Привет, дорогие! 🌏🌈❤️
Прошла Марафон по АРТ-терапии у своего любимого учителя Яна Щипина и , как всегда , нашла для себя несколько новых идей и инструментов для самопознания, для лучшего контакта с собой. 🙌☺️🙏
Решила поделиться с вами практикой «Заброшенный сад» 🫣🤭
Она займет 10 минут вашего времени, при этом могут появиться интересные состояния и осознания. 🙌👍🌈🌈🌈
Найдите тихое уединенное место и приготовьте листок бумаги и карандаши.
Кому отзывается и кто сделает, пишите в чате или ЛС, присылайте рисунок и , если будет у вас запрос, я дам обратную связь! 😉❤️
Прошла Марафон по АРТ-терапии у своего любимого учителя Яна Щипина и , как всегда , нашла для себя несколько новых идей и инструментов для самопознания, для лучшего контакта с собой. 🙌☺️🙏
Решила поделиться с вами практикой «Заброшенный сад» 🫣🤭
Она займет 10 минут вашего времени, при этом могут появиться интересные состояния и осознания. 🙌👍🌈🌈🌈
Найдите тихое уединенное место и приготовьте листок бумаги и карандаши.
Кому отзывается и кто сделает, пишите в чате или ЛС, присылайте рисунок и , если будет у вас запрос, я дам обратную связь! 😉❤️
❤2
Доброе утро, друзья! ☀️🌏🌈❤️
Сегодня прекрасный выходной день!
Желаю вам провести его в благости, спокойствии, чувствовании себя и доверии, с любовью к себе!!!
Кто еще не почувствовал, что будет для него сегодня во благо или есть вопрос, который ждёт решения/ разрешения, предлагаю задать вопрос чудесным МАК картам «Ветер перемен»
🌸 Мысленно задайте свой вопрос
🌸 Назовите число от 1 до 72
И я отправлю вам фото картинки
🌸 Первое, что придет вам в голову, глядя на картинку , и есть ответ на ваш вопрос
Я отправлю и распечатку, но она далеко не всегда дает истинный именно для вас ответ ( проверено!!!)
Доверяйте себе!
Все ответы внутри нас !!!🙌🤩☺️ ❤️
Сегодня прекрасный выходной день!
Желаю вам провести его в благости, спокойствии, чувствовании себя и доверии, с любовью к себе!!!
Кто еще не почувствовал, что будет для него сегодня во благо или есть вопрос, который ждёт решения/ разрешения, предлагаю задать вопрос чудесным МАК картам «Ветер перемен»
И я отправлю вам фото картинки
Я отправлю и распечатку, но она далеко не всегда дает истинный именно для вас ответ ( проверено!!!)
Доверяйте себе!
Все ответы внутри нас !!!🙌🤩☺️ ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🙏1
Привет, дорогие!
На днях встретила в чате стихотворение Татьяны Белоглазовой и так откликнулось и отозвалось путешествиями.
Записала голосом! 🌏🌈❤️
На днях встретила в чате стихотворение Татьяны Белоглазовой и так откликнулось и отозвалось путешествиями.
Записала голосом! 🌏🌈❤️
Всем добрый вечер!
На СЛЕТЕ ПОД РЮКЗАКОМ
провела две звуковые практики : мастер-класс по йоге голоса и утреннюю разминку « Звуковой цигун»
Получила много откликов участников, которые делились своими впечатлениями после практики, отмечая, что почувствовали более спокойное состояние чем было, освобождение от мыслей и в тоже время наполнение новыми энергиями/ ощущениями
Так что с радостью и вдохновением продолжаю двигаться в этом направлении.
У кого есть запрос на встречу, пишите в ЛС, договоримся о времени и дате.
На СЛЕТЕ ПОД РЮКЗАКОМ
провела две звуковые практики : мастер-класс по йоге голоса и утреннюю разминку « Звуковой цигун»
Получила много откликов участников, которые делились своими впечатлениями после практики, отмечая, что почувствовали более спокойное состояние чем было, освобождение от мыслей и в тоже время наполнение новыми энергиями/ ощущениями
Так что с радостью и вдохновением продолжаю двигаться в этом направлении.
У кого есть запрос на встречу, пишите в ЛС, договоримся о времени и дате.
❤1
Доброе утро, дорогие и прекрасного дня!!! 🙌☀️❤️❤️❤️
Продолжаю про практики и осознанность
Когда, во время практики, мы делаем упражнения, визуализации, медитации, то направляем свое внимание в различные части тела и на себя целиком, то есть находимся в моменте «здесь и сейчас» и это уже осознанное отношение к себе. 👍🙏
Можно делать упражнения и при этом думать о близких, делах, мире и погоде, и тогда не будет такого эффекта наполнения/ расслабления/ проявления голоса, так как внимание в голове!!! 🤯🫨😴🙄
Именно в тот момент , когда мы полностью погружены в процесс, тогда через наше внимание начинает поступать энергия в различные части тела, происходит контакт и открывается чувствование, приходят осознания!!! 🙏☺️❤️❤️❤️
Создание намерения на практику- это тоже осознанное действие.
Можно вслух, можно про себя проговорить, что вы хотите почувствовать, понять, ясно знать!
Каждое действие, эмоция, событие предлагают нам сделать ВЫБОР☝️
Поступить как всегда, как раньше, как предки делали или
прислушаться к себе и сделать осознанный выбор.
А чтобы прислушиваться к себе и услышать/ почувствовать нужно иметь контакт с телом !
Я решилась написать об этом потому, что сама прошла этот путь и сейчас ясно вижу насколько это ценно и хорошо для гармоничного состояния и баланса, умения быстро вернуть себе состояние равновесия и радости ЖИЗНИ!!!
Продолжаю про практики и осознанность
Когда, во время практики, мы делаем упражнения, визуализации, медитации, то направляем свое внимание в различные части тела и на себя целиком, то есть находимся в моменте «здесь и сейчас» и это уже осознанное отношение к себе. 👍🙏
Можно делать упражнения и при этом думать о близких, делах, мире и погоде, и тогда не будет такого эффекта наполнения/ расслабления/ проявления голоса, так как внимание в голове!!! 🤯🫨😴🙄
Именно в тот момент , когда мы полностью погружены в процесс, тогда через наше внимание начинает поступать энергия в различные части тела, происходит контакт и открывается чувствование, приходят осознания!!! 🙏☺️❤️❤️❤️
Создание намерения на практику- это тоже осознанное действие.
Можно вслух, можно про себя проговорить, что вы хотите почувствовать, понять, ясно знать!
Каждое действие, эмоция, событие предлагают нам сделать ВЫБОР☝️
Поступить как всегда, как раньше, как предки делали или
прислушаться к себе и сделать осознанный выбор.
А чтобы прислушиваться к себе и услышать/ почувствовать нужно иметь контакт с телом !
Я решилась написать об этом потому, что сама прошла этот путь и сейчас ясно вижу насколько это ценно и хорошо для гармоничного состояния и баланса, умения быстро вернуть себе состояние равновесия и радости ЖИЗНИ!!!
❤2🙏1