал когнитивно-поведенческого психолога (КПТ)

🔹Запись на бесплатную консультацию @elena_rivovna
Download Telegram
⚡️ЗАПИШИСЬ НА ИГРУ «синдром самозванца» очно или онлайн


Оставь заявку и я все расскажу

https://docs.google.com/forms/d/1V82enGgiQfwqaldsjJ00z7axqaGaj62X1NbEUkjN5yQ/edit




🟣техники по работе с внутренним самозванцем

Если еще не проходил тест на него, он выше в постах ⬆️ https://t.me/self_managers/54 определи уровень своего самозванца и возвращайся

🟣«Самозванец»— это человек, который не умеет присваивать свои же собственные достижения СЕБЕ!
Странно звучит, да?

👑создайте «тайник вашей крутости»👑

🫠Перед тем как начнете, вооружитесь битой!

И отбивайте автоматические мысли вот такого порядка
🤮Это мне просто повезло 🤮Да это каждый бы смог 🤮Там, вообще, никаких усилий не нужно было

Биту в руки и погнали

Создайте документ, блокнот, заметку под названием тайник моей крутости (пишите свое название)

С сегодняшнего дня туда будут записаны тезисно

✈️Отзывы ваших клиентов, любая положительная обратная связь

✈️Те обучения, которые вы прошли, и каких результатов добились

✈️Ситуации, в которых вы чувствуете себя уверено

✈️Ваша суперсила: «вот в этом я хорош, потому что …

✈️Все то, что вы делаете на пути по достижению цели

!!! Сосредоточитесь на фактах и цифрах самозванец их боится. Например:

400 часов работы с клиентами
30 часов групповой терапии
3 научных статьи


⏺️Делайте свой check-up достижений почаще


Неплохо тут помогает и психотерапия.
Ведь каждый раз, когда голос в голове шепчет, что вы недостаточно хороши в чём-то, вы всегда сможете ответить, что работаете над тем, чтобы стать лучше. 


👑В комментах покажу мой королевский блокнот для борьбы с самозванцем

#техники #синдромсамозванца
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM