Привет, дорогие!!! 🥰
🌈🌈🌈
На днях я шла мимо остановки и увидела рекламный плакат, на котором было написано:
ПРЕКРАСНОЕ ВРЕМЯ БЫТЬ СОБОЙ!!! 🔥🔥🔥
На плакате было фото людей элегантного возраста (55+) , но я поняла, что это актуально для всех нас!!! 🌏🌈🌈🌈
Да, мое поколение и старше , мы жили совсем не для себя. Такая была установка семьи, школы, социума.
Чем ты ценен для людей, какую можешь принести пользу, сделать вклад в общее дело.
Это все тоже здорово, когда нет перекоса, так как совсем забывая о себе заботиться, себя радовать и наполнять- нечего отдать другим, нет ресурса, сил! 🤪☹️😩
Как раз этим мы и занимаемся на мастер-классах по АРТ-терапии. Разворот к себе, своему состоянию, самочувствию, желаниям и хотелкам!
Мягко соединяемся со своим бессознательным и отпускаем уже отжившие, ограничивающие программы, установки, привычки!
Трансформируем негатив и на смену ему запускаем новые энергии: творчество и вдохновение, благодарность и любовь!
Над чем можно поработать:
❄️ негативные эмоции и чувства
❄️ детские травмы- исцеление внутреннего ребенка
❄️понятие о себе и принятие всех своих сторон
❄️со зависимые отношения
❄️ изобилие и счастье
❄️ исполнение желаний
❄️предназначение
❄️выбор и др
Можно это делать самостоятельно, можно с помощью специалиста ( психолога) , можно с помощью Проводника - самое главное ДЕЛАТЬ.
Сейчас самое благодатное время для перемен!!! 🤩🌏🌈
Всем любви, добра и радости!!! 🌷🌷🌷🌷🌷
🌈🌈🌈
На днях я шла мимо остановки и увидела рекламный плакат, на котором было написано:
ПРЕКРАСНОЕ ВРЕМЯ БЫТЬ СОБОЙ!!! 🔥🔥🔥
На плакате было фото людей элегантного возраста (55+) , но я поняла, что это актуально для всех нас!!! 🌏🌈🌈🌈
Да, мое поколение и старше , мы жили совсем не для себя. Такая была установка семьи, школы, социума.
Чем ты ценен для людей, какую можешь принести пользу, сделать вклад в общее дело.
Это все тоже здорово, когда нет перекоса, так как совсем забывая о себе заботиться, себя радовать и наполнять- нечего отдать другим, нет ресурса, сил! 🤪☹️😩
Как раз этим мы и занимаемся на мастер-классах по АРТ-терапии. Разворот к себе, своему состоянию, самочувствию, желаниям и хотелкам!
Мягко соединяемся со своим бессознательным и отпускаем уже отжившие, ограничивающие программы, установки, привычки!
Трансформируем негатив и на смену ему запускаем новые энергии: творчество и вдохновение, благодарность и любовь!
Над чем можно поработать:
❄️ негативные эмоции и чувства
❄️ детские травмы- исцеление внутреннего ребенка
❄️понятие о себе и принятие всех своих сторон
❄️со зависимые отношения
❄️ изобилие и счастье
❄️ исполнение желаний
❄️предназначение
❄️выбор и др
Можно это делать самостоятельно, можно с помощью специалиста ( психолога) , можно с помощью Проводника - самое главное ДЕЛАТЬ.
Сейчас самое благодатное время для перемен!!! 🤩🌏🌈
Всем любви, добра и радости!!! 🌷🌷🌷🌷🌷
🔥5
Всем добрый день! ☀️🌏🌈
Сегодня провела групповую практику на тему : ИЗОБИЛИЕ
Сначала по исследовали, что это в ощущениях.
Через практику: «Я хочу…»
раскачали нейронный контур, вспомнили детское состояние , когда просто хочешь и не важно возможно это или нет.
