Дорогие, делюсь!!! 🌏🌈❤️
Просто, эффективно, доступно каждому! 👍

Лайфхак «Как остановить мыслемешалку в голове».

Пробуйте, если хотите:
🔸освободить голову от бесконечного потока мыслей и внутренних диалогов,
🔸перестать накручивать себя тревогами за близких и детей,
🔸успокоиться и получить ясную голову (в том числе перед сном)

Сохраняйте, делитесь с друзьями и делитесь в комментариях своими впечатлениями ⤵️

Всем привет!!! 👋
Делюсь тем, что пришло!!! 🌏🌈☀️
НАЧАЛО ДНЯ!!!

Как день начнешь, так его и проведешь!!! 😆☺️
Это я перефразировала поговорку с годом, но это на самом деле так.

Каждое утро мы просыпаемся и оттого как проснулись и настроились, будет зависеть текущей день!
Прошлого уже нет, только его восприятие в подсознании, будущего еще нет, есть только здесь и сейчас! 😉❤️
Каждый день мы выстраиваем свою жизнь и все события в течении дня!
Каждый вечер мы можем обнулить то, что было за день своим осознанием, принятием, отпусканием.
Такая «домашняя работа» , которая помогает выгрузить и освободить место для нового.

Вернемся к пробуждению!!! ☀️☀️☀️☀️☀️
Посмотрите, что вы чувствуете, когда просыпаетесь? ☺️☀️🙌

Это радость, благодарность, бодрость или другие чувства
Это важно отслеживать и изменять, осознавая причины негатива.

Обратите внимание на тело, какие ощущения в нем? 🧘‍♂️🤸🧚‍♀️🤩
Это спокойствие, бодрость, энергия или боль, усталость , нежелание двигаться.
Можно пройти по всему телу начиная со стоп и сделать сканирование своим вниманием и обращением к различным частям тела, подгладить и легко помассировать те части, которые сигнализируют о себе.

И конечно самое главное- осознание себя ответственным за свое самочувствие и жизнь, за все события и ситуации, которые в ней происходят.
И когда вам не нравится результат, попробуйте почувствовать и осознать чем вы привыкли в свою жизнь эти события и как хотели бы чувствовать себя по-другому!

Прямо в ощущениях представьте как хотите себя чувствовать, увидьте себя счастливой(-ым) , а дальше действовать!!! 🙌🌟🌟🌟

ДЛЯ УТРА отлично подойдут 🌟дыхательные упражнения
🌟прохлопывание тела
🌟потанцевать или интуитивно подвигаться под музыку
🌟 тибетская утренняя гимнастика прямо в кроватке
🌟 все, что вам хочется сделать для своего тела и эмоций!!!🌈🌈🌈

Поделитесь с друзьями, пишите, если есть отклик и нужна поддержка и направление движения.
Проведу для вас сессию и разбор.

Всем прекрасного настроения и состояния!!! 🌏🌈🌈🌈