Всем привет!!! ☀️❤️
Прекрасного дня и настроения!!! 🥰

Я немного приболела 🤧 поэтому не писалось 😆

Сейчас активно восстанавливаюсь и пришло поделиться с вами РАЗМИНКОЙ.

Это видео мы сняли с сыном в прошлом году, как раз в это время! ☺️

Я почувствовала насколько это важно и ценно чувствовать свое тело, понимать его сигналы/ язык, дарить ему внимание и заботу!
Запускать процессы оздоровления и исцеления через практики и медитации!

Разминка, любая другая практика или тренировка - это ведь не только нагрузка на мышцы, организм в целом! Это заряд бодрости, настроения, радости, ощущение энергии и жизненной силы! 👍❤️🤩

Желаю всем бодрости, здоровья и позитива! 😁❤️🧘‍♀️🏃‍♀️‍➡️🏃🤸‍♂️🤾🚴‍♀️⛹️🤽

РАЗМИНКА.

Дыхание не задерживать. 😮
Выдыхаем все старое, ненужное, отжившее: эмоции, чувства, отношения, программы ума! 😲
Важно!☝️
Чувствовать тело. ☺️
Делать все упражнения с настроением. 😁
С улыбкой на лице. 😊

Если возникнут вопросы по выполнению и другим комплексам, буду рада ответить. Пишите в чат или ЛС

Доброе утро, дорогие!!! ☀️❤️

Захотелось поделиться с вами практикой « Благословение родителей» 💫💫💫

Можно сделать утром или когда почувствуете желание

Можно на природе, а можно дома.

Главное! ☝️
Не торопиться. Идти через чувствование.
Почувствовать/ представить как от Неба пошел поток к вам, затем как от Земли в ваши стопы пошел поток энергии, обращение к родителям с принятием и благодарностью!
Руки на центр груди и ощутить тепло , шар света в сердечном центре/ чакре. 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️

Всех обнимаю 🤗

Добрый день, дорогие! 😍

Хочу поделиться с вами информацией по коридору затмений.
Сейчас все Мастера пишут и говорят об этом, так как это хороший период для трансформации и создания намерений. ☺️🤔

Что же это такое коридор затмений?
Вчера 18.09 наступило полнолуние 🌕 и лунное затмение. Две недели будет коридор затмений до момента солнечного затмения, которое случится 2.10
Вот эти две недели и называют коридором затмений.

Возможны эмоциональные качели, могут обостриться хронические болячки.
У меня сейчас происходит чистка на физическом уровне.
Как себе помочь?
📍 Отслеживать ситуации, состояния, эмоции в моменте. ☺️
Можно завести блокнотик и ставить палочки ( накричала на ребенка, обиделась, испытала раздражение) в течении 7 дней. Вы заметите как измениться ваше реагирование, появится осознанность!

📍Перейти на волну благодарности. 🙏
Каждое утро и вечер находить моменты за что поблагодарить себя и Вселенную.

📍Написать список намерений, какой вы хотите, чтобы была ваша жизнь.

Продолжение…

Пишем как будто это уже есть в вашей жизни, чувствуем каждый пункт. Какую радость вы ощущаете, когда намерение осуществилось! 😍
📍Мы не можем изменить событие( оно уже произошло и явилось следствием наших мыслей и действий) , но мы всегда можем выбрать КАК РЕАГИРОВАТЬ на это событие!

📍Не ругать и не обвинять себя за какие-либо действия, слова, МыСЛИ! ПРИНИМАЕМ ЭТО КАК ОПЫТ и идем дальше!

📍И главное - любить себя и делать свою жизнь счастливой!❤️🥰
За этим мы и пришли на Землю🌏🌈🌈🌈🌈🌈🌈

Хочу поделиться видео. 🔥
Не обращайте внимание на группу. 🫣
Обожаю Татьяну Черниговскую. Немного резковато, но зато доходчиво! 😆

Всем доброе прекрасное утро! ☀️❤️

Меня спросили недавно : вот придет к тебе женщина и скажет:
« У меня все плохо 😩
Муж не заботиться обо мне 😒Дети не слушаются 😠 На работе начальник орет 🫣
Кругом одни конфликты, где бы я не оказалась.
Что мне делать?»