Главное ощутить как я буду себя чувствовать, когда это произойдет. 🤩😍🔥☺️
Затем мы нарисовали три рисунка и немного «поиграли» с ними.
Вышли ограничения, страхи, были инсайты и осознания по рисункам.
Так удивительно это работает!!! 🙌🤩😍
А еще замечательна работа в группе, когда люди делятся своим опытом, своими осознаниями и получается очень глубока работа, хотя с виду кажется, что просто пришли, посмеялись, пообщались и разошлись!!! 🙏☺️
Вот такая она - АРТ- терапия!!! ❤️❤️❤️❤️❤️
Сегодня провела групповую практику на тему : ИЗОБИЛИЕ
Сначала по исследовали, что это в ощущениях.
Через практику: «Я хочу…»
раскачали нейронный контур, вспомнили детское состояние , когда просто хочешь и не важно возможно это или нет.
Главное ощутить как я буду себя чувствовать, когда это произойдет. 🤩😍🔥☺️
Затем мы нарисовали три рисунка и немного «поиграли» с ними.
Вышли ограничения, страхи, были инсайты и осознания по рисункам.
Так удивительно это работает!!! 🙌🤩😍
А еще замечательна работа в группе, когда люди делятся своим опытом, своими осознаниями и получается очень глубока работа, хотя с виду кажется, что просто пришли, посмеялись, пообщались и разошлись!!! 🙏☺️
Вот такая она - АРТ- терапия!!! ❤️❤️❤️❤️❤️
👍5
Добрый день, дорогие! ☀️❤️❤️❤️
На этой недели проводила мастер-классы по АРТ-терапии на тему Изобилие.
До этого прошли мастер-классы по трансформации негативных эмоций, самовосприятию и
благодарности.
Темы очень актуальные в данный момент, так как наше самоощущение формирует нашу реальность и одно вытекает из другого
Наше отношение к себе формирует взаимоотношения с миром и людьми.
Чем мы наполнены, то транслируем в мир.
Где наше внимание, там наша энергия.
Чувство благодарности и ценность всего, что имеем в данный момент, открывает новые возможности, а чувство недостачи, наоборот, закрывает их.
Максимально важно сейчас отслеживать свое состояние в моменте, уделить внимание телу и поднимать ресурс при сливах энергии.
Конечно, лучше эти сливы не допускать
Что было на практике по изобилию?
Мы сделали практику: «Я хочу…», подняв детское ощущение, что все возможно и нет преград для получения желаемого
Затем в основной части практики, мы нарисовали три рисунка: ощущение изобилия, ограничения и путь к изобилию, а дальше немного рефлексии и анализа полученных результатов.
Было наполняюще, интересно, велело.
Это не только и не столько про АРТ-терапию, сколько про соединение со своей Душой, про творчество, которое запускает вдохновение, про передачу друг другу света и добра.
Общий круг усиливает эти процессы.
Кому отзывается и актуально, пишите в ЛС
На этой недели проводила мастер-классы по АРТ-терапии на тему Изобилие.
До этого прошли мастер-классы по трансформации негативных эмоций, самовосприятию и
благодарности.
Темы очень актуальные в данный момент, так как наше самоощущение формирует нашу реальность и одно вытекает из другого
Наше отношение к себе формирует взаимоотношения с миром и людьми.
Чем мы наполнены, то транслируем в мир.
Где наше внимание, там наша энергия.
Чувство благодарности и ценность всего, что имеем в данный момент, открывает новые возможности, а чувство недостачи, наоборот, закрывает их.
Максимально важно сейчас отслеживать свое состояние в моменте, уделить внимание телу и поднимать ресурс при сливах энергии.
Конечно, лучше эти сливы не допускать
Что было на практике по изобилию?
Мы сделали практику: «Я хочу…», подняв детское ощущение, что все возможно и нет преград для получения желаемого
Затем в основной части практики, мы нарисовали три рисунка: ощущение изобилия, ограничения и путь к изобилию, а дальше немного рефлексии и анализа полученных результатов.
