Всем добрый вечер!

На СЛЕТЕ ПОД РЮКЗАКОМ
провела две звуковые практики : мастер-класс по йоге голоса и утреннюю разминку « Звуковой цигун»

Получила много откликов участников, которые делились своими впечатлениями после практики, отмечая, что почувствовали более спокойное состояние чем было, освобождение от мыслей и в тоже время наполнение новыми энергиями/ ощущениями

Так что с радостью и вдохновением продолжаю двигаться в этом направлении.
У кого есть запрос на встречу, пишите в ЛС, договоримся о времени и дате.

Доброе утро, дорогие и прекрасного дня!!! 🙌☀️❤️❤️❤️
Продолжаю про практики и осознанность

Когда, во время практики, мы делаем упражнения, визуализации, медитации, то направляем свое внимание в различные части тела и на себя целиком, то есть находимся в моменте «здесь и сейчас» и это уже осознанное отношение к себе. 👍🙏

Можно делать упражнения и при этом думать о близких, делах, мире и погоде, и тогда не будет такого эффекта наполнения/ расслабления/ проявления голоса, так как внимание в голове!!! 🤯🫨😴🙄
Именно в тот момент , когда мы полностью погружены в процесс, тогда через наше внимание начинает поступать энергия в различные части тела, происходит контакт и открывается чувствование, приходят осознания!!! 🙏☺️❤️❤️❤️
Создание намерения на практику- это тоже осознанное действие.
Можно вслух, можно про себя проговорить, что вы хотите почувствовать, понять, ясно знать!

Каждое действие, эмоция, событие предлагают нам сделать ВЫБОР☝️
Поступить как всегда, как раньше, как предки делали или
прислушаться к себе и сделать осознанный выбор.
А чтобы прислушиваться к себе и услышать/ почувствовать нужно иметь контакт с телом !

Я решилась написать об этом потому, что сама прошла этот путь и сейчас ясно вижу насколько это ценно и хорошо для гармоничного состояния и баланса, умения быстро вернуть себе состояние равновесия и радости ЖИЗНИ!!!

Что я транслирую в Мир

Мы все , как правило, хотим, ждём, надеемся, что Мир станет добрее, светлее, надежнее, лучше.
А что при этом мы транслируем в Мир каждый день, час, минуту?
Задумываемся о своем состоянии, о том чем каждый из нас наполняет пространство вокруг.
Какими мыслями, чувствами и эмоциями мы делимся с Миром ?
Как ощущаем ответственность за свое состояние и видим ли в этом ценность для всего Мира?

Недавно мой очень близкий человек поделился своим жизненным опытом: как происходит погружение в негатив мира ( один раз посмотрев негативную информацию в соцсетях, начинаешь встречать ее везде) и как можно из этого выйти через осознание и целенаправленный выбор отдавать свое внимание в другом направлении!

Ведь в Мире есть все: радость или печаль,
обида или прощение, злость или радость, уныние или позитив, созидание или разрушение, правда или ложь, чистота или грязь.
И пока мы смотрим только на что-то одно, не расширяя картину до более объемного видения, понимания целостности и ценности любого опыта и события, то качаемся как на качелях.

Осознанно проживая каждый момент жизни и делая каждый раз выбор на что обратить свое внимание, чему посвятить свое время, в пользу позитивных состояний, радостных эмоций, творческих занятий, телесных практик, всему, что наполняет нас жизненной силой и радостью жизни на Земле, мы становимся светом себе и своему окружению.

Выбор за каждым из нас!!!