Что ты ей ответишь?
И правда, подумала я, что я ей отвечу? 🤔

Я сама прошла этот путь от боли и конфликтов до радости жизни и принятия и продолжаю это развиваться духовно,выбрав Путь Души. 🙏🙏🙏
Мой ответ во многом будет зависеть от моего чувствования этого человека❤️🙏

А в целом рецепт все тот же :
ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ!!! ❤️❤️❤️

Ведь Мир транслирует только то, что внутри нас. Показывает где мы не любим и не принимаем себя, осуждаем других, а другие люди-это тоже мы, так как они такие же Божественные частички как и мы.

Женщина своим состоянием и наполнением Творит пространство вокруг себя 💫💫💫💫💫
Если она наполнена любовью, благодарностью , принятием , чувствует свои истинные желания ( желания Души) и исполняет их, то вокруг нее создается гармоничное пространство Любви и Света! ✨✨✨✨✨✨✨

Сейчас сильно меняется энергетическое пространство, меняется наша реальность и жизнь.
И самое большое значение теперь -это чувствование себя, своего тела, своих ощущений, желаний!

Не ДУМАНИЕ, 😆 а
Именно ЧУВСТВОВАНИЕ ☺️

А чувствованию себя способствуют различный практики: дыхательные 🔥, физические 👍, медитации 🧘‍♀️, пение и танцы 💃, прогулки на природе ( лес, вода)
И , конечно же, для счастливой и радостной жизни, пора менять свое мировоззрение , повышать осознанность!!!

Желаю всем прекрасного дня и настроения! ❤️❤️❤️❤️❤️

Хочу поделиться стихотворением, которое попалась мне на просторах интернета! 😍

Мне с собой хорошо , мне с собою отрадно,
Мне с собою легко , мне с собою приятно ,
Просыпаться с утра , улыбаться под вечер ,
Быть в восторге от этой божественной встречи.

Мне с собой хорошо , быть понятной собою -
Это значит любить ,быть довольной судьбою ,
Этот значит простить и принять все ошибки
И к проблеме любой относиться с улыбкой .

Мне с собой хорошо , я себя обнимаю ,
Позволяю светить  и грустить разрешаю ,
И не ждать никого , кто подарит вниманье ,
Кто в назначенный час пригласит на свиданье .

Мне с собой хорошо , даже пасмурным утром
Мне с собою вдвоём и тепло и уютно .
И не кажется вечер пустым и унылым ,
Посидеть в тишине мне с собою так мило.

Мне с собой хорошо , вечер медленно тает ,
Ангел тихо с любовью  над землею витает .
И от этого так хорошо и отрадно ,
Мне с собою легко , мне с собой благодатно .

Гала Граф
18.09.2024г
Канал  От сердца к сердцу
https://t.me/galagraf09

БОЛЕЗНЬ КАК БЛАГО.

Хочу поделиться с вами тем опытом , который я проживала на прошлой неделе. ☺️

Совершенно неожиданно для меня, мое тело начало покрываться сыпью, которая разрасталась, появляясь и исчезая на разных участках тела. 🫣
Вначале это было трудно, так как участки с сыпью горели и зудели. 🤪
Я с самого начала болезни приняла этот опыт и решила прожить его осознанно. 🙏❤️

Заглянула в психосоматику.
Мне откликается книга В. Синельникова «Возлюби болезнь свою» и такое отношение к болезни , как к помощнику.
Если мы «не видим» , где нарушаем законы Мироздания, болезнь тела помогает это осознать.
Проблемы с кожей -это непринятие кого-то или чего-то и себя в том числе.
Как только полегчало, я стала заходить в медитацию, расслаблять и исцелять тело и все время твердила, что принимаю и отпускаю все с любовью и благодарностью ( возможно даже не осознавая что именно)
И когда это делаешь не умом , а чувством( душою) действительно происходят изменения. 🙏🙏🙏💫💫💫

На приеме у дерматолога мне поставили диагноз «пищевая аллергия»🤔

Я убрала из рациона все продукты, которые могли спровоцировать организм. Принимала сорбент и несколько дней принимала антигистаминный препарат( когда были сильные высыпания)