Было наполняюще, интересно, велело.
Это не только и не столько про АРТ-терапию, сколько про соединение со своей Душой, про творчество, которое запускает вдохновение, про передачу друг другу света и добра.
Общий круг усиливает эти процессы.
Кому отзывается и актуально, пишите в ЛС
👍2🔥1🥰1
Доброе утро, друзья! ☀️🌏🌈
Вчера для вдохновение сделала видео поездки во Вьетнам 🇻🇳
Уже некоторое время назад почувствовала импульс для этого , а все откладывала 🤷♀️🤔
Хотя сама прекрасно знаю, что следование за импульсом, желанием - это всегда подьем ресурса, жизненной силы, настроения!!! 🤩😍❤️
Сейчас , действительно, многих качает по эмоциям , перепады настроения, неожиданная тревожность, накатывает агрессивность или печаль/ страдания.
И если быстро не предпринять мер, чтобы поднять ресурс, то можно начать тонуть в негативном состоянии и чем больше в него заходить, тем дольше обратно выбираться.
Мне помогает выбор в моменте и обращение ко Вселенной! 💫💫💫💫💫💫💫🕊️
Я ВЫБИРАЮ ПРОЙТИ ЭТУ СИТУАЦИЮ/ СОБЫТИЕ С ЛЮБОВЬЮ И БЛАГОДАРНОСТЬЮ
И дальше делаю все, что поможет телу прожить это событие!
Дарю себе внимание и заботу, ЛЮБОВЬ!!! 🥰
снимаю внимание на других людей и ситуацию пока не наберусь ресурса и тогда смогу увидеть ее не как жертва или палач, а как НАБЛЮДАТЕЛЬ. ☺️🤔
А наблюдатель смотрит без эмоций, поэтому видит ситуацию ЯСНО!!! 🌈🤩
Желаю всем прекрасного дня и состояния!!!
Вчера для вдохновение сделала видео поездки во Вьетнам 🇻🇳
Уже некоторое время назад почувствовала импульс для этого , а все откладывала 🤷♀️🤔
Хотя сама прекрасно знаю, что следование за импульсом, желанием - это всегда подьем ресурса, жизненной силы, настроения!!! 🤩😍❤️
Сейчас , действительно, многих качает по эмоциям , перепады настроения, неожиданная тревожность, накатывает агрессивность или печаль/ страдания.
И если быстро не предпринять мер, чтобы поднять ресурс, то можно начать тонуть в негативном состоянии и чем больше в него заходить, тем дольше обратно выбираться.
Мне помогает выбор в моменте и обращение ко Вселенной! 💫💫💫💫💫💫💫🕊️
Я ВЫБИРАЮ ПРОЙТИ ЭТУ СИТУАЦИЮ/ СОБЫТИЕ С ЛЮБОВЬЮ И БЛАГОДАРНОСТЬЮ
И дальше делаю все, что поможет телу прожить это событие!
Дарю себе внимание и заботу, ЛЮБОВЬ!!! 🥰
снимаю внимание на других людей и ситуацию пока не наберусь ресурса и тогда смогу увидеть ее не как жертва или палач, а как НАБЛЮДАТЕЛЬ. ☺️🤔
А наблюдатель смотрит без эмоций, поэтому видит ситуацию ЯСНО!!! 🌈🤩
Желаю всем прекрасного дня и состояния!!!
❤3🔥1🥰1
Доброе утро, друзья!!! ❤️🌏🌈
Пробудила себя Тибетской гимнастикой прямо в кроватке☺️, затем сделала разминку Движение/ дыхание/ звучание из курса йога-голоса и наступило время завтрака 😋
Да, конечно же , стакан теплой воды перед зарядкой
Последнее время захотелось более легкой еды: фруктовые салаты, каши, овощи сырые и тушеные.
Могу и мясо, рыбу съесть при желании.
Слушаю себя/ организм, что он на самом деле хочет 🥰
Стала замечать и отслеживать, когда закидываю что-то из еды, чтоб «заесть» состояние, недостачу внимания себе.
А с едой это самый простой способ 😆
Сегодня на завтрак - фруктовый салат с семечками и медом! Вкусно и питательно! ☺️😉
Желаю всем приятных вкусовых ощущений!
Чудесного дня и благостного состояния!
Только мы сами можем себе его создать!!!
Пробудила себя Тибетской гимнастикой прямо в кроватке☺️, затем сделала разминку Движение/ дыхание/ звучание из курса йога-голоса и наступило время завтрака 😋
Да, конечно же , стакан теплой воды перед зарядкой
Последнее время захотелось более легкой еды: фруктовые салаты, каши, овощи сырые и тушеные.
Могу и мясо, рыбу съесть при желании.
Слушаю себя/ организм, что он на самом деле хочет 🥰
Стала замечать и отслеживать, когда закидываю что-то из еды, чтоб «заесть» состояние, недостачу внимания себе.
А с едой это самый простой способ 😆
Сегодня на завтрак - фруктовый салат с семечками и медом! Вкусно и питательно! ☺️😉
Желаю всем приятных вкусовых ощущений!
Чудесного дня и благостного состояния!
Только мы сами можем себе его создать!!!
👍5🥰2
Всем доброе утро!!! ☀️
Хорошего дня и состояния!!!🥰🤩☺️🌈🌈🌈
На этой неделе провела мастер-классы по АРТ- терапии практику Цветок 🌺
Практика про само ощущение, внутреннее состояние и ресурсы.
Попутно поработали с негативными эмоциями ( обиды, раздражение, злость, страх) с интересными результатами.
Было душевно, кто-то расслабился, кто-то наполнился.
Как всегда, у каждого человека свой запрос и свои проработки.
Кому отзывается , есть запрос на встречу и сессию, пишите в ЛС
Сейчас самое время для перемен в жизни!!!
Хорошего дня и состояния!!!🥰🤩☺️🌈🌈🌈
На этой неделе провела мастер-классы по АРТ- терапии практику Цветок 🌺
Практика про само ощущение, внутреннее состояние и ресурсы.
Попутно поработали с негативными эмоциями ( обиды, раздражение, злость, страх) с интересными результатами.
Было душевно, кто-то расслабился, кто-то наполнился.
Как всегда, у каждого человека свой запрос и свои проработки.
Кому отзывается , есть запрос на встречу и сессию, пишите в ЛС
Сейчас самое время для перемен в жизни!!!
❤3🥰1
Добрый день, дорогие!!! ☀️
🌏🌈🌈🌈❤️
Сегодня прекрасный день и чудесная погода в Подмосковье!!! 🙌☀️
Выглянуло солнышко и мир наполнился красками! 🌈
Новогодние настроения набирает обороты! 🍭🎅🏻💃🎄
Хочется украсить дом!
Добавить ощущение праздника и волшебства и проявить то, что идет изнутри!!! 🤩🥰
Прошла прогуляться и записала такие строчки, глядя на голубое небо и солнце:
Спасибо , о Творец, тебя благодарю 🙏
За то, что я живу, дышу и чувствую 🥰
За то, что силой мысли пространство я творю🙌
С любовью и благими мыслями!❤️❤️❤️❤️❤️
Что этот мир такой, какой он есть ☺️
И я люблю его и радуюсь, 😍
Что вижу красоту, прекрасное вокруг 🍭🌈🌈🌈
И наслаждаюсь с радостью!!!
🌏🌈🌈🌈❤️
Сегодня прекрасный день и чудесная погода в Подмосковье!!! 🙌☀️
Выглянуло солнышко и мир наполнился красками! 🌈
Новогодние настроения набирает обороты! 🍭🎅🏻💃🎄
Хочется украсить дом!