Как только почувствовала, что появилась энергия, я начала помогать телу очищаться. ❤️💫
Это дыхательные праноямы и разминки на интуиции по чувствованию в теле.
Гуляла и смотрела на солнце, небо, деревья! ☺️
Радовалась и благодарила за всю эту красоту и возможность видеть и наслаждаться этим! 🥰

‼️Сейчас мы проживаем период трансформации и наших тел и чувств, не только потому, что происходит коридор затмений, а в целом происходит квантовый переход на более высокие энергии. ‼️

Я желаю вам осознанности и понимания в тех ситуациях, которые происходят сейчас в вашей жизни.
Каждая ситуация и болезнь -это всегда подсказка и возможность изменить себя ( мировоззрение, отношение), шаг к своей счастливой жизни!!! ☀️❤️

Всем Света, Любви и Добра! ❤️❤️❤️💫💫💫

Доброе утро, дорогие мои!!! ☀️🥰
Предлагаю начать день с БЛАГОДАРНОСТИ!!! 💫💫💫

За что вы благодарны себе и Миру! 🙏❤️
Проговорите вслух и или про себя, а записать на бумаге еще лучше!
Положите руки на центр груди, почувствуйте это место, сделайте несколько спокойных вдохов/ выдохов и …

✨ Благодарю новый прекрасный день и все его возможности 🙏
✨Благодарю Вселенную, Мир, Высшие Силы за поддержку 🙏
✨Благодарю мой РОД ( всех женщин и мужчин рода) за любовь, силу и поддержку🙏
✨ Благодарю мою СЕМЬЮ за возможность любить и принимать ❤️🙏
✨ Благодарю себя, что иду путем Души с верой и доверием 🙏
✨Благодарю матушку Землю со всеми ее красотами и удивительными местами🙏
✨Благодарю всех людей, встречающихся на моем пути, за совместный опыт жизни🙏

Благодарю 🙏 Благодарю 🙏 Благодарю 🙏 и Благо принимаю ❤️❤️❤️❤️❤️

Вчера прошла интересный тест и сегодня предлагаю вам присоединиться.

Тест: оцените ваш уровень тревожности

Выберите одну из картинок, которая вам откликается.
А потом прочитайте описание.

Я готовлюсь к нескольким мероприятиям и поездкам. Вчера почувствовала внутри небольшое внутреннее волнение ( тревогу)
Прошла этот тест и описание полностью совпало с моим состоянием. 👏

Делюсь одним из способов САМОПОМОЩИ👍
Я взяла лист бумаги и цветные карандаши и начала рисовать круги: разного цвета и размера и отслеживала свои ощущения в теле. В какой-то момент поняла, что отпустило- стало спокойно ☺️
Круг - самая гармоничная фигура. Ассоциируется с солнцем, яйцеклеткой, планетой и др. У каждого свои ассоциации и это что-то целое, гармоничное, безопасное.

1️⃣ Горизонтальные и вертикальные линии
Если вы выбрали этот рисунок, вероятно, вы сейчас находитесь на распутье. Возможно, у вас есть две профессии, в одной из которых вы преуспели, а вторая просто приносит вам удовольствие. В связи с этим вы можете часто нервничать, раздражаться, вести себя агрессивно по отношению к другим. Так больше продолжаться не может. В идеале, вам необходимо найти компромисс, золотую середину, которая обеспечит вам успех и будет вам нравиться. Но если вы пока психически не готовы к принятию важных решений, дайте себе время отдохнуть. Установите точную дату, когда вернетесь к этому вопросу, например, через неделю, а до этого дня Х постарайтесь расслабиться, насладиться жизнью.

2️⃣ Волнистая спираль
Ваш выбор пал на этот рисунок? Скорее всего, вы устремлены в будущее и активно его планируете. Ваши действия направлены на расширение текущего проекта или социальных контактов. Однако вас беспокоят какие-то незавершенные дела, что-то в глубине души вас тревожит, вы не удовлетворены текущим состоянием дел. Попробуйте решить это, хорошенько ответив на вопросы: «Что я сейчас испытываю? Что конкретно мне не нравится? Как я могу помочь себе? Какой урок из этого я могу вынести, чтобы больше не совершать такие ошибки в будущем?». Поблагодарите себя за весь свой прошлый опыт и отпустите его. Освободитесь от всего ненужного, чтобы с легкостью начать идти вперед.