Добавить ощущение праздника и волшебства и проявить то, что идет изнутри!!! 🤩🥰
Прошла прогуляться и записала такие строчки, глядя на голубое небо и солнце:
Спасибо , о Творец, тебя благодарю 🙏
За то, что я живу, дышу и чувствую 🥰
За то, что силой мысли пространство я творю🙌
С любовью и благими мыслями!❤️❤️❤️❤️❤️
Что этот мир такой, какой он есть ☺️
И я люблю его и радуюсь, 😍
Что вижу красоту, прекрасное вокруг 🍭🌈🌈🌈
И наслаждаюсь с радостью!!!
🥰4❤2👏1
Всем привет!!! ❤️🌈
На этой неделе делали практику по базовым чувствам : Злость, Страх, Печаль, Радость.
И еще одну практику для осознанного отношения к своему состоянию и проживанию эмоций.
Практика/ упражнение
⭐️На листе А4 рисуем 4 колонки и выписываем базовые чувства : злость, страх, печаль, радость.
⭐️У каждому из них подбираем по 10 синонимов, то есть похожих по смыслу слов.
Сначала попробовать самостоятельно, а если синонимов мало, то найти в интернете и те, что отзовутся , записать.
⭐️Затем расставить от 1до 10 по силе проявления у вас.
Например злость
1 раздражение
…
…
10 гнев
О чем эта практика?!
Начинаем замечать свои чувства и эмоции на моменте 1,2,3, и уже осознанно давать себе внимание и поддержку, чтобы не доводить до 10!!!! 🔥🔥🔥 когда уже все кипит и бурлит внутри.
Буду рада вашим отзывам и вопросам.
Пишите в чате или в ЛС
На этой неделе делали практику по базовым чувствам : Злость, Страх, Печаль, Радость.
И еще одну практику для осознанного отношения к своему состоянию и проживанию эмоций.
Практика/ упражнение
⭐️На листе А4 рисуем 4 колонки и выписываем базовые чувства : злость, страх, печаль, радость.
⭐️У каждому из них подбираем по 10 синонимов, то есть похожих по смыслу слов.
Сначала попробовать самостоятельно, а если синонимов мало, то найти в интернете и те, что отзовутся , записать.
⭐️Затем расставить от 1до 10 по силе проявления у вас.
Например злость
1 раздражение
…
…
10 гнев
О чем эта практика?!
Начинаем замечать свои чувства и эмоции на моменте 1,2,3, и уже осознанно давать себе внимание и поддержку, чтобы не доводить до 10!!!! 🔥🔥🔥 когда уже все кипит и бурлит внутри.
Буду рада вашим отзывам и вопросам.
Пишите в чате или в ЛС
👍2
Всем добрый вечер!!!🌇
Рисунки этой недели по базовым эмоциям!!!
Мы не всегда понимаем, осознаем значение того, что нарисовали.
Главное, что мы сделали- это запустили поток связи с бессознательным, где есть все ответы.
Осознания и инсайты могут «догонять» в течении суток и даже нескольких дней
Наша задача - быть в моменте, в здесь и сейчас, чтобы этот ответ увидеть/ услышать/ осознать!!! 🌏🌈❤️
Практика , которая лучше поможет понять истинные желания и потретности!!! ☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Нарисуйте на листе СОЛНЫШКО и запустите лучики во все стороны
Рисуйте , не оценивая и не задумываясь.
Довертесь процессу и руке.
На каждом лучике солнца напишите, что ВЫ ЖЕЛАЕТЕ СЕБЕ.
Как хотите себя чувствовать и ощущать, что хотите видеть и чувствовать в своей жизни, какие эмоции проживать!
Когда будете писать, представляйте, как вы себя ощущаете, когда это уже есть в вашей жизни!
Например.
Желаю себе ЗДОРОВЬЯ.
Прямо ощутите, увидьте себя здоровой, от вас исходит ощущение бодрости и силы, здоровой энергии🔥🔥🔥
Желаю себе Любви. Ощутите себя, когда вы полностью любите и принимаете себя.
Всем радости, бодрости и любви!!!
Буду рада вашим отзывам. 🙏❤️
Рисунки этой недели по базовым эмоциям!!!
Мы не всегда понимаем, осознаем значение того, что нарисовали.
Главное, что мы сделали- это запустили поток связи с бессознательным, где есть все ответы.
Осознания и инсайты могут «догонять» в течении суток и даже нескольких дней
Наша задача - быть в моменте, в здесь и сейчас, чтобы этот ответ увидеть/ услышать/ осознать!!! 🌏🌈❤️
Практика , которая лучше поможет понять истинные желания и потретности!!! ☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Нарисуйте на листе СОЛНЫШКО и запустите лучики во все стороны
Рисуйте , не оценивая и не задумываясь.
Довертесь процессу и руке.
На каждом лучике солнца напишите, что ВЫ ЖЕЛАЕТЕ СЕБЕ.
Как хотите себя чувствовать и ощущать, что хотите видеть и чувствовать в своей жизни, какие эмоции проживать!
Когда будете писать, представляйте, как вы себя ощущаете, когда это уже есть в вашей жизни!
Например.
Желаю себе ЗДОРОВЬЯ.
Прямо ощутите, увидьте себя здоровой, от вас исходит ощущение бодрости и силы, здоровой энергии🔥🔥🔥
Желаю себе Любви. Ощутите себя, когда вы полностью любите и принимаете себя.
Всем радости, бодрости и любви!!!
Буду рада вашим отзывам. 🙏❤️
❤3
Привет, дорогие! ☀️🌈🌏❤️
Прекрасного дня и состояния!!! 🤩😍😁☺️
Появилось желание и я решила его реализовать!!! 🤩
МАРАФОН #предновогодний детокс
Прекрасного дня и состояния!!! 🤩😍😁☺️
Появилось желание и я решила его реализовать!!! 🤩
МАРАФОН #предновогодний детокс
Марафон #предновогодний детокс
22-29 декабря 2025г💫💫💫💫💫💫
Приглашаю к участию всех, кому отзывается, кто чувствует, что пришло время перемен, кто хочет жить свободно и радостно!!!
😁😍🤩
8 дней в едином пространстве проведем очищение физическое, ментальное, эмоциональное.
Отпустим все старое и ненужное, наполнимся радостью и новой энергией.
🙌❤️🌈🌈🌈
Каждый день буду записывать и выкладывать для вас видео и аудио, небольшие практики и задания.
🔥🔥🔥
Сейчас самое лучшее время посмотреть внутрь себя, лучше понять свои желания и чувства, а на внешний мир и события посмотреть как наблюдатель.
🌏🌈🌈🌈
Будем помогать телу очиститься от зажимов и напряжений.
Будем освобождать ум от бесконечной гонки мыслей.
Будем фокусировать внимание на позитиве, освобождаться от негативных эмоций.
👍🧚♀️💃👯♀️🦋🍎🤸
☝️Подойдет тем, кто готов действовать, а не только читать и думать.
Марафон будет проходить в закрытой группе. Пишите запрос в чате или в ЛС и я пришлю вам приглашение в группу.
Энергообмен: отзыв по окончании марафона( письменный или аудио),
По отклику донат ( оплата по сердцу)❤️
22-29 декабря 2025г💫💫💫💫💫💫
Приглашаю к участию всех, кому отзывается, кто чувствует, что пришло время перемен, кто хочет жить свободно и радостно!!!
😁😍🤩
8 дней в едином пространстве проведем очищение физическое, ментальное, эмоциональное.
Отпустим все старое и ненужное, наполнимся радостью и новой энергией.
🙌❤️🌈🌈🌈
Каждый день буду записывать и выкладывать для вас видео и аудио, небольшие практики и задания.
🔥🔥🔥
Сейчас самое лучшее время посмотреть внутрь себя, лучше понять свои желания и чувства, а на внешний мир и события посмотреть как наблюдатель.
🌏🌈🌈🌈
Будем помогать телу очиститься от зажимов и напряжений.