3️⃣ Множество решеток
Ваш уровень тревоги достаточно высок. Скорее всего, сейчас вы находитесь в какой-то непростой ситуации и пытаетесь ее разрешить, но это дается тяжело. Это видно по вашему физическому и эмоциональному состоянию. Тем не менее, попробуйте внушить себе вот такую установку: все, что ни делается, — все к лучшему. Любой опыт, будь он хорошим или плохим, закаляет вас, формирует вас как личность. Перестаньте ходить с поникшей головой, после черной полосы всегда неизменно идет белая! Просто знайте, что все будет хорошо, и тогда все ваши проблемы быстрее и легче решатся.

4️⃣ Узоры
У вас невероятно богатый творческий потенциал! Вы умеете контролировать свои эмоции, заботитесь о своем спокойствии. В то же время в вашей голове постоянно происходит мозговой штурм: идеи, планы, мысли о будущем. В вас есть огромное желание все это непременно воплотить в реальность, но из-за чрезмерной потребности исполнить абсолютно все, ваше внимание рассеивается, и в результате вас не удовлетворяет итог. Вы расстраиваетесь и из-за невыполненных других планов, и из-за плохих результатов. Сейчас вам крайне важно научиться расставлять приоритеты: вы обязательно сможете реализовать все свои планы, только делайте это постепенно, начиная от самых важных, заканчивая теми, которые могут немного подождать.

5️⃣ Круги, нарисованные одной линией
На данный момент вы испытываете разочарование, вас что-то мучает изнутри. Вы напряжены, но не понимаете, из-за чего, ведь в вашей жизни все вполне неплохо складывается. А дело вот, в чем: вероятно, вы много переживаете за жизни окружающих вас людей, вы очень чувствительны и словно пропускаете их боль и горечь через себя. Это происходит непроизвольно, так уж вы устроены. Но отучиться от этого можно — вам нужно направить все внимание на себя, позаботиться о своем спокойствии, найти любимое увлечение и посвятить себя ему, чтобы абстрагироваться от всего. Просто поймите, что своими переживаниями вы не поможете человеку.

6️⃣ Прямоугольники
Если вам приглянулся этот рисунок, то вы, вероятно, находитесь в поиске своего жизненного предназначения. Вы чувствуете, что прошлое уже не вернуть, да и не пытаетесь его возращать, а наоборот, строите планы на будущее. Скорее всего, у вас начинается новый этап в жизни, поэтому вы можете испытывать некоторую
тревожность, мол вдруг у вас не получится? Получится, еще как получится! У вас богатый прошлый опыт, который будет служить цементом для строительства нового, красивого, уютного дома.

7️⃣ Спираль
Вы стремитесь обрести гармонию и равновесие в жизни, но в этом стремлении вы слишком категоричны. Вы хотите получить все и сразу, причем это «все» должно быть идеальным. Поэтому во многом вы можете быть слишком строги к окружающим и к самим себе. Но так не бывает, увы, это жизнь. Принимайте жизнь такой, какая она есть: с подарками и потерями, встречами и расставаниями, радостями и печалями. И прежде всего, примите себя, со всеми своими достоинствами и недостатками. Ведь вы — единственное, что у вас есть.

8️⃣ Вертикальная кривая
Если вы выбрали последний рисунок, то, видимо, вся ваша жизнь — сплошные взлеты и падения. Вам очень надоел такой цикл жизни, вы постоянно переживаете, что после взлета снова будет падение. Однако не спешите расстраиваться, наберитесь терпения и научитесь расслабляться. Вам следует проживать жизнь, принимая все ее блага, учиться на прошлых ошибках и стараться не повторять негативный опыт. Оглянитесь назад, сколько всего вам уже удалось пройти! Похвалите себя и идите в свое светлое будущее с высоко поднятой головой.


Тест взят из материалов Нейрографика с Оксаной Авдеевой. Оставлю ссылку если кто-то заинтересуется https://t.me/+Rak8Srk0IXMK9Nzg