Будем освобождать ум от бесконечной гонки мыслей.
Будем фокусировать внимание на позитиве, освобождаться от негативных эмоций.
👍🧚♀️💃👯♀️🦋🍎🤸
☝️Подойдет тем, кто готов действовать, а не только читать и думать.
Марафон будет проходить в закрытой группе. Пишите запрос в чате или в ЛС и я пришлю вам приглашение в группу.
Энергообмен: отзыв по окончании марафона( письменный или аудио),
По отклику донат ( оплата по сердцу)❤️
🔥1🥰1
Всем доброго утра и хорошего дня!!! 🌏❤️🌈🌈🌈
На этой неделе сделали в группе практики «Мое представление о счастье»
и «Я желаю себе»
В результате практики увидели, осознали лучше вои истинные желания и ограничения, негативные установки, которые мешают чувствовать себя счастливыми.
А дальше наступает выбор каждого человека.
Конечно, когда мы прорисовали и проговорили новое видение и ощущения своих желаний и состояний, то запускается процесс трансформации, но этого недостаточно для полного освобождения от старых представлений и установок.
И теперь важно делать шаги в новом направлении, с новым отношением к себе, людям, миру!!!
Сейчас, в конце года, в период зимнего солнцестояния, самое время перемен.
Отпустить ненужное, освободиться от старого.
🔥Это могут быть старые вещи - разберите шкафы и выбросите/отдайте то , что не соответствует вашей энергии сейчас ( 25-50 вещей)
И вы почувствуете, что стало легче в пространстве.
🔥дневник самонаблюдения
особенно негативных слов и эмоций. Можно записывать в течении дня, а вечером мысленно пере прожить ситуацию в позитивном ключе
🔥Очистить тело солевой ванной или натереться солью и смыть под душем. Также хорошо делать солевые ванночки вечером перед сном
🔥 Почаще спрашивать и ощущать себя. Что я чувствую?
Чем могу улучшить мое состояние?
🔥 Дышать свежим воздухом, пить больше воды, есть легкую пищу или ту, что просит организм. Прислушиваться к себе.
🔥 Любить и поддерживать и принимать себя в любой ситуации!!! Пока не принимаем себя, не можем принять и простить других!
Всем бодрости и радости,
благостных трансформаций !!!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
На этой неделе сделали в группе практики «Мое представление о счастье»
и «Я желаю себе»
В результате практики увидели, осознали лучше вои истинные желания и ограничения, негативные установки, которые мешают чувствовать себя счастливыми.
А дальше наступает выбор каждого человека.
Конечно, когда мы прорисовали и проговорили новое видение и ощущения своих желаний и состояний, то запускается процесс трансформации, но этого недостаточно для полного освобождения от старых представлений и установок.
И теперь важно делать шаги в новом направлении, с новым отношением к себе, людям, миру!!!
Сейчас, в конце года, в период зимнего солнцестояния, самое время перемен.
Отпустить ненужное, освободиться от старого.
🔥Это могут быть старые вещи - разберите шкафы и выбросите/отдайте то , что не соответствует вашей энергии сейчас ( 25-50 вещей)
И вы почувствуете, что стало легче в пространстве.
🔥дневник самонаблюдения
особенно негативных слов и эмоций. Можно записывать в течении дня, а вечером мысленно пере прожить ситуацию в позитивном ключе
🔥Очистить тело солевой ванной или натереться солью и смыть под душем. Также хорошо делать солевые ванночки вечером перед сном
🔥 Почаще спрашивать и ощущать себя. Что я чувствую?
Чем могу улучшить мое состояние?
🔥 Дышать свежим воздухом, пить больше воды, есть легкую пищу или ту, что просит организм. Прислушиваться к себе.
🔥 Любить и поддерживать и принимать себя в любой ситуации!!! Пока не принимаем себя, не можем принять и простить других!
Всем бодрости и радости,
благостных трансформаций !!!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤5